Признаки, что делать, профилактика и многое другое

Сейчас полночь, и ваш ребенок кричит от ужаса. Вы вскакиваете с кровати и бежите к ним. Кажется, они проснулись, но кричать не перестанут. Вы пытаетесь их успокоить, но от этого становится только хуже.

Если это звучит знакомо, вашего ребенка могут беспокоить ночные страхи. Хотя это редко встречается у младенцев, дети в возрасте 18 месяцев могут испытывать их.

Наблюдать за тем, как ваш малыш кричит и бьется, может быть, мягко говоря, тревожно, но хорошая новость заключается в том, что ночные страхи гораздо страшнее для вас, чем для вашего ребенка. На самом деле, ваш ребенок, скорее всего, не вспомнит о них утром.

Младенцы и дети рано или поздно избавляются от ночных кошмаров, но до тех пор вы можете предпринять некоторые меры, чтобы уменьшить возникновение этих нарушений сна и справиться с ними, если они возникают.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как распознать и предотвратить ночные страхи, а также что делать, если они возникают у вашего ребенка.

Как родитель, вы знаете, что фраза «спите как младенец» на самом деле не описывает то, как спит большинство младенцев. Между ночными кормлениями, сменой подгузников и циклами сна ребенка вы, вероятно, уже хорошо знакомы с ночными пробуждениями. Но во время ночного страха, хотя вы и будете бодрствовать, ваш ребенок технически все еще спит.

В первый раз, когда у вашего ребенка ночной кошмар, вы можете сначала подумать, что он болен или ему снится кошмар. Но ночные страхи и кошмары бывают разные.

Ночные страхи начинаются в начале цикла ночного сна, когда ребенок переходит от глубокого сна к легкому. Они могут длиться от нескольких минут до 45 минут, и ваш ребенок будет спать во время и после эпизода. Кошмары случаются позже в цикле сна, и ваш ребенок может проснуться или не проснуться из-за ночного кошмара.

Следующее поведение и симптомы могут быть признаком того, что у вашего ребенка ночные страхи:

• крик
• потливость
• судороги и беспокойство
• открытые, остекленевшие глаза
• учащенное сердцебиение 3 29022
• 90 29022
• учащенное сердцебиение
• 0002 Ваш ребенок также может не реагировать на ваши попытки утешить или успокоить его. Это потому, что, даже если их глаза открыты, они все еще спят.

  После ночного ужаса ваш ребенок снова погрузится в глубокий сон и не сможет вспомнить утренний эпизод, как бы ярко вы его ни помнили. Это неверно в отношении ночных кошмаров, которые ваш ребенок может вспомнить после пробуждения.

  Ночные страхи обычно случаются только один раз за ночь.

  Когда дети начинают видеть сны?

  Новорожденные, младенцы и дети младшего возраста много спят. Эти часы, проведенные во сне, могут быть заполнены сновидениями, поскольку у них больше фазы быстрого сна, чем у взрослых. Сновидения происходят во время цикла быстрого сна.

  Однако ученые не знают, когда младенцы начинают видеть сны и к чему могут привести эти сны.

  Как только ваш ребенок начнет развивать словарный запас, вы можете попробовать расспросить его о его снах. Вы можете быть удивлены ответами, которые вы получите. И помните, понятие сновидения может быть трудно понять, поэтому вам может понадобиться придумать творческий способ объяснить ребенку, что такое сон, например: «Видели ли вы какие-нибудь картинки в своей голове, пока спали?»

  Повседневная жизнь ребенка полна развлечений. Обычные вещи вашего дня по-прежнему новы и интересны для ребенка. А поскольку центральная нервная система (ЦНС) вашего ребенка все еще развивается, вся эта стимуляция может привести к тому, что ЦНС станет слишком возбужденной. Эта чрезмерная стимуляция может способствовать ночным страхам.

  Ваш ребенок также может быть более восприимчив к ночным страхам, если в вашей семье распространены ночные страхи. Семейная история лунатизма также может увеличить риск ночных страхов.

  Другие факторы, которые могут увеличить риск ночного страха у вашего ребенка, включают:

  • болезнь
  • прием определенных лекарств
  • переутомление
  • стресс
  • новое окружение для сна могут ли начаться ночные страхи?

    На самом деле у младенцев редко бывают ночные страхи — чаще всего детский плач по ночам не связан с ночными страхами. Однако вы можете начать замечать их, когда вашему ребенку исполнится около 18 месяцев.

