Статья «Первые движения»

Движения ребенка — это способ его общения с мамой и с внешним миром. В моменты волнения или радости нередко женщина ощущает более активное шевеление малыша.

Движения крохи — это не только показатель его состояния, но и неповторимые ощущения, которые мама испытывает в этот счастливый период ее жизни, во время беременности.

Вы давно знаете, что беременны, мысленно, а может быть, и вслух разговариваете с малышом, но по-настоящему почувствовать, что внутри вас живет самый родной на свете человечек, большинству мам удается только после первых его толчков.

1. Когда малыш начинает шевелиться

В норме ребенок начинает шевелиться с 8-ой недели беременности, когда появляются ручки и ножки. Просто его размеры настолько малы, а удары так слабы, что мама этого не ощущает. Первое заметное для женщины шевеление ребенка, как правило, появляется на 20-22 неделях беременности, когда у крохи формируются спинной и головной мозг, и его движения становятся регулярными. Если женщина уже рожала, то мышцы матки у нее более растянуты и толчки могут ощущаться раньше – начиная с 16-18 недели. К тому же, она уже знакома с этими ощущениями и может их быстрее распознать.

Первые толчки малыша будущие мамы описывают по-разному: кто-то сравнивает их с порханием бабочки, кто-то чувствует волнообразные движения, пульсацию, легкое щекотание или бурление в кишечнике. По мере того, как малыш растет, его движения становятся более распознаваемыми. К 24 неделям беременности они уже начинают походить на движения новорожденного. Именно с этого возраста кроха общается с мамой на языке движений и своими шевелениями чутко реагирует на изменение ее эмоционального состояния: когда мама нервничает, переживает или, наоборот, радуется и смеется, малыш может шевелиться более активно или затихнуть на некоторое время

Активнее всего ребенок шевелится у мамы в животе в период с 24 по 32 неделю беременности. К моменту родов двигательная активность крохи немного снижается, так как ему становится тесно в матке.

Акушер-гинеколог расскажет вам, как можно подсчитыватьколичество шевелений малыша, и какое их число считается нормальным. Если вы заметили отклонения от этих показаний, сообщите врачу. Скорее всего, вам придется пройти дополнительные обследования — выслушивание сердечных тонов, УЗИ или кардиотокографию.

2. Когда не стоит волноваться

— еще рано. Некоторые беременные начинают паниковать, когда в 20 недель они не чувствуют никакого шевеления внутри себя. Если последнее УЗИ не выявило никаких отклонений, поводов для волнений нет. Подождите: кроха может дать о себе знать и на 23 и на 24 неделе. Некоторые женщины, особенно ожидающие первого ребенка, могут распознать шевеления лишь на 25 неделе, так как просто не придают значений легкому трепету или бульканью в животе. А по настоящему к шевелению следует прислушиваться с 30-той недели беременности.

— малыш спит. Нет ничего удивительного в том, что трепетание внутри живота вы не ощущаете постоянно. У малыша, как и у вас, есть свой режим, предусматривающий отдых. Он может затихать на 3-4 часа, а затем дать о себе знать. И не забывайте, что все малыши разные — одни активные, другие — ведут себя спокойнее в мамином животике. Если ваш живот растет, а акушер-гинеколог при осмотре слышит сердцебиение малыша, значит, что кроха растет и развивается.

— весь в маму. Если будущая мама ведет активный образ жизни, работает или занимается спортом, ребенок часто подстраивается под этот ритм, отчего его толчки остаются незамеченными. Прилягте и отдохните. Вот увидите, малыш тут же начнет брыкаться.

На сроке 4-5 месяцев бывают дни, когда малыш не совершил ни одного ощутимого толчка. В этом случае его активность необходимо простимулировать. Поешьте или выпейте стакан молока, после чего прилягте на час-два. Ребенок оценит предложенные калории и спокойное состояние мамы и, скорее всего, начнет толкаться.

Женщины с выраженной подкожной жировой клетчаткой субъективно ощущают шевеление плода в меньшей степени, чем худые

3. На что обратить внимание

• Слишком слабые толчки. Если раньше вы регулярно чувствовали своего малыша, а теперь его толчки стали заметно слабее или полностью прекратились, это должно вас насторожить. Тревожный сигнал — полное прекращение двигательной активности на 12 часов и более. Срочно обратитесь к врачу.
• Слишком сильные толчки. Если малыш чересчур буйно брыкается, попробуйте поменять позу, в которой сидите или лежите – возможно, малышу прост неудобно. Если же кроха не унимается и своими резкими и частыми движениями причиняет вам сильную боль, обратитесь к врачу. Ранее считалось, что чересчур активное шевеления плода может быть признаком гипоксии, но на настоящей момент этот диагноз можно поставить только врач. Причинами гипоксии являются различные заболевания, осложняющие беременность (анемия, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, фетоплацентарная недостаточность, резус-конфликт).

Активные шевеления малыша могут быть связаны с неудобным для ребенка положением мамы. Не рекомендуется длительное время находиться в состоянии лежа на спине, так как могут передавливаться крупные сосуды, что приводит к нарушению кровотока и ребенок сообщает об этом повышенной двигательной активностью. Наиболее комфортное положение мамы — это лежа на левом боку.

Как оценить состояние малыша?

Для оценки жизнедеятельности плода врачи используют несколько методов:

· нестрессовый тест или кардиотокография (КТГ). Это наиболее объективный и информативный метод для оценки состояния растущего малыша. В плановом порядке он выполняется на 34-ой неделе беременности, но при необходимости может быть проведен и раньше. При нормально протекающей беременности исследование проводится раз в неделю. КТГ представляет собой запись частоты сердечных сокращений плода с помощью аппарата — фетального монитора. Для выполнения теста на животе женщины закрепляют ультразвуковой датчик, и сердцебиение ребенка регистрируется на бумажной ленте в течение 30 минут, после чего оценивается полученная кривая. Состояние малыша определяют по частоте и ритмичности сердечных сокращений и изменениям сердцебиения в зависимости от шевелений. Неблагоприятными признаками являются: отсутствие реакции сердцебиения или его урежение в ответ на собственные движения плода, монотонный ритм и уменьшение частоты сокращений сердца ниже 110 ударов в минуту.

· Если КТГ получает невысокую оценку, то для более детального выяснения состояния ребенка начиная с 3 триместра может быть использован биофизический профиль плода (БФП), включающий УЗИ и КТГ. Оцениваются следующие параметры: сердечная деятельность, дыхательные движения грудной клетки, мышечный тонус и количество околоплодных вод. Все это позволяет сделать заключение о причинах уменьшения шевеления малыша. Если установлено состояние выраженной гипоксии, то производят экстренное кесарево сечение. Если нет угрозы для жизни ребенка, то продолжают наблюдение и повторные нестрессовые тесты.

Тест шевеления плода Пирсона «Считай до десяти»

Начиная с 28 недели беременности на специальной карте ежедневно отмечайте число ощутимых шевелений малыша. Счет начинайте с 9 утра и заканчивайте в 9 вечера. За эти 12 часов малыш должен толкнуть вас не менее 10 раз. Именно это число шевелений в сутки считается нормальным. В карту вы вносите время именно 10-го шевеления. Малое число толчков — менее 10 в день — может свидетельствовать о кислородной недостаточности плода и является поводом для обращения к врачу.

Беременность. Наиболее частые вопросы II триместр

НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ЗАДАЮТ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Какие изменения происходят в позвоночнике, как и почему меняется осанка?

Во время беременности происходит постепенное увеличение изгиба поясничного отдела позвоночника, обращенного выпуклостью вперёд. Это изменение, называется лордоз, способствует поддержанию центра тяжести тела в стабильном состоянии. В следствие этого беременные могут ощущать (особенно в конце беременности) ноющие боли в области поясницы, слабость и онемение рук, может наблюдаться вторичные компенсационные изменения, такие как изгиб шеи вперед или «сутулость».

Считалось, что изменение структуры связочного аппарата (в том числе позвоночника) связано с гормоном релаксин, который во время беременности начинает вырабатываться в количестве, превышающем уровни, которые фиксируются до беременности, в 10 раз. Гормон секретируется желтым телом (в яичнике), плацентой и децидуальной оболочкой матки. Считается, что релакисин вызывает ремоделирование соединительной ткани репродуктивного тракта, при этом наибольшие изменения происходят в шейке матки.

В настоящее время специалисты не считают, что этот гормон оказывает непосредственное влияние на размягчение связок. Нестабильность суставов и смещение центра тяжести скорее всего оказывают влияние на неустойчивость походки, что наиболее заметно на поздних сроках беременности.

Более 50% беременных жалуются на боли в спине во время беременности, что может быть связано с дисфункцией в крестцово-подвздошных сочленениях или спазмом параспинальных (расположенных около позвоночника) мышц.

Примерно у 4-6 женщин из 1000 диагностируется сколиоз. Хотя при беременности почти вдвое возрастает метаболизм (обменные процессы) в костной ткани и в течение первых 20-ти недель беременности обратимо теряется около 2% костной ткани это не сопровождается признаками функционального остеопороза (снижением плотности костей, подобно, например, изменениями в климактерическом периоде).

Изменения позвоночник, как правило, не достаточно серьезны, чтобы повлиять на течение беременности, например, они не влияют на функциональные характеристики работы легких. Кроме того, беременность редко влияет на увеличение степени боковой кривизны в случаях сколиоза. В случае если у беременной была проведена хирургическая коррекция, сколиоз никаким образом не влияет на маточные сокращения и возможность вагинальных родов. При этом может быть изменение эпидурального пространства, что в некоторых случаях будет противопоказанием для проведения эпидуральной анальгезии родов.

 

Какие изменения происходят в костях и связках малого таза?

Тазовые кости продолжают развиваться примерно в течение еще трех лет после первых месячных, именно поэтому у очень молодых беременных во время родов чаще встречается клиническое несоответствие размеров головки плода и таза. Высказывались предположения, что релаксин размягчает тазовые связки, что способствует расширению таза, но это не доказано в исследованиях на людях.Расстояние между лобковыми костями (симфиз) может увеличиваться примерно на 3-4 мм у первородящих до 4,5 мм (или даже 8 мм) у повторнородящих.

Когда начинает ощущаться шевеление плода?

Большинство женщин ощущают начало движений плода в сроках до 20 недель беременности. При первой беременности чаще всего это случается около 18-й недели, во время последующих беременностей первые ощущения могут быть и раньше, например, на 15-16-й неделях.

Движения плода ощущаются наиболее часто, когда женщина сидит или лежит спокойно и может сосредоточить свое внимание на своем теле. Женщины обычно описывают первые шевеления как щекотаниев животе в области ниже пупка.

Расположение плаценты может влиять на сроки ощущения первого шевеления. Если она расположена по передней стенке, то она играет роль подушки. По мере того как плод растет, его движения становятся сильнее, регулярнее и их легче почувствовать. В среднем, плод двигается, в среднем, 4 раза в час. Ощущение шевелений плода является одним из признаков его благополучия, поэтому медицинские работники консультируют беременных о необходимости контролировать качество шевелений, то есть «также как всегда», «также как вчера», «хуже, чем обычно» и т.д. Ухудшение шевелений является поводом для медицинской консультации.

Какие изменения происходят в груди?

В время беременности молочные железы увеличиваются в размерах, становятся более мягкими, соски темнеют, вены становятся более выраженными из-за увеличенного притока крови. Кроме этого вокруг. Вокруг ареолы к середине беременности становятся более заметны бугорки Монтгомери, что является нормальным явлением.

