▷ Сон новорожденного или как обеспечить малышу правильный отдых

В чем спать новорожденному — один из наиболее актуальных вопросов, стоящих перед молодыми родителями.

Этот вопрос, который важен для любой заботливой мамы, ведь от того, как будет организован отдых грудничка, напрямую зависит его здоровье и полноценное развитие.

Кроме того, хороший детский сон — залог хорошего отдыха родителей, которым тоже важно восстановить свои силы и чувствовать себя комфортно.

Сколько нужно спать маленькому ребенку: правила здорового сна для малыша

Нормы сна ребенка зависят от того, какой режим выберет его семья. Заранее подумайте о том, в какое время вы хотите организовать отдых и старайтесь придерживаться выбранного графика.

Есть два основных универсальных варианта режима сна, которые можно свести в такую таблицу:

Сон:	1 режим	2 режим
Ночной	Длится 10-11 часов	Длится 9,5-10 часов
Дневной	По полтора часа 4 раза в день	По 2 часа 4 раза в день

Обращайте особое внимание на то, как спит новорожденный ребенок. Какой бы режим вы не выбрали, не забывайте, что каждый малыш индивидуален и длительность его отдыха также зависит от возраста. 

Сон в первые дни жизни еще не отличается каким-то строгим режимом, так как малыш совсем недавно появился на свет и пока что только знакомится и привыкает к окружающему его миру.

В это время дети спят от 18 до 20 часов, которые необходимы для гармоничного развития организма и восстановления затраченных во время бодрствования сил и энергии.

Сон ребенка в 2 месяца занимает в среднем 15-17 часов в сутки. В этом возрасте родители часто сталкиваются с тем, что их ребенок трудно засыпает, может дольше плакать или стать более беспокойным. Это связано с тем, что в это время груднички открывают для себя весь мир органов чувств и эти изменения и открытия могут вызывать тревогу. Старайтесь внимательно следить за признаками усталости и прислушиваться к естественным ритмам грудничка.

Сон ребенка в 4 месяца длится в среднем 14,5-16 часов в сутки. В этом возрасте ваше чадо быстро развивается и получает новую информацию, поэтому увеличиваются периоды его бодрствования, что приводит к частым переменам в режиме отдыха.

Если ваш ребенок ворочается во сне или спит только на руках, родители должны обратить особое внимание на то, как именно правильно должен лежать новорожденный в кроватке.

Правильная поза для сна — грудничок лежит на спинке, согнув ручки в локтях и развернув кулачки к верху. Ножки должны быть чуть согнуты в коленях и разведены в стороны. Кроме этого, обратите внимание на положение головы: она должна быть повернута в сторону, чтобы, если маленький срыгнет, он не захлебнулся.

Положение на спине считается самым безопасным для отдыха.

В чем спать зимой и летом: основные отличия

Задумались о том, в чем укладывать спать новорожденного?

Одежда для сна должна соответствовать трем простым правилам:

1. Не раздражать чувствительную детскую кожу — поэтому быть изготовленной исключительно из натуральных тканей;
2. Не должна мешать двигаться и познавать окружающий мир;
3. Быть без тугих резинок, завязок или крупных пуговиц.

Трикотажная одежда Деми отвечает всем этим требованием: только натуральные высококачественные материалы, удобные лекала, которые хорошо садятся по фигуре, аккуратные резинки, которые не будут передавливать или натирать кожу.

При выборе пижамы учитывайте сезон, в который она будет носиться. В чем спят новорожденные летом? Одевайте детей в легкий дышащий комбинезон (слип) или боди и не забывайте почаще проветривать помещение, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию свежего воздуха.

В чем должен спать новорожденный зимой? Не укутывайте своего карапуза в несколько слоев одежды: будет вполне достаточно хлопкового комбинезона. Во время сильных морозов вам также понадобится теплое одеяло или спальный мешок.

В нашем интернет магазине вы найдете большой выбор удобных и практичных вещей для отдыха, которые подходят на любой сезон и возраст вашего чада. 

С Деми вы можете быть уверены в том, что ваш малыш получает удовольствие от отдыха!

Всё, что нужно будущей маме до рождения ребенка — Ozon Клуб

Малыш еще не появился на свет, а в голове уже столько вопросов: «Что купить сразу, а что после родов?» Какой размер одежды выбрать? На каких товарах сэкономить, а на каких нет?» Количество этих вопросов с каждым месяцем увеличивается, а волнение нарастает. Мы разложили все по полочкам и составили для вас список самых необходимых покупок, а также рекомендации по выбору товаров для новорожденного.

Кроватка

Кроватку сразу надо брать хорошую: изготовленную из натуральных пород дерева, без острых углов. Удобно, если у кроватки будет нижний отсек для белья: там можно хранить все самое необходимое. Модели с возможностью регулировки высоты дна служат дольше: когда малыш подрастает, дно опускается ниже. Кроватки с опускающейся боковой стенкой позволяют аккуратно и легко уложить уснувшего ребёнка.

Колыбели берут для укачивания младенца, который еще не научился сидеть. Примерно в полгода кроха «вырастет» из колыбели и понадобится кроватка.

Самыми популярными являются детские кроватки-маятники: они позволяют автоматически или вручную укачивать младенца.

Кроватка-трансформер совмещает функции нескольких предметов мебели: она трансформируется в пеленальный столик, колыбель для укачивания и содержит дополнительные элементы, в зависимости от модели, например комод. Такие кровати, конечно, дороже аналогов, зато способны прослужить вплоть до школьного возраста.

Самыми популярными являются детские кроватки-маятники: они позволяют автоматически или вручную укачивать младенца.

Кроме кроватки рекомендуем взять мобиль – музыкальную карусель с подвесными игрушками. Карусель крутится вокруг кроватки малыша, способствуя развитию его слухового и зрительного восприятия.

Товары для кормления

Для детей на грудном вскармливании возьмите:

• 1-2 бутылочки и соски, ершики для мытья;

• бюстгальтер для кормления – 2 штуки;

• прокладки для впитывания молока.

Младенцам на искусственном вскармливании нужно больше:

• паровой стерилизатор для новорожденного

• паровой стерилизатор

• по 5-6 сосок и бутылочек, ершики;

• пластмассовая воронка, мерная ложка и кружка;

• стерилизатор, подогреватель;

• 2-3 слюнявчика;

• подушка для кормления – кстати, на ней удобно спать и в период беременности.

Занятым мамам, планирующим отлучаться от ребёнка на длительное время, понадобится молокоотсос и пакеты для хранения сцеженного молока.

Товары для сна и отдыха

• матрас. Грудничкам до года необходим один жесткий матрас, соответствующий по размерам кроватке. Двусторонние матрасы используются дольше: до года малыш спит на жесткой стороне, после года – на мягкой. Материалы должны быть натуральными: отлично подходят кокосовая койра и латекс.

• бампер по периметру кроватки накладывается поверх стенок и защищает кроху от ударов, сквозняков и других опасных ситуаций.

• одеяло выбирайте в зависимости от сезона: шерстяное байковое для холодной погоды или легкий плед для теплой. Еще проще – ограничиться спальным мешком: его младенец не натянет на голову и не снимет с себя – мама сможет спать спокойно мешок подходит детям до 4-6 месяцев, потом понадобится одеяло.

• постельные принадлежности: 2-3 простыни, желательно на резинке, и 2-3 пододеяльника.

• 2 клеенки: тонкая и толстая, для пеленания, смены подгузников, массажа и других процедур. Вместо клеенок можно взять комплект одноразовых пеленок.

Товары для купания

Новорожденного обычно купают чистой водой каждый день. В первый месяц следует добавлять в воду марганцовку для заживления пупочной раны, а 2-3 раза в неделю используйте при мытье специальное детское мыло.

• ванночка облегчает мамины хлопоты: мыть малыша удобно, не надо дезинфицировать большую ванну перед помещением туда ребёнка. Тем более что цена на ванночки невысокая и достаточно простейшей модели. Во время купания в ванночке положите головку малютки себе на предплечье, а кистью поддерживайте подмышки. Можно также использовать специальную горку – тогда фиксировать младенца не придется. Советуем взять базу-подставку, чтобы установить ванночку на комфортном уровне.

• некоторые мамы предпочитают купать детей в большой ванне уже с рождения. В этом случае советуем докупить круг на шею. И не забывайте тщательно очищать и дезинфицировать ванну перед помещением малыша.

• где бы вы ни решили купать кроху, вам пригодится термометр для воды. Ведь вода, которая кажется взрослым нормальной, может обжечь грудничка. Оптимальной для купания новорожденного является температура около 36-37 градусов. Если на термометр тратиться не хочется, можно потрогать воду внутренней стороной запястья.

• рукавичка для мытья – обязательно мягкая, из гипоаллергенных материалов.

• махровое полотенце: классическое или с капюшоном. Лучше взять сразу 2 полотенца: большое и маленькое.

Коляска

Главное, что нужно для прогулок — коляска. Практичный вариант — модель с сумкой, чехлом, дождевиком и другими аксессуарами в комплекте.

• коляска-люлька. В такой коляске кроха может только лежать, поэтому она подходит малышам до полугода.

• коляска-трансформер используется с рождения до 3 лет: в разложенном состоянии она представляет собой люльку, в сложенном – прогулочную коляску, где ребёнок может сидеть.

