Недобор веса у грудничка | Бибиколь

Когда рождается ребенок – его параметры сразу начинают сравнивать с различными нормами, установленными для всех детей: рост, вес, выставляют оценки по шкале Апгар, и так всю жизнь будут сравнивать его развитие с какими-то выработанными и установленными рамками, но все мы уникальны и индивидуальны. На нас влияет и генетика, и условия жизни и экология – все, что нас окружает, так или иначе, влияет на нас и наших детей, поэтому незначительные отклонения от норм не считаются критичными.

В этой статье мы хотим поговорить с Вами о весе грудного ребенка – когда плохая прибавка весе говорит о серьезных проблемах, а когда не стоит паниковать, а просто регулярно следить за изменениями веса малыша.

Принято считать, что только что родившийся малыш должен прибавлять каждую неделю в среднем по 200 грамм, а за месяц в районе от 600 до 800 грамм и такая активная прибавка идет до полугода. Затем малыш продолжает расти и набирать вес, но уже не в таком темпе – после полугода нормой можно считать около 400-500 грамм в месяц.

И это только средний показатель, который ни в коем случае не говорит о том, что каждый месяц на весах должно быть, например, +600 грамм, нет, в один месяц ребенок может набрать и все 800 грамм, в следующий 500 грамм, но в совокупности-то у него будет +1300 грамм за два месяца, значит по 650 грамм в месяц и это будет считаться нормой!

Да, идеально было бы набирать каждый месяц грамм по 800, но опять же, организмы у всех разные и если Ваш малыш укладывается в среднестатистические нормы, то не стоит бить тревогу. В конце концов, у Вас есть педиатр, который обязан помочь, если возникают какие-то проблемы со здоровьем. В итоге, по достижении ребенком 12 месяцев, его вес должен быть не менее 10 кг. Есть еще одно «но», рост и вес у здорового ребенка всегда взаимосвязаны и увеличение одного показателя тянет за собой и увеличение другого, а вот если они увеличиваются не пропорционально, то необходимо обратить особое внимание на здоровье малыша.

В каждом отдельном случае прибавка в весе рассматривается индивидуально, так как здесь играет роль и тип кормления – грудное молоко или адаптированная молочная смесь, конституционные особенности ребенка и другие факторы. Например, иногда обычные простудные заболевания могут повлиять на набор веса, но это допустимо в период болезни, а если несколько месяцев подряд ребенок недобирает вес, то стоит задуматься и искать этому другие причины. Обычно, во время выписки из роддома вес ребенка немного ниже того, с которым он родился, но это обычная ситуация, заострять внимание на которой не стоит. В дальнейшем, если ребенок плохо набирает вес, то необходимо исключить серьезные заболевания и выяснить причину недобора веса.

Дефицит массы тела называется гипотрофией и имеет три степени, первая из которых является незначительной, причиной этому может быть просто нехватка маминого молока. В данном случае стоит увеличить число кормлений, особенно если оно меньше или равно 5 раз в сутки, медленное сосание и засыпание во время кормления – тут следует будить малыша и предлагать поесть еще, в среднем ребенок должен кушать от 15 до 30 минут. Слишком теплая одежда тоже может мешать малышу в процессе кормления и быть причиной недоедания.

Недостаточное количество маминого молока также является причиной недобора веса у малыша, тут следует постараться увеличить лактацию или перейти на смешанное вскармливание, то есть кормить ребенка сначала грудью, а том докармливать адаптированной молочной смесью.

Слишком раннее или, наоборот, позднее введение прикорма также может отразиться на весе малыша – помните, что ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, должен начать знакомиться с другими продуктами начиная с 4х месяцев, а малыш, кушающий грудное молоко с 5 или даже 6 месяцев.

Еще одной причиной недобора веса может послужить неправильно подобранная смесь. Обычно это случается, когда мама самостоятельно принимает решение, подбирая несбалансированное питание для своего крохи. Например, кормление детей лечебными смесями должно быть одобрено врачом и иметь действительно серьезные для этого показания, а в других случаях можно обойтись либо сменой смеси, либо использованием других методов лечения, не ущемляя ребенка в полноценном питании. Например, использование смеси Нэнни для кормления малыша благотворно влияет и на набор веса, и на рост и развитие ребенка, а так же прекрасно подходит детям, склонным к аллергии.

