Статьи по теме (кликните, чтобы посмотреть)

Напомним, что в обязанности управляющей организации входит надлежащее оказание коммунальных услуг и содержание общедомового имущества в многоквартирном жилом доме, а именно:

• Обеспечение безопасности и надлежащего состояния общедомового имущества, которое подразумевает безопасное состояние полов и потолков, подвала и кровли, необходимое освещение на лестничной площадке;
• Своевременная уборка подъезда и вывоз мусора;
• Озеленение и облагораживание территории;
• Установка общедомовых счетчиков;
• Подготовка дома к отопительному сезону. Кроме того, собственники квартир в данном доме вправе потребовать от организации справку о готовности дома к зиме;
• Организация текущего и капитального ремонта в подъездах, подвалах и на чердаке, ремонт фасада, фундамента и кровли здания;
• Оповещение жильцов о предстоящем ремонте, отключении электричества, газа, холодной или горячей воды за десять дней.

Еще один важный фактор в работе управляющей организации — прозрачное ведение финансовой деятельности, предоставление информации о работах, расходах и тарифах на услуги ЖКХ.

Данная информация выкладывается на сайте управляющей фирмы и представляется в первом квартале на собрании владельцев помещений. Кроме того, по запросу жильцов сотрудники учреждения должны предоставить квитанции, отчеты и другие необходимые документы.

Таким образом, причиной смены управляющей компании могут стать низкое качество выполнения коммунальных услуг и ненадлежащее содержание общедомового имущества, игнорирование обращений от жильцов и несвоевременное исполнение обязательств, сокрытие информации о деятельности и нецелевой расход финансовых средств.

Порядок смены управляющей организации

• Выбор новой управляющей фирмы. В данном случае анализируют рынок управляющих фирм в вашем городе и выбирают подходящие. Посмотрите, сколько домов входят под управление той или иной компании, изучите сайт и то, как освещается информация о работе организации, как оперативно рассматриваются обращения граждан и прочие аспекты. Получите отзывы от жильцом домов, которых обслуживают данные компании;
• Проведение собрания собственников помещений многоквартирного дома, которое контролирует данная управляющая организация;
• Уведомление жильцов и владельцев помещений в доме о состоявшемся собрании в течение десяти дней после данного события;
• Уведомление старой управляющей организации о расторжении договорных отношений в течение пяти дней после проведения собрания. Кроме того, уведомление отправляют в органы государственного и муниципального жилищного надзора;
• Заключение договора с новой управляющей компанией. Договор считается действительным только при наличии подписей свыше 50% владельцев помещений в доме;
• Переход считается осуществленным, когда дом включен органами жилищного надзора в лицензию новой управляющей организации.

Как организовать собрание собственников

Сменить управляющую компанию в многоквартирном доме можно только коллективно, хотя инициатором замены может выступить каждый собственник. Поэтому если вы хотите поменять организацию, нужно организовать собрание жильцов. Тщательно подготовьтесь к собранию, выберите доводы и аргументы о несоответствии работы фирмы заявленным требованиям и договорным обязательствам.

Сведения о предстоящем собрании важно донести до каждого собственника минимум за десять дней до данного события. Обязательно повесьте объявление о предстоящем собрании! Учтите, что среди собственников могут быть жильцы, муниципалитет и частные фирмы. Важно предупредить каждого, иначе управляющая компания сможет оспорить решение этого собрания.

Перед собранием выбирают председателя и секретаря, который будет вести протокол. Протокол составляют в письменном виде с указанием места и даты проведения собрания, главного предмета собрания и результатами голосования.

В конце документ подписывают секретарь, председатель и члены счетной комиссии. Решение и результаты собрания в течение десяти дней доводят до каждого собственника, кто не участвовал в собрании.

Собрание состоялось, если в нем участвовали собственники, которые владеют свыше 50% голосов. Голос зависит от размеров жилой площади, которая принадлежит гражданину. Переход состоится, если инициатива наберет свыше половины голосов.

В результате положительного голосования управляющая фирма должна сдать полномочия в течение тридцати дней и передать новой фирме техническую документацию по дому.

Если компания не хочет передавать дом

Если управляющая компания отказалась добровольно передать полномочия по контролю за жилым многоквартирным домом новой фирме, вы можете подать исковое заявление в суд. Но в данном случае важно правильно выполнить условия проведения собрания и нужны веские поводы для смены фирмы.

В случае грубых нарушений со стороны управляющей фирмы, среди которых продолжительное отсутствие газа и воды, в зимний период — слабое отопление и так далее, можно подать исковое заявление в суд. В данном случае важно составить жалобу с указанием и доказательствами нарушений.

Это фотографии, видео- и аудиоматериалы, которые отражают проблемы. Важное значение играют акты независимых экспертов. Это замеры температуры в помещениях, исследование неисправного трубопровода и т.д..

Перед подачей иска в суд обязательно обращайтесь с жалобой о нарушениях непосредственно в компанию, обслуживающую дом. Если заявления остаются без рассмотрения, ответа или действий по исправлению нарушений, возможны жалобы по бездействию управляющей компании в Государственную жилищную инспекцию, Роспотребнадзор и/или Прокуратуру.

Как показывает практика, суд может отказать в иске, если в досудебный период не были предъявлены претензии и отправлены обращения непосредственно к ответчику.

Меняем управляющую компанию: пошаговый порядок действий и описание особенностей

Если управляющая компания не справляется со своими обязанностями или пренебрегает ими, то жильцы имеют право расторгнуть с ней договор. Причины смены организации:

• Окончание периода действия договора, заключенного жильцами с управляющей компанией;
• Невыполнение услуг, предусмотренных договором, организацией;
• Оказание услуг плохого качества;
• Невыполнение заявок от жильцов по ремонту;
• Отсутствие у организации лицензии;
• Сокрытие деятельности и расходов.

Управляющей компании предоставляется год, чтобы она смогла наладить работу, обеспечить выполнение обязательств, проявить себя в деятельности. Если жильцы видят, что она не справляется со своими обязательствами даже после года с момента назначения, то у них появляется право сменить управляющую компанию.

При неисполнении организацией условий, предусмотренных договором, на основании решения общего собрания жильцов собственники квартир также могут отказаться от выполнения условий договора.

Порядок действий

Смена управляющей компании в многоквартирном доме происходит поэтапно:

• Жильцы принимают решение о смене организации.
• Выбирают новую управляющую компанию, которой будет доверено управление домом.
• Назначается и проводится общее собрание, на повестку которого выдвигается вопрос о замене.
• Составляется протокол собрания, который является документальным выражением согласия жильцов.
• Передача протокола управляющим компаниям – старой и выбранной в качестве замены.

Так, рассматривая вопрос, как сменить управляющую компанию в многоквартирном доме, стоит отметить, что процедурой не является чрезвычайно сложной.

Нюансы процедуры по замене управляющей компании

Порядок смены управляющей компании в многоквартирном доме состоит из 5 перечисленных выше шагов. Кроме них, важно учитывать следующие нюансы:

• Если жильцы по определенным причинам не смогли принять участия в голосовании, но не согласны с принятым решением, то они имеют право обжаловать его в судебном порядке. Иск подается не позднее полугода после оглашения решения;
• Если собственник жилья не может лично принимать участие в собрании, то может воспользоваться помощью представителя. Регистрация участников осуществляется посредством указания паспортных сведений;
• Если хоть один жилец многоквартирного дома не получит извещение о проведении собрания, то его можно признать незаконным, а принятые решения недействительными. Протокол, составленный в ходе такого собрания, не будет обладать юридической силой;
• Законодательством устанавливается срок направления уведомления. Оно должно быть отправлено не позднее, чем за 10 дней до организации собрания.

Чтобы подсчитать голоса участников во время собрания, назначается счетная комиссия. Её задача – оформление протокола, подсчет голосов, оглашение принятого решения о замене управляющей организации либо о продолжении с ней сотрудничества.

Чтобы получить решение о замене компании, важно, чтобы за него отдала свой голос большая часть собственников жилья (более 50%). После того, как решение будет оглашено, подписывается договор, положения которого предусматривают переход к сотрудничеству с новой управляющей компанией.

О смене УК смотрите видеосюжет:

Перезаключение договора с УК

Один из важнейших моментов – это заключение договора с другой управляющей компанией. Оно осуществляется в несколько стадий:

1. Формирование положений договора, согласование их с собственниками жилья.
2. Организация общего собрания, на повестку которого выносится обсуждение пунктов договора.
3. Размножение соглашения в целях передачи копии каждому собственнику квартиры.
4. Согласование условий с управляющей организацией.
5. Перезаключение соглашения.

Определиться с новой компанией рекомендуется до назначения и проведения общего собрания. Благодаря этому выбор будет объективным, а не спешным.

Уточнить срок действия договора с управляющей компанией можно непосредственно в организации или при изучении текста соглашения. Важно, что уведомить УК о смене необходимо за 30 дней до окончания периода действия договора.

Как сменить управляющую компанию в МКД

Жителей многоквартирных домов в РФ обслуживают управляющие компании (УК). За предоставление коммунальных услуг потребители платят деньги. Взаимодействие жителей и УК имеет ряд особенностей. Нередко у собственников возникают претензии к качеству выполняемых работ. Если жильцов не устраивает деятельность УК, возможна смена управляющей компании в многоквартирном доме.

Суть работы управляющих компаний

В новом Жилищном кодексе отображена реформа сферы ЖКХ, согласно которой на смену жилищно-эксплуатационным структурам пришли управляющие компании или товарищества собственников жилья (ТСЖ). Эти организации являются частными фирмами. Большинство из них было создано на базе ЖЭКов.

Управляющая компания – альтернативный способ обслуживания МКД. Руководство объектом может выполняться также через ТСЖ или напрямую собственниками.

УК выступает в роли посредника между поставщиками и потребителями ресурсов, взаимодействует с коммунальными структурами и субподрядчиками.

Кстати, жильцам, которым неизвестно, кто высылает платежки за услуги, следует знать, что это – еще одна функция УК.

Управляющая компания представляет собой коммерческий союз или юридическое лицо, которое занимается обслуживанием МКД на основании договора, заключенного с жильцами. Её задача состоит в том, чтобы обеспечить комфортные условия проживания в доме, поддерживать общие помещения в хорошем состоянии.

Почему жильцы меняют УК

Коммунальная организация занимается благоустройством МКД, создает безопасные условия проживания, обеспечивает потребителей водой, электричеством и газом. УК обслуживает инженерные коммуникации, отстаивает права собственников жилья и так далее. Если организация плохо справляется со своими обязанностями, её можно сменить.

В законодательстве не указывается, как часто можно менять управляющую компанию ЖКХ. Главное, чтобы при этом соблюдалась установленная процедура.

Причины смены управляющей компании:

1. Желание жильцов дома.
2. Отсутствие лицензии у коммунальной организации.
3. Ненадлежащее содержание общего имущества: невыполнение ремонта, несвоевременное устранение поломок и так далее.
4. Перебои с предоставлением услуг: отсутствие горячей воды, проблемы с отоплением, водоснабжением, несвоевременный вывоз мусора.
5. Отсутствие реакции на заявки и жалобы потребителей.
6. Сокрытие данных о ее деятельности.

Жильцы заинтересованы в комфортных условиях проживания, поэтому они вправе инициировать смену УК.

Критерии выбора новой управляющей компании

Чтобы сотрудничество с новой организацией было успешным, нужно ответственно отнестись к ее выбору. Желательно пользоваться услугами компаний с большим опытом работы, хорошими отзывами.

Определиться с новой УК лучше ещё до собрания жильцов. Тем, кто интересуется, как выбрать управляющую компанию для многоквартирного дома, стоит учесть следующее:

Прежде чем сделать выбор новой управляющей компании, необходимо убедиться, что у нее есть лицензия, ведь только сертифицированные УК могут легально вести свою деятельность.