Шевеления плода: когда, как и сколько?

9 месяцевЗдоровье

Беременность | Здоровье

Каждая будущая мама с самого начала беременности начинает трепетно прислушиваться к ощущениям внутри растущего животика. Очень не терпится почувствовать шевеления своего малыша. Когда их можно ощутить впервые? И стоит ли волноваться, если кроха затих или, наоборот, стал двигаться особенно активно?

Елена Трифонова.
Врач
акушер-гинеколог,
г. Москва

Первые шевеления малыш начинает совершать рано, уже в 7–8 недель беременности. Именно в это время формируются первые мышцы и зачатки нервной системы плода. Естественно, пока еще движения эмбриона очень примитивны – это сокращения мышц в ответ на нервные импульсы. Примерно с 10 недель беременности плод начинает активнее перемещаться в матке, и, наталкиваясь на стенки матки, изменять траекторию движения. Однако малыш еще совсем маленький, и удары эти очень слабые, поэтому будущая мама еще не может их ощущать.

В первый раз

Постепенно, когда малыш подрастает, беременная женщина начинает ощущать его шевеления. Принято считать, что при первой беременности будущая мама может почувствовать движения плода в 20 недель, при повторных беременностях в 18. Но это не совсем так. Некоторые будущие мамы чувствуют первые шевеления уже в 15–16 недель, а кто-то действительно только после 20-й. Женщина, которая ждет первого ребенка, чаще всего начинает чувствовать шевеления плода несколько позже, чем повторнородящая. Это связано с тем, что последние знают, как на первых порах ощущаются движения крохи и что они должны почувствовать, а неопытные будущие мамы принимают их за усиление перистальтики кишечника или «газы». Многие женщины описывают первые шевеления, которые обычно бывают редкими и нерегулярными, как чувство переливания жидкости в животе, «порхания бабочек» или «плавание рыбки».

Естественно, время, когда женщина может почувствовать в первый раз движения своего малыша, зависит от ее индивидуальной чувствительности. Стройные дамы, как правило, начинают ощущать шевеления раньше, чем полные. Женщины, ведущие активный образ жизни, много работающие, обычно чувствуют движения плода позже, так как при высокой занятости обычно меньше прислушиваются к своим внутренним ощущениям.

Нарастающая активность

К 20 неделям за счет формирования спинного и головного мозга, а также накопления определенного количества мышечной массы у плода его движения становятся более регулярными и ощутимыми. С 24 недель беременности будущая мама уже чувствует, как плод изменяет положение, двигает ручками и ножками. Двигательная активность малыша нарастает постепенно, и пик ее приходится на период с 24-й по 32-ю неделю беременности. В это время она становится одним из показателей нормального развития малыша, ребенок начинает «общаться» с мамой с помощью движений, реагировать на звуки ее голоса и эмоциональное состояние. После 32 недель количество шевелений плода постепенно снижается за счет того, что малыш подрастает и ему просто не хватает свободного места. Но их интенсивность и сила остаются прежними или нарастают. Особенно это становится заметно к моменту родов.

Неразрывная связь

Конечно же, движения плода зависят от настроения мамы: если мама волнуется или радуется, малыш может шевелиться более активно или, наоборот, затихнуть. Дело в том, что когда женщина испытывает положительные эмоции, в ее организме значительно повышается количество гормонов радости – эндорфинов, которые регулируют работу сердца и сосудов, в том числе и сосудов плаценты, и малыш обычно становится активнее. Во время стресса или выраженных отрицательных эмоций также вырабатываются биологически активные вещества – гормоны стресса, они тоже действуют на работу сердца и сосудов. При этом сначала малыш может начать двигаться сильнее, а затем затихает. Именно благодаря такому биологическому взаимодействию плод и ощущает состояние мамы. Когда она отдыхает, малыш обычно становится более активным, если беременная женщина активна, занята какой-либо работой, ребенок чаще всего двигается меньше. Происходит это потому, что к нему поступает меньше глюкозы и питательных веществ, поскольку усиливается кровоснабжение мышц и головного мозга мамы. Кроме того, чаще всего малыш начинает активно шевелиться после того, как мама поест, особенно что-то сладкое. Объясняется это просто: после еды резко

Первые признаки шевеления ребёнка | WMJ.ru

Диагностика состояния женщины по характеру шевеления ребёнка

Как по характеру шевеления ребёнка женщина может диагностировать своё состояние и состояние ребёнка, а также вовремя заметить наличие каких-либо отклонений в течение беременности? Этим вопросом задаются многие женщины, которым известны пагубные последствия невнимательного отношения к тем знакам, которые подаёт человеческий организм.

При любых отклонениях в поведении ребёнка женщине следует обратиться к акушеру-гинекологу для прохождения дополнительного обследования. Если будущая мама не может оперативно добраться до доктора, необходимо вызвать специалистов «скорой помощи», которые прослушают сердцебиение плода. В норме оно должно составлять от 120-ти до 160-ти ударов в минуту. После этого доктора отправят женщину в медицинское учреждение для прохождения дальнейших диагностических процедур.

Даже если в сердечном ритме плода не отмечается никаких отклонений, врач назначает женщине пройти кардиотокографическое исследование (КТГ), которое позволит определить, не испытывает ли ребёнок кислородного голодания. В процессе исследования доктор прикрепляет специальный датчик на уровне передней брюшной стенки живота женщины. Будущая мама держит в руке кнопку, на которую нажимает каждый раз, когда ощущает движение ребёнка. Эта информация отображается графически, и врач может определить состояние сердечного ритма малыша. Следует отметить, что метод КТГ наиболее эффективен на сроке беременности от 30-ти до 32-х недель.

Постоянное движение малыша и увеличение живота женщины в размерах свидетельствует о нормальном течении беременности. Будущей маме следует помнить о том, что единственным способом поведать о своём состоянии у ребёнка является именно шевеление. Поэтому женщине следует с максимальной ответственностью подойти к оценке и диагностике движений ребёнка.

В первую очередь, по характеру движения плода женщина может самостоятельно заподозрить у себя неправильное предлежание плода, что часто влечёт за собой необходимость операционного родоразрешения. Это позволит ей как можно скорее обратиться за квалифицированной медицинской помощью. При своевременном обращении положение плода может быть изменено при помощи специальных акушерских приёмов, после чего женщина сможет родить ребёнка естественным образом.

Почему будущим мамам нужно прислушиваться к шевелениям своего ребёнка

Какие преимущества дают современной женщине элементарные медицинские знания? Как с их помощью будущая мама может предотвратить массу нежелательных последствий для себя и своего ребёнка? Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассмотреть основные проблемы, которые могут возникнуть со здоровьем женщины и малыша во время беременности.

Одним из самых опасных состояний для ребёнка является гипоксия, которая происходит из-за нарушения нормального притока крови к плаценте, в результате чего плод начинает испытывать кислородное голодание. В первую очередь, это грозит появлением различных нарушений в нервной и сердечнососудистой системе ребёнка. Если же ребёнок недополучает кислород на протяжении длительного времени, это может определённым образом сказаться как на умственном, так и на физическом уровне развития плода. При этом женщинам следует помнить о том, что подобное состояние с одинаковой вероятностью возникает как на ранних, так и на более поздних сроках беременности.

Чтобы защитить своего ребёнка от длительного кислородного голодания, женщина должна регулярно следить за частотой и характером шевелений малыша. Чтобы предупредить возникновения такого осложнения, с самого начала беременности женщина должна достаточно двигаться, рационально питаться, а также достаточно времени уделять сну и отдыху. Также, будущая мама должна постоянно следить за своим весом. Лишняя масса тела провоцирует возникновение у женщины одышки, что крайне вредно как для малыша, так и для самой мамы. Чтобы избежать переедания, калорийность дневного рациона беременной женщины не должна превышать 1600 ккал/день.

Другим осложнением беременности, которое женщина может самостоятельно у себя выявить, является неправильное предлежание плода. Внимательно прислушиваясь к изменениям характера движения ребёнка, женщина с неправильным предлежанием сразу заметит изменения в своём организме. Чаще всего встречается головное предлежание плода, при котором роды протекают наиболее естественно. При тазовом предлежании плода ребёнок располагается в полости матки ножкими вниз, в результате чего будущая мама постоянно ощущает сильную активность в нижней части живота. Это должно насторожить женщину и заставить обратиться к врачу для прохождения медицинского обследования.

Наиболее опасным в акушерской практике является косое предлежание плода, когда тело ребёнка располагается под прямым углом к телу матки. При таком предлежании по мере роста ребёнка его движения причиняют женщине дискомфорт, и даже боль. В этом случае самостоятельно родоразрешение не представляется возможным.

Для того чтобы предотвратить появление тазового или косого предлежания плода, на протяжении беременности женщине необходимо выполнять комплекс специальных упражнений, которые позволят плоду принять в матке правильное положение. Важно отметить, что эти упражнения должны назначаться только акушером-гинекологом. Самовольные и тем более излишне интенсивные упражнения беременной женщине крайне противопоказаны.

КОГДА ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ САМОЕ РАННЕЕ ДЕТСКОЕ ДВИЖЕНИЕ?

Ihbw45hdn

20/09/2010 в 15:39

Я думал, что представляю это, у меня уже 11 недель, и я определенно чувствую трепет, но я списал это на расширение! Я не чувствовал своих двух других примерно до 17-18 недель. может это мой крошечный ребенок ?!

jul11uqf

20.09.2010 в 16:06

Я почувствовал, как мой первый ребенок пошевелился в 15 недель, и почувствовал явный толчок с этим ребенком на 11w + 5d.

ley45wov

20.09.2010 в 16:17

Я бы хотел, чтобы бабочки и настоящие движения не совпадали.
я почувствовал свой первый около 15-16 недель, что говорит раньше,
, но теперь я впервые почувствовал его около 16-17,

nic58fzk

20.09.2010 в 16:28

Я, честно говоря, чувствовал себя очень слабое трепетание, когда я рожала 9 недель со вторым ребенком. Я даже не знал, что ожидал, но маленькие забавные чувства, которые я испытывал, побудили меня пройти тест. Этот маленький «трепет» стал моим прекрасным сыном! Я думаю, что чем больше вы настроены со своим телом, тем раньше вы почувствуете, как ребенок шевелится.Удачи с беременностью!: Lol:

lor04crb

20.09.2010 в 17:13

16 недель с моей 1-й и 12 недель с этой, на этот раз определенно почувствовали движения раньше, хотя некоторые люди этого не делали. не поверил мне, и сказал, что это было слишком рано, но у них был только один ребенок, поэтому они не знают, каково это со вторым lol

Люси Х (258)

20.09.2010 в 6 : 02 pm

Я думаю, что я был около 18 недель с DS, и на этот раз я начал чувствовать трепет примерно в 14 недель x

emm48qgy

21/09/2010 в 9:27 am

Я впервые почувствовал ds 1 на 14 недель…. теперь снова беременна и почувствовала первые крошечные трепетания на 10 неделе, сначала я думала, что это ветер, но определенно нет !!!!

ellen p (20)

06/03/2019 в 13:31

я впервые почувствовала ds 1 на 14 неделе … теперь снова беременна и почувствовала первые крошечные трепетания на 10 неделе, для начала я подумала это был ветер, но это определенно не было !!!!