Существует и такая проблема, как плохое усвоение пищи. Казалось бы, ребенок хорошо кушает и в нормальном количестве, а вес набирает плохо, то тут можно предположить лактазную недостаточность, дисбактериоз или ферментопатию. Если проблема действительно существует в желудочно-кишечном тракте, то не исключены и проблемы со стулом – обратите на это особое внимание и при малейших подозрениях обратитесь к врачу.

Еще более серьезные проблемы, влияющие на вес и даже рост ребенка, могут быть следующими: гипотиреоз (низкий уровень гормонов щитовидной железы), недостаток витамина «D» и аминокислоты – L-карнитина. Здесь необходима консультация и обследование у эндокринолога и генетика. Такое нарушение обменных процессов может сопровождаться плохим аппетитом, сильной потливостью и возбудимостью.

Если у Вас есть какие-то беспокойства и сомнения на счет веса Вашего малыша, смело обращайтесь к врачу. Педиатр должен контролировать этот вопрос ежемесячно и при необходимости подсказывать Вам порядок действий – как помочь ребенку набрать вес или принять меры по устранению нарушений в росте, весе и развитии ребенка. Будьте внимательны к своему крохе, и все у Вас будет хорошо!

Нормы прибавки веса у новорожденных по месяцам — чек-лист от эксперта.

Каталог роддомов

Перинатальный центр ММКЦ Коммунарка — роды по полису ОМС

Все о новом Перинатальном центре в Коммунарке: условия пребывания, особенности, фото, адрес, телефон.

Каталог роддомов

Перинатальный центр ГКБ №67 им. Л.А. Ворохобова — роды по полису ОМС

Перинатальный центр ГКБ №67 им. Л.А. Ворохобова — отзывы, врачи, запись на роды бесплатно по ОМС.

Каталог роддомов

Центр планирования семьи и репродукции — роды бесплатно по ОМС

ЦПСиР на Севастопольской — о центре, отзывы, врачи, запись на роды по полису ОМС.

Каталог роддомов

Роддом ГКБ №29 им Н.Э. Баумана — роды по полису ОМС

Перинатальный центр ГКБ №29 им Н.Э. Баумана на Госпитальной площади, д. 2. Запись на роды бесплатно по полису ОМС.

Каталог роддомов

Роддом ГКБ №15 им. О.М. Филатова — роды по полису ОМС

Родильный дом ГКБ №15 им. О.М. Филатова на Выхино, ул. Вешняковская, д. 23. Отзывы, врачи, запись на роды бесплатно по ОМС.

Каталог роддомов

Перинатальный центр ГКБ им. С.С. Юдина — роды по полису ОМС

Родильный дом №7 ГКБ им. С.С. Юдина на Коломенском проезде, д. 4, стр. 2. Запись на роды бесплатно по полису ОМС.

Каталог роддомов

Родильный дом ГКБ им. Д.Д. Плетнева — роды по полису ОМС

Роддом №20 ГКБ им. Д.Д. Плетнева на Верхней Первомайской, д. 57. Запись на роды бесплатно по полису ОМС.

Каталог роддомов

Роддом ГКБ им. А.К. Ерамишанцева — роды по полису ОМС

Родильный дом при ГКБ №20 им. А.К. Ерамишанцева . Запись на роды бесплатно по полису ОМС.

Каталог роддомов

Родильный дом ГКБ им. В.В. Вересаева — роды по полису ОМС

Роддом № 17 ГКБ им. В.В. Вересаева на 800-летия Москвы, дом 22. Запись на роды бесплатно по полису ОМС.

Каталог роддомов

Роддом №3 ЦПСиР Филиал №4 — роды по полису ОМС

Родильный дом №3 ЦПСиР на Нежинской, д. 3. Запись на роды бесплатно по полису ОМС.

Каталог роддомов

Родильный дом ГКБ №52 — роды по полису ОМС

Роддом № 26 при ГКБ №52 на Сосновой, д. 11. Запись на роды бесплатно по полису ОМС.

