Содержание
Я очень боюсь рожать ребёнка
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
14.09.1983
Забеременейте сначала,а там уже выхода не будит, всё равно рожать придётся.Я могу вам описать боль это как во время месячных только во много раз больнее,но терпимо, так терпимо,что можно даже терпеть и не орать.
#8
Мирра
Задумалась о ребенке. Останавливает только то, что роды — это очень болезненный процесс. Кого не спроси — подруг, сестёр — говорят, что просто нереально больно. Как преодолеть страх? А вдруг не смогу вытерпеть? Не могу переступить через это. Да и возраст подходит.
#9
#10
Амиго
а перед родами правда осмотри болезненный???
#11
#12
Гость
Амиго
а перед родами правда осмотри болезненный???
Правда.
Правда, у меня до родов был ВСЕГДА болезненный, до крика.
#13
Гость
Правда. Правда, у меня до родов был ВСЕГДА болезненный, до крика.
#14
вы — ребенок совсем? или уже взрослая? а то по посту непонятно…
#15
Гость
О ужас, что же это за осмотр такой.
#16
Гость
О ужас, что же это за осмотр такой.
#17
Амиго
а перед родами правда осмотри болезненный???
так что не ссыте! :)) все рожают и вы родите.
беременной точно не останетесь. и заранее договоритесь об эпидуралке, если уж такая нежная.
#18
Но я планировала ЕР, и вообще не боялась. Не знаю, почему.
#19
Гость
А 9 месяцев беременности не хуже родов? Да еще слышала, что после родов зашивать могут, что это даже больнее родов. Если с обезболивающим рожать — больно не будет?
#20
#21
Гость
Ага, вот лежу после КС как раз сейчас, 2 день. Тоже не санаторий, болит низ живота, хотя хожу нормально, душ в 1 вечер приняла.
Но я планировала ЕР, и вообще не боялась.
Не знаю, почему.
#22
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
649 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
120 ответов
Алла Бурая
Психолог
45 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..117 ответов
Золотых Вера Владимировна
Психолог
138 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
246 ответов
Роговцова Наталия
Нутрициолог, гастроэнтеролог
2 ответа
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
317 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
..#23
#24
Гость
ГостьАга, вот лежу после КС как раз сейчас, 2 день.
Тоже не санаторий, болит низ живота, хотя хожу нормально, душ в 1 вечер приняла.
Но я планировала ЕР, и вообще не боялась. Не знаю, почему.Ходите нормально на 2 день? Завидую. Я после ЕР только на 11-й день смогла нормально прямо ходить. Помню, потому что на улицу в тот день вышла первый раз.
#25
Гость
…и не говорите…резали там что ли:)))
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
479 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
576 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
385 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
701 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?162 ответа
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#27
Ольха
Не пугайте.У каждой женщины по своему.Ты в тот момент понимаешь головой,что это не просто боль,а малыш пытается пробиться,так что ничего смертельного))))У меня затянулось надолго,а подруга два раза за час справилась.К тому же это быстро забывается.И ещё-ребёнку во время рождения похуже приходится.Я лично об этом помнила в момент схваток ,хоть и орала,но не жаловалась))))Мне от своего крика легче становилось))
#28
Goldi
Ничего себе. А у вас разрывы что ли большие были?
#29
Гость
Ощущения именно такие. Сейчас я если и хожу к гинекологу, то только со смазкой, лидокаином и самым маленьким зеркалом, тогда не больно совсем.
это ж с ума сойти…
#30
Гость
Да ни о чем ты не можешь думать в схватках, как животное становишься, на все наплевать. И не забывается ничего.(
#31
форсунка
Я вообще ничего не почувствовала, ни в первый ни во второй раз. Второй раз рожала ночью. Приспичило мне в 23 часа. Пока положили в родильное было уже 3 ночи. Вобщем спала до 7 утра со схватками)))) у меня широкий таз, хотя размер 42 к 44.. Гинеколог сразу сказала, что родишь легко.
