Как понять, что роды приближаются | Мамоведия

Каждая беременная женщина, у которой беременность подходит к концу очень сильно переживает, когда же начнутся роды.

Существует несколько признаков, по которым можно определить, что роды уже совсем близко.

У женщины перед родами происходит опущение живота. Беременная, у которой опустился живот, замечает, что сидеть и ходить стало сложнее, а вот дышать, наоборот, намного легче. Однако у повторнородящих мамочек опущение живота может не происходить вообще. Живот опускается потому, что головка малыша опускается в малый таз женщины. Чаще всего это происходит за неделю до предстоящих родов, но может случиться и за месяц.

Перед родами беременную перестает беспокоить запор. Это связано с тем, что на кишечник будущей мамочки начинают оказывать влияния гормоны, которые расслабляют шейку матки, подготавливая ее к родам. Стул беременной при этом становится жиже. Некоторые будущие мамочки могут даже пугаться, что чем-то отравились. Этот может наблюдаться на неделю до родов.

У беременной ухудшатся или вообще пропадает аппетит. Даже те продукты, без которых женщина не представляла своей жизни во время беременности, перестают ее интересовать. Весы могут показывать то, что женщина худеет. Также начинают спадать отеки. Что же происходит на самом деле? На самом деле, организм беременной перед родами старается избавиться от всего лишнего, так как во время родов ему понадобятся силы, которые он не может сейчас расходовать на переваривание пищи. Вес уменьшается потому, что из ее организма выводится лишняя жидкость. Такие симптомы могут наблюдаться за пару недель до родов.

Малыш может стать совсем тихим и спокойным, а характер его движений меняется. Это происходит по причине того, что малышу в матке становиться очень тесно. Многих беременных это очень пугает, и они просят доктора сделать им дополнительное КТГ, которое, в большинстве случаев, показывает, что сердцебиение и активность ребенка в норме. Просто, таким образом, малыш готовиться к рождению.

Перед родами меняется настроение женщины. Сейчас она может плакать, а через минуту смеяться. Кроме этого, у беременной может наблюдаться апатия и усталость. Очень у многих беременных перед родами наблюдается так называемое «гнездование», когда она спешит все убрать, постирать, выгладить, а потом просто валиться с ног.

Женщине перед родами хочется покоя и уединения. Многие беременные хотят куда-то сбежать, чтобы их никто не трогал. Таким образом, организм настраивает женщину на предстоящее событие.

У беременных перед родами может болеть спина. Это происходит потому, что перед родами малыш перемещается вниз, в результате чего, происходит растяжение крестцово-подвздошной соединительной ткани. Кроме этого, у будущей мамочки могут наблюдаться странные ощущения в ногах,как будто по них пробегает электрический ток. Такие ощущения в ногах наблюдаются потому, что малыш, опускаясь вниз, пережимает нервные окончания.

Еще одним признаком приближения родов могут быть тренировочные схватки. Эти схватки являются достаточно ощутимыми, но не регулярными. Если интервалы между такими схватками не уменьшается, значит роды еще не близко.

Также у женщины могут появиться выделения — происходит отхождение слизистой пробки. Это может произойти за две недели до родов, или за пару дней, а может – только при родах.

Перед родами у беременной шейка матки становится мягкой, но этот признак может увидеть только доктор при осмотре на гинекологическом кресле.

В том случае, если у беременной начались регулярные сватки, интервал между которыми постепенно сокращается, то это свидетельствует только о том, что роды начались и пора ехать в роддом.

Очень часто у беременной в конце строка беременности происходит отхождение околоплодных вод. Если это произошло, то в роддом необходимо ехать немедленно. Очень важно знать, что интервал между отхождением вод и рождением ребенка не должен составлять более 12 часов.

Вы должны позвонить своему врачу и отправляться немедленно в клинику, если схватки происходят через каждые пять минут.

Помните, вы в состоянии сделать ту работу, которая требуется от вас: обеспечить появление ребенка в этом мире!

Как я похудела на 23 кг после родов

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Horoshechka

Профиль автора

Я всегда вела активный образ жизни. Спорт, танцы, походы наполняли мою жизнь. Мой рост — 167 см, российский размер 42—44.

До беременности, наступившей в 33 года, я ела хорошо и много, часто бутерброды, пиццу и прочий любимый фастфуд. Любила выпить пива, вина, ликёра. Поздние застолья случались часто.

