Ребенок не спит ночью. Часто просыпается. Почему?

Ребенок не робот. Он не может ложиться спать и вставать по часам. Однако, если каждая ночь превращается в»рабочую смену» мамы, стоит задуматься, почему это происходит. Важно понять малыша и выявить истоки такого поведения.

1. Условные

• некомфортное место для сна
• некомфортные условия для сна

2. Родительские

• несформированный режим дня
• непонимание причин плача родителями
• ночная зависимость от груди матери ̶ соматические причины

3. Детские

• Соматические причины

Нормы сна детей до года

В первый месяц жизни суммарная продолжительность сна составляет порядка 15-18 часов в сутки.

Во второй-третий месяц суммарная длительность сна уменьшается до 15-17, ночной же формируется и может составлять до 8-10 часов.

С 4 месяцев и почти до 1,5 лет распределение ночного и суммарного сна практически не меняется. Составляет 10-11 и 13,5-15 соответственно. Изменчив в основном дневной сон.

Засыпание ребенка до года

У детей раннего возраста этот процесс сложнее, чем у взрослых. Малышам требуется больше времени для приведения нервной системы в состояние равновесия, чтобы уснуть. В их нервной системе процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Перевозбудить ребенка намного легче, чем успокоить.

Родителям важно научиться распознавать сигналы усталости и готовности малыша ко сну. Комфортное засыпание проходит без крика и беспокойства. Ребенок без груди во рту и утомительного укачивания самостоятельно погружается в сон.

Ребенок плохо спит ночью, просыпается.

Если ребенок засыпает хорошо, а ночью»встает» бесчисленное количество раз, обратите внимание на следующие факторы:

Условия для сна

Оптимальные температура и влажность – 18-22C и 40-60% соответственно. В жарком и душном помещении качество сна ухудшается.
Резкие внешние раздражители желательно свести к минимуму, но не полностью. Белый шум или его подобие близки малышам и напоминают условия утробного периода жизни.
Пустая свободная поверхность, на которой оставляют детей в кроватках далека от знакомых им образов прошлого и более того, пугает. Эргономичные коконы и матрасики помогают преодолеть эти трудности.

Режим сна и бодрствования. Проблемы, которые родители часто создают своими руками.

Если новорожденный в основном спит днём (11-13 часов), а ночью лишь 5-6, то такой ритм жизни нельзя назвать нормальным для родителей, ведь бодрствовать малыш будет в то время, когда взрослые соберутся спасть.
Вот и первый конфликт, созданный своими руками.
Когда любой признак беспокойства ребенка, проявленный плачем, успокаивается прикладыванием к груди или соской, формируется стереотип решения всех проблем через рот и прием пищи.

Ребенок засыпает только на груди. А если нет рядом груди или соски?

Ночная привязанность к груди матери особенно обостряется в период введения продуктов прикорма. Женщина уменьшает число прикладываний к груди, и ребенок с лихвой компенсирует это в ночное времяю Заметьте, это происходит с позволения самой матери! Висеть на груди дети могут часами, приводя к психофизическому истощению женщины. Сам же ребёнок компенсирует свой сон в течение дня.

Ребенок плохо спит. Нарушения сна

Главная > Симптомы детских болезней: информация о разделе > Нарушения сна у детей; ребенок плохо спит

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Новорожденные дети засыпают, поев, и просыпаются, когда вновь приходит время подкрепиться. Но даже в этом возрасте начните учить малыша, что день – время для игр, а ночь – для сна. Во время ночного кормления свет должен быть приглушенным. Говорите негромко, постарайтесь быстро поменять подгузник. После кормления и смены подгузника, баюкая малыша, положите его в постель.

