Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

Π“Ρ€Π°Π±Π»Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ПоглаТиваниС

ПоглаТиваниС. Π£Ρ€ΠΎΠΊΠΈ классичСского массаТа | Π”ΠΎΠΌ МассаТа

Рассмотрим Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ наглядно ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ основныС ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ поглаТивания: 1) Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠ΅ касаниС; 2) Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅; 3) Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅; 4) Π³Ρ€Π°Π±Π»Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅; 5) Π³Π»Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅; 6) ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ с отягощСниСм.

Π›Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠ΅ касаниС, это ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ дСйствуСт ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму ΠΈ примСняСтся Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ сСанса массаТа. ВыполняСтся ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями Π΅Π»Π΅ касаясь ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π•Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π° спинС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ свСрху Π²Π½ΠΈΠ·), ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… направлСниях (Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, вторая свСрху Π²Π½ΠΈΠ·). ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ своё ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² рСлакс массаТС ΠΈ эротичСском массаТС

Π›Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, производится Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ расслаблСнной кисти Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ распространённыС ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ поглаТивания β€” прямолинСйноС, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅, Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²Π΅Π΅Ρ€ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅.

ΠŸΡ€ΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ массируСмого, ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ расслаблСна, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ (2-5) сомкнуты вмСстС, большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Ρ‘Π½ Π² сторону. Π ΡƒΠΊΠΈ (Ρ€ΡƒΠΊΠ°) осущСствляСт ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ (Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·) ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… (Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…-Π²Π½ΠΈΠ·) направлСниях. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ цСлСсообразно ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… участках Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊ: спина, Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠ΅ конСчности.

ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ выполняСтся ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ с прямолинСйным ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ кисти. Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‘Π΄Π½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, прСрывисто Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ, ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ блиТайшим лимфатичСским ΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ (Π½Π° спинС ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ, Π½Π° поясницС ΠΈ ягодицах ΠΊ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ, ΠΈ Ρ‚. Π΄.). МоТно Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ, выполняя двиТСния мСньшСго Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΏΠΎ спирали (спиралСобразноС ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅).

Π’ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ (Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅) Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ выполняСтся ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ. ΠžΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ повСрхности. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сочСтаСтся Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ с прямолинСйным ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (довСдя Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ прямолинСйно, Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠΎΠΌ). ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ прСимущСствСнно Π½Π° спинС ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностях.

Π’Π΅Π΅Ρ€ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, сходно ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ исполнСния с ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ. Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями, расходятся (ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‘Π΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ) ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Π² стороны (ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΡ‚ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ) ΠΏΡ€ΠΈ этом постСпСнно ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π²Π΅Π΅Ρ€ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ поглаТивания, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‘Π΄Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‚, пропуская ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, ΠΈ охватывая Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ (ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ сторону, ΠΎΡ‚ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ части).

ВсС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… вариациях (ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅) ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ (вдоль спины) Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ (ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘ΠΊ спины) Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

Π“Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ выполняСтся с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ костных выступов Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², полусогнутых Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ слСгка Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ свободно, Π±Π΅Π· напряТСния ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‚ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ массируСмого. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³Π°ΠΌΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ с ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΌ (Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΌ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ладонью). ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ массаТС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹, ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π² основном Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† (спина, Π±Ρ‘Π΄Ρ€Π°, ягодицы), ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Ρ‘Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΎΠΌ (со сторонни Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ подошвСнной повСрхностСй.

Π“Ρ€Π°Π±Π»Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅- производится расставлСнными ΠΈ выпрямлСнными ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ кисти ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с отягощСниСм (ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ). Активно примСняСтся ΠΏΡ€ΠΈ массаТС волосистой части Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ , ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΎΠ², Π² мСстах ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ участки ΠΊΠΎΠΆΠΈ. МоТно Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ всСх извСстных направлСниях (прямолинСйно, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎ -, Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎ-, Π²Π΅Π΅Ρ€ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎ)

Π“Π»Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅- это ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ поглаТивания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ выполняСтся Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ, согнутых Π² пястно-Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… суставах кисти. Π•Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‘Π΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ), с ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΌ (Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стороной ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ β€” ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с отягощСниСм (ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° сТата Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ осущСствляСт Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ). ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ практичСски Π½Π° любом участкС Ρ‚Π΅Π»Π°.

