Все причины можно разделить на три группы:

1. Условные

• некомфортное место для сна
• некомфортные условия для сна

• несформированный режим дня
• непонимание причин плача родителями
• ночная зависимость от груди матери ̶ соматические причины

• Соматические причины 

Нормы сна детей до года

В первый месяц жизни суммарная продолжительность сна составляет порядка 15-18 часов в сутки.

Во второй-третий месяц суммарная длительность сна уменьшается до 15-17, ночной же формируется и может составлять до 8-10 часов.

С 4 месяцев и почти до 1,5 лет распределение ночного и суммарного сна практически не меняется. Составляет 10-11 и 13,5-15 соответственно. Изменчив в основном дневной сон.

Засыпание ребенка до года

У детей раннего возраста этот процесс сложнее, чем у взрослых. Малышам требуется больше времени для приведения нервной системы в состояние равновесия, чтобы уснуть. В их нервной системе процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Перевозбудить ребенка намного легче, чем успокоить.

Родителям важно научиться распознавать сигналы усталости и готовности малыша ко сну. Комфортное засыпание проходит без крика и беспокойства. Ребенок без груди во рту и утомительного укачивания самостоятельно погружается в сон.

Ребенок плохо спит ночью, просыпается.

Если ребенок засыпает хорошо, а ночью «встает» бесчисленное количество раз, обратите внимание на следующие факторы:

Условия для сна

Оптимальные температура и влажность – 18-22C и 40-60% соответственно. В жарком и душном помещении качество сна ухудшается.
Резкие внешние раздражители желательно свести к минимуму, но не полностью. Белый шум или его подобие близки малышам и напоминают условия утробного периода жизни.

Режим сна и бодрствования. Проблемы, которые родители часто создают своими руками.

Если новорожденный в основном спит днём (11-13 часов), а ночью лишь 5-6, то такой ритм жизни нельзя назвать нормальным для родителей, ведь бодрствовать малыш будет в то время, когда взрослые соберутся спасть.
Вот и первый конфликт, созданный своими руками.
Когда любой признак беспокойства ребенка, проявленный плачем, успокаивается прикладыванием к груди или соской, формируется стереотип решения всех проблем через рот и прием пищи.

Ребенок засыпает только на груди. А если нет рядом груди или соски?

Ночная привязанность к груди матери особенно обостряется в период введения продуктов прикорма. Женщина уменьшает число прикладываний к груди, и ребенок с лихвой компенсирует это в ночное времяю Заметьте, это происходит с позволения самой матери! Висеть на груди дети могут часами, приводя к психофизическому истощению женщины. Сам же ребёнок компенсирует свой сон в течение дня.

Это важно!

На сон часто влияет дискомфорт в животике. Если малыш находится на искусственном вскармливании, попробуйте перейти на смесь для чувствительных животиков — Nutrilak Premium Комфорт.

Сон и состояние здоровья ребенка

Если ребенок часто просыпается по ночам, особенно с криками и признаками беспокойства, то лучше сразу обратиться к педиатру. Возможно, понадобится помощь специалистов, например, невролога, инфекциониста или ортопеда.

• выстроить ритмы
• прислушиваться к организму ребенка,
• определять готовность ребенка ко сну,
• сформировать ритуалы засыпания.

(0 оценок; рейтинг статьи 0)

Почему ваш новорожденный не заснет, если его не подержать? Причины и что вы можете сделать

Ваш новорожденный не заснет, если его не взять на руки. Сначала это, казалось, не беспокоило вас, так как вам нравилось ощущение, что она спит на вас, и вы хотели, чтобы она хорошо отдохнула, но теперь это становится очень трудно поддерживать.

Почему некоторые новорожденные не засыпают, если их не взять на руки

Это может происходить по трем причинам.

1. Они неудобные. В первые недели жизни новоиспеченному родителю может быть трудно оценить, есть ли основная причина того, почему ваш ребенок отказывается быть уложенным. Я обнаружил, что младенцы, которым некомфортно, ищут утешения в том, чтобы их кто-то держал на руках и спал на ком-то.
2. Вы неправильно их кладете и вызываете вздрагивающий рефлекс
3. Ей больше 10 недель, и теперь у нее есть ассоциация сна, что сон происходит на руках. У нее есть выученная привычка спать на руках.