Мне 10 недель, и я начинаю чувствовать трепет, но я не хочу никому рассказывать, потому что они мне не поверят и спишут на бензин и т. Д., Так что я наслаждаюсь этим, пока люди не решат, что хотят приложить руку на животе, чтобы почувствовать лол

Патриция I (14)

06.03.2019 в 20:34

Звучит безумно, и никто мне не верит, но я чувствовал, что мой ребенок двигается около 8 недель, обещаю, это было не так ‘t wind

Как двигались люди в 20 недель?

Bev82riq

18/11/2014 в 21:40

Мне 20 недель, в некоторые дни я могу чувствовать его то же самое в течение дня (например, странный удар здесь и там), в другие дни он довольно сильно пинает немного по ночам, тогда я могу прожить как 3/4 дня, не чувствуя его! Я не могу вспомнить, какое движение было с моей дочерью, как это было 7 лет назад, и я все это забыл! Это моя вторая беременность (ну, третья, но в прошлом году у нас была ММК на 6 неделе, и мне сделали D&C).Просто интересно, что пережили другие люди через 20 недель? Xxx

Clarissa B (9)

18.11.2014 в 21:41

У меня возникло ощущение пузыря. Я не чувствовал кайфа до 24 недель.

Holly W (155)

18.11.2014 в 21:47

Похоже на то, что у меня было через 20 недель. Однажды он будет по-настоящему активен, а на следующий день я его совсем не почувствую. Мне 22 недели, и я чувствую, что он все время двигается, и могу видеть толчки и движения, если смотрю на свой живот.Как мило!

Eli78lfl

18.11.2014 в 22:18

Я ничего не чувствовал до 19 + 4, и даже тогда это были только ощущения пузырей, я не чувствовал движения каждый день примерно до 22 недель. У меня есть передняя плацента, поэтому даже то, что я чувствую сейчас (27 + 5), приглушено.

Bev82riq

18/11/2014 в 22:51

Привет, Беверли, я нахожусь в той же лодке, что и вы, и мог бы написать этот пост. Мне 19 +2, и несколько недель назад я начал чувствовать беспорядки / хлопки, но в последние несколько дней я не могу с уверенностью сказать, что я что-то чувствовал и очень беспокоился! У меня была MMC в мае этого года, и это сильно отличается от того, когда я была беременна своим DD 7 лет назад! Я помню, как почувствовал первые удары в 22 недели, но не рябь и т. Д. До 20 недель, а потом ничего не почувствовал!

Вы уже проходили сканирование в течение 20 недель? У меня в пятницу, и я очень нервничаю.

Извините, я не могу помочь, но молюсь, чтобы у нас обоих все было хорошо.

X

В пятницу мне сделали 20-недельное сканирование, и она сказала, что все в порядке, но нужно вернуться через 4 недели, потому что из-за того, как он сидел, ей было трудно хорошо рассмотреть сердце.
Это так страшно после ммк, не правда ли? Мой партнер слышит это весь день, должно быть, это сводит его с ума !!

Я спросил женщину, которая проводила сканирование, как можно было получить небольшие трепетания примерно на 17 неделе, а затем они прекратились на 19 неделе (у меня было почти 20 недель на сканировании, но сейчас 20 недель).Трудно не думать негативно, я так стараюсь не волноваться, потому что в прошлом году это был большой шок.
Дайте мне знать, как вы себя чувствуете в пятницу на сканировании xxx

Lau90mdc

18.11.2014 в 23:52

Hiya beverley, из того, что я помню примерно через 20 недель, мои движения были похожи на небольшие подергивания в внизу живота или небольшой урчание. Они также были очень спорадическими, поэтому в какой-то момент я мог почувствовать, как он пинается в течение дня, но потом я не чувствовал его снова в течение нескольких дней.То, что вы описали, звучит для меня совершенно нормально hun x

Bev82riq

19.11.2014 в 12:52

Это хорошо, я начал немного волноваться. Когда говорят, начинать считать? Я видел, как так много людей говорят разные недели, я просто запутался lol xx

Nao53auq

21/11/2014 в 21:52

Мне всего 27 недель, но я почти ничего не почувствовал в 20 недель … Больше похоже на пузыри и грохот … Примерно через 22 недели, и она на полную катушку бьет и пинает lol

Lau22fzw

22/11/2014 в 9:39

С моим первым ребенком он почти не двигался, был совершенно здоров и т. Д. просто ленив, и теперь мне 22 недели с мальчиком № 2, который является полной противоположностью, он никогда не прекращает двигаться очень долго, на обоих моих сканированиях потребовалось больше часа, так как он такой активный и не может оставаться на месте. {n_ {r}}}.{n_ {i}} для 1≤i≤r1 \ leq i \ leq r. Эта многопараметрическая теорема о множителях Хёрмандера находится в духе более ранней работы Бернштейна и Сойера в однопараметрической постановке и уточняет наш недавний результат теоремы Хёрмандера о множителях для двупараметрического случая, который был установлен с использованием критерия ограниченности Р. Феффермана. Поскольку критерий ограниченности Р. Феффермана не работает в случае трех или более параметров, гораздо труднее установить такие теоремы о множителях Хёрмандера для трех или более параметров, чем в случае бипараметрического случая.Чтобы предположить только оптимальную гладкость множителей, требуется тонкий и жесткий анализ точных оценок функций квадрата на произвольных атомах. Наши основные теоремы устанавливают ограниченность многопараметрических пространств Харди в предположении гладкости мультипликаторов в многопараметрических пространствах Бесова и показывают, что условия регулярности точны.

Дорогая, я уменьшил Давос

Присылайте советы и мысли по адресу [электронная почта защищена].Следите за сообщениями Райана в Twitter.

КОЛЕСА САММИТА В ДВИЖЕНИИ: Личный саммит лидеров Северной Америки — первый с 2016 года — состоится 18 ноября в Белом доме между президентом

Джо Байденом , президентом Мексики Андресом Мануэлем Лопесом Обрадором и канадским премьер-министром Министр Джастин Трюдо . Виртуальный саммит между Байденом и президентом Китая Си Цзиньпин также ожидается где-то на следующей неделе. Байден также планирует виртуальный саммит демократий на начало декабря.

👀 Гражданин Малайзии Нагаентран Дхармалингам должен был быть казнен в Сингапуре сегодня утром — тогда он заразился Ковидом. Дхармалингам был осужден по обвинению в незаконном обороте наркотиков более десяти лет назад, но из-за психических отклонений, в результате которых он получил IQ в 69 баллов, его адвокаты утверждали, что его приговор следует смягчить.

ПРОВЕРЬТЕ В ВАШЕМ ЯЩИКЕ НА ПРИГЛАШЕНИЯ В ДАВОС…

Наконец-то были разосланы приглашения и бейджи для СМИ в «Давос» — ежегодное собрание Всемирного экономического форума в январе 2022 года.Существует множество неподтвержденных предположений о том, что произойдет со всеми забавными неофициальными параллельными мероприятиями в Давосе, доступ к которым можно получить через «значки отелей» в списке B.

Global Insider услышал во вторник противоречивые истории от самих отелей, сотрудников WEF и крупных компаний, которые обычно проводят мероприятия в Давосе: все это указывает на отсутствие консенсуса и окончательного решения по значкам B-list. Представитель ВЭФ не сразу ответил на запрос Global Insider о комментарии.

Восстановить меньше? ВЭФ давно хотел положить конец этим побочным мероприятиям, которые происходят в частных шале, отелях, местных магазинах и барах, которые превращаются в корпоративные павильоны на неделю Форума.Они считают, что эти площадки ослабляют концентрацию влиятельных маклеров (держателей белых значков) в Давосе, и их раздражает, что политики и генеральные директора все чаще предпочитают проводить десятки встреч или встреч в день в своих апартаментах или отелях, а не в тесноте. официальный конгресс-центр.

Контроль любыми средствами : ВЭФ буквально не может остановить людей, приезжающих в Давос, но они пытаются. В последние годы один из методов защиты от мусора — помимо комнат, которые стоят от 900 долларов за ночь — включал в себя привязку отелей и швейцарской полиции к системе, которая требует наличия специального одобренного ВЭФ значка для основных отелей города.Можете ли вы представить себе, как Генеральная Ассамблея ООН или Конференция Милкена говорят людям, где они могут встретиться, когда они не находятся в официальных местах проведения конференций? Очевидно нет. Но то, что неправдоподобно в Нью-Йорке или Лос-Анджелесе, является стандартной практикой для WEF в маленьком тихом городке Давос. Global Insider слышит, что несколько крупных компаний воздерживаются от составления планов мероприятий на январь, пока не появится больше ясности.

Выбрасывание ребенка вместе с водой из ванны: Любая крупная конференция получает свой магнетизм от объема, который она предоставляет для установления отношений и заключения политических и коммерческих сделок за кулисами.В Давосе многое из этого происходит за пределами официального Конгресс-центра.

В то время как официальная площадка, несомненно, является местом, которое можно увидеть среди основных выступлений неоднозначных лидеров, большинство людей могло бы обойтись без обедов в стиле «Голодных игр», тесных мест для общения и усталых форматов панелей. Не заставляйте Global Insider отвечать на занудные вопросы о софтболе, которые ВЭФ supremo Клаус Шваб задает лидерам.

Вывод: Если WEF заберет все удовольствие от Давоса, он рискует превратиться в необязательное, а не важное стартовое мероприятие ежегодной конференции.

COP THIS

COP DRAFT DEAL: Прочтите полный текст. Пока есть несколько конкретных обязательств, но есть некоторые важные изменения в позиционировании и отчетности, в том числе: первый в истории призыв COP отказаться от использования угля и субсидий на ископаемое топливо, более быстрый график объявления дополнительных обязательств по выбросам и переход к годовым отчетам о выполнении национальных планов выбросов.

ЭТО ДЕЛАЕТ: Хорошо, что мы находимся на заключительной стадии подготовки официального коммюнике COP26, потому что ежедневный поток пресс-релизов по мини-сделкам становился невыносимым.

Возьмите это из вторника, продвигающего «Адаптационный фонд» и его достижения в получении «рекордных 232,6 млн долларов США в виде новой поддержки». Звучит впечатляюще! Пока вы не вспомните, что, по мнению ООН, развивающимся странам необходимо 70 миллиардов долларов в год для адаптации к изменению климата, и эта цифра, вероятно, вырастет до 300 миллиардов долларов в год к 2030 году. Богатые страны также пообещали 100 миллиардов долларов в год, чтобы помочь более бедным странам справиться с этим, что означает эти новые 232 миллиона долларов не решат проблему.

ЧТО ПЕРЕХОДИТ ОТ ЗАЯВЛЕНИЙ К ДЕЙСТВИЯМ? POLITICO созывает свой первый Саммит по устойчивому развитию 16 ноября, на котором руководители бизнеса и наши журналисты исследуют, как Соединенные Штаты и их партнеры могут перейти от слов о климате к действиям по борьбе с изменением климата.

Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть прямую трансляцию .

Global Insider возьмет интервью у заместителя министра энергетики США Дэвида Терк и лидера делегации Республиканской партии на COP26 Rep. Джона Кертиса (R-Юта).

Подслушано на COP: «Кто такой Джон Керри?» Охранник остановил спецпосланника от перехода через баррикады. H / t ClimateNexus

NEW GLOBAL INSIDER PODCAST EPISODE

136 стран согласились на минимальный корпоративный налог. Что теперь? Никто не сдает миллиарды без боя. Ваш ведущий поговорил с архитектором сделки, Паскалем Сен-Амансом из ОЭСР.

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ: Saint-Amans ставит точку в члене кабинета Байдена , который поддерживает глобальную систему цен на выбросы углерода.

О попытках собрать мировых лидеров на одной странице: «Их нужно тащить».