Каталог роддомов

Перинатальный центр ГКБ им. М.П. Кончаловского — роды по полису ОМС

Перинатальный центр ГКБ им. М.П. Кончаловского в Зеленограде. Запись на роды бесплатно по полису ОМС.

Каталог роддомов

Роддом ГКБ №36 им. Ф.И. Иноземцева — роды по полису ОМС

Родильный дом №36 ГКБ им. Ф.И. Иноземцева на Фортунатовской, д. 1, корп. 2. Запись на роды бесплатно по полису ОМС.

Каталог роддомов

Роддом №4 ГКБ им. В.В. Виноградова — роды по полису ОМС

Родильный дом №4 ГКБ им. В.В. Виноградова на ул. Новаторов, д. 3. Запись на роды бесплатно по полису ОМС.

Каталог роддомов

Роддом №27 ГКБ им С.И. Спасокукоцкого — роды по полису ОМС

Родильный дом №27 ГКБ им С.И. Спасокукоцкого — о роддоме, отзывы, врачи, запись на роды бесплатно по полису ОМС.

Каталог роддомов

Родильный дом ГКБ №40 — роды по полису ОМС

Роддом ГКБ №40 на Таймырской, д. 6. Запись на роды бесплатно по полису ОМС.

Каталог роддомов

Роддом №8 ГКБ им. В.П. Демихова — роды по полису ОМС

Родильный дом №8 ГКБ им. В.П. Демихова на Самаркандском бульваре, д. 3. Запись на роды бесплатно по полису ОМС.

Как увеличить вес ребенка: грудное вскармливание, молочная смесь и твердая пища

Вы сравниваете очаровательные щечки вашего ребенка с пухлыми щечками ребенка в отделе продуктового магазина, у кабинета педиатра и на обложке каждого журнала для родителей? вы замечаете? И вам интересно, достаточно ли они едят и как помочь вашему ребенку набрать вес?

Многие родители. Но вот что вам нужно помнить: в течение первых нескольких дней после рождения ваш ребенок немного потеряет в весе. На самом деле, это ожидаемо. Ребенок на искусственном вскармливании теряет от 3 до 4 процентов своего веса при рождении в течение первых нескольких дней жизни. Ребенок на грудном вскармливании теряет от 6 до 7 процентов.

К концу 2-х недель большинство детей снова набирают этот вес. И к концу первого года вы, вероятно, заметите, что ваш ребенок утроил свой вес. Способ заработать!

Но допустим, вы не хотите играть в ожидание. Или что вы все еще смотрите на пухлые щечки каждого ребенка, который катится мимо вас. Что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку набрать вес?

Если вы чувствуете, что ваш ребенок не прибавляет в весе, в первую очередь обратитесь за советом к педиатру и, возможно, к сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию.

Они могут вместе с вами составить график роста вашего ребенка в сравнении со средними графиками роста, чтобы увидеть, где они находятся. Убедитесь, что они ссылаются на пересмотренные диаграммы роста Всемирной организации здравоохранения (2006 г.), потому что эти диаграммы были пересмотрены, чтобы отразить закономерности роста детей, находящихся на грудном вскармливании.

Эти таблицы также рекомендуются CDC для детей в возрасте от 0 до 2 лет и используются педиатрами в Соединенных Штатах.

Скорее всего, успокоят. Каждый ребенок уникален, но должен следовать своей собственной кривой роста.

От 0 до 3 месяцев

Ожидаемый рост: От рождения до 3 месяцев вы можете ожидать, что ваш ребенок будет расти от 1/2 до 1 дюйма (примерно от 1,5 до 2,5 сантиметров) в месяц. Они, вероятно, наберут от 5 до 7 унций (примерно от 140 до 200 граммов) в неделю. Да, вот почему эти комбинезоны для новорожденных долго не живут.

Ожидания кормления: Если вы кормите ребенка грудью, рассчитывайте кормить его каждые 2–3 часа. Это от 8 до 12 раз в сутки… но кто считает?

Если вы кормите ребенка смесью, рассчитывайте на 1–2 унции детской смеси каждые 2–3 часа в течение первых нескольких дней. Время между кормлениями будет увеличиваться (от 3 до 4 часов) по мере того, как животик вашего ребенка растет и может вмещать больше смеси при каждом кормлении.

