Упражнения на фитболе для малышей

Сегодня популярностью пользуется гимнастический мяч, иначе фитбол. Это отличное средство как для мамы, чтобы восстановить себя после родов, так и для крохи. Игра на мяче положительно влияет на здоровье ребенка, укрепляет его вестибулярный аппарат и тренирует все мышцы тела.

Какой нужен фитбол для грудничка?

Выбирая фитбол для ребенка, обратите внимание на его качество. Он должен быть эластичным и устойчивым, сделанным из качественного латекса. Лучше выбирать гладкий мяч, без пупырышков и ручек, примерно 75 см в диаметре.

Когда можно начинать занятия на фитболе с малышами?

Начинать занятия на гимнастическом мяче можно уже через две недели после рождения, если у новорожденного уже зажила пупочная ранка. Выкладывать кроху на животик полезно для улучшения пищеварения, а массаж животика снимает колики у ребенка.

Не нужно выкладывать ребенка на фитбол сразу после еды, начните занятия через 40-45 минут после кормления. Для первого «знакомства» с мячом достаточно будет несколько минут. Осторожно положите кроху по центру фитбола на животик. Слегка покачайте, придерживая ребенка. Все упражнения вводите постепенно, наблюдайте за вашим карапузиком – ему может что-то не нравиться, а некоторые упражнения наоборот приводить в восторг. Если видите отрицательную реакцию малыша – прекратите занятие, к нему вы вернетесь позже.

Чего нельзя делать?

Тянуть малыша за кисти рук, стопы ног – его хрупкие суставчики еще к этому не готовы и риск травматизма велик.

Комплекс упражнений на фитболе для малышей

Упражнения выполняйте по 3-4 раза, общее время гимнастики не должно превышать 15 минут.

•    Выкладываем ребенка на фитбол на животик. Слегка покачиваем его в разные стороны — влево-вправо, вперед-назад, по кругу. На первых занятиях амплитуда движений небольшая, почти минимальная. Постепенно ее увеличивайте. Это упражнение прекрасно развивает вестибулярный аппарат крохи.

•    Выкладываем малыша на спинку. Позвольте ему просто полежать и расслабиться. Теперь делаем перекаты в разные стороны, как и на животике. Опять же начинаем с небольшой амплитуды движений. Такое упражнение поможет укрепить мышцы спинки новорожденного.

•    Положите ребенка на животик, аккуратно прижмите его спинку одной рукой и совершаем движения-пружинки вверх-вниз, словно прыгаем. Вторая рука держит ребенка за лодыжки захватом «вилка». При этом ножки ребенка прямые. Позже это упражнение можно делать лежа на спинке.

•    Ребенок в положении лежа на спине. Придерживая кроху обеими руками за грудку, выполняем движения по кругу – сначала по часовой стрелке, затем против.

•    Положите ребенка на животик. Поворачиваем фитбол то вправо, то влево. Когда кроха пытается сгибать тельце, он развивает боковые мышцы живота.

•    Ребенок в положении на мяче животом. Одна рука прижимает его коленки к фитболу, другая поддерживает ребенка под грудью. Катим мяч. Следим, чтобы спинка прогибалась у малыша, а грудка поднималась. Такое упражнение помогает укрепить мышцы шеи и вытянуть позвоночник.

•    Это упражнение для развития тазобедренных суставов. Кладем ребенка на животик, его ножки сгибаем в коленках и разводим, как в позе лягушка. Катаем ребенка на мяче в разные стороны.

•    Малыш в положении лежа на животике. Вложите ему свои большие пальцы в ручки. Ребенок сразу захватит их. Теперь наклоняйте мяч назад так, чтобы стопы малыша коснулись пола. Вернитесь в исходное положение.

•    Как и в предыдущем упражнении положите ребенка на животик. Теперь перекатываем малыша так, чтобы он коснулся пола ручками.

•    После 6 месяцев положите ребенка на животик, ручки его упираются в мяч, не спеша поднимите малыша за ножки, пытаясь удерживать равновесие.

•    Ребенок лежит на фитболе на спинке. Потяните его слегка за ручки, чтобы он сел. Постарайтесь в таком положении удержать равновесие.

Надеемся вам и малышу понравится заниматься на фитболе.

Фото / видео

• Видео Сёмушка 4мес. , массаж,лфк,комплекс упражнений от 4 до 6 м
• Видео Дениска 8мес.массаж,лфк, комп. упражнений от 6 до 9мес
• Видео Мухаммад 1мес. грудничковое плавание в ванне
• Vojta терапия восстановление и реабилитация детям
• Гимнастика на фитболе детям

Массаж, гимнастика, упражнения на мяче.