ПоглаТиваниС с отягощСниСм осущСствляСтся Π·Π° счёт давлСния ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ траСктория Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ такая ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° лишь Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π΅ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ слуТит для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. ВыполняСтся Π½Π° всСх участках Ρ‚Π΅Π»Π° Π² особСнности Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ…) ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… спины, Π±Π΅Π΄Ρ€Π°Ρ… ΠΈ ягодицах.

ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ — Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° β€” Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ β€” Π“Π‘Π£Π— Городская ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ° 25 Π³. ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π° ΠœΠ— КК

МассаТ головы проводят Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сидя ΠΈΠ»ΠΈ стоя. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ шСи, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ слСдуСт Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹: ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ волосистой части Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ Π»Π±Π° ΠΊ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ ΠΈ височным областям; Π³Ρ€Π°Π±Π»Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ растираниС ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… направлСниях; прСрывистыС надавливания ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ Π³Ρ€Π°Π±Π»Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… расставлСнными ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ; сдвиганиС мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ° (ΠΏΡ€ΠΈ смСщСнии ΠΊΠΎΠΆΠΈ спСрСди Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ладонь ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ области, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ – Π½Π° Π»Π±Ρƒ; ΠΏΡ€ΠΈ смСщСнии Π² ΡΠ°Π³ΠΈΡ‚Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости (Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ — Π²Π»Π΅Π²ΠΎ) Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ). ΠžΠ±Ρ…ΠΎΠ΄Ρ всю ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ свода Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°, производят ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π² Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ΅ Π±Π°Ρ€Π°Π±Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Ρ€ΠΎΠ±ΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ производят ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ поглаТивания ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ повСрхности кисти Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ височных областСй (Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½) Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎ, обходя свСрху ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊ сосцСвидным отросткам ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ. ЗаканчиваСтся массаТ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ повСрхностными ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ поглаТиваниями ΠΎΡ‚ Π»Π±Π° ΠΊ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ области.

МассаТ ΡˆΠ΅ΠΈΒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сидя ΠΈΠ»ΠΈ стоя. ВсС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠŸΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ повСрхностями ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ. Установив кисти Π² области Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡ… 2-3 ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ касались Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ производят двиТСния ΠΊΠ½ΠΈΠ·Ρƒ, сначала ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности шСи, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, отходя Π² стороны, ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ повСрхностям Π΄ΠΎ уровня ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†. Π ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ производят ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхностСй шСи. ΠŸΡ€ΠΈ этом правая Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ повСрхности шСи – ΠΎΡ‚ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π·Π°ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΉ области, Π° лСвая – ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π·Π°ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΉ области. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ½ΠΈΠ·Ρƒ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π° ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ. Π’ этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†, отходя ΠΎΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ сторону шСи. Π’.ΠΎ., ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ шСи, ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡΡΡŒ ΠΊ Π½ΠΈΠ·Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, заканчивая Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ растираниС Π² области сосцСвидных отростков ΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡƒΠ³Ρ€Π° – Ρƒ мСст прикрСплСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† шСи ΠΈ спины. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ циркулярного растирания ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ 2-5 ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π². ΠšΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Ρ‹: Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠ΅ края – 2-5 ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ – большими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. Растирания Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ мСст, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ воздСйствиС. Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π·Π°Π»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности шСи, производится ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎ. Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ² двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности шСи Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ оттянув ΠΈΡ…, кисти Π² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅ производят ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅. Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΎ – ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‡Π½ΠΎ – сосцСвидных ΠΌΡ‹ΡˆΡ† производится Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, сначала с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны, Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. Для расслаблСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слСгка Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π° Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ сторону, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ приподнят ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ Π² сторону массаТа. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‰ΠΈΠΏΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° захватываСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ 1 ΠΈ 2-3 ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρƒ мСста Π΅Π΅ прикрСплСния Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ (Ρƒ сосцСвидного отростка), ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ кисти производится ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Π΅. ПослС разминания слСдуСт плоскостноС ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ свСрху Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΎ – ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‡Π½ΠΎ – сосцСвидных ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ — ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ повСрхностями ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ повСрхностям шСи. ЗаканчиваСтся массаТ шСи ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ поглаТиваниями.