От 3 до 7 месяцев

Ожидаемый рост: По мере того, как вашему ребенку исполняется 3 месяца, прибавка в весе немного замедляется. Вы, вероятно, увидите увеличение примерно на 4 унции в неделю (110 граммов). В 5 месяцев (или раньше) вы можете устроить вечеринку, потому что ваш ребенок, скорее всего, удвоит свой вес.

Ожидания от кормления: Некоторые дети могут проявлять интерес к твердой пище примерно в 4 месяца, но лучше всего подождать до 6-месячного возраста, прежде чем знакомить с ней вашего ребенка. Несмотря на то, что вы слышали о том, что нужно начинать с фруктового пюре, вы можете начать с мяса. Читайте об этом здесь.

От 7 до 12 месяцев

Ожидаемый рост: Сейчас ваш ребенок прибавляет от 3 до 5 унций (от 85 до 140 граммов) в неделю. Получается около 2 фунтов (900 граммов) в месяц. К тому времени, когда вы отпразднуете свой первый день рождения, ваш ребенок, вероятно, утроит свой вес при рождении.

Ожидание кормления: Теперь у вас есть маленький гость за столом во время еды. Получайте удовольствие (и получайте возможность есть самостоятельно), предлагая ребенку закуски, чтобы он мог есть сам. Обязательно следите за опасностью удушья!

Независимо от того, кормите ли вы грудью или кормите смесью, ваш ребенок все равно должен потреблять большую часть своих калорий до конца первого года жизни.

Некоторым детям трудно есть, и они просто не успевают прибавлять в весе. Обратитесь к педиатру, если вы чувствуете, что у вашего ребенка проблемы с глотанием, рвота между кормлениями, пищевая аллергия, рефлюкс или постоянная диарея.

Эти проблемы могут помешать вашему ребенку поглощать необходимые ему калории. После того, как вы исключили эти возможности, если вы и педиатр вашего ребенка решите, что это необходимо, вы сможете найти правильную стратегию для достижения желанного увеличения веса.

Помните, что если ваш педиатр чувствует себя комфортно с текущей прибавкой в ​​весе вашего ребенка и может показать вам соответствующую кривую его роста, верьте в то, что вы и ваш ребенок чувствуете себя хорошо и никаких изменений не требуется.

Попытки увеличить прибавку в весе ребенка, когда в этом нет необходимости, могут увеличить риск нездорового кормления и пищевого поведения, а также нездорового увеличения веса в дальнейшем.

Если вы кормите грудью:

Что бы вы сделали, чтобы увидеть эти мягкие валики на ручках и ножках вашего ребенка и понять, что это заслуга вашего молока? Наверное совсем немного. Но некоторые дети просто не набирают таким же образом. Что ты можешь сделать? Вот несколько советов:

• Практика, практика, практика: Уход за ребенком — это искусство, которому нужно учиться. Вы родились, зная, как держать кисть, не больше, чем вы родились, зная, как кормить грудью. Обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, который может проверить, правильно ли сосет грудь ваш ребенок, есть ли у него заболевания, из-за которых ему трудно сосать грудь, или его нужно немного разбудить.
• Увеличьте выработку молока: Если вы беспокоитесь о том, что вашего молока недостаточно для удовлетворения потребностей вашего ребенка, расслабьтесь. У большинства мам есть этот страх. Чтобы увеличить выработку молока, держите ребенка рядом, кормите грудью каждые час или два и старайтесь отдыхать. Чем больше вы кормите, тем больше есть, чтобы кормить.

Если вы кормите смесью:

После первых двух месяцев дети, находящиеся на искусственном вскармливании, обычно прибавляют в весе быстрее, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании. Но что произойдет, если ваш ребенок на искусственном вскармливании не будет развиваться?

