Грудничок ночью просыпается: Ребенок просыпается каждый час в первой половине ночи. Причины. смотреть онлайн видео от Татьяна Кремнёва в хорошем качестве. — Living Translation

Содержание

как быть, если ребенок просыпается в истерике, боится оставаться один, не ест твердую пищу или кусается

Оля Селиванова

выбирала вопросы

Профиль автора

Елизавета Мешкова

психотерапевт

Профиль автора

Собрали вторую часть ответов детского психотерапевта Елизаветы Мешковой на вопросы читателей.

В новом материале разбираемся с истериками, фобиями и странностями в поведении маленьких детей. Что делать, если ребенок не готов оставаться один, как разнообразить питание избирательного чада и как объяснить границы дозволенного — собрали ответы на эти и еще шесть вопросов.

Что делать, если ребенок просыпается с истерикой?

Анастасия К
не спит вместе с сыном

Сыну два года и десять месяцев. Уже год у него сильные истерики. Он может проснуться среди ночи и кричать — сильно, как животное, до визга — минут 40. Днем не спит, только по случаю: поездка в автобусе, машине. Но если все-таки уснет в кровати, то просыпается с истерикой. Как ночью проснется — забираем к себе в кровать. Утром может проснуться и, не открывая глаз, начать требовать: «Мама, открой глазки». Если я не открыла их сразу, может начать бить руками и ногами, целиться в лицо. То, что нельзя бить, мы проговариваем, руку перехватываем. Не помогает. Еще больше злится и истерит. Требует ли такая проблема вмешательства специалиста или перерастет?

Чаще всего проблемы со сном у детей возрастные при условии, что других жалоб на поведение и развитие нет. Советую почитать про «ночные терроры» (night terrors), а также про оптимальный режим дня и нормы сна по возрасту. Физиологически детям обычно требуется раннее укладывание — до появления признаков гиперусталости, не позже 20—21 часа, а лучше раньше, а также продолжительный, не менее 11 часов, ночной сон, особенно при отсутствии дневного.

Могут ли истерики быть следствием разницы подходов к воспитанию у родителей?

Майк Каскадер
держится построже с сыном

Сыну пять лет. Закатывает истерики через день: перед походом в садик, например, может захотеть надеть летние кроссовки зимой или зимнюю шапку летом или искать машинку 30 минут. Еще бывают истерики, когда надо ложиться спать, не любит спать днем. Со сверстниками ведет себя нормально, очень активен. Есть проблема с тем, что мама совсем не строгая — может пропустить дневной сон, а папа построже. В целом ребенок, скорее всего, не видит, что родители работают одним фронтом, и больше тянется к «доброму» родителю. Ходили к семейному психотерапевту, и похоже, что мы не сможем прийти к единым правилам воспитания. Насколько это плохо для ребенка? К чему это может привести в будущем?

Я вижу, что вы сформулировали причину проблемы: в семье нет спокойствия и нет единого стиля воспитания. Это сильно увеличивает тревожность и неуверенность у детей, а все свои сложные чувства такие маленькие детки проявляют с помощью «плохого» поведения и истерик. Боюсь, пока вы — оба родителя — не станете крепким и единым тылом, истерики не закончатся. Я бы посоветовала установить единый стиль воспитания и реагирования в семье.

Как объяснить ребенку, что нельзя много смотреть телевизор?

Дмитрий Давыдов
ограничивает время просмотра мультиков

Ребенку год и девять месяцев. Очень умный, спокойный мальчик. Любит смотреть видео с детскими песенками — «Синий трактор» и другие. Мы ограничиваем ему время просмотра телевизора, разрешаем около 20 минут в день посмотреть про любимый трактор, и все. Практически невозможно выключить телевизор без криков. Как объяснить ребенку, что нельзя смотреть телевизор, когда он хочет и сколько хочет?

Вы взрослые, и вы устанавливаете правила. Маленького ребенка проще отвлечь какой-либо игрой, возможно, сочинить сказку или поиграть вместе в «синий трактор». Если ребенок совсем не может смириться и плачет — активное слушание вам в помощь. Объясняйте, контейнируйте, разрешайте поплакать в безопасном пространстве рядом с вами.

Ребенок кусается, когда ему что-то запрещают.

Как себя вести?

user6393114
ищет способ правильно реагировать на агрессию сына

Сыну полтора года, в целом спокойный ребенок, но иногда психует: когда что-то запрещаю, когда что-то не получается, без видимой причины — ну, может, скучно резко стало — и тогда начинает меня или папу бить, кусать. Если не дотягивается, бьет то, до чего может дотянуться, иногда кусает себя. И еще в общую картину: на улице гуляет сам, может спокойно метров на 10—15 от меня уйти и играть. А дома часто истерика, если я иду на кухню и не взяла его на руки. Перерастет или пора к специалисту? Невролог на профосмотре проблем не выявила.

Всем детям в возрасте от 16 до 36 месяцев показан скрининг на нарушения развития — тестирование M-CHAT. Если вы его не проходили, то это первое, что нужно сделать. Если в остальном развитие соответствует возрасту, то да, повторяйте, что драться нельзя, проговаривайте эмоции, отвлекайте.

Ребенок тревожный и переживает, когда узнает об опасностях, как быть?