Проверить наличие лицензии можно через государственный реестр . Информация представлена в открытом доступе на официальных сайтах местных органов Жилнадзора.

Во избежание конфликтных ситуаций между жителями и новой УК нужно определить, как должна оформлять долги прежняя управляющая компания.

Пути смены УК

Сменить управляющую компанию можно разными путями, например:

Еще одно основание смены УК – лишение ее лицензии на право управления МКД (ст. 199 ЖК РФ).

Хотя собственники квартир могут сменить коммунальную организации и без ее согласия, главное преимущество расторжения договора по соглашению сторон – экономия времени.

Переход из ТСЖ в управляющую компанию

Не многие собственники жилья в МКД знают, как из ТСЖ перейти в управляющую компанию. Некоторые считают, что для этого потребуется согласие всех владельцев квартир. Согласно законодательству, переход в управляющую фирму осуществляется с помощью следующих шагов:

1. Созывается общее собрание жильцов, должен быть кворум. При этом присутствует председатель товарищества.
2. На голосовании поднимается вопрос о смене способа управления. Объясняются особенности сотрудничества с УК.
3. За выход из ТСЖ голосует не менее 50% участников собрания.
4. Выбирается новая управляющая организация. Поскольку это решение тоже принимается на общем собрании, важно определиться с ее выбором заранее.
5. Составляется протокол мероприятия.
6. УК информируется о решении, принятом на собрании.

Новая управляющая организация уведомляет городскую администрацию о том, что принимает дом. Собственники жилья заключают с коммунальной фирмой новый договор.

Отказ от УК и создание ТСЖ

Иногда жильцы интересуются, как отказаться от управляющей компании и создать ТСЖ. Алгоритм этой процедуры похож на переход из товарищества в УК.

По инициативе жильцов дома созывается собрание, на котором обсуждается вопрос о разрыве договора с компанией. Желательно указать причины отказа от дальнейшего сотрудничества. Затем жильцы:

• принимают решение о создании товарищества собственников жилья;
• выбирают председателя;
• информируют городскую администрацию о результатах мероприятия.

Как сменить УК в очно-заочной форме

Порядок смены управляющей компании многоквартирного дома выглядит следующим образом:

1. Подготовка повестки собрания. В неё следует включить вопросы:
   • о проведении встречи в форме очно-заочного голосования;
   • о расторжении договора и выборе способа управления;
   • о сроках передачи технической документации и так далее.
2. Уведомление собственников. Согласно ЖК РФ, уведомление отправляется заказным письмом или вручается лично под роспись не менее чем за 10 дней до даты проведения собрания.

Если ранее был утвержден другой способ информирования, можно использовать его. Тем, кто исследует вопрос, как сменить управляющую компанию в многоквартирном доме в 2021 году, напомним, что с апреля 2016 года к протоколу собрания следует прилагать полный реестр собственников помещений в доме.

Все жильцы, проголосовавшие на очной и на заочной части, заполняют один и тот же бланк решения.

Собственникам нужно сообщить результаты встречи не позднее чем через 10 дней после завершения собрания.

В течение 10 дней копию протокола мероприятия следует отправить в действующую управляющую фирму.

Конкурс по выбору новой управляющей компании

Открытый конкурс по выбору управляющей организации проводится на основании ст. 162 ЖК РФ. При этом владельцы квартир могут провести собрание по выбору способа управления до или во время проведения открытого конкурса, пока не будет объявлен победитель. Участником мероприятия может стать ИП или юридическое лицо.

Предмет конкурса – право заключения договора управления МКД. Объект процедуры – стоимость обязательных и вспомогательных работ по обслуживанию и ремонта общего имущества дома.

Аукцион по управлению многоквартирными домами проводится для того, чтобы выявить компанию, которая за указанный организатором размер платы предложит наибольший объем работ по обслуживанию и ремонту общего имущества МКД.

В процессе проведения конкурса собственники квартир могут создать опросный лист для каждой УК-претендента. По результатам анкетирования совет дома либо инициативная группа определяют победителя проведенного ими конкурса. Когда торги будут завершены, останется лишь обсудить условия будущего договора, перечень услуг, тарифы.

Уведомление старой организации о ее смене

По принятии жильцами окончательного решения лицо, уполномоченное собственниками квартир, должно в пятидневный срок направить в прежнюю управляющую организацию уведомление о расторжении договора с ней.

Кроме того, любое расторжение договоров управления должно быть обязательно зафиксировано в органах государственного жилищного надзора и муниципального жилищного контроля.

В сообщении следует указать также название новой коммунальной фирмы, её адрес, а если управление осуществляют собственники – предоставить сведения об одном из них.

Подписание соглашения с новой компанией

В случае, если сменилась управляющая компания, нужно составить новое соглашение об управлении с другой организацией. Этот документ должен отвечать требованиям ст. 162 ЖК РФ. Собственникам стоит детально проанализировать его пункты. При необходимости можно даже обратиться за помощью к юристу.

Если какие-то положения не устраивают жильцов, формируется протокол разногласий для передачи УК. Цель этого мероприятия – составить договор, удовлетворяющий обе стороны.

Собственникам жилья нужно смело предъявлять требования к УК, ведь именно они платят за её услуги. Следовательно, они вправе ожидать, что организация будет работать добросовестно. Спорные пункты можно согласовать на общем собрании.

Текст договора составляется в нескольких экземплярах, чтобы каждый собственник мог с ним ознакомиться и подписать документ.

Претензии прежней УК по поводу долгов

Иногда потребителей услуг не информируют о смене управляющей организации и они продолжают перечислять средства на счет старой компании. Неудивительно, что ее преемник начинает выдвигать претензии по поводу задолженностей.

Поскольку менять УК без ведома собственников нельзя, потребителя услуг не должно волновать, кому платить долг за ЖКХ при смене УК – жильцов это не касается.

Нюансы оплаты и погашения задолженностей управляющие компании должны обсудить между собой, иногда даже в суде. В этот период потребители оплачивают услуги на счет старой фирмы.

Заключение

Смену управляющей компании обычно инициируют собственники квартир в МКД, которые заинтересованы в качественном обслуживании дома. Разорвать договор с УК потребители услуг могут по согласию сторон и даже в одностороннем порядке. Важно лишь соблюсти процедуру ее смены: проведение собраний, уведомление новой и старой компаний и так далее.

Юрист. Член Адвокатской палаты г. Санкт-Петербурга. Опыт работы более 10 лет. Окончил Санкт-Петербургский государственный университет. Специализируюсь в сфере гражданского, семейного, жилищного, земельного права.

»

Услуги ЖКХИсковое заявление о нарушениях в ЖКХ

Отличная статья 0

когда, через какое время нужно менять импланты молочных желез после операции

У современных моделей имплантов пожизненная гарантия, поэтому их не требуется менять даже при очень долгой эксплуатации. Необходимость повторной пластики может быть связана в основном с заменой старых образцов на более новые или на модели другого размера (по желанию пациентки). Также в случае с имплантами старого поколения во внимание стоит принять еще целый ряд факторов, например, возрастные изменения или грудное вскармливание. Когда менять грудные импланты после маммопластики, и почему не стоит отказываться от их замены, если это необходимо, – расскажем в этой статье.

Содержание

Зачем менять имплантаты молочных желез
Сколько можно носить имплантаты
Показания к замене грудных имплантов
Беременность и увеличение груди
Как меняют грудные эндопротезы
Реабилитационный период
Профилактика осложнений

Зачем менять имплантаты молочных желез

Как мы уже говорили, повторная операция проводится лишь при необходимости замены имплантов старого образца, изменения размера груди или в случае разрыва эндопротеза. Чаще всего смена грудных имплантов старого образца необходима через 10 лет.

Существует несколько причин, по которым такие эндопротезы изнашиваются:

• внутреннее воздействие наполнителя, истончающего оболочку имплантата;
• уменьшение толщины капсулы;
• влияние на материал иммунных клеток организма;
• невысокое качество имплантата, что может потребовать ранней замены.

Современные эндопротезы молочной железы отличаются максимально длительными сроками эксплуатации и высоким уровнем безопасности для организма.

Сколько можно носить имплантаты

Некоторые пациентки осознанно идут на риск, отказываясь от своевременной замены грудных имплантов из устаревших материалов. Однако это может привести к серьезным побочным эффектам, из-за которых потребуется срочное хирургическое вмешательство. Впрочем, современные варианты имплантов можно носить всю жизнь: они никак не повлияют на состояние организма. Важно помнить, что есть индивидуальные показания к замене, которые нельзя игнорировать. Они могут распространяться даже на современные имплантаты с пожизненной гарантией. Однако обо всех этих нюансах нужно узнать у специалиста. Кроме того, даже силиконовые импланты и модели из других современных материалов могут потребовать замены. Как правило, это связано с прорывом капсулы вследствие травмы груди. Если же говорить о протезах с солевым наполнителем или другими постепенно устаревающими материалами, они могут потребовать замены уже через 10–15 лет. Это связано с изнашиванием оболочки, протеканием, деформацией формы.

Показания к замене грудных имплантов

Возрастные изменения. С возрастом изменяется тургор кожи, поэтому протез может провиснуть. Пациентки часто думают, что это связано с тяжестью эндопротеза. На деле же все зависит именно от возрастных изменений, снижения выработки эластина и коллагена. Кроме того, протезы могут провиснуть из-за лактации, беременности, резкого набора или снижения веса. В этом случае решение о том, надо ли менять импланты, принимает сама пациентка. Если получившийся результат ее не устраивает, хирург предложит варианты для восстановления формы груди.

Развитие осложнений. Импланты надо менять, если во время реабилитационного периода возникают осложнения. Развиться они могут и через несколько лет после операции, особенно если пациентка не следует рекомендациям специалиста. Например, во время реабилитации ни в коем случае нельзя спать на животе, отказываться от ношения компрессионного белья или активно заниматься спортом: все это может спровоцировать провисание импланта, разрывы швов и другие малоприятные осложнения, требующие повторного хирургического вмешательства. Важно отметить, что импланты в груди не выделяют токсических веществ даже при разрыве: наполнители совместимы с тканями человека и при потере целостности не наносят серьезного вреда. Однако физическое повреждение протеза требует его замены и повторной маммопластики.

Беременность и увеличение груди

Некоторые пациентки планируют процедуры замены имплантов после родов. Дело в том, что во время беременности и лактации молочные железы сначала увеличиваются, а затем теряют свой объем. Это приводит к провисанию протезов, если они были установлены за несколько лет до родов. Вернуть красивую форму груди поможет повторная операция. Она может проводиться параллельно с подтяжкой молочных желез и коррекцией сосков, что восстановит эстетику. Кроме того, даже без установленных имплантов грудь способна изменить форму в результате родов и беременности. Пациентки, которые до этого не прибегали к маммопластике, могут скорректировать очертания груди благодаря такой процедуре. Разумеется, придется подождать окончания лактации: проводить операцию во время грудного вскармливания нельзя. Важно отметить, что эндопротез никак не повлияет на лактацию в дальнейшем, поэтому пациентка в будущем может спокойно кормить ребенка грудью.

Как меняют грудные эндопротезы

Впрочем, при выборе современных материалов, а также при отсутствии выраженных показаний Вам не потребуется думать о том, через сколько лет менять импланты. Если же пациентка все-таки решилась на проведение операции, процедура будет выполнена точно так же, как обычная маммопластика, в два основных этапа.

Подготовка. На этом этапе пациентке необходимо посетить пластического хирурга и пройти осмотр. Сюда входят не только визуальная диагностика, но также ряд определенных процедур:

• маммография;
• ЭКГ;
• флюорография;
• УЗИ молочных желез и вен нижних конечностей;
• лабораторные исследования.

При необходимости могут назначаться дополнительные исследования у узкоквалифицированных специалистов. Если анализы позволяют провести хирургическое вмешательство, врач дает рекомендации относительно подготовки к маммопластике, рассказывает нюансы проведения операции.