#32
Гость
о, боже, впервые такое читаю, может у вас завышен болевой порог,
это ж с ума сойти…
#33
Гость
автор, а что значит — вдруг не смогу вытерпеть? умрете что ли? вы — ребенок совсем? или уже взрослая? а то по посту непонятно.
..
#34
Гость
Амиго
а перед родами правда осмотри болезненный???
мне было не больно когда осматривали перед родами и во время них. двоих детей родила. во время вторых родов и схватки были не такие болючие как в первый раз. так что не ссыте! :)) все рожают и вы родите. беременной точно не останетесь. и заранее договоритесь об эпидуралке, если уж такая нежная.
#35
#36
Новые темы
Девочки очень хочу посоветоваться
12 ответов
Хочется плакать
19 ответов
Оказывается врачи-мужчины оценивают, как женщин
28 ответов
Мамы младенцев.
Что можно сделать от такого состояния?7 ответов
Гость в 4 ночи, кто?
14 ответов
Что можно сделать от такого состояния?#37
Гость
ну вот девственности вы лишаться не боялись,а это замечу тоже не самый приятный процесс)
#38
#39
#40
Гость
ну вот девственности вы лишаться не боялись,а это замечу тоже не самый приятный процесс)
#41
#42
Гость
Рожайте платно в хорошем роддоме, там вам в эпидуралке не откажут.
#43
Гость
Хуже родов ничего нет, но беременность — тоже капец.( У меня было много швов, кололи обезболивающее, но оно не помогло, орала. Может, если бы была эпидуральная, было бы не больно, не знаю, мне в ней отказали.
#44
#45
Гость
И почему никто не говорит о том, как больно начинать кормить грудью? Мне роды вообще ерундой показались (я не кричала совсем) по сравнию с этой дикой болью, от которой слезы сами из глаз льются, и так в течение недели-двух при каждом кормлении. И это у меня еще трещин на сосках не было! Ааа, почему меня никто об этом не предупредил???
#46
Гость
ГостьАга, вот лежу после КС как раз сейчас, 2 день.
Тоже не санаторий, болит низ живота, хотя хожу нормально, душ в 1 вечер приняла.
Но я планировала ЕР, и вообще не боялась. Не знаю, почему.Ходите нормально на 2 день? Завидую. Я после ЕР только на 11-й день смогла нормально прямо ходить. Помню, потому что на улицу в тот день вышла первый раз.
#47
#48
не Автор
могу поспорить. у меня были такие мес до родов. что роды мне показались благом со схватками и потугами, а после родов ещё хлеще мес. ПОсто умираю каждый е 5 дней цикла+сутки овуляция.
#49
Айседора Тукан
В соседнем подъезде пятый год лежит женщина, после эпидуралки, паралич, девочки, вы в своем уме , рожать и не понимать процесса? А гость 38 —супер! Порвалась, зато с обезболиванием, а при обычных родах, при правильном поведении во время потуг, обычно не рвутся, боль вполне терпимая, именно от боли при родах никто еще не умер.
Можете кидать тапки… Сама рожала при своем весе 40 кг, ребенок 3 кг, ни одного разрыва, слушала акушерку, думала о ребенке, и не орала, как дурная, и цирк в отделении не устраивала.
#50
Айседора Тукан
В соседнем подъезде пятый год лежит женщина, после эпидуралки, паралич, девочки, вы в своем уме , рожать и не понимать процесса? А гость 38 —супер! Порвалась, зато с обезболиванием, а при обычных родах, при правильном поведении во время потуг, обычно не рвутся, боль вполне терпимая, именно от боли при родах никто еще не умер. Можете кидать тапки… Сама рожала при своем весе 40 кг, ребенок 3 кг, ни одного разрыва, слушала акушерку, думала о ребенке, и не орала, как дурная, и цирк в отделении не устраивала.