Татьяна Бахмурнова
помогает ребенку не погружаться в фобии

Дочка, пять с половиной лет, последние месяцы всего боится. Например, на онлайн-занятии говорили про паукообразных — она расплакалась, начала спрашивать, водятся ли ядовитые пауки у нас. Плакала минут 30. Потом мальчик в саду сказал про фонтанчик крови. Весь вечер спрашивала, в какой ситуации может быть фонтанчик крови и как сильно нужно для этого удариться. В новостях услышала про вакцинацию подростков — рыдала весь вечер, что не хочет взрослеть. Как помочь ребенку не углубиться в фобии?

Говорить про фобии, как это ни странно. Объяснять, рассказывать, попутно принимая ее чувства и не обесценивая их. Придумывать вместе истории, делая в них страхи нестрашными. Ну и смириться с тем, что вам досталась крайне впечатлительная девочка.

Как помочь ребенку, который боится оставаться один?

Наида
не оставляет сына одного

Мальчику пять с половиной лет. В последнее время стал пугливым. Днем один не хочет оставаться в комнате. На игровых площадках без конца выглядывает, чтобы проверить, не оставили ли его. Ночью не спит один. Даже спиной к себе не дает повернуться, пока не заснет. Если оставишь одного спящего, просыпается и бежит за тобой. При общении с ровесниками и другими детьми никаких отклонений нет. Очень общительный, ранимый, гиперактивный, ласковый ребенок, думаю, что по развитию не отстает, знает таблицу умножения, читает. Стоит ли беспокоиться?

Поговорите про его страхи. Расскажите про свои из детства, попросите нарисовать, слепить, сочините про них сказку. На ночь можно придумать защитные ритуалы и «обереги» — ловец снов придумали очень давно, а работает до сих пор. Еще страх расставания в возрасте пяти лет сильно связан с первым осознанием смерти. И об этом тоже с ребенком нужно говорить — и говорить честно. Детская фантазия гораздо причудливей реальности.

Ребенок не ест твердую пищу, как разнообразить его питание?

Настя Сергеева
кормит сына разнообразно

Сыну год и десять месяцев. Полмесяца отказывается от твердой пищи, одни творожки, кефир, ряженки. Иногда хлеб и гречневая каша по настроению. Про мясо вообще молчу. Отказывается от вкусной еды, которую даже не пробовал, например черешни, зефира. Это временно или как-то можно и нужно повлиять на ситуацию?

На всякий случай сделайте скрининг M-CHAT и обязательно сходите на прием к педиатру, чтобы исключить железодефицит. Если никаких проблем не найдут, то сажайте ребенка вместе с собой за стол, подсовывайте интересную еду. По опыту, дети охотно пробуют кукурузу, горошек, небольшие мягкие ягоды, но это индивидуально. Пробуйте добавлять что-то в его любимую молочку — тоже выход.

Что делать, если ребенок проявляет сильный интерес к интимным вещам?

Олеся Власова
мама любознательного ребенка

Старшему сыну семь с половиной. Стал тайком таскать у меня прокладки и трусы. Не ругала, все доступно объяснила про менструацию, все называла своими именами, плюс у него есть все книги по возрасту. Просил показать женские половые органы — рассказала, почему это интимная часть тела и что можно изучать ее пока только по иллюстрациям в энциклопедиях. Но на этом интерес не иссяк: к сожалению, настройки планшета дали сбой и ребенок нагуглил то, чего я бы ему показывать не стала. Продолжил таскать мои вещи, пока мы с мужем серьезно на него не разозлились. Насколько нормально такое поведение в этом возрасте, нужно ли что-то еще делать? И к чему морально готовиться?

По описанию похоже на тот самый запретный плод, который очень интересен. Я бы жестче обозначила границы — и телесные, и материальные, но при этом дала бы ему информации по возрасту с избытком, например книгу по анатомии. И уж если он посмотрел, то рассказала бы про порно и про то, почему смотреть это плохо и неправильно: как минимум то, что происходит на экране, неправдоподобно, а зачастую и больно, и уж точно не приятно.

Сын проявляет интерес к телу мамы, что лучше предпринять?

Dmitry
не конкурирует с сыном

Сыну четыре года. Очень много внимания уделяет попе мамы, говорит, как любит ее, если видит, что дома мама ходит в трусах, обязательно захочет ее потрогать. Мы ему объясняем, что это некрасиво и что ребенку это не положено делать, — сын обижается, ревнует, когда я с женой обнимаюсь, даже иногда бьет меня. Как объяснить ему?

Ваш ребенок в том возрасте, когда ему уже можно и даже нужно объяснять, что такое телесные границы, интимные зоны. Про то, что такое телесная неприкосновенность, что никто не должен трогать другого человека без согласия. Можете вместе с ним почитать книги «Мое удивительное тело», «Давай поговорим про это». Конечно, он не сразу смирится, что нельзя трогать любимую маму за попу. Тут вам в помощь техники активного слушания и я-сообщений.