На этапе реализации: «Нам нужно, чтобы страны ратифицировали многостороннюю конвенцию. Нам нужен Конгресс США ».

О 55 странах, не подписавших соглашение: «Они нам не нужны. … У нас есть критическая масса больших стран с 94 процентами мировой экономики ».

О том, как налоговое соглашение может привести к социальным изменениям: « На карту поставлено не только деньги, но и справедливость система.Если компании не платят свою справедливую долю, если они не платят то, что должны платить, используя лазейки, кто будет платить? Другие налогоплательщики, отдельные лица, люди, которые не могут двигаться — и эти люди голосовали за Трампа. Это те, кто отвергают глобализацию, переходят к популистским движениям ».

КАМАЛА В ЦЕЛЯХ БУДУЩЕГО: Является ли вице-президент Камала Харрис мастером ограды, торговцем или ясновидящим? Трудно сказать, учитывая ее нынешнюю поездку в Париж. Сегодня она встречается с президентом Эммануэлем Макроном , но что у них на повестке дня? «Будущее будет ключевой темой» — все, что хотел сказать один из высокопоставленных чиновников администрации.

БУДУЩЕЕ, а? Итак, мы предполагаем, что это включает изменение климата, космос, экономику, цепочки поставок, технологии, кибербезопасность, глобальное здоровье, Индо-Тихоокеанский регион и абсолютно все, кроме подводных лодок. Но, по всей видимости, он не включает никаких сделок или политических соглашений.

В любом случае, какой смысл в этой поездке? В четверг отмечается годовщина окончания Первой мировой войны, и США должны быть представлены (на почте нет посла, поэтому действительно нужно прилететь: спасибо, Тед Круз, ). Кроме того, есть эго. -Лестно, что приходит с появлением, но не более того.

СЕНАТОРЫ НАСТОЯТЕЛЬНО ПРОЗРАЧИВАЮТ ПРОЗРАЧНОСТЬ САММИТА ДЕМОКРАТИИ: Восемь сенаторов-демократов жалуются, что планы Белого дома в отношении предстоящего Саммита за демократию запутаны и лишены амбиций.Они опасаются, что и хрупкие, и устоявшиеся демократии будут отправлены домой без домашнего задания. Прочитай письмо.

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДЕПАРТАМЕНТ БУДЕТ ОТКАЗАН В ФИНАНСИРОВАНИИ ОПЛАЧИВАЕМЫХ СТАЖИРОВКОВ: Палата представителей проголосовала за оплачиваемую стажировку в Государственном департаменте в 2022 году на 10 миллионов долларов — шаг к увеличению разнообразия дипломатических стажеров, поскольку не у всех есть банк мамы и папа, чтобы профинансировать их карьерный рост. Шепот Байдена сенатор Крис Кунс (демократ) не включил деньги за оплачиваемые стажировки штата в сенатскую версию законопроекта об ассигнованиях на 2022 год.

Восемь организаций, в том числе «Оплата нашим стажерам» и «Чернокожие специалисты по международным отношениям», написали с жалобами. Карлос Вера из Pay Our Interns сказал Global Insider, что подход Куна «сводит с ума», заявив, что 10 миллионов долларов составляют «ошибку округления, которая окажет такое влияние на то, кто представляет нас, когда дело доходит до внешней политики на десятилетия вперед. . »

ДЕНЬ БОЛЬШОГО ЕВРОПЕЙСКОГО СУДА GOOGLE…

EU — VESTAGER ВЫИГРЫВАЕТ РЕШЕНИЕ СУДА GOOGLE: Являются ли антимонопольные дела по-прежнему хорошим способом справиться с проблемным поведением крупных технологических гигантов, таких как Google? Цифровой регулятор ЕС Маргрет Вестагер сегодня утром получила «да» от второго по высшему разряду суда ЕС в решении по ее ключевому делу о Google Покупках.«Google отдает предпочтение собственному сервису сравнения покупок, а не конкурирующим сервисам», — говорится в заявлении суда, помогая себе и вводя потребителей в заблуждение.

Суд в Люксембурге ранее отменил ее налоговый счет на сумму 15 миллиардов долларов для Apple (она рассказала Global Insider, как ей пришлось бороться с «полным крахом» из-за этого решения).

Хотя сегодня на карту поставлен штраф Google, который был намного меньше — 2,8 миллиарда долларов, последствия еще больше. Изменения в бизнес-модели Google сейчас на повестке дня, и это решение побудит другие регулирующие органы продолжать принимать антимонопольные меры против крупных технологий.

Потеря ЕС могла вызвать серьезную переоценку тактики регулирующих органов во всем мире.

ВЕЛИКОБРИТАНИЯ — GOOGLE ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ЗАКОННОГО ИСКА: Верховный суд Великобритании своим постановлением в среду закрыл возможное наводнение коллективных исков в американском стиле по вопросам конфиденциальности. Судьи единогласно постановили в пользу Google, что Ричард Ллойд — известный британский защитник прав потребителей — не может возбудить дело против технологического гиганта за якобы тайное отслеживание пользователей браузера Apple Safari.Ллойд не получил согласия каждого заинтересованного пользователя. Решение означает, что британская система коллективных исков по выбору остается в силе.

Следующие дела и шаги: Суд ЕС вскоре рассмотрит дело Германии и решит, в какой момент нарушение строгого европейского кодекса конфиденциальности, Общего регламента защиты данных, должно привести к компенсации.

TECH — ФРАНСИС ХАУГЕН ПЕРЕЕЗДАЕТ В ПАРИЖ: В показаниях Хаугена мало что может удивить французских законодателей, но информатор из Facebook начинает распространять на международном уровне свои комментарии о своих опасениях по поводу того, что ее ждет дальше, и о разоблачении.Она призывает к усилению защиты информаторов и к другим шагам вперед, при этом говоря POLITICO: «Я знаю, что они могут творить со мной ужасные вещи». Представитель Facebook отказался сообщить, будет ли компания возбуждать судебные дела против Хаугена из-за утечки инсайдерской информации.

ПОЛЬША VS. БЕЛАРУСЬ (А также РОССИЯ И ТУРЦИЯ): В годовщину падения Берлинской стены Польша настаивает на том, что она хочет воздвигнуть собственную стену на границе с Беларусью, поскольку эта страна продолжает насильственно сбрасывать людей на территорию ЕС.Премьер-министр Польши Матеуш Моравецки заявил во вторник, что существует «полная синхронизация действий Турции с Беларусью и Россией. Нам это не нравится».

Отзывы из Европы: ЕС близок к соглашению о расширении санкций в отношении Беларуси. Ангела Меркель сегодня позвонила Путину, чтобы убедить его вмешаться, чтобы остановить «бесчеловечное и неприемлемое» использование мигрантов на границе ЕС в качестве политического инструмента.

ЧИЛИ — ЧИЛИЙСКИЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА ЗАПРЕЩАЮТ ПРЕЗИДЕНТА ПИШЕРА: Работа Себастьяна Пиньера находится под угрозой после того, как Pandora Papers выявили возможный конфликт интересов в сделке по добыче полезных ископаемых.Нижняя палата парламента страны проголосовала за импичмент, назначив судебный процесс в Сенате.

МЕКСИКА — ЛИНИЯ ГЛОБАЛЬНОЙ ПРОДОВОЛЬСТВЕННОЙ ВОЙНЫ: Это коренная кукуруза по сравнению с генетически модифицированными продуктами питания и пестицидами. Между тем, агентство ООН по сельскому хозяйству заявляет, что пищевая промышленность, упаковка, транспортировка, домашнее потребление и удаление отходов делают цепочку поставок пищевых продуктов одним из основных источников выбросов парниковых газов.

КИТАЙ — PLA ИСПОЛЬЗУЕТ АМЕРИКАНСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ ДЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ AI: В новом отчете исследователей из Центра безопасности и новых технологий анализируется 350 китайских контактов в сфере обороны на предмет доказательств того, что Китай «интеллектуализирует» войну, покупая системы искусственного интеллекта.Группа скептически отнеслась к самому зловещему прогнозу об успехах Китая, но обнаружила, что прогресс Китая в области военного ИИ отчасти обусловлен доступом к американским технологиям и капиталу. Один из исследователей, Райан Федасюк , объясняет здесь больше.

APEC — СПИСОК ЛУЧШИХ СПИКЕРОВ XI И AMAL CLOONEY НА САММИТЕ СЕО: Какой состав! Китайский президент (фактически) присоединяется к восьми другим национальным лидерам и ряду генеральных директоров, а Клуни является главным представителем активистов.

АСЕАН — ЧТО ОЖИДАТЬ ПОД РУКОВОДСТВОМ Камбоджи: Чарльз Данст сообщает, что в период председательства Камбоджи в АСЕАН может наступить застой, и вместо этого демократии могут отдать приоритет двусторонним переговорам с членами группы. Премьер-министр Камбоджи Хун Сен подтвердил этот анализ во вторник, объявив, что он планирует «сделать все возможное, чтобы подавить» диссидентов, планирующих любые протесты в Камбодже в 2022 году, и что «политическая составляющая и безопасность» АСЕАН является его главным приоритетом на региональном уровне. уровень.

Вывод: не стоит ожидать, что АСЕАН поможет держать армию Мьянмы под контролем в течение следующего года.

ВАШИНГТОНСКИЙ «ОСКАР» СЕГОДНЯ: Именно так Атлантический совет называет свою награду за выдающиеся заслуги перед черным галстуком — и, чтобы отпраздновать 60-летие организации, они делают все возможное. В 2021 году среди лауреатов конкурса преобладают европейские чиновники и ученые, но имя, которое будет у всех на слуху: записывающий артист Дуа Липа . Другие лауреаты: Президент Европейской комиссии Урсула фон дер Ляйен ; Özlem Türeci и Uğur ahin , разработчики вакцины Pfizer / BioNTech; и Альберт Бурла , генеральный директор Pfizer.

2022 уже? Праздничная гонка вооружений — когда все идет впереди и продается за два месяца вперед — теперь выливается в политические взгляды. Теперь вы можете прочитать журнал Economist The World Ahead 2022 онлайн. Печатные издания появятся в газетных киосках 18 ноября.

Выросший в китайском лагере перевоспитания в Синьцзяне, Нури Тюркель для CNN. ч / т Юлия Сибли.

Журналисты увлечены опросами , , и они останутся такими, пишет Джек Шейфер.

Спасибо редактору Бену Паукеру.

10 ноября | Еженедельный дайджест: Реагирование на COVID-19 и восстановление в интересах ухода за детьми и благополучия

Реагирование на COVID-19 и восстановление в интересах ухода за детьми и благополучия

Наша цель — обеспечить детям младшего возраста качественный, заботливый и безопасный уход и образование во время пандемии. Для получения дополнительной информации об этих усилиях и стоящей за ними коалиции посетите наш веб-узел здесь.

Следующее заседание Коалиции состоится в среду, 17 ноября, с 13:30 до 15:30. Если у вас есть информация, листовки или мероприятия, которыми вы хотели бы поделиться в этой публикации или на следующем заседании Коалиции, пожалуйста, свяжитесь с [email protected].

---

Основные моменты этой недели

Ниже представлены несколько основных моментов прошедшей недели. Предыдущие еженедельные дайджесты доступны здесь.

Вакцины в цифрах

73% из соответствующих критериям жителей округа Монтерей в возрасте от 5 лет и старше получили по крайней мере одну дозу вакцины от COVID-19, как сообщило здесь Департамент здравоохранения округа Монтерей 8 ноября.Соблюдайте эти текущие меры безопасности.

Новости

• Существует интерактивное дерево решений , если вы считаете, что могли подвергнуться воздействию COVID-19 на территории вашей школы. Перейдите по этой простой ссылке.
• Присоединяйтесь к виртуальной ратуше вместе с конгрессменом Джимми Панеттой , чтобы услышать мнения экспертов по ключевым вопросам, затрагивающим семьи Центрального побережья, включая здравоохранение, образование, поддержку семей иммигрантов и уход за детьми.Это двуязычное мероприятие будет в пятницу, 19 ноября, с 16:00 до 17:30. Зарегистрируйтесь заранее здесь.
• В рамках инициативы «Основы для детей» в четверг, 18 ноября, с 13:00 до 15:00 проводится конференция «Благополучие детей во время пандемии» . Зарегистрируйтесь здесь, чтобы принять участие.
• Хотите принять участие в движении общественных школ на Центральном побережье ? Присоединяйтесь к вебинару форума школ сообщества CDE во вторник, 7 декабря, с 17:30 до 19:30, зарегистрировавшись здесь. Посмотрите на график, на котором показаны четыре столпа партнерства CCSPP.
Поставщикам
• ECE было отправлено письмо с важной информацией 4 ноября. Щелкните здесь, чтобы получить доступ к письму поставщикам и перейдите по ссылкам, которые были включены. Пожалуйста, поделитесь с преподавателями в вашем сообществе.
• Если вы не можете платить за квартиру или беспокоитесь о выселении, вам следует ознакомиться с этими листовками, посетить сайт cabin.ca.gov или позвонить по телефону (833) 430-2122 для получения финансовой помощи. Арендодателям и арендаторам рекомендуется подавать заявки.
• Нужна иммиграционная помощь? В ноябре и декабре доступно несколько семинаров! Для получения дополнительной информации и ссылки «Масштаб» щелкните здесь.Смотрите листовку здесь.
• вакцины COVID-19 для детей? Да! Вакцины теперь доступны для детей в возрасте от 5 до 11 лет (они уже одобрены для детей от 12 лет и старше). Щелкните здесь, чтобы получить информацию об этих захватывающих новостях от CDC, и следите за местами расположения вакцин в Управлении образования округа Монтерей, в местных школах и аптеках. Зайдите на myturn.ca.gov, чтобы записаться на прием.
• Совместное использование забавных и интересных материалов с детьми — один из лучших способов вовлечь их в учебу.Ознакомьтесь с инструментарием Образовательного центра района Эль-Соль, который включает материалов в стиле комиксов о вакцинах от COVID-19 для детей .
• Ознакомьтесь с некоторыми из новых возможностей профессионального развития, доступных для поставщиков услуг ECE в ближайшие недели. Смотрите календарь вопросов качества, чтобы узнать о предстоящих мероприятиях!
• Вам нужно найти клинику для тестирования или вакцинации в округе Монтерей? Посетите MontereyCountyVaccines.com или найдите свое местоположение ниже:

АНГЛИЙСКИЙ

БЕСПЛАТНЫЕ ТЕСТОВЫЕ КЛИНИКИ

КЛИНИКИ БЕСПЛАТНОЙ ВАКЦИНАЦИИ

ИСПАНСКИЙ

БЕСПЛАТНЫЕ ТЕСТОВЫЕ КЛИНИКИ

КЛИНИКИ БЕСПЛАТНОЙ ВАКЦИНАЦИИ

Информация о вакцине против COVID-19

• Хотите узнать больше о вакцинах COVID-19 и бустерах ? Перейдите по этой ссылке в Департаменте общественного здравоохранения Калифорнии.Чтобы получить полезные ответы на вопросы, нажмите здесь. Зайдите на сайт MyTurn.ca.gov и назначьте встречу.
• Новая кампания, ¡Ándale! ¿Qué Esperas? , был недавно запущен с целью вакцинации 450 000 членов латиноамериканского населения. Посмотрите, как государственный суперинтендант государственных школ Тони Турмонд сотрудничает с AltaMed, чтобы охватить некоторые наиболее пострадавшие районы с помощью этой дополнительной кампании по вакцинации. Ознакомьтесь с пресс-релизом здесь.
• Общественный фонд округа Монтерей выпустил здесь набор средств связи COVID-19 , включая листовки, графику в социальных сетях и ресурсы, которыми можно поделиться.
• Сохраните этот важный номер , по которому вы можете позвонить, если вы работаете в школе или по уходу за детьми и имеете потенциальный контакт с COVID-19. Позвоните в информационный центр по инфекционным заболеваниям по телефону 831-755-4521, чтобы сообщить о заражении, подозреваемых случаях и для отслеживания контактов. По общим вопросам о COVID-19 вы или члены вашей семьи можете позвонить в телефонную службу Phone Tree по номеру 769-8700. Вы также можете использовать это руководство по воздействию COVID-19 для школ.
• Графство Монтерей выпустило быстрый анимационный ролик о вакцине на тему супергероев .Посмотрите видео здесь на английском и здесь на испанском и поделитесь ими со своими сообществами.
• Взгляните на это краткое руководство на английском и испанском языках, в котором описаны шаги, которые необходимо предпринять, если кто-то на школьном сайте подвергся воздействию COVID-19 в результате отслеживания контактов или самоидентификации. Хотя руководство специально предназначено для государственных и частных школ, оно может помочь программам дошкольного образования до тех пор, пока не будет выпущено дополнительное руководство CDC.
• CDC выпустил новых рекомендаций по профилактике COVID-19 руководящих принципов для школьной системы K-12 (включая ТЗ, они просто называют это K-12).
• Существует одно требование для всех школ на 2021-2022 учебный год — ношение масок в помещении всеми людьми в школьных городках, независимо от их вакцинационного статуса. Департамент общественного здравоохранения Калифорнии выпустил обновленное руководство для школ K-12, которое изменяет предыдущее руководство (обновленное 22 сентября).
• Вы потеряли карту вакцины против COVID-19? Подпишитесь на эту новую цифровую карту вакцины от Министерства здравоохранения Калифорнии! Нажмите здесь, чтобы попробовать!
• Посетите веб-сайт Monterey County Vaccines , где вы найдете полный и актуальный список клиник по вакцинам, бизнес-ресурсы и другую важную информацию, которая поможет округу Монтерей двигаться в правильном направлении.Щелкните здесь, чтобы получить доступ ко всем материалам, связанным с вакцинами, созданным Коллаборацией COVID округа Монтерей.
• Ознакомьтесь с новыми правилами для бизнеса, путешествий, собраний и многого другого. Ознакомьтесь с этой заметкой Beyond the Blueprint, чтобы получить самую свежую информацию.
• Помогите рассказать о важности вакцинации в вашем испаноязычном сообществе. Вот инструменты и примеры некоторых коротких и эффективных сообщений для испаноязычного сообщества , которые могут помочь.
• Ознакомьтесь с целой библиотекой информации о вакцинах на языках коренных народов! Centro Bilingual и Западный центр здоровья и безопасности сельского хозяйства в Калифорнийском университете в Дэвисе создали многоязычные видеоролики с тремя важными сообщениями для нашего сообщества: искать в округе, когда придет их очередь, сообщение о безопасности вакцины и потенциальных побочных эффектах . Щелкните здесь, чтобы просмотреть библиотеку видео и поделиться ими!
• CDC выпустил информации о безопасности вакцин против COVID-19 .Щелкните здесь, чтобы получить информацию о безопасности, и здесь, чтобы ознакомиться с мифами и фактами о вакцинах от COVID-19.

Общий COVID-19 и общественное здравоохранение

• В диаграмму воздействия для детей школьного возраста и сотрудников, работающих с детьми, были внесены некоторые изменения. Ознакомьтесь с последней версией диаграмм здесь и образцом шаблона для школьных администраторов , который можно использовать при тесном контакте с COVID-19 здесь.
• Калифорния потребует вакцины от COVID-19 для всех учащихся и учителей в классах, когда будет получено одобрение FDA.Подробнее см. В статье EdSource .
• CDC рекомендует всем людям старше 2 лет носить маску в помещении, независимо от прививочного статуса. См. Руководство Министерства здравоохранения Калифорнии здесь.
• Подкасты вам нравятся? Посмотрите это от доктора Остерхольма, который делится последними новостями о пандемии .
• Новое дерево решений было выпущено CPHD и CDE, чтобы помочь вам принять решение при подозрении на заражение COVID-19.Взгляните на эту легко читаемую иллюстрацию.
• Источники говорят, что младенцев могли пострадать от пандемии COVID больше, чем мы предполагали . Первые 1000 дней жизни ребенка часто называют окном возможностей для его мозга. Узнайте больше в этой статье EdSource .

• Во время встречи Коалиции 25 августа Патрисия Алкосер поделилась шпаргалкой по номеру с номерами телефонов и часами работы различных агентств, которые могут помочь с вопросами о COVID-19.Ее шпаргалка здесь!
• Округ Монтерей соблюдает приведенные здесь рекомендации Департамента здравоохранения Калифорнии в отношении маскировки лица. Все физические и юридические лица должны соблюдать правила, иначе им грозит штраф. Все люди, входящие в здания округа Монтерей, независимо от статуса вакцинации, должны носить защитные маски.
• Вот новое краткое руководство для педагогов, которые думают, что у ребенка могут быть признаки COVID-19 .
• Управление образования округа Монтерей и Департамент здравоохранения округа Монтерей предоставили карту сценария , чтобы помочь программам реагировать на случаи COVID-19 на месте. Используйте этот информационный листок и список действий, чтобы помочь вам принимать правильные решения для семей и детей в вашем районе.
• Думаете, вы могли заразиться COVID-19? Вот диаграмма, в которой показаны шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ограничить спред.