• коляска 2 в 1 также содержит прогулочный блок и люльку, отличие только в том, что здесь элементы съемные. Существуют коляски 3 в 1 с автокреслом и прогулочным блоком в комплекте.

• при выборе коляски учитывайте ее размер и вес: важно, чтобы она помещалась в лифте и чтобы вы самостоятельно могли перемещать ее.

• слинги и рюкзаки необходимы для переноски младенца при посещении магазинов, поликлиники и пеших прогулок с малышом. Слинги полюбились многим мамам: в слинге удобно кормить, укачивать ребенка, а когда малыш немного подрастет – путешествовать. К тому же, в слинге тяжесть распространяется равномерно, а мамины руки освобождаются.

• автокресло обязательно для перемещений на машине.

Коляска-трансформер используется с рождения до 3 лет: в разложенном состоянии она представляет собой люльку, в сложенном – прогулочную коляску, где ребёнок может сидеть.

Аптечка

К рождению важно подготовить минимальный набор лекарств, чтобы потом не бегать в панике в аптеку. Возьмите детский термометр, зеленку и перекись для обработки пупочной раны, марганцовку для добавления в воду при купании в первый месяц, стерильную вату и пипетки, клизму для новорожденных, аспиратор для удаления слизи, жаропонижающие для новорожденных. При наличии колик и раздражений кожи младенца могут пригодиться ромашка и фенхель. Из косметики пригодится крем под подгузник.

Товары для ежедневного ухода

• подгузники. В день уходит в среднем по 7-10 подгузников. Многоразовые подгузники можно стирать и их можно использовать в течение всего первого года жизни младенца, а памперсы, конечно, удобнее. Если вы решите использовать памперсы, то не берите сразу много, так как неизвестно, какой будет вес у крохи, и, возможно, модели самого маленького размера ему не подойдут.

• пеленки. Для пеленания необходимо по 10-15 байковых и тонких хлопковых пеленок, если пеленать не будете – хватит по 5 штук. Также можно взять пеленальный стол или доску – не придется наклоняться. Еще одно хорошее решение — пеленальный комод: туда удобно и детские вещи складывать, и пеленать на комфортном уровне.

• влажные детские салфетки и ватные диски всегда должны быть под рукой.

• маникюрные ножницы с закругленными концами, расческа

Также уже с рождения очень полезно делать малышу массаж с использованием детского масла. Мягкие расслабляющие движения успокаивают кроху, помогают ему избавиться от проблем с пищеварением и боли от режущихся зубок, усиливают связь между мамой и малышом. Любая мама в состоянии сама сделать массаж грудничку. Это просто — смотрите сами:

Одежда и обувь

Выбор одежды усложняется тем, что до рождения невозможно определить размер ребёнка. Самый маленький размер для новорожденных – 56, однако он подходит не всем, к тому же младенцы быстро растут. Лучше всего взять несколько комплектов вещей 56 и 62 размера. Еще лучше — брать одежду после УЗИ на 32-34 неделе, чтобы понимать, какого роста будет малыш. Необходимый минимум до родов включает в себя:

•  8-10 распашонок: легких и теплых;

• 2-3 комбинезона для дома;

• по 2-3 чепчика, пинетки и 2 пары носков;

• конверт на выписку.

Лучше всего брать одежду после УЗИ на 32-34 неделе, чтобы понимать, какого роста будет малыш.

Многим мамам нравится одежда с пуговицами и застежками, так как надевать вещи через голову бывает проблематично и вызывает неприятие у младенца. Обязательно возьмите натуральный стиральный порошок для детских вещей.

Техника

• радио- или видеоняня – полезное приобретение, которое позволит знать, что происходит в детской, даже когда необходимо отлучиться.

• увлажнитель незаменим для зимнего времени года: из-за включения центрального отопления влажность в квартирах снижается до критической отметки, что вредно даже взрослым, не говоря уж о новорожденных.

Почему ребенок не спит в своей кроватке

   Вы всегда спали с малышом, а сейчас решили перевести его в отдельную кроватку… Как научить ребенка спать в кроватке? Как помочь ему привыкнуть спать отдельно от Вас? Давайте разбираться как это сделать бережно и эффективно.

   При приучении к детской кровати важно учитывать возраст Вашего карапуза. До 6 месяцев ребенку сложно быть в «разлуке» с мамой и спокойно спать на большом расстоянии. Но совместный сон может быть небезопасным. Лучшим решение для детей до года является приставная кроватка или кроватка со снятым бортиком, вплотную приставленная к родительской кровати.

 

 ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ И ВАРИАНТЫ РЕШЕНИЙ

   1. Привык спать с мамой. Ее тепло, сердцебиение, запах, малыш чувствует маму под бочком или ее объятия, а это также определенная компрессия, которая помогает избежать непроизвольных вздрагиваний. Всё это помогает ребенку расслабиться, и взрослея – он привыкает спать с мамой. Однако с возрастом ему важно находить свои способы успокоения. Но как их найти, если мама не дает ему возможность, когда он спит всегда с ней? Помните, ребенку нужно стабильное собственное место для сна. С возрастом ребенок понимает, что есть его территория и его место, и территория взрослых.

Если малыш всегда спит с мамой, он воспринимает кровать родителей как свою кровать.

   2. Сильная связь с ГВ или бутылочкой, частые ночные кормления. Тут проанализируйте, стимулирует ли Вашего малыша запах грудного молока? Он легче укладывается с папой или бабушкой? Если да, то, вероятно, отселение сделает сон малыша крепче и он не будет пробуждаться от запаха молока и по привычке не требовать его у мамы.

 

   3. Недостаток мамы днем. Если малышу не хватило общения с мамой в течение дня, то он будет требовать его перед сном и ночью. Так он компенсирует недостаток взаимодействия со взрослым, привлекает внимание к себе. В таком случае важно уделить внимание более насыщенной подготовке ко сну (ритуалам для засыпания). Помните, что сон воспринимается малышом как разлука с мамой. А потому отнеситесь спокойнее к моменту укладывания, посвятите это время только Вашему чаду. Насытившись Вашим вниманием, прикосновением, голосом, ему легче будет расслабиться и успокоиться, он будет реже требовать Вас ночью.

 

   4. Обострение страха разлуки с мамой в периоды кризисов развития и при психологической сепарации (отдалении и взрослении). Это касается и тех деток, которые не могут и 10 минут побыть без мамы. Это говорит о том, что не готов ребенок еще что-то делать сам без мамы или мама ему не дает эту возможность. Стимулируйте своих малышей к самостоятельности: будь то 6-месячный пупс (помогайте ползать, осваивать новые навыки), будь то 2ух летний крепыш (давайте возможность самому одеться на прогулку, пусть даже это займет больше времени, не делайте это за него, лучше покажите, объясните, дайте возможность осваивать новые задачи, учиться и развиваться).

ВИДЕОУРОКИ

Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет

Подробнее

   5. Мама сама ищет контакта с ребенком (во время болезни, когда маме грустно одной, разлука мамы и ребенка сразу после родов). Так мама спасается от своих страхов, одиночества, грусти. И тут нет правильных ответов – слушайте себя: если Вам легче, когда малыш рядом, то пусть он будет рядом.

 

   6. Болезнь, плохое самочувствие ребенка, стресс (приучение к горшку, начало посещения детского сада, уход от грудного вскармливания, выход мамы на работу). В периоды болезни и стресса малыш нуждается в большем контакте с мамой, а потому хочет быть с ней всегда: так он легче успокаивается и быстрее поправляется. Уделяйте ребенку больше внимания днем, увеличьте тактильный контакт (объятия, поцелуи, поглаживания), проводите более насыщенное и приятное время перед сном (ритуалы для засыпания). Лучше дождаться более благоприятного периода, когда малыш адаптируется к новым событиям.

 

   7. Трудности в супружеских отношениях. Зачастую протест малыша засыпать в своей кроватке является отражением напряженных отношений в паре. Взрослый на подсознательном уровне не хочет сближаться с партнером или мириться с ним, затаил обиду или избегает сексуальных связей, поэтому ребенок не укладывается в своей кровати и под любым предлогом возвращается в родительскую (вернее возвращает его сам взрослый). Тут может помочь откровенный разговор с партнером или консультация семейного психолога.

 

   8. Переутомление или перевозбуждение ребенка перед сном. Активная деятельность или возбуждающие действия перед сном сбивают ребенка с сонного состояния, взрослые пропускают «окно сна» (благоприятное время для укладывания), и малышу уже трудно самостоятельно успокоиться, требуется мамина активная помощь. Поэтому старайтесь избегать шумных игр и новых игрушек, перевозбуждения и просмотра телевизора за 2 часа до сна и вовремя укладывайте на сон малыша.

 

   9. Неподходящие условия сна: дискомфорт, жаркая пижамка, холодно, неудобный матрас, наличие подушек и одеяла. В целях безопасности стоит убрать из кроватки лишние предметы. Проветривайте перед сном комнату, затемняйте пространство на время сна, подберите удобную одежду, выбирайте качественные кроватки и матрасы.

 

   10. Ночные кошмары и страхи с 1,5 лет. Если малыш просыпается оттого, что испугался чего-то во сне, боится засыпать в новой обстановке, тут помогут «спреи от монстров», ночники с таймером для тех, кто боится темноты, добрые сказки на ночь (сказкотерапия), проигрывание страхов во время игры днем, а также обращение к детскому психологу. Помните, что малыш нуждается в Вашей поддержке: успокойте его, пожалейте, но для этого не нужно брать его в свою кровать снова, а лучше отвести обратно в его кроватку и посидеть там до тех пор, пока малыш не уснет.