AMA.Эксперты и герои отвечают на вопросы о чем угодно

Предложите свою тему

Ребенок просыпается по ночам с истерикой: причины, как помочь

Для детей любого возраста сон очень важен. Это не просто отдых после активности, в это время происходит усвоение информации, которую малыш получает за день, совершенствуется его психическое развитие. Поэтому сон должен быть крепким и здоровым, чтобы в новый день он вошел бодрым, готовым к новым впечатлениям. Далеко не все дети способны проспать всю ночь. Нормальным считается, если ребенок встает по физиологическим причинам или если он голоден. Но нередко ребенок просыпается ночью с истерикой, и родители не знают, как успокоить его, чтобы не испугать и не навредить.

Что считать истерикой

Многие мамы хоть раз вставали из-за плача своего 2-3-летнего ребенка, который до этого спокойно спал, просыпаясь разве, когда хотел в туалет или перекусить. Истерику от обычных ночных просыпаний отличить достаточно легко. Это сильное нервное возбуждение, чаще неконтролируемое, проявляющееся в крике, слезах. Возможна дрожь, бесконтрольные движения руками и ногами. Встревоженный ребенок может не узнавать своих родителей, отталкивая их и даже нанося удары.

Ночные истерики нередко путают с капризами, которые проявляются, как и дневные капризы ребенка. Малыш начинает плакать от того, что нуждается в мамином внимании. Как только мама окажется рядом или он получит, что хотел, ребенок успокаивается и самостоятельно засыпает.

Если же родителям не удается успокоить, напротив, от прикосновений малыш кричит сильнее, вырывается, дыхание становится прерывистым, лоб покрывается потом, речь идет об истерике. Они могут быть единичными, повторяться через большой промежуток времени или не повторяться вовсе. Но большее беспокойство вызывают повторяющиеся практически каждую ночь подобные ситуации. Здесь уже стоит задуматься о скорейшем принятии мер.

Врачи не советуют сразу относить это состояние к патологиям. Как правило, никаких отклонений психического и неврологического характера здесь нет. В большинстве случаев проходит время, и дети перерастают этот период. Это не значит, что следует ждать момента, ничего не предпринимая. Необходимо разобраться в причинах.

Причины ночных истерик

Физиология сна достаточно сложна. Сон состоит из быстрой и медленной фаз, сменяющих друг друга на протяжении ночи. И если у взрослого человека преобладает медленная фаза, когда тело расслаблено, а мозг отдыхает, то у детей, особенно младшего возраста, преобладает фаза быстрого сна.

В этот период мозг занимается обработкой информации, полученной за день. Можно наблюдать, как у малыша двигаются глаза под закрытыми веками, он подергивает руками и ногами, произносит звуки, слова, даже целые предложения.

У малышей быстрый сон наблюдается на всем протяжении ночи. Чем старше становится ребенок, тем более продолжительным становится медленный, глубокий сон. В фазу быстрого сна возникают сновидения, которыми чаще всего вызваны истерики многих детей. Это могут быть как плохие сны, кошмары, так и просто обилие впечатлений. Это сравнимо с моментом бодрствования, когда ребенок плачет от переутомления и множества эмоций. То же самое происходит, когда он спит, только все это он переживает во сне, не умея еще отличить сон от реальности.

Что конкретно вызывает у ребенка истерики по ночам, в этом-то и стоит разобраться родителям.

Нездоровая атмосфера в семье

Маленькие детишки очень чувствительны к негативной энергетике. Если в доме напряженная атмосфера (ссоры, скандалы или постоянно уставшая, раздраженная мама), все это обязательно отразится на детской психике. Днем, когда взрослые громко выясняют отношения, оскорбляя друг друга, ребенок способен спрятаться в укромном уголке и тихонько наблюдать за происходящим, а ночью он испытает этот ужас повторно. Чувствуя слабую защиту мамы и папы, малыш видит кошмары и просыпается в слезах.

Важно! Нужно учиться выяснять отношения за пределами комнаты, где есть дети. Будет идеально, если взрослые поучатся вести диалоги, не повышая голос. Нельзя втягивать в конфликт кроху! Мамы, которые срываются на детях, должны вспомнить, что самое маленькое раздражение — это большая трагедия для сына или дочки.

Страхи и кошмары

Кошмарные сновидения, как правило, связаны с повышенной эмоциональной нагрузкой. Если в течение дня малыша серьезно отругала мама, он поссорился с другом на детской площадке, долго смотрел телевизор перед сном, где показывали страшную Бабу Ягу или «некрасивого и злого дядю» из взрослого фильма, то ночью эти страхи вернутся к ребенку, и истерики избежать вряд ли удастся.

Следует ограничить просмотр телевизора, тем более перед сном. Когда истерика случилась, то маленького нужно успокоить, погладив его по голове и прошептав ему теплые слова. Если необходимо, то включить мягкий свет (ночной светильник или бра с очень слабым свечением — идеальны для детской). Хорошая практика — укладывать ребенка с любимой мягкой игрушкой, которая обязательно «защитит» от плохих снов.

Неправильный режим дня

Некоторые современные родители популяризируют воспитание «без рамок»: пошуметь и побегать можно везде, где любимое чадо желает, а кушать и отдыхать тогда, когда хочется. А ведь ничего хорошего в том, что ребенок просыпается к обеду, а укладывается на ночной сон глубоко за полночь, нет. Истощается нервная система, появляются проблемы со сном.

Распорядок дня необходимо нормализовать. Процедура отхода ко сну должна быть приятной и длиться не менее часа: поиграть в интересные, но спокойные игры, принять теплую ванную, возможно, с рекомендованными педиатром успокоительными травами, почитать книжечки или послушать музыку.