Ресурсы и инструменты

Финансовая помощь семьям

• Знаете ли вы кого-нибудь, кто не застрахован и нуждается в медицинских услугах? Программа Esperanza Care of Monterey County доступна для жителей с низкими доходами, которые не имеют права на участие в программе Medi-Cal и не имеют другой страховки.Заявления можно получить в Департаменте здравоохранения округа Монтерей, Медицинском центре Natividad или в Pacific Health Alliance по телефону (800) 533-4742. Вот листовки на английском и испанском языках, которыми вы можете поделиться со своим сообществом.
• Вы поставщик медицинских услуг и задаетесь вопросом, имеете ли вы право на получение стипендии от Community Care Licensing или штата? Взгляните на эту простую в использовании сетку, которая показывает, какие стипендии вам выплачиваются. Некоторые стипендии требуют, чтобы поставщики подали онлайн-форму.Если вам нужна помощь в его заполнении, обратитесь к специалисту по ресурсам и направлениям по телефону 831-757-0775.
• Знаете ли вы кого-нибудь , которому грозит выселение из-за невыплаты арендной платы ? Вы можете проверить свое право на участие и подать заявку здесь, чтобы покрыть 100% арендной платы и коммунальных услуг. Помощь в аренде и коммунальные услуги по-прежнему доступна через United Way и их партнеров. Позвоните по номеру 211 или заполните онлайн-заявку на сайте www.mcrenthelp.com и поделитесь этими листовками.
• Вы пропустили веб-семинар от CDSS по обязательному опросу ARPA для всех лицензированных поставщиков услуг по уходу за детьми? Финансовые стипендии доступны всем лицензированным поставщикам, и дополнительное финансирование доступно для каждого субсидируемого ребенка, зарегистрированного в программе. Щелкните здесь, чтобы получить доступ к PowerPoint для получения дополнительной информации. Не упустите это финансирование!
• Хотите знать, имеет ли семья право на получение субсидируемого государством ухода за детьми? Теперь здесь доступен новый график ежемесячных платежей для семей от CDSS, который определяет, имеют ли семьи право на получение пособия в зависимости от дохода и размера семьи. Право на получение государственного дошкольного образования здесь.
• Семьи с детьми могут получить налоговые льготы — даже если они не подали налоговую декларацию! Поделитесь этими инструментами и ресурсами, чтобы помочь семьям получить дополнительную финансовую помощь в период восстановления после пандемии и завершения работы.
  • Налоговая льгота по уходу за детьми: Вы можете требовать ежемесячную сумму на ребенка до подачи налоговой декларации, начиная с 15 июля. Подробнее читайте здесь. Если вы зарабатываете слишком мало для подачи налоговой декларации, вы все равно имеете право — вот новый инструмент , чтобы узнать, как это сделать.
  • Налоговая скидка на заработанный доход: Для семей с детьми со средним и низким доходом. Дополнительная информация о налоговой льготе на заработанный доход.
• Знаете ли вы, что бесплатное питание доступно для тех, кто болен COVID-19 и находится в изоляции? United Way и Meals on Wheels предоставляют эту услугу бесплатно тем, кто в ней нуждается.Для получения дополнительной информации позвоните по телефону 211, Meals on Wheels или United Way Monterey County.
• Экстренная широкополосная связь доступны скидки, чтобы помочь людям оставаться на связи во время пандемии COVID-19 . Льготы включают скидки на услуги широкополосного доступа и оборудование до 50 долларов в месяц (75 долларов для тех, кто проживает на землях племен) и единовременную скидку до 100 долларов на ноутбук, планшет или настольный компьютер для соответствующих критериям семей с низкими доходами. Узнайте, имеете ли вы право на эти услуги, и узнайте больше об этой возможности здесь.
• FEMA возместит расходы на похороны или захоронение в размере до 7000 долларов. Фонды имеют право на получение средств гражданами США, негражданами или квалифицированными иностранцами, хотя для умершего не требуется быть любым из них. Подайте заявку, позвонив по их выделенной линии по телефону 844-684-6333. Наши мысли обращены к тем, кто потерял любимого человека во время пандемии.
• Вы знаете кого-нибудь, кто пострадал от лесных пожаров 2020 года? Жители Санта-Крус и округа Монтерей, не имеющие документов и неспособные получить пособие по безработице или получить доступ к другим государственным фондам, могут иметь право на получение финансовой помощи в случае потери заработной платы, значительного сокращения рабочего времени, потери работы или жилья.Позвоните по телефону 831-225-0545 или щелкните здесь, чтобы получить листовки, которыми можно поделиться с семьями и агентствами.

Поддержка обучения и развития для всех возрастов

• Ищете простые способы помочь детям с математикой ? Посмотрите эти забавные видео для всех возрастов.
• Бесплатный набор инструментов для помощи общинам в подготовке к стихийным бедствиям доступен для тех, кто работает с детьми и молодежью. Взгляните на этот замечательный ресурс, который использует подход, основанный на информации о травмах, и готовность помочь.
• Ваши дети говорят, что школа «скучная»? Ознакомьтесь с этой статьей из Greater Good Science Center , в которой подробно рассказывается, почему дети иногда говорят, что им скучно в школе, и дается несколько советов о том, как помочь.
• Узнайте, как посещение на дому помогает вернуть детсадовцев в классы. Многие дети пропустили важные дошкольные занятия в прошлом году, а программы посещения на дому помогли поддержать детей и семьи во время обучения дома.Ознакомьтесь с этой статьей из NewAmerica о том, как программы посещения на дому сработали для некоторых детей.
• Хотите узнать больше о независимом обучении в Калифорнии ? В этой короткой статье из EdSource описывается, как это работает.
• Вы пропустили специальные предложения PBS NewsHour? Щелкните здесь, чтобы получить доступ ко всей серии . Видео длятся менее 10 минут и могут быть доступны семьям, руководителям и членам вашего сообщества.
• Inclusion Works теперь доступен для всех программ.Это второе издание включает обновленные стратегии в помощь программам, работающим с детьми в возрасте от 0 до 12 лет и их семьями. Приведенная информация отлично подходит для детей с ограниченными возможностями и без них! Получите свою копию здесь.
• Улица Сезам в сообществах (SSIC) может помочь педагогам, семьям и детям справиться с травматическими переживаниями и проблемами, а также развить социальные эмоциональные навыки. Их Coming Together и Азбука расовой справедливости содержат информацию о том, как взрослые могут говорить о расе, предрассудках и цвете кожи.Дополнительные советы и мероприятия SSIC доступны здесь.
• Хотите узнать что-то новое? Подумайте о том, чтобы пройти курс в Управлении образования округа Монтерей! Ознакомьтесь с каталогом этого года здесь.
• Прочтите в этой статье, как связь родителей и учителей и технологии могут помочь учащимся в обучении, особенно в малообеспеченных сообществах . FASTalk, текстовый инструмент для взаимодействия с семьей, разработанный лабораторией Family Engagement Lab, способствует равенству и налаживает партнерские отношения между учителями и семьями.Узнайте больше здесь.
• Создание безопасных, стабильных, заботливых отношений и среды для детей — это последний ресурс от CDC. Это сотрудничество между различными экспертами, включая Департамент общественного здравоохранения Калифорнии, Департамент социальных служб, Департамент предотвращения жестокого обращения с детьми и других, чтобы выделить положительные способы повышения эффективности первичной профилактики и позитивного воспитания детей. Ознакомьтесь с этим информационным ресурсом и поделитесь им со своим сообществом.
• Early Start предоставляет бесплатные услуги младенцам и детям ясельного возраста (0–3 года) с ограниченными возможностями и их семьям.Региональный центр Сан-Андреас обслуживает округ Монтерей и может предоставить услуги речевой, профессиональной и физиотерапии, питания, ухода и другие услуги. Чтобы помочь понять важность раннего вмешательства и профилактики , доступны листовки и информация, которыми можно поделиться с поставщиками медицинских услуг и родителями. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.

Ресурсы для обеспечения устойчивости и психического здоровья

• Праздники могут быть особенно трудными для тех, кто пережил потерю. Coastal Kids Home Care предлагает скорбных услуг для детей , подростков и взрослых. Похоронная помощь, связанная с COVID-19 , а также другая поддержка, предоставляемая католической благотворительной епархией округа Монтерей . Смотрите буклеты здесь.
• Организация Parenting Connection округа Монтерей проводит бесплатные группы послеродовой поддержки для молодых и не совсем молодых мам. Как всегда, доступна круглосуточная горячая линия (831) 783-5933. Пожалуйста, поделитесь этими листовками.
• Знаете ли вы, что все поставщики услуг по уходу за детьми могут запросить бесплатные консультационные услуги в Консультационной сети по психическому здоровью младенцев и детей младшего возраста Калифорнии? Эти специалисты доступны для содействия социально-эмоциональному здоровью и благополучию детей и взрослых, которые о них заботятся. Чтобы получить бесплатную консультацию, позвоните по телефону 877-524-2422 или посетите сайт cibc-ca.org.
• Узнайте о возрастающих потребностях в психическом здоровье детей раннего возраста и о том, как программы на уровне местных сообществ могут помочь. Удовлетворение потребностей в области психического здоровья детей грудного и раннего возраста: возможности для решений на уровне сообщества , выпущено Центром политики в отношении детей First 5. , можно найти здесь.
• Чувствовать давление родителей во время пандемии ? Ознакомьтесь с шестью способами справиться с родительским выгоранием от Greater Good Science Center здесь.
• Попробуйте этот набор инструментов Stress Buster Tool Kit , предоставленный компанией First 5 Tehama. В нем представлены краткие контрольные списки и стратегии, которые помогут семьям понять, как определять токсический стресс и эффективно справляться со стрессом.
• Знаете ли вы, что по крайней мере 30% студентов Калифорнии заявили, что потеряли любимого человека во время пандемии ? Посмотрите, как школы помогли учащимся справиться с горем посредством консультирования и поддержки взрослых, в этой статье и как школы уделяют внимание эмоциональному здоровью и взаимоотношениям в этой статье, оба из EdSource .
• Последний выпуск сети сети оказания помощи на основе информации о травмах, осведомленных о ACE, доступен для обзора, включая слайды и расшифровку стенограммы. Если вы его пропустили, информация доступна здесь.
• Чувствуете беспокойство по поводу общения с другими людьми, даже если вы вакцинированы? Ознакомьтесь с этими 6 советами по социализации после вакцинации от Greater Good Science Center.
• Дети могут в это время испытывать ряд эмоций, включая стресс. Родители могут помочь детям подготовиться к стрессовым ситуациям, рассказывая о своих чувствах своим детям, чтобы способствовать здоровому эмоциональному развитию. Ознакомьтесь с этим замечательным ресурсом от Child Care Aware.
• Чувствуете ли вы себя подавленным, грустным, злым или «просто недостаточно хорошим» с вашим ребенком? Знаете ли вы кого-нибудь, кто может воспользоваться дополнительной поддержкой, включая игровые группы, классы и послеродовую поддержку? Есть помощь для родителей и опекунов, которые могут справляться с дополнительным стрессом, связанным с воспитанием детей.Поделитесь этими важными готовыми к печати листовками, которые включают множество важных ресурсов.
• Выполнение некоторых простых упражнений на осознанность со своими детьми может помочь как взрослым, так и детям, когда они испытывают тревогу или стресс. От нуля до трех предлагает несколько простых занятий для ваших детей, которые могут быть интересны и полезны для вашего эмоционального здоровья! Ознакомьтесь с их деятельностью здесь.
• Нуждается ли ваш ребенок в большей эмоциональной или психической поддержке, чем вы можете предоставить? Мобильная группа реагирования центра родства предоставляет немедленные услуги семьям с ребенком или подростком (в возрасте от 0 до 21 года), испытывающим кризис психического или эмоционального здоровья — большим или маленьким.Услуги доступны с понедельника по пятницу с 8:00 до 22:00, по субботу с 11:00 до 21:00, а также по круглосуточной горячей линии (831) 687-4379.
• Коалиция по реагированию и восстановлению COVID-19 по уходу за детьми и благополучию Партнеры разместили ценные ресурсы на , как говорить о разнообразии и расизме с маленькими детьми . Узнайте, чем поделились First 5 Monterey County:
• Социально-эмоциональное обучение — важная часть поддержки детей и семей в нашем сообществе. В этой социально-эмоциональной дорожной карте представлены критические методы повторного открытия школ со стратегиями, ориентированными на равенство, по мере того, как мы продвигаемся к исцелению.