Причина № 1: Ваш новорожденный может чувствовать себя некомфортно :

1. Ваша техника отрыжки требует большей ловкости, чтобы выпустить пузыри. Отрыжка — это больше, чем просто похлопывание по спине, это выдавливание пузырьков. Когда у ребенка все еще есть отрыжка внутри, он может быть суетливым или чувствовать себя некомфортно, может причмокивать губами и пытаться есть, но продолжает тянуть и выключать. Пытается отрыгнуть мягким сдавливающим давлением вверх по позвоночнику вместо жестких похлопываний.
2. У нее рефлюкс. Рефлюкс существует в различной степени на континууме. При рефлюксе сфинктер между пищеводом (пищеводной трубкой) и желудком ослаблен, и желудочная кислота может выплескиваться в пищевод, вызывая боль и дискомфорт. Вы можете прочитать больше о кислотном рефлюксе в этом посте.
3. У нее есть бензин. Если вы кормите грудью и у вас переизбыток. Это может быть все равно, что пить из пожарного шланга, и она будет глотать воздух. Это вызовет необходимость отрыгивать больше.
4. Она истощена. Новорожденным детям требуется от 16 до 20 часов сна в день в первые два месяца, и большинство детей могут бодрствовать только около 1 часа примерно до 3-месячной отметки. Если она не спит слишком долго, это увеличит количество пробуждений по ночам. Со временем она впадает в долг по сну и может казаться безутешной. Иногда это имитирует коликоподобное поведение. Если она так устала, ей гораздо больше нужно ваше утешение.

Причина № 2. Вы вызываете у себя рефлекс испуга при укладывании

Рефлекс Стартла или Моро — примитивный рефлекс, присутствующий с рождения. Когда ребенок вздрагивает от движения или звука, его руки, спина и шея вытягиваются. Подробнее о рефлексе Моро можно прочитать здесь. Когда вы идете укладывать ребенка, убедитесь, что вы положили его ногами, затем попкой, затем головой. Если вы ведете головой, это движение вызовет рефлекс Моро и, возможно, разбудит ее.

Причина № 3: это выученная привычка Между 4 и 8 неделями ваш ребенок узнает, как происходит сон. Если это всегда было в оружии, то, чего она ожидает. Я обнаружил, что многие дети начинают просыпаться примерно в 7-8 недель, а затем снова в 4 месяца с 4-месячной регрессией сна.

Как уложить ребенка спать, не держа его на руках

На моих занятиях по сну новорожденных я учу родителей тому, как помочь новорожденному заснуть в кроватке, а не на руках. Я использую свой метод «Спокойствие, но бодрствование» против сонливости, но бодрствования. Сон — это приобретенная привычка, и вы хотите, чтобы ваш ребенок научился засыпать в кроватке, а не на руках, поскольку кроватка — это ваша долгосрочная цель. Вы можете постепенно начать работать над тем, чтобы уложить ее в кроватку для утреннего сна, который, как правило, легче всего усыпить. Кроме того, не бойтесь предлагать помощь, пока она протестует в кроватке. Она может суетиться из-за укладывания, но дайте ей 3-5 минут, чтобы она успокоилась, пока вы будете следить за ней, шшшая и похлопывая. Многие родители впадают в панику при любых вокализациях и сразу же забирают своих детей при первом вокальном протесте. Я делал это со своим сыном, пока не понял, на что он способен. Со второй я знала, что возможно, и помогла ей заснуть в кроватке с первого дня. Вашему ребенку разрешено протестовать против изменений, и это не означает, что вы позволяете ему «выплакаться» или быть сверхстрогим в этом возрасте, но дать чему-то новому возможность работать. Плаксивые протесты в течение 5 минут — это совершенно нормально. Если обострится, забери ее. При этом вам нужно убедиться, что у вас исключены причины номер 1.

Если ваш ребенок не будет спать, пока его не подержат на руках, я хочу, чтобы вы стали детективом по сну и рассмотрели эти 3 причины, чтобы понять, почему ваш ребенок может по-прежнему предпочитать спать на вас. Это не быстрое решение, но требует некоторого исследования и пробы новых вещей. Если вам нужна дополнительная помощь, присоединяйтесь ко мне на уроке Helping Newborns Sleep.

Основные причины, по которым дети не могут уснуть

Медицинское обследование Амиты Шрофф, доктора медицинских наук, 24 февраля 2021 г.