 

 КАК ПРИУЧИТЬ МАЛЫША СПАТЬ В СВОЕЙ КРОВАТКЕ?

• Постепенное приучение. Если ребенок достаточно взрослый, можно поговорить с ним (про плюсы быть взрослым, как это здорово), обсудить, что Вы можете сделать с кроваткой, чтобы ему было там приятно и нестрашно.
• Придвинуть кроватку к своей, сравнять уровни, обеспечить безопасность. Так ребенок ощущает и свою территорию и чувствует, что родители рядом.
• Положительное впечатление. Чтобы Ваш карапуз захотел спать с своей кроватке, нужно, чтобы у него возникло желание и интерес к ней. Взрослые могут помочь сформировать положительное впечатление: для малышей – игры в кровати в «Ку-ку», «На-дай» на этапе приучения, для более взрослых – выбор вместе постельного белья, ночника, самой кровати, можно украсить ее воздушными шарами, бантами, рисунками. Но помните, что потом кроватка – это место для сна, где нет игр.
• Можно завести сонного любимца, игрушка, которая будет как друг для малыша, будет служить ему защитой и поддержкой.
• Создайте положительные ассоциации со сном, разнообразьте подготовку ко сну, добавьте приятные расслабляющие действия, которые повторяются перед сном и настраивают ребенка на спокойное и сонливое состояние. Тут может увеличиться длительность ритуалов для засыпания, пока малышу требуется больше времени с мамой перед сном.

 

 ЧАСТЫЕ ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ

   — Если Вы хотите, чтобы ребенок спал в детской кровати, не используйте кроватку как манеж, когда маме надо отлучиться по делам. Ребенок будет воспринимать потом кроватку как карцер или наказание.

   — Избегайте неприятных процедур в кровати (например, ребенку неприятно, когда ему чистят носик – перенесите эту процедуру в другую комнату).

   — Будьте последовательны в своих действиях. Если один день ребенок спит в детской кровати, на второй день мама берет к себе, так взрослые сбивают своего малыша. И он привыкает добиваться своего более длительным криком.

   И напоследок, помните, что выбор за Вами, где спать Вашему ребенку – с Вами или отдельно в своей кроватке.

Чаще не ребенок принимает решение спать с родителями, это родители позволяют малышу спать с ними.

   Тогда задайте себе вопрос: почему я хочу, чтобы он спал в отдельной кроватке? Почему я не возвращаю его на свое спальное место? Если это про «так удобно, меня всё устраивает», то и проблемы нет. Если это про то, что у Вас нет сил и терпения, то важно уделить внимание своему отдыху. Помните, что родители показывают рамки, правила и границы дозволенного. Просто важно проявить последовательность и настойчивость. Ведь когда мама отдохнувшая и в настроении, то ей легче подняться, успокоить малыша, пожалеть его и помочь заснуть в его кровати.

 

Выбираем позу для укладывания новорожденного

Рассмотрим, какие существуют варианты укладывания младенца, а также их положительные и отрицательные стороны

На спинке
Это удобное и безопасное положение для сна малютки. Таким образом можно укладывать кроху как для короткого дневного, так и для относительно длительного ночного сна. Если карапуз не любит засыпать в таком положении, позволь ему уснуть в другой позе, а когда он заснет достаточно крепко, положи его на спинку.

ПОМНИ! Бывают ситуации, когда стоит ограничивать лежание на спинке (например, при дисплазии тазобедренных суставов) – тогда врач рекомендует частое укладывание бодрствующего крохи в положении лягушки (на животике с широко разведенными ножками).

На животике
Это положение подходит для бодрствования, но не для сна. Если крохе нравится так засыпать, позволь ему это, но потом обязательно переверни на спинку, поскольку в таком положении малыш может уткнуться носиком в матрац или одеяльце и у него возникнут трудности с дыханием. Исследования доказывают, что сон на животе не гарантирует безопасности маленьким деткам – в таком положении в семь раз возрастает риск возникновения синдрома мгновенной смерти младенцев! Поэтому не рискуй. Зато со спокойной душой позволь крохе «гулять» на животике после пробуждения: так ему удобнее рассматривать все вокруг и тренировать мышцы шеи, спины и плеч, поднимая и удерживая головку.

ПОМНИ! Один сеанс лежания на животике не должен длиться дольше пятнадцати минут.

На боку
Это положение рекомендовано для дневного сна, когда у тебя есть возможность контролировать малютку. Даже очень маленький ребенок может самостоятельно перевернуться с бока на спину, а вот вернуться в первоначальное положение ему будет не под силу (это умение приходит только в возрасте 5-6 месяцев). На бок рекомендуется укладывать деток, которые обильно срыгивают после еды (так кроха не сможет захлебнуться). Некоторые педиатры советуют подкладывать под спинку карапуза валик из пледа или банного полотенца, чтобы крохе не удалось перевернуться.

ПОМНИ! Если ты часто укладываешь кроху на бок, старайся следить за тем, чтобы один раз он лежал на левом, а другой раз на правом боку. Также учитывай, что положение на боку не подходит для малышей с дисплазией тазобедренных суставов, которым еще не исполнилось трех месяцев.

С головкой выше уровня туловища
Это положение обязательно при кормлении крохи. Головка у ребенка, который сосет грудь или пьет молоко из бутылочки, должна находиться выше уровня тела. В противном случае карапуз будет давиться молоком и в процессе кормления заглатывать много воздуха, а это верный путь к болезненным коликам и обильному срыгиванию.

ПОМНИ! Даже если ты правильно держишь кроху во время кормления, это не отменяет необходимости подержать его несколько минут после сосания груди или бутылочки в вертикальном положении.

Важно!
Маленькие детки прекрасно себя чувствуют в слинге, потому что он обеспечивает им естественное положение тела. В нем можно носить даже новорожденного, но не больше 2-3 часов подряд.

Уютная колыбелька
Кроватка-колыбелька идеально подходит для деток с рождения и до полугода. Она не очень просторна, и в ней малыш чувствует себя намного комфортнее, чем в большой широкой кроватке. Ему тепло и уютно, почти как в мамином животике.

ПОМНИ! Новорожденного нельзя носить в детском креслице. Он еще слишком слаб, чтобы поддерживать тело и головку в вертикальном положении.

На ручки!
Ты переживаешь, думая, что слишком часто носишь карапуза на руках? Мамы и бабушки наперебой рассказывают, что так ты избалуешь кроху? Никого не слушай! И не отказывай малышу в близком контакте с тобой. Непосредственная близость мамы обеспечивает карапузу чувство безопасности, ускоряет его физическое и эмоциональное развитие. Кроха вырастет независимым и уверенным в себе человеком.

Задай онлайн вопрос педиатру

Как приучить малыша к кроватке (0-2 года). Часть 1

12.08.2014

44

Дебаты о том, что лучше и естественнее для ребенка: спать с мамой или отдельно – полыхают по всему интернету. Мое личное мнение таково: если все получают удовольствие от совместного сна, высыпаются, делают это с учетом требований безопасности (взрослые не употребляют алкоголь или снотворное, кровать огорожена, отсутствуют мягкие незакрепленные покрывала, одеяла, подушки, которые могут стать причиной удушения малыша, вы не спите на диване, водяном матрасе и т.д.), то проблемы в совместном сне нет. Однако, в силу специфики своей работы, я редко общаюсь с такими семьями.

 

Чаще я слышу вопрос о приучении к кроватке от мам, которые не высыпаются, замечают, что их малыш мгновенно просыпается, стоит маме выйти в туалет. И даже тот сон, который кроха получает, становится все беспокойнее со временем, ребенок сильно плачет во сне, просыпается встревоженным и все еще уставшим. Сегодня мы начнем разговор о приучении к кроватке малышей до 2-х лет, а в следующей статье я расскажу, как отселить в свое пространство более взрослого ребенка.

Подготовка кроватки

Кроватка в первую очередь должна быть абсолютно безопасным местом, в котором вы без волнений сможете оставить ребенка на время сна.

В целях профилактики СВДС до полугода кроватку стоит оставить в комнате родителей, матрас должен быть упругим, а простыни на нем хорошо заправлены, лучше на резинке.

Естественно, что все, что находится в кроватке, должно быть сделано из натуральных тканей, чтобы обеспечить максимально высокий уровень комфорта.

В кроватке для детей до 1,5-2 лет не должно быть одеял и подушек.

Подушка такому крохе не нужна вовсе – все равно он будет крутиться и вы, вероятно, найдете его повернутым в противоположную сторону уже через полчаса. Одеяло удобнее заменить на спальный мешок – его не нужно поправлять, он не представляет угрозы удушения, существует в вариантах лето и зима с рукавами и без них. Кроме того, для деток постарше он станет хорошим препятствием при попытке выбраться из кроватки. Мягкие игрушки стоит класть ребенку не раньше, чем он хорошо научится владеть шеей и сможет уверенно переворачиваться.

Такие прелестные декоративные детали как балдахин и бамперы должны быть изъяты из кроватки, как только малыш начинает садиться (балдахин) и вставать (бамперы).