Когда вес ребенка достигает 5 кг, его желудок вмещает достаточно пищи, чтобы после вечернего кормления малыш не испытывал голода до утра. К 3 месяцам большинство детей может спать ночью 6-8 часов не просыпаясь, чтобы поесть. Однако если ребенок вдруг начнет вновь просыпаться ночью, не волнуйтесь: сон может нарушиться, когда ребенок простужен, обеспокоен вашим отсутствием и многими другими факторами. Даже когда «режим дня» установился, ребенок, поспав подольше днем, порой плохо спит ночью. Если вы придерживаетесь установленного времени сна и сохраняете спокойствие, ребенок, скорее всего, вернется к своему обычному режиму.

Правильному чередованию сна и бодрствования помогают купание перед сном и смена белья, а также соблюдение времени отхода ко сну. Если вы соблюдаете режим, станет легче справляться с его неожиданными нарушениями. Если ребенок в возрасте 6 месяцев просыпается более 1 раза за ночь, его, вероятно, что-либо беспокоит.

Например, если ребенок спит в вашей комнате, то может ощущать ваше присутствие, и при возможности его лучше переносить в другую комнату.

Может быть, мала кроватка. Если в комнате ребенка темно, ночная лампочка поможет ему ощутить себя в привычной обстановке.

Иногда ребенку, особенно в первые месяцы жизни, нужно помочь вновь уснуть. Помогают длительное нежное укачивание, соска. Попробуйте походить с ребенком, включить негромкую музыку. Когда он начнет засыпать, положите его в кроватку, пока он еще не уснул. Хотя дети порой могут спать даже при постоянном громком шуме, например при шуме уличного движения или возне старших брата и сестры, внезапный резкий звук – перелистывание газеты или открывание двери – может разбудить их.

Примерно к году ребенок становится все более активным, и ему бывает трудно вовремя заснуть, поэтому по вечерам стоит ввести в обиход спокойную игру с ребенком или рассказы, песни. Не ожидайте, пока ребенок уснет во время этого занятия, — наоборот, закончив играть, кладите его в кроватку, чтобы он учился засыпать сам. Скажите «спокойной ночи» и выйдите из комнаты. Обычно, даже если ребенок некоторое время будет плакать, он успокоится сам и уснет.

Если малыш плачет уже 5 минут, зайдите вновь в комнату, успокойте его, скажите, что вы рядом, но постарайтесь не задерживаться дольше, чем на одну-две минуты. При необходимости сделайте так несколько раз, каждый раз выходя на немного более длительное время. Нужно быть последовательным, но считаться с ситуацией. 

КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА

Обратитесь к детскому врачу, если:

• ребенок проснулся ночью и у него повышена температура
• ребенок все время сонлив

ВНИМАНИЕ!

Не бросайтесь к ребенку каждый раз, услышав какой-то звук. Малыш может беспокоиться и даже плакать во сне. Это бывает у некоторых детей. Естественно, если вы считаете, что ребенок голоден, ему больно или требуется сменить подгузник, уделите ему необходимое внимание и затем вновь положите в кроватку.

ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОС	ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА	ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ
Во время сна у ребенка подергиваются веки, движутся глазные яблоки, глаза закрыты не полностью?	Нормальное явление	Ничего. Глазные яблоки движутся в некоторых фазах сна. Повзрослев, ребенок во время сна будет полностью закрывать глаза.
Ребенку 3 месяца и он все еще постоянно просыпается ночью?	Нормальное явление	Со временем это пройдет. Постарайтесь установить одно и то же время отхода ко сну; попробуйте укладывать ребенка спать немного позже.
Не стал ли ребенок сильно плакать, когда вы укладывали его в кроватку? Не была ли повышена температура? Нет ли других признаком неблагополучия?	Отит (см. также Боль в ухе/Отит), инфекция дыхательных путей (см. также Повышение температуры)	Вызовите детского врача
Ребенок дышит с шумом во сне или во время бодрствования?	Норма. Дыхательные пути ребенка эластичны	Если ребенок ест, спит и растет нормально, шумное дыхание, как правило, означает, что ткани дыхательных путей еще достаточно эластичны. Такое шумное дыхание должно пройти к 1,5 годам. Обратите внимание врача на шумное дыхание ребенка при плановом посещении детского врача
Не затруднено ли дыхание?	Заболевание органов дыхания (см. Затруднение дыхания)	Вызовите «скорую помощь»
Не стал ли ребенок чаще просыпаться ночью во втором полугодии жизни?	Тревога из-за вашего отсутствия рядом	Посоветуйтесь с педиатром