МассаТ Ρ€ΡƒΠΊΒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ с поглаТивания ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…Π°ΠΌΠΈ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ – ΠΎΡ‚ кисти ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΌΡƒ суставу. ДвиТСния производят ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ: послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ правая Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² области надплСчия, лСвая Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. ΠŸΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ заднюю ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ массаТ производится ΠΏΠΎ сСгмСнтам: правая ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ массируСт Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ, Π° лСвая ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ – ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ; правая ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ массируСт Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ сустав, Π° лСвая ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ – ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ сустав. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ пСрСходят ΠΊ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠΌ сСгмСнтам: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ производят массаТ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сустава, Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ сустав. ΠšΠΈΡΡ‚ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ поглаТивания Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²Ρ‹Ρ… Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π΄ΠΎ сСрСдины ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ. Π—Π° Ρ‚Π΅ΠΌ производят Ρ‰ΠΈΠΏΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²: Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ повСрхности – Π² ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ – Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ. Π©ΠΈΠΏΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ кисти. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ растираниС лучСзапястного сустава ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π². ΠŸΡ€ΠΈ самомассаТС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ срСднСфизиологичСскоС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽ Π΅Π΅ Π½Π° колСнях. На ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΈ Ρ‰ΠΈΠΏΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†; растираниС ΠΈΡ… Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ сухоТилий Π² области Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сустава; ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ладонью ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π². Π’ области Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сустава ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ растираниС ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π². ΠŸΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ поглаТиваниями Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ воздСйствуя Π½Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ, заднюю, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ повСрхности. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ 2-Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ 3-Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°. Π—Π° Ρ‚Π΅ΠΌ слСдуСт: ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ладонью, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΈ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ° пСрпСндикулярно. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ – потряхиваниС 2-Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ 3-Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. ЗаканчиваСтся массаТ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠŸΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ сустав ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, обходя всю Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ Π½Π°Π΄- ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ. РастираниС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π². Π’Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ сухоТилия ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ мСста ΠΈΡ… прикрСплСния. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ растирания ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ кисти (Π² области Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ повСрхности ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°) ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅ΠΌ кисти (Π² области Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сустава). ПослС растирания производится Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ВстряхиваниС Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ конСчности выполняСтся стоя ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ корпуса, Ρ‡Ρ‚ΠΎ обСспСчиваСт максимальноС расслаблСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ€ΡƒΠΊ.

МассаТ груди начинаСтся с поглаТивания ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… повСрхностСй Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. Π›Π΅Π²ΡƒΡŽ сторону ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ – Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ. ПоглаТиваниС производят снизу (ΠΎΡ‚ поясной Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ) ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ – Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ производят ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Ρ‹ Π² стороны ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ Π³Ρ€Π°Π±Π»Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ растираниС ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΎΠ². ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ циркулярноС растираниС 2-5 ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Ρ€Ρ‘Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΡƒΠ³. РастираниС Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΡƒΠ³ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅ΠΌ кисти Π² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… направлСниях. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† производится ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ сторонС. Надавливая ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ладонью ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², обходят ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ повСрхности Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ растирания ΠΈ разминания Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π—Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ладонями ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ снизу ΠΎΡ‚ поясной Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ.

МассаТ спины начинаСтся с поглаТивания Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ края Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ производят Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΌΡƒ суставу ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ. ПоглаТиваниС выполняСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ (ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ) Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ слСдуСт Ρ‰ΠΈΠΏΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ растираниС Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… ΠΊΡ€Π°Π΅Π² Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†: Ρ€ΡƒΠΊΠ°, со стороны массируСмой ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‘ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π°ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† находился Π½Π°Π΄ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Π΅ΠΉ, противополоТная Ρ€ΡƒΠΊΠ° заносится ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ шСи – большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† помСщаСтся Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. РастираниС спины производится ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ 2-5-Π³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, занося ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ ΠΈ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ остистых отростков ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·ΠΎΠ½ ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ², Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠ΅ края Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π½Π°Π΄Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ области. РастираниС спины ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π—Π° растираниСм слСдуСт ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ – ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… ΠΊΡ€Π°Π΅Π² Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ Π½Π°Π΄- ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ.