Замена эндопротезов. В целом процедура напоминает обычную маммопластику и тоже проводится под общим наркозом. В ходе операции хирург удалит старые импланты по линии образования старого рубца, проведет капсулотомию и установит новые эндопротезы.

Реабилитационный период

Занимает не менее месяца. В течение первых четырех недель пациентке необходимо носить компрессионное белье, которое назначит врач. Отказываться от такого бюстгальтера нельзя: он поддерживает грудь в анатомически правильном положении, предотвращает смещение протезов и ускоряет процессы регенерации. Спустя месяц его можно заменить обычным плотным спортивным топом. От моделей с жесткими косточками и эффектом «пуш-ап» нужно будет отказаться, пока рубцы не заживут окончательно. Специалисты центра пластики груди «Бюстклиника» дадут все необходимые рекомендации на период реабилитации. Пациенткам клиники выдается специальная памятка: соблюдение этих инструкций может ускорить процесс регенерации и снизить риск побочных эффектов.

Побочные эффекты

К ним относятся обычные результаты хирургического вмешательства. Это возникновение отеков и гематом, повышение местной температуры в области швов. Как правило, такие симптомы проходят уже через несколько недель после операции и не доставляют серьезного дискомфорта. О них врач предупреждает заранее. Если же появились другие признаки дискомфорта, никак не связанные с последствием хирургического вмешательства, необходимо срочно обратиться к специалисту.

Возможные осложнения

Повторная операция не опаснее первой, но может спровоцировать некоторые осложнения. Среди возможных негативных последствий реэндопротезирования называют:

• образование гематом;
• формирование контрактур;
• развитие инфекций;
• появление келоидных рубцов;
• развитие двойной складки;
• сращивание молочных желез.

Все негативные последствия можно нивелировать, если обратиться к грамотному специалисту. Врачи «Бюстклиники» подберут оптимальные варианты протезов из качественных современных материалов, что может способствовать снижению рисков возникновения аллергических реакций и других побочных эффектов.

Профилактика осложнений

Чтобы снизить риски при смене имплантов молочных желез, нужно следовать следующим рекомендациям специалистов:

• четко выполнять все медицинские предписания, в том числе – не спать на животе, избегать физических нагрузок, не посещать солярий, бани, сауны, бассейны;
• принимать специальные антибактериальные препараты;
• носить компрессионное белье, назначенное врачом.

Нужно понимать, что нарушение режима во время реабилитации может привести к серьезным последствиям, из-за которых потребуются лечение или повторная операция. Кроме того, снизить риски процедуры поможет правильный выбор протезов. Доверить эту задачу можно опытным специалистам «Бюстклиники», которые знают все нюансы подбора материалов и работают только с сертифицированной продукцией от ведущих производителей.

Чтобы узнать все подробности замены имплантов молочной железы, посетите специалиста в «Бюстклинике». Наши хирурги расскажут все подробности о показаниях к проведению процедуры, помогут подобрать подходящий вариант новых имплантатов и расскажут о правилах реабилитации после операции.

Как часто стоит менять работу с пользой для карьеры?

Светлана Яценко, менеджер по персоналу МКЦ Фаворит: Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Все зависит от сферы деятельности и от должности, которую занимает специалист. Ежегодная смена работы простительна начинающим менеджерам и недопустима для зрелых профессионалов. При этом слишком долгое пребывание в одной компании может оставить крест на карьере. Так что работу нужно менять, но не чаще одного раза в два-три года. Если предприятие все же дает специалисту шанс изменить что-то в своем сегодняшнем положении – например, поручает новый проект или руководство филиалом, направляет на тренинги, то сотрудник останется. В противном случае, уволится.

Татьяна Каракозова, генеральный директор агентства Русский персонал: Американцы считают, что менять работу надо не реже, чем раз в 5 лет. Наш работоспособный гражданин арифметикой не озабочен, он практически всегда действует сообразно обстоятельствам, ничего всерьез не планируя. Вообще, в России на эти темы только рассуждают, но не руководствуются такими постулатами в жизни.

Елена Познякова, генеральный директор специализированного(IТ) агентства «Коннект Персонал»: Если специалист меняет работу чаще 1 раза в год, у нанимателя могут возникнуть дополнительные вопросы и опасения. Исключение – разовые проекты. Вообще же для руководителей высшего звена минимальный срок работы в одной компании – 3 года, для высококвалифицированных исполнителей – 2 года.

Каковы, на ваш взгляд, причины, заставляющие карьеристов искать новую работу?

Светлана Яценко: Причины поиска новой работы для карьеристов – невозможность дальше строить свою карьеру в данной компании. Если предприятие все же дает специалисту шанс изменить что-то в своем сегодняшнем положении – например, поручает новый проект или руководство филиалом, направляет на бесплатное обучение, то сотрудник останется. В противном случае, уволится.

Татьяна Каракозова: Основные причины практически всегда одни и те же:

компания не замечает заслуг сотрудника, не продвигает его по служебной лестнице, не предлагает новых задач и соответственно не повышает зарплату;

человек дорос в компании «до потолка», выше только должность генерального директора – владельца;

специалиста загружают рутинной работой, да еще она оплачивается ниже, чем те же самые обязанности у конкурентов;

у человека нет возможности использовать знания, полученные в вузе, профиль его работы не совпадает с его образованием;

на одном из последних мест по значимости среди причин перехода в другую компанию – отдаленное расположение офиса, устаревшее оборудование, на котором приходится работать. К основным моментам иногда прибавляются другие безрадостные причины: сложности в отношениях с коллективом, непонимание и конфликты с руководством…

Елена Познякова: Главная причина поиска новой работы – нереализованность и финансовая неудовлетворенность. Влияние на решение об увольнении оказывает и перегретый кадровый рынок. Человек вдруг узнает, что может получать больше и выполнять задачи интереснее тех, с которыми он сталкивается на сегодняшнем месте. Как следствие, у него появляется желание найти новую работу. Стремление же поменять место только из-за статусных амбиций встречается нечасто.

Что поможет реализовать амбиции при переходе в другую компанию?

Лишь незначительное число людей, решивших сменить работу, заранее выясняют, смогут ли они прижиться в новой компании и удовлетворить свои амбиции. Соблазнившись привлекательным компенсационным пакетом и возможностями профессиональной самореализации, они рискуют уже через месяц после перехода обнаружить, что говорят с новым начальником на совершенно разных языках. В связи с этим совет: заранее изучайте своего будущего работодателя.

Татьяна Каракозова: Реализовать амбиции в первую очередь поможет позитивный настрой.

• Не придирайтесь к мелочам, которые можно решить в рабочем порядке. Старайтесь получать довольствие от самой работы.
• Не влезайте в коллективные дрязги, не рассказывайте о себе лишнего. Ведите себя ровно и с начальством, и с подчиненными.
• Болейте за дело так же, как если бы это было ваше собственное предприятие. Его успех в итоге отразится и на вашем благополучии.
• Не занимайтесь показухой. Окружающие все равно видят, насколько искренне вы заинтересованы в общем успехе.
• Никогда не «сдавайте» коллег начальству. Постарайтесь в личном разговоре указать провинившемуся на его ошибку. Это добавит вам авторитета в коллективе.

Елена Познякова: Сначала разберитесь, подкреплены ли ваши амбиции соответствующим опытом, способностями, личностными качествами. Или вместо этого – только стремление, ожидания и мечты?

Что ждет тех, кто привык делать карьеру и искать новую работу, полагаясь на  счастливый случай?

Светлана Яценко: Люди, которые приходят на интервью с мыслью «авось повезет», как правило, сразу выдают себя, не умея объяснить, почему их интересует данная работа.

Татьяна Каракозова: Счастливый случай может и не представиться, поэтому не ждите его, а работайте и зарабатывайте репутацию, копите профессиональный опыт. Так у вас будет гораздо больше шансов осуществить свои карьерные планы.

Елена Познякова: Поиск работы – процесс трудоемкий, поэтому сложно полагаться только на связи и счастливый случай. Хотя в моей практике есть масса примеров, когда длительный неторопливый поиск завершался хорошим, хотя и случайным предложением о работе…

Трудоустройство – это всегда стресс. Есть ли способы его уменьшить?

Светлана Яценко: Поиск новой работы и собеседования, конечно, связаны со стрессом. Но кто сказал, что стресс – обязательно плохо? Регулярно устраивая себе такие «тренировки», вы повышаете свою коммуникабельность и стрессоустойчивость. А именно эти два качества наиболее часто фигурируют в требованиях к кандидатам.

Татьяна Каракозова: Стресс можно уменьшить только за счет тренинга. А тренинг в данном случае – это собеседование-репетиция в компании, в которую вы не так уж и стремитесь. То есть она для вас – «не парадный» объект. Но избежать полностью стресса все-таки невозможно, ведь поиск работы – это всегда немного экзамен. Впрочем, и к экзамену люди относятся по-разному… Во всяком случае бояться особенно не стоит, как говорится, «дальше Сибири не пошлют».

Елена Познякова: Рецепт прост: надо посещать больше собеседований. Получив такой опыт, вы уверенней будете вести переговоры с потенциальным работодателем.

«Работа для Вас»

как часто, на каком пробеге?

Было бы здорово просто купить машину, периодически заливать бензин и проблем не знать. Но в сложном и напичканном электроникой авто множество частей и агрегатов, которые со временем изнашиваются. С какой периодичностью они теряют свои качества и можно ли рассчитать оптимальный интервал для замены масла, антифриза и колодок? В этом и будем разбираться.

Замена моторного масла

Менять каждые 7 000 км, вместе с масляным фильтром. Проверять не реже, чем один раз в 3 – 4 недели.

Лабораторные анализы отработок показывают, что в 99% случаев предел любого масла 7–10 тыс. км. Водитель, который любит свой автомобиль, меняет масло не реже 9 тысяч км: точные сроки зависят от реальных условий эксплуатации.

Если одному авто суждено неспешно разъезжать по идеальным дорогам Норвегии, то другому – коротать часы на МКАДе, а третьему – часто кататься по песку. Важно проверять масло каждые 2 недели, хотя бы визуально – предполагаем, наши читатели в курсе, где находится масляный щуп.

ВАЖНО: При сложных условиях эксплуатации моторного масла (пробки к ним тоже относятся!) межсервисный срок замены масла сокращается в 1,5 — 2 раза! Так и получаются 7 тыс. км, если 15 000 км, рекомендованные сервисом, поделить на 2.

Важно проверять масло каждые 2 недели, хотя бы визуально

Замена охлаждающей жидкости

Каждые 160 000 км пробега, или каждые 3 – 4 года. Доливать при необходимости.

Антифриз – универсальный солдат: успокаивает разбушевавшийся мотор в экстренных случаях, отвечает за охлаждение мотора и защиту системы охлаждения от коррозии.
Не ленитесь и проверяйте расширительный бачок каждые 2 недели, впоследствии это может сэкономить кучу денег и нервов. Оптимальный уровень антифриза находится между отметками min и max: жидкость ни в коем случае не должна быть ниже минимума, но и выше максимума ей подниматься не стоит.

Если вы обнаружили антифриз на самом дне, долили до нужного уровня, но спустя несколько километров его стало заметно меньше, отправляйтесь в сервис. Дело может быть в трещине на бачке или поломке его крышки, что решается простой сменой агрегатов.

Куда страшнее, если повреждения внутри мотора. Сервисный центр становится единственным местом, куда можно ехать на автомобиле. Причем предварительно нужно долить антифриз, а во время поездки – внимательно следить за датчиками на панели приборов.

ВАЖНО! Добавлять охлаждающую жидкость можно только после того, как двигатель остыл. Иначе, открывая крышку, рискуете обжечь лицо и руки.
Мешать антифриз различных типов и производителей нежелательно. Ну, по крайней мере, важно придерживаться одного цвета.

Как часто менять тормозные колодки?