Гиперактивные дети

Таких ребят становится все больше, ведь современная жизнь диктует свои правила. Родители, пытающиеся сделать из ребенка гения, увы, часто переусердствуют. С понедельника по воскресение малыш посещает множество кружков, секций, мероприятий. Но не всегда они выдерживают подобный ритм.

Бывает так, что и сам гиперактивный ребенок требует подобной насыщенной жизни, но нужно задуматься, есть ли у него время для игр со сверстниками или самостоятельных занятий любимым делом. Яркие будни несут большую нагрузку, которую малыш не ощущает. Но ночью все это проявляется в виде капризов, возникающих от переутомления.

На заметку: Обязательно необходимо развивать ребенка, но делать это надо не вопреки здоровью. Родители должны оставить время «для детства», чтобы сын или дочь выросли не только умными и всесторонне развитыми, но и здоровыми.

Конечно, причиной ночных истерик ребенка могут быть и проблемы со здоровьем. У маленьких это чаще зубки, колики, неврологические проблемы. Тогда этот вопрос лучше решать с врачом. Стоит обратиться за консультацией, если ситуация не улучшилась в возрасте 7-8 лет (в это время, как правило, детские истерики по ночам прекращаются).

Чего делать нельзя

Родителям, чьи дети часто просыпаются ночью, нужно помнить, что малыш и так напуган, скорее всего, страшным сном, не стоит пугать его еще больше. Нельзя кричать на ребенка, стараясь его разбудить окончательно, резко обливать или брызгать в лицо водой, тем более холодной. Нельзя шлепать по щекам и уж тем более бить, каким бы уставшим ни был родитель.

Некоторые мамы делятся опытом, когда при неукротимом ночном плаче им помогает резкое дуновение в лицо. Но то, что подошло одним, не всегда действенно для других. Если подобная практика не применялась, лучше ее и не использовать. Когда дуют в лицо плачущему ребенку, это вызывает временную задержку дыхания (на чем и основан метод), но невозможность ребенка вдохнуть может напугать его еще больше, и тогда истерика перерастет в панику. Последствия могут быть самыми неожиданными: от легкого испуга до серьезных неврологических проблем, например, заикания.

Как справиться с ночной истерикой

Прежде всего, следует выяснить и устранить причины, по которым ребенок просыпается ночью:

Организовать режим дня, определив время для дневного сна детям до 5-6 лет.
Отход на ночной сон должен быть спокойным, исключающим слишком активные и шумные игры.
Некоторое время, пока истерики повторяются, маме лучше спать в комнате малыша, чтобы, проснувшись от кошмарного сна, он не испугался еще больше, не увидев родителей рядом. Психологи в качестве альтернативы предлагают мягкую игрушку, с которой ребенок будет засыпать.
Гиперактивных детей лучше показать педиатру и детскому неврологу. Возможно, они порекомендуют препараты, предназначенные специально для детей, снимающие излишнее возбуждение.

Самое лучшее, что может сделать мама – это взять ребенка на руки и попытаться успокоить его поглаживаниями, легкими ритмичными постукиваниями по спине, пошептать о том, что она рядом, ничего плохого не случится.

Если же ребенок активно отбивается, возможности успокоить его нет, не следует ждать, когда истерика закончится сама, ведь этого может и не случиться. В некоторых случаях у особенно впечатлительных малышей повышается температура, возникают судороги, даже приступы эпилепсии. Привести ребенка в чувства поможет мягкая ткань, смоченная в прохладной (но не холодной) воде. Ею следует протереть лоб, щеки, грудь, живот, ножки и ручки ребенка. От контраста температур ребенок, скорее всего, придет в себя, перестанет кричать и отбиваться, и тогда его можно будет взять на руки.

Если малыш умеет говорить, то утром нужно расспросить его о причине истерики. Например, страшный сон мама и папа сумеют объяснить, рассказав крохе, что все увиденное — это не реальность. И обидеть сына или дочь никто не посмеет.

Пройдет совсем немного времени, и ночные истерики, мучавшие любимое чадо, минуют. По статистике, к четырем-пяти годам, они исчезают полностью. Если же проблема носит постоянный характер, а в дневное время ребенок к тому же ведет себя очень агрессивно, то стоит насторожиться.

Подобное поведение сигнализирует о неврологическом заболевании, например, повышенном внутричерепном давлении, распознать которое самостоятельно родителям не под силу.

Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста, напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Помощь ребенку в засыпании после пробуждения — от 6 месяцев и старше

От 6 месяцев и старше

Пробуждение ночью иногда называют «ночным пробуждением». В основном это случается с младенцами и малышами. Это распространенная проблема.

Младенцы спят больше ночью, чем днем, начиная с 6-месячного возраста. Кратковременные пробуждения ночью нормальны.

Хороший распорядок дня и сна может помочь. Есть несколько техник, которые вы можете попробовать, например, «постепенное отступление», чтобы помочь вашему ребенку привыкнуть засыпать самостоятельно. Все дети разные, поэтому делайте только то, что вам удобно и что, по вашему мнению, подойдет вашему ребенку.

Если ваш ребенок просыпается с плачем

Подождите минуту, прежде чем проверить, проснулся ли ребенок и плачет, так как он может снова заснуть.