• Подумайте о смене смеси: Если у вашего ребенка проявляются признаки чувствительности или аллергии на смесь, которую вы используете, вы можете попробовать сменить бренд или взять грудное молоко из банка молока. Поговорите со своим педиатром, если у вашего ребенка наблюдаются признаки рефлюкса, экземы, диареи, запора или других проблем. Они могут предложить использовать донорское молоко или смесь на основе гидролизата белка. Поскольку этот тип смеси является дорогостоящим, он рекомендуется только для детей с аллергией на коровье или соевое молоко.
• Убедитесь, что ваша формула замешана правильно: Очень важно следовать инструкциям по смешиванию вашей смеси. Правильный баланс воды и порошка имеет важное значение. Слишком много воды может означать, что ваш ребенок не получает достаточного количества калорий и может быть опасным.
• Поговорите со своим врачом: Прежде чем добавлять что-либо в бутылочки вашего ребенка, например, смесь или рисовую кашу, важно проконсультироваться с педиатром. Они могут посоветовать вам, что безопасно и полезно для вашего ребенка.

Если вы кормите твердой пищей:

Вы прошли 6-месячный рубеж и начали давать ребенку твердую пищу, но он не набирает вес, как вы надеялись. После того, как вы безопасно ввели продукты, состоящие из одного ингредиента, и у вас появилась возможность добавить больше вкусов, вы можете добавить немного дополнительных калорий и жиров.

Вот несколько советов, как увеличить вес вашего ребенка:

• Добавьте полезные жиры: Оливковое масло и авокадо богаты калориями и полезны для здоровья. Олеиновая кислота в обоих продуктах может уменьшить воспаление, плюс вы получаете некоторые из тех омега-3 жиров, которые очень полезны для мозга.
• Выбирайте мясо с большим содержанием калорий: Свинина, куриные ножки и фарш из индейки являются высококалорийными блюдами.
• Предлагайте жирные молочные продукты: Добавляйте тертый сыр в супы или посыпайте им рис и макароны, чтобы увеличить калорийность. Ищите жирные йогурты, но избегайте тех, которые содержат сахар.
• Выберите фрукты: Предложите ребенку бананы, груши и авокадо вместо яблок и апельсинов. Эти фрукты имеют более высокую калорийность.

Прием пищи не ограничивается приемом пищи и закусками. Вы захотите принять во внимание свои уникальные жизненные обстоятельства при поиске дополнительных способов увеличения веса вашего ребенка, но вот несколько советов, которые могут помочь.

Витамины и пищевые добавки

Хотя большинство детей рождаются с запасами железа в организме, достаточными для первых 4 месяцев жизни, поскольку грудное молоко содержит очень мало железа, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует детям, находящимся на грудном вскармливании давать добавки железа (1 мг железа на каждый килограмм массы тела) с 4-месячного возраста.

Дети, которых кормят смесью, получают достаточное количество железа из смеси. Также неплохо обеспечить себя продуктами, богатыми железом. Прежде чем начинать давать ребенку витамины или добавки, вам следует поговорить с педиатром.

График приема пищи

В первые месяцы жизни помните, что ваш ребенок больше ориентируется на собственные потребности, чем на часы. Если они голодны, накормите их. Когда они станут старше, вы можете начать устанавливать установленное время приема пищи.

Приблизительно через 6 месяцев более строгий график может способствовать развитию здорового питания. Это время, чтобы начать выделять время, чтобы осознанно поесть. Не забудьте запланировать время перекуса в середине утра и в середине дня, потому что маленькие животики не имеют много резервов.

Совместный прием пищи

Семейный прием пищи способствует тому, чтобы есть больше и пробовать новые продукты. Сведите отвлекающие факторы к минимуму, выключив телефон и телевизор. Однако иногда вы можете обнаружить, что чтение сказки вашему ребенку во время кормления — лучший способ заставить его поесть.

Развлечение во время еды

Без сомнения, ваш ребенок может с большей вероятностью есть продукты, от которых он обычно отказывается, когда он участвует в особом мероприятии. Ужинайте на открытом воздухе, когда погода хорошая. Пусть они поиграют по траве для дополнительного аппетита.

Планируйте разнообразные приемы пищи, чтобы поощрять пробовать новые вкусы, не забывая вводить новые продукты по одному. Создавайте тарелки для проб с соусами и кусочками для дегустации вкуса без давления.