На «автомате» каждые 25 000 км, на механике – 30 000 км

Тормоза могут быть дисковыми или барабанными, но все равно колодки менять надо. Причем передние чаще, чем задние: принимая на себя основную нагрузку, они изнашиваются в 3 раза быстрее, вне зависимости от привода автомобиля.

Колодки всегда меняются парно – обе передние или обе задние.

ВАЖНО! Ездить на машине, в которой представители одной пары имеют разную степень изношенности, нельзя.
Колодки дисковых тормозов заявят об износе противным свистом, для барабанной системы характерен сильный скрип во время движения.
Если не решить проблему вовремя, начинают стираться тормозные диски, так что придется обновить и эти запчасти. Нужно ли говорить о проблемах с торможением и резким износом всей тормозной системы. Тут риск совсем не оправдан.

Забив на замену тормозных колодок вы рискуете «попасть» еще и на замену тормозных дисков.

Замена тормозной жидкости

Каждые 40 000 км пробега или один раз в 2 года

Проверять тормозную жидкость полезно всякий раз, когда вы открываете крышку капота. Как бы странно это ни звучало, но меняя «тормозуху», убедитесь в том, что нужная жидкость попадает в правильный расширительный бачок. Смешав масла и жидкости, вы рискуете «убить» автомобиль.

Продолжаем выяснять, как часто нужно менять жизненно важные агрегаты автомобиля.

Замена жидкости ГУР

Менять при необходимости, проверять каждый месяц.

Для проверки уровня жидкости в гидроусилителе достаточно взглянуть на специальное окошко с метками min и max. Если вы сталкиваетесь с сопротивлением при вращении руля или уровень ниже минимума, просто долейте жидкость.
ВАЖНО! Обязательно убедитесь правильно ли вы определили, что именно этот бачок служит для ГУР-овской жидкости.

Замена топливного фильтра

На бензиновом двигателе каждые 80 000 км пробега, на дизельном каждые 20 – 30 тыс. км пробега. Желательно менять вместе с сеткой бензонасоса.

Топливный фильтр как вечный дежурный: когда он на посту и в полной боеготовности, ни одна пылинка не проскочит в блок цилиндров, топливный насос будет работать бесперебойно, а форсунки получат должную защиту от засора. Если долго не менять фильтр, мотор начнет работать неровно и перестанет заводиться с первого раза.

Машина не заводится с первого раза? Вероятно, дело в фильтре.

Замена воздушного фильтра

На бензиновом двигателе каждые 30 – 40 тыс. км, на дизельном – каждые 30 тыс. км пробега

Воздушному фильтру приходится еще тяжелее, чем топливному: в воздухе куда больше пыли, чем в уже обработанном топливе.
Наплевательское отношение к замене фильтра может обернуться снижением мощности мотора, повышением его «аппетита» и, в конце концов, поломкой двигателя. Казалось бы, такая банальная и недорогая деталь, но ее нельзя недооценивать.

Замена салонного фильтра

Каждые 3 – 6 месяцев. Не реже, чем каждые 20 000 км!

Менять салонный фильтр стоит как можно чаще, ведь от него зависит микроклимат в машине, а, следовательно, самочувствие водителя и пассажиров.
Не хотите заработать аллергию или насморк из-за грязного воздуха в салоне? Тогда не экономьте на замене салонного фильтра.

Свечи зажигания

Каждые 30 000 – 50 000 км пробега (когда двигатель начинает плохо работать из-за пропусков зажигания)

Если вы заливаете качественное топливо и не сильно мучаете свой автомобиль, свечи будут служить долго, но рано или поздно менять их все равно придется. Чем чревата поздняя замена? Заметным ухудшением мощности и экономичности двигателя. Доводить до того, что «движок» начинает троить или вовсе выходит из строя, не надо.

Свечи зажигания напрямую влияют на работу двигателя.

Нужно ли вообще менять цепь ГРМ?

Строго каждые 150 000 км (при благоприятных условиях)

Если цепь ГРМ вышла из строя – это очень печальная история: мотор получает серьезные повреждения, деформируется, а впереди ждет дорогостоящий ремонт. Так что в этом случае лучше не тянуть, не лезть в систему самому, а доверить дело профессионалам.
По мере износа меняются и приводные ремни: если на них заметны трещины, время записаться в сервис.

Аккумулятор

Каждые 40 000 – 60 000 км пробега или каждые 3 – 4 года

На работу аккумулятора влияют только 2 фактора – условия и интенсивность эксплуатации автомобиля. Менять его нужно своевременно, хотя бы для того, чтобы при минусовой температуре не гадать: заведется/не заведется.
Лучше ухаживать за автомобилем и предотвращать поломки, чтобы потом не было мучительно больно оплачивать дорогой ремонт.
Удачной и безопасной дороги вам, уважаемые читатели!

Нужно ли менять пломбы в зубах?

В каких случаях требуется перепломбировка зубов, и как часто можно менять старую пломбу на новую

Установленная на зуб пломба восстанавливает его целостность, дает возможность предотвратить разрушение при кариозном процессе, обеспечивает выполнение им своих функций в полной мере. Современные пломбировочные составы обладают такими качествами, как: надежность, адгезивность, устойчивость к истиранию и так далее. Однако со временем даже они требуют замены. Как часто надо менять пломбы в зубах, и для чего это делать – об этом далее.

Нужна ли перепломбировка, если ничего не беспокоит

Многие пациенты удивляются, когда стоматолог рекомендует заменить старую пломбу на новую, ведь боли и других неприятных симптомов у них нет. Однако замену производят не только при выраженном воспалительном процессе, но и в профилактических целях, а также для улучшения эстетики зубных рядов.

Как и любой другой материал, пломбировочная масса подвержена постепенному изнашиванию, деформации, разрушению. Гигиенический уход, микроорганизмы полости рта, рН слюны, механическое, химическое и температурное воздействие пищи со временем провоцируют возникновение в пломбе микроскопических трещин. Образовавшиеся поры служат местом размножения микробов и развития стоматологических заболеваний.

Как долго может стоять пломба

Срок службы пломбы определяется несколькими факторами, основными из которых являются следующие:

• правильность установки и размер,
• особенности материала, из которого она изготовлена,
• состояние опорного зуба, толщины его стенок,
• особенности гигиенического ухода: жесткость щетки, абразивность паст и прочее,
• наличие или отсутствие некоторых привычек: например, большое потребление орехов, семечек, открывание зубами пробок,
• преобладание в рационе твердой и/или жесткой пищи и так далее.

Как правило, минимальный срок эксплуатации составляет 3-5 лет, но некоторые материалы могут стоять 10 и более лет. На самом деле больше зависит от того, в каком состоянии спустя время находится сам пролеченный зуб.

Почему под пломбировочной массой развивается кариес

Развитие кариозного процесса под пломбировочным материалом часто наблюдается при некачественной обработке полости зуба во время лечения. Остатки пораженных тканей служат источником инфекции, которая усиливается и захватывает все более обширные участки единицы зубного ряда.

Кариес может образоваться и в случае, когда пломбировка проведена с нарушением протокола. Неправильно нанесенный состав быстро приходит в негодность, теряя фиксацию со стенками полости зуба или разрушаясь под влиянием агрессивной среды полости рта. В образовавшиеся трещинки и пустоты проникают микробы, которые «запускают» разрушительный процесс.

Еще один фактор, провоцирующий развитие кариеса, – естественное «старение» пломбы. Появление на ней и в ней микроповреждений (и микропор), неизбежное со временем, способствует скоплению патогенных бактерий, их размножению, возникновению повторного заболевания. Поэтому старые пломбы по истечении срока годности желательно заменить на новые.

Какие бывают пломбы

Сегодня для пломбировки зубов используются различные материалы. Наибольшее распространение получили следующие:

• цемент: отличается дешевизной, поэтому активно используется в бюджетной стоматологической сфере. Пломбы из этого материала подвержены разрушению, недолговечны (максимум – 1-2 года), при их замене врачи часто диагностируют кариозный процесс,
• амальгама: в основе – ртуть, медь и серебро. Характеризуются высокой прочностью, однако внешний вид оставляет желать лучшего. К тому же ртуть является токсичным веществом,
• <>фотополимеры: наиболее современный вариант. Затвердевают на свету, отличаются прочностью, высокой эстетичностью и натуральным видом. В среднем, служат около пяти лет,
• композиты химического отверждения: материал затвердевает самостоятельно, без воздействия лампой синего света (но ее все же можно применять для ускорения процесса). Очень прочный состав, чаще всего ставится на жевательные участки – на премоляры и моляры. Эстетика хуже, чем у фотополимеров,
• стеклоиономерные цементы: отличаются от классических цементов большим количеством преимуществ, т.к. стоят долго, цена не слишком высока, имеют низкую аллергенность и могут устанавливаться детям.

Когда требуется перепломбировка

Чтобы определить, когда нужно менять пломбу, следует обратиться к стоматологу. Он проведет диагностику, включающую рентген, и, если потребуется, проведет замену.

Показаниями к перепломбировке являются следующие состояния:

• болевые ощущения в запломбированном зубе,
• разрушение коронки,
• обнаружение кариеса под пломбировочным материалом,
• ощущение неприятного привкуса,
• снижение эстетичности реставрации,
• истечение срока службы пломбы.

Наиболее распространенные ситуации, в которых требуется перепломбировка, рассмотрены ниже.

1. Изменение оттенка

Желтизна, потемнение и другие цветовые изменения в пломбе (и эмали) чаще всего свидетельствуют о наличии разрушительного процесса в зубе. Если имеется красноватый оттенок, значит, что в установленном ранее материале присутствует резорцин – в таком случае требуется не просто перепломбировка, но и дополнительная чистка каналов, а также процедура внутреннего отбеливания.

2. Истирание пломбировочной массы

Со временем пломбы стираются, что приводит нарушению распределения жевательной нагрузки. В результате меняется прикус, возрастает нагрузка на височно-нижнечелюстной сустав, развиваются патологии ВНЧС, возникают проблемы с пищеварением.

3. Нависание пломбы

При неправильной установке пломбировочный материал может «нависать» над соседним зубом, десной. Скопление пищевых частиц, нарушенный контакт между единицами зубного ряда провоцируют воспалительный процесс в мягких тканях, размножение микроорганизмов и развитие кариеса, кровоточивость десен.

4. Проседание пломбировочной массы

Усадка характерна для любых материалов, используемых при пломбировке. Если она происходит вдоль оси зуба, у человека может измениться прикус, что приведет к проблемам с ВНЧС и пищеварением. Кроме того, вертикальное проседание провоцирует появление в зубе трещин и даже сколов, так как, сжимаясь, пломба «тянет» твердые ткани за собой. При проседании в горизонтальной плоскости изменяется степень контакта между соседними единицами, наблюдается застревание пищевых остатков в межзубных промежутках, образование кариеса и воспаление десен.

5. Плоская поверхность пломбы

Если при пломбировке стоматолог не уделил должного внимания жевательной поверхности, а сделал ее плоской, нарушение процесса жевания постепенно приведет к развитию проблем с ЖКТ. В норме на ней располагаются бугры и фиссуры, что обеспечивает полноценный контакт с противоположными зубами другой челюсти.

6. Появилась шероховатость

Шероховатая поверхность пломбы говорит о наличии в ней пор и микроскопических трещин. Это значит, что в нее уже проникли микробы. Часто при удалении пломбировочного материала в таких случаях под ним выявляется кариес.

7. Истек срок службы

Даже если пломба установлена более 10-15 лет назад и все еще держится, не говорит о том, что она выполняет свою функцию. В подавляющем большинстве случаев при перепломбировке под такими «раритетами» определяется обширный кариозный процесс.

8. Неэстетичный вид

Перепломбировка может потребоваться, если установленная ранее пломба выделяется по оттенку на фоне остальных зубов. Чаще всего ситуация возникает после процедуры отбеливания. Старые составы за период эксплуатации впитали в себя различные красящие вещества, поэтому для восстановления эстетичного вида (особенно передних единиц) нужно провести их замену.

