Грудничок во сне часто плачет: Почему ребенок плачет во сне: отвечают педиатр, невролог и психолог

Содержание

Ребенок плачет во сне: почему и как помочь

Опубликовано 19 июля 2021 г. и обновлено 26 сентября 2022 г.

Когда ваш ребенок бьет будильник во время сна, это обычно означает, что ему что-то нужно — перекусить на ночь, приласкать, немного помочь с — гм — мокрой попкой . В этот момент в дело вступают Суперпапа или Чудо-мама, спешащие спасти своего малыша от голода или дьявольского злодея Сыпь под подгузником, прежде чем убаюкать его обратно в безопасный и безопасный сон.

Несмотря на ваши родительские сверхспособности, вы можете чувствовать себя не в состоянии справиться с более сложным сценарием — ребенок, который плачет во сне, но, кажется, не хочет помочь ни с чем из обычного списка. На самом деле иногда ваш малыш может плакать, но кажется, что он еще спит, так как суетится и корчится в сонном, полубессознательном состоянии.

В этом случае вы можете задаться вопросом: Почему мой ребенок плачет во сне? Чем я могу помочь?

Есть несколько причин, по которым ваш ребенок может рыдать в полубессознательном состоянии.

#1 Ваш новорожденный приспосабливается к послеродовому сну

Изменения в окружающей среде могут привести к изменениям в поведении, особенно если это резкое изменение. Нет большего изменения, чем когда среда вашего ребенка меняется из матки в спальню. Внезапно она больше не спит в уютной темноте маминого чрева под саундтрек к непрерывному свисту и жужжанию. Вместо этого она сталкивается с бесконечным пространством своей кроватки, яркими огнями внешнего мира и странными новыми звуками, которые могут нарушить ее сон, такими как лай собаки по соседству или стук мусоровоза по улице. (Признайтесь, мы тоже ненавидим эти звуки!)

Поскольку каждый ребенок рождается с уникальным темпераментом, некоторым детям может не понадобиться столько утешения со стороны мамы и папы в этот переходный период. Тем не менее, у людей с менее чем мягким темпераментом этот сдвиг в окружающей среде может вызвать некоторые жалобы ( т.е. эти крики во сне ).

По мере того, как ваш новорожденный приспосабливается к новым условиям сна, его сон также претерпевает серьезные изменения.

Сон в ритме нового ритма – Когда ваш ребенок был в утробе матери, мелатонин (гормон, способствующий сну) передавался от матери к ребенку через плаценту и синхронизировал их внутренние часы. Это означает, что режим сна вашего ребенка в утробе матери во многом определялся гормонами мамы (поговорим о следовании по стопам мамы ).

Когда эта синхронизация между матерью и плодом нарушается после рождения, ваш малыш устанавливает свой собственный цикл сна, независимый от маминых гормонов. Для некоторых младенцев этот переходный период может быть отмечен беспокойным и беспокойным ночным сном. Чтобы узнать больше о том, когда дети учатся спать самостоятельно, читайте в нашем связанном блоге.

Циклическое прохождение новой последовательности сна
– В утробе матери ваш ребенок делал больше, чем просто рос. Она тоже спала. Много . Фактически, в 32 недели ваш ребенок проводил примерно 90–95% своего времени в дремоте, циклически переключаясь между глубоким сном, активным сном и неопределенной стадией сна (вероятно, из-за его все еще развивающегося мозга).

Вне матки и в кроватке цикл сна вашего ребенка состоит всего из двух стадий: быстрого сна и медленного сна. Когда ваш новорожденный засыпает, его цикл сна будет выглядеть примерно так:

БДГ-сон — Почти сразу после засыпания ваш ребенок погрузится в БДГ-сон или сон с быстрым движением глаз. Эта стадия сна характеризуется переменным дыханием, частотой сердечных сокращений, активностью мозговых волн и скоростью движения глаз, за что получила альтернативное название « активный» сон. Физическая и умственная активность, возникающая на этом этапе, может быть причиной некоторых покачиваний и вокализаций, возникающих в кроватке вашего ребенка во время сна, особенно потому, что активный сон составляет примерно половину времени, которое ваш новорожденный проводит в дремоте.
Медленный сон – Второй фазой сна для новорожденных является медленный сон или сон без быстрых движений глаз. Из-за медленного, ровного дыхания, снижения частоты сердечных сокращений и отсутствия движения этот этап также известен как « тихий» сон. При переходе между активным сном и спокойным сном дети часто вздрагивают, просыпаются и иногда плачут.