Ужасно боюсь родов..
- Форум
- Архив
- Беременность
Девочки, я к вам за поддержкой.
Ждем третьего малыша. Я очень рада и муж тоже, но вот что касается родов, меня просто паника охватывает. Я ужасно боюсь рожать! Во время первых родов ставили эпидурал, я и не ощутила сильной боли, и когда «наживую» рожала второй раз, оказывается даже и не знала что такое роды, было ОЧЕНь больно, перед потугами как будто сознание теряла, зато все прошло быстро и хорошо. Теперь я знаю какая будет боль и мне ужасно страшно. Успокойте что-ли, иначе с ума сойду от своих мыслей. Кто-нибудь так паникует как я?
а эпидурал нельзя больше???
так если все знаете, то чем успокоить то? главное настраиваетесь на хорошие роды, не надо настроя на плохое)) девочки вон говорят, что часто третьи роды быстрые))
Ой девочки, а я не знаю что такое анастезия при родах, первого правда рожала 4 часа, второго 2 часа, сейчас ждем третьего…
У меня второй раз открытие шло быстро, не успели. И думаю в этот раз не успеют. Меня боль пугает, хотя предпочитаю без эпидарала, потом спина болела пол-года.
2 часа это места просто, я бы тогда троих родила))
ща ждем второго тоже боюсь жутко(
видимо у вас срок еще не большой, обычно к концу бер. приходит состояние «скорей бы уже», вощим потерпите и страх пройдет
вторые роды быстрее первых, не бойтесь
да понятно что быстрее, первые 8 часов были..это была вечность, без обезболивающего и большой ребенок был, еле родила….
дай Бог побыстрее конечно родить))
Не факт.
И больнее…зато счастье двойное)))
А вот и не факт, что будет ТАК больно. Первый раз рожала как Вы второй, выла от боли. Боялась второй раз ужас как. А родила — как в туалет сходила, боль была 10 минут когда вылазил и то довольно терпимая. Честно, была в шоке, что можно родить без боли. Да, не в первый, не во второй раз никаких обезболивающих не было.
у меня тоже первые 4 часа, вторые 1,5, а третьи 3,5 были, хотя в плане болезненности схваток — третьи самые легкие были
ну если нет никаких патологий, то вторые быстрее первых обычно
почему больнее? вроде шейка уже один раз открывалась, должна легче
Открывается легче, но больнее, т.
Да, вы правы, срок небольшой, поэтому наверное сильно боюсь.
А у меня вторые роды были без боли. Первые роды были очень болезненные, благо, что заняли 2 с половиной часа. Со вторым же боли не было совсем до момента, когда голова уже торчала. Все последующие роды были похожи на 2-е. Так что всякое бывает.
Я первую рожала 2,5 часа, но боль была такая, что теряла сознание (слишком быстрое раскрытие). Эпидуралку поставили, чтоб я была «в своем уме» с потугам. Вторых родов жду с ужасом, эпидуралку буду заранее просить
О,дааааааааа.Меня такая паника накрыла перед четвертыми родами.Я с 30 недель даже думать об этом боялась,я ДИКО боялась рожать.До этого трое родов,все проходили быстро,без ЭА.
В общем..в день родов при второй сильной схватке я начала орать)Дико орать,что я хочу выпрыгнуть в окно и не хочу ничего)Хотелось как-то донести до них,что рожать я НЕ ХОЧУ!А третьей схватки уже не было.
..точнее,это были уже потуги)))))))))Вот так за 5 минут болезненных ощущений(честное слово,Не преувеличиваю,я потом даже по смс смотрела,не могла поверить,что так все быстро произошло) я успела наораться вдоволь
У меня 21 неделя. Страх потихоньку отступает. Первый раз вообще не боялась и родила в итоге легко, не смотря на тазовое предлежание. Переживаю потому что понимаю что так больше может не повезти.