На курсе Зайка-Засыпайка 3.0 я расскажу о привычных предметах в детской кроватке, которые опасны для здоровья ребенка. И поделюсь, как от них избавиться без лишних расстройств для мамы и малыша.

Перед ответственным переездом, поспите несколько ночей на простыне малыша, чтобы она приобрела ваш запах, так ему будет спокойнее в первые ночи. Так же можно под простыню положить свою ношеную футболку или вкладыши от бюстгальтера.

Подготовка малыша

Начните заранее проводить время в кроватке. Постарайтесь сделать эти моменты позитивными, но без излишней активности – в итоге это будет местом сна и строить ассоциации с гимнастическим залом нам ни к чему. Вы можете петь песенки, играть в ку-ку, укладывать туда кукол спать (в зависимости от возраста малыша), даже есть что-то вкусненькое. Это будут относительно небольшие промежутки – всего 3-10 минут за раз, главное, чтобы они были полны позитива.

Не забудьте, что хороший сон возможен только, когда малыш не успел накопить излишнюю усталость. Поэтому перед предполагаемым переездом, обеспечьте максимум сна любыми доступными вам способами. Тогда общее напряжение от смены места не будет отягощено сложным засыпанием от переутомления.

Переезжайте!

Первые несколько дней после переселения побудьте рядом с малышом, пока он засыпает – вы можете посидеть около кроватки, поглаживая и похлопывая ребенка, а можете и вовсе переехать к нему в комнату и несколько ночей поспать на полу (если вы решили кардинально разделяться). Ваша цель понемногу отодвигаться от ребенка, давая ему возможность освоится в новом пространстве. Через некоторое время попробуйте выйти из комнаты до того, как кроха уснет.

Дети, которые спят с мамой, могут довольно часто просить кушать по ночам. В этом случае, вы в зависимости от возраста, уже можете быть готовы избавиться от лишних ночных кормлений.

Даже если вы решили сохранить сколько-то кормлений по ночам – не кормите больше у себя в кровати. Вам важно последовательно донести мысль о том, что место для сна у малыша теперь одно – его кроватка. Крохе будет непонятно, почему, когда мама случайно заснула во время кормления, он спит с вами, а в другой раз вы снова «выгоняете» его к себе. Выберите удобное кресло и кормите уже сидя, старайтесь, чтобы малыш попадал в кроватку еще не уснувшим после кормления, так как, проснувшись, он может испугаться внезапной смены обстановки: заснул у мамы в руках, а проснулся в кроватке.

Каковы бы ни были причины, по которым вы решили, что пора спать отдельно – обдумайте свое решение, постройте план и следуйте ему! Как и во всем при воспитании детей, такая смена обстановки пройдет тем успешнее, чем более последовательны будете вы сами.

Если вы сомневаетесь в том, как сделать это правильно, или вы не готовы делать ошибки на этом пути, приглашаю вас на курс Зайка-Засыпайка 3.0.

Комплексная работа над сном

КУРС ЗАЙКА-ЗАСЫПАЙКА 3.0

для детей старше 4 месяцев

Подробнее

А также с радостью отвечу на ваши вопросы в комментариях к этой статье!

 

какой детский матрас лучше выбрать для младенца

Требования

Бесспорно, рождение малыша – это лучшее, что может произойти в каждой семье. С первых минут жизни родители стараются дать своему чаду всё самое лучшее. Под лучшим, в первую очередь, понимается родительская любовь и ласка, и уже потом одежда, игрушки, мебель и аксессуары качества люкс. Для своего ребенка, как говорится, не жалко ни денег, ни времени. Если с покупкой первых необходимых вещей для ребенка у родителей не возникает особых трудностей, то при выборе матраса некоторые сталкиваются с некоторыми вопросами.

С первых дней нахождения дома новорожденный много времени проводит в детской кроватке и для того, чтобы времяпровождение малыша в ней было приятным и полезным, нужно выбрать «правильный» матрас. Итак, рассмотрим основные требования к детскому матрасу:

1. Размер. Размер матраса должен соответствовать размеру детской кроватки. Он будет доставлять неудобства малышу, если, например, он окажется меньше кровати. Стандартным считается матрас длиною 120 см и шириною 60 см. Однако если знать размеры кроватки, то можно выбрать матрас, который будет отличаться от стандартного варианта. Почти у всех мебельных заводов есть услуга по пошиву аксессуаров для сна. Вы можете заказать матрас любой формы и размера.
2. Гигиеничность. Так как ребенок будет много времени проводить в кроватке, матрас должен хорошо пропускать воздух, а также быть устойчивым к влаге или же иметь специальный чехол, который можно будет снять и постирать. Немаловажен и наполнитель. Всем известно, что для детей нужно выбирать все натуральное. Однако, в данном случае, натуральность может оказаться совсем некстати. Например, наполнитель из шерсти может стать аллергеном. Не аллергенной считается кокосовая койра.
3. Ортопедические свойства. Матрас для новорожденного должен быть немного жестким. Только в таком случае позвоночник малыша сможет принимать правильное положение. Врачи-педиатры категорически против того, чтобы ребенок спал на мягком, так как позвоночник ребенка может деформироваться.

Виды

С пружинным блоком

Модель на пружинах – это хороший вариант для малыша. Однако нужно учесть, что различают матрасы с зависимыми друг от друга пружинами и независимыми. Так вот, первый вариант совсем не подходит для малышей. Это связано с тем, что пружины в данном случае скреплены друг с другом непосредственно, и, соответственно, при прогибании одной пружины прогибаются и располагающиеся рядом. Из-за этого происходит углубление, которое негативно сказывается на здоровье ребенка. А в моделях с пружинами независимыми, каждая пружина предполагает наличие мешочка, за счет чего каждая пружина сохраняет независимость.

Плюсы: матрас не провисает под весом ребенка, соответственно позвоночник будет в правильном положении; вторая модель, в отличие от первой не издает никаких скрипов и лишних шумов, соответственно ребенка не будут будить лишние звуки.

Минусы: высокая стоимость, слишком высокий и тяжелый.

Ортопедический

Покупая модель с ортопедическим эффектом, рекомендуется поговорить с врачом-ортопедом. Осмотрев ребенка, он порекомендует вам, какую лучше модель приобрести. Обязательные качества, которыми должен обладать ортопедический матрас – это упругость, необходимая жесткость и ровность поверхности. Задача ортопедического матраса – обеспечить здоровый сон ребенка, независимо от того, в какой позе он спит. А чтобы убедиться в качестве изделия, можно потребовать сертификат у продавца.

Кокосовый

Модель «кокосовая» признана наиболее подходящей для новорожденного малыша. Наполнитель выполнен из кокосового волокна. При этом волокна либо прошиваются между собой, либо соединяются с помощью латекса. Прошитые модели не совсем подходят для грудничков, так как кокосовый наполнитель по шву может осыпаться, образуя при этом пыль, способная вызвать аллергию. Еще один минус прошитого варианта заключается в том, что такой матрас быстро деформируется.

Родители, которые заботятся о здоровье своего ребенка, отдают предпочтение моделям с кокосовой койрой и с латексным соединением.

Не стоит забывать о том, что изделия из высококачественных материалов не могут быть дешевыми.

Плюсы: наполнитель не впитывает в себя запахи, хорошо проветривается, не прогнивает, в нем никогда не заведутся клещи и микробы. Такая модель идеально подходит новорожденным детям, так как он имеет нужную жесткость.

Минусы: дорогостоящий.

С пенополиуретаном

Пенополиуретан изготавливается искусственно: вспенивают полимер. Он относится к материалам эконом-класса. Несмотря на это, матрас имеет свои плюсы и минусы.

Плюсы: прочность, долговечность, легкость. Несомненный плюс – цена. Пенополиуретан не изменяет со временем свою форму, не образует бугорочков.

Минусы: матрас недостаточно жесткий.

Из ватина и поролона

Данные наполнители считаются не самыми подходящими для новорожденных детей. Во-первых, при производстве такой модели используются материалы, которые не могут быть полезными детскому организму. Что касается поролона, то он слишком мягкий для малышей, а соответственно может быстро деформироваться, а вместе с ним и позвоночник малыша.

Плюсы: небольшая цена, легкость.

Минусы: ватин и поролон – материалы, слишком мягкие для детей; впитывает различные запахи и жидкости; наполнитель со временем может начаться скатываться, образуя бугорки.

Что нужно знать о размерах

Стандартными считаются матрасы с размерами 60 на 120 см, размеры европейского стандарта немного отличаются – 65 на 130 см, 70 на 140 см. Самая оптимальная высота 10-15 см. Подбирать ее нужно в зависимости от размеров кроватки. Матрас должен лежать как влитой, не оставляя зазоров. Слишком маленький матрас будет оставлять зазоры, в которых может застрять ручка или ножка малыша, а слишком большой может образовывать бугорки или впадины, которые могут деформировать неокрепший позвоночник.

Выбираем наматрасник

Купив матрас, необходимо приобрести и наматрасник или чехол. Вот несколько советов по выбору наматрасника:

1. Хорошим считается чехол на резинке. Такой наматрасник очень удобен для маленьких детей, так как он не скатывается или ползает.
2. Отдавайте предпочтение чехлам с водонепронициаемым напылением. Однако наружная сторона должна быть из мягкого материала.
3. Если у вас отсутствует возможность купить наматрасник в данный момент, не страшно. Для этой цели подойдут детские водонепроницаемые пеленки.