#2 Ваш беспокойный ребенок может переживать регрессию сна

Младенцы, как правило, испытывают один или несколько периодов регрессии сна, которые характеризуются худшим, чем обычно, ночным сном. При регрессии сна вы можете обнаружить, что ваш ребенок борется со сном, он внезапно просыпается чаще, с трудом засыпает после этого и/или ведет себя все более суетливо. Вы также можете заметить, что после того, как вы думаете, что выяснили, как уложить ребенка спать, не держа его на руках, он регрессирует.

Регрессии сна естественны и могут быть вызваны как внутренними , так и внешними изменениями, такими как:

Повышение стимуляции со всех сторон шок после месяцев, когда в меню было только грудное молоко), новые приключения (например, касание песка на пляже или встреча с собаками на игровой площадке) и изучение новых трюков ( Мама, ты знала, что я умею ползать? ). Со всем этим волнением вы не можете винить своего ребенка за то, что он не хочет больше тратить время на скучный старый сон!

Внезапные изменения в его физическом теле – Всплески роста и прорезывание зубов могут вызвать незначительный дискомфорт, который может помешать вашему ребенку спать так же спокойно, как раньше.

Повышенная эмоциональная, социальная и когнитивная осведомленность . Примерно через 8 месяцев ваш маленький человечек начнет понимать концепцию постоянства объекта. Это значит, что когда тебя нет рядом, он знает, что ты все еще где-то . Он может сопротивляться сну, пытаясь понять, Куда пропала мама? Можно я тоже пойду? Я и сам могу туда залезть!
Непостоянный или меняющийся образ жизни . Внедрение нового графика кормления или начало нового распорядка дня (например, посещение детского сада) может стать шоком для организма вашего сына ( кто знал, что дети так цепляются за график? ).
Эти типы изменений в паттерне могут иметь эффект домино, вызывая изменения в поведении вашего ребенка во сне.

#3 Ваш ребенок может испытывать ночные страхи

Мы все просыпались в тот или иной момент после пугающего, слишком реального кошмара. Во взрослом возрасте это может на несколько мгновений сбить нас с толку, но обычно мы можем избавиться от этого и снова заснуть без особых проблем. Ведь это был всего лишь сон.

Хотя вы можете подумать, что вашему плачущему ребенку может присниться кошмар, на самом деле он может испытывать что-то немного другое — ночные страхи. Хотя кошмары и ночные страхи являются нарушениями сна, между ними есть важные различия:

Кошмары — Кошмары — это тревожные, тревожные сны, которые обычно связаны с определенной опасностью и происходят во время быстрого сна (фаза сна, когда мы видим большую часть наших сновидений). Однако младенцам не снятся кошмары. Этот конкретный тип нарушения сна обычно не встречается у детей до тех пор, пока им не исполнится от 2 до 4 лет, в том же возрасте, когда они начинают видеть во сне статические изображения во время быстрого сна.

Считается, что до этого возраста быстрый сон младенцев не сопровождается сновидениями.
Ночные страхи — Ночные страхи считаются парасомнией — необычным поведением, связанным со сном. Они вызваны чрезмерным возбуждением центральной нервной системы во время медленного сна, что может заставить вашего ребенка кричать и плакать, пока он еще спит. На самом деле ключевое различие между кошмарами и ночными страхами заключается в том, что большинство людей, испытывающих ночные страхи, не помнят события после пробуждения. Также труднее разбудить того, кто испытывает ночные страхи, так как технически он находится в стадии глубокого сна.

Хотя это редкость, ночные страхи могут развиться у младенцев уже в возрасте 18 месяцев. В то время как ночные крики ребенка, испытывающего ночные страхи, могут беспокоить любого родителя, важно помнить, что вашему ребенку ничего не угрожает, и ему не снятся кошмары с пугающими образами. На самом деле, она даже не осознает, что вообще поднимает шум.