Как происходит замена

Многие пациенты тревожатся: больно ли менять пломбу? Процедура проходит под местной анестезией, поэтому абсолютно безболезненна.

В общих чертах перепломбировка происходит следующим образом:

• проводится анестезия,
• нужный зуб изолируется от полости рта коффердамом: чтобы в обрабатываемую полость не попала влага и микроорганизмы,
• удаляется старый пломбировочный материал, пораженные кариесом ткани (при их наличии),
• полость обрабатывается специальным протравочным раствором и высушивается,
• накладывается изолирующая или лекарственная прокладка,
• накладывается новая пломба.

Реставрация проходит с обязательным учетом анатомических особенностей жевательной поверхности.

Как продлить срок службы пломбировочного материала

То, как часто придется менять пломбу, зависит от правильности ее эксплуатации. Чтобы продлить срок службы материала, достаточно прислушаться к следующим советам:

• не экономить на материале: очень дешевый – значит, прослужит не долго,
• исключить повышенную нагрузку на пломбу: не открывать бутылки, избегать чрезмерно твердой пищи,
• избегать резкого перепада температурного режима в полости рта: не принимать слишком горячую или холодную пищу,
• подбирать предметы и средства гигиены рта в соответствии с особенностями зубов.

Кроме того, даже в случае отсутствия жалоб нужно регулярно посещать стоматолога для своевременного выявления патологий и дефектов. Лучше потратить несколько минут на шлифовку, чем спустя некоторое время делать перепломбировку. Профилактические визиты позволят сэкономить время и деньги, а также сохранят нервы и зубы в полном порядке.

Как часто нужно менять пароли? — Блог Keeper Security

Как часто нужно менять пароли? Все мы знаем, что нам следует менять свои пароли, но как часто «достаточно часто»? Некоторые люди никогда не меняют свои пароли и, что еще хуже, используют одни и те же (или похожие) пароли почти для всех своих онлайн-аккаунтов. Это опасная практика, которая может привести к нарушениям безопасности, краже личных данных и многому другому.

Обычные люди, к сожалению, часто пренебрегают паролями.У нас достаточно повседневных забот без добавления защиты паролем, верно? Проблема в том, что количество нарушений безопасности и киберпреступности растет. Если вы думаете, что с вами такого не может случиться, то наверняка может! Ежегодно тысячи американцев становятся жертвами киберпреступлений, кражи личных данных и мошенничества, что наносит ущерб в миллиарды долларов.

Защита ваших паролей и личной информации начинается с защиты паролей. Ваши пароли являются вашей первой линией защиты от вторжений, и есть несколько правил, которым нужно следовать, чтобы лучше всего использовать пароли.Давайте подробнее рассмотрим некоторые важные рекомендации по паролям, а также то, как наш Менеджер паролей может помочь вам вернуть контроль над вашими паролями в Интернете.

Прошлое

Как и многие другие правила безопасности в Интернете, правила управления паролями с годами изменились. По мере того, как пароли становятся более сложными, улучшаются и методы их взлома. По мере роста киберпреступности повышение безопасности становится как никогда важным. Люди и компании часто забывают, что первая линия защиты от киберпреступлений — это их пользователи.

У вас может быть лучшее программное обеспечение в мире, но если вы не будете активно отслеживать свои пароли, регулярно их не менять и не использовать правильные пароли, вы подвергаете риску себя или свою организацию.

BBB рекомендует менять пароль хотя бы несколько раз в год, но это устаревшая информация. Большинство технических специалистов рекомендуют менять пароль каждые тридцать, шестьдесят или девяносто дней; в зависимости от того, для чего используется пароль, как часто осуществляется доступ к учетной записи и насколько надежен пароль для начала.

По мнению экспертов по кибербезопасности, вам не нужно часто менять пароль, если вы используете надежные уникальные пароли. Хороший пароль — это комбинация букв, символов и цифр, и с менеджерами паролей вам не нужно придумывать пароль самостоятельно. Менеджер паролей, такой как Keeper, хранит все ваши пароли в безопасном месте и помогает сканировать темную сеть на предмет потенциальных угроз.

Без менеджера паролей вы будете чаще использовать повторно используемые пароли или даже можете забыть некоторые пароли.Фактически, чем реже вы входите на сайт, тем более уязвимы для атак киберпреступников. Менеджер паролей — это защита, необходимая для защиты личной информации от киберпреступников.

Когда следует менять пароль?

Итак, когда вам следует сменить пароль? За какими событиями или красными флажками стоит следить? Давайте рассмотрим некоторые типичные ситуации, когда потребуется смена пароля.

После взлома системы безопасности : В результате массовых взломов, таких как взломы Capital One и Target в последние годы, потребители подвергаются риску со стороны хакеров на другом конце земного шара и на внутренней территории.Когда компания заявляет, что у нее произошла утечка данных, вы захотите как можно скорее сменить пароль, чтобы защитить свою информацию. Если ваша информация была скомпрометирована, вы, как правило, получите уведомление от компании.

Если вы подозреваете несанкционированный доступ : не ждите, пока появятся явные доказательства несанкционированного доступа к вашей учетной записи (-ам). К тому времени обычно уже слишком поздно. Если вы подозреваете, что кто-то пытается или пытался получить доступ к одной или нескольким вашим учетным записям, измените свои пароли как можно скорее.Всегда лучше принять превентивные меры, чем ждать, пока не будет нанесен ущерб.

Если вы обнаружите вредоносное или другое фишинговое программное обеспечение : вирус может подвергнуть ваш компьютер опасности и сделать вашу личную информацию незащищенной. Если вы обнаружите такое программное обеспечение на своем компьютере после сканирования, немедленно измените свои пароли; желательно с другого устройства, пока вы не убедитесь, что вирус удален.

Получите Keeper Unlimited и получите доступ ко всем своим личным паролям на неограниченном количестве устройств, где бы вы ни находились!

Купить

Общий доступ : Многие люди имеют общий доступ к таким учетным записям, как Netflix и другим медиа-сервисам.Некоторые даже делятся доступом к совместному банковскому счету и получают доступ к информации через Интернет или мобильное приложение. Если вы делитесь доступом с кем-то, с кем больше не общаетесь, как можно скорее смените пароль. Лучше не доверять свои пароли никому из круга доверенных лиц. Бывшие супруги или близкие люди, друзья и предыдущие коллеги не должны иметь доступа ни к одному из ваших аккаунтов.

Вход в общественные места : Использование незащищенной сети для входа в свои учетные записи — хороший способ украсть ваш пароль.Если вы посещаете библиотеку или пользуетесь общедоступной сетью, позже смените пароль. Следуйте этим рекомендациям по использованию цифровой идентификации, чтобы сохранить свою личность в безопасности, будь вы дома или в общественных местах.

Если вы не вошли в систему : всегда следует менять старый пароль, который не использовался более года, но некоторые эксперты рекомендуют менять старые пароли всего через несколько месяцев. Чем чаще вы меняете редко используемые пароли, тем в большей безопасности; особенно если вы не используете многофакторную аутентификацию.

Как часто нужно требовать от пользователей смены паролей?

Не заблуждайтесь, думая, что эти правила применимы только к отдельным лицам. Компании также должны внимательно следить за своей практикой использования паролей и поощрять пользователей часто менять свои пароли. Как часто нужно требовать от пользователей смены паролей? Не реже одного раза в 60-90 дней, если не чаще. Убедитесь, что вы используете такие инструменты, как многофакторная аутентификация и менеджер паролей, чтобы повысить безопасность паролей.

Рекомендации по использованию пароля

Создание надежного пароля — это первый шаг к тому, чтобы взять под контроль безопасность вашего пароля. Все начинается с нескольких простых правил.

Всегда использовать менеджер паролей

Многие сервисы бесплатны, а премиум-сервисы предлагают дополнительную безопасность в виде темного веб-мониторинга, генераторов паролей и многого другого. Если не использовать диспетчер паролей, ваши пароли будут открыты, и у вас не будет хорошего способа их упорядочить.Использование документов Google или Word для организации паролей — не лучшая идея. Вы узнаете, как быстро и эффективно менять пароли с помощью менеджера паролей, и вам не придется беспокоиться о поиске потерянных паролей или учетных записей.

Всегда проверяйте свои пароли

Вы используете один и тот же пароль для нескольких учетных записей? Вы используете похожий пароль? Золотое правило паролей — никогда не использовать один и тот же пароль дважды. Не используйте в паролях личную информацию, такую ​​как имена, домашние животные, дни рождения, годовщины, адреса, номера SS, имена детей и т. Д.Пароли всегда должны представлять собой случайную комбинацию букв, цифр и символов или несвязанных фраз.

Сначала измените слабые, взломанные или повторно использованные пароли

Это наиболее уязвимые и наиболее часто вызывающие проблемы.

Расставьте приоритеты для конфиденциальных счетов

должны иметь сверхнадежные пароли, чтобы не подвергать финансовую информацию риску.

Многофакторная аутентификация — ваш лучший друг

Это означает, что для доступа к учетной записи любой, кто пытается получить к ней доступ, столкнется с более сложным процессом аутентификации, чем простой ввод пароля.Это лучше всего подходит для конфиденциальных учетных записей, но используйте его с любыми учетными записями, которые вы можете.

Обновление и проверка паролей займет некоторое время

Вы должны делать это хотя бы несколько раз в год, поэтому выделите время для себя, чтобы убедиться, что все делается правильно.

Если вы будете следовать этим простым рекомендациям, ваши пароли будут не только более безопасными с самого начала, но и ваш процесс аудита / обновления станет проще и эффективнее. Помните, что повторно используемые пароли невероятно опасны.

Заключение

Управление паролями — это ответственность, которая лежит на нас как на частных лицах, так и на компаниях. Без правильных паролей гораздо легче стать жертвой киберпреступности и кражи личных данных; каждый из которых ежегодно приносит стране ущерб в миллиарды долларов. Возьмите под контроль свои пароли с помощью службы управления паролями, такой как Keeper, чтобы лучше защитить вашу личную информацию и вашу личность.

Как часто следует менять пароли, по мнению экспертов

• Не существует установленного оптимального показателя частоты смены паролей.
• Большинство экспертов по безопасности считают, что если у вас есть надежный и уникальный пароль, вам не следует менять его, если вы не считаете, что он был взломан.
• Другие эксперты рекомендуют менять пароли несколько раз в год, но эта практика перестает быть популярной.
• Посетите справочную библиотеку Business Insider, чтобы узнать больше.

Никому не нравится работать с паролями, но они необходимы для обеспечения безопасности ваших учетных записей — по крайней мере, до тех пор, пока не появится что-нибудь получше.

Скорее всего, вы уже убедитесь, что ваши пароли надежны и их трудно взломать. Вы можете даже пойти на дополнительный шаг и никогда не использовать один и тот же пароль для нескольких учетных записей одновременно.

Но есть еще один вопрос, который следует учитывать: нужно ли менять пароли периодически? И если да, то как часто?

Традиционно считается, что вам следует менять пароли каждые несколько месяцев. В течение многих лет этот совет давали эксперты по безопасности, и до сих пор его легко найти в Интернете.

Джо О’Рейли, заместитель редактора ProPrivacy.com сказал Business Insider: «Эксперты рекомендуют людям пытаться обновлять свои пароли не реже одного раза в три месяца. Это гарантирует, что в случае взлома пароля время, в течение которого киберпреступник остается внутри взломанной учетной записи, будет относительно коротким».

Эта логика кажется разумной, но в настоящее время большинство экспертов не согласны с этим — и это хорошая новость для любого, кто не понимает, что нужно менять все свои пароли несколько раз в год. В 2017 году Национальный институт стандартов и технологий (агентство при Министерстве торговли) выпустил Руководство по цифровой идентификации, которое изменило игру по защите паролей.