Уход за детьми и образование Качество и инструменты для бизнеса

• Имеется обновленный PIN-код от Community Care Licensing для детских садов и домов. Ознакомьтесь с этим уведомлением о рекомендации по безопасности COVID-19 для предстоящего курортного сезона.
• Поставщики услуг по уходу за детьми могут получить доступ к ресурсам, вакцинам и материалам от гриппа здесь.
• В совместном сообщении Министерства здравоохранения и социального обеспечения Калифорнии подтверждается использование масок в помещении для K-12 сообщества до дальнейшего уведомления.См. Пресс-релиз здесь.
• В 2021 году в закон о раннем детстве было внесено несколько изменений. Взгляните на снимок последней информации здесь.
• Детские игры необходимы для обучения и воспитания детей. CDE опубликовала новое руководство для преподавателей, провайдеров, директоров школ и других. Скачайте The Powerful Role of Play in Early Education бесплатно здесь !
• Вы хотите, чтобы открыла бизнес по уходу за детьми или знаете кого-нибудь, кто занимается этим? MAOF набирает потенциальных семейных детских домов и предлагает бесплатных тренингов, маркетинга и до $ 1 000 в поддержку, чтобы помочь начать новую или расширенную программу ухода за детьми в округе Монтерей.Поделитесь этими листовками с друзьями и семьей или позвоните в MAOF по телефону (831) 757-0775!
• CDE выпустила два новых управленческих бюллетеня: семейных сборов, здесь и требований о повторном открытии, здесь.
• Community Care Licensing выпускает ежеквартальный осенний отчет. Информация включает в себя пожарную безопасность, обновления COVID, информацию о персонале и советы по безопасному Хэллоуину.
• В июле CDSS выпустил новых руководящих принципов дохода для семей, участвующих в программах субсидирования.Щелкните здесь, чтобы просмотреть Бюллетень по уходу за детьми с новой шкалой права на получение субсидируемого ухода за детьми.
• Стипендии по уходу за детьми отправлены для центров и домов! Стабилизационные фонды по уходу за детьми штата выделили миллионы долларов, которые предназначены для поддержки лицензионных программ. Средства предназначены для компенсации некоторых дополнительных расходов, связанных с:
  • Стимулы персонала или бонусные выплаты
  • Повышенные затраты на уборку, санитарную обработку и другие операционные расходы, связанные с COVID-19
  • Повышенные расходы, связанные с дистанционным обучением
  • Поддержка сокращение числа учащихся
  • Любая другая деятельность, необходимая для поддержания или возобновления работы учреждения, включая поддержку фиксированных расходов
• Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться для получения стипендии по уходу за ребенком, если вы еще не сделали этого.
• Отравления можно предотвратить. Ключом к предотвращению является знание того, где находятся ресурсы, которые помогут вам действовать быстро. Знайте номер токсикологического контроля! Это 1-800-222-1222. Щелкните здесь, чтобы получить бесплатный плакат для домов, центров и предприятий.
• Для того, чтобы безопасно поддерживать операции по уходу за детьми, CDC выпустил здесь новое Руководство по уходу за детьми (обновленное 25 августа).
• Хотите стать участником службы AmeriCorps Preschool ? Свяжитесь с Тейлором в United Way of Monterey County для получения дополнительной информации.Стипендии на условиях полной и неполной занятости доступны участникам, проработавшим год службы. Ознакомьтесь с описанием вакансии здесь.
• Тревожно ли ваши дети вернуться в школу? Прочтите эту короткую статью из журнала Greater Good Science Magazine о том, как разговаривать с ребенком, когда он возвращается в класс.
• Центр по контролю за заболеваниями выпустил трекер иммунизации и развития для детей 0-6 лет. Щелкните здесь, чтобы просмотреть и загрузить трекер.
• Community Care Licensing В есть множество часто задаваемых вопросов, связанных с настройками COVID-19 и ECE. Не забудьте проверить здесь самую последнюю информацию на веб-сайте.
• Программа Child Care Advocate имеет краткое справочное руководство по ресурсам, которое может помочь программам и родителям с вопросами по любому количеству тем, включая безопасный сон, недавние PIN-коды, Safe Kids California, ежеквартальные обновления и многое другое.
• Если вы читаете это, вы, вероятно, являетесь уполномоченным репортером по подозрению в жестоком обращении с детьми. Щелкните здесь, чтобы получить ответы на вопросы об отчетности.
• Безопасность на воде так важна для маленьких детей ! Ознакомьтесь с этим PIN-кодом от Community Care Licensing по вопросам безопасности воды в лицензионных программах.
• Было отозвано детекторов дыма Kidde TruSense и комбинированных детекторов дыма / угарного газа . Это устройство не сможет предупредить вас о пожаре . См. Здесь PIN-код от Community Care Licensing для получения информации об отзыве и о том, как определить, находится ли ваше устройство в списке отзыва.
• Хотите забавных песен и плакатов , чтобы поделиться ими в классе и в обществе? Эти замечательные ресурсы были разработаны компанией TMD Creative в сотрудничестве с графством Монтерей. Щелкните здесь, чтобы получить доступ к общему материалу.
• Хотите знать, имеет ли семья право на получение субсидируемого государством ухода за детьми? Теперь здесь доступен новый график ежемесячных платежей для семей, присланный CDSS, в котором определяется, имеют ли семьи право на получение пособия в зависимости от дохода и размера семьи. Право на получение государственного дошкольного образования находится здесь.
• Хотите узнать больше о дошкольных учреждениях до третьего класса (P-3) Класс ? Ознакомьтесь с этой страницей Департамента образования Калифорнии и этим обзором проблем и возможностей в Калифорнии.
• Есть ли у вас дома пустышка Fisher Price 4-в-1 Rock ‘n Glide или 2-в-1 Soothe‘ n Play Glider? Мы хотим убедиться, что вы знаете об отзыве оборудования для новорожденных Fisher-Price, указанном здесь здесь .
• «Основы дошкольного обучения» (том 2) теперь доступны на испанском языке! Щелкните здесь, чтобы просмотреть свою копию.
• В округе Монтерей есть множество бесплатных тренингов и ресурсов для поставщиков услуг ECE! Посетите веб-страницу «Вопросы качества» здесь, чтобы получить информацию о последних событиях, включая их календарь событий.
• Работники, у которых есть вопросы об их правах , включая безработицу, обеспечение безопасности рабочих мест, временное жилье и другие вопросы во время пандемии, могут позвонить на горячую линию в Калифорнии по COVID-19 по телефону 1-833-422-4255 или обратиться в Калифорнию для всех Страница COVID-19 здесь.

Политика и защита интересов

• Где все работники по уходу за детьми? По мере того, как Калифорния пытается восстановиться, поставщики услуг по уходу за детьми не возвращаются на свою работу. Ознакомьтесь с этой статьей Cal Matters , которая проливает свет на проблему.
• Хотите знать, что входит в план Build Back Better для сообщества ЕЭК? Вот краткое описание раздела об уходе за детьми плана Build Back Better.
• Взгляните на важную панельную дискуссию: Уход за детьми — дело каждого , спонсируемое 7-й ежегодной конференцией по положению в регионе Экономического партнерства Монтерей-Бей. Франсин Родд из First 5 округа Монтерей и Соня Кёлер из Bright Beginnings присоединились к другим спикерам, чтобы обсудить нехватку рабочей силы по уходу за детьми, низкую заработную плату и стоимость ухода за детьми. Щелкните эту ссылку, чтобы посмотреть!
• Округ Монтерей — одно из прибрежных сообществ, в котором может наблюдаться долгосрочное сокращение набора в K-12 . См. Этот прогноз из EdSource , который показывает, что округ Монтерей с прогнозируемым падением на 14,66% к 2031 году.
• PBS NewsHour осветил кризис в сфере ухода за детьми и рассмотрел некоторые уникальные способы, которыми работодатели и сообщества помогают внести изменения в этом своевременном разоблачении.
• Устранение препятствий для карьерного роста в сфере ECE является главным приоритетом в нашем сообществе . Подробнее об этих усилиях читайте в недавней статье Экономического партнерства Монтерей-Бей (MBEP), в которой освещается Консорциум образования взрослых Салинас-Вэлли и партнеры, работающие над получением стажировок в области ОДО.
• Хотите узнать больше о том, как неравенство в финансировании на уровне школы влияет на равенство детей ? Ознакомьтесь с этой открывающей глаза статьей из Forbes о неравенстве в финансировании школ.
• Взгляните на в этой интерактивной дорожной карте государственной политики штата от беременных до трех, , , которая измеряет благополучие младенцев и детей ясельного возраста в каждом штате и показывает прогресс в принятии решений в масштабах штата.
• Нравится подкасты? Послушайте на , что универсальные ТЗ означает для детей в Калифорнии .
• Хотите увидеть снимок того, куда идет финансирование в системе образования Калифорнии ? Ознакомьтесь с этой ссылкой из EdSource для быстрого обзора.
• Карьера в раннем детстве важна для общего здоровья нашей экономики. Ознакомьтесь с этим кратким обзором от CAEL, в котором рассматриваются проблемы, вызванные пандемией COVID-19 для индустрии ухода за детьми, и пути к карьере в сфере дошкольного образования.
• Почему одни районы предлагают ТЗ, а другие нет ? Эта статья EdSource дает некоторое представление о том, почему некоторые районы неохотно предоставляют ТЗ своим общинам.
• Восстановление Калифорнии начинается с ухода за детьми ! Прочтите и поделитесь этим информационным бюллетенем с активистами поддержки трудовых ресурсов и усилий по выздоровлению детей младшего возраста.Получите информационный бюллетень здесь.
• Как пандемия повлияла на сектор ухода за детьми в прошлом году ? Вот данные по округу Монтерей из Ресурсной и справочной сети, показывающие, сколько домов и центров было закрыто в период с января 2020 года по январь 2021 года.
• Фонд Торговой палаты США опубликовал отчет о важности ухода за детьми для семей и предприятий в США и межотраслевые решения для восстановления после COVID-19. Не стесняйтесь использовать эту публикацию в своих усилиях.

---

Требуется коалиция

Реагирование на чрезвычайные ситуации, обеспечивающее скоординированные решения для ухода за детьми и их образования, возглавляется коалицией сторонников раннего детства, объединенных в рамках Стратегической программы «Светлый старт», чтобы лучше поддерживать всех маленьких детей и их семьи, чтобы подготовить каждого ребенка к жизни и школе. Эта коалиция постоянно растет:

4-й надзорный округ округа Монтерей
30-й округ Ассамблеи штата Калифорния
Создание здоровых сообществ
CAPSLO
Объединенный школьный округ Кармель
Совет по планированию ухода за детьми
Центры развития детей и организация непрерывного развития
Детский совет
Службы раннего развития
Первые 5 округа Монтерей
Go Kids , Inc.
Департамент здравоохранения
Программа ресурсов, направления и альтернативной оплаты MAOF
Объединенный школьный округ на полуострове Монтерей
Медицинский центр Нативидад
Объединенный школьный округ округа Северный Монтерей
Управление образования — Программа раннего обучения
Управление образования — Образовательные услуги
Управление общественного здравоохранения
Качество Дело Округ Монтерей
Округ начальной школы Салинас-Сити
Социальные услуги — Совет по предотвращению жестокого обращения с детьми
Фонд Объединенных фермеров
Объединенный путь округа Монтерей
YMCA

Особая благодарность команде координаторов и основным спонсорам: Bright Beginnings Backbone, Совет по планированию ухода за детьми, First 5 Monterey County, MAOF Resource & Referral, Quality Matters и United Way of Monterey County.

Для получения дополнительной информации обращайтесь по адресу [email protected].

изменений ваших потребностей во сне

В детстве окружающие часто надеялись, что вы проспите всю ночь.

Однако с возрастом у вас больше шансов обнаружить, что вы молитесь о хорошем ночном сне.

Общеизвестно, что сон важен, но с возрастом он становится все более важным, так как он может защитить вас от болезней.

Меньший сон был связан с рядом психических и физических заболеваний, включая депрессию и диабет 2 типа.

Хотя каждый человек уникален, определенные проблемы могут влиять на людей определенного возраста или на определенных этапах жизни.

Вот справочник, в котором указано, сколько сна вам нужно для вашего возраста.

Сколько вам нужно сна с возрастом?