Не позволяйте отказу помешать вам предложить новую еду. Может пройти до 10 раз, прежде чем ваш ребенок решит попробовать.

Вы делаете большую работу, давая своему ребенку строительные блоки для сильного и здорового тела. Убедитесь, что вы заботитесь о себе таким же образом.

По мере того, как ваш ребенок растет и становится более осознанным, ваша позитивная забота о себе будет отпечатываться, и он будет перенимать ваши хорошие привычки. Молодцы — вы настроили их на всю жизнь.

Лучшие продукты для вашего ребенка, чтобы он набрал вес

Трудно представить, что ваш малыш может быть еще милее, но вам может быть интересно, растет ли он так быстро, как должен.

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок может весить слишком мало, имейте в виду, что новорожденные обычно теряют 3–7% (и до 10%) своего веса при рождении в первые несколько дней жизни, который они восстанавливают примерно к конец их второй недели (1, 2, 3).

Пока им не исполнится 6 месяцев, младенцы должны ежемесячно прибавлять около 0,45 кг (1 фунт) или больше. К концу первого года жизни они должны весить примерно в три раза больше своего веса при рождении (1, 2, 3).

Имейте в виду, что эти цифры являются средними, и у здорового ребенка могут быть разные цифры прибавки в весе в зависимости от массы тела при рождении, скорости линейного роста и других факторов.

Вы можете спросить педиатра вашего ребенка о прибавке в весе в любое время, например, во время осмотра ребенка.

Если вы и ваш лечащий врач исключили медицинские причины медленного набора веса вашего ребенка, такие как проблемы с сердцем или пищеварением, подумайте о том, чтобы кормить его калорийными цельными продуктами. Это может способствовать здоровому увеличению веса (4).

Вот 7 лучших продуктов, которые помогут вашему ребенку набрать вес. Ниже мы сгруппировали их по возрастным группам.

Ребенок в возрасте до 6 месяцев, который прибавляет в весе меньше среднего, может вызывать беспокойство. Поскольку все или большая часть их калорий на данный момент поступает из грудного молока, смеси или того и другого, прямо сейчас вы можете контролировать, как часто они кормятся и получают ли они достаточно (4).

1. Грудное молоко или детская смесь — часто и в достаточном количестве

Новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании, будут сосать каждые 2–3 часа, поэтому в течение первых 4 месяцев необходимо 8–12 или более кормлений в день.

Обязательно дайте ребенку полностью опорожнить грудь. Одна из причин, по которой это рекомендуется, заключается в том, что заднее молоко, которое выходит последним во время кормления, может быть богаче переднего молока, которое выходит первым.

Дайте ребенку полностью поесть, пока ваша грудь не станет очень мягкой. Это гарантирует, что они получат все доступное молоко, и пошлет вашему телу сигнал, чтобы вырабатывать больше.

Вы можете попробовать есть продукты, которые, как считается, увеличивают выработку грудного молока. К ним относятся лактационные чаи или батончики с пажитником, чертополохом или фенхелем. Также могут помочь овсянка и темное пиво. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования этих решений (5).

Кроме того, избегайте ношения обтягивающих бюстгальтеров или топов.

Пока ваш ребенок не начнет есть твердую пищу, ему не нужно будет пить воду. Вместо этого предложите им грудное молоко или смесь, чтобы максимально увеличить количество калорий, которые вы получаете в их крошечных животиках.

Ваш врач может также спросить о любых проблемах с прикладыванием груди и исследовать любые основные медицинские проблемы, которые могут повлиять на усвоение питательных веществ или метаболизм вашего ребенка в этом возрасте.

Поговорите с педиатром для получения рекомендаций, если вы думаете о том, чтобы дополнить грудное вскармливание смесью, или вам интересно, какую смесь выбрать.

Этот выбор сложен и зависит от многих личных факторов, и врач может помочь вам принять обоснованное решение. Вы также можете поговорить с консультантом по грудному вскармливанию.

Большинство детей начинают проявлять готовность есть твердую пищу примерно в 6-месячном возрасте.

Поговорите со своим лечащим врачом о том, когда начинать давать ребенку прикорм.