Для массаТа поясничной области и Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΎΠ² спины Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡŽΡ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ для расслаблСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹. Π ΡƒΠΊΠΈ максимально заводят Π·Π° спину ΠΈ производят ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ повСрхностями кисти Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ свСрху Π²Π½ΠΈΠ·, Π² стороны ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ растираниС ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ пястной кости ΠΈ Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² сТатой Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ кисти. Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠ΅ΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ производят сидя, нСсколько наклонившись Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π² сторону массируСмой ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹. Π ΡƒΠΊΠ°, противополоТная массируСмой ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‘ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π°ΠΉ ΠΈ, двигаясь снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ крСстцово-остистой ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, располоТСнных вдоль остистых отростков ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° справа ΠΈ слСва, Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Ρ‰ΠΈΠΏΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ, ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ: правая массируСт ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ, лСвая – Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ повСрхностями ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΈ ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ладонью поясничной области. Π—Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

МассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°Β Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ согнуты ΠΈ слСгка Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡΡ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ладонью справа Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°, обходя всю ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ (вСрхняя ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° массируСтся Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ, ниТняя ΠΊ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ). Для растирания Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ стСнки ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ краями кисти, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ладонями ΠΊΠ²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ, Ρ‰ΠΈΠΏΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ растираниС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅ΠΌ кисти Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΡƒΠ³ΠΈ ΠΈ Π³Ρ€Π΅Π±Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡˆΠ½Ρ‹Ρ… костСй. ΠŸΡ€ΡΠΌΡ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎ: Ρ‰ΠΈΠΏΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, производят Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ свСрху Π²Π½ΠΈΠ·. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡΡ сдвиганиС прямой ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π²Π»Π΅Π²ΠΎ. Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ косых ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° выполняСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ сторонС. ЗаканчиваСтся массаТ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ плоскостного ΠΈ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ поглаТивания.

МассаТ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй,Β Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ…, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ с ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ поглаТивания ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…Π°ΠΌΠΈ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ„Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ – ΠΎΡ‚ стопы ΠΊ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Ρƒ. ПоглаТиваниС производят двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ обхватывая кистями ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, поглаТивая Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ ΠΈ заднюю ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ – Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅: правая ΠΈ лСвая стопы, голСнь ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ суставы, Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π·Π°. МассаТ стопы начинаСтся с ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ поглаТивания двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΊ голСностопному суставу. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ стопу, правая Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ повСрхности стопы, лСвая двиТСтся ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, воздСйствуя Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρƒ. РастираниС Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ со стороны ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρ‹ Π³Ρ€Π°Π±Π»Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ; Π½Π° Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ повСрхности примСняСтся растираниС ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ растирания ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ с отягощСниСм. Π‘Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ мСТкостных ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ‰ΠΈΠΏΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡ€Π°Π΅Π² стопы. Π’ области голСностопного сустава ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ оси Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ поглаТивания. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡΡ растираниС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ повСрхности кисти; Ρ‰ΠΈΠΏΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, растираниС ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ахиллСсова сухоТилия. БамомассаТ ступни ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сидя, – ΠΎΠ΄Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π° выпрямлСна, Π° другая согнута Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, со ступнСй, ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ Π² ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ. МассаТ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.Β ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ поглаТивания Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхностСй Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ. Π©ΠΈΠΏΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ растираниС ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ€ΡƒΠΊΠ° слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ). Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎ: ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° (одноимСнная массируСмой Π½ΠΎΠ³Π΅) Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ с Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ стороны, Π° другая – с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ. ΠŸΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠŸΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ладонью ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. НСпрСрывная вибрация. ΠšΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ поглаТиваниями ΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ – Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ растираниС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ладонью. Π©ΠΈΠΏΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ растираниСм ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ сухоТилия Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊ суставу. Π—Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ массаТ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† производится сидя – Π½ΠΎΠ³Π° согнута, Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, опираСтся пяткой Π² ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ. МассаТ бСдра производится Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ поглаТивания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ обходят Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ, заднюю, Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Π² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… направлСниях ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ повСрхностями кистСй. На Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхностях Π±Π΅Π΄Ρ€Π° примСняСтся Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ растираниС ΠΈ ΠΏΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ растираниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π±Π΅Π΄Ρ€Π°: Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ² Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ с Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ повСрхности, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ пСрСходят ΠΊ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ: Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ производят ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, располоТСнных Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ сторонС Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ заднюю, Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌ. Π—Π° Ρ‚Π΅ΠΌ слСдуСт ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ладонями, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ, Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ сидя Π½Π° ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π° спущСна Π½Π° ΠΏΠΎΠ», другая – слСгка согнута, – Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ вдоль ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ. Вазовая ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒΒ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ плоскостным ΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ крСстца ΠΊ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ.