Уход за матрасом

Правильный уход обеспечивает долговечность любого изделия. Правила ухода практически универсальны и подходят почти для любого спального аксессуара.

1. Первое, что часто нужно делать часто – это проветривать. Для этого его нужно выносить на улицу, особенно хорошо, если светит солнце. Но следует запомнить, что матрас можно ставить только в горизонтальном положении, переворачивая время от времени.
2. Нельзя выбивать изделие ни с каким наполнителем. Но, чтобы избавиться от пыли, нужно каждый месяц пылесосить матрас с двух сторон.
3. Лучше всего приобрести несколько намартасников, чтобы часто менять и стирать их. Для удобства рекомендуется приобрести наматрасники на резинке или на завязке.
4. Если у матраса обе стороны жесткие, то нужно его время от времени переворачивать.
5. Если только одна сторона жесткая, то необходимо периодически вращать матрас, то есть менять головную часть с другой, местами.
6. Перевозить изделие можно только в горизонтальном положении.
7. Пружинные модели нельзя сворачивать, чтобы не повредить пружинки и наполнитель.
8. Если вдруг появились пятна, то выводить их нужно специальными детскими средствами, в которых минимальное содержание хлора.
9. Еще один момент, который нужно учитывать – нельзя допускать, чтобы вода попала внутрь, иначе наполнитель может деформироваться.
10. Если матрас имеет наполнитель из кокосовой койры, то его нельзя чистить влажными способами. Данную модель рекомендуется пылесосить, проветривать и часто переворачивать. Также на такой модели не рекомендуется прыгать и играть, чтобы не повредить наполнитель.
11. Если матрас имеет наполнитель из ватина, то его необходимо ежемесячно проветривать, а пылесосить еженедельно. Такую модель можно сдавать в химчистку, однако чистить его можно лишь пеной, не увлажняя сильно.

Отзывы владельцев

Отзывы владельцев основательно расходятся, однако в своем большинстве пользователи довольны своим выбором. Большинство покупателей отдают предпочтение таким брендам, как «Аскона», «Орматек», «Вегас» и «Релакс». Вся продукция данных марок является отнюдь не дешевой, однако вскоре покупатели замечают, что для такого качественного спального аксессуара, цена не совсем то и большая. В очень редких случаях клиенты жалуются на плохое качество изделия.

Нужно ли родителям спать вместе с младенцем?

Хороший сон ребёнка и молодой мамы очень важен для того, чтобы период младенчества проходил в благоприятной обстановке. Новорождённый, ещё недавно получавший круглосуточное питание в животе матери, не сразу может переключиться на кормление и сон по расписанию. Обычно он с трудом выдерживает трёхчасовые перерывы между кормлениями и поэтому просыпается ночью. И только совместный сон может обеспечить максимальный отдых молодой маме при частых ночных кормлениях. Удивительно, но обычно мама с утра даже не может сказать, сколько именно кормлений грудью было ночью. А если бы ей приходилось всякий раз вставать с кровати, кормить своего малыша и дожидаться, пока он снова уснёт? Естественно, в этом случае наутро молодая мама чувствует себя намного более уставшей и невыспавшейся, сил у неё значительно меньше.

Несмотря на это, совместный сон, как и ночное кормление грудью по требованию, до сих пор часто становится предметом спора между молодыми родителями и бабушками. Последних учили тому, что ночью желудок ребёнка отдыхает, кормление должно быть по часам, а сам малыш обязан спать в отдельной кроватке, а лучше даже в своей комнате. С тех пор несколькими исследованиями подтвердили необходимость кормления по требованию, в том числе и ночью, а о пользе сна в одной комнате говорит снижение риска СВДС (синдрома внезапной детской смерти).

Также совместный сон хорошо поддерживает лактацию, так как в этом случае частота прикладываний ребёнка к груди обычно выше, чем при раздельном сне. А как известно, гормон пролактин, отвечающий за количество молока, в наибольшем объёме вырабатывается именно в ночное время. Поэтому кормление ребёнка ночью поддерживает лактацию на необходимом уровне.

Большая часть сна ребёнка проходит в быстрой фазе, когда малыш даже сквозь сон чувствует, насколько близко его мама, ощущает её сердцебиение, тепло, запах. И, естественно, ощущение близости мамы сообщает малышу спокойствие, что очень важно для него. Поэтому желательно не только ночью спать вместе, но и хотя бы один раз в день практиковать совместный дневной сон.

Необходимо помнить об элементарных правилах безопасности при совместном сне. Нельзя ложиться спать вместе с ребёнком в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, а также под воздействием лекарственных препаратов, влияющих на нервную систему. Будьте особенно внимательны, если новорождённый появился на свет раньше срока, и в те периоды, когда малыш или мама болеет. Желательно спать на просторной кровати и следить за отсутствием щелей или неровностей с той стороны, где лежит ребёнок.

Чаще всего совместный сон тесно связан с грудным вскармливанием. Поэтому начало периода раздельного сна обычно проходит параллельно с отлучением от груди или же в возрасте двух-трёх лет, когда нервная система малыша созревает до того уровня, когда ему не нужно просыпаться ночью. Не стоит отучать ребёнка спать с вами в период болезни, переезда на новое место, поступления в ясли или в любых других стрессовых ситуациях. То же самое касается кормления грудью.

Способы безопасного сна для младенцев

Смерти, связанные со сном, являются одной из основных причин смерти младенцев в возрасте от 1 месяца до 1 года. Эти смерти раньше назывались синдромом внезапной детской смерти (СВДС). Теперь их называют внезапной необъяснимой детской смертью (SUID).

Большинство смертей, связанных со сном, являются предотвратимой причиной смерти младенцев. Чтобы убедиться, что ваш ребенок спит спокойно, следуйте азбуке безопасного сна (ниже).

Азбука безопасного сна

Alone — Младенцы всегда должны находиться на собственной поверхности для сна.Совместное использование постели является фактором риска развития SUIDS и других смертей, связанных со сном.

Спина — Младенцы должны каждый сон лежать на спине.

Детская кроватка — Детская кроватка должна быть пустой. Это означает отсутствие накладок на бампер, подушек, одеял, мягких игрушек, игрушек или принадлежностей, таких как подгузники и салфетки для подгузников.

Сделайте безопасное место для сна

Всегда кладите ребенка на спину перед сном и во время сна (Рисунок 1).

• Не укладывайте ребенка спать на боку.Ваш ребенок не захочет подавиться, если его срыгнет. Дополнительную информацию о безопасном сне можно найти в этом видео по адресу https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/health-wellness-and-safety-resources/helping-hands/safe-sleep-practices
.
• Всегда кладите ребенка на жесткий матрас в безопасную кроватку с плотно подогнанной простыней. Безопасная детская кроватка — это люлька, детская площадка или детская кроватка, у которой шпиндели не шире, чем на 2-3 / 8 дюйма, а стороны не опускаются.
• Никогда не используйте мягкое постельное белье, одеяла, подушки, простыни, одеяла, овчину, игрушки, позиционеры или бамперы в кроватке или в зоне для сна.Это может привести к удушению ребенка.
• Если ваш ребенок меняет положение во сне, позвольте ему оставаться на месте.
• Украшайте детскую комнату по своему усмотрению, но оставляйте место для сна пустым.
• Младенцы не должны спать на кроватях для взрослых, диванах, креслах или других мягких поверхностях для сна — они должны находиться на твердом матрасе в своем собственном пространстве для сна.
• Младенцы не должны спать в автокреслах или качелях, так как они могут быть не в состоянии держать свои дыхательные пути открытыми.Если они засыпают в автокресле или качелях, переместите их в безопасное место для сна.
• Всегда укладывайте ребенка спать в отдельном, но находящемся поблизости безопасном месте.
  • НЕ ДОЛЖНО ЛАМИНИРОВАТЬ . Это может увеличить шанс вашего ребенка заболеть SUIDS. Кровати и постельные принадлежности для взрослых мягкие и могут вызвать удушье ребенка, или взрослый может перевернуться на него, что приведет к удушению.
  • В стоимость совместного использования кровати входит:
    • Ваш ребенок спит с вами в постели
    • Ваш ребенок спит в постели с другими детьми
    • Ваш ребенок спит в постели с домашними животными
  • СДЕЛАЙТЕ комнату, если можете. Может помочь предотвратить SUIDS. Совместное использование комнаты — это когда ваш ребенок спит в вашей комнате на отдельной безопасной поверхности, такой как люлька, детская кроватка или переносная игровая площадка.
• Доказано, что грудное вскармливание снижает риск SUIDS. Вы можете кормить ребенка грудью в постели вместе с вами, но всегда не забывайте класть его обратно в отдельное безопасное место, чтобы спать, когда вы закончите кормить грудью. Если вы засыпаете во время кормления грудью, уложите ребенка обратно в постель, как только проснетесь.

Создайте безопасную домашнюю среду

Никогда не позволяйте никому курить рядом с вашим ребенком . SUIDS чаще возникает у младенцев, которые курят, чем у младенцев, в которых курение запрещено.

Использование соски-пустышки может помочь предотвратить ВМС.

• Предлагайте ребенку чистую и сухую соску-пустышку во время сна.
• Не заставляйте ребенка пользоваться соской-пустышкой.
• Если соска выпадает, пока ребенок спит, не нужно класть ее обратно в рот.
• Не прикрепляйте соску к одежде ребенка, не подпирайте соску и не используйте пустышки, прикрепленные к мягким игрушкам животных.