Но решила что пора брать себя в руки и думать о хорошем. Так что больше позитива! Я вот настраиваюсь на хорошее и уже жду когда встречусь с малышом.
Успокоили автора! Ну теперь давайте ужастиками поделимся, чтоб автор не застаивался.
у меня первые роды дольше вторых были, и больнее!!! Первую рожала 3 часа ,второго 6 часов
как это 1 дольше 2,если 1-3часа,а 2-6часов?
О, у меня так же роды проходят!
Девочки, а что в боли ужасного? По мне лучше боль, чем всякие страшные осложнения. Можно и без боли рожать, а испытать такой ужас, но говорить даже об этом не хочу((( Нашли чего бояться((
Главное это нормальный процесс родов, пусть он будет болезненный, но не опасный!
И мы ждем третьего и я ужасно боюсь рожать.
Обоих рожала без обезболивания.
Первого рожала около 12 часов и на окситоцине, одна сплошная схватка на фоне потуг.
Дико боялась вторых родов, но они прошли гораздо легче и быстрее первых, больно было только около часа.
И вот опять все равно боюсь.
Утешает только то что в момент родов на меня накатывает какая-то решимость и уже особо не до боязни. Так что пока побоюсь, а когда придет срок сожмем попу в кулачок и пойдем рожать
Первые долгие и болезненные( Вторые как поняла, что время пришло, аж ноги руки затряслись как в лихорадке, так боялась что будет как в первый раз, а родила намного раньше и легче ))) Правда газком подышала и всё обезболивание.
Лол?О_О
Где в моем рассказе вы увидели ужастик?
И 7-го рожала с сильной болью, но это так недолго — 1-2 часа и готово
а почему обезболивание не хотите опять? у меня контракт на беременность буду и на роды, в клинике Евромед мне предлагают обезболивание, я тоже боюсь, но я вообще первый раз собираюсь рожать ))) но я боьсь всего, боли, крови, запаха медицинского, боюсь когда другие рожают, в общем мне всего этого не надо, конечно вам скажут, что настрой нужен, мне тоже говорят, но мне я знаю слишком сложно все это, не буду себя мучить
Сходите на курсы для беременных, это обычно весьма успокаивает и настраивает — имеются в виду хорошие, душевные курсы, где все сидят на подушках и приятно общаются И, кстати, правильное дыхание от боли помогает Ещё есть смысл найти роддом, где есть опция «свободное поведение», меня в первых родах заставляли лежать, а во вторых я вообще не ложилась — огромная разница.
Потому что в первые роды меня обезболили эпидуралом, да так, что потужной период длился 1ч.40мин., хотели уже как из коровы тянуть ребенка, я не чувствовала низ вообще к подугам, еле разродилась, когда мне сделали разрез, и плюс ко всему спина долго болела. Морально готовлюсь к натуральным родам, и боюсь этого, так как помню какая была боль, я как будто сознание теряла на каждой схватке под конец.
я первого рожала без обезболивания!!! второго тоже панически боялась уже рожать, НО сейчас уже со вторым на руках, вторые роды вспоминаю просто с кайфом!! обезболивание делали какой-то наркотик. его сейчас много где применяют. т.е. после раскрытия 3см как боли были такие терпимые,больно,но не так сильно .так и остались до потуг. единственное,потуги уже для меня было больно! а так.по времени вообще в 2 раза быстрее родила. в общем не бойтесь! все будет ха-ра-шо!!!
+100. тоже на себе испытано.
с первым .даже окситоцин не помог,двойную дозу делали.а со вторым наоборот убавили поток,т.к. шейка начала быстро раскрываться и акушерка сказала,что слишком быстро родить не очень хорошо для ребенка и сделали все за 4часа.первый-9ч
После 42й недели обычно пофиг уже, лишь бы родить)))
Ну и вообще ближе к родам, лишь бы родить. Сейчас бояться — нормально
Постарайтесь отвлечься и поменьше об этом думать.
