Грудничок много спит и мало ест

К концу первой недели рождения ребенка частые пробуждения и круглосуточное кормление стали вашей новой нормой. Поэтому, когда ваш ребенок начинает больше спать и меньше есть, вы можете быть немного обеспокоены тем, почему это происходит. Хотя вы действительно хотите обратить внимание на любые предупреждающие признаки, которые могут указывать на болезнь, вероятно, есть веская (и нормальная) причина изменения режима сна и питания вашего ребенка.

Здесь мы рассмотрим 6 основных причин, по которым ваш ребенок может больше спать и меньше есть, а также когда пришло время обратиться к педиатру.

Обычно мы ожидаем, что в первый год жизни ребенок будет меньше спать и больше есть. В целом, вы заметите эту закономерность. Однако иногда кажется, что вашему ребенку требуется больше сна и он потребляет меньше грудного молока или смеси.

Чаще всего для этого изменения есть четкая причина, которая является частью нормального развития ребенка. При этом мы всегда хотим напомнить вам, что если вы когда-нибудь почувствуете беспокойство или сомнения, обратитесь к врачу вашего ребенка. Они дадут вам лучший совет и проверит вес, чтобы убедиться, что с вашим малышом все в порядке.

Ниже приведены наиболее распространенные причины (помимо болезней), по которым ваш ребенок может больше спать и меньше есть.

Содержание

1. Ваш ребенок только что пережил скачок роста.
2. У вашего ребенка прорезываются зубы.
3. Ваш ребенок переживает когнитивный скачок.
4. Режим сна вашего ребенка выравнивается.
5. Ваш ребенок получает больше питательных веществ из твердой пищи.
6. Вашему ребенку только что сделали прививку.
7. Когда больше спите и меньше едите, требуется посещение педиатра
8. Последнее слово о колебаниях режима питания и сна

Ваш ребенок только что пережил скачок роста.

Когда вы начинаете видеть, как ваш ребенок ест больше, вы можете предположить, что эта закономерность сохранится. Вместо этого ваш ребенок может употреблять грудное молоко или смесь в течение нескольких дней, а затем просто вернуться к потребностям в калориях, которые у него были всего за несколько дней до этого, — как будто ничего и не произошло.

В самом деле, что-то произошло — и вы, вероятно, заметите, когда попытаетесь накинуть ее комбинезон, и он вдруг станет слишком маленьким.

Поэтому, когда вы делаете эти большие бутылочки для своего ребенка, и теперь они заканчивают только половину, вы можете задаться вопросом, что случилось. Правда в том, что всплески роста длятся недолго. Когда ваш ребенок пройдет через одну, вы, вероятно, заметите, что он ест немного меньше, а спит больше. В конце концов, рост — это тяжелый труд! Это совершенно нормальная картина, которую вы, вероятно, будете наблюдать в разное время в течение первого года жизни вашего ребенка.

У вашего ребенка прорезываются зубы.

Прорезывание зубов — одна из самых серьезных причин для слишком сонного ребенка, который не хочет есть так много. Если вы не заметили каких-либо признаков скачка роста у вашего ребенка, и он ведет себя суетливым и раздражительным, весьма вероятно, что у вашего ребенка дискомфорт при прорезывании зубов, который влияет на его нормальный сон и привычки в еде.

Знаете ли вы, что прорезывание зубов может начаться за 2 месяца до того, как вы когда-нибудь увидите недавно выскочивший зуб? То, что вы не видите признаков жемчужно-белого цвета, не означает, что у вашего ребенка не прорезываются зубы.

Наиболее явные признаки прорезывания зубов включают:

• Чрезмерное слюнотечение
• Сыпь вокруг рта
• кусаться
• Отказ от еды
• Вытягивание ушей и растирание щек
• Более частые пробуждения или более продолжительный сон

У младенцев, прорезывающих зубы, очень часто бывает меньше еды. С другой стороны, сон может быть неоднозначным. У вас может быть ребенок, которому неудобно и который не спит всю ночь, или у вас может быть ребенок, который спит немного больше из-за того, что он чувствует себя «не в себе». Чтобы помочь вашему ребенку правильно питаться, подумайте о том, чтобы делать леденцы, которые также принесут ему успокаивающее действие. Что касается сна, мы предлагаем использовать утяжеленный мешок Dreamland Baby Weighted Sack, чтобы помочь вашему ребенку получить необходимое количество зелья.

Однако важно не путать прорезывание зубов у ребенка с болезнью. По данным детской больницы Сиэтла, « прорезывание зубов не вызывает лихорадки, диареи, опрелостей или насморка». Таким образом, если вы видите какой-либо из этих признаков, значит, у вашего ребенка не прорезывание зубов, и вам следует немедленно обратиться к врачу.

Ваш ребенок переживает когнитивный скачок.

Так же, как скачки роста могут повлиять на сон и режим питания вашего ребенка, так же могут быть и те периоды времени, когда у вашего ребенка происходит когнитивный скачок. Хотя вы не обязательно увидите физический рост снаружи, ваш ребенок переживает умственное развитие, которое может быть столь же утомительным.

Это может привести к тому, что ваш ребенок будет больше спать и меньше есть в течение нескольких дней. Вы также можете обнаружить, что сон вашего ребенка нарушается, даже если он на самом деле спит одинаковое количество времени — это может выглядеть как более частое пробуждение по ночам, из-за чего он долго спит днем.

Лучшее, что вы можете сделать в это время, — это как можно больше придерживаться распорядка дня вашего ребенка. Хотя позволить им немного подремать — это нормально, мы рекомендуем вместо этого сосредоточиться на более раннем отходе ко сну и помочь им расслабиться с помощью детского массажа или использования утяжеленного переносного одеяла. Это гарантирует, что они не переутомятся, что может вызвать больше ночных пробуждений.

