Должен ли мой ребенок спать в моей комнате? – Loudoun Pediatric Associates

Опубликовано 27 сентября 2022 г.

Содержание

Педиатрическое сообщество добилось значительных успехов в снижении смертности от синдрома внезапной детской смерти (СВДС) за последние 30 лет. Смертность, связанная со сном, снижается благодаря просветительским кампаниям о самых безопасных способах сна для младенцев. Однако, по данным Американской академии педиатрии, около 3500 младенцев ежегодно умирают от связанных со сном смертей. От того, как и где спит ваш ребенок, зависит его безопасность. У семей есть возможность сделать выбор, который работает лучше всего, но есть некоторые важные рекомендации, которые могут помочь родителям создать безопасную среду для сна.

Можно ли моему ребенку спать в моей кровати?

Многие родители хотят, чтобы их дети были рядом с ними ночью в первые месяцы жизни. Наличие вашего младенца поблизости помогает с поздними ночными и ранними утренними пробуждениями и кормлениями и снижает риск СВДС. Однако есть разница между совместным сном и совместным сном в одной постели с ребенком. AAP рекомендует спать с ребенком в своей комнате, но не спать в одной кровати в течение первых шести месяцев. Исследования показывают, что риск смерти от СВДС увеличивается в пять раз, когда ребенок в возрасте до трех месяцев спит с одним из родителей. Риск в три раза выше для детей в возрасте от 3 месяцев до года. Лучшее решение для малышей от шести месяцев и младше – отдельная люлька или кроватка в одной комнате с родителями.

Как обеспечить безопасность младенца, пока он спит?

Первые месяцы воспитания новорожденного могут быть утомительными и нервными. К счастью, AAP предлагает отличные рекомендации по обеспечению безопасности ребенка во время сна:

• Младенцы должны спать на спине без мягких игрушек, подушек или одеял.
• Укладывайте ребенка спать на твердую, плоскую поверхность без наклона. Используйте кроватку или люльку, соответствующую федеральным стандартам безопасности.
• Следите за своим ребенком в коляске, автокресле или качелях, особенно если он младше четырех месяцев. Они не должны быть их основным местом для сна и не должны заменять их кроватку или люльку.
• Грудное вскармливание снижает риск смерти, связанной со сном. По возможности выбирайте грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни ребенка.
• Родители должны избегать употребления никотина, алкоголя, марихуаны, опиоидов и запрещенных наркотиков.
• Убедитесь, что ваш ребенок получает плановые прививки.
• Использование соски связано со снижением риска СВДС. Поговорите со своим педиатром о введении пустышки.
• Избегайте коммерческих устройств, таких как кардиореспираторные мониторы, которые утверждают, что они снижают риск. AAP говорит, что нет никаких доказательств того, что эти устройства снижают риск.
• Контролируемое «время лежания на животе», пока ваш ребенок бодрствует, помогает развитию ребенка и снижает риск позиционной плагиоцефалии (состояние, при котором голова ребенка становится плоской из-за того, что он слишком много времени проводит на спине).
• Если вы пеленаете младенца, убедитесь, что он лежит на спине. Не используйте утяжеляющую одежду или пеленки и прекратите пеленание, когда у вашего ребенка появятся признаки попытки перевернуться (обычно в возрасте 3 или 4 месяцев).

Как мне следить за своим ребенком?

Лучше всего первые шесть месяцев держать ребенка в своей комнате на отдельной поверхности. После шести месяцев перемещение вашего ребенка в его собственную комнату зависит от ваших предпочтений. Для некоторых семей отдельная детская может означать лучший сон как для родителей, так и для ребенка. Помните, что ключевым фактором является постоянство: когда вы решите переместить своего ребенка, придерживайтесь этого, даже если первоначальный переход будет трудным. У многих родителей возникают вопросы о том, как лучше всего наблюдать за детьми. Вот несколько советов:

• AAP не рекомендует так называемые умные радионяни. Эти носимые устройства контролируют частоту сердечных сокращений и дыхание ребенка и предупреждают родителей, если что-то пойдет не так. Однако неисправное оборудование может привести к ложным тревогам и ненужным поездкам в отделение неотложной помощи. Эти мониторы также могут создавать ложное чувство безопасности. Наконец, некоторые «умные» мониторы были отозваны из-за того, что сенсорные подушечки могут намотаться на шею ребенка и вызвать удушение.
• Видеонаблюдение популярно и в целом безопасно. Некоторые родители беспокоятся о взломе, когда видеонаблюдение использует интернет-технологии. Тем не менее, проводные видеомониторы могут быть необходимы для работающих родителей вдали от своих детей в течение дня.
• Многие семьи до сих пор предпочитают аудиомонитор старой школы, который сообщает родителям, когда их ребенок не спит. Он предупреждает нас, когда ребенок находится в бедственном положении, помогая нам избежать чрезмерной реакции. Девяносто процентов случаев СВДС происходят у детей младше шести месяцев. Таким образом, после этого порога, позволить вашему ребенку спать в своей комнате с аудиомонитором очень безопасно.