Немногие дети сразу же спят всю ночь. В течение первых двух месяцев новорожденные спят в случайное время от 12 до 18 часов в сутки. Большинство детей спят всю ночь к 9 годаммесяцев. Даже тогда «ночь» означает всего пять-шесть часов подряд.

Каждую ночь укачивайте ребенка, чтобы он заснул, и он не может научиться засыпать самостоятельно. Вместо этого они плачут, чтобы получить то, что им поможет — вас. Укладывайте их спать, когда они спят, но не крепко спят. Они станут «самоуспокоителями», которые учатся засыпать самостоятельно, даже если просыпаются посреди ночи.

Малышам и дошкольникам необходимо от 11 до 14 часов сна каждые 24 часа, включая ночное время и дневной сон. Рутина — это ключ к успеху, поэтому установите регулярное время для сна, пробуждения, сна, еды и игр.

Для вашего ребенка это нормально. Старайтесь не поощрять его частыми разговорами, пением, раскачиванием или дополнительным кормлением. Примерно в 6 месяцев вы можете помочь ребенку снова заснуть самостоятельно. Пока они не кажутся больными, говорите тихо и поглаживайте их спину. Успокойте их, но не делайте это слишком полезным, взяв их на руки или покормив. Ночник может утешить малышей, которые боятся темноты.

Выполнение одних и тех же действий каждый вечер перед сном поможет вашему ребенку понять, что пора спать. Создайте ритуал перед сном, чтобы успокоиться и расслабиться. Например, каждый вечер ваш ребенок принимает ванну, слушает, как вы читаете ему сказку, перекусывает, а затем гаснет свет. Делайте одно и то же каждый вечер и всегда заканчивайте в комнате вашего ребенка. Приучать к рутине лучше всего рано, к 4 месяцам.

Некоторые дети откладывают отход ко сну. Они придумывают причины, чтобы не ложиться спать или просят еще историй, выпить или сходить на горшок. Придерживайтесь рутины. Войдите в комнату вашего ребенка, чтобы ответить. Будьте добры и тверды. С каждым разом делайте визиты короче. Пусть ваш ребенок знает, что это действительно время для сна.

Если они недостаточно спят днем, у маленьких детей могут возникнуть проблемы с засыпанием ночью. Большинству младенцев требуется два или три дневных сна. Малышам нужен хотя бы один дневной сон. Большинство детей по-прежнему спят после обеда до 5 лет. Если ваш ребенок капризный и сонный, позвольте ему вздремнуть, если это не слишком близко к отходу ко сну.

Редко, но некоторые дети не могут спать из-за обструктивного апноэ во сне — когда дыхательные пути блокируются, часто из-за увеличенных миндалин и тканей носа, называемых аденоидами. Дети с апноэ во сне обычно громко храпят, у них затрудненное дыхание и беспокойный сон. Он затрагивает примерно 1 из 100 детей и чаще всего встречается в возрасте от 3 до 7 лет, когда миндалины и аденоиды наиболее развиты. Лечение включает хирургическое вмешательство или ношение ребенком маски для носа на ночь.

Примерно 1 из 10 детей храпит. Они могут храпеть по многим причинам, включая апноэ во сне, сезонную аллергию, заложенность носа из-за простуды или искривление носовой перегородки. Если их сон в порядке, ваш педиатр, вероятно, не будет лечить храп. Но обратитесь к педиатру, если ваш ребенок плохо спит из-за храпа или проблем с дыханием.

Детям иногда снятся плохие сны. Это нормально, и большинство плохих снов безвредны. Успокойте ребенка после плохих снов. Убедитесь, что они высыпаются, и у них есть успокаивающий ритуал перед сном. Если плохие сны не прекратятся, сообщите об этом своему педиатру.

Некоторые дети ходят во сне. Когда они не полностью проснулись, они могут ходить, говорить, сидеть в постели или делать другие вещи. Их глаза могут быть открыты, но они не осознают. Большинство детей перерастают это к подростковому возрасту. Не будите ребенка, который ходит во сне. Вы можете напугать их. Аккуратно отведите их обратно в постель. Держите территорию, в которой они могут бродить, в безопасности: заприте двери и поставьте защитные ворота возле ступенек.