Multipick ELITE 10 «Lock Noob’s» Duo Peak Rake Set

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π’Π˜Π”Π•Πž Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ этой страницы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠžΠ‘Π—ΠžΠ  этого Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π°.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ с Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ граблями, созданными Multipick Π² сотрудничСствС с YouTuber Lock Noob, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Β«MonithΒ» ΠΈ Β«AbonaΒ».

Π’ этом Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ эти Π΄Π²Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΡ‹Ρ‡ΠΊΠΈ, основанныС Π½Π° Π½Ρ‹Π½Π΅ всСмирно извСстном Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ Β«ΠΏΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹Β», Π½ΠΎ Lock Noob Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ этот Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ, Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ β€” ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠΈ высоты ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ². А классичСский Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ сталкиваСмся ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π·Π»ΠΎΠΌΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠΎΠ².

Наряду с ‘Abona’ ΠΈ ‘Monith’ этот Π½Π°Π±ΠΎΡ€ содСрТит Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ ‘Druim’ ΠΈ ‘Teylu’, Π° благодаря ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Ρƒ Multipick No 1 Hook, ΠΏΠΎ сути, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Ρ€Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ‚ FIVE PEAKS Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΊΠ°.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΈ Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹, Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ классичСского Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π°, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚

Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ…, Π½ΠΈΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΡ… ΡˆΡ‚ΠΈΡ„Ρ‚ΠΎΠ² . Но это Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ всС, благодаря ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ мноТСство Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ сгрСбания, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ³Ρ€Π΅Π±Π°Ρ‚ΡŒ большСС количСство, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ установлСнных ΠΈΠ»ΠΈ труднодоступных ΡˆΡ‚ΠΈΡ„Ρ‚ΠΎΠ², ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ (ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости) с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΊΠ° Elite No1.

Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ нСвСроятныС возмоТности для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² граблСния , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅. МногиС Π²Π·Π»ΠΎΠΌΡ‰ΠΈΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ, думая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сгрСбаниС β€” это просто чистка ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π². Но благодаря Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ количСству Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ соврСмСнныС конструкции Π³Ρ€Π°Π±Π»Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ этот Π½Π°Π±ΠΎΡ€, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ большС Π·Π°ΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΈ быстрСС с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ всСвозмоТных ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния, ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, подъСм, раскачиваниС, эллиптичСскиС двиТСния, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹, Π΄Π°ΠΆΠ΅ смСшиваниС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… — Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, соврСмСнныС конструкции сгрСбания прСдоставили соврСмСнному Π²Π·Π»ΠΎΠΌΡ‰ΠΈΠΊΡƒ

Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, соврСмСнных Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ сгрСбания.

АссортимСнт ΠΈΠ· ПЯВИ классичСских натяТных инструмСнтов Multipick Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ этот прСвосходный, высококачСствСнный ΠΈ Π£Π‘ΠžΠ’Π•Π Π¨Π•ΠΠ‘Π’Π’ΠžΠ’ΠΠΠΠ«Π™ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Π³Ρ€Π°Π±Π»Π΅ΠΉ.