Если они снова не заснут:

Успокойте и успокойте их, взяв на руки и тихо разговаривая.
Уложите ребенка спать в его собственной кровати.
Когда вы переселите своего ребенка, не оставайтесь в его спальне, если ваш ребенок находится в своей комнате.
Если они снова просыпаются и плачут, повторите шаги выше

Дети, как правило, полностью усваивают твердую пищу в возрасте от 6 до 9 месяцев. Тогда они получат всю необходимую им пищу в течение дня. После того, как они полностью приживутся, их не нужно будет кормить ночью. Затем вы можете начать постепенно отказываться от ночных кормлений.

Тем не менее, 30% детей в возрасте 9 месяцев просыпаются ночью после того, как они полностью приспособились к твердой пище. Например, из-за такой ассоциации со сном, как качание во сне. Избегайте ассоциаций со сном и регулярно ложитесь спать примерно в одно и то же время каждый вечер.

Старайтесь не играть с ними и не позволяйте им забраться к вам в постель. Таким образом, вы помогаете им понять, что ночное время предназначено для сна.

Как помочь ребенку снова заснуть самостоятельно

Существуют способы помочь вашему ребенку научиться снова засыпать самостоятельно.

Старайтесь:

укладывать ребенка спать в его собственную кроватку
избегать физического «реквизита» в кроватке или рядом с ней – к ним относятся музыкальные или светящиеся игрушки, а также игрушки, подвешенные к потолку
избегать ассоциаций сна – например, растирания спины или раскачивания
рассмотреть подход «постепенного отступления» ты в комнате. Этот способ изменения режима сна вашего ребенка является постепенным. Работа может занять несколько недель.
Цель состоит в том, чтобы дать вашему ребенку понять, что вы рядом, но поддержать его, пока он учится самостоятельно успокаиваться перед сном.
Как выйти из комнаты
Постепенно отходите от детской кроватки или кровати и выходите из комнаты, когда укладываете ребенка спать или после того, как уложите его. Цель состоит в том, чтобы ваш ребенок заснул без вас в комнате.
Некоторые родители считают, что отсутствие присутствия, когда маленький ребенок засыпает, слишком тяжело для них и их ребенка. Попробуйте технику постепенного отступления, если вашему ребенку 6 месяцев или больше.
Постепенное отступление
Аккуратно учит вашего ребенка засыпать самостоятельно, пока вы находитесь в комнате.
1. Положите ребенка в кроватку или кровать, пока он не спит, и сядьте на стул рядом с ним.
2. Положите руку на спину ребенка, если он привык к физическому контакту во время засыпания. Оставьте свою руку на его спине в течение первых нескольких ночей, пока вы постепенно не уберете ее, прежде чем он заснет.
3. Оставайтесь там, пока ваш ребенок не заснет.
4. Как только ваш ребенок научится постоянно засыпать таким образом, садитесь все дальше и дальше каждые 3–4 ночи.
5. В конце концов вы скроетесь из виду в коридоре.
Некоторым родителям легче притвориться, что они спят в кресле, чем просто сидеть там. Вы также можете найти предлог, чтобы выйти из комнаты. Например, вы идете в туалет.
Будьте последовательны
Постоянный режим сна полезен для вашего ребенка. Также будьте последовательны в том, как вы реагируете, когда ваш ребенок просыпается ночью. Это важно.
Первые несколько ночей, вероятно, будут очень сложными. Часто вторая или четвертая ночь хуже первой. Но уже через неделю или около того вы начнете замечать улучшения.
Похвалите его на следующий день
Похвалите своего ребенка утром за то, что он провел ночь в своей постели. Будьте конкретны, например: «Ты такой хороший мальчик, что остаешься в своей постели».
Почему дети в возрасте 6 месяцев и старше просыпаются ночью
Дети в возрасте 6 месяцев и старше могут просыпаться ночью, когда они находятся в промежутке между циклами сна.
Первые два цикла сна длятся от 3 до 4 часов и в основном представляют собой глубокий сон.
Ваш ребенок может ненадолго просыпаться между циклами сна. Они могут открыть глаза. Это нормально.
Обычно они снова быстро засыпают, если:
- они просыпаются на том же месте, где заснули
- в комнате все остается прежним. Например, ночник все еще включен
Если чего-то не хватает
Но если чего-то не хватает, например, если родитель убаюкивает их, им нужно будет сделать это снова, чтобы снова заснуть.
Для некоторых родителей это не проблема. Это может быть трудно для других родителей, потому что это мешает их сну.

Физический контакт с родителем во время засыпания ребенка создает ассоциацию со сном.
Ассоциации сна обычно развиваются, когда ребенку от 6 до 12 месяцев.
Метод «постепенного отступления» может помочь избавиться от ассоциации со сном.
Если ваш ребенок болен или испытывает боль
Ваш ребенок может проснуться ночью из-за болезни или прорезывания зубов. Не работайте над тем, чтобы уложить ребенка спать самостоятельно, когда он нездоров. Начни снова, когда им станет лучше.
Ребенок просыпается ночью
У многих кормящих матерей часто возникает вопрос, как справиться с тем, что их ребенок просыпается ночью. Они могут чувствовать себя истощенными или даже обиженными из-за того, что постоянно прерывают сон. Или им, возможно, сказали, что ребенок не может просыпаться ночью после нескольких недель от роду и что их ребенок манипулирует ими и должен научиться «самоуспокаиваться». Некоторые матери могут задаться вопросом, стоит ли попробовать ночное отлучение от груди, приучить ребенка ко сну или прекратить грудное вскармливание, чтобы найти решение проблемы непрерывного сна. В этой статье рассматриваются причины, по которым дети просыпаются ночью, предлагаются стратегии преодоления и ответы на часто задаваемые вопросы о ночных пробуждениях.