Первые роды были вообще без боли. И всего 4 часа. В эту беременность, скорее всего, «светит» кесарево, вот этого я побаиваюсь, если честно
А как Вы в роддом вообще успели? Как пожили 3го? Тоже быстро?
меня утешает мысль,что самая сильная боль всего минут двадцать,остальное-терпимо…
Да не паникуйте вы. Главное имхо правило ходить до последнего и петь на схватке -тогда отвлекаешься и боль становится слабее.
Очень боялась родов, больше чем первый и второй раз . Приехала по договоренности в роддом, только почувствовала легкую боль как потребовала сразу эпилуралку, меня отговаривали , но я настояла.
Прошел час как поставили эпилуралку, начала потихоньку что то чувствовать начала требовать, чтобы мне добавили. Пришла врач сказала что уже рожаем, сразу пошли потуги, стало очень больно, пару раз потужилась и родила, чувствовала боль от силы минут 10. После того как родила сказала мужу что так рожать хоть еще десять штук, хотя после первых родов я орала что больше ни-ни и вообще мужика больше к себе не подпущу)) первого рожала с эпилуралкоц 10 лет назад, второго не успели ничего сделать, а третьего тоже с эпидуралкой. В общем эпидуралка сейчас и 10 лет назад небо и земля. И вообще с ее появлением жизнь женщины значительно улучшилась)))а вам может быть заранее лечь, чтобы поздно не было ставить эпидуралку, если уж так боитесь. Во всяком случае психологически будет легче.
только жизнь малышей ухудшилась, не думали об этом?
Нет, не думала, потому как второй ребенок от третьего мало отличается, хотя второго рожала без эпидуралки. Хотя конечно на эту тему можно спорить много, каждый сам делает выбор.
Даш, щас все только о себе думают. Система заботится
А у меня два страха сменяют друг друга: страх перед родами и страх, что не справлюсь потом с малышом (( Сыну 10 лет, вроде, уже большой, но все равно требует внимания к себе и заниматься надо с ним. Тут как-то даже спросил: «Мам, а когда малыш родится, я вам уже не буду нужен?». Т.е. ревность намечается. Помощников у меня нет, муж работает постоянно, т.е нагрузка будет дай Боже.. Страшно менять налаженную жизнь, даже при наличии желанного и любимого ребенка.
И роды у меня были тяжелые, потом долго отходила (швов много, и внешних и внутр.). Так рожать больше не хочу. Склоняюсь к кесарево…
В общем, одни страхи в это прекрасное время!!
у меня одни-единственные роды были.
меня удивляет, когда говорят, что боль быстро забывается. нифига. 12 лет прошло)
а я помню тот день в красках, все свои ощущения, обстановку, запахи, лица людей вокруг.
хотелось лезть на стену и выть в голос.
еще хотелось почему-то облить себя холодной водой))
я была явно не в себе)) уже в процессе родов, как мне потом рассказывали, я заявила, что рожать пока не готова и хотела слезть с кресла)))
больше никогда. ни при каких обстоятельствах.
Откуда вы такие берётесь …
Тема 12-го года…
Открыть тему в окнах
Страх перед родами и токофобия | Статьи и поддержка для беременных
Боязнь родов во время беременности не редкость, но что, если это сильный страх. Вот что вам нужно знать.
Спросите любую группу беременных женщин, что они думают о родах, и вы узнаете, что страх перед родами, по понятным причинам, довольно распространен.
Целых три четверти беременных женщин в той или иной степени опасаются беременности и родов (Melender, 2002). Страхи могут быть самыми разными, но включают в себя беспокойство по поводу боли при родах, беспокойство за здоровье своего ребенка и беспокойство по поводу взаимодействия с медицинскими работниками.
Для некоторых женщин их страх перед родами будет достаточно значительным, чтобы вызвать токофобию (Мелендер, 2002).
Что такое токофобия?