Дэйв Хаттер, консультант по кибербезопасности в intrust IT, сказал Business Insider: «Если вам не станет известно о взломе пароля, нет необходимости регулярно менять свои пароли, если каждый из них является надежным и уникальным. Это еще более верно. если вы используете двухфакторную аутентификацию «.

Хотя не все согласны с этой стратегией, очевидно, что многие эксперты по безопасности рекомендуют ее. Гейб Тернер, директор по контенту Security.org, например, сказал Business Insider, что пользователи, которые меняют свои пароли, часто в конечном итоге используют ярлыки и непреднамеренно делают свои пароли слабее и легче поддаются взлому.

Вместо частой смены совершенно надежного пароля вы должны следовать этим рекомендациям:

• Убедитесь, что все ваши пароли надежны и уникальны.
• По возможности используйте какую-либо форму двухфакторной аутентификации, чтобы взломанный пароль не поставил под угрозу вашу учетную запись. «Комбинация двухфакторной аутентификации с паролями, сгенерированными машиной, делает большинство учетных записей пользователей практически не поддающимися взлому», — сказал Тод Бердсли, директор по исследованиям Rapid7.
• Воспользуйтесь менеджером паролей, чтобы не запоминать или записывать пароли. «Менеджеры паролей не только сохранят все ваши пароли в зашифрованном хранилище, но и заполнят их за вас», — сказал Тернер.«Менеджеры паролей будут проверять ваши существующие пароли, выявляя старые, слабые или повторяющиеся, и будут генерировать новые пароли для каждой из ваших учетных записей».
• Если вы считаете, что одна из ваших учетных записей была взломана, немедленно смените пароль.

Как часто нужно менять масло в автомобиле?

Этого не избежать: владение или аренда автомобиля требует определенного обслуживания.

Помимо заправки бензобака водителям необходимо регулярно менять масло в машине.Многие из нас, кто сейчас меньше водит машину, могут не вспомнить, когда в последний раз меняли масло. Если это похоже на вас, вот что вам следует подумать при замене масла в автомобиле.

Через сколько миль нужно менять масло?

Возможно, вы слышали об устаревшем правиле, согласно которому масло в автомобиле следует менять каждые 3000 миль. Хотя это хороший тест, это не «правило», от которого вам следует придерживаться. Почему? Потому что количество миль между заменами масла варьируется от водителя к водителю в зависимости от ряда факторов.

Например, то, сколько лет вашему автомобилю, какой тип масла используется в вашем автомобиле, и условия вождения могут повлиять на то, как часто вам следует менять масло.

Согласно AAA, многие современные автомобили нуждаются в замене масла после того, как вы проехали от 5000 до 7500 миль. Если ваш автомобиль работает на синтетическом моторном масле, это число может возрасти до 15 000 из-за большей эффективности.

Помимо этих тестов, хорошее место для поиска — это руководство по эксплуатации вашего автомобиля. Если вы задаетесь вопросом: «Как часто нужно менять масло?» руководство пользователя — лучшее место для поиска.Это также позволит вам понять, какое масло лучше всего подходит для вашего автомобиля.

Когда следует менять моторное масло в старых автомобилях?

Если вам интересно, сколько миль нужно для замены масла, это может зависеть от того, старый у вас автомобиль или новый.

Если у вас старый автомобиль, у вас может быть рекомендованный график замены масла, основанный на пробеге вашего автомобиля. В зависимости от вашей истории вождения могут быть два разных типа рекомендаций по обслуживанию вашего автомобиля.Например, есть «нормальная» и «тяжелая служба». То, что считается серьезным, может вас удивить.

Согласно AAA, серьезное обслуживание может включать:

Итак, если вы мало водите, но совершаете много коротких поездок в городском потоке с остановками, вам может потребоваться серьезное обслуживание и моторное масло чаще, чем вы ожидаете.

Многие люди думают, что их состояние соответствует «нормальному» обозначению, но в действительности многим водителям, возможно, придется соблюдать строгий график технического обслуживания.

Когда нужно менять моторное масло в более новых автомобилях?

Хотя вы можете заплатить больше за новый автомобиль, у него есть определенные преимущества, в частности, при техническом обслуживании.

Новые автомобили могут быть оснащены новейшими технологиями, которые контролируют ваше вождение и предупреждают вас, когда пора менять масло. Вместо того, чтобы полагаться на эталонный показатель, такой как пробег со старым автомобилем, в новом автомобиле часто есть системы, уведомляющие вас, когда пришло время заменить масло или провести другое обслуживание.

В руководстве по эксплуатации нового автомобиля могут не содержаться строгие рекомендации по обслуживанию, поскольку автомобиль может иметь внутреннюю систему, которая отслеживает, как вы управляете автомобилем, и условия, которые повлияют на ваше масло.

Когда пришло время заменить масло, вы могли бы сделать это самостоятельно и сбросить систему контроля уровня масла, как указано в руководстве пользователя. Конечно, вы также можете попросить техника сделать это за вас, пока вы меняете масло в машине.

Чем лучше частая замена масла?

Чем больше вы занимаетесь, тем лучше становятся некоторые дела.Замена масла — не обязательно одна из них.

Хотя это важно, частая замена масла не поможет улучшить характеристики вашего автомобиля. Хотя это может и не повредить вашу машину, это может повредить ваш кошелек, если вы будете менять масло слишком часто и сверх графика, рекомендованного в руководстве по эксплуатации вашего автомобиля.

Лучше всего обратиться к руководству по эксплуатации или следить за предупреждениями автомобиля, чтобы лучше понимать, когда пора менять масло.

Следует помнить о том, что замена масла зависит не только от того, сколько миль вы проехали. Даже если вы водите с небольшим пробегом, вам, как правило, понадобится свежее масло, чтобы максимально использовать возможности автомобиля и сохранить его в безопасности и подготовить к оптимальному использованию.

Что такое долговечное масло?

В настоящее время на рынке представлены масла с «длительным сроком службы», которые могут использоваться на больших расстояниях. Масло с длительным сроком службы может прослужить от 5000 до 15000 миль, в зависимости от выбранного вами типа.

Помните: вам нужно убедиться, что он совместим и подходит для вашего автомобиля.В случае сомнений просмотрите руководство по эксплуатации вашего автомобиля, чтобы убедиться в этом.

Важно понимать, что вам все равно придется менять масляный фильтр чаще, чем масло. В некоторых автомобилях есть масляные фильтры, которые могут служить столько же, сколько и интервалы между заменами масла, но вам следует обратиться к руководству по эксплуатации, чтобы убедиться, что ваш автомобиль справится с этим.

Итоги

Очень важно регулярно обслуживать машину, чтобы она работала наилучшим образом. Вы захотите регулярно менять масло в машине.Изучение руководства по эксплуатации вашего автомобиля и регулярные проверки масляного фильтра могут в долгосрочной перспективе помочь вашему автомобилю.

Если вы водите с небольшим пробегом, возможно, вы сможете сэкономить, реже меняя масло в автомобиле. Вы также можете сэкономить на автостраховании с помощью Metromile и автостраховании с оплатой за милю.

Водители могут сэкономить 47% в год, согласно опросу 2018 года среди новых клиентов, которые сэкономили с Metromile, и вы можете получить дополнительную скидку до 15% с безопасным вождением во время пробной версии Ride Along ™ в некоторых штатах. .Вы можете бесплатно скачать приложение Metromile и посмотреть, подходит ли вам автострахование с оплатой за милю.

—

Мелани Локерт — писатель-фрилансер, ведущая подкастов шоу «Психическое здоровье и богатство» и автор книги «Дорогой долг». Она кошка-мама двух веселых кошек, Майлза и Телониуса, боксера-любителя, меломана, и ей нужен кофе, чтобы нормально функционировать.

Как часто нужно менять шины?

Если вы обычно проезжаете от 12 000 до 15 000 миль в год, вам следует планировать замену шин каждые 3-5 лет или от 40 000 до 60 000 миль. Определенные факторы, такие как ваши личные привычки вождения и местные дорожные условия, будут играть важную роль в общем сроке службы ваших шин, и их также следует принимать во внимание.

Если вам нужна помощь в замене шин, запланируйте обслуживание онлайн здесь.

Наша миссия Faulkner Toyota Trevose — подготовить водителей в Тревозе, Бенсалеме и Филадельфии к предстоящей долгой дороге. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о признаках, указывающих на то, что ваша поездка нуждается в замене шин и многом другом.Не стесняйтесь обращаться к нам с любыми вопросами!

Во избежание неожиданной поломки или аварии рекомендуется проверять состояние шин, в том числе уровень PSI каждой шины, не реже одного раза в месяц. Вождение с недостаточно накачанными шинами не только истощает ваш топливный бак, но и ложится дополнительной нагрузкой на другие части, такие как тормоза, выравнивание и двигатель.

Каждый раз, когда вы проверяете давление в шине, вы также должны визуально осматривать каждую шину на предмет каких-либо признаков износа или повреждения.Некоторые из наиболее распространенных признаков, указывающих на необходимость замены шин, включают:

• Изношенные протекторы. На типичном легковом автомобиле здоровый протектор должен иметь размер более 4/32 ^и дюйма. Легкий способ проверить — вставить копейку в колодец протектора. Если лицо Линкольна полностью обнажено, немедленно замените шину.
• Выпуклости и пузыри. Когда боковина шины ослабевает, могут появиться странные выпуклости или трещины в виде паутины. Вы должны немедленно проверить их, чтобы избежать потенциального выброса.
• Вибрация педали тормоза. Если ваша педаль вздрагивает или подпрыгивает при попытке замедлить или полностью остановиться, это означает, что ваши шины не держатся должным образом с дорогой и, возможно, необходимо накачать или заменить.
• Медленная утечка. Если во время движения вы замечаете, что индикатор системы контроля давления в шинах постоянно загорается, велика вероятность, что по крайней мере одна шина имеет небольшой прокол или протечку.

Ваши шины играют решающую роль в обеспечении как рулевого управления, так и тормозного усилия, необходимого для безопасной эксплуатации вашего автомобиля.Со временем протекторы на ваших шинах начинают изнашиваться и теряют сцепление с дорогой.

Если вы похожи на большинство американских водителей, вероятно, у вас есть автомобиль с передним приводом. Такая установка имеет тенденцию увеличивать нагрузку на передние шины, из-за чего они изнашиваются быстрее, чем задние.

вращая ваши шины каждые 5000-7000 миль , это позволяет им изнашиваться равномерно, что приводит к меньшему количеству поездок в магазин шин для их индивидуальной замены.

В следующий раз, когда вам понадобится частичная или полная замена шин, команда Faulkner Toyota Trevose будет здесь, чтобы помочь.Стремясь обеспечить надежную и быструю помощь водителям в Тревозе, Бенсалеме и Филадельфии, они могут помочь сохранить ваш автомобиль в безопасности и счастливым на долгие годы.

Для начала зайдите в рабочее время или назначьте онлайн-встречу сегодня!

Как часто следует менять пэд

В зависимости от вашего возраста и телосложения поток крови может время от времени меняться. Тяжелые и светлые дни — это совершенно нормально: это самый важный фактор при принятии решения о том, как часто менять подушечку.Естественно, вам нужно будет заменять его чаще в дни сильной абсорбции и реже в более светлые дни. В общем, просто прислушивайтесь к своему телу и берите новый пэд, если ваш нынешний не так удобен. ¹

Скорость ежемесячных изменений кровотока на ежедневной основе

Многие женщины обращаются к прокладкам в целях безопасности и минимизации риска неприятной утечки. Чтобы ваш блокнот работал в полную силу, важно менять его достаточно часто, чтобы избежать переполнения.При определении того, как часто вам следует менять пэд, помните, что есть несколько ключевых рекомендаций, которые следует иметь в виду. ²

От чего вас защищают менструальные прокладки

Защита прокладок не прекращается только во время менструации. Многие женщины также доверяют им, когда им нужна помощь при незначительной утечке мочевого пузыря. Это растущая потребность, особенно для женщин в возрасте от 30 до 40 лет, у которых был хотя бы один ребенок. Вы можете использовать свои ультра тонкие прокладки Stayfree ^® All-in-One одновременно для обоих нужд, но имейте в виду, что моча часто может наполнять прокладку быстрее.Это может означать, что вам нужно менять подушечку чаще, чем вы думаете. ²

Типичное использование и рекомендации: с чего начать

Большинству женщин рекомендуется менять прокладки не реже одного раза каждые шесть-восемь часов в дни с умеренным течением. ³ Если у вас более сильный поток, возможно, вам придется менять его чаще. Если вы вообще чувствуете влагу, это может указывать на то, что вы недостаточно меняете подушечку, и вам следует делать это чаще. ² В целом, вы можете рассчитывать на прокладки Stayfree ^® Ultra Thin ^® с универсальной защитой, которые сохранят вас сухими до восьми часов.

