Можно ли есть хурму при грудном вскармливании кормящим мамам

В нежный и трогательный период кормления грудного малыша женщины должны уделить рациону особенное внимание, ведь от того, что кушает кормящая мама зависит здоровье и настроение ребёнка. Чтобы питание не было скучным, встает непростая задача: найти полезные, вкусные продукты безопасные для грудничка.

Хурма – один из фруктов, которые доктора не запрещают, а в малых дозах даже одобряют. Многие интересуются, а можно ли употреблять хурму при грудном вскармливании? Да, если запомнить некоторые правила и нюансы употребления полезного продукта.

Содержание

• Польза при ГВ
• Правила употребления
  • Свежая
  • Сушеная
• Может ли нанести вред маме или малышу

Польза при ГВ

Плоды хурмы уникальны по своему составу, содержанию большого числа витаминов, минералов, пищевых волокон, антиоксидантов и других, ценных по свойствам веществ. Официально этот фрукт разрешен в период лактации, но учитывая индивидуальную особенность кормящей мамочки и ее ребенка нужно быть осмотрительными. Польза экзотического фрукта достаточно высокая. Только вот вводить его в рацион нужно с осторожностью, начиная с малых доз. Какая польза при употреблении хурмы в период грудного вскармливания:

• грудного молока становится больше;
• состав крови улучшается, повышается гемоглобин;
• появляется тонус, клетки обновляются быстрее;
• риск дефицита кальция сводится к минимуму;
• отеки уходят, почки очищаются, с мочой выводятся песок и даже мелкие камни;
• повышается иммунитет;
• уничтожаются вредные стафилококки – распространенная причина мастита или цистита у кормящей женщины;
• укрепляются сосуды, снижается риск возникновения геморроя и варикоза;
• оказывается выраженное противовирусное действие, защищает от гриппа и ОРВИ;
• повышается сопротивляемость кожи к дерматитам.
• ускоряется обмен веществ;
• улучшается работа пищеварительной системы;
• приводится в норму гормональный фон;
• снижается риск набора лишнего веса, так как обмен веществ становится более устойчив

Но все же врачи педиатры рекомендуют вводить этот фрукт в ограниченном количестве и только после предварительной консультации.

Правила употребления

Чтобы хурма для кормящей мамы и ее малыша принесла как можно больше пользы, при ее употреблении  придерживаются некоторых рекомендаций:

• Вводить в рацион этот фрукт можно по достижению ребенка 4-х месяцев. В первый раз сделать это лучше натощак, чтобы посмотреть за реакцией организма. В дальнейшем хурму следует употреблять между приемом пищи.
• Вначале разрешается съедать не больше столовой ложки плода в день, следить за реакцией ребенка. Если нет аллергии, проблем со стулом, ее количество можно постепенно увеличивать до 1 фрукта в день.
• Хорошо маме в периоде лактации подойдут сорта Королек или Шарон. Они в меру сладкие, и в них не много танина, вызывающего расстройства пищеварения.
• Выбирают мягкие и спелые плоды без черных точек, внешних вмятин, прочих дефектов.
• Употребляют фрукты без кожуры: она вяжет и провоцирует запоры.
• Плоды быстро дозревают при комнатной температуре, а зрелые фрукты хранят  только в холодильнике.
• Запрещено есть хурму на голодный желудок, запивать водой или молоком.

Однако основное правило при введении хурмы в рацион кормящей мамы – предварительная консультация с врачом педиатром, наблюдающим малыша и его мамочку.

Свежая

Знакомство с фруктом важно начинать с минимальных доз. Угоститься хурмой важно в первой половине дня, чтобы спокойно наблюдать за самочувствием малыша. Нет запора, коликов, раздражения, покраснений и прочих аномалий со здоровьем? Количество разрешено увеличить до одного в сутки. Всего же за неделю можно скушать 3 плода. Натощак хурму не стоит употреблять, только через час после приема пищи – обеда, полдника, завтрака.

Среди известных сортов женщины предпочитают сорт Королек. Она сладкая полезная и не теряет свои свойства даже при замораживании, при котором удается минимизировать количество вяжущих рот танинов, а заодно сделать фрукты слаще и приятнее по текстуре.

Сушеная

Не менее полезна при лактации сушеная хурма. В ее составе сохраняются все витамины и микроэлементы.

При грудном вскармливании допустимая порция сушеного продукта составляет 30 – 50 г, что равно 150 – 250 г свежего фрукта. Единственным недостатком сушеных плодов может стать риск их заражения плесневыми грибами. Если есть опасения, то фрукты рекомендуется употреблять после тепловой обработки. Сухофрукты употребляют со 2-го месяца лактации.