 

ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ

Раньше многие педиатры рекомендовали укладывать ребенка спать на живот. Считалось, что это предотвращает попадание в дыхательные пути пищи при возможном срыгивании или рвоте. В настоящее время, однако, исследования показали, что синдром внезапной смерти младенцев (СВСМ) реже возникает у детей, спящих на спине. Поэтому здорового ребенка рекомендуется укладывать спать на спину. Исключение составляет недоношенные дети; дети с врожденными дефектами развития лица, которые могут вызвать закрытие дыхательных путей, если ребенок лежит на спине; дети, у которых часто бывают срыгивание или рвота; в некоторых других случаях по совету педиатра.

Факторов риска СВСМ много, и положение во сне вряд ли самый существенный. Тем не менее, поскольку отмечена связь СВСМ с положением спящего ребенка, нельзя игнорировать этот факт.

Когда ребенок начинает самостоятельно переворачиваться и находить удобное положение для сна (обычно к 3-7 месяцам), время наибольшего риска возникновения синдрома внезапной смерти младенцев уже позади.

Цены на прием педиатров:

Осмотр педиатром ребенка для получения справки + справка	1950
Выезд врача-педиатра, консультация на дому (Москва)	5400
Консультация врача-педиатра на дому для второго ребенка	2550

Педиатры:

Авзалова Дарья Евгеньевна

Врач-педиатр, неонатолог

Стаж: 19 лет
Отзывов: 7

Вызвать на дом

Барзенок Татьяна Арсеньевна

Главный врач, заведующая педиатрическим отделением, врач-педиатр высшей категории

Стаж: 29 лет
Отзывов: 17

Записаться на прием

Белоусова Елена Сергеевна

Врач-педиатр, нефролог

Стаж: 19 лет
Отзывов: 14

Записаться на прием Вызвать на дом

Быков Михаил Викторович

Врач-педиатр высшей категории, специалист УЗ-диагностики, кандидат медицинских наук

Стаж: 26 лет
Отзывов: 3

Записаться на прием Вызвать на дом

Казакова Лилия Валентиновна

Врач-педиатр, неонатолог, руководитель службы консультантов по ГВ

Стаж: 29 лет
Отзывов: 31

Записаться на прием Вызвать на дом

Сергиенко Татьяна Яковлевна

Врач-педиатр, дежурный педиатр на горячей педиатрической линии

Стаж: 40 лет
Отзывов: 21

Записаться на прием

Полный список симптомов (более 70), при которых требуется помощь детского врача, можно посмотреть здесь.

Изложенные в справочнике материалы носят рекомендательный характер и не заменяют собой консультацию у врача!

Записаться на прием или вызвать детского врача на дом можно по телефонам Центра в Москве:

+7(495) 229-44-10,  +7(495) 954-00-46

Путаница день/ночь

 

Ваш новорожденный спит весь день, а ночью веселится? Если ответ да, не волнуйтесь, это очень часто встречается у новорожденных!

На самом деле, в возрасте от 0 до 3 месяцев циркадный ритм вашего ребенка (также известный как цикл сна/бодрствования) включается через некоторое время, и это означает, что он может страдать от того, что обычно называют спутанностью дня и ночи. .

Что такое смешение дня и ночи?

Это дисбаланс очень незрелого циркадного ритма вашего ребенка, что в основном означает, что его биологические часы еще не установились. Вот почему ваш ребенок может счастливо спать подолгу в течение дня, а ночью просыпаться гораздо регулярнее.