    Ночные страхи чаще всего встречаются у детей дошкольного возраста, в возрасте от 3 до 4 лет. Они могут возникать у детей примерно до 12 лет и должны прекратиться, когда ваш ребенок достигнет подросткового возраста и его нервная система будет лучше развита.

    Одна из тревожных вещей, связанных с ночными страхами, заключается в том, что вы мало что можете сделать для своего ребенка, когда они случаются. Может быть трудно наблюдать, как они испытывают симптомы, сопровождающие ночной ужас, но напомните себе, что утром они не вспомнят об этом.

    Никогда не будите ребенка во время ночных кошмаров. Это может сбить их с толку и затруднить повторный сон.

    Вместо этого наблюдайте за своим ребенком во время ночных кошмаров, не будя его. Это может быть трудно сделать, но это лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку.

    Также важно убедиться, что окружающие предметы в кроватке вашего ребенка не могут причинить ему вред. Если ночные страхи возникают после того, как ваш малыш перешел из кроватки в кровать, вы должны убедиться, что он не встанет и не поранится во время ночного страха.

    Ваш ребенок успокоится через короткий промежуток времени и возобновит свой обычный цикл сна.

    Если у вашего ребенка в анамнезе были ночные страхи, убедитесь, что все лица, осуществляющие уход, знают о ночных страхах вашего ребенка. Дайте им инструкции, что делать, если вас не будет дома ночью.

    Ночные страхи могут быть страшными, но они не должны вызывать панику. Вы можете поговорить с врачом вашего ребенка, если вы подозреваете, что он испытывает что-то помимо ночных страхов, например, судороги, или если ваш ребенок кажется испуганным или неуравновешенным в течение ночи или даже в течение дня.

    Вы также можете обратиться к врачу, если у вашего ребенка есть другие проблемы со сном или он храпит во сне. Это могут быть признаки других состояний, которые необходимо оценить.

    Если вам трудно установить регулярный режим сна дома, вам может помочь консультация консультанта по сну. Переутомление и плохие условия сна могут способствовать возникновению ночных страхов, а поиск кого-то, кто поможет вам внести изменения в режим сна дома, может уменьшить возникновение ночных страхов.

    Если вы поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, обязательно запишите симптомы, график сна и другие распорядки или необычное поведение, чтобы поделиться с ним.

    Уложить ребенка спать всю ночь — одна из величайших тайн материнства, но хорошо отдохнувший ребенок с меньшей вероятностью будет испытывать ночные страхи.

    Хотя это может показаться невыполнимой задачей, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы стимулировать ребенка получать больше ззз.

    Для начала важно знать, сколько сна нужно вашему малышу. Американская академия педиатрии предполагает, что младенцам в возрасте от 4 до 12 месяцев необходимо от 12 до 16 часов сна в сутки, включая дневной сон, а детям от 1 до 2 лет необходимо от 11 до 14 часов сна в сутки.

    Но как уложить ребенка спать так долго, особенно если он переживает скачок в развитии, болен, у него режутся зубки или у него отвращение ко сну?

    Один из способов помочь вашему ребенку высыпаться — ввести постоянный режим сна. Процедура должна быть достаточно простой, чтобы ее мог выполнять любой человек, осуществляющий уход, и такой, чтобы вы могли выполнять ее каждую ночь.

    Например, ваш распорядок может включать чистку зубов или десен ребенка, чтение ему книги, а затем укладывание его в одно и то же время каждый вечер.

    Для достижения наилучших результатов начните процедуру отхода ко сну до того, как ребенок начнет тереть глаза, что является признаком переутомления.

    Могут быть и другие способы помочь ребенку справиться с ночными страхами. В статье 2018 года для Evolution, Medicine & Public Health исследователи выдвинули гипотезу, что совместный сон с ребенком старше 1 года может помочь уменьшить ночные страхи. Имейте в виду, что в статье нет существенных доказательств в поддержку этой гипотезы и что AAP рекомендует, чтобы дети до 1 года спали в своей собственной кровати, например в детской кроватке.

    Продолжатся ли у моего ребенка ночные страхи?

    У вашего ребенка могут быть ночные страхи только один раз, или они могут повторяться в течение нескольких дней или недель. Постарайтесь создать успокаивающую обстановку перед сном и перед сном, чтобы снизить риск.

    Вы мало что можете сделать во время ночного страха перед ребенком, кроме как охранять его спальное место. А внедрение процедур, которые способствуют здоровому сну, может помочь снизить вероятность того, что у вашего ребенка будут ночные страхи в будущем.