Почему продукты Stayfree ^® так хорошо работают, сохраняя вас сухим

Stayfree ^® Ultra Thin ^® Подушечки с универсальной защитой обеспечивают исключительную сухость, потому что:

• Они защищают вас, несмотря ни на что ваши потребности в женском уходе:
• Они работают на периоды, а также на влажность и протечки.Это потому, что они оснащены эксклюзивной технологией мульти-жидкости, которая быстро захватывает жидкости всех типов.
• Они помогают нейтрализовать запах, который может присутствовать
• Они дают вам душевное спокойствие

Некоторые продукты подходят для менструации или мочи, но не каждый день вы сталкиваетесь с продуктом, который обеспечивает исключительную защиту для обоих . Наши продукты предлагают защиту для всех ваших потребностей в женском уходе, от обеспечения до 8 часов защиты до нейтрализации запахов! Не забывайте менять прокладку не реже одного раза в восемь часов (или чаще, если у вас более высокая скорость потока) для максимальной эффективности. ³ Женская гигиена очень важна. Если вы чувствуете, что прокладка не сохраняет сухость, как следовало бы, возможно, у вас более сильный поток, чем в среднем. Ничего особенного, многие женщины знают! Просто меняйте подушку чаще или так часто, как вам нужно, чтобы оставаться комфортным и сухим.

Примечание: эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией.

Источники:

1. https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups

2.https://nationalincontinence.com/s/ChoosingDisposables

3. http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/how-often-should-you-change-pad-even-if-you-do-not -bled-во время-периодов-b0218 /

Назад

Как часто следует менять пароль | Советы по паролю

Сетевая безопасность является проблемой для большинства организаций, и есть несколько способов ее улучшить, включая обновление паролей. Но как часто нужно менять пароль? Вы все еще используете тот же пароль с колледжа и не планируете его обновлять?

Что ж, вы не один такой, и это не значит, что это нормально.Также интересно узнать, что некоторые считают, что сброс паролей — это такое же стрессовое дело, как выход на пенсию. В результате такие люди используют один и тот же или очень похожий пароль дольше необходимого, не обращая внимания на тот факт, что отказ от обновления паролей или их повторного использования создает различные угрозы сетевой безопасности.

Кроме того, 66% людей в Америке используют один и тот же пароль для нескольких онлайн-учетных записей, а 75% говорят, что сохранение и отслеживание используемых ими паролей разочаровывает.Прискорбно то, что если вы думаете, что обновление пароля утомительно, поймите, что иногда такие действия могут быть единственным средством предотвращения попадания конфиденциальной информации вашей компании в чужие руки.

ИТ-специалисты рекомендуют обновлять пароли каждые три месяца. Однако, если вы знаете, что стали жертвой кибератаки, вам следует немедленно измениться.Цель состоит в том, чтобы гарантировать, что в случае взлома пароля киберпреступник останется внутри взломанной учетной записи только на короткое время.

Если вы не собираетесь время от времени менять свой пароль, рекомендуется следовать приведенным ниже инструкциям по смене пароля.

• Немедленно измените пароль, если считаете, что ваша учетная запись взломана.

• Используйте надежные уникальные пароли.

• Сделайте приоритетным использование диспетчера паролей, чтобы не запоминать и не записывать свои пароли.

• Чтобы гарантировать, что взломанный пароль не поставит под угрозу вашу учетную запись, по возможности рекомендуется использовать какую-либо форму двухфакторной аутентификации.

Возможно, что стратегия, на которую вы полагаетесь для защиты сети своей компании, требует от ваших коллег часто менять пароли. Но есть ли у вас время, чтобы подумать, действительно ли это делает ваши системы менее безопасными? Причина в том, что ваши сотрудники потенциально не будут прикладывать много умственных усилий для регулярной смены паролей, когда вы заставляете их это делать.

Большинство людей склонны создавать пароли, которые следуют предсказуемым шаблонам, известным как «преобразования». Это может включать изменение порядка специальных символов или цифр, увеличение числа, добавление или удаление специального символа или изменение символа на похожий на вид символ. Эти варианты — слишком знакомый способ выжить в регулярно запланированной тяжелой работе, и это понятно, поскольку именно так работает наш мозг.

Однако, чтобы не стать уязвимым для сетевых атак, решение здесь — создание непредсказуемого пароля.Такой пароль придумать непросто, и его сложно запомнить. Суть в том, что вы должны сосредоточиться на том, чтобы ваши сотрудники использовали надежные пароли. В противном случае они останутся самым слабым звеном, на которое нацелены хакеры и в конечном итоге проникают в ваши бизнес-системы.

Действительно, смена пароля, когда кто-то злонамеренно завладевает им, может перекрыть им доступ к сетевой инфраструктуре вашей компании.Это объясняет, почему у большинства компаний есть график, требующий от своих сотрудников частой смены паролей. Проблема в том, что такой подход способствует неправильному использованию паролей, в том числе;

• Использование предсказуемых паролей.

• Создание слабых паролей.

• Использование одних и тех же паролей для нескольких учетных записей в Интернете.

Итак, когда вам следует сменить пароль? Вот 3 случая, с которыми вы можете столкнуться.

Если вы считаете, что одна из ваших учетных записей, например учетная запись в социальной сети или учетная запись электронной почты, взломана, немедленно измените пароль. Кроме того, если ваш планшет, компьютер или телефон заражены вредоносным ПО или скомпрометированы, измените пароль устройства и любой учетной записи, к которой вы получаете доступ с такого устройства.

Как только вы получите сообщение о том, что данные вашего офиса являются частью утечки данных, измените пароль и сделайте то же самое для любой из ваших учетных записей, использующих этот пароль.Причина в том, что хакер будет использовать взломанные пароли по всему Интернету, чтобы узнать, что еще он может разблокировать. Эта концепция известна как заполнение учетных данных. Это объясняет, почему использование уникальных паролей для ваших учетных записей — мудрая идея.

Кроме того, правильный менеджер паролей может немедленно предупредить вас, если ваш адрес электронной почты подвергся утечке данных, включая подробную информацию о характере атаки. В этом случае вы можете сказать, какой пароль вам нужно изменить.

Вы не можете определить природу аппаратных клавиатурных шпионов или вредоносных программ, работающих на общедоступном устройстве в любой момент.Это включает в себя планшет или компьютер в интернет-кафе или аэропорту, которые вам могут понадобиться в различных случаях. Таким образом, вы не можете доверять устройствам в таких местах, и вам следует по возможности избегать их использования.

Однако, если вам по какой-либо причине необходимо войти в незащищенную сеть, рассмотрите возможность безопасного изменения пароля с помощью устройства через надежную сеть.

Интернет-злоумышленники могут воспользоваться несколькими стратегиями взлома паролей.Пожалуй, самый простой вариант — это покупка паролей в даркнете. Поймите, что хакеры зарабатывают большие деньги на приобретении и продаже паролей для входа и учетных данных на черном рынке. Это говорит о том, что если вы все еще используете тот же пароль по прошествии нескольких лет, высока вероятность его взлома.

Однако, если вы стараетесь не включать пароли в сводные списки черного рынка, киберпреступники должны их взломать. Ниже приведены некоторые из способов, которыми злоумышленники получают пароли.

Вот советы по созданию надежных паролей.

• Создание хорошей комбинации паролей из 12 или 16 символов может оказаться сложной задачей.

• В этом случае пригодится генератор паролей, который имеет большое значение для защиты ваших учетных записей и устройств в Интернете.

• Избегайте повторного использования паролей, поскольку хакеры попытаются использовать ваш старый пароль, а также его варианты, как только они попадут в руки.

• Рассмотрите возможность использования парольной фразы. Это относится к строке слов, которые в совокупности имеют какой-то смысл. Примером может служить фраза «Двадцать малышей сидят в поезде», длина которой составляет 23 символа, и запомнить ее не должно быть проблемой.

• Приобретите менеджер паролей, потому что он добавляет дополнительный уровень безопасности и позволяет хранить несколько сложных паролей.

• Если веб-сайт или служба, которые вы используете, имеют двухфакторную аутентификацию, рассмотрите возможность ее использования.Это становится надежным уровнем безопасности, который можно добавить для относительно меньших хлопот.

Большинство людей после создания новых учетных записей на определенных веб-сайтах выбирают неидеальные пароли. Вот несколько примеров плохих паролей, которые увеличивают вашу уязвимость к онлайн-атакам.

Хакер получил удаленный доступ, пытаясь отравить систему водоснабжения на водоочистной станции во Флориде, и виноват в этом общий пароль. кейс.Неизвестный злоумышленник использовал TeamViewer, программу, которую правительства и организации могут установить на ПК для удаленного просмотра экрана компьютера через Интернет. Это также позволило им управлять курсором мыши.

Атака произошла после того, как сотрудники установили TeamViewer на несколько компьютеров, чтобы помочь им управлять водоочистной станцией во Флориде. Проблема в том, что в тот момент все компьютеры в объекте использовали один и тот же пароль для удаленного доступа. Кроме того, подключение этих компьютеров к Интернету осуществляется без брандмауэра.Кроме того, операционная система, в которой они работали, была 32-битной версией Windows 7.

Эта версия Windows больше не получала обновлений безопасности, хотя корпоративные клиенты с расширенной поддержкой в ​​этом случае являются исключением. Это объясняло, почему у хакера не возникло проблем с взломом систем объекта.

Использование учетных данных и индивидуальных записей для взлома тысяч учетных записей Spotify приводит к обнаружению незащищенной базы данных с выходом в Интернет с конфиденциальными данными, принадлежащими миллионам людей.Информация, на которую была нанесена онлайн-атака, включает такие детали, как страны проживания, имена пользователей, адреса электронной почты и пароли различных лиц.

В то время Spotify хранил данные для различных клиентов на незащищенном сервере Elasticsearch, который обнаружил vpnMentor. Позже Spotify подтвердил, что хакеры использовали данные компании, чтобы обмануть ее и ее пользователей, но происхождение и владельцы базы данных, ответственные за атаку, до сих пор остаются неизвестными.

Сегодня наши жизни все больше взаимосвязаны, что делает пароли необходимостью, но они также могут стать слабым звеном вашей сетевой безопасности.Также шокирует тот факт, что более 44 миллионов владельцев учетных записей Microsoft используют переработанные пароли.

Такое дублирование учетных данных открывает хакерам возможность использовать один известный украденный пароль для нескольких учетных записей, что делает возможность получения доступа к некоторым из них относительно высокой. Итак, как узнать, украден ли ваш пароль или взломан? Вот что ты можешь сделать.

Хотя вы можете использовать любую из вышеперечисленных опций, нет надежного способа узнать, скомпрометирован ли ваш пароль.Таким образом, вы должны сделать ставку на то, чтобы ваши пароли были безопасными и уникальными.

Каждому сотруднику требуется некоторый уровень обучения кибербезопасности, чтобы изучить основы защиты информации компании. Регулярные тренинги по безопасности позволяют вашим сотрудникам оставаться в курсе текущих онлайн-угроз и понимать, как защищаться от них.