Поскольку я двигалась каждый день, чередуя ходьбу и бег, а также занималась с гантелями и не забывала танцы, на фигуру я не жаловалась. Но это было до наступления беременности.

Как я набрала лишний вес

Моя жизнь изменилась в связи с ожиданием ребёнка. Алкоголь я исключила, зато стала позволять себе больше вкусных булок.

Я уже не могла двигаться так, как раньше, из активности остались лишь прогулки. Живот рос, скорость ходьбы уменьшалась. Перед родами я не могла самостоятельно завязать шнурки.

После родов меня перестала интересовать собственная внешность, все силы уходили на ребёнка. Ежедневный променад с коляской — вот и вся активность. Сдоба оставалась в моем рационе, я могла целый день питаться вкусными пирожками. При этом память сохраняла мой прежний образ, которым я была довольна. Размеры одежды после родов не уменьшались, но я считала это естественным.

Как мне удалось похудеть

Прошло почти 2 года, я решила повысить квалификацию на курсах. В первый день были сделаны общие фотографии. Получив их, я увидела себя глазами других. Ведь это не селфи, а фотограф — не близкий человек и не профессионал. Мне стало страшно. Это была не я, я просто не могла быть такой!

Есть женщины, у которых даже при полноте не расплываются черты лица. Я к ним не отношусь. Нужно было срочно что-то делать! Я принялась изучать интернет. И действовать.

Я исключила из рациона булки. Теперь я ела на завтрак кашу или бутерброды из ржаного хлеба, иногда яичницу. На ужин ела курицу или рыбу с овощами. Перекусы заменила стаканом воды или несладкого чая/кофе. Обед обычно был вне дома, поэтому я не ограничивала себя, даже позволяла сладкое. Почему? Просто я вернула движение в свою жизнь.

Я записалась в зал, начала ходить на все тренировки подряд. Постепенно вернула в свою жизнь бег. Особенно весело было бегать с коляской, позже у меня появилось сопровождение на велосипеде или самокате. Я старалась, чтобы активность была не меньше часа в день. Снова встала на лыжи и коньки, купила лыжероллеры.

Изменения происходили постепенно, к прежнему размеру я вернулась примерно через год. Но это было ещё не все. Я не на шутку увлеклась силовыми тренировками, а благодаря спортивному ребёнку тряхнула стариной, вспомнив детство и юность. Когда-то я занималась фигурным катанием и даже соревновалась, хотя высот не достигла.

Как поддерживаю достигнутый вес

Спорт интересовал меня все больше и больше, я пошла учиться на курсы. Теперь я подрабатываю, проводя групповые занятия для детей и взрослых. Я много тренируюсь, обычно два часа в день. Сейчас мой вес 57 кг, вещи ношу XS—S. Приходится следить за питанием, ведь мне скоро 43 года. Никаких пицц и пива! Ем только здоровую, но вкусную пищу, например, пообедала лососем с овощами.

Я довольна собой и своим телом, оно меня не подводит. И я нравлюсь себе в зеркале, чего и вам всем желаю!

Читатели худеют.Здесь читатели публикуют истории о том, как похудели и сколько на это потратили

Рассказать свою историю

Вы худеете перед родами?

Во время беременности часто возникает вопрос, теряете ли вы вес перед родами. Многие женщины беспокоятся о том, сколько веса им придется сбросить после родов, и некоторые задаются вопросом, есть ли способ избежать набора лишних килограммов во время беременности.

Хотя многие женщины действительно теряют несколько фунтов за неделю до родов, важно помнить, что все женщины разные. Так что не волнуйтесь, если вы не похудеете — это не значит, что у вас будут трудные роды. Просто сосредоточьтесь на здоровом питании и активном образе жизни, а об остальном позаботится ваше тело!

Прежде чем мы начнем — привет! Я Хилари — многие знают меня как медсестру по беременности 👩‍⚕️. Я работаю медсестрой с 1997 года и имею 20-летний опыт акушерского ухода , я также курчавый руководитель этого веб-сайта Pulling Curls и онлайн-класса для беременных для пар. 🩺​ Я видела тысячи рожениц и дни, предшествовавшие этому, так что я хороший источник этой информации.