    Хотя ночные страхи могут вызывать стресс и в некоторых случаях пугать родителей, они, как правило, безвредны для вашего ребенка. Если вы считаете, что их ночные беспокойства могут быть вызваны чем-то другим, а не ночными страхами, поговорите с педиатром вашего ребенка.

    Признаки, что делать, профилактика и многое другое

    Сейчас полночь, и ваш ребенок кричит от ужаса. Вы вскакиваете с кровати и бежите к ним. Кажется, они проснулись, но кричать не перестанут. Вы пытаетесь их успокоить, но от этого становится только хуже.

    Если это звучит знакомо, вашего ребенка могут беспокоить ночные страхи. Хотя это редко встречается у младенцев, дети в возрасте 18 месяцев могут испытывать их.

    Наблюдать за тем, как ваш малыш кричит и бьется, может быть, мягко говоря, тревожно, но хорошая новость заключается в том, что ночные страхи гораздо страшнее для вас, чем для вашего ребенка. На самом деле, ваш ребенок, скорее всего, не вспомнит о них утром.

    Младенцы и дети рано или поздно избавляются от ночных кошмаров, но до тех пор вы можете предпринять некоторые меры, чтобы уменьшить возникновение этих нарушений сна и справиться с ними, если они возникают.

    Продолжайте читать, чтобы узнать, как распознать и предотвратить ночные страхи, а также что делать, если они возникают у вашего ребенка.

    Как родитель, вы знаете, что фраза «спите как младенец» на самом деле не описывает то, как спит большинство младенцев. Между ночными кормлениями, сменой подгузников и циклами сна ребенка вы, вероятно, уже хорошо знакомы с ночными пробуждениями. Но во время ночного страха, хотя вы и будете бодрствовать, ваш ребенок технически все еще спит.

    В первый раз, когда у вашего ребенка ночной кошмар, вы можете сначала подумать, что он болен или ему снится кошмар. Но ночные страхи и кошмары бывают разные.

    Ночные страхи начинаются в начале цикла ночного сна, когда ребенок переходит от глубокого сна к легкому. Они могут длиться от нескольких минут до 45 минут, и ваш ребенок будет спать во время и после эпизода. Кошмары случаются позже в цикле сна, и ваш ребенок может проснуться или не проснуться из-за ночного кошмара.

    Следующее поведение и симптомы могут быть признаком того, что у вашего ребенка ночные страхи:

    • крик
    • потливость
    • судороги и беспокойство
    • открытые, остекленевшие глаза
    • учащенное сердцебиение
    • учащенное дыхание

    Ваш ребенок также может не реагировать на ваши попытки утешить или успокоить его. Это потому, что, даже если их глаза открыты, они все еще спят.

    После ночного ужаса ваш ребенок снова погрузится в глубокий сон и не сможет вспомнить утренний эпизод, как бы ярко вы его ни помнили. Это неверно в отношении ночных кошмаров, которые ваш ребенок может вспомнить после пробуждения.

    Ночные страхи обычно случаются только один раз за ночь.

    Когда дети начинают видеть сны?

    Новорожденные, младенцы и дети младшего возраста много спят. Эти часы, проведенные во сне, могут быть заполнены сновидениями, поскольку у них больше фазы быстрого сна, чем у взрослых. Сновидения происходят во время цикла быстрого сна.

    Однако ученые не знают, когда младенцы начинают видеть сны и к чему могут привести эти сны.

    Как только ваш ребенок начнет развивать словарный запас, вы можете попробовать расспросить его о его снах. Вы можете быть удивлены ответами, которые вы получите. И помните, понятие сновидения может быть трудно понять, поэтому вам может понадобиться придумать творческий способ объяснить ребенку, что такое сон, например: «Видели ли вы какие-нибудь картинки в своей голове, пока спали?»

    Повседневная жизнь ребенка полна развлечений. Обычные вещи вашего дня по-прежнему новы и интересны для ребенка. А поскольку центральная нервная система (ЦНС) вашего ребенка все еще развивается, вся эта стимуляция может привести к тому, что ЦНС станет слишком возбужденной. Эта чрезмерная стимуляция может способствовать ночным страхам.

    Ваш ребенок также может быть более восприимчив к ночным страхам, если в вашей семье распространены ночные страхи. Семейная история лунатизма также может увеличить риск ночных страхов.

    Другие факторы, которые могут увеличить риск ночного страха у вашего ребенка, включают:

    • болезнь
    • прием определенных лекарств
    • переутомление
    • стресс
    • новое окружение для сна могут ли начаться ночные страхи?