Подпишитесь на рассылку новостей
Получайте статьи о грудном вскармливании на свой почтовый ящик
Ночные пробуждения — это нормально
С точки зрения ребенка нормально развиваться просыпаться ночью ¹ ², по крайней мере, в течение первого года жизни, а часто в течение довольно долгого времени.
Причины, по которым дети просыпаются ночью
- Для грудного вскармливания. Младенцы удваивают свой вес при рождении в первые четыре-шесть месяцев, а так как у них маленький желудок и грудное молоко переваривается быстро; им нужно есть часто! Чтобы получить необходимые калории, они обычно кормят грудью каждые несколько часов днем и ночью. Грудное вскармливание также очень успокаивает и успокаивает, а высвобождаемые гормоны помогают и матери, и ребенку снова заснуть. Доктор Сирс объясняет:
Выдержка из
Воспитание детей в ночное время Превратите воспитание детей в ночное время в лучший опыт. Спросите доктора Сирса [по состоянию на 24 января 2023 г.]
Когда дети часто просыпаются, чтобы пососать грудь, они просят только то, что им нужно для хорошего самочувствия. Процветание означает больше, чем рост, это означает максимальное раскрытие потенциала — физического, эмоционального и интеллектуального. Почти все младенцы интуитивно знают, сколько кормления им нужно для питания и комфорта. Помните, что в этом юном возрасте желания младенцев совпадают с их потребностями. Поэтому, когда ваш ребенок просыпается ночью, чтобы сосать грудь, уважайте его мнение. Ему очень нужна эта подкормка.
- Нужна мама. Люди наряду с человекообразными и сумчатыми являются «переносчиками» млекопитающих, неполовозрелых детенышей которых постоянно носят их матери для частого кормления, тепла и безопасности. Младенцы-носители млекопитающих рассчитывают спать на своей матери или в контакте с ней, и без этого контакта они могут инстинктивно часто просыпаться в поисках безопасности, общения, тепла и комфорта материнской груди и тела.
- Защитные циклы сна. У младенцев более короткие циклы глубокого и легкого сна, чем у взрослых, и они просыпаются каждые 2-3 часа, чтобы поесть и пообщаться с мамой. ³ Это частое пробуждение ото сна, прежде чем ребенок естественным образом начнет спать дольше, считается защитным от синдрома внезапной детской смерти. ⁴
- Дискомфорт. Младенцы также могут проснуться, если им слишком жарко или слишком холодно, у них режутся зубки, они плохо себя чувствуют, нуждаются в отрыжке, нуждаются в питье, осознают потребность в мочеиспускании или дефекации или могут иметь мокрый или грязный подгузник. Считается, что изучение новых навыков развития, таких как умение сидеть, ползать или ковылять, может сопровождать бодрствующий сон.
Для младенцев нормально просыпаться ночью
Но мне нужно больше сна!
Может быть полезно знать, что, отвечая на потребности вашего ребенка в ночное время, вы помогаете ему чувствовать себя в безопасности, и что он не «манипулирует вами», и ни дошкольник, ни младенец не способны замышлять, чтобы вы не уснули . Однако, если ваш ребенок постоянно просыпается каждый час или два в течение ночи, возможно, вы отчаянно нуждаетесь в более длительных отрезках сна.
Как справиться с тем, что ребенок просыпается ночью
#1 Получите поддержку
Поиск других матерей, которые проходят через то же самое, и обучение у тех, кто прошел через другую сторону, может быть хорошим началом, например. попробуйте встречу Лиги Ла Лече.
#2 Спите, когда спит ваш ребенок
Принятие того факта, что у вашего ребенка есть потребности в ночное время в течение этого короткого периода его жизни, и попытка обойти их, может помочь сделать ночные кормления более управляемыми. Некоторым матерям может помочь сочетание раннего отхода ко сну, дневного сна, когда их ребенок спит, или более позднего укладывания ребенка спать. Другие считают полезным не смотреть на часы ночью и не считать, сколько раз они просыпаются.
#3 Спите рядом с ребенком
Во всем мире и на протяжении всей истории матери обнаруживали, что ночью им легче, если они спят рядом с ребенком — и мать, и ребенок обычно так спят лучше. Если вы планируете спать в одной постели некоторое время или всю ночь, очень важно знать о вопросах безопасности по телефону ⁵ и знать, как заранее подготовить спальную поверхность для безопасного совместного сна. Дополнительную информацию и ресурсы о том, как безопасно спать вместе, см.0211 Сладкий сон: стратегии ночного и дневного сна для кормящей семьи , LLLI, 2014 (обзор здесь). Семь рекомендаций по безопасному сну приведены на плакате ниже.
7 Руководство по безопасному сну
Другие варианты сна
Есть несколько способов держать ребенка рядом ночью. Один из вариантов — прикрепить к кровати детскую кроватку или детскую кроватку, которая называется детской кроваткой или детской кроваткой. При использовании кроватки такого типа важно ознакомиться с отзывами и внимательно следовать инструкциям производителя по технике безопасности. Некоторые семьи могут использовать традиционную детскую кроватку в комнате матери; в то время как другие могут положить матрас на пол в качестве спального места для матери и ребенка.