Безопасность сна и ваш ребенок: ваш педиатр — ваш партнер

Воспитание новорожденного — увлекательное и утомительное время. Родители и дети нуждаются во сне для хорошего здоровья. Но есть о чем беспокоиться. Держите ребенка в своей комнате на отдельной поверхности для сна в течение шести месяцев — это рекомендуемый педиатром подход к предотвращению СВДС. Однако при наблюдении за ребенком иногда лучше меньше. Так называемые умные мониторы с проводами и датчиками, продаваемые обеспокоенным родителям, часто приносят больше вреда, чем пользы. Молодые родители часто думают, что чем больше технологий, тем лучше, но это не всегда так. Ваш педиатр — отличный помощник, если у вас есть вопросы о безопасности сна и радионянях. В Loudoun Pediatric Associates наша команда медицинских работников помогла тысячам новых родителей пройти через этот процесс. Мы заботимся о безопасности детей и спокойствии родителей, пока вы путешествуете по этой радостной (а иногда и напряженной) новой территории.

 

Температура в помещении для младенцев

Отказ от ответственности. Ничто на этом веб-сайте не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения… Подробнее здесь .

Поскольку дети не могут сказать нам, когда им слишком жарко или слишком холодно, мы, родители, должны знать надлежащие рекомендации по температуре сна ребенка , чтобы обеспечить им комфорт и безопасность.

Многие родители считают, что младенцев необходимо постоянно держать в тепле и полностью укутывать, но это бывает редко. На самом деле, риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) увеличивается, когда новорожденному слишком жарко. Эта опасность преобладает в раннем возрасте, но наиболее выражена она с рождения до шестимесячного возраста.

Навигация

Идеальная температура для детской

---

Советы по обеспечению комфорта вашего ребенка

---

Как проверить, не слишком ли жарко или холодно вашему ребенку

---

Часто задаваемые вопросы

---

90 002 Заключение

В этой статье мы поделимся исследованиями о том, как определить правильную температуру для вашего малыша и что вы можете сделать, когда погода затрудняет поддержание равновесия.

Navigation

Идеальная температура для детской комнаты

---

Советы по обеспечению комфорта вашего ребенка

---

Как проверить, не слишком ли жарко или холодно вашему ребенку

---

Часто задаваемые вопросы

---

Заключение

Идеальная температура для детской комнаты

К счастью, есть диапазон, поэтому вам не нужно поддерживать в доме одну точную температуру. По данным клиники Кливленда, дети должны спать в комнатах при температуре от 65 до 70 градусов по Фаренгейту, что эквивалентно 18-21 градусу по Цельсию.

Если в спальне, в которой спит ваш ребенок, нет термостата, используйте портативный домашний термометр, чтобы отслеживать, насколько тепло или прохладно в комнате. Как правило, младенцам и малышам будет комфортно при тех же температурах, что и взрослые. Однако им может понадобиться дополнительный слой, в зависимости от того, склонны ли они к нагреву.

Советы по обеспечению комфорта вашего ребенка

Следите за перегревом

Первым побуждением родителей может быть сначала проверить руки или ноги ребенка, чтобы измерить температуру, но это не обеспечит наиболее точного измерения уровня комфорта вашего ребенка. Вместо этого попробуйте положить руки ему на голову или живот, чтобы проверить, не согрелись ли они.

Также обращайте внимание на потливость, покраснение щек, сыпь, влажные волосы и учащенное дыхание — все это признаки того, что ребенку слишком жарко.

Другим признаком является то, что они кажутся слишком суетливыми, несмотря на то, что они поели, и не требуют смены подгузников.

Им может быть просто неприятно жарко, и им может понадобиться ваша помощь, чтобы охладиться.

Избегайте чрезмерного укутывания

Заманчиво завернуть вашего ребенка в детский буррито. Однако им все равно нужно дышать! Пижама, пеленки и кучи одеял — это излишество и увеличивают риск СВДС. Вместо этого подумайте о легком спальном мешке, чтобы им было уютно, и попробуйте что-нибудь более сердечное в холодную погоду.

Если ваш ребенок болен, выбирайте меньше слоев, а не больше. Это связано с тем, что температура их тела уже повышена, и им нужно немного охладиться, а не повышать ее еще больше.

Держите детские кроватки пустыми

Опять же, риск СВДС наиболее высок в первые шесть месяцев жизни, но Американская академия педиатрии рекомендует подождать с подушками, игрушками и мягкими игрушками как минимум в течение первого года. Если вы обнаружите, что вашему малышу слишком прохладно в холодном климате и в холодное время года, выберите более высокий спальный мешок, предназначенный для более прохладных температур.