Поддерживайте комфортную температуру в спальнях.

• Если вам комфортно в комнате, то и вашему малышу будет комфортно.
• Не перегревайте малыша. Перегрев может вызвать проблемы с контролем мозга ребенка над дыханием и пробуждением. Не завязывайте ребенка чрезмерно. Они не должны быть горячими на ощупь.
• Младенцам нужно на один слой одежды больше, чем взрослым. Вы можете положить комбинезон под пижаму или одеть ребенка в более теплую пижаму, чем вы бы носили.
• Используйте спальный мешок или переносное одеяло вместо свободных одеял, чтобы согреть ребенка.

Спросите у врача вашего ребенка о товарах, отпускаемых без рецепта.

• Не используйте продукты, которые утверждают, что они снижают риск SUIDS, такие как клинья или детские позиционеры. Эти продукты не тестировались на эффективность и безопасность.
• Не используйте домашние мониторы, отпускаемые без рецепта, для вашего ребенка, чтобы снизить риск ВМС. Если у вашего ребенка есть медицинские причины для использования монитора, врач пропишет ему медицинский домашний монитор.

Время живота

• Оставайтесь с малышом и наблюдайте за ним, пока он отдыхает на животе (фото 2).
• Время на животик снижает вероятность того, что у ребенка появятся плоские пятна и проплешины на голове.
• Делайте время для животика ТОЛЬКО, когда ваш ребенок бодрствует, и вы можете оставаться с ним.

HH-IV-69 © 1995, редакция 2020, Национальная детская больница

Защитите ребенка от СВДС и других рисков сна

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) SD Nish / Getty

2) Источник изображения / Getty

3) BFG Images / Getty

4) Изображение предоставлено кампанией Safe to Sleep® https://safetosleep.nichd.nih.gov/, только в образовательных целях; Национальный институт детского здоровья и развития человека Юнис Кеннеди Шрайвер.Safe to Sleep® — зарегистрированная торговая марка Министерства здравоохранения и социальных служб США.

5) Кэтрин Делахэв / Гетти

6) Изображение предоставлено кампанией Safe to Sleep® https://safetosleep.nichd.nih.gov/, только в образовательных целях; Национальный институт детского здоровья и развития человека Юнис Кеннеди Шрайвер. Safe to Sleep® — зарегистрированная торговая марка Министерства здравоохранения и социальных служб США.

7) Изображение предоставлено Safe to Sleep® https: // safetosleep.кампания nichd.nih.gov/ только в образовательных целях; Национальный институт детского здоровья и развития человека Юнис Кеннеди Шрайвер. Safe to Sleep® — зарегистрированная торговая марка Министерства здравоохранения и социальных служб США.

8) BFG Images / Getty

9) Смешать изображения / Getty

10) Thinkstock

ИСТОЧНИКОВ:

Луна, РЮ. Current Pediatric Reviews, 2016.

Луна, РЮ. Педиатрия , 2014.

Sauber-Schatz, EK. Журнал здоровья матери и ребенка, 2015.

Хорн, RS. BMJ , 2015.

Хант, CE. Судебная медицина, медицина и патология , 2015.

Filiano, JJ. Биология новорожденного , 1994.

Goldstein, RD. Педиатрия, 2016.

Хант, CE. Американский журнал респираторной медицины и реанимации, 2001.

Заявление о политике Американской академии педиатрии. Педиатрия, 2011.

CDC: «Смертность от удушья, связанная с использованием детских приспособлений для сна — США, 1997-2011 гг.».

Ajao, TI. Педиатрия , 2011.

Джойнер, BL. Педиатрия , 2009.

Шапиро-Мендоса, СК. Педиатрия , 2015.

Виллинджер, М. Архив детской и подростковой медицины , 2003.

Li L, Zhang Y. Американский журнал судебной медицины и патологии , 2009.

Хаук, Франция. Журнал общественного здравоохранения , 2015.

Rechtman, LR. Педиатрия , 2014.

Хаук, Франция. Педиатрия, 2005.

Varghese, S. Journal of Perinatology, 2015.

Хаук, Франция. Педиатрия, 2008.

Национальный институт детского здоровья и развития человека.

Американская академия педиатров: «Как обезопасить спящего ребенка: разъяснение политики AAP».

Каким образом время простоя в кроватке может быть плохим

Представьте, что вы уложите ребенка спать в ее кроватке. Ваш ребенок не плачет. Она с удовольствием играет в своей кроватке, смотрит на мобильный или лепетает, но не спит. Или ваш малыш радостно болтает в своей постели в течение часа каждую ночь перед сном. Тебе повезло, правда? Это идеальная ситуация для сна ребенка, и вам не о чем беспокоиться, верно? Неправильный.В этой статье мы расскажем, как слишком длительное времяпровождение в кроватке может плохо сказаться на сне вашего ребенка.

Некоторое время назад я получил электронное письмо примерно следующего содержания:

Если ваш ребенок стонет, но не плачет, можно ли оставлять его в кроватке? На сколько долго? Это жестоко? Будет ли это плохим началом дня?

Следует ли немедленно заняться малышом, когда он проснется?

Если ваш ребенок просыпается слишком рано утром (то, что «слишком рано» у всех разное), и он не плачет, я настоятельно рекомендую вам НЕ заниматься с ним.Это непреднамеренно побудит ее просыпаться слишком рано. Если ваш ребенок плачет, вы захотите максимально ограничить свое участие, покормить его, если необходимо, сменить подгузник и т. Д., Но не делать его УДОВОЛЬСТВИЕМ, когда он просыпается, и стараться не поднимать его в течение дня. Это может «настроить» ее внутренние часы так, чтобы они продолжали просыпаться рано.

Если ваш ребенок просыпается утром и еще не «слишком рано», но он счастлив, можно немного поиграть. Я помню одну фазу сна моего сына, когда я слышала, как он просыпается, это было не слишком рано, поэтому я заходила, чтобы поднять его, а он ссорился со мной за то, что я пришел слишком рано! В первый день, когда он это сделал, я не понял, но еще через пару раз я понял, что он наслаждается своим «временем расслабления» по утрам.Когда у нас было много проблем со сном, вы НЕ могли мне сказать, что ЭТО произойдет, и я вам верю!

Жестоко ли оставлять ребенка одного в кроватке?

У всех родителей будет своя философия относительно того, «жестоко» ли позволять ребенку оставаться одному в своей постели. Я считаю, что если они не расстроены, время для самостоятельного «обдумывания» или расслабление — неплохая вещь, а может быть, даже хорошая идея. Некоторые из моих лучших идей приходят мне в голову, когда я лежу в постели (или, по крайней мере, ни с кем не разговариваю) или гуляю / бегаю по беговой дорожке.Этот сайт был одной из тех идей! 🙂 Как только у меня появилась идея, я поделился ею с самыми близкими мне людьми, но сама идея пришла ко мне, когда я был одиноким. Вашему ребенку может нравиться времяпрепровождение, и если он не плачет, то, вероятно, плачет!

Хотя независимое времяпрепровождение может быть полезным, в какой-то момент слишком продолжительное времяпровождение в кроватке или кроватке может плохо сказаться на сне вашего ребенка, и вы действительно хотите избежать этого. То, что у вас может быть спокойный ребенок, который часами будет лежать в постели, не плача, не означает, что она должна этого делать.Вы можете подумать, что это звучит неправдоподобно, и дети, которые пролежали «часами», будут редкостью, но как только ваш ребенок научится спать самостоятельно, для малышей станет нормальным начать играть и болтать в буре. их постель утром, когда они впервые просыпаются, или перед сном ночью. Я знаю я знаю! Я тоже не думала, что это случится, но случилось !!

Почему простои вызывают проблемы со сном у ребенка

Во-первых, слишком много времени на спине вашего ребенка, когда его голова еще мягкая, может вызвать плагиоцефалию, или его голова будет плоской или деформированной.Поскольку для профилактики СВДС рекомендуется укладывать ребенка спать на спину, это стало более распространенным явлением. Вы должны дать ребенку много времени для игр в течение дня.

Во-вторых, слишком много времени «отдыха» может фактически привести к короткому сну, большему количеству ночных бодрствований и, особенно, долгим бодрствованиям посреди ночи для младенцев старшего возраста и малышей ясельного возраста.

Некоторые общие практические правила:

• По прошествии начального периода коучинга по сну ограничьте «время простоя» максимум 20–30 минутами перед сном и 30 минутами перед сном, если это возможно.
• Если ваш ребенок не заснул, подумайте о том, чтобы поднять их и повторить попытку примерно через 30 минут. ИЛИ, если это ночью, пересмотрите его расписание.
• Не принимайте решения по расписанию на основе одного дня или даже двух. Если у него или нее много «простоев» в течение одного дня, это нормально. В этой статье обсуждается более последовательная схема в течение дней / недель / месяцев, а не разовое мероприятие.

В конце концов, вы лучше всех знаете своего ребенка, и то, что «слишком много» для одного ребенка, не будет для другого.У меня есть одна клиентка, у которой малышу требуется 45 минут, чтобы заснуть, независимо от того, в какое время ее уложили. Она «болтает» с собой о своем дне, и ей нужно время, чтобы «расслабиться». Для нее это вполне приемлемо и даже то, что ей нужно. Теперь, когда моя клиентка знает это, она может правильно составить свой график. Как всегда, помните, что что-то не является проблемой , пока не станет проблемой.