Детская кроватка, прикрепленная к кровати © Предоставлено Робом Манком через веб-сайт источника информации о детском сне
#4 Отвечайте быстро
Быстрое и тихое внимание к ребенку при приглушенном свете может помочь вам быстро кормить его грудью, чтобы он снова заснул без полного пробуждения и ожидание игры.
#5 Новые триггеры сна
Ребенок старшего возраста может по-прежнему часто просыпаться ночью и нуждаться в грудном вскармливании, чтобы снова заснуть, не чувствуя себя голодным. Грудь — это спусковой крючок вашего ребенка, чтобы снова заснуть, тогда как удобная подушка может быть вашей; Если вы проснетесь ночью и обнаружите, что подушка пропала, вам, скорее всего, придется найти ее, чтобы снова заснуть! Предполагая, что ваш ребенок не голоден или плохо себя чувствует, ключ к тому, чтобы побудить вашего ребенка спать дольше, не оставляя его «выплакаться», состоит в том, чтобы побудить его ассоциировать засыпание с альтернативными триггерами сна, а также с грудью или вместо нее. . The No-Cry Sleep Solution от Элизабет Пэнтли дает советы о том, как мягко и постепенно вводить новые ассоциации сна у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, не оставляя его плакать или спать в одиночестве.
Реагируя на потребности вашего ребенка в ночное время, вы помогаете ему чувствовать себя в безопасности
Часто задаваемые вопросы
Почему мой старший ребенок внезапно чаще просыпается ночью?
Причины, по которым дети более старшего возраста могут чаще просыпаться после продолжительного сна, включают:
- Слишком занят, чтобы кормить грудью . По мере того, как дети растут, они все больше осознают свое окружение. Обычно в возрасте около четырех месяцев матери замечают, что их ребенок может забывать кормить грудью днем, поскольку они легко отвлекаются на братьев и сестер и новые приключения. Это может означать, что они больше просыпаются ночью, чтобы кормить грудью, чтобы восполнить свои калории. Для получения дополнительной информации и советов, которые помогут в этом, см.
  «Суетливый ребенок на грудном вскармливании».
- Новая стадия развития. Довольно часто ребенок, который раньше спал всю ночь, начинает чаще просыпаться по ночам, как только осваивает новый навык. Изменения в развитии, такие как обучение переворачиванию, ползанию, ковылянию, прорезыванию зубов или скачку роста, могут повлиять на ночные пробуждения, и это может продолжаться циклами в течение достаточно долгого времени. Младенцы могут осознавать потребность в мочеиспускании или дефекации, или проснуться от мокрого или грязного подгузника.
- Голод. Принято считать, что маленькие дети просыпаются ночью, потому что голодны или хотят пить. Но дети старшего возраста тоже могут делать это, особенно если они были заняты в течение дня (см. выше) или если у вас мало молока. Если у вашего ребенка много проблем со сном, он беспокоится о груди и плохо прибавляет в весе, просмотрите его график роста с вашим лечащим врачом и обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию, чтобы увеличить выработку молока.
- Болезнь . Если ваш ребенок неожиданно просыпается ночью или ему трудно заснуть, проверьте, не плохо ли ему. Боль в ушах или боль при прорезывании зубов являются распространенными причинами проблем со сном. Грудное вскармливание является большим утешением для младенца или малыша, который плохо себя чувствует.
- Реверс. Если вы недавно вернулись на работу или у вас есть свободное время от ребенка; учащение ночных пробуждений может быть реакцией на то, что вы проводите меньше времени на руках в течение дня. Некоторые младенцы плохо сосут кормление в яслях/присмотре за детьми и предпочитают компенсировать недостаток грудного молока в ночное время за счет обратного цикла (частых кормлений ночью).
- Не устал. Некоторые младенцы и малыши могут проснуться рано утром, чувствуя себя отдохнувшими и готовыми к игре.
Покормить ребенка грудью, чтобы он уснул, обычно самый быстрый способ уложить его спать
Мой ребенок голоден?
Иногда бывает сложно понять, просыпается ли ребенок от голода или по другим причинам. Если вы кормите исключительно грудью и беспокоитесь о том, что ваш ребенок может просыпаться чаще, чем можно было бы ожидать, потому что он голоден, см. Достаточно ли молока у моего ребенка? и Как сделать больше грудного молока. Существует множество способов увеличить выработку молока, и консультант IBCLC по грудному вскармливанию может помочь вам вернуться на правильный путь.
Мое молоко достаточно хорошее?
Грудное молоко не перестает быть полезным или питательным, когда ваш ребенок становится старше. Ваше молоко отлично подходит для вашего ребенка, даже если ваша диета не идеальна. Для получения дополнительной информации о диете и грудном молоке см. Питание для матери и Лучшая диета для грудного вскармливания и продукты, которых следует избегать. Вместо того, чтобы качество материнского молока было причиной плохой прибавки в весе или ночных пробуждений, более вероятным сценарием был бы ребенок, который не получает достаточно грудного молока. Большинство случаев низкой прибавки веса у здорового ребенка связаны с недостаточным потреблением молока. Примечание: некоторые дети с очень низким приростом могут очень хорошо спать ночью и не просыпаться для кормления. Если у вас есть какие-либо опасения, обратитесь к своему лечащему врачу и консультанту IBCLC по грудному вскармливанию.