Хотя ночные страхи не опасны, если они продолжают нарушать сон вашего ребенка, беседа с педиатром может помочь вам снизить их распространенность.
Как я могу помочь своему плачущему ребенку?
Как бы это ни противоречило вашим родительским инстинктам супергероя, один из лучших способов помочь плачущему ребенку — подождать несколько минут, прежде чем спешить успокоить его. Это потому, что ваш ребенок может просто суетиться, переходя от одной стадии сна к другой. Если вы ворветесь в его комнату и поднимете его при первом крике бедствия, вы можете вызвать еще большее нарушение сна. Кроме того, реализация этого периода ожидания дает вашему ребенку время для самоуспокоения — здоровая привычка, которую ему нужно выработать, чтобы стать независимым сном.

Если через несколько минут плач вашего ребенка не проходит, вы можете переключиться в режим супергероя и попытаться успокоить плачущего ребенка с помощью следующих советов и приемов:
Успокойте его словесными и физическими сигналами почувствуйте себя в безопасности, попробуйте заявить о своем присутствии, мягко воркуя или шепча, или нежно кладя руку ему на живот. Эти деликатные подсказки позволяют вам успокоить ребенка, не раздражая его чрезмерно, и облегчают ему засыпание после того, как он успокоится.
Попробуйте пеленать или использовать спальный мешок . Пеленание — это самый близкий способ ощутить комфортную теплоту и уют маминого чрева для вашего ребенка. На самом деле, исследования показали, что запеленатые дети спят дольше и крепче. Однако важно отметить, что младенцев следует пеленать одеялом только до достижения ими 2-месячного возраста (примерно в то время, когда они начнут пытаться переворачиваться самостоятельно). Для детей старше 2 месяцев спальный мешок предлагает более безопасное и похожее решение. Чтобы узнать больше о пеленках, мешках и одеялах для сна, прочитайте наш связанный блог Когда дети могут спать с одеялом.

Рассмотрите возможность совместного сна или совместного сна . Если плач вашего ребенка вызван ночными страхами, вы можете подумать о совместном сне — эволюционном подходе к успокоению детей, страдающих ночными страхами или кошмарами. Исследование показывает, что дети чувствуют себя в большей безопасности, когда спят рядом с теми, кто за ними ухаживает, и что повышенная эмоциональная безопасность может смягчить ночные страхи.

Отрегулируйте температуру в комнате для оптимального комфорта – Если ваш ребенок плачет, пытаясь вырваться из пеленки или комбинезона, вы можете проверить термостат, чтобы убедиться, что ему не слишком жарко или слишком холодно. Для младенцев рекомендуемая температура сна составляет от 68°F до 72°F.
Расслабьте свой разум и успокойте своего ребенка с помощью SneakPeek® Traits
Как родитель, вы делаете все, что в ваших силах, чтобы ваш малыш был в безопасности, здоров и счастлив. Часто это означает прийти ей на помощь прямо перед сном, посреди ночи или в предрассветные часы. Поняв различные причины, по которым ваш ребенок может плакать во сне, вы еще лучше подготовлены к тому, чтобы спасти его от ночных беспокойств и отправить обратно в страну грез.
К счастью, вам не нужны сверхспособности, чтобы узнать об уникальном поведении вашего ребенка во сне. Вам просто нужны черты SneakPeek.
SneakPeek Traits — это простой тест ДНК в домашних условиях, в котором используется простой мазок изо рта вашего ребенка или ребенка младшего возраста, чтобы предоставить вам бесценную информацию о физических особенностях вашего ребенка (например, о вероятности появления у него веснушек), профиле питания (включая его предпочтения в отношении горькая пища или предполагаемый ИМТ), а также естественные склонности ко сну, такие как:
Вероятность нарушений сна
Ожидаемая продолжительность сна
Расчетная задержка сна
Предрасположенность к «сове» или «жаворонку»
Чтобы сделать сон вашего ребенка немного слаще, выберите SneakPeek Traits — лучший помощник для сна.

Это сообщение было проверено на достоверность следующим медицинским работником:
Доктор Хизер Сопер, сертифицированная медсестра-акушерка
Хизер имеет 15-летний опыт работы в области женского здоровья и акушерства. Она владелица курорта Genesis Resort for Birth и доцент кафедры сестринского дела в Университете Джеймса Мэдисона.
Источники:
Фонд сна. 12-месячная регрессия сна. https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/12-month-sleep-regression
Frontiers in Endocrinology. Циркадная связь между матерью и плодом во время беременности. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7174624/
Развитие детей грудного возраста. Сон и обучение младенцев. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3034475/
Sleep Foundation. Чем цикл сна вашего ребенка отличается от вашего. https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/baby-sleep-cycle
Журнал Национальной медицинской ассоциации. Кошмары. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2571879/
Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология. Кошмары среди населения в целом: выявление потенциальных причинных факторов. https://www.ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5581821/
Эволюция, медицина и общественное здравоохранение. Эволюционный взгляд на ночные страхи. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5941156/
StatPearls. Ночные ужасы. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493222/
Педиатрия. Пеленание: систематический обзор. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17908730/
Клиника Кливленда. Какая идеальная температура для сна в моей спальне? https://health.clevelandclinic.org/what-is-the-ideal-sleeping-temperature-for-my-bedroom/
Родители. Настороженность ребенка в утробе матери. https://www.parents.com/pregnancy/stages/fetal-development/babys-alertness-in-the-womb/
Healthline Parenthood. Как успокоить ребенка, который плачет во сне. https://www.healthline.com/health/parenting/baby-crying-in-sleep#is-it-a-nightmare
Healthline Parenthood. Какая оптимальная комнатная температура для ребенка? https://www. healthline.com/health/baby/room-temperature-for-baby
Самый счастливый ребенок. О чем мечтают младенцы? https://www.happiestbaby.com/blogs/toddler/kids-dreams#:~:text=It%2520turns%2520out%2520that%2520infants,retain%2520them%2520in%2520their%2520memory
9024 2
Скрытая информация стремится предоставить наиболее точную и актуальную информацию, чтобы помочь нашим читателям принимать обоснованные решения относительно своего здоровья до, во время и после беременности. Эта статья была написана на основе надежных научных исследований и/или статей. Заслуживающие доверия источники информации для этой статьи цитируются и имеют гиперссылки.
Плач и сон в первые месяцы жизни
Плач и проблемы со сном являются двумя наиболее распространенными трудностями для родителей детей в возрасте до одного года. Почти все родители испытывают трудности с плачем ребенка или его прерывистым сном в первые месяцы.
Может быть трудно понять, что делать, но может помочь попытка представить мир с точки зрения вашего ребенка. В утробе они были в своем собственном мире, созданном специально для них. Родившись, они уже совершили самое опасное путешествие в своей жизни, и теперь им предстоит привыкнуть к миру, полному странных встреч и новых ощущений. Посреди всего этого ваш ребенок привыкает к тем, кто о нем заботится, и закладывает основу для более предсказуемого мира. Но это займет время.
Вам, как родителю, также потребуется время, чтобы узнать своего ребенка и – наряду с волнением – оправиться от шока и усталости, связанных с рождением, и приспособиться к изменениям в своей жизни, став ответственным за новый ребенок.
Что нужно младенцам
Все дети одинаково нуждаются в еде, сне, тепле и нежном внимании, но все дети разные. Некоторые из них очень спокойны и, кажется, легко вписываются в семейную жизнь, но большинству младенцев трудно освоиться в новом мире. Когда они сыты, обнимаются и любимы, они могут чувствовать себя умиротворенно. Но когда они чувствуют себя мокрыми, голодными, одинокими — или просто несчастными и не в духе — все, что они могут сделать, это плакать и метаться. Как родители, мы хотим, чтобы они вошли в ритм, с которым мы можем справиться, но по пути это возникает из-за того, что мы живем через большую долю неуверенности и беспокойства, которые заставляют нас чувствовать себя разочарованными и беспомощными.