Может ли нанести вред маме или малышу

Несмотря на все полезные свойства, экзотический фрукт имеет некоторые противопоказания и ограничения к применению. Ее употребление может нанести вред, как здоровью мамы, так и грудничку.

В составе плодов содержится бета-каротин, который считается сильнейшим аллергеном. При чрезмерном употреблении у ребенка может появиться кожная сыпь, аллергический ринит, покраснения на коже.

Запрещено употреблять фрукты, если в анамнезе мамы или ребенка присутствует сахарный диабет.

Категорически нельзя есть неспелые плоды, так как они не только не вкусные и имеют выраженный терпкий вкус, но и способны вызывать запоры, колики у грудничка и другие нарушения в пищеварительном тракте.

Женщинам, которые перенесли недавнюю операцию на кишечник также запрещено употреблять плоды хурмы. Повышенное количество вяжущих волокон увеличивает риск образования камней в желудке, могут стать причиной непроходимости кишечника.

Танины в составе хурмы вызывают повышенную вязкость фрукта, что чревато нарушениями в работе кишечника, печени или почек. Данное вещество долго усваивается и плохо переваривается, как результат у ребенка могут появиться колики, понос, запор, тошнота, рвота.

Чтобы избежать всевозможных последствий при употреблении хурмы, в период грудного вскармливания вводить ее в рацион можно в минимальных количествах и только после предварительной консультации с врачом педиатром.

можно ли хурму кормящей маме и как вводить при гв

Валерия Лещенко

Сезон хурмы официально открыт. Далее о том, можно ли употреблять кормящей маме и какие сорта выбирать.

Если на полках супермаркетов и базаров появилась хурма, то это знак, что Новый год близко. Итак, существует 3 сорта (точнее, сортов много, но эти 3 сорта представлены в Украине):

Хурма «обычная»

Она имеет ярко-оранжевый окрас и терпкий вкус, если твердая. Нужно дождаться полного ее созревания, чтобы плоды стали сладкими и нежными на вкус. Впрочем, от терпкости твердой хурмы можно избавиться с помощью замораживания: положите плод в морозильную камеру до полного замерзания, потом достаньте и пусть разморозится при комнатной температуре. Хурма «обычная» не подойдёт для салатов, но зато ее можно употреблять в свежем виде и делать смузи.

Хурма «Королек»

Этот вид хурмы еще называют шоколадным, все потому, что внутри мякоть коричневого оттенка, а внешне плод желтый или оранжевый. Такая хурма твердая и сладкая и может содержать длинные косточки внутри.  «Королек» можно брать с собой в качестве перекуса, но не более 2 штук в день, так как в 100 г содержится примерно 126 ккал (и даже более).

Хурма «Шарон»

Этот вид хурмы имеет презентабельный вид, являясь  гибридом японской хурмы с яблоком. «Шарон» правильной формы и ярко-оранжевого оттенка. Как правило, плоды очень большие и сочные, они не имеют вяжущей кислоты. «Шарон. Можно добавлять в салаты и делать нарезку, а также добавлять в пироги.

Любой вид хурмы полезен тем, что насыщает организм витаминами С, А и Р, а также калием, кальцием, магнием, фосфором и  железом.

Чем полезна хурма в период лактации?

• В хурме содержится примерно 78% воды, поэтому этот продукт благотворно влияет на лактацию. К слову, кормящим мамам необходимо не забывать пить воду, а также употреблять продукты, содержащие ее.
• Хурма полезна содержанием железа. После родов частая проблема у женщин — железодефицитная анемия. Если ситуация не критичная, то с помощью сбалансированного питания можно пополнить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. 
• Хурма также полезна содержанием кальция, магния, натрия, фосфора, витаминов группы В.  

Можно ли хурму при грудном вскармливании?

Сразу отметим, что хурма имеет ряд противопоказаний. В составе есть большое количество легкоусвояемых сахаров, поэтому плод не рекомендуется употреблять людям с диабетом и ожирением. Также терпкие плоды могут стать причиной непроходимости кишечника, именно поэтому очень важно знать меру и употреблять только спелый фрукт.

Не употреблять до 4-месячного возраста ребенка

Можно ли хурму при грудном вскармливании? Да, но первые «пробы» необходимо начинать после того, как малышу исполнится 4 месяца, и если у мамы нет вышеперечисленных противопоказаний. Хурма, как и цитрусовые является сильным аллергеном, который может вызвать у новорождённого аллергию в виде сыпи и ринита.  