Режим сна вашего ребенка выравнивается.

Конечно, вы сможете узнать, спит ли ваш ребенок больше, потому что вы можете сравнить это с тем, сколько часов он спал в предыдущие недели. Но есть вероятность, что ваш ребенок изначально не выспался и наконец-то встал на правильный путь. Возможно, ваш ребенок вовсе не спит слишком много, но, наконец, он может соединить циклы сна таким образом, чтобы казалось, что он спит весь день.

Не знаете, сколько часов должен спать ваш ребенок? Это где-то от 14 до 17 часов в первые несколько месяцев, а от 12 до 16 часов до одного года считается типичным.

Это нормально — немного нервничать в тот первый раз, когда ваш ребенок действительно начинает спать (вы совсем не сумасшедшие, если заглядываете, чтобы убедиться, что ваш ребенок все еще жив и здоров). Но как только вы поймете, что это потому, что они, наконец, спят дольше (или даже всю ночь), мы знаем, что вы будете петь «Аллилуйя!»

Ваш ребенок получает больше питательных веществ из твердой пищи.

Хотя вы не должны увидеть большой разницы в аппетите вашего ребенка при первом введении твердой пищи, вы, скорее всего, заметите уменьшение его жидких калорий, когда он приблизится к одному году. Первоначально дети не получают много питания из твердой пищи и потребляют очень мало. На этот раз нужно скорее приучить их к тому факту, что еда — это нечто большее, чем просто грудное молоко или смесь. Но примерно через 9 месяцев ваш ребенок, наконец, научился есть «настоящую еду».

К этому времени они могут есть 3-х разовое питание плюс легкие закуски. Они по-прежнему будут получать основную часть своих калорий из грудного молока или смеси, но им потребуется меньше. Фактически, они могут даже начать самоотлучение, если вдруг покажется, что они не заинтересованы в грудном вскармливании. Соедините это с тем фактом, что ваш ребенок, наконец, научился спать и спит всю ночь, определенно будет казаться, что ваш ребенок спит больше и меньше ест.

Вашему ребенку только что сделали прививку.

Это будет легко определить. Если вашему ребенку были сделаны какие-либо прививки в течение последних нескольких дней, нормальным считается больше сна и снижение аппетита. CDC пишет, «любая вакцина может вызвать побочные эффекты, такие как усталость и низкая лихорадку.» Как вы сами знаете, есть не так весело, когда вы плохо себя чувствуете.

В этой ситуации лучше дать ребенку отдохнуть по мере необходимости, пока он не вернется в нормальное состояние. Если ваш ребенок кажется чрезмерно раздражительным и не высыпается в необходимом количестве, раннее время отхода ко сну. Если он не вернется в норму со сном и едой в течение нескольких дней, мы рекомендуем вам обратиться к врачу вашего ребенка.

Когда больше спите и меньше едите, требуется посещение педиатра

Хотя более частый сон вашего ребенка и уменьшение количества потребляемой пищи, вероятно, являются нормальным явлением в его развитии, вы должны знать о любых симптомах, которые могут потребовать посещения педиатра вашего ребенка.

Если вы сомневаетесь, обратитесь к ним! Для нового родителя вопрос никогда не бывает глупым, и именно для этого они. В худшем случае они говорят вам, что с вашим ребенком все в порядке, и это успокаивает ваше материнское сердце.

Следующие ключевые симптомы были обозначены WebMD как случаи, когда вам необходимо немедленно обратиться к педиатру вашего ребенка:

Температура выше 38 у ребенка до 2 месяцев; ребенок старшего возраста с лихорадкой, сопровождающейся раздражительностью, отказом от еды или постоянным плачем, должен быть осмотрен врачом. Кроме того, ребенку с лихорадкой, сохраняющейся в течение 3 или более дней, требуется осмотр педиатра.

• Рвота или понос
• Признаки обезвоживания, например, менее 6 мокрых подгузников в день у младенцев, темная моча или запавшие глаза.
• Простуда или респираторные инфекции, сопровождающиеся лихорадкой
• Сыпь, которая не проходит в течение нескольких дней или сопровождается повышением температуры тела.
• Вам сложно разбудить ребенка

Это далеко не исчерпывающий список. ВСЕГДА лучше всего обратиться к врачу, если вы обеспокоены.

Последнее слово о колебаниях режима питания и сна

Это нормальное явление для сна вашего ребенка, и его потребности в еде в течение первого года могут уменьшаться или уменьшаться. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится один год, ему потребуется меньше сна и меньше жидких калорий. Однако иногда вы заметите, что им нужно больше сна и меньше еды, или наоборот. Обращение внимания на признаки, которые подает ваш ребенок, поможет вам определить, является ли это нормальным периодом для вашего ребенка, или вы захотите обратиться к медицинскому работнику за советом.

Подросток плохо ест. Что делать?

Родителям стоит обращать внимание на любые резкие изменения в пищевом поведении подростка, поскольку они могут сигнализировать о психологическом неблагополучии или экспериментах с организмом, которые в конечном итоге могут превратиться в нарушение пищевого поведения. Когда подросток начинает плохо есть, нужно повлиять на ситуацию бережно и деликатно.

Подросток мало ест

Понятие “много” или “мало” в вопросах питания некорректно. Каждый организм индивидуален, и скорость обмена веществ у людей разная. Также потребность в витаминах, микроэлеменах, калориях зависит от образа жизни человека и условий, в которых он находится. Не надо быть врачом-диетологом, чтобы заметить, что зимой и летом мы питаемся по-разному безо всяких медицинских советов и что аппетит меняется, когда мы даем себе больше или меньше физических нагрузок. Не будем забывать о том, что организм подростка крайне изменчив и его потребность в пище также нестабильна по сравнению с взрослым человеком средних лет.

Поднимать панику из-за того, что подросток ест мало с точки зрения бабушки, не стоит. Но имеет смысл понаблюдать за особенностями его пищевого поведения и деликатно вмешаться, если есть подросток стал меньше есть. Вот какие моменты должны насторожить родителей, у которых возникает ощущение, что подросток стал плохо есть.

У подростка плохой аппетит

Нужно различать отсутствие аппетита и нежелание есть то, что вы предлагаете. Если подросток ест чипсы или с удовольствием купит фаст-фуд или шоколадку, это не нет аппетита а неправильное питание. Это тоже проблема, он действительно есть плохо,. но проблема но другого плана.

Признаки плохого аппетита, которые должны насторожить родителей:

• подростку все равно, что есть, хоть кашу, хоть шашлык, хоть торт;
• подросток потерял интерес к еде, которую раньше очень любил;
• подросток не чувствует голода, когда чувствует запахи ванили, жареного мяса, “дымка”;
• подросток после длительного перерыва и физической нагрузки не хватает из холодильника ничего;
• подросток не ест “хомячку” — еду, порезанную на мелкие кусочки: сыр, колбаса, овощи, фрукты и т. п.;

#teen8-9- 1#

Что делать, если у подростка нет аппетита?

Если большая часть вышеперечисленного относится к вашему ребенку, не нужно его уговаривать, нужно обратиться к врачу. Причины отсутствия аппетита могут крыться в разных причинах от инфекционного заболевания до падения уровня железа в крови. Диетолог не нужен — нужен хороший подростковый врач, либо педиатр, который умеет работать с подростками, либо терапевт. Крайне важно, чтобы доктор умел работать с подростками психологически — многие симптомы и особенности самочувствия подросток скрывает от родителей, и необходимо, чтобы он испытывал доверие к врачу и рассказал правду о дискомфорте в своем организме.

Подросток не завтракает. Почему?

Многие подростки отказываются от завтрака, потом плохо едят в школе, потому что “гадость”, потом экономят деньги на перекус по дороге на курсы. В итоге они приходят домой вечером в таком состоянии, что просто вырубаются и не ужинают

Действительно, отказ от завтрака это проблема, но не сам по себе. У астеничных детей по утрам нет аппетита, и это их норма. Они плохо едят после пробуждения с детства и всегда. Взрослые люди тоже не всегда могут впихнуть в себя даже бутерброд, когда бегут на работу. Однако нужно быть бдительным, если перестал завтракать ребенок, у которого раньше с этим не было проблем. Ребенок, который в детстве и начальной школы с удовольствием ел утром, а недавно перестал это делать, с большой долей вероятности изменил пищевое поведение под влиянием стресса.

Что делать, если подросток отказывается от завтрака?

• Проверить, пьет ли он жидкость. Попробовать предлагать ему разные теплые напитки: кофе с большим содержание молока, теплый чай, теплый морс или самодельный легкий лимонад (скорее воду с лимоном и сахаром). Напитки желательно давать чуть сладкие, если у подростка нет проблем с глюкозой. Теплые сладкие напитки вызывают аппетит и помогают снять утренний стресс.
• Оставить на столе мелко нарезанные кубиками разные виды еды: сыр, колбасу, овощи, фрукты, сухофрукты и посмотреть, ухватит ли ребенок что-то. При стрессовом нарушении пищевого поведения у человека вызывает отторжение пища, которая выглядит как большой кусок, он буквально в рот не лезет, а вот что-то маленькое подходит.
• Поставить на стол несколько разных йогуртов с ложкой и несколько мини-бутербродов. Если и такая еда будет востребована, то это именно стрессовая история.

Важно, оставить на столе еду невзначай, не указывая на нее и не находиться на кухне, когда ребенок имеет шанс ее съесть. Если он в серьезном стрессе, такой вариант имеет больше шансов на успех, если подросток стал плохо есть завтрак или отказываться от него совсем.

Если ребенок смог съесть немного еды утром, делайте такую выкладку регулярно — подросток так поймет, что вы о нем заботитесь, замечаете его состояние. Это хороший заход на доверительные отношения, когда у него внутренние проблемы или конфликт в семье.

Параллельно постарайтесь разобраться, все ли благополучно в школе или он не хочет идти туда из-за накопившихся проблем. А если в последнее время у подростка участились нервные срывы или истерики — ведите себя правильно, чтобы сформировать доверительные отношения. Так оттолкнувшись от проблемы, что подросток плохо ест, вы сможете уладить конфликты.

Подросток ест по ночам

Некоторые подростки забывают или не успевают поесть днем, а вот ночью у них начинается “ночной дожор”. Подросток чувствует голод перед сном, он ночью бодрствует и ест или даже просыпается и идет к холодильнику. А некоторые вообще делают запас еды в комнате и едят прямо в постели.

Нормально ли то, что подросток наедается перед сном и ест ночью?

Это не идеальный вариант, но значительно менее проблемный, чем полное отсутствие аппетита или когда подросток плохо ест. Если режим питания соответствует его режиму сна — ничего удивительного. В этой ситуации лучше влиять на качество того, что подросток ест, а не на его режим питания.

Многие подростки едят чипсы и печенье не столько из-за их вкуса, сколько из-за размера и удобной формы “на один укус”. Вытесняйте этих конкурентов полезной хомячкой: хлебцы, канапе, яблочные чипсы, фрукты и овощи кусочками, маленькие оладья из зерновой муки. Сделать такую тарелку не сложно, но она хотя бы будет полезной.

Подросток не ест нормальную еду

Под нормальной едой мы обычно понимаем домашнюю кухню: первое, второе, напиток, хлеб, салат. Нелюбовь к супу считается проблемой в нашей культуре, но во многих других люди суп регулярно не едят и не испытывают проблем. Сам по себе отказ от супа — это не нарушение питания и не проблема. Мы также имеем стереотип о том, что необходимо есть горячую пищу. Это имеет больше оснований с точки зрения здорового питания, хотя при многих особенностях здоровья горячего не хочется.

Очень часто подросток отказывается от нормальной еды потому что она “не вовремя”. Вы зовете его ужинать, а он занят чем-то более важным. С его личной точки зрения, в его системе приоритетов общение с друзьями — это важней горячей котлеты. За столом вы будете ругать за телефон или он не сможет разговаривать, и он делает выбор не в пользу ужина. Потом холодная еда не привлекает его, и он с большим удовольствием съест холодную колбасу, чем остывшую котлету. Это довольно логично — в колбасу кладут всякие улучшители вкуса, а в котлету из домашнего фарша — нет.

Как добиться, чтобы подросток ел нормально?

Попробуйте упростить подогрев домашней пищи, которую в целом любит подросток. Чтобы ее можно было сунуть в микроволновки одним движением руки и, продолжая общение в соцсетях, достать и поесть. Звучит как признать поражение в вопросах воспитания, но это неплохой шанс увидеть, как подросток ест нормальную еду.

Помните о фишках, которые привлекают подростков в еде. Понятно, что вы не будете добавлять вредные компоненты, но обратите внимание, что им нравится кусочничать, брать еду руками и отправлять в рот на один укус как всякие сырные палочки и наггетсы. Делайте такую еду — у нее больше шансов. У многих тревожных подростков острая нелюбовь к еде кашеобразного состояния, но при этом они едят макароны. Их можно делать полезными — из твердых сортов муки и непереваренными. Можно делать сэндвичи типа популярных брэндов фастфуда — у этой еды тоже неплохие шансы и в горячем виде и с полезным содержимым.

Подросток не ест дома

Если подросток отказывается есть дома что бы то ни было и даже по ночам не соблазнится содержимым холодильника или сладостями, это действительно тревожный симптом.

Наше пищевое поведение очень сильно зависит от психологического состояния и отношений с людьми. В хорошей компании есть приятно, а с врагом кусок в горло не лезет. Скорее всего, причина в конфликтах родителей и детей в семье. И именно с этой стороны нужно подойти к решению вопроса о питании подростка.

Вегетарианство и подростки

Многие подростки под влиянием ровесников, своих кумиров или общего культурного фона становятся вегетарианцами и отказываются есть мясо совсем. Если подросток отказывается только от красного мяса — мяса животных, — но продолжает есть мясо птицы, молочные продукты, рыбу и т.п. — беспокоиться не стоит. В морепродуктах и птице достаточно белка, который необходим для развития его организма. Просто стоит следить за тем, чтобы разнообразно приготовленные белки животного происхождения были в его рационе.

Если же подросток решает быть веганом, то есть употреблять только растительную пищу, то сделать его диету сбалансированной намного сложней. Если у вас вся семья так питается, то вы мастер добывать жиры и белки из растительной пищи и вам только нужно помнить, что подростку нужно больше строительного материала в пище, чем взрослому. Однако если вы столкнулись с веганством впервые, вы можете встать в ступор и не понять, что же ребенок будет теперь есть вообще?

Что делать, если ребенок решил стать вегетарианцем или веганом?

Спорить с подростком, который уперся, — крайне нерационально. Он из принципа съедет в сторону неживотных, но вредных для его здоровья продуктов типа чипсов. Используйте эту ситуацию для установления доверительных отношений. Вот реальная проблема: вы не знаете, как и из чего готовить, как это все есть и т.п. Учитесь готовить веганскую еду вместе — это отличный повод побольше общаться и налаживать отношения в семье. И это вполне даже интересно: вы узнаете о пище много интересного и сделаете собственное питание более здоровым. Если это произойдет, не забудьте отметить заслугу ребенка в переменах.

Нарушение или расстройство пищевого поведения?

Довольно часто напуганные родители или недобросовестные врачи вешают ярлык “расстройство пищевого поведения” на подростка и говорят, что ему необходима помощь. На самом деле, именно расстройство пищевого поведения встречается не так часто, и родителям стоит понимать разницу.

Нарушением пищевого поведения мы называем не подчиняющиеся сознанию новые странности в пищевом поведении человека. Человек в таком стрессе в школе или на работе, что он там есть не может. А дома все в порядке. Или человек настолько загнал себя и психологически неблагополучен, что не позволяет себе тратить время на то, чтобы добыть (купить или приготовить) вкусную пищу и ест то, что его не радует. Но если его угостить вкусным, он съест и будет доволен.

Если это касается вашего ребенка, то нужно раскручивать психологический клубок и прежде всего поднять самооценку и уверенность ребенку.

Расстройство пищевого поведения у подростка — это значительно более глубокие нарушения. Совсем нет аппетита у подростка, мысли о необходимости похудеть, когда индекс массы тела нормальный, периодические голодания или аскеза ради какой-то цели. Одно дело поститься и соблюдать религиозные обряды, которые приняты в семье и из которых в любой религии есть исключения и для путешественников, и для болеющих и т.п. И совсем другое дело наказывать себя по собственной воле лишением пищи и т.п., которое вышло из-под контроля и стало превращаться в образ жизни.

В обеих ситуациях не стоит думать, что процесс нормализуется сам собой. Как правило, довольно быстро появляется типичный симптом неблагополучия организма: подросток мало ест и много спит.

Что делать, если подросток мало ест и много спит?

Когда подросток очевидно теряет силы и становится все менее эффективным, необходимо вмешаться. Если подросток:

• хуже справляется с учебой на фоне изменений пищевого поведения
• слишком резко потерял в весе и индекс его массы тела упал ниже нормы
• стал плаксивым и раздражительным
• уже потерял аппетит, а не сознательно отказывается от пищи
• его тошнит или рвет после еды

срочно обратитесь к врачу. Это может быть и острое психическое состояние, и какое-то заболевание, которое проявляется в расстройстве или нарушении пищевого поведения. Не стоит в этом случае полагаться на сознательность или рассудительность подростка, потому что его сознание работает не очень адекватно, раз не сработала природная самозащита. Найдите врача, который умеет работать с такими состояниями, совместите лечение с психотерапией, чтобы добиться успеха.

Если такое состояние случилось с ребенком в выпускном классе, ему нужно придать уверенности в себе. Например, пройти пробный ЕГЭ в спокойной домашней атмосфере и увидеть, что все не так плохо.

Главное, что стоит помнить, если ваш подросток мало ест, — ему плохо. Он может быть увлечен идеей, или подавлен стрессом, или болен. В любом случае, он не делает того, в чем его можно обвинить, а нуждается в помощи взрослого. Когда подросток начал плохо есть, говорите с ним бережно, не столько о том, что у него плохой аппетит, сколько о том, как он в целом ощущает себя по жизни. Признавайте, что вы отмечаете, что ему плохо и переживаете, но не забывайте общаться с ним как с человеком, а не биологическим организмом, который ест и спит. Нарушения пищевого поведения усугубляют ранимость и тревожность подростка, поэтому родителям надо быть максимально деликатными и бережными.

Прервать цикл кормления, чтобы уснуть

Есть что-то особенное и ужасно сладкое в том, что ваш новый комочек засыпает у вас на руках, пока вы его кормите – счастливый, теплый и довольный животом, полным молока, и пьяной улыбкой на их лицо… Что обычно не так приятно, так это когда ты все еще пытаешься сделать это спустя месяцы.

Кормление во время засыпания и кормление перед сном

Вышеупомянутый сценарий является ярким примером кормления во время засыпания, но важно понимать, что это сильно отличается от кормления перед сном. Засыпающее кормление — это когда ваш ребенок полностью наелся, отпирается и засыпает вяло и удовлетворенно.

Это очень часто встречается у новорожденных, но случается и у детей более старшего возраста, особенно во время кормления перед сном, когда их биологическое стремление ко сну сильно, а вы создаете обстановку для расслабления.

Кормление для сна, с другой стороны, является более осознанным решением. Ваш ребенок заканчивает кормить, а вы остаетесь неподвижным — сидите и держите его, пока он не заснет по-настоящему; укладывать их только тогда, когда они крепко спят. Само по себе это не обязательно проблема, но многие родители считают, что не могут остановиться на этом подходе, даже если захотят, поскольку у них нет другого способа уложить своих детей спать.

Создание ассоциации канала со сном также может вызвать проблемы в дальнейшем, как мы вскоре рассмотрим.

В качестве заявления об отказе от ответственности Я бы сказал, что если кормление для сна помогает вам, то, во что бы то ни стало, продолжайте это делать. Однако, если у вас не получается, и вы устали, есть другой способ.

Но, во-первых, как мы застреваем на кормлении, чтобы уснуть?

Может быть трудно сразу распознать ассоциацию кормления и сна. Оно может подкрадываться к нам врасплох, когда мы делаем то, что делали всегда.

На самом деле кормление для сна начинает становиться проблемой только после четырехмесячной отметки, поскольку наши младенцы физиологически перерастают эту стратегию. Видите ли, по мере того, как дети становятся старше, их кормление становится сверхстимулирующим, и они не могут погрузиться в такой глубокий сон.

Иногда именно так начинается создание проблемной ассоциации кормления и сна; продолжая те дни новорожденных, когда мы сосредотачиваемся на том, чтобы кормить много, немедленно реагировать и не давать много места, чтобы начать учиться устраиваться.

В других случаях это результат чего-то внешнего, вызывающего частые ночные пробуждения, будь то болезнь, прорезывание зубов или просто развитие собственных циркадных ритмов ребенка. Мы кормим их ночью, чтобы они быстрее и легче заснули, и, прежде чем мы это осознаем, мы застреваем в петле привычки.

Признаки того, что у вас может быть ассоциация «кормление перед сном»

• Если вы часто кормите грудью ночью после рождения ребенка. После того, как при грудном вскармливании налажено питание, большинству детей необходимо кормить только 1-2 раза в течение ночи. Эксперты сходятся во мнении, что у здорового ребенка весом более 4 кг перерыв между кормлениями может составлять 4 часа, то есть это соответствует всего паре кормлений за ночь.
• Если ваш ребенок отказывается или ест только легкие закуски во время первого утреннего кормления. Предполагается, что мы просыпаемся голодными, поэтому, если ваш ребенок этого не делает, он, вероятно, получает слишком много молока за ночь.
• Если ваш ребенок ест больше ночью, чем днем. Это называется «обратным циклом», и именно здесь младенцы неправильно распределяют потребление калорий.

 

Обратный цикл

Обратный цикл в результате кормления перед сном может быть трудной задачей для изменения. Это не так просто, как бросить или отказаться от ночных кормлений, так как дети в обратном цикле зависят от них, чтобы компенсировать свое потребление.

Вы также не можете просто больше кормить ребенка в течение дня, как предполагают некоторые. Младенцы прекрасно контролируют калории, и они не переедают, поэтому их невозможно перекормить, чтобы они пережили это.

Так как же разорвать ассоциацию? Просто научив их самостоятельно засыпать. Однако лучше всего это делать аккуратно.

Если вы какое-то время кормили, чтобы заснуть, вы принимали активное участие в том, как ваш ребенок укладывается спать. Просто убрать холодную индейку — как в методе крика — часто слишком экстремально.

Мягкий, методы невмешательства обычно более успешны. И мы говорим «руки прочь», чтобы не заменять одну опору для сна (кормление) другой (похлопыванием или раскачиванием).

Преимущества разрыва ассоциации «корми, чтобы спать» консолидация ночного сна вашего ребенка приводит к более длительным промежуткам сна для них, что означает более длительные промежутки сна для вас.

Это делает вашу семью более счастливой! Вы и ваш ребенок, скорее всего, проснетесь счастливыми. Как только он научится связывать свои циклы ночного сна, ваш ребенок также начнет лучше спать днем.

Однако преимущества связаны не только со сном. Младенцы, которые не полагаются на кормление, чтобы заснуть (и не просыпаются, чтобы снова поесть, чтобы заснуть несколько раз за ночь), лучше питаются в течение дня.

Они меньше возятся с грудью в течение дня, и путь к началу прикорма становится более гладким. Младенцам, которые потребляют больше калорий во время ночных кормлений, может быть сложно перейти на твердую пищу.

Это означает, что им часто не хватает железа и белка, в которых нуждаются их растущие тела и мозг, а также практики жевания, которая способствует развитию речи.

В то время как младенцы засыпают во время кормления, это нормально, но лучше избегать ассоциации кормления со сном, как только дети перешагнут стадию новорожденности. Хотя вам не нужно энергично будить их после кормления перед сном, вы также не должны обращаться с ними, как с фарфоровыми куклами.

Поддержите их, чтобы они отрыгнули (как бы глупо они это ни делали), а затем уложите их в постель, как обычно. Частые ночные пробуждения могут использовать другую стратегию. Позвоните одному из наших консультантов, чтобы обсудить правильный подход для вашей семьи и вашего уникального маленького человека. Приятного сна!

Emma Purdue

Эмма является владельцем и основателем компании Baby Sleep Consultant, она является сертифицированным консультантом по вопросам сна для младенцев и детей, педагогом в категории «Самый счастливый ребенок в округе», имеет степень бакалавра наук и диплом педагога. Эмма — мать троих детей. Она любит писать, когда не работает с уставшими клиентами, и поддерживает свою команду, помогающую тысячам таких же мам, как и вы.

Наша программа детского сна помогает уставшим родителям ВЫРАБОТАТЬ ПРИВЫЧКИ ЗДОРОВОГО СНА, СОСРЕДОТОЧИВАЯСЬ ​​НА ДНЕМ, УСТАНОВКЕ И НОЧНОМ СНЕ.

• Empowered:  Почувствуйте себя мамой, научившись понимать потребности и сигналы растущего ребенка.
• Простое эффективное осаждение:  Мягкие, проверенные методы самоосаждения, основанные на доказательствах.
• Довольный счастливый ребенок и родители:  Лучший сон создает довольных детей и счастливых родителей.
• Свобода:  Предсказуемый распорядок и более длинные ночи создают свободу. Решите проблемы со сном, чтобы получить больше свободы.
• Работайте с циркадным ритмом вашего ребенка:  Работайте с биологическими часами вашего ребенка, чтобы быстрее получать результаты.
• Великолепный сон и ночь:  С нашей поддержкой вы обеспечите постоянный сон и ночь.

Попробуйте нашу онлайн-программу сна с БЕСПЛАТНОЙ поддержкой по электронной почте.

0-3 месяца

3-8 месяцев

9-18 месяцев

18 месяцев — 4 года

У моего ребенка рефлюкс, вы можете помочь?

Если у вашего ребенка рефлюкс, кормление может быть затруднено, и ваш ребенок может испытывать сильную боль как во время, так и после кормления. Эта боль может вызвать отвращение к еде и задержку развития. Вот почему истинный ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) должен лечиться у врача. Как только лечащий врач убедится, что ребенок хорошо питается, и у вас есть правильное лекарство или смесь, мы можем приступить к составлению плана сна, и вы добьетесь успеха.

У моего ребенка колики, поможет ли это?

Колики определяются как 3 или более часов плача в день у младенцев. Плач стихает во втором триместре. Если вы все еще испытываете симптомы колик, поговорите с врачом вашего ребенка о том, может ли это быть рефлюкс, аллергия или чрезмерная усталость. Мы можем помочь вам улучшить сон с помощью этой программы, в то время как ваш врач исследует боль и плач.

Что делать, если программа не работает?

У нас есть специальная линия помощи, которая поможет вам добиться успеха. Просто напишите нашей команде, указав подробности в вашей программе, и сертифицированный, опытный и дружелюбный консультант по сну готов направить вас в правильном направлении, чтобы обеспечить ваш успех!

Мой ребенок родился рано, вы можете помочь?

Сон неврологический, поэтому мы всегда учитываем неврологический возраст ваших детей, то есть их скорректированный возраст. Когда вы смотрите на наши программы сна, покупайте программу, в которую вписываются ваши дети скорректированного возраста.

Что делать, если у меня есть вопросы или мне нужна дополнительная помощь?

Наши программы сна поставляются с частной поддержкой по электронной почте. Вам не нужно публиковать сообщения на каких-либо общедоступных форумах или в группах, просто напишите по электронной почте на эксклюзивную горячую линию, за которой следит наша команда сертифицированных консультантов по сну, и мы ответим на все ваши вопросы и поможем вам на вашем пути.

Может ли эта программа улучшить ночной сон моего ребенка?

Да, все наши онлайн-программы сна содержат планы ночного сна. Мы научим вас, как перейти от нескольких ночных кормлений к 2, 1 или ни одному (в зависимости от того, что соответствует возрасту и подходит вашему ребенку). Не волнуйтесь, мы покажем вам, как это тоже понять. Если ваш ребенок беспокойный ночью, но не ест, наши планы помогут вам укрепить ночной сон и самостоятельно устроиться в соответствии с возрастом.

Мой ребенок спит кошкой, вы можете помочь?

Кошачий сон — вполне нормальная физиологическая стадия, через которую проходит ваш ребенок. На этом этапе (3-8 месяцев) кошачий сон может стать долгосрочной проблемой и усугубить чрезмерную усталость и повлиять на ночной сон и счастье ваших детей. Хорошие новости, это отличный возраст, чтобы поработать над восстановлением, самоуспокоением и более продолжительным сном!

У меня трое детей, подойдет ли это моей семье?

Я прекрасно понимаю, насколько занята жизнь с 2, 3 и более детьми! Даже если вам нужен гибкий график, мы все равно можем организовать регулярный сон (некоторые на ходу!), а также вечерний и ночной сон. Отправьте нашим консультантам любые конкретные вопросы о расписании занятий вашей семьи, и мы поможем вам решить, что возможно для сна.

Мне не нужна фиксированная процедура, вы все еще можете помочь?

Да. Фиксированный распорядок — это один вариант, регулярный сон и регулярное время бодрствования — другой. Оба действительны, и вы можете делать то, что работает для вашей семьи. Мы понимаем, что вы все разные, и то, что лучше всего подходит для одной семьи, не подойдет для другой.

Я кормлю смесью, вы еще можете помочь?

Да, у нас есть специальные рекомендации для родителей, кормящих смесью, и мы поддерживаем ваше решение кормить любым выбранным вами способом. У нас даже есть специальная серия видео о вскармливании смесями и обо всем, что вам нужно знать. Просто спросите наших консультантов об этом дополнении, если оно вам нужно.

Я кормлю исключительно грудью, могу ли я выполнить ваши планы?

Да! Несмотря на грудное вскармливание, младенцы нуждаются в частом кормлении, им по-прежнему необходим качественный сон днем ​​и ночью. У нас есть специальные советы для кормящих мам и эксклюзивная скидка на курс Джулии Дейлис по грудному вскармливанию, если вам нужна дополнительная помощь.

Я сплю в одной постели, может ли ваша программа помочь мне остановиться?

Да. Мы часто делим постель, мы называем это реактивной постелью. Или мы просто передумали, и переходя от совместного сна, нам нужна поддержка. Наши программы и консультации познакомят вас с методами щадящего сна, которые больше подходят для большинства детей, которые спят в одной постели и постепенно переходят к самостоятельному сну в кроватке.

Я засыпаю, не могли бы вы помочь мне остановиться?

Да. Кормление перед сном — это распространенная ассоциация сна, которая хорошо работает для многих новорожденных. Часто нам нужно переходить от кормления ко сну, когда это начинает вызывать короткий сон, продолжительное укладывание или частые ночные пробуждения, поскольку ребенок ищет свою ассоциацию, чтобы снова и снова засыпать ночью. Мы можем научить вас, как научить вашего ребенка самостоятельно успокаиваться и переходить от кормления ко сну, когда придет время.

Я засыпаю, это решение?

Да. Это общие ассоциации сна, мы называем это помощью для сна. Позвольте нам показать вам, как вы можете разработать независимые стратегии сна и успокоения с помощью нашей онлайн-программы сна или индивидуальной консультации.

Эта программа основана на Cry It Out?

Нет. Cry it out — это обычное название метода тренировки сна, при котором вы укладываете ребенка и не отвечаете и не проверяете, пока он не заснет. В этой программе не участвует ИТ-директор, поскольку мы считаем, что это должно осуществляться только под надлежащим контролем. Вместо этого мы включили все наши очень щадящие подходы и более распространенные техники на ваш выбор.

Это основано на науке или искусстве?

Оба! Как ученый я (Эмма) провела более 8 лет, исследуя науку о сне. Я обучил и сертифицировал более 500 консультантов по всему миру в качестве консультантов по сну и работал с тысячами клиентов. Мне нравятся научные объяснения того, почему мы видим наблюдаемые закономерности сна, и эта наука помогает нам формировать планы и решения, которые, как мы знаем, сработают. Но есть элемент искусства в том, чтобы уложить ребенка спать, понять правильное сочетание вещей, которое будет работать лучше всего, и здесь в дело вступает ваш инстинкт. 0003

О нормальных биологических режимах сна читайте ЗДЕСЬ

 

О щадящих, но эффективных тренировках сна читайте ЗДЕСЬ

 

Ваш ребенок просыпается ночью из-за голода или привычки? – Sleep Right Tonight

Мы все готовы сделать все возможное, чтобы обеспечить правильное питание наших детей. Очевидно.

Но любой, кто прошел через этот славный путь материнства, скажет вам, что дети проницательны. Они невообразимо умны. Они найдут способы получить то, что хотят, и будут повторять их безжалостно.

Очевидно, это не их вина. Они просто работают на инстинктах. Они знают, что им нравится, и в юном возрасте им нравится мама. Много. Я все время говорю о маме. Вы для своего ребенка то же, что Pinterest для домовладельцев среднего возраста. Слишком много никогда не бывает достаточно. А учитывая тот факт, что у них на самом деле есть только один способ общения, если мамы нет рядом, и они не думают, что это круто, они зажигают легкие и плачут.

Однако очевидно, что они плачут не только потому, что хотят маму. Они плачут, потому что им неудобно, или потому, что у них грязный подгузник, или потому, что им слишком жарко или слишком холодно, и они плачут, потому что они голодны.

Поэтому, когда они просыпаются посреди ночи и начинают плакать, трудно понять, то ли это потому, что им нужно поесть, то ли потому, что они просто хотят увидеть маму в комнате. Я не пытаюсь сказать вам, что вы не должны реагировать на плач вашего ребенка. Вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо, и я полагаю, что вы можете сказать, когда что-то нужно решить, основываясь на уровне децибел, интенсивности, высоте звука и продолжительности.

Но, с другой стороны, если ваш ребенок просыпается семь или восемь раз за ночь и настаивает на том, чтобы вы пришли и укачали его, это может оказать серьезное влияние на сон всех, в том числе и их.

У многих детей развилась зависимость от кормления грудью, укачивания, сосания и т. д., чтобы заснуть, и это не то, что они могут преодолеть за 15 или 20 минут. Решение этой проблемы требует от вас серьезной работы и твердой приверженности, но мы можем поговорить о тренировке сна через минуту.

Прежде всего, вот несколько вещей, которые следует учитывать, когда вы пытаетесь разгадать эту очень распространенную родительскую загадку.

• РЕБЕНКУ МЛАДШЕ ШЕСТИ МЕСЯЦЕВ?

Примерно до шестимесячного возраста младенцам обычно требуется хотя бы одно ночное кормление. Их животики маленькие, большинство еще не начали есть твердую пищу, а смесь и грудное молоко перевариваются довольно быстро, так что есть большая вероятность, что они получат порцию еды за ночь. Очевидно, что это касается не всех детей. Некоторые младенцы спят всю ночь без еды с очень раннего возраста, а затем компенсируют это в течение дня, но, вообще говоря, вы можете ожидать, что вас вызовут на ночное кормление, пока ребенку не исполнится около шести месяцев.

• ДОСТАТОЧНО ли РЕБЕНОК ЕДИТ В ДЕНЬ?

После того, как ребенок сможет спать всю ночь без еды, вы должны убедиться, что он получает необходимые ему калории в дневное время. Лучший способ, который я нашел для этого переключения, — добавить дополнительный корм в течение дня или добавить несколько дополнительных мл в каждую бутылочку в течение дня. Это
также прекрасное время, чтобы подумать о введении твердой пищи.

Хорошей новостью является то, что тело ребенка обычно приспосабливается за ночь или две, чтобы начать получать эти дополнительные калории в дневное время, когда они больше не получают их ночью.

Небольшое, но ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ напоминание…
Прежде чем пытаться внести какие-либо изменения в график кормления вашего ребенка, вам необходимо убедиться, что ваш ребенок соответствует своим потребностям в прибавке в весе/длине тела. Ночной сон — это здорово, но калории необходимы. Если у вашего малыша недостаточный вес или он не растет так быстро, как должен, возможно, сейчас не самое подходящее время для отказа от ночных кормлений, так что еще раз поговорите со своим врачом.

• БЫСТРО ЗАСЫПАЕТ РЕБЕНОК, КОГДА ВЫ ЕГО КОРМИТЕ?

Я уверен, что вы знаете этот сценарий. Ребенок начинает плакать через 45 минут после того, как вы его укладываете, вы входите и предлагаете ему корм, который он охотно принимает, делает несколько глотков из груди или из бутылочки, а затем быстро теряет сознание посреди всего происходящего.

Если это происходит часто, это хороший признак того, что ваш малыш ест для комфорта, а не от голода. Младенцы, которые действительно голодны, обычно едят до тех пор, пока не насытятся, в то время как те, кто кормится для комфорта, как правило, довольно быстро засыпают после того, как поели.

• НУЖНО ЛИ РЕБЕНОК СОН ПОТЯНУТЬСЯ ПОСЛЕ КОРМЛЕНИЯ?

Если ребенок полностью поест ночью, он сможет спать около 3-4 часов после этого. Средний цикл сна для младенцев в возрасте около 6 месяцев составляет от 45 минут до 1 часа, поэтому, если они просыпаются спустя столько времени после еды, вполне вероятно, что они зависят от сосущих и успокаивающих действий вашего малыша. режим кормления, чтобы заснуть.

• БУДУТ ЛИ ОНИ СПАТЬ БЕЗ КОРМА?

Заснуть, когда вы голодны, сложно, независимо от вашего возраста. Ваш мозг распознает голод как приоритет и будет оставаться начеку до тех пор, пока потребность не будет удовлетворена или пока вы не устанете настолько, что потребность во сне пересилит потребность в еде. Поэтому, если ваш ребенок действительно голоден, он, как правило, не сможет снова заснуть, пока его не накормят. Если они засыпают после пяти или десяти минут плача, это довольно надежный признак того, что они просто искали помощи, чтобы снова заснуть, а на самом деле не нуждались в кормлении.

• САМОСТОЯТЕЛЬНО ЗАСПЫВАЕТ ЛИ РЕБЕНОК?

Здесь лежит стержень. Краеугольный камень всего уравнения, вот это.

Может ли ваш ребенок заснуть самостоятельно?

Если вы можете положить ребенка в кроватку, когда он еще не спит, выйти из комнаты и уложить ребенка заснуть без вашей помощи, без пустышки или любой другой посторонней помощи, то эти ночные крики гораздо серьезнее. вероятно, это означает, что ей действительно нужна помощь, когда она просыпается ночью в слезах.