Самое слабое звено в вашей компании, когда дело доходит до сетевой безопасности, — это ваши сотрудники.По этой причине вы должны подчеркнуть необходимость использования сложных паролей. Вот несколько советов по созданию надежных паролей.

• Играйте на клавиатуре, добавляя смайлики к паролям. Вы также можете использовать обычно разрешенные символы, такие как &,%, $,!, # И другие.

• Используйте фразу и добавляйте сокращения или коды быстрого доступа.

• Рассмотрите возможность использования паролей с общими элементами, но настройте их для определенных веб-сайтов. Например, вы можете использовать Pwrd4Acct — $$ (Пароль для счета в банке) или ABT2_uz_AMZ! (О том, чтобы использовать Amazon).

Предположим, вы хотите избежать суеты запоминания всех ваших паролей, их записи или риска их хранения в небезопасном месте. Если это так, вам следует подумать о приобретении менеджера паролей. Инструмент действует как хранилище паролей, которое надежно хранит учетные данные для входа и может повысить безопасность паролей вашей компании.

Создание паролей всегда является проблемой для большинства людей, и именно поэтому некоторые из них предпочитают использовать один и тот же пароль в разных случаях.Это может быть вариантом, но он оставляет брешь в безопасности, которую хакеры могут исследовать, чтобы сорвать работу вашей компании. Вот почему рекомендуется приобретать менеджер паролей.

Менеджер паролей — это программа, которая позволяет вам создавать и хранить все ваши пароли в безопасном месте. Вы также можете хранить в программе безопасные заметки и информацию о кредитной карте. Кроме того, вместо использования вашего мастер-пароля менеджер паролей может позволить вам использовать биометрические данные.

Совместное использование определенной информации с друзьями и членами семьи без копирования ее в мгновенное сообщение или электронную почту также возможно, если у вас есть менеджер паролей.

Существуют различные категории менеджеров паролей, и ниже приведены подробные сведения о некоторых из них, чтобы помочь вам понять, как они работают.

Менеджеры паролей без сохранения состояния или на основе токенов

В этом случае ключ для разблокировки вашей конкретной учетной записи находится на локальном оборудовании, таком как флэш-накопитель. Кроме того, не существует хранилища паролей, поскольку менеджеры паролей без сохранения состояния или на основе токенов генерируют их заново каждый раз, когда вы входите в систему.Использование вашего мастер-пароля в дополнение к токену — мудрая идея, поскольку вы будете реализовывать двухфакторную аутентификацию таким образом.

Менеджер паролей на основе токенов или без сохранения состояния хранит ваши пароли нигде, не требует синхронизации и обычно является бесплатным и имеет открытый исходный код.

Плюсы

Минусы

• Инвестиции в проприетарное программное и аппаратное обеспечение неизбежны, если вы выбираете менеджер паролей без сохранения состояния или на основе токенов.

• Потеря устройства означает, что вы потеряете доступ.

Локально установленные или автономные менеджеры паролей

Локально установленный или автономный менеджер паролей хранит ваши данные на вашем устройстве. Это может быть смартфон или компьютер, в зависимости от того, что вы предпочитаете. Ваши пароли будут в зашифрованном файле отдельно от диспетчера паролей. Некоторые разновидности этого менеджера паролей позволяют хранить каждый пароль в отдельном файле, тем самым повышая вашу общую безопасность.

Обратите внимание, что в этом случае для доступа к автономному хранилищу вам понадобится мастер-пароль, а использование автономных менеджеров паролей на нескольких устройствах может оказаться сложной задачей.

Плюсы

Минусы

• В случае потери устройства вы потеряете свое хранилище.

• При доступе к хранилищу вы можете использовать только одно устройство.

• Он включает двухфакторную аутентификацию для повышения безопасности в Интернете.

• Позволяет генерировать пароли, тем самым экономя время.

• Обеспечивает кроссплатформенную поддержку, что означает, что вы можете использовать его на разных платформах, включая приложения для смартфонов и веб-браузеры.

• Упрощает процесс администрирования всех ваших учетных записей.

• Обеспечивает безопасный обмен паролями.

• Вы можете автоматически вводить пароли и другие повторяющиеся данные в большинстве менеджеров паролей, устраняя необходимость набора текста.

Киберпреступность продолжает угрожать выживанию большинства предприятий. Таким образом, попытка сделать Интернет в целом более безопасным местом — не вариант, и все начинается с принятия правильных паролей.

Поскольку мир продолжает преодолевать сложности удаленной и гибридной рабочей силы, компания Electric готова поддержать вашу организацию. Electric может поддерживать развитие вашего бизнеса с помощью молниеносной ИТ-поддержки Electric на основе чата. Отправьте нам свои запросы, и мы сделаем все остальное, чтобы вы могли вернуться к работе.

Как часто следует менять изображения профиля в социальных сетях?

Независимо от того, являетесь ли вы физическим лицом или компанией, ваше изображение в профиле много говорит о вас, и, поскольку в настоящее время большинство людей присутствует в социальных сетях, становится еще более важным следить за своей онлайн-игрой и изображением, которое вы изображаете. к миру.

Но как часто нужно менять аватарку?

Что ж, по правде говоря, на этот вопрос нет однозначных ответов, и в конечном итоге все сводится к вашим личным предпочтениям, но есть несколько рекомендаций, которым вы можете следовать в зависимости от того, чего вы пытаетесь достичь.

Как часто мне следует менять фото в профиле как физическое лицо?

1. Когда вы активно ищете работу
2. Всякий раз, когда происходит значительное изменение вашего стиля или внешнего вида , будь то стрижка, потеря или увеличение веса или какие-либо косметические улучшения.
3. Когда вы продвигаетесь по службе или продвигаетесь по карьерной лестнице или меняете профессию
4. Когда в вашей жизни происходит важное событие , например, свадьба или рождение ребенка.
5. Когда ваше изображение профиля больше не представляет вас
6. Когда вы просто устали видеть одно и то же изображение вашего профиля

Хорошее практическое правило о том, как часто вам следует менять изображение профиля, — просто делать это несколько раз в год или всякий раз, когда в вашей жизни происходит что-то важное или у вас есть конкретная цель, например, найти работу. Когда вы ищете работу, очень важно иметь профессионально выглядящую фотографию профиля, которая представляет вас, потому что у вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление, и то же правило применяется к свиданиям.

Некоторым людям нравится менять свою аватарку каждую неделю или месяц, но это может стать немного чрезмерным и создать у людей впечатление, что вы слишком поглощены собой. Начало нового года — лучшее время, чтобы сменить аватарку, чтобы каждый год начинать свежим и ездить на поезде «новый год, новый ты», но если вы хотите делать это чаще, вы можете менять свою аватарку каждый сезон. . Четырех раз в год должно быть более чем достаточно, чтобы показать людям, что вы активны в социальных сетях.

Как насчет различных типов социальных сетей?

Как часто нужно менять изображение профиля в Instagram? Как часто нужно менять изображение профиля в Facebook и т. Д.?

Не реже одного раза в год — хорошее правило для любой социальной сети. Опрос, опубликованный несколько лет назад, показал, что люди чаще (каждые 2-3 недели) меняют свои фотографии в профилях в таких приложениях для знакомств, как Grindr и Tinder, в то время как пользователи Instagram и Facebook меняют свои фотографии только через 5-6 месяцев, а еще реже — в приложениях для знакомств. Twitter и LinkedIn, 1.8 лет и 2,1 года соответственно.

Основная причина нечастой смены фотографий в профиле заключалась в том, что люди изо всех сил пытались найти свои фотографии, которые им нравились, так что об этом нужно помнить.

Может быть, время от времени вы могли бы запланировать фотосессию с другом, который любит фотографировать, и вы могли бы вернуть услугу. Селфи редко бывают хорошим вариантом, особенно когда речь идет о более профессиональных сетях, таких как LinkedIn, и найти хорошее изображение себя из случайно сделанных фотографий довольно сложно, поэтому попросить кого-нибудь о помощи — хорошая идея.

Как насчет ограничений? Как часто можно менять изображение профиля в Instagram и Facebook?

Нет никаких ограничений на то, как часто вы можете менять изображение своего профиля в Instagram и Facebook. Вы можете делать это так часто, как хотите — ежедневно, один раз в год, один раз в месяц, когда захотите.

Уведомляет ли Instagram, когда вы меняете изображение профиля?

Хотя Instagram принадлежит Facebook, он не уведомляет ваших подписчиков, когда вы меняете изображение своего профиля.Поэтому, хотя более частое изменение изображения профиля может быть хорошей маркетинговой стратегией для Facebook и LinkedIn, нет смысла пробовать это в Instagram, поскольку изменения, внесенные вами в изображение профиля, не будут отображаться в чьей-либо ленте.

Если вы хотите научиться делать успешные фото профиля, ознакомьтесь с этим интересным исследованием, в котором анализируется 1000 изображений лиц, чтобы помочь определить черты лица и тики, которые помогают произвести хорошее впечатление.

Как часто вам следует менять изображение в профиле в компании?

Важно оставаться актуальным, но не сходите с ума, постоянно меняя изображения профиля вашей компании в социальных сетях. Хотя раз в месяц или два — хорошая цель, раз в неделю — слишком много. Это заставит вашу компанию выглядеть нерешительной, страдающей от синдрома дефицита внимания в социальных сетях. Хорошее практическое правило — ограничивать себя изменением изображения профиля только тогда, когда у вас есть действительно веская причина , например:

1. Со сменой сезонов

Ничто так не кричит «мы не обновляемся очень часто», как страница Facebook с одним и тем же артом месяц за месяцем, год за годом.Если вам слишком нравится ваш аватар, чтобы его часто менять, почему бы не придать ему сезонный оттенок? Существуют приложения, которые добавят шляпу Санты к изображению вашего профиля в Facebook, чтобы вы почувствовали себя «из лучших», даже если вы никогда не упоминаете Рождество в своих обновлениях.

Используйте похожие идеи для других праздников. Добавьте сердечко на свою аватарку в Твиттере в День святого Валентина. Добавьте трилистник на День Святого Патрика. Обозначьте 4 июля красным, белым и синим точками. Вы уловили идею. Это показывает, что за вашими лентами в социальных сетях стоит реальный человек, что делает ваш бизнес более заслуживающим доверия и более личным, что является большим преимуществом при попытках завоевать клиентов.

2. Чтобы отразить изменение направления или новую миссию

Допустим, ваша компания начинала с аренды оборудования Caterpillar, но теперь вы расширили свои предложения, включив другие типы тяжелой техники. Ваши старые фотографии профиля с логотипом Caterpillar, возможно, больше не лучший способ продать вашу компанию.

Каждые несколько месяцев просматривайте изображения своего профиля в социальных сетях и спрашивайте себя, отражают ли они миссию вашей компании.Если вы переезжаете в новые районы или предоставляете новые услуги, измените изображения своего профиля, чтобы отразить это. Когда вы меняете картинку, это всегда привлекает внимание, и вы можете побудить своих клиентов спросить, почему, что даст вам возможность поделиться своими новейшими предложениями.

3. Чтобы выразить поддержку уважительной причине или трагическому событию

Когда в мире происходит важное событие или движение, вы можете выразить свою поддержку, временно изменив изображение своего профиля с помощью символа.Таким образом, все будут знать, какую позицию занимает ваша компания по этому вопросу, и вы не рискуете получить негативную реакцию за то, что не поддерживаете определенные причины, которые популярны в данный момент. Конечно, само собой разумеется, что не поддерживайте те дела, в которые вы не верите, только из-за страха быть отмененным.

4. Для демонстрации фотографий новых продуктов

Или всякий раз, когда у вас есть новости или что-то еще важное происходит в вашей компании.

Сохранять актуальность и актуальность в социальных сетях особенно важно, когда вы владеете бизнесом, и частое изменение изображения в профиле является частью этого.