Как выглядит спутанность дня и ночи?

Ваш новорожденный будет очень хорошо спать в течение дня — может быть, до трех-четырех часов за сон — он будет просыпаться для кормления, у него будет минимальное время бодрствования, а затем он снова заснет еще длинная растяжка. Затем ночью они могут бодрствовать, спать по одному-двум часам и много есть.

Что делать, чтобы у вашего малыша не было путаницы дня и ночи?

Вопреки городским легендам, связанным с путаницей дня и ночи, помощь детям в лечении этого состояния заключается не только в том, чтобы спать их днем ​​в светлой комнате, «чтобы они знали, что сейчас не ночь»; мы по-прежнему рекомендуем младенцам спать в темноте, даже будучи новорожденными. Когда дело доходит до путаницы дня и ночи, это просто сводится к тому факту, что младенцам нужна рука, чтобы запустить их циркадный ритм и заставить их биологические часы работать должным образом. Лучший способ сделать это — помочь им регулировать часы дневного сна, имея немного больше контроля над тем, как долго они спят.

Самый эффективный способ сделать это — разбудить вашего ребенка от его дневного сна, если он рискует заснуть слишком долго за один раз (т. е. дольше 2 часов). Это означает, что они будут дольше бодрствовать в течение дня, а также у них будет много возможностей для кормления в течение дня, поэтому им не нужно будет компенсировать пропущенные кормления на ночь.

Что мы хотим сделать, так это обратить вашего ребенка в режим путаницы дня и ночи и сосредоточиться на том, чтобы в течение дня у вас было больше кормлений и более короткий сон, чтобы вы могли сохранить приятные длинные отрезки сна для ночного времени, когда сон будет более восстанавливающим для вашего ребенка.

Посмотрите наше видео о путанице дня и ночи

 

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку понять разницу между днем ​​и ночью во время бодрствования:

• Убедитесь, они находятся на солнечном или естественном свете, когда они бодрствуют
• Убедитесь, что время их бодрствования яркое и интерактивное

И когда вы ухаживаете за ними ночью, когда они просыпаются, убедитесь, что:  

• В их комнате очень темно, белый шум продолжает играть
• Вы сводите стимуляцию к минимуму

Эти шаги необходимы для того, чтобы ваш ребенок начал понимать, что ночное время нужно для более длительного сна, сохранения спокойствия и умиротворения, в то время как дневное время для интерактивного с более короткими кусками сна.

В нашей Программе сна новорожденных мы рекомендуем такую ​​продолжительность дневного сна и время бодрствования, которые обеспечат вашему ребенку хороший, спокойный сон в течение дня, но не настолько продолжительный сон, который будет мешать закреплению его ночного сна и поможет вашему малышу лучше ориентироваться в режиме день/ночь.

Чтобы узнать больше о том, что происходит в мире вашего новорожденного в это время, прочитайте нашу статью об их довольно сложных потребностях во сне здесь.

___________

Библиография

http://www.parentingscience.com/newborn-sleep.html

https://wwww.ncbi.nlm.nhalm3

https://wwww.ncbi.nlm.nhalm3

. /

 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26035139

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28303945

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21051245

Ребенок спит ночью, но не для сна? Вот как сохранить рассудок

Спать

Оскар Вонг/Момент/Getty Images

Прежде всего, поздравляю с этими ночами.

по Abi Berwager Schreier

Обновлено: 20 декабря 2022 г.

Первоначально опубликовано: март 7,

Мое сын базовый пятый месяц его жизни. И я никогда не был более несчастен, и он тоже, я уверен. После проб и многих ошибок с моей стороны и мужа, а также прогибаясь и покупая «Самый счастливый ребенок в блоке » доктора Карпа, мы наконец заставили нашего мальчика спать всю ночь и иногда дремать. К сожалению, когда дело дошло до Джека, даже доктор Карп не справился, потому что на пятом месяце Джека я постоянно гуглила: «ребенок хорошо спит ночью, но не днем». У нас было ночное время, но дремать было все еще сомнительно. Я знаю, что в большинстве случаев ночной сон важнее дневного сна, и в этом есть смысл.