Поможет ли начальный прикорм ребенку не просыпаться ночью?
Дети просыпаются ночью по многим причинам (см. выше), а не только от голода. Нет никаких доказательств того, что введение твердой пищи не позволит ребенку просыпаться ночью. Карлос Гонсалес, испанский педиатр, отмечает, что многие дети старшего возраста просыпаются ночью даже после обильного обеда;
Выписка из
Мой ребенок не ест!: Как беззаботно наслаждаться едой, Карлос Гонсалес, 2012 г., стр. 126
Миф — при хорошей твердой пище перед сном он будет спать всю ночь
Ну, нет. Многие дети продолжают просыпаться каждую ночь даже в два-три года, даже если на ужин у них была картошка с яйцами или фасоль с колбасой.
Было продемонстрировано, что дети не спят больше, когда они едят твердую пищу.
Для получения дополнительной информации о проблемах, связанных с началом прикормом или смесями , чтобы помочь ребенку дольше спать по ночам, см. Поможет ли давать смесь или твердые продукты на ночь ребенку лучше спать? Келли Бонята, 2018 г.
Поможет ли ночное отлучение уснуть?
В зависимости от их возраста ночное отлучение от груди или прекращение грудного вскармливания в целом может помочь при ночных пробуждениях некоторых детей (если они не просыпаются от голода или плохого самочувствия). Тем не менее, некоторые младенцы будут продолжать просыпаться ночью, и без груди больше не будет быстрого способа снова уложить вашего малыша спать. В следующей статье Келли Боньята делится идеями о том, как ограничить грудное вскармливание в ночное время:
Связанный артикул
Ночное отлучение от груди, Келли Боньята, обновлено 14 января 2018 г.
Является ли грудное вскармливание перед сном плохой привычкой?
Грудное вскармливание – это обычно самый быстрый (и самый простой) способ уложить ребенка спать. Если ваш ребенок более старшего возраста или ребенок младшего возраста становится очень привязанным к груди, что является спусковым крючком для повторного засыпания, это может иметь преимущества и недостатки . Если вы чувствуете, что раздражение начинает перевешивать пользу, см. выше раздел «Новые триггеры сна», в котором рассказывается о введении новых ассоциаций сна. См. «Грудное вскармливание до сна» для более полного обсуждения плюсов и минусов грудного вскармливания ребенка, чтобы он заснул. Все дети в конечном итоге учатся засыпать без грудного вскармливания точно так же, как и все они отлучаются от груди.
Как насчет тренировки сна или выплакаться?
Приучение ко сну, также известное как контролируемый плач или самоуспокоение, – это способ научить вашего ребенка перестать просыпаться ночью, оставив его плакать самостоятельно. Идея заключалась в том, что в конце концов они перестают плакать и засыпают, измученные осознанием того, что никто не придет им на помощь. Обучение сну очень расстраивает родителей и ребенка и может привести к вредным долгосрочным последствиям. Книга Что нужно знать каждому родителю описывает некоторые из этих эффектов и науку об их вреде. Вы можете прочитать мою рецензию на эту книгу здесь. Джеймс МакКенна, автор и исследователь сна, объясняет;
Выписка из
Сон с ребенком: руководство для родителей по совместному сну, Джеймс МакКенна, 2007 г.
продолжительный плач снижает оксигенацию и увеличивает частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, увеличивает уровень кортизола, гормона стресса… повышенный уровень кортизола в младенчестве может вызывать физические изменения в мозге, повышая уязвимость к расстройствам социальной привязанности
Где я могу получить дополнительную информацию?
Полезные книги, в которых обсуждается сон и способы его увеличения, включают «Сладкий сон: стратегии ночного и дневного сна для кормящей семьи» (2014 г. ), «Сон с ребенком: руководство для родителей по совместному сну» (2007 г.), Воспитание детей в ночное время: как уложить ребенка спать (2007 г.) и Трое в постели: преимущества сна с ребенком (2003 г.).
Резюме
Для ребенка нормально с точки зрения развития просыпаться ночью, есть много причин, почему они это делают. Однако с ребенком, который часто просыпается ночью, может быть трудно справиться. Хотя не всегда есть быстрое решение, стратегии помощи, которые нашли матери, включают сон, когда их ребенок спит, сон рядом с ребенком или введение новых триггеров сна. Если оставить ребенка плакать в надежде, что он перестанет просыпаться по ночам, узнав, что к нему никто не приходит, это стресс для вашего ребенка и может привести к длительным вредным последствиям.
Сноски и ссылки
1. Нормальное развитие сна, источник информации о детском сне (BASIS) [по состоянию на 6 февраля 2023 г.]
2. 8 фактов о детском сне, которые должен знать каждый родитель, AskDrSears [по состоянию на 6 февраля 2023 г.