Сколько времени ВЫ позволяете не спать в кроватке? Вы думаете, что это жестоко — позволять ребенку бодрствовать в кроватке?

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, предназначенную для устранения проблем и корректировки вашего плана по мере необходимости.

Узнать больше об услугах

---

Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на «Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть» . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехступенчатой ​​системе

---

Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , подробное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна.С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Узнайте больше об освоении дневного сна

---

Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на «Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Узнайте больше о 5-ступенчатой ​​системе

---

Присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными тематическими исследованиями, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое лучшее — участники получают скидку 20% на все услуги консультации по вопросам сна !

Узнать больше о VIP-членстве

Когда вашему ребенку безопасно спать с одеялом?

Как новый родитель, вы, вероятно, слышали, что класть одеяла и другие мягкие предметы в кроватку вашего ребенка небезопасно. Будь то во время сна или ночью, любые предметы в кроватке с вашим ребенком создают риск удушья и могут увеличить вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС).К сожалению, совет не снимать с ребенка одеяло может стать трудной проблемой в холодные ночи. Как безопасно согревать ребенка? А когда малыш сможет спать с одеялом?

Безопасно ли моему ребенку спать с одеялом?

Согласно Американской академии педиатрии, младенцы не должны спать с одеялом или любыми другими мягкими предметами (1) в кроватке. Одеяла, простыни, стеганые одеяла, бамперы, одеяла, овчина, подушки, подушки, матрасы для взрослых, игрушки и любые другие мягкие предметы в кроватке представляют собой серьезный риск для младенцев (2), поскольку они могут заманить вашего ребенка в ловушку, заблокировать их дыхательные пути и увеличивают риск СВДС.

Использование одеяла с ребенком также может привести к перегреву, что является еще одним фактором риска СВДС. Эксперты по сну рекомендуют одевать ребенка не более чем в один дополнительный слой по сравнению с тем, что вам самому было бы удобно носить в детской спальне.

В детской кроватке должна быть только плотно прилегающая простыня на матрасе подходящего размера для кроватки и никаких других постельных принадлежностей. Ничего не кладите под натянутую простыню.

Безопаснее ли пеленать моего ребенка перед сном?

Многим родителям говорят пеленать новорожденных перед сном.Хотя пеленание безопаснее, чем одеяло (3), если пеленать ребенка в более старшем возрасте, чем рекомендуется, все равно существует опасность, что пеленанный ребенок перекатится им на живот и окажется в ловушке лицом вниз. Американская академия педиатрии рекомендует всегда спать лицом вверх. Пеленание также может привести к перегреву, если оно совмещено с одеванием ребенка в несколько слоев.

Если вы все же решили пеленать ребенка, всегда кладите его на спину и оставляйте место в пелене, чтобы его бедра и колени могли двигаться.Вам следует прекратить пеленать ребенка до того, как он начнет пытаться перевернуться, что происходит не ранее чем через 3 месяца (4).

Как согреть ребенка без одеяла?

Вы можете поддерживать комфортную температуру для вашего ребенка, используя специальную детскую одежду, такую ​​как комбинезоны и спальные мешки из дышащих материалов. Никогда не используйте одежду, которая может закрывать лицо или голову ребенка, например капюшон, шарф, маску, воротник-хомут, шляпу или повязку на голову, поскольку это увеличивает риск СВДС.Если ваш ребенок начинает переворачиваться, если вы используете пеленальное одеяло, вы должны переключиться на спальный мешок, который позволяет ему легко двигаться.

Установите термостат спальни вашего ребенка на комфортную для вас температуру. В теплое время года вам может потребоваться вентилятор, кондиционер или надежно открытое окно, чтобы вашему ребенку не стало слишком тепло. Младенцам обычно требуется на один слой одежды больше, чем было бы комфортно взрослым, и важно не перекрывать их.

Когда младенцы могут спать с одеялами и другим мягким постельным бельем?

Американская академия педиатрии не указывает возраст, при котором младенцы могут безопасно начинать пользоваться одеялами, но большинство смертей, связанных с использованием постельных принадлежностей, происходит у младенцев в возрасте до 12 месяцев (5).

Хотя риск СВДС наиболее высок в первые шесть месяцев жизни ребенка, одеяла представляют наибольший риск для детей в возрасте от 5 до 11 месяцев. Эти младенцы постарше могут больше двигаться, но у них может не быть моторики, чтобы освободиться от постельных принадлежностей.

Для большинства детей после первого дня рождения риск удушья и захвата постепенно снижается. В зависимости от индивидуальной стадии развития вашего ребенка, вы можете начать вводить одеяла, простыни или безопасные предметы комфорта, такие как мягкие игрушки, когда у них будет ловкость и рефлексы, чтобы убрать эти предметы с лица, и они старше 12 месяцев. возраст.

Какое одеяло лучше всего для моего ребенка?

Выбирая одеяло для малыша, держитесь подальше от одеял с завязками или других потенциальных опасностей. Начните с небольшого легкого одеяла из дышащих материалов.

Некоторые родители предпочитают продолжать использовать соответствующий возрасту мешок для сна для своего малыша, особенно если у малыша есть привычка постоянно сбрасывать с себя одеяла.

Какие еще советы по безопасному сну ребенка?

Американская академия педиатрии составила список безопасных методов сна, которые могут еще больше помочь снизить риск СВДС:

• Всегда укладывайте детей в возрасте до одного года спать на спине, даже для сна
• Разделите комнату, но не кровать, с младенцем первые шесть месяцев, а в идеале — год
• Обеспечьте вашего ребенка жестким матрасом (6), который плотно прилегает к кроватке без зазоров
• Используйте кроватку, люльку или переносную кроватку возрастом менее 10 лет и отвечающую стандартам, установленным Комиссией по безопасности потребительских товаров (7).Остерегайтесь отзывов товаров, бывших в употреблении детских кроваток, детских кроваток с откидными стенками и сломанных детских кроваток (8)
• Не курите и не позволяйте людям курить рядом с вашим ребенком
• Предложите ребенку соску (9) для сна, когда ему станет комфортно кормить грудью
• Не позволяйте ребенку спать в автомобильных креслах, колясках или где-либо еще, кроме его собственной кровати
• Не допускайте попадания подушек, пластиковых пакетов, игрушек и других предметов в зону сна вашего ребенка
• Будьте осторожны при покупке продуктов, которые утверждают, что снижают риск СВДС, и используйте эти продукты только в том случае, если они соответствуют требованиям безопасности.
• Избегайте использования накладок на бампер, клиньев, позиционеров и других предметов в детской кроватке
• Не допускайте попадания шнуров, штор и других незакрепленных предметов в кроватку.
• Не спите в одной постели со своим ребенком

Число смертей от СВДС значительно снизилось с 1990-х годов (10) благодаря повышению осведомленности о методах безопасного сна для младенцев.Лучший способ предотвратить несчастные случаи, когда ваш ребенок спит, — это следить за тем, чтобы все, кто заботится о вашем ребенке, следовали этим правилам. Не стесняйтесь поговорить со своим педиатром, если вы не уверены, готов ли ваш ребенок начать спать с одеялом, или если у вас есть какие-либо другие проблемы.

Список литературы

+ 10 Источников

1. 1. По состоянию на 9 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27940804/
2. 2. По состоянию на 9 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31010907/
3. 3. По состоянию на 9 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17908730/
4. 4. По состоянию на 9 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24507866/
5. 5. По состоянию на 9 марта 2021 г. https://safetosleep.nichd.nih.gov/safesleepbasics/faq
6. 6. По состоянию на 9 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31206068/
7. 7. По состоянию на 9 марта 2021 г. -соответствовать-CPSC-новые-стандарты-кроватки
8. 8. По состоянию на 9 марта 2021 г. https://www.cpsc.gov/SafeSleep
9. 9. По состоянию на 9 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21505778/
10. 10. По состоянию на 9 марта 2021 г. https://safetosleep.nichd.nih.gov/activities/campaign

Руководство по наклону матраса для детской кроватки

iStock

Уменьшите ночные эффекты рефлюкса, уложив ребенка спать на наклоне.

Когда младенец ложится спать, он теряет благотворное влияние силы тяжести, которая помогает удерживать содержимое желудка в желудке. Часто ночи — худшее время для детей, страдающих кислотным рефлюксом.

Распространенным советом для уменьшения эффекта рефлюкса в ночное время является укладка ребенка на наклонную поверхность так, чтобы ступни ребенка были ниже его головы. Обычно это делается путем наклона матраса ребенка, что проще и безопаснее всего. Или вы можете наклонить кроватку.

Независимо от метода, вам нужно поднять голову ребенка на угол от 30 ° до 45 ° выше, чем его ступни.

Метод 1. Наклоните матрас.

В большинстве детских кроваток вы можете изменить высоту матраса, просто подняв или опустив опорную платформу матраса. Снимите простыни и покрытие матраса, а затем снимите матрас. Матрас будет опираться на опорную платформу (может быть твердой или пружинной). Там, где эта платформа прикрепляется к каркасу кроватки, могут быть приспособления, позволяющие опускать матрас по мере взросления ребенка.Удерживая головную часть матраса на ее текущем месте, опустите ножки на одно или два положения.