Я пыталась носить его и прыгала вверх-вниз по кухне, пока писала на своем ноутбуке на кухонной стойке. Должна сказать, что мои ноги и ягодицы стали потрясающими примерно за месяц, но он все еще не спал. Поэтому я поговорила с парой педиатров о том, как заставить вашего ребенка спать, и спросила их, какого черта мой ребенок так хорошо спит ночью, а днем? Не так много. Был ли это FOMO (страх пропустить)? Дети это уже понимают?

Что делать, если ребенок хорошо спит ночью, но не во время дневного сна

«Некоторые дети плохо спят днем, — говорит доктор Джина Познер, педиатр из медицинского центра MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния. «Многие из них слишком отвлекаются на все, что происходит в течение дня, не хотят спать и пропускают какое-либо действие. Большинству маленьких детей действительно нужен дневной сон, и без него они становятся беспокойными, но некоторые просто борются со сном днем», — говорит она Ромперу. Родитель к родителю, мы знаем, что это тяжело слышать. Но постарайтесь набраться храбрости — крепкий ночной сон — хороший знак.

Должны ли родители принудительно вздремнуть, даже если ночной сон проходит нормально?

Д-р Данель Фишер, педиатр и заместитель председателя педиатрического отделения Медицинского центра Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, говорит, что она понимает, как это может расстраивать родителей, когда ваши дети просто не хотят спать, однако, «если ребенок /малыш очень хорошо спит всю ночь, и ему не нужно вздремнуть, не пытайтесь заставить его вздремнуть». Чего-чего? Однако это нормально, если вам как родителю нужен перерыв. Есть способы сделать перерыв в течение дня, даже если ваш ребенок плохо спит.

Примите «тихое время»

Изображение, сделанное Mayte Torres/Moment/Getty Images

«Тихое время, время, проведенное за игрой в кроватке или спальне, с приглушенным светом и игрушками без каких-либо электронных компонентов или качества звука, может быть так же хорошо, как вздремнуть. Максимально соблюдайте регулярность графика, например, каждый день в 11 утра мы кладем ребенка в кроватку с парой книжек и деревянной игрушкой и оставляем на час». Вы все это заставили меня чувствовать себя намного лучше, я даже не могу объяснить. Словно 50-фунтовый груз свалился с моих плеч и живота. Вы имеете в виду, что это нормально, если ваш ребенок просто тихо проводит время и не дремлет? Разговор о меньшем давлении.

Если вашему ребенку все еще кажется, что ему нужно вздремнуть во время сна, Фишер говорит, что все дело в расписании. «Лучший способ заставить ребенка вздремнуть — предоставить ему постоянное расписание, которое включает сон в определенное время дня в соответствии с его собственными ритмами. Чем более стандартный график, тем больше ребенок склонен реагировать. Иногда это проще сделать с ребенком номер один, но к тому времени, когда в семье появляется более одного ребенка, график становится более беспорядочным, и младший брат часто отсутствует из-за расписания старших братьев и сестер. Регулярность — ключ к хорошему сну», — говорит она.

Стоит отметить, что, как вам наверняка уже много раз говорили, дни длинные, а месяцы короткие. Знайте, что это время многократного сна в день не навсегда. По словам Фишера и Познера, потенциально, когда им будет от 12 до 18 месяцев, они смогут вздремнуть всего один раз в день, что сделает для вас все в миллион раз проще. Сделайте глубокий вдох, это тоже пройдет. И пока ваш ребенок спокойно проводит время один в темноте каждый день в одно и то же время и в одном и том же месте, а вы выстраиваете распорядок и придерживаетесь его, ваш ребенок должен начать спать намного лучше.