Хотя сон всегда важен, независимо от вашего жизненного этапа, количество, которое вам нужно, может измениться.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют спать от восьми до 10 часов в день для детей в возрасте от 13 до 18 лет.

Затем они советуют:

• семь часов сна в день для детей от 18 до 60 лет
• от семи до девяти часов сна в день для мужчин от 61 до 64 лет
• от семи до восьми часов сна в день. спать в день для людей старше 64 лет

Однако Национальный институт старения считает, что все взрослые должны спать от семи до девяти часов каждую ночь.

С другой стороны, предыдущие исследования настоятельно рекомендовали большинству взрослых избегать сна дольше девяти часов.

Считается, что сон более девяти часов в сутки подходит для детей, людей, выздоравливающих после болезни, и тех, кто пытается наверстать упущенное.

Лаури Лидли, зарегистрированный технолог полисомнографии, клинический инструктор по вопросам сна и президент Valley Sleep Center, сказала: «Количество сна, необходимое взрослым, остается неизменным на протяжении всей их жизни».

Однако она продолжает: «Пожилые люди проводят меньше времени в больнице. более глубокие фазы быстрого сна, что затрудняет постоянный глубокий сон.

«Кроме того, циркадный ритм меняется с возрастом, вызывая более ранние часы сна и более ранние часы пробуждения».

Стадии сна

По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, существует четыре стадии сна.

Этап 1: Медленный сон

Ваше сердцебиение, дыхание и движения глаз будут снижать скорость.

Стадия 2: Медленный сон

Ваше сердцебиение и дыхание продолжают снижаться, температура снижается, движения глаз прекращаются, а активность мозга снижается с короткими интервалами электрической активности.

Этап 3: Медленный сон

Ваше сердцебиение и дыхание снижают скорость до самого низкого уровня сна. Ваши мышцы расслабятся, и, как правило, будет трудно проснуться.

Стадия 4: Быстрый сон

Ваши глаза останутся закрытыми, но начнут быстро двигаться из стороны в сторону. У вас будет смешанная мозговая активность, и на этом этапе обычно происходят сны.

Возраст от 18 до 25 лет

Исследования показывают, что ваш мозг развивается в возрасте от 18 до 25 лет.

На этом этапе исследователи считают, что сон жизненно важен для развития.

Сон так важен в этом возрасте, поскольку он необходим для:

• Поддержки развития вашего мозга
• Организовывать и хранить свои воспоминания
• Не отставать от академической и профессиональной жизни
• Поддерживать психическое и эмоциональное здоровье
• Поддерживать ваш уровень энергии в течение дня

Лаура Лидли говорит: «Качественный сон помогает мозгу организовывать и сохранять воспоминания.

«Без него человек может чаще чувствовать себя забывчивым, а недостаток сна может также привести к развитию искусственных воспоминаний».

Пример «искусственной памяти» — это когда человек выключил свет перед тем, как покинуть комнату.

Люди этой возрастной группы либо еще учатся, либо начинают карьеру, что может повлиять на их сон.

Алекс Димитриу, сертифицированный психиатр с двойной панелью, сказал: «Учеба или начало работы также приводят к более поздним ночам, и [люди часто придерживаются] режима раннего бодрствования, чтобы добраться до работы.

«Эта конкретная комбинация может привести к недостаточному времени сна».

Предыдущие исследования показали, что «недостаточное время сна» может повлиять на психическое здоровье человека.

В 2019 году более 200 студентов-медиков в Саудовской Аравии определили, что низкое качество сна связано с повышенным чувством стресса, беспокойства и депрессии, что может отрицательно сказаться на их академической и профессиональной успеваемости.

Это подтверждается исследованием 2021 года, в котором сделан вывод о том, что психическое благополучие можно улучшить за счет лучшего качества сна.

По словам Ледли и Динитриу, недостаток сна для этой возрастной группы часто вызван тем, что люди не уделяют особое внимание сну.

Если молодые люди рассматривают сон как необходимость, это могло бы облегчить проблемы, вызванные недостаточным сном, и сформировать полезные привычки сна, которые они смогут сохранить в течение всей остальной жизни.

Лидли говорит: «Ваши отношения и карьера ничего не будут стоить, если вы пожертвуете сном.

«Считайте свой сон источником энергии для мозга и тела.

Она добавила: «Если мы не подключим наши сотовые телефоны, это не поможет нам в течение дня.

«Если вы не заряжаете аккумулятор своего тела, он рано или поздно разрядится или начнет работать неправильно».

В возрасте от 26 до 35 лет

Хотя к 26 годам мозг обычно полностью развит, сон по-прежнему будет иметь важное значение в этой возрастной группе.

Сон в возрастном диапазоне важен, потому что он помогает вам адаптироваться к основным жизненным событиям, сберегать энергию для отцовства, поддерживать работоспособность и поддерживать психическое благополучие.

На этом жизненном этапе люди также склонны принимать решение завязать отношения, выйти замуж и завести детей.

По данным Pew Research Center, первые браки часто заключаются, когда женщинам исполняется 28 лет, а мужчинам — 30 лет. Они также заявляют, что женщины впервые становятся матерями примерно в возрасте 26 лет.

Цифры живорождений в период с 1972 по 2015 год показывают, что мужчины обычно становятся отцами впервые в возрасте 31 года.

Характер сна меняется, когда люди становятся родителями.Родители говорят, что их удовлетворенность сном значительно снизилась в течение первых месяцев жизни их ребенка. Исследование 2019 года показало, что родители не возвращались к своему режиму сна до беременности в течение шести лет.

По данным Американской тироидной ассоциации, бессонница — побочный эффект послеродового тиреоидита, которым страдают до 10 процентов женщин.

Алекс Димитриу говорит, что развитие вашей карьеры вызывает стресс и бессонницу. Часто, когда в жизни людей происходит накопление изменений, сон становится менее приоритетным.

Это может вызвать недосыпание, что негативно сказывается на работе людей как дома, так и на работе. Проблемы со сном связаны со здоровьем и безопасностью работников.

Исследование 2008 года пришло к выводу, что люди совершают больше ошибок, когда недосыпают, а исследование 2019 года пришло к выводу, что недосыпающие матери с меньшей вероятностью будут использовать позитивные методы воспитания.

Димитриу подчеркивает, что эти факторы могут вызывать стресс, который может негативно сказаться на сне, поэтому он рекомендует заниматься спортом, медитировать, регулярно спать и общаться с людьми, которые не являются частью вашей семьи.

Сон в возрасте 40 лет

В возрасте 40 лет могут возникнуть новые проблемы со сном, включая апноэ во сне, снижение качества сна, чувство усталости в течение дня, изменения в гормонах и снижение выработки мелатонина.

Сон по-прежнему жизненно необходим в этой возрастной группе для поддержания:

• Ваше психическое и эмоциональное здоровье
• Восстановление после стресса
• Восстановление после физических упражнений
• Апноэ во сне

Исследование 2018 года показало, что обструктивное апноэ сна средней и тяжелой степени часто начинается для женщин от 40 и даже раньше для мужчин.Апноэ во сне — это состояние, которое вызывает кратковременные интервалы дыхания во время сна.

Исследование показало, что апноэ во сне снижает качество сна, и с возрастом оно больше прерывает сон.

В 2019 году исследование показало, что участники, которые подвергались высокому риску обструктивного апноэ во сне, также имели низкое качество сна. По данным Американской академии медицины сна, «чрезмерная дневная сонливость» является характерным симптомом апноэ во сне.

«Обструктивное апноэ во сне вызывает нарушение сна, — говорит эксперт по апноэ во сне Джефф Роджерс.

Он добавил: «Нам всем нужен легкий, глубокий и быстрый сон. Большинство людей знают, что быстрый сон — это когда вы спите.

«Думайте о фрагментированном сне как о прерывании вашего сна. Вы буквально можете выйти из фазы быстрого сна слишком рано и немного поспать или даже проснуться ».

Изменения в вашем образе жизни, например снижение веса или использование аппарата постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), могут помочь в лечении апноэ во сне.

Димитриу предлагает регулировать потребление алкоголя, поскольку алкоголь связан с повышенным риском апноэ во сне.

CDC рекомендует женщинам выпивать не более одного алкогольного напитка в день, а мужчинам — до двух напитков в день.

Для женщин 40 лет — это время, когда, скорее всего, наступит менопауза.

Женщины в возрасте от 40 до 59 лет, пережившие менопаузу, с большей вероятностью будут бороться со сном по сравнению с женщинами в пременопаузе той же возрастной группы.

Лидли объясняет: «Снижение уровня эстрогена во время менопаузы, а также потоотделение во время сна связаны с бессонницей.

«Эстроген играет ключевую роль в работе мозга, а также влияет на сон».

Обзор 2020 года показал, что производство мелатонина в организме также снижается в возрасте от 45 до 50 лет, что может повлиять на цикл сна.

Несмотря на эти изменения, здоровый сон по-прежнему жизненно важен для людей в возрасте от 40 лет.

Роджерс говорит: «Хороший сон важен для памяти, психического здоровья, способности справляться со стрессовыми факторами и восстановления после физических нагрузок.”

Чтобы восполнить потерю мелатонина в организме, люди могут принимать добавки, однако это не рекомендуется Американской академией медицины сна.

Вместо добавок, Лидли полагает, что упражнения могут быть более полезным решением от бессонницы.

«Упражнения — ключ к успеху», — говорит она. «Ваши мышцы и ткани восстанавливаются в течение этого периода медленного сна, [самой глубокой фазы сна], поэтому, если вы дадите своему телу больше восстановительной работы из-за повышенных физических нагрузок, ваше тело ответит более медленным сном.

«Старайтесь заниматься умеренной аэробной нагрузкой по 30 минут через день или чаще».

Сон для людей старше 50 лет

С возрастом ухудшаются и проблемы со здоровьем.

Американская кардиологическая ассоциация сообщает, что сердечные заболевания чаще встречаются у пожилых людей, причем наибольшему риску подвергаются люди старше 64 лет. Это может быть чрезвычайно проблематичным при невыявленном апноэ во сне, поскольку вызывает снижение потока кислорода по всему телу.

По словам Роджерса, это может привести к сердечным приступам, высокому кровяному давлению и инсультам.

В 2021 году исследование со средним возрастом участников 61 год пришло к выводу, что бессонница была слишком распространена среди людей с ишемической болезнью сердца.

Однако некоторые лекарства, назначаемые при сердечных заболеваниях, например бета-адреноблокаторы, могут негативно сказаться на сне. Роджерс рекомендует проконсультироваться с врачом по поводу проблем со сном, если они возникнут.

Сон также может вызывать психические расстройства, например одиночество, у людей старше 50 лет.

CDC утверждает, что пожилые люди чаще чувствуют себя одинокими, и исследования показали, что плохой сон может усилить чувство одиночества.

Димитриу считает, что уделение времени себе можно использовать как способ сосредоточиться на улучшении сна, например, вести здоровый образ жизни.

Он объясняет: «По мере того, как строятся карьеры и дети растут, это идеальное время, чтобы больше сосредоточиться на своем здоровье и долголетии».

Димитриу предлагает приобрести полезные привычки, такие как физические упражнения и регулярный цикл сна.

Исследование 2017 года со средним возрастом участников 57 лет показало, что нерегулярный сон был связан с:

• Более высоким потреблением алкоголя
• Более сидячим временем
• Недостаточным отдыхом

Японское исследование 2017 года показало, что групповые упражнения может быть чрезвычайно полезным для вашего благополучия.