Сначала новоиспеченной маме при грудном вскармливании необходимо попробовать 20 г плода утром  и посмотреть за реакцией детского организма 48 часов. Также хорошо хурму вводить вместе с прикормом. Например, ребенок уже попробовал кабачки и находится на грудном вскармливании. Маме можно ввести хурму в свой рацион.

Если у ребенка нет аллергии, то постепенно можно увеличивать количество хурмы в меню кормящей, но оно должно составлять не более 150 г в день и не чаще, чем 3 раза в неделю!

Когда не стоит употреблять хурму при гв

Если у ребенка нет аллергии после того, как мама ввела в свой рацион хурму, но появились запоры, стоит отказаться от этого фрукта. Кстати, из-за вязкости хурмы, запоры могут появиться и у мамы.

Как есть хурму кормящей маме?

Хурму лучше всего употреблять в первой половине дня, но не на голодный желудок. Например, она может послужить перекусом после первого приема пищи. Выбирайте качественные плоды, которые не имеют внешних повреждений (через них могут проникнуть бактерии) и тщательно мойте. Хорошо последнее делать чистой губкой-мочалкой.

Также полезной будет и тыква кормящей маме. Тыквенная мякоть насыщает организм аскорбиновой кислотой, что так актуально в сезон гриппа и простуды. Кроме этого, тыква богата сахарами, целлюлозой, пектином, железом, калием и кальцием.

Фото: shutterstock, depositphotos 

Читайте также

Осознанная красота материнства в нашем Instagram:

Расскажи друзьям:

Теги:

Грудное вскармливание

Новости партнеров

Загрузка…

польза и вред продукта – Здоровое питание рядом со мной

Кормящие женщины стремятся хорошо питаться. Овощи и фрукты традиционно считаются здоровой пищей. Сочные плоды хурмы настолько привлекательны, что молодые мамы сразу же хотят их попробовать, но сомневаются, можно ли есть хурму при грудном вскармливании.

Чем полезна хурма кормящей маме и ребенку

Хурма – оранжевая мясистая ягода. Его название переводится как «финиковая слива». Плод действительно содержит много сахаров и своим сладким вкусом напоминает финики. Плоды созревают поздно и попадают на прилавки поздней осенью и ранней зимой. Заморозка только улучшает их качество, избавляя от излишней терпкости.

Плоды хурмы оранжевой содержат много веществ, полезных для кормящей матери

Хурма полезна благодаря наличию в ее составе витаминов и минералов:

• Аскорбиновая кислота повышает иммунитет, уменьшает ломкость сосудов.

• Витамины группы В нормализуют состояние кожи и слизистых оболочек.

• Никотиновая кислота полезна для волос.

• Витамин А укрепляет глазные мышцы.

• Калий благотворно влияет на сердце, устраняет отеки.

• Магний поддерживает здоровье зубов и предотвращает отложение кальция.

• Йод влияет на рост и развитие.

Кроме того, хурма содержит кальций, которого не хватает после беременности. Пектин и пищевые волокна, которыми богаты ягоды, стимулируют работу кишечника.

Опасна ли хурма для новорожденного

Плоды оранжевой хурмы содержат много веществ, полезных для кормящей матери

Плод обладает рядом качеств, которые делают его нежелательной частью рациона кормящей матери.

• Хурма одновременно содержит клетчатку, оказывающую слабительное действие, и дубильные вещества, укрепляющие кишечник. Невозможно предсказать, как этот фрукт повлияет на процесс пищеварения.

• Красные и оранжевые фрукты являются потенциальными аллергенами. У грудного ребенка может появиться сыпь, пятна или шелушение кожи.

Кроме того, чрезмерное употребление сладких продуктов вредит поджелудочной железе.

Все это не означает, что хурма запрещена. Мамочкам новорожденных малышей от него лучше отказаться, а вот с началом прикорма уже можно попробовать съедать по кусочку фрукта каждый день. Если кожа и стул ребенка в порядке в течение 3 дней, фрукт безопасен. Хотя увлекаться этим не стоит, максимальное количество составляет 300 граммов в день.

При появлении покраснения или расстройства кишечника эксперимент с новым продуктом можно повторить через месяц. Малыш растет и развивается, меняются его реакции.

Как и все фрукты, хурма вкусна и полезна для здоровья. В то же время плоды, привезенные из других природных зон, следует употреблять с осторожностью. Неизвестно, какое влияние они окажут на организм маленького ребенка.

акушер-гинеколог клиники К+31

От чего будущей маме обязательно нужно отказаться, так это от нездоровой пищи. Каждый кусочек и капля, попадающие в ваше тело, переходят и к вашему ребенку.

Полноценное и адекватное питание во время беременности очень важно для роста и развития ребенка.

Вы должны потреблять примерно на 300 калорий в день больше, чем до беременности, объясняет Оксана Черная ¹ .

Источник:

1. Черная Оксана , акушер-гинеколог клиники К+ 31.

Редакция Wday.ru, Анна Герасименко Применение 900 , Взаимодействие, дозирование и отзывы

Обзор

Японская хурма — это дерево. Люди едят фрукты. Плоды и листья используются в медицине.

Японская хурма используется при высоком кровяном давлении, задержке жидкости, запорах и других состояниях, но нет надежных научных данных, подтверждающих многие из этих применений.

Японская хурма содержит химические вещества, которые могут снижать кровяное давление. Недостаточно информации, чтобы узнать, как действует японская хурма в других условиях.

Использование и эффективность ?

Недостаточно доказательств для

• Высокий уровень холестерина или других жиров (липидов) в крови (гиперлипидемия). Ранние исследования показывают, что употребление клетчатки из незрелых плодов японской хурмы может снизить уровень липидов в крови.
• Предиабет. Ранние исследования людей с предиабетом показывают, что прием экстракта листьев японской хурмы может снизить уровень сахара в крови.
• Запор.
• Задержка жидкости.
• Икота.
• Высокое кровяное давление.
• Улучшение кровотока.
• Снижение температуры тела.
• Инсульт.
• Другие условия.

Чтобы оценить японскую хурму для этих целей, необходимы дополнительные доказательства.

Побочные эффекты

При приеме внутрь : Японская хурма ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНА при приеме в качестве лекарства. Он использовался в клинических исследованиях без сообщений о побочных эффектах. У некоторых людей фрукт может вызывать аллергические реакции, но это редкость. Употребление фруктов в очень больших количествах может вызвать закупорку кишечника.

Особые меры предосторожности и предупреждения

При приеме внутрь : Японская хурма ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНА при приеме в качестве лекарства. Он использовался в клинических исследованиях без сообщений о побочных эффектах. У некоторых людей фрукт может вызывать аллергические реакции, но это редкость. Употребление фруктов в очень больших количествах может вызвать закупорку кишечника. Беременность и кормление грудью : Недостаточно известно об употреблении японской хурмы во время беременности и кормления грудью. Оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

Нарушения свертываемости крови : Прием японской хурмы может замедлить свертываемость крови. Это может увеличить риск кровоподтеков и кровотечений у людей с нарушением свертываемости крови.

Низкое кровяное давление : Японская хурма может снизить кровяное давление. Есть некоторые опасения, что это может усугубить низкое кровяное давление или помешать лечению, направленному на повышение низкого кровяного давления.

Хирургия : Японская хурма может снизить кровяное давление или замедлить свертываемость крови. Это может помешать контролю артериального давления или увеличить вероятность чрезмерного кровотечения во время и после операции. Прекратите употребление японской хурмы как минимум за 2 недели до запланированной операции.

Взаимодействие ?

Умеренное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Японская хурма снижает кровяное давление. Прием японской хурмы вместе с лекарствами от высокого кровяного давления может привести к слишком низкому кровяному давлению.

  Некоторые лекарства от высокого кровяного давления включают каптоприл (Капотен), эналаприл (Васотек), лозартан (Козаар), валсартан (Диован), дилтиазем (Кардизем), амлодипин (Норваск), гидрохлоротиазид (Гидродиурил), фуросемид (Лазикс) и многие другие.

• Японская хурма может замедлять свертываемость крови. Прием японской хурмы вместе с лекарствами, которые также замедляют свертываемость крови, может увеличить вероятность синяков и кровотечений.

  Некоторые лекарства, замедляющие свертываемость крови, включают аспирин, клопидогрел (плавикс), дальтепарин (фрагмин), эноксапарин (ловенокс), гепарин, индометацин (индоцин), тиклопидин (тиклид), варфарин (кумадин) и другие.

Дозировка

Подходящая доза японской хурмы зависит от нескольких факторов, таких как возраст пользователя, состояние здоровья и ряд других условий. В настоящее время недостаточно научной информации, чтобы определить подходящий диапазон доз японской хурмы. Имейте в виду, что натуральные продукты не всегда безопасны, и дозировка может быть важна. Обязательно следуйте соответствующим указаниям на этикетках продуктов и проконсультируйтесь с фармацевтом, врачом или другим медицинским работником перед использованием.

Просмотреть ссылки

Вам также может понравиться

Просмотреть еще

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг, и не предназначена для охвата всех возможных применений. , меры предосторожности, взаимодействие или побочные эффекты. Эта информация может не соответствовать состоянию вашего здоровья.