Но дети не просят больше, чем им нужно. Если их требования кажутся непреодолимыми, это не потому, что они «примеряют» или портятся. Младенец не может понять чужую точку зрения или учесть чужие чувства; даже малыш только начинает получать некоторое представление об этих вещах.
Ребенок, который в первый год жизни чувствует себя любимым и понятым, с большей вероятностью вырастет в малыша, уверенного в том, что родители придут, если они действительно в них нуждаются. Ребенок, у которого есть такая уверенность, с меньшей вероятностью будет беспокоиться, если это внимание не будет доступно мгновенно. Это обеспечивает лучшую основу для обучения ожиданиям и обмену.
Почему дети плачут
Некоторые родители говорят: «Почему мой ребенок так много плачет? Иногда все, что я делаю, кажется неправильным!»
Плач — это способ вашего ребенка показать вам свои чувства. Иногда они хотят есть (или просто пососать для утешения), иногда они хотят, чтобы вы обняли их и поговорили с ними, но часто они просто не в ладах с собой и окружающим миром. В их плаче может быть закономерность (возможно, ранним вечером), но часто ее нет. Ребенок слишком мал, чтобы иметь возможность помочь себе или рассказать вам о том, что его беспокоит. Итак, все, что вы можете сделать, это быть сочувствующим компаньоном, пытаясь вынести плач, потому что ваш ребенок нуждается в вашем утешении и поддержке. Это может быть легче сказать, чем сделать, потому что плач ребенка специально создан для того, чтобы вы почувствовали его страдания и панику. Это природа помогает нам смотреть на мир с точки зрения ребенка, но она также делает очень трудным совладать с постоянно раздражающимся или обезумевшим ребенком.
Вы можете обнаружить, что ничего не работает долго, и редкий ребенок никогда не остается время от времени ненадолго плакать. В конце концов, вашему ребенку нужно выжить больше всего. Итак, ваш ребенок нуждается в том, чтобы вы заботились о себе и получали как можно больше практической помощи и эмоциональной поддержки от своего партнера, друзей или семьи. Возможно, вам даже посчастливится найти кого-то, кто позаботится о ребенке в течение часа или двух, пока у вас будет перерыв.
Помощь ребенку в адаптации
Люди помнят, что помогло их детям, но стараются не следовать противоположным направлениям, следуя слишком многим советам.
К сожалению, простых ответов не так много. Вы единственный, кто находится достаточно близко, чтобы начать понимать своего ребенка и разобраться, какие практические меры могут помочь и с которыми можно справиться в вашей собственной семье.
Попытка увидеть мир глазами ребенка — хорошее начало. Все младенцы разные.
Некоторым младенцам нравится быть тихим и неподвижным, и они легко пугаются и расстраиваются, если слишком много происходит; другие дети более довольны, если они чувствуют, что вокруг них кипит жизнь.
Кормление или сосание для некоторых младенцев работают как по волшебству; другие находят кормление чем-то вроде чреватого времени.
Некоторые младенцы легко переходят от объятий к укладыванию; другие, кажется, думают, что это конец света.
Если ваш ребенок плачет слишком часто и вы просто не можете его успокоить, посоветуйтесь со своей патронажной сестрой или врачом, чтобы убедиться, что с физическими нарушениями все в порядке.
Если они уверяют вас, что все в порядке, постарайтесь не думать, что ваш ребенок, должно быть, «напрасно плачет», или что он «плохой ребенок», или что вы потерпели неудачу как родитель. Это утомительная, но распространенная проблема, которая почти наверняка со временем разрешится. Постарайтесь не смущаться плача вашего ребенка и не изолироваться.
Сон всю ночь
Может быть очень тяжело, когда кто-то спрашивает вас: «Ваш ребенок уже спит всю ночь?» Особенно, если его ребенок спит!
Старайтесь не сравнивать своего ребенка ни с кем другим. Это не гонка. Плохо быть усталым, но еще хуже, если вы чувствуете, что не «спать до конца» — это необычно или является признаком того, что с вашим ребенком или с вами что-то ужасно не так.
Младенцы сначала не различают день и ночь. В течение первых трех-четырех месяцев их пищеварительная система не позволяет им обходиться без пищи даже шесть часов ночью. Это еще более справедливо для детей, находящихся на грудном вскармливании. Большинство младенцев в возрасте до шести месяцев регулярно просыпаются в то время, которое взрослый считает ночью, а многие родители спят гораздо дольше.