2. Авокадо

Независимо от того, используете ли вы метод отлучения от груди ребенка, более традиционное пюреобразное питание или их комбинацию, авокадо является отличным переходным продуктом для детей, начинающих прикорм.

Более того, здоровые жиры авокадо и относительно мягкий вкус делают его отличной пищей, когда вы пытаетесь помочь своему ребенку набрать вес (6, 7).

Сделайте пюре или подавайте толстыми гарнирами. Вы также можете добавить его в другие продукты, например, в рисовые хлопья или другие фрукты.

Рекомендуется вводить новые продукты по одному. Таким образом, если у вашего ребенка есть какая-либо аллергическая реакция, вы будете лучше понимать, что могло ее вызвать.

3. Овсяные хлопья

Овсяные хлопья — еще один удивительно полезный продукт, который легко добавить в рацион вашего ребенка.

Для его приготовления смешайте овсяные хлопья, сваренные в воде, добавляя воду по мере необходимости, чтобы получить густую консистенцию. Чтобы сделать его более сытным, приготовьте и разбавьте овсянку смесью или грудным молоком. Постепенно утолщайте его по мере того, как малышу становится комфортнее.

Овсянка содержит много клетчатки, в том числе бета-глюкан, который является одной из форм растворимой пищевой клетчатки. Это способствует росту полезных кишечных бактерий вашего ребенка и может стимулировать бактериальное разнообразие в кишечнике (8).

Более того, овсянка имеет довольно нейтральный вкус, что позволяет легко сочетать ее с другими сытными и полезными продуктами. Например, вы можете добавить ложку пюре из фруктов и корицы для большего аромата.

Избегайте меда

Никогда не кормите ребенка младше 1 года медом, так как это может подвергнуть его риску ботулизма и опасности удушья (9).

4. Арахисовое масло

Арахисовое масло содержит белки и жиры, которые могут способствовать увеличению веса у вашего ребенка.

Имейте в виду, что арахис является одним из 8 аллергенов, которые могут вызывать самые серьезные аллергические реакции в США (10).

Последние данные поддерживают кормление младенцев в возрасте от 6 месяцев продуктами, которые обычно вызывают аллергию. Сюда входит арахис. Исследования показывают, что такой подход может помочь предотвратить развитие аллергии (11, 12).

Вам следует вводить аллергенные продукты методично, всегда по одному, а новые продукты с более высоким риском следует вводить с интервалом не менее недели.

Важно регулярно кормить ими ребенка, всегда обращая внимание на признаки аллергии, включая крапивницу, покраснение вокруг рта или хрипы. В этом случае немедленно обратитесь за медицинской помощью (11, 12).

Никогда не кормите ребенка арахисовым маслом прямо из баночки, так как это может привести к удушью.

Лучший способ кормить их натуральным арахисовым маслом или любым другим типом орехового масла — смешивать их либо с теплой водой, яблочным пюре, грудным молоком или смесью, либо — если вы уже ввели молочные продукты — с йогуртом.

Вы можете добавить его в овсяные хлопья, чтобы сделать их более насыщенными.

Если у вашего ребенка повышен риск аллергии или у него была экзема, поговорите с врачом, прежде чем давать ему ореховое масло или продукты с повышенным риском.

Они могут посоветовать подождать, пока они не станут старше, а затем захотят проконтролировать это в своем кабинете или предложить сначала пройти тест на аллергию (13).

8 наиболее распространенные пищевые аллергии

• коровье молоко
• яйца
• рыба
• ракообразные моллюски, такие как креветки
• пшеница
• соя
• арахис
• лесной орех

Узнайте больше о пищевой аллергии здесь.

5. Яйца

Яйца — еще один продукт питания, который отлично подходит как для младенцев, так и для взрослых. Они обеспечивают сытную комбинацию жиров и белков. Они часто приятны для желудка, универсальны и просты в приготовлении (14,15).

Будьте внимательны, потому что это еще один распространенный аллергенный продукт, который нужно вводить медленно и методично. Следите за аллергической реакцией. Немедленно обратитесь за неотложной помощью, если у вашего ребенка хрипы или проблемы с дыханием (11, 12).