Если нет приспособлений для опускания опорной платформы для матраса, вы все равно можете наклонить только матрас, подложив под матрас подушки или одеяла. Чрезвычайно важно, чтобы при этом вы не заставляли матрас изгибаться посередине, а вместо этого старались, чтобы весь матрас был плоским, но наклоненным.

Способ 2. Наклоните кроватку.

Если какой-либо из вышеперечисленных методов не работает или если высота максимальна, вам может потребоваться наклонить всю кроватку.Будь осторожен. Это может привести к нестабильности кроватки.

Если на ножках кроватки есть колеса, снимите колеса. Это сделает кроватку более устойчивой. Теперь поместите твердые опоры под две ножки изголовья кроватки. Опоры должны быть прочными, чтобы они не сжимались и не ломались. Мы обнаружили, что кирпичи с отверстиями позволяют нам поднимать кроватку, сохраняя при этом устойчивость ножек, потому что ножки сидят в отверстиях. В зависимости от вашей кроватки увеличение высоты примерно на 6 дюймов может дать вам подходящий угол наклона.

Закрепите ребенка.

Теперь, когда вы наклонили матрас (или кроватку), вам нужно помочь ребенку не соскользнуть на изножье кровати, пока он спит. Замените матрас и наматрасник. Возьмите одеяло или большое полотенце и сверните его. Сделайте из него U-образную форму и поместите его на матрас так, чтобы середина «U» находилась примерно в середине матраса, а концы одеяла были выше и к краю матраса, где их можно спрятать, чтобы обезопасить их.Это будет служить «колыбелью» и удерживать ребенка от скольжения. Затем положите простыню на матрас и закрепите ее.

Помните

Несколько важных напоминаний:

• Матрас НЕ должен изгибаться посередине; вместо этого следует наклонить весь матрас.

• Будьте очень осторожны, не позволяйте ребенку поскользнуться или поскользнуться.

• Убедитесь, что сама кроватка надежна и устойчива.

Важно

Этот совет как раз сработал для нашего ребенка и основан на рекомендациях, которые мы получили от поставщиков медицинских услуг и на общедоступных веб-сайтах.Мы настоятельно рекомендуем вам сначала проконсультироваться с опытным врачом, чтобы убедиться, что то, что вы делаете, является лучшим и безопасным для вашего ребенка.

Перепечатано с разрешения Трейси Дэвенпорт, автора книги Making Life Better for a Baby with Acid Reflux .

Познакомьтесь с нашим писателем

Трейси Дэвенпорт, Ph.D.

Давенпорт является основателем Tracyshealthyliving.com. Используя новейшие научные исследования, она помогает людям жить своей здоровой жизнью, проводя индивидуальные коучинги, корпоративные беседы и делясь более чем 1000 статей, посвященных здоровью, которые она написала.

Безопасный сон для ребенка

Более 90 младенцев умирают каждый год в штате Нью-Йорк из-за небезопасного сна и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Небезопасный сон подразумевает, что младенцы спят на животе или боках или в местах, отличных от детских кроваток / детских кроваток / игровых площадок, таких как кровати для взрослых, детские слинги, автокресла, диваны или кресла. Также небезопасно спать с домашними животными, другими детьми или взрослыми, с одеялами или другими постельными принадлежностями, бамперами для детских кроваток или мягкими игрушками.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — это внезапная смерть младенца в возрасте до одного года, которая остается необъясненной после тщательного расследования случая. Небезопасный сон и СВДС являются основной причиной смерти младенцев в возрасте от одного месяца до одного года, причем большинство смертей происходит в возрасте от двух до четырех месяцев.

Смерть младенцев из-за небезопасного сна можно предотвратить. Оденьте малыша в цельнокроеное спальное белье или переносное одеяло. Не используйте свободные одеяла и убедитесь, что вашему ребенку не слишком тепло.

Убедитесь, что все, кто заботится о вашем ребенке, следуют этим советам:

Один

• Уложите ребенка спать на спине — даже если ребенок родился рано (недоношенным).
• Ваш ребенок не должен спать со взрослыми или другими детьми.
• Делитесь своей комнатой, а не своей кроватью. Совместное использование комнаты позволяет вам внимательно следить за своим ребенком, предотвращая несчастные случаи, которые могут произойти, когда ребенок спит в кровати для взрослых.
• В кроватке не должно быть ничего, кроме младенца; никаких подушек, бамперов, одеял или игрушек.

Назад

• Уложите ребенка спать на спине, а не на животе или боку.
• Положите ребенка на животик каждый день, когда он не спит. Наблюдайте за своим малышом и подбадривайте его. «Время живота» помогает малышу развить сильные мышцы плеч и шеи.

Детская кроватка

• Если ребенок засыпает на кровати, диване, кресле или в слинге, качелях или другом переноске, положите ребенка в кроватку, чтобы он закончил сон.
• Используйте сертифицированную по безопасности * детскую кроватку / люльку / игровую площадку с твердым матрасом и простыней.
• ЗАПРЕЩАЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОТКРЫТЫЕ КИБЫ. Федеральные стандарты безопасности не разрешают изготовление или продажу детских кроваток с откидными перилами.
• Перед тем, как купить или использовать любую кроватку / люльку / игровую площадку, проверьте список отзыва CPSC, чтобы убедиться, что он не был отозван.

Учебные материалы

• Брошюра по безопасному сну: английский # 0672, испанский # 0673, гаитянский креольский # 0674, бенгальский # 0709, корейский # 0676, русский # 0677, китайский # 0678, арабский # 0708, французский # 0710, урду # 0711, идиш # 0712 , Итальянский # 0675 и албанский # 0707
• Плакат «Безопасный сон для ребенка»: английский, испанский
• Карта для безопасного сна
• Раскраска «Азбука безопасного сна»
• Чтобы просмотреть дополнительные учебные материалы или заказать перечисленные выше, заполните форму заказа, указав номер публикации, название, язык и требуемое количество.Обязательно укажите свой полный почтовый адрес.

Ресурсы

Безопасная среда для сна для младенцев | Департамент здравоохранения Флориды

Какое положение сна наиболее безопасно для моего ребенка?

Всегда укладывайте ребенка спать на спину каждый раз, когда кладете его спать.

Мне сказали, что мой ребенок должен спать в безопасных условиях. Что мне делать, чтобы условия сна моего ребенка были безопасными?

• Убедитесь, что ребенок спит только на твердой поверхности для сна, такой как утвержденный с точки зрения безопасности матрас, люлька или переносная кроватка.
• Не накрывайте ребенка свободным одеялом. Вместо этого оденьте ребенка в спальное место, подходящее для комнатной температуры.
• Не кладите в кроватку мягкие игрушки, бамперы для кроватки, одеяла, стеганые одеяла, детские позиционеры или любые другие мягкие предметы.
• Никогда не укладывайте ребенка спать на взрослую кровать, кресло, диван, надувной матрас, кресло-мешок, подушку, одеяло или любую другую мягкую поверхность.
  
• Не спите с младенцем.
• Не засыпайте с ребенком в постели или в любом другом месте, пока вы держите его (например, на диване или кресле).

Насколько опасно совместное использование постели для моего ребенка?

Когда младенцы делят постель, они подвергаются более высокому риску удушья и синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Удушение возникает, когда ребенок не может дышать из-за того, что лежит в положении, в котором что-то блокирует доступ кислорода к ребенку. Это может произойти, если взрослый или ребенок перевернутся на ребенка. Это также может произойти, если что-то мягкое, такое как подушка, одеяло, простыня или сам матрас, блокирует дыхательные пути ребенка.

Я хочу, чтобы мой ребенок был рядом со мной, что еще я могу сделать?

Попробуйте разделить комнату! Поставьте люльку или колыбель рядом с кроватью. Таким образом, ваш ребенок сможет спокойно спать в собственном безопасном месте для сна, а вы сможете спать лучше, зная, что ваш ребенок рядом.

Я знаю, что мой ребенок должен спать на спине, в собственной кроватке и в безопасных условиях для сна. Что еще я могу сделать, чтобы снизить риск СВДС у моего ребенка?

Исследования показали, что есть способы снизить риск СВДС у вашего ребенка.К ним относятся:

• Грудное вскармливание
• Отказ от курения, употребления алкоголя и наркотиков во время беременности
• Запрещение кому-либо курить рядом с вашим ребенком
• Обеспечение здорового состояния вашего ребенка посещений ребенка и своевременных прививок
• Предложение соски в сон и перед сном. (Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание пойдет хорошо, прежде чем предлагать соску. Обычно это около одного месяца.)
• Убедитесь, что ваш ребенок не перегревается.Если вы чувствуете себя комфортно в комнате, то и вашему ребенку в ней комфортно.
• Обсуждение со всеми, кто заботится о вашем ребенке, о соблюдении правил безопасного сна вашего ребенка и других способах снижения риска СВДС.

Дополнительная информация о безопасном сне для младенцев

Бесплатные ресурсы для загрузки

Совет по улучшению сна

Брошюра «Прикрепитесь к ребенку»

Контрольный список безопасности для родителей и опекунов

Безопасный сон для Брошюра «Ваш ребенок»

Взаимодействие с общественностью

Общественные организации, включая детские сады, религиозные организации, информационные центры для беременных и любые организации, которые обслуживают женщин и мужчин с младенцами, могут помочь в распространении информации о безопасном сне.Исследования показали, что есть способы снизить риск случайного удушья и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).