Используйте вентилятор

Хотя вентилятор не снижает резко температуру в помещении, он обеспечивает циркуляцию кислорода. Это также может освежить воздух в комнате, позволяя вашему малышу лучше дышать, а не вдыхать застоявшийся воздух.

Просмотрите наш полный путеводитель: Лучшие вентиляторы для сна

Проживание в одной комнате

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует делить комнату с ребенком в течение первых шести месяцев его жизни. Это не только снижает вероятность СВДС, но также позволяет вам внимательно следить за температурой вашего ребенка. Таким образом, вы сможете лучше понять, спят ли они горячо или «нормально».

Чтобы облегчить это расположение, подумайте о том, чтобы перенести кроватку или люльку в спальню и поставить ее рядом с кроватью.

Узнайте больше: Правила безопасного совместного сна

Сон на спине

Хотя время лежания на животе имеет решающее значение для развития, AAP рекомендует всегда класть ребенка на спину перед сном, чтобы уменьшить СВДС и обеспечить циркуляцию воздуха вокруг его лица. Как только они смогут перевернуться на живот самостоятельно, можно оставить их там, так как к этому моменту они должны быть в состоянии легко поднять голову, но все же сначала положить их на спину.

Как проверить, не слишком ли жарко или холодно вашему ребенку

Мы много говорили о том, что ребенку слишком жарко, но до сих пор не упомянули, что делать, если ему слишком холодно!

Когда младенец чувствует себя зябко, первое, что вы можете заметить, это то, что его руки и ноги начинают слегка синеть. Хотя это может быть причиной для беспокойства у детей и взрослых, не стоит слишком беспокоиться, когда вы наблюдаете это у младенца.

Как только вы немного согреете их и температура их тела вернется к нормальной, вы должны увидеть, что их конечности приобретают здоровый оттенок.

Мы рекомендуем одевать младенцев слоями, но не переусердствуйте. Если вы заметили, что ваш ребенок потеет, краснеет или у него мокрые волосы, это, вероятно, означает, что ему слишком жарко. Удалите слой и проверьте снова через несколько минут.

Если вашему малышу слишком холодно, добавьте слой одежды или пару носков. Опять же, добавляйте отдельные слои за раз и постоянно оценивайте, а не убирайте все или переупаковывайте.

Просмотрите наше полное руководство: Как одеть ребенка для сна?

Часто задаваемые вопросы

Как отрегулировать температуру в помещении летом?

Если у вас есть роскошь внутреннего кондиционера и термостата, установите на дисплее желаемую температуру и наслаждайтесь прохладой.

Если у вас нет возможности напрямую контролировать окружающую среду, вам придется проявить больше творчества. Вентилятор может немного помочь, но будьте осторожны, чтобы не направить его прямо на ребенка. Мы также рекомендуем сократить количество слоев одежды до комбинезона с возможностью добавления легких носков.

Как ни странно, носки вызывают споры: одни родители говорят, что в них нет необходимости, а другие клянутся, что в них ребенок чувствует себя в безопасности и комфортно. Мы оставим это на ваше усмотрение.

Другие советы включают использование легких постельных принадлежностей и открытие двери или окна для увеличения потока воздуха. Если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, вы можете давать ему охлажденную смесь, чтобы ему было комфортно. Младенцы, получающие грудное молоко в качестве единственного источника питания, могут получать охлажденное грудное молоко, которое правильно хранилось в морозильной камере/холодильнике.

Как отрегулировать температуру в помещении зимой?

В зимние месяцы применяется тот же метод термостатирования, и по-прежнему рекомендуется тот же диапазон от 65 до 70 градусов.

Вы также можете добавлять слои, но делайте это осторожно. Избегайте головных уборов, когда они находятся внутри, потому что это влияет на их способность к саморегуляции температуры.

Подробнее: Как одеть ребенка для сна в комнате с температурой 70 градусов?

Какой тип постельного белья лучше?

Простой и легкий, как правило, лучший выбор. Избегайте таких вещей, как одеяла и стеганые одеяла, пока ваш ребенок не перейдет из кроватки в детскую кроватку. Мы рекомендуем легкие, дышащие постельные принадлежности из органической ткани, если это возможно.

Избегайте таких вещей, как одеяла, одеяла и стеганые одеяла, пока ваш ребенок не перейдет из кроватки в детскую кроватку. Мы рекомендуем легкие, дышащие, облегающие простыни из органической ткани, если это возможно.

Заключение

Если уложить младенца спать ночью было недостаточно сложно, теперь нужно следить и за температурой! Хорошей новостью является то, что температурные предпочтения новорожденного аналогичны нашим собственным, поэтому следуйте нашим основным рекомендациям, и у вас будет больше шансов родить счастливого ребенка!

Кэти Симпсон

Райна Корделл Р.Н./Р.Х.Н.

Зарегистрированная медсестра, зарегистрированный специалист по комплексному питанию и сертифицированный тренер по здоровому образу жизни

В качестве медсестры Райна работала в педиатрии, реанимации новорожденных и онкологии.