Токофобия, тип беспокойства, проявляется в том, что у человека возникает сильный страх (фобия) перед родами, который может привести к тому, что он вообще избежит беременности. Страх перед родами становится непреодолимым и ужасающим и может привести к физической и эмоциональной инвалидности (Hofberg and Brockington, 2000). Распространенность токофобии среди беременных женщин во всем мире превышает 1 из 10 (O’Connell et al, 2017). Ранние исследования в этой области среди отцов показывают, что уровень токофобии также превышает 1 из 10 мужчин (Masoumi and Elyasi, 2021).
Симптомы токофобии
Симптомы токофобии могут включать:
- нарушения сна, включая ночные кошмары
- панических атак
- крайний страх перед врожденными дефектами, мертворождением или материнской смертью
- чувство страха при мысли о беременности и родах
- настаивание на кесаревом сечении при родах.
(Cherry, 2020)
Кто может заболеть токофобией?
Страхи, вероятно, более распространены и сильны у родителей, которые никогда не были беременны и не рожали (первичная токофобия) (Bhatia and Jhanjee, 2012). Женщины и их партнеры, у которых ранее был трудный или травматический опыт родов или беременности, также могут иметь (вторичную) токофобию.
В некоторых случаях токофобия вызвана пренатальной депрессией (Scolato and Lampasona, 2013).
Информация о причинах боязни родов и токофобии ограничена, но мы знаем, что некоторые люди страдают токофобией из-за следующего:
- Услышав истории от близких, переживших травматические роды (Fisher et al, 2006) .
- Страхи, связанные с медицинской помощью, такие как неэффективное обезболивание, потеря контроля, травма или смерть или отсутствие доверия к команде, оказывающей помощь (Fisher et al, 2006).
- Психосоциальные факторы, такие как молодой родитель или социально неблагополучное положение (Fisher et al, 2006).
- Психологические факторы, такие как низкая самооценка, возрождение травматических воспоминаний о детстве или психические расстройства, такие как депрессия или тревога (Fisher et al, 2006).
- Быть лесбиянкой, бисексуалом или трансгендером (Malmquist et al, 2019).
- История сексуального насилия (Lukasse et al, 2010).
- Предыдущие травмирующие события во время беременности или родов (Jomeen et al, 2021).
- У мужчин боязнь родов может быть связана с недостатком знаний или ощущением нахождения вне процесса (Masoumi and Elyasi, 2021). Исследования других партнеров пока недоступны.
Последствия токофобии
Физический эффект токофобии заключается в том, что люди пытаются отсрочить или избежать беременности, используя противозачаточные средства. Если они забеременеют, женщины с большей вероятностью сделают аборт (Bhatia and Jhanjee, 2012). Они также могут выбрать кесарево сечение, когда дело доходит до родов (Gutteridge, 2013).
Токофобия может иметь серьезные эмоциональные последствия для родителей, такие как повышенный стресс, потеря самоконтроля и страх перед уходом за ребенком. Те, у кого токофобия, также более склонны к тревоге и депрессии. Также существуют опасения по поводу последствий для здоровья детей, связанных с токофобией, таких как ослабление связи между матерью и младенцем, более низкая масса тела при рождении и увеличение частоты госпитализаций в неонатальные учреждения (Elyas et al, 2019).
Те, у кого токофобия, с большей вероятностью будут иметь более сложные роды, такие как более длительные и болезненные роды, и у них больше шансов получить негативный или травматический опыт родов (Ayers, 2014).
Лечение токофобии
Наличие хорошей поддержки со стороны друзей, семьи и медицинских работников может иметь важное значение для ограничения воздействия токофобии (Laursen et al, 2008). Эффективная поддержка и психологическое лечение также могут снизить потребность в плановом кесаревом сечении на 50 % (Sjogren and Thomassen, 1997).
