Содержание
Ребенок не пьет воду: что делать? смотреть онлайн видео от Уроки для мам
Скачивайте приложения
Инструкции
Подписывайтесь на нас
© 2022, Rutube
12+
10 месяцев назад
Уроки для мам — Людмила Шарова42 подписчика
Содержание воды в грудном молоке. Жара и питьевой режим. Чего делать не нужно? Что поможет маме?
►https://uroki4mam.ru/soki-v-prikorme-kogda-i-kak-davat?utm_source=prikorm21&utm_medium=rutube&utm_campaign=description — Смотрите видеоурок про соки в прикорме.
►https://uroki4mam.ru/courses/prikorm?utm_source=prikorm21&utm_medium=rutube&utm_campaign=description — Смотрите курс «Азбука прикорма: безопасное введение прикорма»
►https://uroki4mam.ru/courses/pitanie-rebenka?utm_source=prikorm21&utm_medium=rutube&utm_campaign=description — Смотрите курс «Едим с удовольствием», если ребенок старше 10 месяцев.
Читайте также новые полезные материалы по темам питания и воспитания ребенка на моем сайте:
►Введение прикорма https://uroki4mam.
Если вы еще не подписаны – подпишитесь!
Добавляйтесь в группы и друзья в соц.сетях:
● Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5da83074bd639684a11c0a71
● YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7No09bWLMG2soAlwUjYgnA
● Вконтакте (личная страница): https://vk.com/l_sharova
● ВК (группа): https://vk.com/uroki4mam
● Инстаграм: https://www.instagram.com/uroki4mam
Не забывайте поделиться понравившимся видео, нажав на кнопки социальных сетей или переслав ссылку на видео подруге. Давайте вместе сделаем материнство приятной радостью для каждой женщины, а не тяжелым и изматывающим трудом.
Если вы столкнулись с проблемой кормления грудью, детского сна или питания ребенка. Если вас тревожит поведение малыша и вы чувствуете себя растерянно и неуверенно в отношениях с ребенком, заходите в каталог курсов и вы точно найдете решение: https://uroki4mam.ru/shop
Если вы хотите получить индивидуальную дистанционную консультацию (Skype или WhatsApp) – напишите запрос с кратким описанием проблемы в форме обратной связи: https://uroki4mam.
Сколько воды необходимо выпивать в течение дня?
Мы часто слышим предупреждение: сохраняйте водный баланс! Иногда от окружающих, но чаще это наш внутренний голос. Питьевая вода необходима для жизни. Мы расскажем вам, зачем и сколько воды нужно пить.
Наряду с кислородом вода является основой для жизни. Человеческий организм на 50–70 процентов состоит из воды.
Вода хорошо влияет на самочувствие
Сохраняя водный баланс, вы чувствуете себя бодрым и здоровым. Вода из фильтров BRITA освежает вас и вашу семью.
Потребности человека в воде: Почему важно пить достаточное количество воды?
Если пить достаточное количество воды, это помогает нашему организму легко выполнять различные функции. Витамины, углеводы и белки должным образом растворяются, реакции ферментации проходят легче, питательные вещества проникают в клетки, а токсины выводятся из организма. Мы укрепляем иммунную систему, улучшаем состояние кожи и самочувствие в целом.
Даже способность нашего тела регулировать температуру, наращивать мышцы и сжигать жир связана с потреблением воды.
Так сколько же воды необходимо выпивать в течение дня? Взрослый человек теряет в среднем от 1,5 до 2 литров воды в день за счет дыхания, переваривания пищи и потоотделения — даже когда не двигается. И потерю этих 1,5–2 литров воды необходимо восполнять. Спортсмены и жители регионов с жарким климатом должны потреблять еще больше воды — чтобы избежать обезвоживания.
Это важно и для взрослых, и для детей, и для пожилых: возраст, вес и образ жизни влияют на необходимое количество воды для питья. Неважно, больны вы или здоровы. Ваша диета также играет свою роль. Например, вегетарианцы и те, кто потребляет большое количество фруктов и овощей, удовлетворяют часть своих потребностей в воде за счет съедаемых продуктов.