После того, как яйца станут основой рациона вашего ребенка, вы можете попробовать взбить их и добавить немного сыра и овощей для дополнительных питательных веществ.

Вы также можете использовать яйца в других блюдах. Например, попробуйте добавить их к рису с сыром и овощами, чтобы получить быстрые рисовые котлеты, а затем нарежьте их полосками и подавайте к столу.

Вам, конечно, не нужно откладывать введение рыбы до 9-месячной отметки, но детям в этом возрасте может быть легче справиться с текстурой, чем в более раннем возрасте.

6. Рыба

Рыба содержит белки и полезные жиры, необходимые для роста вашего малыша. Не забывайте искать рыбу с низким содержанием ртути, такую ​​как лосось, сельдь и форель (16).

Кроме того, эта и другая рыба содержат питающую мозг докозагексаеновую кислоту (ДГК) — разновидность омега-3 жирных кислот, которая необходима для правильного развития мозга в раннем детстве (17).

Смешайте рыбу с насыщенным лимонным соусом из жирного йогурта или соусом маринара для дополнительных питательных веществ.

Это кажется нелогичным, но когда дети достигают 12-месячного рубежа, вы можете обнаружить, что они стали меньше есть.

Это потому, что скорость их роста замедляется. Фактически, большинство малышей набирают всего около 5 фунтов между своим первым и вторым днями рождения (18).

Конечно, они все еще растут и нуждаются в большом количестве питания — просто они растут не так быстро, как в первые 12 месяцев жизни.

Так что не волнуйтесь, если ваш пожиратель-чемпион вдруг замедлится или остановится на этом этапе. Если у них все еще есть энергия, чтобы играть и казаться бдительным, у них, вероятно, все в порядке.

7. Оливковое масло или масло авокадо

Ваш малыш должен получать достаточное количество полезных жиров. Фактически, 30–40% калорий вашего малыша должны поступать из жиров (19).

В этом возрасте им требуется примерно 1000–1400 калорий в день, что соответствует примерно 30–50 граммам жира в день (19).

Если вашему малышу нужна дополнительная поддержка, подумайте о том, чтобы добавить в его еду немного оливкового масла или масла авокадо, примерно 1/4–1/2 столовой ложки (4–7 мл) для начала. Вы можете добавить его в тарелку с супом или хумусом или обмакнуть в него цельнозерновой хлеб.

Не давайте ребенку слишком много масла, так как это может вызвать расстройство желудка или диарею.

Если у вашего ребенка есть энергия, чтобы играть, и он отслеживает вехи развития, вероятно, он растет очень хорошо.

Если медицинский работник не выявил проблемы с весом вашего ребенка, вам, вероятно, не о чем беспокоиться.

Имейте в виду, что недоношенные дети и дети с особыми потребностями могут не соответствовать общим графикам роста.

Тем не менее, родительский инстинкт реален. Всегда сообщайте о любых проблемах лечащему врачу вашего ребенка. Обратите внимание на то, что именно вы наблюдаете, что вас беспокоит, как можно подробнее.

Например, вы можете записывать время, даты, количество и типы продуктов, которые ел ваш ребенок.

Если ваш ребенок кажется вялым, отказывается от еды или отстает в развитии, вам следует записаться на прием к медицинскому работнику, например педиатру.

В дополнение к медицинскому обследованию вас могут направить к другому специалисту, консультанту по грудному вскармливанию, эрготерапевту или диетологу.

Раннее питание вашего малыша может иметь последствия на всю жизнь. Многие родители беспокоятся о том, чтобы они получали достаточно еды и достаточно росли.

Если ваш ребенок не ходит по пятам или внезапно перестал есть так, как раньше, поговорите со специалистом в области здравоохранения, чтобы исключить какие-либо первопричины. Имейте в виду, что потребление пищи младенцами обычно замедляется примерно к 12-месячной отметке.

Есть много замечательных питательных продуктов, которые помогут поддержать рост вашего ребенка, включая яйца, авокадо и арахисовое масло.

Если они моложе или младше 6 месяцев, постарайтесь предоставить им достаточно возможностей для грудного вскармливания или питья достаточного количества смеси в соответствии с их сигналами о голоде.