Комплекс упражнений для малышей

с рождения до 3-х месяцев.

Главные задачи:

Снятие гипертонуса, путём уравновешивания сгибателей и разгибателей;

Активизация различных ручных умений;

Обучение положительным эмоциям.

В массаже используются приёмы лёгкого поглаживания. Выполняется растирание стоп.

В гимнастике — рефлекторные упражнения: ползание, разгибание позвоночника, упражнение для стоп. Необходимо выкладывать ребёнка на животик, чтобы правильно формировался шейный лордоз и для правильной работы желудочно-кишечного тракта малыша.

Массаж, гимнастика, упражнения на мяче.

Комплекс упражнений для малышей

с 4-х месяцев до 6 месяцев.

Важные задачи:

Абсолютное уравновешивание мышц антагонистов;

Укрепление мышц спины, попытки обучить держанию спинки вертикально;

Воспитание двигательных навыков в ответ на звуковые сигналы.

Массаж — приёмы поглаживания, растирания, разминания и вибрации.

Гимнастика — упражнения на развития мышечного корсета, удерживания тела в вертикальном положении.

Массаж, гимнастика, упражнения на мяче.

Комплекс упражнений для малышей

с 6 месяцев до 9 месяцев.

Основные задачи, этого комплекса, научить ребенка, уверенно сидеть, правильно ползать. В массаже применяются все приемы, по глаживание, растирание, разминание, вибрация, для того что бы, укрепить малышу животик, спинку, стопы и кисти, чтобы была хорошая опора на ладошки. Выполняются пассивно-активные упражнения на обучения способности изменять положения тела. Делаются упражнения для правильного формирования навыка, очень важного, ПОЛЗАНИЕ на четвереньках, в дальнейшем для шагового автоматизма.

Массаж, гимнастика, упражнения на мяче.

Комплекс упражнений для малышей

с 9 месяцев до 12 месяцев.

Важные задачи:

Обучение максимальному разнообразию движений;

Выработке привычки к самостоятельной деятельности.

Выполняются все приёмы массажа, пассивные и активные упражнения.

— Укрепить все группы мышц;

— Укрепить суставной аппарат;

— Развитие общий мелкой моторики;

— Обучение навыков самостоятельной ходьбы;

— Развитие вестибулярного аппарата;

Аквагимнастика.

Грудничковое плавание с ранних лет в большой ванне.

Полезный мяч. Упражнения на фит боле для детей с рождения до 1 года.

Фитбол, успешно применяется в гимнастике с малышами с рождения, для общего развития и общеукрепляющего действия, может пригодиться, как для укачивания ребёночка, таким образом, вы знакомите малыша с фитболом. Мяч, решает многие проблемы детей на первом году жизни, это, нарушения опорной двигательной системы, тонуса мышц, развивает вестибулярную ориентацию в пространстве, и влияет на положительный эмоциональный фон малышей.

Массаж, гимнастика, при х-образной/вальгус, деформации ножек.

Андрюша 2 года 7 мес.

 

Массаж, гимнастика, при о-образной/варус, деформации ножек.

Виктор 2 года 2 мес.

 

олимпийских чемпионов из США Доминика Дауэса — сумасшедшие родители в спортзале тренируют своих детей в 6 МЕСЯЦЕВ!!! (ВИДЕО)

TMZSports. com

Итак, детская гимнастика, по-видимому, это вещь … так говорит легенда Олимпийских игр США Доминик Доус , которая говорит, что некоторые родители начинают тренировать своих детей в 6 МЕСЯЦЕВ!!

Обладательница золотой медали 1996 года была в Вашингтоне со своим мужем Джеффом Томпсоном и их двумя детьми (6 месяцев и 2 года), когда мы в шутку спросили, начала ли она СВОЮ олимпийскую подготовку.

Именно тогда Дауэс сказала нам, что некоторые люди на самом деле начинают Олимпийские игры очень рано, но не волнуйтесь… она не из тех родителей.

Итак, сколько лет является подходящим возрастом? Посмотрите, что говорит Доминик в клипе.

Доминик Доус Олимпийские игры ТМЗ Спорт Дети

Еще от ТМЗ

Эксклюзив

Канье Вест Тайная свадьба с загадочной женщиной!!! Она архитектор Yeezy

13 января 2023 г. , 1:00, PT

Эксклюзив

Т.Дж. Холмс, Эми Робах Адвокат для возможного судебного процесса … Раса может быть фактором

13.01.2023, 00:45, часть

Эксклюзив

Элизабет Холмс Должен войти в программу психического здоровья После тюремного заключения

13 января 2023 г. , 00:30, часть

Эксклюзив

Алекса Блисс из WWE Я рад, что бывшая домашняя свинья Логана Пола была спасена … Животные тоже нуждаются в любви!!

13.01.2023, 00:15, часть

Певица «Молочный коктейль» Келис «Мемба Ее?!

13 января 2023 г. , 00:01, тихоокеанское время,

Последние новости

Лиза Мария Пресли Умер в 54 года После остановки сердца

12.01.2023 17:47 PT

Эксклюзивные детали

Майкл Бэй Обвинен в убийстве голубя на итальянской съемочной площадке … Говорит, что этого не было!!!

12. 01.2023 16:23 PT

ДДГ Я стою с Гуной… 6ix9ine меня неправильно понял!!!

12.01.2023 15:37 PT

Эксклюзив

Лиза Мария Пресли Критическое состояние, на аппарате жизнеобеспечения, в коме

12 января 2023 г. , 15:00, тихоокеанское время,

Эксклюзив

Дерек Карр Бриллиантовые подвески для Адамса, Кросби … Лучший товарищ по команде?!

12.01.2023 14:20 PT

Последние новости

Браун Строуман из WWE, Packers Создайте собственные ботинки Smackdown … В честь покойной жертвы парада Ваукеша

12. 01.2023 14:16 PT

Бывший игрок из Алабамы РБ Ахмад Галлоуэй Умер в 42 года

12.01.2023 14:10 PT

Эксклюзив

Эндрю Каллаган Реагирует на заявления о сексуальных домогательствах … Говорит, что предполагаемая жертва попросила денег

12. 01.2023 14:16 PT

Эйр Джорданс У подростка якобы забрали кроссовки после избиения Полицейские охотятся за подозреваемыми

12 января 2023 г., 13:57, тихоокеанское время,

Рэй Джей — Тайризу Хватит давать советы Эдди Мерфи… Пока вы не получили пощечину!!!

12. 01.2023 13:02 PT

Эксклюзив

Лиза Мария Пресли У него остановка сердца, срочно госпитализирован… Бывший муж сделал сердечно-легочную реанимацию

12.01.2023 11:47 PT

Фокси Браун Сексуальные заявления Кита Мюррея вызывают сумасшедшие флюиды

12. 01.2023 12:29 PT

Оделл Бекхэм мл. Взрывы критиков после появления видео о самолетах … «Наслаждайтесь 🧀 Board !!!»

12.01.2023 11:56 PT

Эксклюзивные детали

Попайс Мем Малыш Я получил NIL сделку … И рекламный щит тоже!!!

12. 01.2023, 10:47, тихоокеанское время,

Яблоко Сэкономьте более 100 долларов на этом iPad

12.01.2023 10:45 PT

Безопасное исследование для малышей (для родителей)

В движении

Малыши — трудно придумать более подходящее название для этого этапа развития. В возрасте от 1 до 3 лет малыши буквально удирают от младенчества в поисках новых приключений. Они учатся говорить, ходить и бегать, отстаивать свою независимость. Для многих в этой возрастной группе «прогулка» и «игра» становятся обычными запросами.

Как родитель, вы заботитесь о безопасности своего малыша. Важны надзор и меры предосторожности, такие как ворота и крышки электрических розеток.

Но вы также захотите предложить своему малышу возможность исследовать мир. Это означает тщательный надзор, но с возможностью насладиться различными средами. От прогулки в лесу до похода в музей — родители могут предоставить детям пространство и свободу для исследований, что является важной частью их развития.

Зачем исследовать?

Изучение внутреннего и внешнего мира — разумеется, под присмотром — важно для эмоционального, социального и физического развития малышей. Они узнают больше о мире и о том, как он устроен. Одно дело видеть апельсин, но совсем другое — держать его в руке, чувствовать его прохладную гладкую поверхность, чувствовать его аромат, может быть, даже попробовать на вкус. Это развитие становится еще лучше, если вы задаете вопросы: Какого оно цвета? Он большой или маленький?

Исследование также дает малышам возможность поработать над важными двигательными навыками. Будь то удар по мячу или подъем по лестнице, они могут упорствовать, пока не сделают все правильно. Это не только добавляет навыков, но и повышает их чувство уверенности и компетентности. Другими словами, они начинают думать: «Я могу это сделать!»

Один из способов убедиться, что дети младшего возраста получают достаточную физическую активность. Каждый день уделяйте ребенку достаточно времени, чтобы он был активным в течение дня.

Идеи для изучения интерьера

Возможности для домашних развлечений безграничны; вот только некоторые:

• Зеркало, зеркало. На этом этапе дети учатся узнавать себя на картинках или в зеркалах. Надежно установите зеркало на уровне глаз и позвольте ребенку исследовать свое собственное лицо. Спросите: «Где твой нос?» или «Можешь открыть рот?» Заполните небольшой фотоальбом фотографиями родственников и друзей, которые вы можете просмотреть вместе или дать ребенку посмотреть самостоятельно. Малыши также любят подражать поведению других. Попробуйте поиграть в физические или словесные игры-имитации.
• Шкафы для детей. Превратите несколько низких шкафов в исследовательские полки, заставленные вещами, которые малыш может вытаскивать, стучать и трясти. Выбирайте только безопасные для детей предметы и обязательно контролируйте.
• Тактильные игрушки. Малыши любят использовать свое осязание. Дайте малышу постарше пластилин Play-Doh (купленный в магазине или сделанный своими руками), краску для пальцев или другие подходящие по возрасту материалы, которые можно безопасно сжимать, похлопывать, тыкать и подталкивать. Малышам помладше понравится оберточная бумага, вощеная бумага или текстурированные игрушки, которые приятно трогать и мять.
• Бытовая коробка для игрушек. Для поощрения воображения создайте ящик для игрушек с куклами, безопасными предметами домашнего обихода, такими как чистые губки или щетки, нарядная одежда и игрушечные телефоны (без проводов). Пластиковые контейнеры с крышками, пластиковые стаканчики и тарелки, а также практически все, что можно складывать, складывать, наполнять и опорожнять или складывать друг в друга, также станут отличными игрушками для малышей.
• Подъемная лестница. Многие малыши любят подниматься по лестнице. Поднимайтесь и спускайтесь вместе по лестнице с ковровым покрытием, но обязательно замените ворота, когда закончите. На ровной поверхности, в зависимости от возраста и способностей вашего ребенка, тренируйтесь ходить спиной вперед или на цыпочках. Подражайте животным (ходите, как пингвин, прыгайте, как кенгуру и т. д.) или танцуйте под музыку.

Изучение снаружи

• Игра в мяч. Имейте различные мячи для игры. В дошкольном возрасте дети учатся пинать, бросать и ловить мяч.
• Пляж ит. Даже на заднем дворе вода и песок являются прекрасными тактильными аттракционами для малышей. Создайте уровень грунтовых вод или используйте небольшой таз или ведро, чтобы плавать в лодках, используйте другие водные игрушки и плескайтесь. Создайте песочницу или отведите детей на пляж, чтобы они почувствовали песок на пальцах ног и ног. Всегда контролируйте детей у воды и выливайте воду из контейнеров, когда закончите. Обязательно накрывайте песочницы, когда они не используются, чтобы домашние и другие животные не загрязняли их.
• Исследуй природу. Поощряйте ребенка собирать листья и камни, ощупывать кору на деревьях и собирать жуков.
• Запишите это мелом. Тротуарный мел выпускается большого размера, идеально подходящего для малышей. Их «рисунки» в лучшем случае абстрактны, но они с удовольствием наблюдают, как появляются их каракули.
• Назначить обеденное свидание. Групповые экспедиции, в которых группа малышей собирается вместе на открытом пространстве — в парке, спортзале, центре отдыха или на чьем-то заднем дворе — могут быть интересны для взрослых и дети. В этом возрасте дети могут мало общаться, но они учатся и хотят видеть другие лица и детей.

Советы для безопасного и счастливого исследования

Наблюдайте, но отступайте. Обратите внимание на свое желание помочь. Предоставив ребенку необходимые материалы, боритесь с желанием чрезмерно управлять деятельностью. Если ваш ребенок хочет стучать кубиками друг о друга, не вмешивайтесь, если нет шанса, что кто-то может пострадать.

Исправить, если необходимо.  Если вы видите, что ваш ребенок делает что-то опасное, вредное для здоровья или разрушительное — например, ходит с ручками, ест мелки или бросает камни, — мягко объясните ему, как правильно пользоваться этим предметом: «Стулья предназначены для сидения, а не для стояния» или «Вы можете стучать ложкой по горшку, но это не для того, чтобы бить людей». Старайтесь не реагировать сильнее, чем того требует ситуация. Малыши часто раздвигают границы и игнорируют вашу первоначальную просьбу. Если напоминания не работают, попробуйте отвлечь их другими делами и предметами или при необходимости используйте тайм-аут.