Все состоит из воды и все растворяется в воде. — Фалес Милетский, греческий философ 625–547 гг. до н. э.
Сколько воды нужно пить в течение дня?
Здоровому взрослому человеку требуется около 35 мл воды в день на килограмм массы тела — в соответствии с общими рекомендациями научных организаций.
Для человека весом 50 кг необходимо 1,7 л, 60 кг — 2,1 л, 70 кг — 2,4 л, 80 кг — 2,8 л воды каждый день. Основное правило: чем больше вы весите, тем больше воды нужно пить.
Думаете, невозможно выпить слишком много воды? Слишком большое количество воды так же опасно для организма, как и обезвоживание. Рекомендуемый суточный объем отражает количество воды, которое ваши почки и сердце могут выдержать.
Ежедневный объем воды также зависит от возраста, диеты, уровня активности и климата. Активный ребенок, который гуляет на улице весь день, должен пить больше воды, чем ребенок, проводящий весь день в своей комнате за компьютером или книгами. Тем не менее, здоровому ребенку рекомендуется выпивать около 1,1 литра в день — независимо от чувства жажды.
У пожилых людей наблюдается ослабление чувства жажды и уменьшение количества выпиваемой воды в целом. Последствия могут быть самыми разными: от сердечно-сосудистых заболеваний до ослабления иммунной системы. В идеале, для защиты от обезвоживания необходимо выпивать 1,5 литра воды в день.
Что стоит пить?
Воду, воду и еще раз воду — вот простой и понятный ответ. В идеале чистую, свежую воду без каких-либо добавок. Безалкогольные напитки, такие как лимонад, кола и сок, содержат сахар, усилители вкуса и ароматизаторы, которые организм должен расщепить, прежде чем начать работу. Кроме того, кислотность и содержание фосфатов в сладких напитках увеличивают потребность в воде.
Рекомендации по возрасту и советы по увлажнению
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Несмотря на то, что не давать воду своим малышам в раннем возрасте кажется неестественным, существуют обоснованные доказательства того, почему детям не следует давать воду, пока им не исполнится около 6 месяцев.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, не нуждаются в дополнительном питье, поскольку грудное молоко на 80 процентов состоит из воды и обеспечивает ребенка необходимой жидкостью. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, будут оставаться увлажненными с помощью своей смеси.
Если предположить, что ваш ребенок хорошо питается грудным молоком, смесью или и тем, и другим, его состояние гидратации не должно вызывать беспокойства.
Не рекомендуется давать ребенку воду до шести месяцев по следующим причинам.
- Водное кормление, как правило, приводит к тому, что ребенок переполняется, что снижает его интерес к кормлению грудью.
На самом деле это может способствовать потере веса и повышению уровня билирубина. - Предоставление воды новорожденному может привести к водной интоксикации, что может снизить уровень других питательных веществ в организме ребенка.
- Слишком много воды заставляет их почки вымывать электролиты, включая натрий, что приводит к дисбалансу.
На самом деле это может способствовать потере веса и повышению уровня билирубина.Когда ваш малыш находится на этапе введения протертых твердых веществ, можно также давать воду.
По данным Детской больницы Филадельфии (CHOP), после введения твердой пищи в возрасте от 4 до 6 месяцев потребление ребенком молока снижается с 30–42 унций в день до примерно 28–32 унций в день.
Все зависит от того, как вводятся твердые вещества, какие вводятся твердые вещества и как часто они потребляются. Целью для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев является обеспечение адекватного питания и общего роста.
Чтобы добиться этого, твердые вещества вводите медленно и многократно. В это время допустимо докармливать водой.
Однако, при условии достаточного потребления смеси или грудного молока, вашему ребенку может потребоваться не более 2-4 унций воды в течение 24-часового периода.
Традиционно вода подается через чашку-непроливайку. В этот период времени, когда ваш ребенок становится более активным, вы можете обнаружить, что время от времени полезно давать ему дополнительную воду.
Купить: Купить чашку-непроливайку.
Когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, потребление молока уменьшится, в идеале до максимум 16 унций в день.
На этом этапе вы, возможно, установили режим дня, включающий завтрак, обед и ужин, а также ввели в рацион множество новых продуктов. В связи с повышенной активностью вашего ребенка, уменьшением потребления молока и разнообразным питанием потребление воды естественным образом увеличится.
Детская больница CHOC в округе Ориндж, штат Калифорния, рекомендует годовалому ребенку выпивать примерно одну чашку воды на 8 унций каждый день.
Эта сумма увеличивается каждый год. Количество чашек по 8 унций, которые ребенок старшего возраста потребляет каждый день, должно соответствовать его возрасту (максимум до восьми чашек по 8 унций в день). Например, двухлетний ребенок должен потреблять две чашки по 8 унций в день.
Поддержание водного баланса может помочь вашему ребенку правильно испражняться и восполнить потерю жидкости.
Для большинства детей все, что вам нужно сделать, это обеспечить частый доступ к воде, и они будут пить достаточно, чтобы удовлетворить свои потребности. Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы убедить ребенка пить воду из чашки-непроливайки, попробуйте эти дополнительные советы, чтобы обеспечить адекватное увлажнение.
Поощряйте маленькие частые глотки
Предлагайте небольшое количество воды в течение дня. Ваш ребенок будет гидратирован, но не сыт другими жидкостями, что может повлиять на его потребление пищи.
Если вы употребляете разбавленные фруктовые соки, ограничьте их потребление до 4 унций чистого сока в день.
Сделайте жидкости забавными
Маленькие дети, кажется, заинтригованы цветами и формами. Вы можете использовать разноцветные чашки и соломинки забавной формы, чтобы вашим малышам нравилось пить воду.
Купить: Магазин чашек и соломинок.
Будьте внимательны к погоде и активности
Дети не могут регулировать температуру своего тела так же легко, как взрослые, поэтому им труднее восстанавливаться и охлаждаться. Поощряйте потребление жидкости до, во время и после занятий.
В качестве рекомендации рекомендуется выпивать не менее 4 унций жидкости каждые 20 минут или во время перерыва. Унция воды равна примерно одному «глотку» вашего малыша.
Включите продукты, богатые водой
Такие продукты, как супы или фрукты, такие как арбузы, апельсины и виноград, богаты водой. Вы также можете приправить воду лимоном, лаймом, огурцом или апельсином, чтобы сделать ее вкусной и веселой.
Ваш ребенок может быть готов сделать первый глоток воды в шесть месяцев.
Однако важно понимать, что у новорожденных, младенцев и детей ясельного возраста гидратация сильно отличается от таковой у взрослых.
То, что мы ожидаем от себя в жаркую погоду или во время активности, сильно отличается от того, что им предлагается делать. Пока вы обращаете внимание на активность вашего ребенка и даете ему достаточный доступ к воде после 1 года, вы будете принимать правильные решения.
Анита Мирчандани, MS, RD, CDN, получила степень бакалавра в Нью-Йоркском университете и степень магистра в области клинического питания в Нью-Йоркском университете. Пройдя интернатуру по диетологии в пресвитерианской больнице Нью-Йорка, Анита стала практикующим зарегистрированным диетологом. Анита также имеет действующие сертификаты фитнеса по езде на велосипеде в помещении, кикбоксингу, групповым упражнениям и персональным тренировкам.
Рекомендации по возрасту и советы по увлажнению
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.
Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки. Несмотря на то, что не давать воду своим малышам в раннем возрасте кажется неестественным, существуют обоснованные доказательства того, почему детям не следует давать воду, пока им не исполнится около 6 месяцев.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, не нуждаются в дополнительном питье, поскольку грудное молоко на 80 процентов состоит из воды и обеспечивает ребенка необходимой жидкостью. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, будут оставаться увлажненными с помощью своей смеси.
Если предположить, что ваш ребенок хорошо питается грудным молоком, смесью или и тем, и другим, его состояние гидратации не должно вызывать беспокойства.
Не рекомендуется давать ребенку воду до шести месяцев по следующим причинам.
- Водное кормление, как правило, приводит к тому, что ребенок переполняется, что снижает его интерес к кормлению грудью. На самом деле это может способствовать потере веса и повышению уровня билирубина.
- Предоставление воды новорожденному может привести к водной интоксикации, что может снизить уровень других питательных веществ в организме ребенка.
- Слишком много воды заставляет их почки вымывать электролиты, включая натрий, что приводит к дисбалансу.
Когда ваш малыш находится на этапе введения протертых твердых веществ, можно также давать воду.
По данным Детской больницы Филадельфии (CHOP), после введения твердой пищи в возрасте от 4 до 6 месяцев потребление ребенком молока снижается с 30–42 унций в день до примерно 28–32 унций в день.
Все зависит от того, как вводятся твердые вещества, какие вводятся твердые вещества и как часто они потребляются. Целью для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев является обеспечение адекватного питания и общего роста.
Чтобы добиться этого, твердые вещества вводите медленно и многократно. В это время допустимо докармливать водой. Однако, при условии достаточного потребления смеси или грудного молока, вашему ребенку может потребоваться не более 2-4 унций воды в течение 24-часового периода.
Традиционно вода подается через чашку-непроливайку. В этот период времени, когда ваш ребенок становится более активным, вы можете обнаружить, что время от времени полезно давать ему дополнительную воду.
Купить: Купить чашку-непроливайку.
Когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, потребление молока уменьшится, в идеале до максимум 16 унций в день.
На этом этапе вы, возможно, установили режим дня, включающий завтрак, обед и ужин, а также ввели в рацион множество новых продуктов. В связи с повышенной активностью вашего ребенка, уменьшением потребления молока и разнообразным питанием потребление воды естественным образом увеличится.
Детская больница CHOC в округе Ориндж, штат Калифорния, рекомендует годовалому ребенку выпивать примерно одну чашку воды на 8 унций каждый день.
Эта сумма увеличивается каждый год. Количество чашек по 8 унций, которые ребенок старшего возраста потребляет каждый день, должно соответствовать его возрасту (максимум до восьми чашек по 8 унций в день). Например, двухлетний ребенок должен потреблять две чашки по 8 унций в день.
Поддержание водного баланса может помочь вашему ребенку правильно испражняться и восполнить потерю жидкости.
Для большинства детей все, что вам нужно сделать, это обеспечить частый доступ к воде, и они будут пить достаточно, чтобы удовлетворить свои потребности. Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы убедить ребенка пить воду из чашки-непроливайки, попробуйте эти дополнительные советы, чтобы обеспечить адекватное увлажнение.
Поощряйте маленькие частые глотки
Предлагайте небольшое количество воды в течение дня. Ваш ребенок будет гидратирован, но не сыт другими жидкостями, что может повлиять на его потребление пищи.
Если вы употребляете разбавленные фруктовые соки, ограничьте их потребление до 4 унций чистого сока в день.
Сделайте жидкости забавными
Маленькие дети, кажется, заинтригованы цветами и формами. Вы можете использовать разноцветные чашки и соломинки забавной формы, чтобы вашим малышам нравилось пить воду.
Купить: Магазин чашек и соломинок.
Будьте внимательны к погоде и активности
Дети не могут регулировать температуру своего тела так же легко, как взрослые, поэтому им труднее восстанавливаться и охлаждаться.
Поощряйте потребление жидкости до, во время и после занятий.
В качестве рекомендации рекомендуется выпивать не менее 4 унций жидкости каждые 20 минут или во время перерыва. Унция воды равна примерно одному «глотку» вашего малыша.
Включите продукты, богатые водой
Такие продукты, как супы или фрукты, такие как арбузы, апельсины и виноград, богаты водой. Вы также можете приправить воду лимоном, лаймом, огурцом или апельсином, чтобы сделать ее вкусной и веселой.
Ваш ребенок может быть готов сделать первый глоток воды в шесть месяцев. Однако важно понимать, что у новорожденных, младенцев и детей ясельного возраста гидратация сильно отличается от таковой у взрослых.
То, что мы ожидаем от себя в жаркую погоду или во время активности, сильно отличается от того, что им предлагается делать. Пока вы обращаете внимание на активность вашего ребенка и даете ему достаточный доступ к воде после 1 года, вы будете принимать правильные решения.
Анита Мирчандани, MS, RD, CDN, получила степень бакалавра в Нью-Йоркском университете и степень магистра в области клинического питания в Нью-Йоркском университете.