Как всСгда, Multipick прСдоставляСт:

  • Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΌΡ‹Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ уровня Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Π²Π·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ высокотСхнологичноС качСство
  • Π’ΠΎΠ½Ρ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠ΅ лСзвия – высококачСствСнная пруТинная ΡΡ‚Π°Π»ΡŒ – Π±Π΅Π·ΡƒΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ качСство изготовлСния
  • ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ — ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ
  • 100 % Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ Π² Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ – ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΎΡ‚ Multipick

Π₯арактСристики:

  • Π’ΠΈΠΏ ΠΎΡ‚ΠΌΡ‹Ρ‡ΠΊΠΈ: Π“Ρ€Π°Π±Π»ΠΈ
  • Π’ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Π°: 0,6 ΠΌΠΌ
  • Π”Π»ΠΈΠ½Π°: 122/120 ΠΌΠΌ
  • ВСс: 8 Π³Ρ€.
  • ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» лСзвия: ВысококачСствСнная пруТинная ΡΡ‚Π°Π»ΡŒ
  • ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» рукоятки: Многослойная конструкция ΠΈΠ· высококачСствСнной Π½Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π²Π΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ стали

Ѐутляр ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ с Π·Π°Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ эти Π΄Ρ€Π°Π³ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΡ‹Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ мСсто для большСго, Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этот Π½Π°Π±ΠΎΡ€, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² собствСнныС Π³Ρ€Π°Π±Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.

  • PN75 (Абона)
  • PN76 (мСсяц)
  • PN77 (Π”Ρ€ΡƒΠΈΠΌ)
  • PN78 (Π’Π΅ΠΉΠ»Ρƒ)
  • PN06 ΠšΡ€ΡŽΠΊ ELITE 1
  • ΠΠ°Ρ‚ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ SP02
  • ΠΠ°Ρ‚ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ SP03
  • ΠΠ°Ρ‚ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ SP04
  • ΠΠ°Ρ‚ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ SP05
  • ΠΠ°Ρ‚ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ SP06

Π’ΠΎΡ‚ Π’Π˜Π”Π•Πž , Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ этот Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Π³Ρ€Π°Π±Π»Π΅ΠΉ… Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° граблями Petcrest De-Shedding ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ

🐢 ΠŸΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρƒ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅! 🐱

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ скидки Π½Π° ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ° πŸ’°

πŸ€‘ πŸ€‘ $ 20 ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 12 Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΠΎΠ²

πŸ’΅ 10 $ ΠœΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΡΡΡ‹Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ

  • ОписаниС
  • ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€Ρ‹

ОписаниС

Π£Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ спры сквозь ΠΊΠΎΠ»Ρ‚ΡƒΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Ρ‚ΡƒΠ½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ вашСй собаки.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ эффСктивный инструмСнт оснащСн эргономичной Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΎΠΉ с мягкой Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ окаТСтся ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π² Π²Π°ΡˆΠΈΡ… усилиях ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ осыпания.

Π₯арактСристики:Β  Π“Ρ€Π°Π±Π»ΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π·Π²ΠΈΠ΅ 2 Π² 1. Π“Ρ€Π°Π±Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΠ½ΡŒΠΊΡƒ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ с ΠΊΠΎΠ»Ρ‚ΡƒΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Ρ‚ΡƒΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π²ΡˆΠΈΠ΅ волосы ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΠΊΠ°. Π›Π΅Π·Π²ΠΈΠ΅ для линьки удаляСт Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π²ΡˆΠΈΠ΅ волосы с Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ слоя ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΠΈ. Эргономичная Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ° с мягкой Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ионная тСхнология, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ статичСскоС элСктричСство Π² волосах, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΊΠΎΠ»Ρ‚ΡƒΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ восстанавливаСт баланс/блСск волос.
Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для: Π“Ρ€ΡƒΠΌΠΈΠ½Π³

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°. Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π² нСдоступном для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ мСстС. Волько для использования Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ….
Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ:Β  Π“Ρ€Π°Π±Π»ΠΈ для линьки: сначала Ρ€Π°ΡΡ‡Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Ρ‚ΡƒΠ½Ρ‹. ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€Π°Π±Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ стороной ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΡ†Π°. ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ граблями ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ натяТСниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ дискомфорт.