Но дети просыпаются не только от голода. Они находятся в самом начале своей жизни и крайне эмоционально зависимы от тех, кто о них заботится. По мере того, как ваш ребенок растет, он учится на собственном опыте, что вы рядом, когда он в вас нуждается. Давая им эту уверенность, вы помогаете им начать успокаиваться или немного развлекаться, когда они не спят.
Как помочь ребенку уснуть
Если ваш ребенок все еще не может расслабиться и отпустить вас ночью, стоит подумать о его дне. Это было слишком стимулирующим? Были ли они настолько заняты или напряжены, что у них не было достаточно спокойного времени с вами?
Некоторые младенцы очень самостоятельны и независимы в течение дня и только ночью понимают, что вы им нужны. Стоит попытаться поощрять таких детей больше наслаждаться вашей компанией в течение дня, а не пользоваться их независимостью, чтобы заниматься другими делами.
Эти практические советы могут оказаться полезными:
Постарайтесь, чтобы время сна было очень спокойным с привычной картиной.
Дайте ребенку время успокоиться, даже если он скулит, но не оставляйте расстроенного ребенка кричать, если он не может успокоиться или если он спал и снова проснулся.
Говорите с ребенком очень тихо и старайтесь сохранять спокойную, сонную атмосферу ночью, чтобы он понял, что это отличается от дневного времени.
Старайтесь как можно больше отдыхать, когда ребенок спит.
Используйте любую возможность, чтобы насладиться ими, когда они счастливы. Воспоминания о тех моментах помогут вам пережить трудные времена!
Помочь вам справиться
Младенцы чувствуют ваши чувства. Лучше всего для вас и вашего ребенка сосредоточиться на том, чтобы лучше узнать друг друга. Уделяя слишком много внимания попыткам найти ответы на каждую проблему, вы можете стать настоящим препятствием на пути к тому, чтобы лучше узнать своего ребенка.
Вы можете попытаться установить распорядок, который поможет вам пережить день, но любой распорядок должен быть гибким и реалистичным и меняться по мере роста вашего ребенка. Даже установление распорядка не изменит темперамент вашего ребенка и не позволит вам получить ответы на все вопросы.
Если вы или члены вашей семьи переживаете беспокойное или несчастливое время, это может расстроить вашего ребенка, так что, когда вам нужно немного больше покоя, он становится несчастным и бодрствующим. Трудно защитить ребенка от семейных забот, но, возможно, это те проблемы, с которыми вы могли бы обратиться за помощью.
Некоторые люди чувствуют себя подавленными после рождения ребенка. Всевозможные чувства и требования, с которыми они обычно справились бы, могут переполнить их. Итак, если ваш ребенок кажется действительно безутешным, возможно, он чувствует ваше несчастье.
Многие люди чувствуют себя одинокими и изолированными с новорожденным, и это может быть особенно стрессовым, если вы являетесь родителем-одиночкой. Старайтесь регулярно встречаться с другими родителями.
Во время плохих периодов вы легко можете почувствовать, что все, включая вашего собственного ребенка, критикуют вас. Иногда ребенок рождается после периода особой печали, такой как смерть родителя, предыдущий выкидыш, мертворождение или смерть в колыбели. В этих обстоятельствах родителям может быть очень трудно справиться с тревогой своего ребенка из-за того, что его уложили на ночь.
Обращение за помощью
Большинство родителей волнуются, потому что они не всегда проявляют любовь и терпение, как им хотелось бы. Для любого родителя может быть шоком узнать, как обиженно они иногда чувствуют себя по отношению к собственным детям.
Родители иногда говорят: «Я так устаю и нервничаю, что боюсь навредить своему ребенку». Если вы чувствуете, что забота о ребенке настолько утомительна, что вы часто злитесь, вам может понадобиться помощь.
Примите всю возможную помощь. Вам не нужно думать, что люди будут мешать и критиковать вас за то, что вы просите о помощи.
Помощь может заключаться в практической помощи и поддержке. Это может быть вопрос помощи родителям думать о своих детях самостоятельно, пытаясь понять беспокойства и несчастья, которые могут помешать.
Для большинства людей быть родителем — самая полезная работа, которую они когда-либо выполняли. Но это также и самое сложное, поэтому вы заслуживаете всей возможной поддержки.