И, если только не уверен во всех этих странных признаках и симптомах … сделайте себе одолжение и присоединяйтесь ко мне здесь. Всего за несколько минут я могу подготовить вас к тому, на что следует обращать внимание и что вы можете сделать в начале родов, чтобы все продолжалось (плюс, когда нужно знать, когда вам следует позвонить или отправиться в больницу).

Что за слухи о потере веса и родах?

Я не могу подтвердить это никакими исследованиями, но я считаю, что все согласны с тем, что многие женщины теряют несколько фунтов до начала родов.

Прежде чем мы поговорим об этом подробнее, возьмите мой больничный упаковочный лист:

Зачем вам худеть перед родами?

Идея несколько иная:

Меньше амниотической жидкости

Меньше амниотической жидкости. За несколько недель до родов у ребенка выделяется меньше мочи (подробнее об этом читайте здесь), и ребенок также проглатывает больше амниотической жидкости, чем раньше, так что из-за этого ее тоже меньше (подробнее об этом здесь) .

Это одна из причин важности взвешивания во время каждого визита к врачу, особенно ближе к концу беременности.

Если мы обнаружим, что вы сильно прибавляете в весе каждую неделю, мы можем подумать, что вы задерживаете жидкость, и можем провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, не является ли проблемой преэклампсия.

Если вы сильно похудели, мы можем проверить уровень амниотической жидкости, чтобы убедиться, что он безопасен. Нарушение воды более запутанно, чем кажется, и у некоторых женщин происходит медленное подтекание, даже не подозревая об этом, и это может подвергнуть их ребенка (и их) опасности.

Я получаю ТОННУ информации о тестировании в третьем триместре на моем бесплатном курсе подготовки к родам.

Повышенная подвижность

Многие женщины начинают больше двигаться к концу беременности. Это может быть по нескольким причинам:

Вложенность: У вас могут быть проекты по дому, которые вы хотите закончить до рождения ребенка.

Меньше риска: Возможно, до 37 недель вы затаивались, чтобы предотвратить преждевременные роды, но теперь, когда ребенок готов, вы больше двигаетесь и делаете больше дел.

Тренировка ребенка: Многие люди будут больше ходить, больше делать выпады, больше тренироваться в надежде, что это поможет ребенку родиться.

Все эти дополнительные движения также помогут вам похудеть.

Конечно, эти несколько фунтов также могут быть связаны с задержкой воды, меньшим количеством питья или просто солеными энчиладами, которые вы ели перед предыдущим взвешиванием.

В любом случае, эта потеря веса невелика — всего несколько фунтов и ваш поставщик медицинских услуг будет следить за ним и смотреть, есть ли какие-либо другие проблемы, которые возникают.

Похудение перед родами помогает или мешает процессу?

Хорошо, если это связано с уменьшением количества амниотической жидкости, уровень которой может стать слишком низким для безопасного пребывания ребенка внутри.

Если это связано с повышенным движением, это часто может помочь подготовить ваше тело к родовому процессу. Вы собираетесь сделать большое дело, выталкивая ребенка, поэтому небольшая «тренировка» заранее может помочь.

Нет никаких научных доказательств того, что похудение до родов каким-либо образом помогает или препятствует этому процессу. Итак, если вы беспокоитесь о своем весе, сосредоточьтесь на здоровом питании и ведите активный образ жизни. Доверьте своему телу делать то, что ему нужно, и не беспокойтесь о цифрах на весах!

Как безопасно похудеть до начала родов?

Если вы беспокоитесь о своем весе и хотите сбросить несколько фунтов до начала родов, вы можете сделать несколько вещей.

Во-первых, сосредоточьтесь на употреблении здоровой пищи. Это означает, что нужно есть много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, уравновешивая углеводы и белки.

Во-вторых, убедитесь, что вы много занимаетесь спортом. Это может быть что угодно: от ходьбы до занятий йогой для беременных.

В-третьих, попробуйте снизить уровень стресса . Стресс может привести к увеличению веса, поэтому найдите способы расслабиться и снять стресс. Это могут быть такие занятия, как медитация, ведение дневника или общение с друзьями и семьей. Занимайтесь любимым делом, это тоже важно.

Должны ли вы похудеть перед родами?

Я думаю, вам следует постараться быть максимально здоровым в эти несколько недель перед родами.

Ваше тело вот-вот перенесет важное событие, и чем добрее вы будете к нему, тем лучше для вас.

Это будет:

• Любая умеренная физическая нагрузка
• Растяжка
• Еда радуги (много разных цветов продуктов, и я не говорю о чипсах)
• Баланс белков и углеводов в пище
• Убедитесь, что вы не переедаете (вы будете чувствовать себя более несчастным, чем обычно)
• Выпейте ТОННУ воды. Столько, сколько в человеческих силах — желательно перед сном, чтобы не мочиться всю ночь.
• Пытаться как можно больше спать, включая дневной сон, если это возможно

Я думаю, что пытаться сосредоточиться на потере веса за это время — не лучший выбор.

Но, сосредоточение внимания на том, чтобы быть как можно более добрым к своему телу (и я не говорю о том, чтобы поддаться тяге), насколько это возможно, сослужит вам хорошую службу, когда вы закончите свой домашний период беременности.

Еще одна вещь, на которой вам нужно сосредоточиться , это чувствовать себя уверенно в родильном зале.

Знаете ли вы, что люди, посещающие курсы подготовки к родам хорошего качества, на 10 % реже делают кесарево сечение? Сочетание понимания движения, того, что будет происходить, и того, как разговаривать с вашими поставщиками медицинских услуг, — это динамитная команда, которая поможет вам родить, на которые вы надеетесь.

Присоединяйтесь ко мне на онлайн-курсе подготовки к родам для пар. Всего за несколько часов мы можем подготовить вас к уверенным, совместным родам в больнице, о которых вы мечтаете.

И, если вы не совсем уверены, что готовы ко всему этому, загляните на мой бесплатный курс для беременных. Это ваш первый шаг к тому, чтобы сесть за руль вашего рождения.

• Об авторе
• Последние сообщения

Хилари Эриксон, BSN RN

Медсестра с 1997 года, она работала в различных областях, включая педиатрию, гериатрию и хоспис.

У нее 20-летний опыт работы и доставки в Сан-Хосе, Калифорния, и Фениксе, Аризона.

Она также является кудрявым руководителем веб-сайта Pulling Curls и является создателем онлайн-класса для беременных для пар — пренатального класса №1 в Интернете в больнице.

Как вес женщины до беременности влияет на роды

Ранее в этом году Журнал Американской медицинской ассоциации (JAMA) опубликовал исследование о том, как вес женщины до беременности влияет на ее беременность. В документе утверждалось, что избыточный вес во время беременности был связан с большим увеличением числа выкидышей и мертворождений. Тот факт, что ожирение повышает многие риски беременности, включая гибель плода, общеизвестен. Однако поразительным в этой статье было то, что в ней предполагалось, что риски возрастают при гораздо меньшем весе, чем считалось ранее: на основании выводов авторов лучше иметь недостаточный вес, чем нормальный, прежде чем забеременеть.

Я был удивлен этим открытием отчасти потому, что потратил кучу времени на изучение этих рисков, работая над своей книгой «Ожидание лучшего». Основываясь на доказательствах, которые я рассмотрел, я обнаружил, что есть веские причины попытаться достичь нормального диапазона веса, прежде чем забеременеть; но если вы уже там, потеря еще пяти или 10 фунтов не имеет значения.

Данные в статье JAMA говорят о другом. В основной таблице авторов представлен абсолютный риск мертворождения на 10 000 беременностей по индексу массы тела женщины до беременности (ИМТ). Мы воспроизвели их результаты в таблице ниже:

Возможно, немного проще думать о весе, чем об ИМТ. Рассмотрим женщину ростом 5 футов 6 дюймов и весом 155 фунтов, что ставит ее ИМТ чуть ниже 25. Эти данные говорят о том, что если она сбросит 10 фунтов до беременности, ее риск мертворождения снизится примерно на 2 из 10 000. Эта величина невелика, но статистически значима, а это означает, что это вряд ли произошло случайно. Если бы этот же человек смог снизить свой вес до 100 фунтов, то есть ИМТ составил бы 16,1, что меньше рекомендованного минимума в 18,5, риск мертворождения уменьшился бы более чем на 10 из 10 000. Это сокращение почти на 20 процентов. Другими словами, приведенные здесь данные свидетельствуют о том, что риск мертворождения ниже, если у вас недостаточный вес.