Некоторые проблемы со здоровьем могут мешать детям спать. Заложенность носа из-за аллергии, простуды и астмы может затруднить дыхание. У младенцев колики, кислотный рефлюкс, боль в ушах или боль при прорезывании зубов также могут мешать сну. Ваш педиатр может помочь.

Некоторые лекарства от простуды и аллергии или лекарства от СДВГ могут повлиять на сон ребенка. Если вам кажется, что лекарства не дают вашему ребенку спать, поговорите со своим педиатром, чтобы узнать, может ли помочь изменение препарата, дозы или времени приема. Никогда не вносите эти изменения самостоятельно.

Когда ребенок становится подростком, его цикл сна меняется. Они становятся бодрее вечером и сонливее утром. Работайте с этими изменениями. Позвольте подростку делать домашнюю работу ночью и спать позже, если он может.

Иногда наличие специального предмета рядом может помочь маленькому ребенку заснуть. Одеяла или мягкие игрушки являются одними из лучших предметов комфорта. Пустышки могут удовлетворить потребность ребенка в сосании, даже если он находится на грудном вскармливании. Машина белого шума успокаивает их уши и приглушает звуки.

Чтобы создать подходящее место для сна, держите комнату вашего ребенка темной на ночь. (Подойдет небольшой ночник.) Оденьте ребенка во что-то легкое и удобное. Держите комнату в тишине. Закройте дверь, если ваш ребенок слышит телевизор или других людей в вашем доме.

Ваш ребенок засыпает в школе? Есть ли у них проблемы с засыпанием в течение 30 минут после того, как они ложатся спать, или с тем, чтобы встать вовремя, чтобы начать свой день? Убедитесь, что они высыпаются. Детям в возрасте от 5 до 10 лет необходимо спать не менее 10 часов в сутки.

Телефоны, компьютеры, видеоигры и телевизоры могут быть неотразимы. Держите их подальше от спальни вашего ребенка. Выключите питание перед сном. Даже большим детям нужна расслабляющая рутина, чтобы успокоиться перед сном.

Стресс может повлиять на сон детей. Помогите им расслабиться с помощью глубокого дыхания, теплой ванны и спокойной процедуры перед сном. Вы также можете начать учить их хорошим способам справляться со стрессом в течение дня, чтобы это не влияло на их сон.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Рут Дженкинсон / Дорлинг Киндерсли
2) Kristin Duvall / Photonica
3) Anthony Cain / Flickr
4) Derek E. Rothchild / Workbook Stock
5) Zia Soleil / Iconica
6) Katja Heinemann / Aurora
7) Comstock / Comstock Images
8) Joel Sartore / National Geographic
9) Liane Cary / AGE Fotostock
10) Yellow Dog Productions / Lifesize
11) Juanmonino / The Agency Collection
12) Уилл и Дени Макинтайр / Photo Researchers
13) Zigy Kaluzny / Stone
14) Источник изображения
15) МИКСА
16) Odilon Dimier / PhotoAlto
17) baobao ou / Flickr
18) Брюс Роговин / Photolibrary
19) Andrea Chu / Stone

ИСТОЧНИКИ:

Американская академия отоларингологии — Хирургия головы и шеи: «Информационный бюллетень по педиатрии. Нарушение дыхания во сне/обструктивное апноэ во сне».
Американская академия педиатрии, Педиатрия , ноябрь 2005 г.
Американская академия педиатрии: «Положение для сна: почему спина лучше».
Каламаро, К. Педиатрия , 2009 г..
Детские больницы и клиники милосердия: «Отход ко сну может стать приятным завершением дня».
Клиника Кливленда: «Бессонница у детей».
Семейный Доктор: «Кошмары и ночные ужасы», «Лунатик».
Гэри Монтгомери, доктор медицинских наук, медицинский директор Детского центра здравоохранения Атланты, пульмонолог, сертифицированный специалист в области медицины сна.
Гарвардская медицинская школа: «Лекарства, влияющие на сон».
HealthyChildren: «Соски-пустышки: удовлетворение потребностей вашего ребенка».
Служба распространения знаний штата Айова: «Страхи».
KidsHealth: «Все о сне», «Почему у подростков проблемы со сном?» «Советы по снижению риска СВДС», «Дремота», «Апноэ во сне», «Храп», «Снохождение», «Сон и новорожденные».