МСдлСнно ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€Π°Π±Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Ρƒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠΈΠ»Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚.
Π›Π΅Π·Π²ΠΈΠ΅ для линьки: ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·ΡƒΠ±Ρ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅ΠΌ вдоль ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΠΈ. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ хвосту, поглаТивая нСбольшиС участки Π·Π° Ρ€Π°Π·. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ остороТны, Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ слишком сильно

ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²ΠΎΠ²

Быстрый просмотр[split_t4nt]Π‘Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ[split_t4nt][split_t4nt]Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Ρƒ[split_t4nt]

Магазин

Π‘Ρ‡Π΅Ρ‚ 0 Π’Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ°

Поиск

0 Бписок ТСланий

{{ tier_title }}

«,»reward_you_get_popup»:»Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅»,»reward_they_get_popup»:»ΠžΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚»,»reward_free_shipping_popup»:»Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ скидку Π½Π° Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ доставку\r\n Они ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ скидку Π½Π° Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ доставку»,»reward_you_get_free_popup «:»Π‘Ссплатная доставка»,»popup_item_tier_benefits_title»:»ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π°»,»popup_item_tier_benefits_next_tier»:»Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ»,»popup_item_tier_benefits_list_of_tiers»:»Π‘писок ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ»,»reward_tier_achieved_on»:»Π”остигнуто {{ month }} {{ day } }, {{ year }}»,»reward_tier_multiply»:»ΠœΠ½ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ»,»reward_tier_multiply_points»:»{{multiply_points }}x»,»earn_tier_more_points»:»Π—Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ΠΎ {{ more_points }}/{{ next_tier_points }} {{ points_name }}»,»reward_as_discount»:»{{ сумма }} скидка»,»reward_as_points»:»{{ сумма }} {{ points_name }}»,»reward_as_gift_card»:»{{ сумма }} подарочная ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π°»,»flexible_discount «:»Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ°»,»flexible_discount_price»:»Π¦Π΅Π½Π° со скидкой»,» available_discount_title»:»Π’ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ доступных Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄»,»reward_your_tier»:»Π’Π°Ρˆ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ:»,»reward_next_tier»:»Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ t tier:»,»reward_page_confirm»:»ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½»,»reward_redeem_cancel»:»ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ»,»reward_redeem_confirm»:»ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ»,»reward_page_earn_points»:»Π—Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π°Π»Π»Ρ‹»,»reward_not_enough_points»:»ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²»,» select_rewards»:»Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄Ρƒ»,»shop_now»:»ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ сСйчас»,»reward_birthday»:»Π”Π΅Π½ΡŒ роТдСния»,»reward_enter_birthday»:»Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ дСнь роТдСния»,»reward_please_enter_birthday»:»ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, ΡƒΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ дСнь роТдСния»,»reward_enter_valid_birthday» :»Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄Π°Ρ‚Ρƒ роТдСния»,»warning_title_for_reward»:»Πš соТалСнию, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π»ΠΎΡΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ нСдоступна для этой ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ записи.
«,»warning_title_for_reward_requirelogin»:»Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² нашСй ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ Π»ΠΎΡΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ свой Π°ΠΊΠΊΠ°ΡƒΠ½Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ. ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, Π²ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² систСму, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ своС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π° участиС.»,»reward_notifications_earned_points»:»Π’Ρ‹ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ {{ points_name }}!»,»reward_notifications_spend_your_points»:»ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ свои Π±Π°Π»Π»Ρ‹! Π£ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ
{{ point_balance }}
{{ points_name }}»,»reward_activity_reset_points»:»Π‘Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π°Π»Π»Ρ‹»,»reward_activity_reset_tiers»:»Π‘Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ»,»reward_activity_reset_tiers_description»:»»,»reward_notifications_you_have»:»Π£ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ
{{ points_name }}»,»reward_notifications_discount_check»:»Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ скидку Π½Π° страницС оформлСния Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°»,»reward_notifications_add_discount_to_your_cart»:»Π£ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ доступная скидка. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ скидку Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Ρƒ!»,»reward_discount_unavailable»:»Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° нСдоступна»,»reward_program_emails»:»ΠŸΠΈΡΡŒΠΌΠ° ΠΏΠΎ бонусной ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅»,»reward_title_earn_for_place_order»:»ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ этот Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ ΠΈ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ {{ points_count }} {{ points_name }}»,» Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄Π°_title_earn_for_place_order_on_cart_or_checkout»:»Π’Ρ‹ Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ {{points_count}} {{points_name}} Π·Π° эту ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ»,»reward_save_btn»:»Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ»,»reward_delay_points_pending_status_rule»:»Π’ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ»,»referral_page_inviting_text»:»ΠŸΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡΠΈΠ² Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°»,» referral_page_your_benefit»:»Π’Π°ΡˆΠ° Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π°»,»referral_page_your_friends_benefit»:»ΠŸΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ вашСго Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°»,»referral_page_get»:»ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅»,»referral_page_no_reward_text»:»ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅, пригласив своих Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ!»,»referral_link»:»Π Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ссылка»,»copy_link «:»ΠšΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ссылку»,»referral_page_share_title»:»ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях»,»referral_page_active_discounts»:»ΠΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ скидки»,»claim_referral»:»Claim»,»referral_notification_label»:»ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ адрСс элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ», «email_sent_successfully»:»Π’Π°ΡˆΠ΅ письмо ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ!»,»referral_page_share_link_not_log_in»:»Π’ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ссылкой»,»reward_activities_order_refund»:»Π’ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°»,»reward_activities_order_updated»:»{{rule_title}} (Π—Π°ΠΊΠ°Π· ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½)»,»activity_refund_earn_point»:»-{ { points_count }} {{ points_name }}»,»activity_refund_earn_points»:»-{{ points_count }} {{ points_name }}»,»activity_order_tier_lowered»:»Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ ({{ tier_title }})»,»order_refunded_activity_spend»:» +{{ points_count }} {{ points_name }}»,»reward_activity_discount_refund»:»Π’ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚ скидки»,»reward_activity_gift_card_refund»:»Π’ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹»,»refund_tier_activity_discount_refund»:»Π’ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚ скидки ({{ Discount_code }})»,»referrer_guest_notify_message «:»Π—Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ скидку»,»reward_sender_block_list_in_referral_program»:»Πš соТалСнию, эта Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ссылка большС Π½Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π°»,»referral_title_history»:»Π˜ΡΡ‚ория»,»referral_not_allowed_to_use_referral_program»:»Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ», «referral_no_activity»:»ΠΠ΅Ρ‚ активности»,»referral_history_c ustomer_name»:»Π˜ΠΌΡ»,»referral_history_customer_email»:»Π­Π»Π΅ΠΊΡ‚ронная ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π°»,»referral_history_status»:»Π‘татус»,»referral_history_date»:»Π”Π°Ρ‚Π°»,»order_redeem_discount_name»:»Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π· ({{ name_order }})», «discount_expire_in_day»:»Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° дСйствуСт Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· {{ days_count }} дСнь»,»discount_expire_in_days»:»Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° дСйствуСт Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· {{ days_count }} Π΄Π½Π΅ΠΉ»,»activity_discount_expired_code»:»Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° истСкаСт {{ code }}»,»activity_discount_expired»: «Π‘Ρ€ΠΎΠΊ дСйствия скидки истСк»,»current_balance»:»Π’Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΉ баланс»,»birthday_gift_multiply_message»:»Π‘Π°Π»Π»Ρ‹ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΊΠ°Π·, сдСланный Π² дСнь вашСго роТдСния, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π½Π° {{multiply_points }}!»,»your_discount_code»:»Π’Π°Ρˆ ΠΊΠΎΠ΄ скидки:», «verify_account_message»:»Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° созданиС ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ записи, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚Π΅ свой адрСс элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *