Гигиена девочек | Детский Клинико Диагностический центр в Домодедово

20.01.2020

---

Уважаемые родители! Сегодня постараюсь в своей статье раскрыть тему «гигиена девочек в возрасте от 0 до 7 лет». Казалось бы, что сложного в подмывании ребенка? Однако есть определенные правила, соблюдая которые, Вы не столкнетесь с проблемами в детской гинекологии и Вам не придется срочно искать детского гинеколога!

Правильная гигиена – это та гигиена, которая не вредит кожному покрову вульвы девочки и не вызывает гинекологические заболевания. Так в чем же она заключается?

Первое правило и самое важное: Подмывать девочку нужно спереди назад, а не наоборот! Делать это нужно ни в коем случае не по 5-10 раз в день, а достаточно 2-х раз в день под проточной водой (утром и вечером). Почему? Чтобы не смывать кожную (липидную) смазку, смегму и не пересушивать водой нежную, тонкую и часто чувствительную кожу вульвы малышки.

Второе правило: При каждом подмывании мы не используем любимое мамой мыло или гель для гигиены девочки. Девочке до 3-х лет без разницы каким средством Вы будете ее подмыть – дорогим, дешевым, со вкусом вишни или запахом клубники. Выбор средства для гигиены ребенка ложится полностью на плечи родителей. И здесь важно, чтобы средство было с нейтральным рН, без отдушек, вкусовых ароматизаторов и с мягким ПАВом. Чтобы не «ломать голову» над выбором геля для подмывания, данные средства покупать лучше в аптеке или в сети с фармацевтическим направлением, особенно если есть или были в анамнезе у мамы, папы или ближайших родственников проявления аллергического дерматита (не важно какого дерматита – на пыльцу, пыль, продукты питания и т.п.). Гигиенический гель используется для подмывания вульвы 1-2 раза в неделю, не чаще! Если у девочки есть проявления атопического дерматита, то и 1 раз в неделю достаточно. При этом мы промываем складки вульвы без фанатизма, смываем те выделения, которые могут накопиться в течение недели и легко смываются (о физиологических выделениях я подробнее чуть ниже напишу).

Данное правило используется с учетом чистой попы, в случаях, когда девочка «сходила по-маленькому» или мама меняет подгузник (а подгузник мама должна менять каждые 2-3 часа!) До 3-х месяцев жизни ребенка частая смена подгузника и воздушные ванны по полчаса — час допустимы и рекомендуются педиатрами и детскими гинекологами. Но с 3-х месячного возраста и до 1 года интервал воздушных ванн должен увеличиваться, а количество подгузников сокращаться до 3-4 штук в сутки! Подгузники используем на прогулку и выбираем какую-то часть ночного сна — первая или вторая половина ночи, когда девочка может находиться в подгузниках. С 1 года рождения и до 2.5 лет подгузники должны применяться только на прогулку.

Подгузники — это «больная» тема для многих мам, не все соглашаются с теми правилами гигиены, о которых я написала выше и которых годами придерживались наши мамы, бабушки т.д. Здесь выбор всегда у родителей свой – либо мама комфортно делает себе и некомфортно ребенку, либо наоборот. Так вот, в том случае, когда мама не досыпает и на первое место ставит здоровье своего дитя, проблем с вульвой у девочки значительно меньше, либо их совсем нет.

Третье правило: Если девочка «сходила по — большому» — необходимо хорошо промыть анальные складки с гелем для гигиены и убедиться, что в области вульвы не осталось остатков каловых масс. Если хоть малейшие загрязнения имеются — вульву мы подмываем водой с гелем!

Четвертое правило: Влажные салфетки. Салфетками любого производства (японские, российские, французские и т.п.) и даже купленными в аптеке с надписью для «для грудничков» или «для самых маленьких» — мы пользуемся в исключительных случаях – когда нет возможности подмыть ребенка проточной водой. То есть салфетки – это исключение из хороших правил!

Пятое правило касается физиологических выделений (смегма): Смегма – это белый, до 1 года жизни ребенка — плотный налет; с 1-го года и старше – мелкий, крошковидный. У данного правила есть небольшие тонкости с учетом анатомии и физиологии девочки. После рождения, в первый месяц ( максимум до 3-4х месяцев) — белый налет вырабатывается половыми железами ежедневно и соответственно ежедневно в определенном количестве родители могут видеть его в складках малых половых губ. Объем выделений зависит в большей степени от эстрогенного фона, как мамы, так и девочки. С 3-х месяцев жизни (а у кого то и с 1-2х месяцев) эстрогенный фон начинает падать и выделений становится все меньше. Поэтому нет четкого возрастного показателя, а есть индивидуальный уход у каждого ребенка. Мама должна ориентироваться на количество выделений у девочки. В первый месяц жизни ребенка после подмывания с водой, выделения в малых половых губках девочки убираем ежедневно ватным тампоном или ватной палочкой смоченной в вазелиновом масле (оно более нейтральное и спокойное, чем персиковое или абрикосовое). Не нужно стараться тщательно смыть «налет» водой, он плохо смывается из-за большого количества липидов в своем составе.

Через 2-3 месяца от рождения, когда выделений становится все меньше и меньше, данную процедуру можно проводить через день. В дальнейшем, ближе к 1 году и до 6 лет, убирать смегму рекомендуется 1 раз в неделю. Не нужно каждый раз травмировать кожные покровы девочки своими действиями, делать вульву беззащитной перед внешними и внутренними факторами среды. Смегма – это защитные физиологические выделения и показатель здоровья девочки! Нет смегмы — следовательно есть риск травматизации кожи, есть риск синехий малых половых губ, есть риск воспаления за счет активации своей условно-патогенной или патогенной флоры, которая хорошо себя чувствует там где нет защитной смегмы.

Коротко подведу итоги и продублирую золотые правила гигиены девочки, разработанные заведующей гинекологическим отделением детей и подростков, д.м.н., профессором, заслуженным деятелем науки и членом-корреспондентом РАН, Е.В. Уваровой (2010г):

1. Кожа промежности и наружные половые органы всегда должны быть чистыми. На них не должно оставаться остатков каловых масс, мочи и других выделений;
2. Принимать душ следует 2 раза в сутки и по мере необходимости;
3. Подмываться нужно теплой водой, чистыми руками. При желании и по показаниям следует использовать жидкое мыло для интимной гигиены, которое лучше покупать в аптеке;
4. Подмывать зону анального отверстия и наружные половые органы следует разными руками, предварительно вымытыми с мылом;
5. Для ухода за половыми органами лучше не пользоваться мочалками, а влагу после мытья следует промокать, а не вытирать, чтобы не поцарапать нежную слизистую оболочку половых органов;
6. Полотенце должно быть чистым, мягким и строго индивидуальным — это является профилактикой провоцирующего фактора в отношении инфицирования, в том числе и половых путей.

Материал подготовлен детским и подростковым гинекологом, к.м.н. Силенко О.Н.

Возврат к списку

Интимная гигиена девочек

Интимная гигиена девочек

Здоровье детей бережно хранят родители.  В последнее время тема интимного здоровья девочек становиться все актуальнее и актуальнее.  
Поговорим об интимной гигиене девочек.
Гигиенические процедуры в детском возрасте нужны не только для предупреждения воспалительных процессов половых органов девочек, но и для профилактики гинекологических заболеваний и нарушений формирования функций женского организма в будущем.
Родителям важно с самого рождения воспитывать у девочки потребность в гигиенических процедурах .
Но современные мамы зачастую в вопросах интимной гигиены либо перегибают палку и хотят добиться стерильности интимной зоны у девочки, либо, наоборот, пренебрегают правилами гигиены, пускают все на самотек. Сами не ухаживают за девочкой и не учат ее правилам личной гигиены — это приводит к таким заболеваниям, как вульвовагиниты, синехии, вульвиты.

Но во всем нужно знать меру, и в этом вопросе, главное — не переусердствовать.

Как же правильно необходимо осуществлять интимную гигиену девочек,чтобы сохранить ее здоровье и избежать негативных последствий в будущем?

◾в возрасте до 1 месяца не рекомендуется пользоваться никакими специальными моющими средствами (в это время у деток в крови ещё циркулируют мамины эстрогены, они защищают половые органы от инфекций).
Достаточно теплой проточной водой вытирать кожу половых органов и ватным тампоном убирать загрязнения.
◾подмывать ребенка движениями от лобка к анусу (чтобы не занести микроорганизмы из прямой кишки во влагалище, там таких быть не должно).
◾подмывать проточной водой, температуры тела человека.
◾подмывание проводят осторожно, без насилия и трения.
◾подмывать после каждого акта дефекации обязательно, допускается предварительно удалить остатки испражнений влажной салфеткой или ватным тампоном.
◾ руки мамы должны быть чистыми, с короткими ногтями.
◾ после подмывания не надевать сразу подгузник, пусть попа и не только примет «воздушные ванны».
Либо просушить кожу путем прикладывания гигроскопичной пеленки (форсированное вытирание противопоказано).
◾возможно использовать влажные салфетки, если нет доступа к воде. Салфетки должны быть без спирта, без антисептика, без отдушек.

 

◾жидкое мыло с нейтральным ph можно использовать уже спустя месяц после рождения (до полового созревания используйте жидкое мыло, предназначенное для деток до года — и не ошибетесь в плане безопасности).
◾никаких кусковых мыл, подмывания марганцовкой, спринцеваний. Это запрещено.
◾мыло наносить только на кожу, оно не должно попадать на слизистую половых органов девочки.
◾туалет интимной области можно завершить нанесением на кожу гениталий, паховых складок тонкий слой персикового масла, детского крема .
◾умеренное припудривание детскими присыпками защищает кожу от натирания подгузником. Но избыточное припудривание при плохо просушенной коже приводит к образованию крошек, травмирующих эпидермис с последующим развитием воспалительной реакции.

 

◾новорожденных купать стоит ежедневно, по 5-10 мин.
В жаркое время года купать стоит каждый день, вне зависимости от возраста. Зимой, после года, можно через день.
◾менять подгузники по мере загрязнения, но не реже чем, через 4 часа. Обязательно сразу перед или после кормления, после каждого испражнения, перед сном, после пробуждения, перед прогулкой.
◾важно после смены подгузника родителям мыть руки.
◾использовать мыло для интимной гигиены максимум один раз в день, лучше 2-3 раза в неделю.
◾детское нижнее белье должно быть из хлопка/льна. Белого цвета. Девочкам с 2 лет рекомендовано менять трусики 3-4 раза в день, с 6 лет — можно 1 раз в день.
◾с 4 лет желательно научить девочку самой проводить процедуры, связанные с интимной гигиеной.
◾туалетная бумага не должна быть жёсткой.
◾стирать нижнее белье на максимальной температуре, отдельно от одежды взрослых, тщательно полоскать. Стирка детским порошком.
◾для игр в песочнице, передвижения в общественном транспорте-надевать лосины, штанишки. В остальное время, одежда должна быть свободная, не слишком облегающая и тесная.
◾необходимо следить, чтобы девочка в постель не брала с собой мелкие предметы (во избежании попадания их во влагалище).
◾ночью спать без трусов, в свободной пижаме, сорочке.

С началом менструаций подмываться необходимо 2 раза в день, регулярно менять прокладки и тампоны.
◾тампоны разрешено использовать девственницам и они не приводят к нарушению микрофлоры и дефлорации. Начинать лучше с минимального диаметра 12 мм, потом подбирать в зависимости от количества менструальных выделений. Менять каждые 4-6 часов.
Во время менструации не стоит все время лежать, не двигаться и находиться дома. Это неверно. В этот период стоит вести обычный образ жизни, не отказываться от утренней зарядки.
◾родители обязаны рассказать девочке-подростку о симптомах воспалительных процессов в гениталиях, их причинах. Подробно рассказать про ИППП, их профилактику (о презервативе в том числе).

 

Если не могут сами (стесняются или нет доверительных отношений в семье) — отвести к гинекологу и попросить рассказать об этом всем врача. Как правило, авторитет к врачу в таких вопросах гораздо больше, чем у мамы и папы.
И помните, чем активнее вы ухаживание за половыми органами девочки, пытаетесь там все вымыть и сделать чисто, тем больше вероятность возникновения у нее проблем с началом полового развития.

В случае возникновения проблем (зуда, жжения, высыпаний, подозрительных выделений) самостоятельное лечение любыми народными средствами, местными фармакологическими препаратами недопустимо! Только врач, после необходимого обследования, может назначить лечение.

Берегите своих девочек и будьте здоровы!
С нами была врач акушер-гинеколог, Баранова Алеся Васильевна.

• Дата публикации: 26.07.2019
• Поделиться:

Правила интимной гигиены девочки

Физиология девочки

Слизистая оболочка влагалища и его преддверия с самого рождения выделяет секрет, скапливающийся между большими и малыми половыми губами в виде маслянистого вещества белого или серого цвета, с трудом поддающегося удалению. Кожные покровы наружных половых органов до периода полового созревания отличаются повышенной ранимостью, так как состоят из меньшего числа слоёв клеток. Поэтому если выделения не удалить, то они могут вызвать раздражение кожи, зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса. Кроме того, попадание мочи и кала на нежную кожу промежности и половых органов в грудном возрасте может спровоцировать у девочек развитие опрелости, дерматита и вульвовагинита. Также при ненадлежащем уходе нередко происходит сращениемалых половых губ как исход хронического воспаления (синехии).

Предотвратить появление подобных проблем можно, соблюдая правила интимной гигиены.

Правила интимной гигиены девочки

1. Вымойте руки с мылом перед уходом за половыми органами девочки (подмываться только чистыми руками, никаких мочалок, тряпок, губок, ваты и т.п.!) Подмывайте только под проточной тёплой водой. Зону анального отверстия подмывайте, заведя руку назад движением спереди назад и вверх. Зону наружных половых органов – другой рукой сзади наперёд и вниз, не касаясь зоны анального отверстия и тщательно вымывая складки между половыми губами и клитором. Водная струя при мытье наружных половых органов должна быть направлена спереди назад. Не следует направлять сильную струю воды во влагалище. Если не разделять зоны подмывания на анальную и половую, то направление подмывания – только спереди назад!
2. После интимной гигиены кожу просушите отдельным чистым полотенцем. Вытирайте промакивающими движениями, а не растирающими. Недопустимо использование этого полотенца другими членами семьи. Кроме того,мыло и мочалка у девочки также должны быть свои, приучайте к этому с рождения.
3. В случае накопления белого налёта между большими и малыми половыми губами, удалите его у малышки с помощью ватного диска, смоченного в пастеризованном растительном масле. В старшем возрасте, девочка должна самостоятельно удалять секрет под проточной водой.
4. Нижнее бельё для девочки выбирайте из натуральных материалов (хлопок, лён), без синтетических примесей и, желательно, белого цвета(при наличии патологических выделений на белом фоне можно более объективно оценить их, чем на цветном, а вот красивые яркие трусики – это, в первую очередь, текстильные красители, которые могут вызвать покраснение и воспаление). Одежда не должна стягивать область половых органов, сковывать движения. Стирайте детское бельё и одежду отдельно от взрослых вещей (до 3-х лет), используя моющие средства, рекомендованные для детского белья. Нижнее бельё тщательно проглаживайте горячим утюгом изнутри, особенно если девочка склонна к аллергии и воспалению.
5. Без рекомендаций врача избегайте использования в качестве средств для интимной гигиены растительных настоек, любых дезинфицирующих веществ (например, марганцовка и другие химические антисептики). Категорически запрещается применять с целью интимной гигиены взрослые косметические средства, хозяйственное мыло, влажные салфетки, в составе которых есть спиртовой раствор.
6. Детским мылом или специальным жидким мылом обязательно промывайте половые органы после акта дефекации. Нужно следить, чтобы моющее средство не попадало в половую щель: моется только поверхность половых органов.
7. При появлении у девочки выделений, покраснения и зуда в области наружных половых органов, жжения и болезненности при мочеиспускании обращайтесь к педиатру и детскому гинекологу.

Возрастные особенности

С рождения до 1, 5 лет. Подмывайте малышку 1-2 раза в день проточной водой, после акта дефекации – с мылом, в походных условиях – влажные салфетки. При необходимости остатки каловых масс перед подмыванием осторожно удалите смоченным уголком пелёнки, смоченным ватным диском или влажной салфеткой. Если гигиеническая процедура осуществляется на пеленальном столике, воспользуйтесь влажными салфетками или ватными тампонами. Очень полезны воздушные ванны после подмывания. Девочку выкладывайте на спинку с разведёнными ножками без подгузника на 10-15 минут. После воздушной ванны кожные складки и половые губы смазывайте пастеризованным натуральным жирным маслом, приготовить пастеризованное растительное масло можно самим – на водяной бане 15 минут.Подгузники меняйте не реже, чем через 3-4 часа, под подгузник и при опрелостях – цинксодержащие мази (например, судокрем, или можно даже самую дешёвую цинковую мазь). Приучение к горшку возможно с 6-7 месяцев, если у ребенка выработался режим опорожнения кишечника.

С 1,5 лет. Обязательное приучение к горшку. Начинайте учить девочку подмываться. Подмывайте девочку после каждого опорожнения кишечника или используйте влажную салфетку. После подмывания и вытирания области промежности внешнюю часть половых органов смажьте детским кремом. Не позволяйте малышке сидеть без трусиков или штанишек на полу, стульчике, диване и любых других поверхностях, чистота которых может оказаться сомнительной. Будьте осторожны с острыми предметами, остроконечными пирамидками, ножками детских стульчиков во избежание травмы половых органов и прямой кишки (девочка может сесть на торчащую ножку или острую пирамидку).

С 2,5 лет. Девочка уже способна во время купания с помощью мамы совершать туалет интимных органов. Подмывайте 2 раза в день, например, утром после ночного сна и вечером перед сном, обязательно после дефекации. Дневное подмывание перед сном можно заменить вытиранием влажной салфеткой с экстрактом ромашки. По возможности меняйте малышке трусики дважды в день. Если ночной сон ребенок проводит без трусиков, в свободной пижаме, то эта пижама должна меняться через день.

Оправляя в садик. Объясните дочке, что никто не имеет права прикасаться к её половым органам, кроме мамы и врача в мамином присутствии. Кладите малышке в кармашек влажные салфетки в отдельных упаковках. Обеспечьте достаточное количество запасных трусиков в шкафчике. Обучите ребенка вытирать половые органы туалетной бумагой, не растирая, а промакивая.

К 5-6 годам. Расскажите девочке простые правила повседневной интимной гигиены: желательно аккуратно промокать половые органы туалетной бумагой после каждого мочеиспускания, менять трусики каждый день. Покажите, каким образом она самостоятельно может совершать интимный туалет половых органов с помощью биде, ручного душа или ковшика. Родители должны контролировать, как она с этим справляется.

К 9 годам. Подмывать наружные половые органы девочка должна не реже1-2 раз в день, используя специальное жидкое мыло. В этом возрасте носить стринги и использовать ежедневные прокладки девочкам категорически запрещается. Девочка уже должна знать о взрослении и менструации и необходимых средствах гигиены в этот период.

С наступлением первых менструаций. В период менструации подмывание должно быть особенно тщательным. Сначала необходимо обмывать наружные половые органы, потом кожу бёдер ив последнюю очередь – область заднего прохода. Принимать ванну и посещать баню не следует. Прокладки необходимо менять не реже 4-5 раз в день в сочетании с обмыванием половых органов и бёдер 2-3 раза в день. Пользоваться тампонами девочкам, не живущим половой жизнью не рекомендуется за исключением девочек-спортсменок и некоторых других категорий(соревнования, необходимость одеть обтягивающее белье и т.д.).

Эти правила личной гигиены очень важно знать мамам и папам, чтобы вырастить здоровую и счастливую девочку, которая в дальнейшем станет мамой.

Материал подготовлен детским гинекологом Центральной медицинской клиники CMD Перово, ул. Новогиреевская Смирновой Татьяной Николаевной.

Практические рекомендации по гигиене девочек различного возраста и профилактике воспалительных заболеваний гениталий

Гигиена девочек первого года жизни

Слизистая оболочка влагалища и его преддверия с самого рождения выделяет секрет, скапливающийся между большими и малыми кубами в виде маслянистого вещества белого цвета, с трудом поддается удалению. Кожные покровы наружных половых органов девочек до периода полового созревания отличаются повышенной ранимостью, так как состоят из меньшего числа слоев клеток. Поэтому, если выделения не удалить, то они могут вызвать раздражение кожи, зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса. Кроме того, попадание мочи и кала на нежную кожу промежности и половых органов в грудном возрасте может спровоцировать у девочек развитие опрелости, дерматита и вторично — вульвовагинита.

Предотвратить появление этих проблем можно гигиеническими процедурами.

Новорожденным и девочкам грудного возраста подмывание наружных половых органов проточной водой без мыла и жидких гигиенических средств с последующим тщательным высушиванием следует производить при каждой смене подгузников. Сначала обмывают наружные половые органы девочки, направляя струю воды спереди назад, потом кожу бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода. В случае накопления белого налета между большими и малыми губами рекомендуется удалять с помощью ватной палочки, смоченной любым маслом, предназначенным для младенцев, в том числе стерильным персиковым, подсолнечным, оливковым и др.

При купании девочки 1 раз в неделю половые органы можно вымыть с мылом или любым жидким детским средством для мытья.

Очень полезны воздушные кожные ванны после подмывания. Девочку выкладывают на спинку с разведенными ножками без подгузника на 10–15 минут. После воздушной ванны кожные складки и половые губы обычно смазывают любым кремом от опрелостей.

Гигиена девочек с 1 года до 8 лет

Соблюдение чистоплотности и гигиенических навыков является основой профилактики неспецифических вульвовагинитов, частота которых составляет от 60 % до 70 % от общего числа гинекологических заболеваний в периоде детства.

Подмывать наружные половые органы девочки следует под струей воды, направляемой спереди назад, 2–3 раза в день без мыла и без добавления любых дезинфицирующих средств (марганцовокислого калия, растительных отваров, химических антисептиков). Например: утром после ночного сна, днем и вечером перед сном. Однако при купании девочки 1 раз в неделю половые органы обязательно нужно вымыть с мылом или любым жидким детским средством для мытья.

После 5 лет жизни девочка способна выполнять гиенические мероприятия самостоятельно, под контролем мамы, бабушки или няни.

Важным гигиеническим навыком является приучение девочки к обязательному подмыванию с мылом области заднего прохода после каждого акта дефекации.

Желательно, чтобы нижнее белье девочки было из хлопчатобумажного материала. При стирке предпочтительно использовать средства, рекомендованные для детского белья. Следует тщательно выполаскивать белье от остатков моющих средств или отбеливателей. Перед использованием нижнее белье рекомендуется прогладить горячим утюгом.

Материал подготовлен на основе рекомендаций руководителя отделения гинекологии детского и юношеского возраста ФГУ «Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В. И. Кулакова Федерального агентства по высокотехнологичной медицинской помощи», Президента Межрегиональной общественной организации «Объединение детских и подростковых гинекологов», доктора медицинских наук, профессора Уваровой Елены Витальевны.

Гигиена девочек младшего возраста | Клиника Семейный доктор

Клиника «Семейный доктор»

Если в семье растет растет девочка — важно знать как осуществлять уход за ее половыми органами.

Есть нехитрые правила ухода, позволяющие избежать нарушения состояния наружных половых органов, профилактировать инфекции нижних отделов мочевых путей, вульвы и влагалища. Они базируются на особенностях физиологии раннего и препубертатного возраста.

• На первом году жизни не обязательно стараться удалить скопление родовой смазки из вульварных складок. Это надо осуществлять постепенно в течение нескольких недель по мере роста девочки и разворачивания складок слизистой, используя любые масла из детских косметических средств.
• Туалет наружных половых органов следует осуществлять без мыла и других обезжиривающих средств. Когда ребенок переходит на смешанный или общий стол – с мылом моют только область заднепроходного отверстия.
• Учитывая, что после 6-ти месяцев, когда в крови ребенка уже не остается материнских эстрогенов, а собственные будут вырабатываться только после 6-7 лет, свойства слизистых наружных половых органов меняются: слизистые становятся тонкими, ранимыми, подверженными раздражениям. Если их обезжиривать частыми подмываниями – они краснеют и воспаляются. Следует помнить, что при любом покраснении вульвы причинным фактором в раннем возрасте являются преимущественно дрожжи. Поэтому, для подмывания следует использовать слабый раствор пищевой соды (1/2 – 1 ч.л. на 1 литр воды), а также, после вечернего купания смазывать складки вульвы защитным кремом, содержащим оксидат цинка (все кремы под памперс).

Такой уход до 1-го класса школы (6-7 лет) позволяет избежать воспалений, вульвовагинитов и развития синехии.

Возврат к списку публикаций

наверх

Гигиена девочки от рождения до подросткового периода /Врач акушер-гинеколог д/п№6 Кислова Т.А./ статья от 27.06.2019

Гигиена девочки от рождения до подросткового периода

Врач акушер-гинеколог д/п№ 6 Кислова Татьяна Анатольевна

 Большое счастье, когда в семье появляется девочка. Она нуждается в особом уходе, так как правильная гигиена в области наружных половых органов очень важна, ведь в будущем она тоже станет мамой.

А пока нужно уметь правильно ухаживать, подмывать, а когда она вырастет- научить девочку всё делать самостоятельно.

Особенности гигиены новорожденной  девочки

Родилась дочка, и многие молодые мамы задаются вопросом, как подмывать малышку. В первый месяц не нужно пользоваться никакими средствами гигиены, включая детское мыло, — они нарушают естественый баланс слизистой и могут убить полезные бактерии, тем самым дав начало развитию вредных микроорганизмов. После месячного возраста один раз в неделю можно использовать во время купаний детское средство, но мыло не следует наносить на слизистые, только на кожу.

Как правильно подмывать девочку

Подмывать малышку нужно после смены подгузника (но не обязательно после каждой, если смена происходит часто) и после акта дефекации.

Самый лучший вариант — тёплая проточная вода из крана. Струя воды должна литься на область лобка, но не на половые губы. Подмывать нужно в направлении от лобка до ануса, но не наоборот, иначе есть большой риск попадания инфекции. 

После подмывания ребенка вытереть промокающими движениями. Не нужно спешить надевать памперс — воздушные ванны очень полезны для нежной кожи. Это профилактика лпрелостей и закаливания ребенка. Если нет возможности ребенка подмыть, можно воспользоваться влажными салфетками- направления протираний те же.

Также не стоит забывать, что руки у мамы перед процедурой подмывания или протирания должны быть чистыми.

Важный вопрос- белье девочки. Оно должно быть на 100% из натуральных тканей, а стирать детские вещи нужно строго отдельно от взрослых вещей.

Гигиена девочки до полового созревания

С двухлетнего возраста подмывать девочку нужно утром, вечером и после акта дефекации. Трусики менять 2-3 раза в день, а с шести лет можно перейти на 1 раз в день.

Очень важно, чтобы мама начала учить дочку правилам гигиены приблизительно с 4-х лет — раньше ей будет сложно в силу восприятия правильно выполнить всю технику, хотя дети бывают разные и , возможно, есть детки, которые хорошо воспринимают мамино учение и  в более раннем возрасте.

Обучать нужно постепенно, рассказывая и объясняя все тонкости процедуры. Объяснить, что возможно появление выделений; если они прозрачные и скудные -это нормально, но если девочка ощутит зуд, увидит изменение цвета, или увеличится количество выделений, чтобы она всегда об этом говорила маме. А далее нужно вместе сходить к детскому гинекологу. И, конечно, маме всегда стоит быть максимально внимательной к здоровью дочери

 

 

Гигиена девочек

Поговорим о гигиене девочек. На самом деле, никаких сложностей здесь нет. Чистыми, вымытыми с мылом руками необходимо подмыть девочку под струей теплой воды движениями спереди назад. После этого обсушить наружные половые органы чистым полотенцем и на этом все. Здоровому ребенку ничего дополнительного не требуется.

Для того, чтобы очистить кожу промежности после стула можно использовать очищающие гели из детской серии. Они должны иметь нейтральный pH, а также не содержать в своем составе ароматизаторы и красители.

В случае, если между большими или малыми половыми губами попал стул или скопилось большое количество смегмы — можно аккуратно протереть кожу ватным диском, смоченным водой или нейтральными средствами (например, вазелином или ланолином). Главное, придерживаться правила — очищать только в том случае, если имеется загрязнение.

Слишком частое подмывание с использованием очищающих средств отрицательно воздействует на слизистые оболочки половых органов. Также нецелесообразно часто прибегать к использованию влажных салфеток. Вода — лучшее решение.

Если девочка носит подгузник, необходимо менять его каждые 2-3 часа и сразу после дефекации. При ношении подгузников не следует забывать про воздушные ванны — хотя бы 10-15 минут при каждой смене подгузника. Если используются крема или присыпки, родителям нужно следить за тем, чтобы средства не попадали между половыми губами ребенка.

В случае наличия синехий (сращений между половым губами), которые не вызывают воспаление (вульвовагинита), нарушение оттока мочи, инфекции мочевыводящих путей никаких особенностей в гигиене нет. Данная ситуация требует только наблюдения и соблюдения правил гигиены.

При возникновении любого дискомфорта или боли при акте мочеиспускания, покраснения вульвы, необычных выделений из влагалища — записывайтесь на консультацию педиатра. Своевременная диагностика поможет оперативно справиться с появившейся проблемой.

советов по женской гигиене, которые должна знать каждая девушка

Интимная гигиена — это гораздо больше, чем просто регулярное принятие душа (что, конечно же, обязательно!).

Попробуйте эти советы по женской гигиене для свежего, чистого и (самое главное) здорового влагалища.

Мойте влагалище каждый день

Поддержание чистоты — это, пожалуй, один из самых важных советов по женской гигиене. В период полового созревания изменения в вашем теле делают личную гигиену еще более важной.Такие вещи, как месячные, ежедневные выделения из влагалища и повышенное потоотделение потовых желез, делают поддержание чистоты все более важным для девочек-подростков. Ежедневное мытье интимной зоны — это только первый шаг.

Мойте только влагалище снаружи

Внутри влагалища есть собственный механизм самоочистки. Его не нужно мыть, тереть или чистить — это также означает, что не нужно спринцеваться. Старайтесь мыть только внешнюю часть влагалища, которая на самом деле называется вульвой.Вульва включает внутренние и внешние губы влагалища и клитор.

Попробуйте женские моющие средства со сбалансированным pH

Обычное мыло и гели для душа не предназначены для использования в области влагалища, поскольку их уровень pH соответствует поверхности вашей кожи. Ваша кожа имеет pH 5,5, тогда как уровень pH здорового влагалища колеблется от 3,8 до 4,5. Использование обычного мыла может изменить pH вашего влагалища и нарушить его хрупкий бактериальный баланс, который сохраняет его здоровье и защищает от инфекций. Вместо этого попробуйте использовать специальное средство для мытья рук, предназначенное для интимной зоны. Вы можете найти средства для женской гигиены со сбалансированным pH для вашего влагалища в разделе женской гигиены в супермаркете или аптеке. В случае сомнений не бойтесь спросить совета у терапевта или гинеколога.

Избегайте использования перчаток или губок для мытья интимной зоны.

Для женской гигиены не требуется специального оборудования — только немного женского умывания и воды. Кожа интимной зоны очень чувствительна и может раздражаться абразивными материалами, такими как перчатки, губки и мочалки.Кроме того, бактерии, как правило, накапливаются и размножаются на губках и перчатках, и вы не хотите, чтобы они попали во влагалище. Ваших рук достаточно, чтобы соблюдать правила личной гигиены.

Используйте мягкое полотенце, чтобы вытереть область.

Чтобы вытереться после душа или ванны, используйте мягкое и полностью высохшее полотенце. Важный совет по гигиене, особенно для девочек, — менять полотенце каждые два-три дня и ни с кем не делиться.

Не направляйте воду прямо на влагалище

Этот женский совет по уходу предотвращает попадание посторонних бактерий во влагалище.При мытье интимной зоны не направляйте струю воды прямо во влагалище. Вместо этого позвольте воде стечь с верхней части лобковой области по влагалищу.

Протрите спереди назад

Возможно, вы слышали этот совет по личной гигиене раньше, но о нем стоит напомнить. Когда вы идете в туалет, обязательно вытирайте его спереди назад, а не наоборот! Это гарантирует, что вредные бактерии из ануса не попадут во влагалище. Если они это сделают, эти бактерии могут создать неприятную (и неприятную!) Инфекцию — например, инфекцию мочевыводящих путей — для устранения которой потребуются антибиотики.

Носите нижнее белье из хлопка

Ношение нижнего белья из хлопка важно для соблюдения правил личной гигиены. Хлопок — очень воздухопроницаемая ткань, поэтому он позволяет испаряться лишней влаге от пота или выделений, а не становится питательной средой для бактерий (и неприятных запахов!). Это не означает, что трусики должны быть полностью из хлопка, только вставка в промежности.

Носите ежедневную прокладку

Ежедневно носите прокладку, чтобы помочь впитать выделения из влагалища. Выделения полезны для здоровья — это способ вашего тела очищать влагалище от токсинов и оставаться чистым и увлажненным.Но это не значит, что вам должно быть неудобно в мокрых трусиках. Ежедневное ношение ежедневных прокладок — отличный совет по женской гигиене. Прокладки работают так же, как прокладки, но они намного тоньше и их можно использовать ежедневно, чтобы поглощать выделения и сохранять ощущение чистоты и сухости. ВСЕГДА повседневные одежды очень тонкие и гибкие, дающие ощущение едва заметного ощущения, которое будет держать вас свежим в течение всего дня — как если бы вы только что надели новую пару трусиков.

Выпей

Мы все слышали поговорку «ты то, что ты ешь».Что ж, в случае вашего влагалища «ты то, что пьешь». Сладкие напитки могут повлиять на бактериальный баланс влагалища и, следовательно, на обезвоживание. Обязательно пейте много воды, чтобы помочь вашему организму вывести токсины и сохранить чистоту и здоровье влагалища.

Включите эти советы по интимной гигиене в свою жизнь, чтобы ваше влагалище было чистым и здоровым, а вы улыбались и чувствовали себя уверенно.

12 самых важных советов по гигиене влагалища, которые должна знать каждая женщина

Как и менструация, гигиена влагалища является запретной темой в Индии.Многие женщины до сих пор воздерживаются от разговоров и советов по соблюдению женской гигиены. Однако важно знать правила гигиены влагалища, чтобы ваши гениталии оставались чистыми, а репродуктивный тракт был здоровым. Независимо от вашего возраста, есть несколько основных правил гигиены влагалища, о которых должна знать каждая женщина!
Здоровье влагалища: почему это важно?
Хотя об этом почти не говорят, здоровье влагалища чрезвычайно важно. Игнорирование проблем, связанных с плохой гигиеной влагалища, может привести ко многим осложнениям в будущем. От влияния на ваше половое влечение и фертильности до вашей способности достигать оргазма, безразличие к своему вагинальному здоровью может иметь неблагоприятные последствия.

Тем не менее, каждая женщина должна знать признаки и симптомы вагинальных проблем и принимать важные меры для обеспечения здоровья влагалища.

1. Следите за тем, чтобы нижнее белье было сухим
Если не вытирать влагалище после мочеиспускания, трусики могут намокнуть, что не только приведет к появлению неприятного запаха, но и повысит риск вагинальных инфекций.Следовательно, всегда рекомендуется протирать эту область туалетной бумагой или мягкой тканью, чтобы ваше нижнее белье всегда было сухим.

Влагалищная жидкость или выделения являются частью здоровой среды влагалища. Использование таких продуктов, как тальк, или чрезмерное вытирание влагалища может сделать его очень сухим, что может вызвать зуд и сухость влагалища. Это также может вызвать боль во время секса и сделать его склонным к травмам. Более того, согласно исследованию [1], сообщалось, что использование талька в промежность может увеличить риск рака эндометрия.

2. Сменить гигиенические прокладки через 4-6 часов
По словам гинеколога из Дели доктора Нупура Гупты, женщины с нормальным кровотоком должны менять гигиеническую прокладку каждые четыре-шесть часов. То же самое и в дни, когда у вас слабый кровоток. Однако, если у вас обильные выделения во время менструации, необходимо менять прокладки каждые 3-4 часа. Если вы пользуетесь тампоном, то в обязательном порядке меняйте его каждые шесть часов. Кроме того, очищайте это место каждый раз, когда вы посещаете туалет во время менструации.

Если гигиенические салфетки или тампоны не менять в течение длительного времени, это может привести к высыпанию на коже и появлению неприятного запаха. В некоторых случаях это также может подвергнуть вас риску заражения. Кроме того, некоторые женщины склонны использовать многоразовые тканевые прокладки, которые необходимо тщательно вымыть и высушить перед использованием.

3. В обязательном порядке очистить влагалище после полового акта
Возьмите за привычку чистить влагалище каждый раз после занятия сексом. Это связано с тем, что биологические жидкости и частицы презервативов могут вызывать раздражение.Кроме того, отказ от уборки после полового акта может сделать вас предрасположенным к вагинальным инфекциям. Поэтому всегда очищайте влагалище водой после секса, чтобы предотвратить такие инфекции, как инфекции мочевыводящих путей (ИМП).

4. Избегайте использования мыла при мытье влагалища
Избегайте использования грубого мыла или ароматизированного мыла для очистки влагалища. Использование мыла, содержащего вредные химические вещества, такие как глицерин, духи и антисептики, может повлиять на здоровый баланс бактерий во влагалище. Кроме того, он также может изменять pH в области влагалища, что может вызвать раздражение и привести к росту вредных бактерий.Вместо этого используйте обычное мыло и воду, желательно теплую, чтобы промыть область вокруг влагалища.

5. Избегать спринцевания
Душ — это устройство, которое сбрасывает воду во влагалище для очистки влагалищных выделений. При спринцевании используются определенные химические вещества, которые могут влиять на рН влагалища. Это, в свою очередь, может разрушить нормальные вагинальные бактерии. Более того, нет никаких доказательств того, что спринцевание может защитить вас от инфекций, передаваемых половым путем или вагинальных инфекций.

6. Откажитесь от ароматизированных средств женской гигиены
Не рекомендуется использовать средства женской гигиены, такие как ароматические салфетки, вагинальные дезодоранты или скрабы, для сохранения здоровья влагалища. Фактически, эти продукты могут ухудшить состояние и сделать вас склонными к инфекциям. Кроме того, использование вагинальных скрабов может привести к шелушению кожи, что повысит риск инфекций.

7. Практикуйте безопасный секс
Незащищенный секс сопряжен с риском заражения инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), такими как хламидиоз, гонорея, герпес, бородавки, сифилис и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Следовательно, использование презервативов при каждом половом акте является одним из самых простых и эффективных способов предотвращения ИППП, вагинальных инфекций и нежелательной беременности. Но прежде чем использовать презерватив, проверьте, нет ли у вас аллергии на материал, из которого изготовлен презерватив, и выберите тот, который вам подходит.

Также избегайте использования лубрикантов во время полового акта, так как это может повредить влагалище, а также подвергнуть вас риску инфекций. Использование лубрикантов, содержащих глицерин, может повредить или раздражать клетки влагалища, что, в свою очередь, увеличивает риск ЗППП, таких как герпес и ВИЧ [2].Если ваш партнер страдает каким-либо заболеванием, передающимся половым путем, рекомендуется воздерживаться от секса до исчезновения симптомов или в соответствии с рекомендациями врача. Всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть.

8. Избегайте тесной одежды
Большинство экспертов рекомендуют носить нижнее белье из дышащих тканей, таких как хлопок. Это связано с тем, что тесная одежда и внутренние прокладки из синтетических тканей вызывают потоотделение из-за ограниченной циркуляции воздуха.Чрезмерное потоотделение и влажность могут привести к росту бактерий и дрожжей, вызывая вагинальную инфекцию. Избегайте использования кожаных штанов, обтягивающего спандекса и мокрых купальных костюмов в течение длительного времени. Кроме того, меняйте одежду после тренировки или занятий спортом, а также после любой деятельности, которая может привести к поту.

9. Узнайте, как правильно протирать
Правильно ли вы протираете область? Ну, наверное, нет! Правильный способ чистки влагалища — спереди назад (от влагалища к анусу), а не наоборот.Это связано с тем, что, если вы сделаете другой способ, высока вероятность того, что вредные бактерии попадут во влагалище. Так что, если вы протирали в неправильном направлении, то пора измениться.

10. Не брить лобковые волосы
Некоторые женщины предпочитают брить волосы на лобке, так как они считают, что волосы на лобке выглядят грубыми и нечистыми. Но если верить исследованиям, лобковые волосы действуют как страховочная сетка, которая защищает вульву (внешнюю часть женских гениталий, которая окружает вход во влагалище) от бактериальных инфекций [3].

Кроме того, было обнаружено, что использование неэлектрических методов бритья, таких как бритвы, для бритья волос на гениталиях, приводит к травмам половых органов. Кроме того, если вы планируете сделать это в салоне, остерегайтесь используемых продуктов, которые могут содержать химические вещества, и инструментов, которые можно использовать без очистки.

11. Не игнорируйте признаки вагинальных инфекций
Наконец, но самое главное, не игнорируйте никаких признаков и симптомов вагинальных инфекций. Если у вас неприятный запах, обильные выделения из влагалища или цветные выделения из влагалища, немедленно обратитесь к врачу.Кроме того, не игнорируйте зуд во влагалище или боль в области влагалища, поскольку это может быть признаком основного заболевания.

12. Никогда не пытайтесь заниматься самолечением
Большинство женщин неохотно обращаются к гинекологу, если речь идет об инфекциях или заболеваниях половых органов, таких как стригущий лишай, инфекция лобковых вшей, сухость влагалища или зуд. Фактически, они пробуют некоторые быстрые домашние средства, такие как использование раствора пищевой соды для промывания влагалища или нанесение домашней пасты, чтобы избавиться от запаха.Более того, если домашние средства не приносят никакого облегчения, можно использовать безрецептурные противогрибковые или антибактериальные мази или кремы. Но это совершенно неверный подход. При всех этих проблемах лучше всего обратиться к врачу.

Каждая женщина должна следовать этим основным советам по женской гигиене, чтобы обеспечить здоровье влагалища. Поделитесь этой информацией со всеми своими друзьями, чтобы распространять информацию, включая ваших дочерей. Потому что знание этих советов прямо в период полового созревания может иметь огромное значение для общего состояния здоровья и благополучия.

(Статья проверена доктором Лалитом Канодиа, врачом общей практики)
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта статья написана и предоставлена ​​партнером The Times of India Healthy India Fit India, 1 мг.

Артикул:

1. Карагеорги С., Гейтс М.А., Ханкинсон С.Е., Де Виво I. Использование талька в промежности и риск рака эндометрия. Биомаркеры эпидемиологии рака Пред. 2010 Май; 19 (5): 1269-75.

2. Николь В. Вопрос к женскому здоровью: химические вещества в средствах женской гигиены и личных смазках.Перспектива здоровья окружающей среды. 2014 Март; 122 (3): A70-5.

3. Шилд-Сурен М., Солиман А.А., Малик Э. Бритье лобковых волос связано с дисплазией и воспалением вульвы: исследование случай-контроль. Заражение Dis Obstet Gynecol. 2017; 2017: 9350307.

Советы по женской гигиене — HealthyWomen

Независимо от того, насколько нам комфортно с нашим телом, у всех нас бывают времена, когда мы задаемся вопросом, как мы пахнем там внизу. Вы, вероятно, думали про себя в какой-то момент: «Я пахну нормально?» «А что вообще нормально?»

---

Влагалища каждого человека, даже здорового, имеют свой особый запах.Тем не менее, эта область ниже пояса иногда получает плохую репутацию. «Люди думают, что влагалище — самое грязное место на планете», — говорит Алисса Двек, доктор медицины, доцент кафедры акушерства, гинекологии и репродукции в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке и автор книги The Complete От А до Я для вашего V . « Во рту больше бактерий, чем во влагалище».

Она говорит, что влагалище имеет особые запахи, которые варьируются от человека к человеку, в зависимости от материала вашей одежды, вашего рациона и степени обезвоживания.

Когда речь идет о женской гигиене, важно просвещение. Скорее всего, вы узнали о своем теле из множества источников — школы, Интернета, лучших друзей, своей мамы. Однако есть вероятность, что некоторым навыкам женской гигиены вас никогда не учили или они со временем развились. Прочтите несколько полезных советов.

Держите влагалище чистым и сухим.
Хлопок пропускает воздух, что делает его идеальным выбором ткани для нижнего белья. Он может уменьшить влажность, так как сохраняет вашу кожу прохладной и сухой. С дышащими тканями, такими как хлопок, вы снижаете риск роста бактерий и инфекций.С другой стороны, такие ткани, как атлас, сохраняют влагу. Это уменьшает поток воздуха, вызывая раздражение и трение. А это способствует росту дрожжей и бактерий, что может привести к инфекциям. Вам также следует сменить потную одежду для тренировок и мокрые купальники, чтобы предотвратить инфекции.

Не спринцеваться
Ваше влагалище знает, как позаботиться о себе. Он самоочищается и естественным образом производит выделения, которые помогают избавиться от микробов и бактерий из вашего тела. Таким образом, спринцевание или использование агрессивных чистящих средств или мыла может нарушить ваш естественный pH-баланс, вызвать раздражение влагалища и смыть полезные бактерии. Кроме того, спринцевание только замаскирует запах, но не избавит от того, что происходит. Например, если ваше влагалище пахнет чем-то гниющим (например, тухлой рыбой), у вас может быть бактериальный вагиноз, распространенная вагинальная инфекция. Д-р Двек советует наносить на вульву теплую воду и мягкое мыло. «Вам не нужно чистить внутреннюю часть влагалища», — говорит она.

Правильно питайтесь
Соблюдение здорового питания может принести пользу вашему организму и влагалищу. Такие продукты, как йогурт с живыми культурами, содержат полезные бактерии, которые способствуют здоровью влагалища.Если вы склонны к инфекциям мочевыводящих путей, исследование из Archives of Internal Medicine предполагает, что может быть полезно ежедневно принимать добавку клюквы.

Используйте свежие полотенца
Вымойте и замените полотенце и мочалки после их использования. Повторное использование полотенец нецелесообразно, потому что бактерии могут прилипать к этим поверхностям. И это потенциально подвергает вас риску заражения.

Практикуйте безопасный секс
Центры по контролю и профилактике заболеваний заявляют, что постоянное и правильное использование латексных презервативов снижает риск любых заболеваний, передающихся половым путем, которые передаются через генитальные жидкости, таких как гонорея, хламидиоз и трихомониаз.Однако презервативы обеспечивают меньшую защиту от ЗППП, передаваемых через контакт кожи с кожей, таких как генитальные бородавки, генитальный герпес и сифилис, утверждает Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. «Презерватив может покрыть только определенное количество», — говорит д-р Двек.

Когда презервативы не защищают от ЗППП, это обычно потому, что они используются непоследовательно или неправильно, а не потому, что они не помогли. Например, некоторые люди используют презерватив только во время эякуляции или иногда имеют половой акт без презерватива, говорит доктор Двек. Она добавляет, что на секс-игрушки следует надевать презерватив, потому что через них могут передаваться определенные инфекции. Если позволяет средство, мыть игрушки водой с мылом.

Оставайтесь чистыми
Звучит просто, но важно протирать спереди назад, пока на туалетной бумаге не останется следов. Это поможет предотвратить попадание бактерий во влагалище. Регулярно меняйте гигиенические прокладки и тампоны во время менструации. Если вы носите ежедневные прокладки, меняйте их почаще. Однако, если вы носите их все время, у вас может появиться некоторое раздражение.

Важность и советы для их обучения

Личная гигиена — это набор правил, выполняемых для поддержания чистоты, укрепления здоровья тела и предотвращения заболеваний (1). До позднего детства дети сосредотачиваются на основных привычках личной гигиены, таких как мытье рук после еды и прикрытие рта во время кашля. Но по мере того, как они переходят в подростковый возраст, этот список расширяется за счет добавления некоторых новых привычек, которые имеют решающее значение для здоровья и благополучия подростка. Как родитель вы можете поддержать своего подростка в выработке эффективных правил личной гигиены.

В этом посте мы расскажем вам о необходимости поддерживать личную гигиену для подростков, о том, как они могут это делать и как родители могут помочь им в этом.

Почему личная гигиена важна в подростковом возрасте?

Гигиена в подростковом возрасте важна для хорошего здоровья, так же как и для детей и взрослых. Помимо общих причин для личной гигиены, у подростков есть некоторые особые причины (2).

1. Помогает поддерживать чистоту и избегать заражения инфекциями и болезнями.Например, чистота во время менструации помогает девочкам-подросткам предотвратить любые потенциальные инфекции.

2. Это помогает им чувствовать себя комфортно, находясь с людьми. Это может повысить уверенность подростков, повысить их самооценку и побудить их вести здоровый образ жизни. Это также помогает им приспособиться к социальным нормам взрослой жизни, когда гигиена является частью личности.

3. Личная гигиена также важна, потому что подростковый возраст — это время, когда дети видят новые изменения, такие как рост волос на теле и усиление запаха тела.Гигиена помогает им содержать интимные части тела в чистоте и избегать запаха тела.

4. Это также может помочь им оставаться дисциплинированными и сосредоточенными на целях, которые они перед собой ставят. (4) (5).
   1. Уход за кожей: Кожа подростков может становиться жирнее по мере достижения половой зрелости.Жирная кожа задерживает пыль и грязь и, таким образом, служит питательной средой для микробов. Это приводит к развитию нескольких проблем с кожей, таких как прыщи и черные точки. Поэтому подростку полезно разработать правильный режим ухода за кожей, регулярно умывая лицо мягким мылом или очищающим средством для лица и водой. Если у подростка постоянные проблемы с кожей, обратитесь к дерматологу. Врач может назначить подходящие средства по уходу за кожей, например, мягкие очищающие средства от прыщей и кремы.
   2. Уход за волосами: Подростки выходят на улицу чаще, чем дети.Таким образом, их волосы (а также кожа) становятся грязными. Кроме того, гормональные изменения могут сделать волосы жирными и неприятно пахнущими. Толщина волос только усугубляет проблему. Поэтому рекомендуйте подростку мыть голову мягким шампунем два или три раза в неделю. Они также могут ухаживать за волосами, нанося некоторые домашние или другие средства по уходу за волосами после консультации с трихологом (врачом по волосам).
   3. Уход за ногтями: Подростки — это время, когда им нравится наращивать ногти, придавать им разные формы и моделировать.Однако ногти — идеальная питательная среда для микробов. Эти микробы могут попасть в рот во время еды руками. Прикосновение к лицу также может привести к попаданию микробов в рот, глаза и нос или на кожу. Таким образом, вашему подростку необходимо соблюдать гигиену ногтей. Они могут стереть грязь с помощью щеточки для ногтей. Кроме того, еженедельная стрижка должна помочь избавиться от грязи и уменьшить вероятность болезненного врастания ногтей.
   4. Уход за полостью рта: Плохая гигиена полости рта может привести к таким проблемам, как неприятный запах изо рта и кариес.Заставьте ребенка чистить зубы зубной нитью два раза в день. Им также следует полоскать рот после еды либо простой водой, либо жидкостью для полоскания рта.
   5. Мытье рук: Руки могут распространять микробы практически на любую часть тела. Мыть руки необходимо до и после еды, после игр на открытом воздухе, после кормления или игры с домашними животными, после посещения туалета и после любой другой ситуации, когда они касаются загрязненной поверхности.
   6. Купание: Запах тела возникает из-за развития нового типа потовых желез в подростковом возрасте в подмышечных впадинах и в области гениталий.Бактерии, присутствующие на коже, питаются соединениями, присутствующими в поте из этих областей, и вызывают запах тела. Поэтому вам нужно объяснить подростку, что купание, особенно после физической активности, помогает удалить пот и бактерии, а также предотвращает появление запаха тела. Они также могут использовать антиперспирант, чтобы контролировать потоотделение.
   7. Гигиена туалета: Возможно, это не новая практика гигиены для подростков; однако его необходимо обновить, когда они достигнут половой зрелости. Им следует посоветовать вытирать гениталии каждый раз после посещения туалета и мыть их во время купания, поскольку у подростков обычно выделяются выделения из гениталий.
   8. Менструальная гигиена: Обучение девочек-подростков правилам менструальной гигиены включает в себя их руководство по отслеживанию менструаций, использование гигиенических средств, таких как гигиенические прокладки (многоразовые или одноразовые) или тампоны, и их безопасное удаление после использования. Девочке-подростку также следует дать указания о том, как правильно использовать эти продукты, и о том, как часто они меняют эти продукты (6).
   9. Безопасное бритье: У мальчиков-подростков могут появиться усы или борода, в зависимости от роста волос.Если мальчик хочет побриться, вы можете купить ему крем для бритья и бритву для подростков. Научите их аккуратно сбривать волосы на лице, не нанося травм. Точно так же девочки-подростки, которые хотят удалить волосы под мышками, должны быть проинформированы о важности использования стерилизованного оборудования и о том, что они должны быть осторожны при бритье области гениталий и избегать их удаления без крайней необходимости. Кроме того, расскажите им о правилах ухода за кожей после бритья и о том, почему им не следует делиться своими атрибутами с другими.
   10. Чистая одежда и обувь: Важно менять одежду, особенно нижнее белье и носки, каждый день. Одежда задерживает омертвевшие клетки кожи, пот и другие биологические жидкости, в которых могут скапливаться микробы. Подростки, которые носят чистую одежду и обувь, могут эффективно бороться с проблемами, связанными с половым созреванием, такими как запах тела и неприятный запах ног.

   Личная гигиена для подростков с дополнительными потребностями

   Подросткам с дополнительными потребностями может потребоваться дополнительная поддержка.

   1. Определите способности и стиль обучения вашего ребенка. Признание этих факторов поможет вам с легкостью общаться. Например, если ребенок лучше понимает, видя, то продемонстрируйте шаги и покажите ему, что делать.
   2. Рассмотрите возможность разделения гигиенических мероприятий на небольшие и простые шаги. Так ребенку будет легче понять и запомнить задание.
   3. Выполняйте гигиенические действия каждый день в одно и то же время.Это поможет подростку предугадывать активность, отслеживать ее, а также поможет запоминать шаги. Также может помочь составление графика гигиенических мероприятий.
   4. Вы можете воспользоваться помощью профессионала для обсуждения мер личной гигиены, связанных с менструацией или поллюциями.

   Почему подростки сталкиваются с проблемами личной гигиены?

   Ниже приведены некоторые из распространенных причин, по которым подростки сталкиваются с проблемами личной гигиены.

   1. Недостаточная осведомленность: Это одна из наиболее частых причин, по которой подростки не проявляют интереса к личной гигиене.Подросток может не осознавать важность гигиены и шаги, которые им необходимо предпринять в этом отношении.
   2. Привычка откладывать дела на потом: Они могут откладывать принятие ванны или избегать принятия ванны или расчесывания волос, если у них нет планов выходить на улицу в течение дня. Они могут легко мыть руки после туалета или перед едой. Этих случаев может быть меньше у подростков, которые с самого раннего возраста ориентировались на личную гигиену.
   3. Задержка когнитивного развития или проблемы с психическим здоровьем: У некоторых подростков могут возникнуть проблемы с соблюдением основных правил гигиены из-за задержки когнитивного развития или некоторых проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия.В таких особых случаях подросток либо не понимает важности личной гигиены, либо забывает шаги, необходимые для выполнения упражнения.

   Подростки с задержкой когнитивных функций и проблемами психического здоровья должны обратиться к медицинскому работнику за помощью в связи с этим заболеванием, что также поможет в установлении режима гигиены. В других случаях рекомендуется поговорить с подростком и объяснить ему важность личной гигиены.

   Как поговорить с подростком о личной гигиене?

   Вы можете предпринять следующие шаги, чтобы поговорить с подростком о личной гигиене.

   1. Лучше всего начать разговор о личной гигиене в начале полового созревания. Это может гарантировать, что к тому времени, когда ваш подросток вступит в подростковый возраст, он будет хорошо подготовлен к изменениям, с которыми он может столкнуться.
   2. Проведите быстрое исследование вопроса, который вы хотите обсудить. Это поможет вам поделиться правильной информацией со своим подростком.
   3. Выберите для разговора тихое и уединенное время. Подросток, который чувствует себя непринужденно, может с комфортом участвовать в разговоре.
   4. Ограничьте участников разговора вами и подростком, чтобы уважать их конфиденциальность. Это также поможет подростку развить в себе доверие к вам, и он, вероятно, будет доверять вам и в будущем.
   5. Поделитесь своими наблюдениями и расскажите им, как плохие гигиенические привычки могут стать проблемой. Однако во время разговора убедитесь, что это не покажется вам постыдным и неловким. Хорошо начинать разговор с похвалы подростка, а затем постепенно переходить к тем областям, которые нуждаются в улучшении.
   6. Расскажите о социальных аспектах гигиены. Делитесь живыми примерами и будьте образцом для подражания. Расскажите им о том, насколько важна гигиена для физического, физиологического, психического и социального здоровья. Например, когда вы говорите о мероприятиях по гигиене полости рта, говорите о родственнике или друге, которые в конечном итоге пошли на лечение корневых каналов, потому что они не чистили зубы щеткой и нитью.
   7. После того, как вы поделитесь своей частью, спросите своего подростка или подростка, есть ли у них какие-либо вопросы или предложения.Слушайте их терпеливо и дайте им почувствовать себя услышанными. Постарайтесь ответить, что вы можете, и показать, что вы готовы им помочь.
   8. Поддерживайте и продолжайте рассказывать об их личных потребностях. Принесите им все необходимые предметы личной гигиены в соответствии с их потребностями. Возьмите подростка с собой в магазин за средствами личной гигиены.
   9. Хвалите и награждайте подростка соответствующим образом, когда вы видите положительные изменения. Если подростку не станет лучше, установите строгие правила гигиены.
   10. Обратитесь за помощью к профессионалу, если вы заметите какое-либо беспорядочное поведение, связанное с личной гигиеной, с которым вы не можете справиться.

   Личная гигиена — неотъемлемая часть общего здоровья. Хорошо рассказать подростку о важности личной гигиены, пока он находится в подростковом или подростковом возрасте. Поскольку переход от детства к подростковому возрасту не является гладким для каждого ребенка, убедитесь, что вы будете его руководящей опорой в меру своих возможностей. Терпение и настойчивость помогут вашему ребенку выработать надежный распорядок здоровой гигиены.

   Ссылки:

   Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки состоят из ресурсов, созданных властями в их соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

   
   

   Рекомендуемые статьи

   Следующие две вкладки изменяют содержание ниже. Свати Патвал — клинический диетолог и мама-малышка с более чем восьмилетним опытом работы в различных областях питания.Она начала свою карьеру в качестве координатора проекта КСО по проекту здорового питания и активного образа жизни, ориентированного на школьников. Затем работала диетологом и тренером по лечебному питанию в разных организациях. Ее интерес к научной литературе … подробнее

   10 способов научить детей гигиене | Scholastic

   Ваша дочь целыми днями не моет волосы? Ваш сын беспокоится о том, чтобы произвести впечатление на других, и всегда хочет выглядеть и пахнуть как можно лучше? В любом случае, тело иногда созревает быстрее, чем привычки к уходу.Хотя это может быть болезненной почвой, апеллируйте к возрастающей зрелости вашего ребенка. Предложите поддержку и совет, но дайте понять, что эти задачи по уходу за собой — это его ответственность, и вы знаете, что он может с ними справиться.

   1. Не надо купаться. Самый простой из гигиенических ритуалов — но почему-то старые мыльные процедуры нравятся не всем подросткам. Обязательно принимать душ каждый день или два, и всегда после напряженной спортивной тренировки или игры на свежем воздухе. Оборудуйте ее мочалками и мылом или специальными средствами для мытья лица и тела, подходящими для ее типа кожи.
      
   2. Найдите время для чистки зубов. Хотя вам может показаться странным думать об этом нечетком ощущении неочищенных зубов, некоторые дети ненавидят это делать. Будьте настойчивы. Поговорите о гингивите, кариесах и неприятном запахе изо рта (часто это самое убедительное зло из всех). Всегда имейте под рукой зубную нить и жидкость для полоскания рта.
      
   3. Смотри, мама: Чистые руки. Поощряйте частое мытье рук, особенно перед едой и после посещения туалета, чихания или игры с домашними животными. Убедитесь, что ваш ребенок знает, как вытирать теплой мыльной водой не менее 15 секунд, сполоснуть и высушить.Расскажите ему о рисках предотвратимых инфекций и передаваемых вирусов.
      
   4. Унеси пот. Запах тела обычно проявляется, когда наступает период полового созревания. Обсудите разницу между дезодорантом, который контролирует бактерии при добавлении ароматизатора, и антиперспирантом, который должен останавливать или ограничивать потоотделение.
      
   5. Обезжиривание волос. Многие подростки обнаруживают, что их волосы становятся более жирными по мере роста. Поощряйте тщательное мытье каждый день или два. Дополнительное преимущество: если волосы будут чистыми и не попадать на лицо ребенка, это уменьшит высыпания, вызванные маслом и жирными продуктами для волос.
      
   6. Остановить кожные покровы. Как и волосы, кожа имеет тенденцию становиться более жирной по мере развития половой зрелости, особенно в «Т-зоне», или на лбу и переносице. Поощряйте деликатное мытье лица один или два раза в день мягким очищающим средством. Самое главное, убедите ребенка не ковырять прыщи или черные точки на лице. Заразившиеся пальцы не только ухудшат шишку, но и вызовут воспаление, распространят масло и могут оставить неизгладимые шрамы.
      
   7. Пора бриться? В средней школе многие девочки хотят начать бриться.Купите подходящую для детей бритву и крем для бритья. Предлагайте советы для сложных участков, таких как лодыжки, колени и подмышки. Обсудите, как часто нужно полоскать бритву и менять лезвие. Для мальчика, который готов бриться, также приятно, когда старший член семьи тренирует его первые несколько раз.
      
   8. Предотвратить не очень красивые ногти. Посоветуйте своему подростку еженедельно подстригать ногти поперек, чтобы не врастать ногти. Постарайтесь предотвратить кусание ногтей, рассказав о возможных инфекциях ногтя или окружающей кожи.Упомяните, что он распространяет микробы от ваших пальцев ко рту и внутрь вашего тела.
      
   9. Тщательно планируйте пирсинг. Если вы согласны позволить своему ребенку проколоть уши или какую-либо другую часть тела, сначала сделайте домашнее задание. Выбирайте чистую студию с опытным, знающим персоналом. Посмотрите, не выбрасывают ли иглы в ящик для острых предметов (обычно из красного пластика, как в больницах). Проверьте стерильное оборудование и убедитесь, что сотрудники надевают свежие перчатки для каждой процедуры.
      
   10. Обсуждение женской гигиены. Расскажите своей дочери-подростку о различных способах, которыми бактерии могут нанести вред ее организму. Посоветуйте ей не делиться расческами или косметикой, особенно вещами, которые используются возле ее глаз или рта — они распространяют микробы! Помогите ей чувствовать себя комфортно, задавая вопросы или выражая беспокойство по поводу менструации, и научите ее, какие продукты использовать, как часто менять их и как составлять график ее цикла.

   уроков гигиены для обучения вашей дочери-подростка

   Как вы справились с совместными уроками гигиены со своей дочерью-подростком?

   Как бывший педагог и частый волонтер в классе начальной школы моей дочери, я знаю одно точно.

   Подростки воняют. Вроде по-настоящему. Эти дети милые, веселые, и им приятно быть рядом, но ооооо, они классные!

   Честно говоря, это не их вина. Это как раз тот возраст, когда начинается половое созревание, и их тела пытаются понять себя.

   Наряду с растущей грудью и волосами на теле начинает меняться кожа, и девочки и мальчики начинают больше потеть. Ничего страшного, но это определенно нужно решать.

   Твин-фанк — это как слон в комнате.Большой старый вонючий слон в классе!

   Твин-гигиена не удалась

   Я рада, что моя дочь ходит в школу, где ее учительницей является мама, у которой есть собственные дети, которые прошли этот этап.

   Она говорила с классом о запахе тела и даже предложила им принести дезодорант, чтобы он оставил их в школе после перемены и занятий в спортзале.

   Я знаю, о чем вы думаете — дезодорант поверх фанка? Не хорошая идея! Но это лучше, чем альтернатива.Просто фанк.

   Мы все прошли через это.

   Я помню, как родители говорили со мной о заботе о моем теле, когда я была ровесницей дочери. В то время эти уроки не казались важными.

   На самом деле, мне было неловко, когда мои люди давали мне подробные инструкции о том, как принимать душ, и о том, как важно носить чистое нижнее белье.

   Когда я стал подростком, я ценил знание того, как поддерживать себя в чистоте и хорошо выглядеть, особенно когда я обнаружил, что не все мои подруги умеют это делать.

   Не думаю, что некоторым из родителей тех девочек было наплевать. Теперь, когда я стала мамой, мне кажется, они просто не осознавали, что им нужно прививать своим дочерям все необходимые правила гигиены.

   Мы должны научить наших дочерей правилам гигиены.

   Что нужно знать нашим девочкам об уходе за своим телом? Я подумал и понял, что мы все знаем основы.

   Мы должны научить наших дочерей чистить зубы, ухаживать за волосами, каждый день надевать чистое белье, принимать душ и т. Д.

   Все, что мы делаем ежедневно в рамках нашей гигиенической практики, — это то, что нужно делать нашим дочерям. Мы обязаны проводить эти уроки гигиены.

   Но есть еще кое-что. Есть вещи, которые знают женщины, потому что мы живем на земле дольше, мы читали книги и журналы и знаем, что мы эксперты в области личной гигиены.

   Уроки гигиены для девочек

   Вот чему, я думаю, нам нужно учить наших дочерей в раннем возрасте. Не то, что они собираются выучить, просто соблюдая правила, а уроки гигиены, которые они, возможно, никогда не узнают, потому что об этом никто не говорит.

   1. Всегда протирайте спереди назад.

   Убедитесь, что ваша дочь знает, что она никогда не должна вытирать задницу до влагалища. Она могла распространить фекалии во влагалище и спровоцировать инфекцию.

   2. Никогда не используйте ароматизированные вагинальные продукты.

   Научите свою дочь, что ее влагалище не должно пахнуть долиной роз или горной водой. Ей не нужны специальные парфюмерные продукты, такие как спринцевание или тампоны, чтобы улучшить то, что уже хорошо.

   3.Регулярно стирайте полотенце, мочалку и постельное белье.

   Ваша дочь уже знает, как надевать чистую одежду.

   Поговорите с ней о важности замены полотенца, мочалки и постельного белья не реже раз в неделю, чтобы она не умывалась и не спала на старых биологических жидкостях, чешуях кожи и других неприятных вещах, которые могут вызвать повреждение кожи. вопросы.

   4. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью.

   Все знают, что им нужно чистить зубы.

   Тем не менее, нам нужно поговорить о чистке зубной нитью подробнее.

   Скажите своей дочери, чтобы она представила гниющую старую пищу, сидящую между ее зубами. Спросите ее, чем пахнет ее дыхание, если у нее во рту лежит гниющая еда.

   Видите? Важно пользоваться зубной нитью.

   5. Носите шелковый шарф на ночь.

   Если ваша дочь черная или у нее вьющиеся или кудрявые волосы, надев шелковый шарф или чепчик, она предотвратит ломкость волос.

   Это также поможет сохранить волосы увлажненными и здоровыми.

   Приобретите у нее привычку пораньше и научите ее не стесняться носить шарф каждый вечер, даже во время ночевки.

   Прочтите: Как мыть волосы своей черной дочери

   6. Не торопитесь, чтобы умыться.

   Уход за лицом отличается от ухода за остальным телом.

   Я использую два разных лосьона для лица и солнцезащитный крем. Покажите своей дочери, как правильно ухаживать за своим лицом, особенно когда она приближается к возрасту прыщей.

   Напомните ей не торопиться, хорошо увлажняйте кожу, и она сведет к минимуму высыпания.

   7.Не переусердствуйте с духами.

   Это возраст, когда девочки хотят начать экспериментировать с ароматами.

   Научите свою дочь, что небольшое количество может иметь большое значение, и что если она наденет слишком много, это будет подавлять и сделает противоположное тому, что она хочет делать, в первую очередь разбрызгивая свои духи.

   8. Можно наносить лосьон несколько раз в день.

   Моя дочь наносила лосьон только после душа. Мы сидели в машине, я видел ее милые пепельные колени и спрашивал, не играла ли она в муку!

   Она не понимала, что должна следить за высыханием кожи и наносить еще лосьон, даже если не сразу после того, как она только что купалась.

   Не думайте, что ваш ребенок знает все, что ему нужно знать о гигиене. Им нужно рассказывать даже самые простые вещи.

   9. Держите ногти в чистоте.

   Я очень строг, когда дело касается ногтей. Никаких длинных ногтей. Без сколов лака.

   Я сказал своей дочери, что это всего лишь мои правила, но она всегда должна держать ногти в чистоте и порядке.

   Мы говорили о распространении микробов и бактерий и о том, как неухоженные ногти могут быть переносчиками этих болезней.

   Покажи дочери, как сделать себе простой маникюр.

   Быть девочкой, которая переживает период полового созревания, утомительно. Есть так много нового, что нужно научиться делать самостоятельно.

   Как мамы дочерей, мы можем облегчить это время, заранее подумав о том, что нашим девочкам нужно знать.

   Уроки гигиены — одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для наших дочерей.

   И эй, если уроки гигиены заставят фанк уйти раньше, это просто вишенка на торте!

   Другие сообщения, которые могут вам понравиться:

   Как подготовить подростка к первому месячному

   Лучшие приложения для девочек
   5 идей самообслуживания для мамы и дочери

   10 правил гигиены влагалища, о которых знает не каждая девушка

   Все мы знаем, что разговоры о вагине и сексе — табу в нашей стране даже сегодня.Хотя с годами отношение людей к этим предметам постепенно изменилось, многие женщины по-прежнему воздерживаются от разговоров о своих женских гигиенических вопросах. Соблюдение гигиены влагалища очень важно, поэтому вот список правил, касающихся ваших нижних регионов, о которых многие женщины не знают.

   1. Мокрые и потные попки могут вызывать бактерии: Женщины часто намокают трусики из-за выделений из влагалища, пота или отсутствия чистки влагалища после мочеиспускания.Влажное дно в течение длительного периода может вызвать развитие бактерий, что приведет к появлению неприятного запаха или инфекциям. Следовательно, всегда держите влагалище чистым и сухим.

   2. Не менять гигиеническую салфетку в течение 9 часов: Для менструирующих женщин очень важно менять гигиенические салфетки каждые 5-7 часов. Если носить гигиенические салфетки долго, они могут вызвать сыпь, неприятный запах и подвергнуть вас риску заражения.

   3. Обтягивающая одежда может вызвать пот: Женщинам всегда рекомендуется носить дышащую внутреннюю одежду из хлопчатобумажной ткани.Плотная подкладка и синтетическая ткань могут уменьшить циркуляцию воздуха, вызывающую потоотделение, что повышает риск развития вагинальной инфекции.

   4. Несоблюдение уровня pH может нанести вред: Влагалище естественным образом защищено от бактерий и инфекций, поддерживая оптимальную температуру и влажность с определенным балансом pH. Обычно уровень pH во влагалище составляет от 3,8 до 4,5, и его можно резко изменить с помощью агрессивного мыла или химических чистящих средств.Это может необратимо повредить влагалище и вызвать постоянное раздражение и инфекции. Чтобы поддерживать этот уровень pH, используйте мягкое мыло и воду для очистки чувствительных частей. Если вы обнаружили сильный и неприятный запах, немедленно обратитесь к врачу.

   5. Очистка влагалища после полового акта — необходимость: Биологические жидкости и частицы презерватива и других врожденных продуктов могут вызвать инфекцию во влагалище. Следовательно, очень важно очищать влагалище мягким мылом и водой, чтобы защитить его от инфекций и бактерий.

   6. Удаление лобковых волос: Всегда делайте лобковые волосы короткими или удаляйте их полностью, чтобы поддерживать интимные области в чистоте. По возможности избегайте использования бритв, но если вам все же нужно, всегда используйте новое лезвие.

   7. Порошок талька помогает сохранить его сухим: Наносите тальк на влагалище в повседневной рутине после ванны. Это поможет вашему влагалищу оставаться чистым и сухим в течение нескольких часов.

   8. Избегайте спринцевания: Спринцевание означает по-французски умыться или замочить.Спринцевание включает в себя ополаскивание половых органов кислотной химической жидкостью и часто проводится после полового акта, чтобы убить сперму. Но спринцевание влияет на уровень pH и может вызвать инфекцию, и, более того, это в лучшем случае неэффективное противозачаточное средство. Следовательно, воздержитесь от этой практики.

   9. Избегайте чистки нижних частей тела: Кожа на интимных участках чувствительна и может легко отслоиться, если протереть ее жестким средством.