      На самом деле у младенцев редко бывают ночные страхи — чаще всего детский плач по ночам не связан с ночными страхами. Однако вы можете начать замечать их, когда вашему ребенку исполнится около 18 месяцев.

      Ночные страхи чаще всего встречаются у детей дошкольного возраста, в возрасте от 3 до 4 лет. Они могут возникать у детей примерно до 12 лет и должны прекратиться, когда ваш ребенок достигнет подросткового возраста и его нервная система будет лучше развита.

      Одна из тревожных вещей, связанных с ночными страхами, заключается в том, что вы мало что можете сделать для своего ребенка, когда они случаются. Может быть трудно наблюдать, как они испытывают симптомы, сопровождающие ночной ужас, но напомните себе, что утром они не вспомнят об этом.

      Никогда не будите ребенка во время ночных кошмаров. Это может сбить их с толку и затруднить повторный сон.

      Вместо этого наблюдайте за своим ребенком во время ночных кошмаров, не будя его. Это может быть трудно сделать, но это лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку.

      Также важно убедиться, что окружающие предметы в кроватке вашего ребенка не могут причинить ему вред. Если ночные страхи возникают после того, как ваш малыш перешел из кроватки в кровать, вы должны убедиться, что он не встанет и не поранится во время ночного страха.

      Ваш ребенок успокоится через короткий промежуток времени и возобновит свой обычный цикл сна.

      Если у вашего ребенка в анамнезе были ночные страхи, убедитесь, что все лица, осуществляющие уход, знают о ночных страхах вашего ребенка. Дайте им инструкции, что делать, если вас не будет дома ночью.

      Ночные страхи могут быть страшными, но они не должны вызывать панику. Вы можете поговорить с врачом вашего ребенка, если вы подозреваете, что он испытывает что-то помимо ночных страхов, например, судороги, или если ваш ребенок кажется испуганным или неуравновешенным в течение ночи или даже в течение дня.

      Вы также можете обратиться к врачу, если у вашего ребенка есть другие проблемы со сном или он храпит во сне. Это могут быть признаки других состояний, которые необходимо оценить.

      Если вам трудно установить регулярный режим сна дома, вам может помочь консультация консультанта по сну. Переутомление и плохие условия сна могут способствовать возникновению ночных страхов, а поиск кого-то, кто поможет вам внести изменения в режим сна дома, может уменьшить возникновение ночных страхов.

      Если вы поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, обязательно запишите симптомы, график сна и другие распорядки или необычное поведение, чтобы поделиться с ним.

      Уложить ребенка спать всю ночь — одна из величайших тайн материнства, но хорошо отдохнувший ребенок с меньшей вероятностью будет испытывать ночные страхи.

      Хотя это может показаться невыполнимой задачей, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы стимулировать ребенка получать больше ззз.

      Для начала важно знать, сколько сна нужно вашему малышу. Американская академия педиатрии предполагает, что младенцам в возрасте от 4 до 12 месяцев необходимо от 12 до 16 часов сна в сутки, включая дневной сон, а детям от 1 до 2 лет необходимо от 11 до 14 часов сна в сутки.

      Но как уложить ребенка спать так долго, особенно если он переживает скачок в развитии, болен, у него режутся зубки или у него отвращение ко сну?

      Один из способов помочь вашему ребенку высыпаться — ввести постоянный режим сна. Процедура должна быть достаточно простой, чтобы ее мог выполнять любой человек, осуществляющий уход, и такой, чтобы вы могли выполнять ее каждую ночь.

      Например, ваш распорядок может включать чистку зубов или десен ребенка, чтение ему книги, а затем укладывание его в одно и то же время каждый вечер.

      Для достижения наилучших результатов начните процедуру отхода ко сну до того, как ребенок начнет тереть глаза, что является признаком переутомления.

      Могут быть и другие способы помочь ребенку справиться с ночными страхами. В статье 2018 года для Evolution, Medicine & Public Health исследователи выдвинули гипотезу, что совместный сон с ребенком старше 1 года может помочь уменьшить ночные страхи. Имейте в виду, что в статье нет существенных доказательств в поддержку этой гипотезы и что AAP рекомендует, чтобы дети до 1 года спали в своей собственной кровати, например в детской кроватке.

      Продолжатся ли у моего ребенка ночные страхи?

      У вашего ребенка могут быть ночные страхи только один раз, или они могут повторяться в течение нескольких дней или недель. Постарайтесь создать успокаивающую обстановку перед сном и перед сном, чтобы снизить риск.

      Вы мало что можете сделать во время ночного страха перед ребенком, кроме как охранять его спальное место.