Этот документ JAMA представляет собой метаанализ, что означает, что вместо того, чтобы сообщать об исходных данных, в нем обобщаются результаты нескольких существующих исследований и делается попытка сделать из них выводы, как если бы они были одним большим исследованием. Этот метод может быть очень ценным, особенно в тех случаях, когда отдельные исследования небольшие. Комбинируя исследования, мы можем получить гораздо лучшее представление о том, насколько точны эффекты, которые они измеряют.

Недостатком таких метаанализов является то, что они, как правило, не охватывают мельчайшие детали исходных исследований. В случае с этой статьей было неясно, на какие данные опиралась приведенная здесь диаграмма. Конкретный вопрос, который у меня был, заключался в том, какие данные позволили исследователям сделать неожиданный вывод в нижней части диапазона веса.

Чтобы понять это, я вернулся к основам методологии метаанализа. Анализ авторами мертворождения основан на 18 исследованиях, и большинство из них имеют схожую структуру: они начинаются с большой группы женщин, чей вес был известен до их беременности. Исследователи следят за женщинами на протяжении всей беременности и фиксируют, рождаются ли младенцы мертвыми. Затем они сравнивают частоту мертворождений у женщин с разным весом до беременности.

Исследования обычно сравнивают женщин в группах. Например, в этом исследовании сравниваются показатели мертворождаемости для четырех групп женщин на основе их ИМТ до беременности: ИМТ менее 18,5 (недостаточный вес), ИМТ от 18,5 до 24,9 (нормальный вес), ИМТ от 25 до 29,9 (избыточный вес) и ИМТ более 30 (ожирение). Исследователи обнаружили значительно повышенный уровень мертворождаемости у женщин с избыточным весом и ожирением по сравнению с женщинами с нормальным весом.

Учитывая, что почти во всех оригинальных исследованиях женщины анализируются в таких группах, уместно спросить, как авторы метаанализа создали плавную кривую, как показано на диаграмме выше. Ответ заключается в том, что они использовали информацию о группах в качестве точек данных и провели линию через точки. ¹ Это облегчает авторам содержательное объединение всех исследований. Например, если бы точные пороговые значения для групп различались в разных статьях, было бы трудно описать их как отдельные группы.

Однако предостережение относительно этого метода: ища наиболее подходящую линию в данных, вы предполагаете, что данные действительно могут быть описаны гладкой линией. Если это предположение неверно, выводы также будут ошибочными.

Чтобы понять, как это работает, рассмотрим следующий пример. Я создал два набора вымышленных данных об ИМТ и показателях мертворождаемости: синие точки и красные квадраты. Представьте, что они поступают из двух разных наборов данных. В одном случае (красные квадраты) уровень мертворождаемости увеличивается во всем диапазоне, от женщин с недостаточным весом до женщин с ожирением. В другом случае (синие точки) уровень мертворождаемости увеличивается только по мере того, как вы переходите от нормального диапазона веса к избыточному весу или ожирению.

Если бы мы проанализировали эти наборы данных по отдельности, мы бы пришли к другим выводам о ценности потери веса, если вы уже находитесь в нормальном диапазоне. Красная серия показывает, что переход от нормального к недостаточному весу снижает риск мертворождения.

Синий ряд предполагает, что это не так.

Однако, если мы оценим наиболее подходящую линию для каждого из двух рядов, выводы будут практически одинаковыми. Вот модифицированный график с наиболее подходящими линиями:

Наиболее подходящая линия для красной серии находится прямо на точках: Если бы вы сделали выводы о точках из этой линии, вы попали бы точно в цель. Тем не менее, наиболее подходящая линия для синей серии и подразумевает повышенный риск мертворождения у женщин с нормальным весом, даже несмотря на то, что основные данные вовсе не предполагают этого. Это происходит только потому, что на линию влияет более высокий уровень мертворождаемости среди женщин с избыточным весом и ожирением. По сути, причина, по которой линия наилучшего соответствия не работает для синих данных, заключается в том, что неверно предполагать, что взаимосвязь может быть описана гладкой линией.

Чтобы выяснить, действительно ли недостаточный вес снижает уровень мертворождаемости по сравнению с нормальным весом, нам нужно вернуться к первоначальным исследованиям и посмотреть на сравнение между группами.