Формы психологического лечения включают когнитивно-поведенческую терапию, психотерапию и прием лекарств, помогающих справиться со своими чувствами (Striebich et al, 2018). Ваш врач общей практики может помочь вам решить, какой курс лечения может быть лучшим в ваших обстоятельствах. Вы также можете обсудить со своей акушеркой и/или акушером преимущества и риски вагинальных родов и планового кесарева сечения для вашего эмоционального благополучия (NICE, 2021).
Имеются некоторые свидетельства того, что просвещение при родах и самовнушение могут быть полезными для лиц, страдающих страхом перед родами и токофобией (Aguilera-Martín et al, 2021). Тем не менее, для вас важно выбрать правильного поставщика или источник обучения и методов гипноза. Ваша акушерка или врач общей практики могут посоветовать подходящий источник поддержки.
Поддержка коллег может быть полезна для некоторых людей.
Если вы чувствуете, что у вас вторичная токофобия из-за предыдущих травмирующих родов, вы можете изучить возможность лечения травмы.
Частная терапия
Если вы хотите попробовать частную терапию, важно, чтобы лицо, предлагающее вам уход и лечение, имело соответствующую квалификацию и страховку. Чтобы найти квалифицированного терапевта с профессиональной аккредитацией, перейдите по этой ссылке. Возможно, будет полезно сначала поговорить с врачом общей практики о том, какую частную терапию вы рассматриваете.
Лечение любой проблемы с психическим здоровьем всегда должно начинаться с четкой оценки вашего психического здоровья, чтобы гарантировать, что методы, которые будет использовать терапевт, будут полезными. При любом виде терапии важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно с терапевтом и с терапевтическими методами, которые он использует. Если вам по какой-либо причине неудобно, вам следует подумать о переезде терапевтов, что возможно даже в рамках NHS.
Срочная помощь
Психические симптомы могут быть тяжелыми, но помощь доступна. Поэтому поговорите с доверенным медицинским работником, например с акушеркой, патронажной сестрой или врачом общей практики.
Если вы чувствуете, что можете причинить вред себе или другим, позвоните по номеру 999, обратитесь в отделение неотложной помощи или позвоните самаритянам по телефону 116 123. и эмоциональная поддержка при кормлении ребенка: 0300 330 0700.
Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о родах, родах и жизни с новорожденным.
Проверьте, не проводятся ли в NCT курсы «Расслабьтесь, потянитесь и дышите» или «Йога для беременных» в вашем районе.
использованная литература
Агилера-Мартин А, Гальвес-Лара М., Бланко-Руис М., Гарсия-Торрес Ф. (2021) Психологические, образовательные и альтернативные вмешательства для снижения страха перед родами у беременных женщин: систематический обзор. J Clin Psychol. 77(3):525-555. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.
1002/jclp.23071
Айерс С. (2014) Страх перед родами, послеродовое посттравматическое стрессовое расстройство и акушерская помощь. Акушерство. 30(2):145-148. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1016/j.midw.2013.12.001
Бхатия М.С., Джанджи А. (2012) Токофобия: боязнь беременности. Индийская психиатрия J. 21 (2): 158-159. Доступно по адресу: https://doi.org/https://doi.org/10.4103/0972-6748.11964910.4103/0972-67…
Черри К. (2020) Токофобия: боязнь родов и беременности. Доступно по ссылке: https://www.verywellmind.com/tokophobia-overview-4684507 [По состоянию на 6 января 2022 г.]
Fisher C, Hauck Y, Fenwick J. (2006) Как социальный контекст влияет на страх женщин перед родами: пример Западной Австралии. соц. мед. 63(1):64-75. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2005.11.065
Гуттеридж К. (2013 г.) Кто боится больших плохих родов? Дайджест акушерства MIDIRS. 23(4). Доступно по адресу: https://www.academia.edu/27982265/Whos_afraid_of_the_big_bad_birth.
pdf [По состоянию на 6 января 2022 г.]
Хофберг К., Брокингтон И. (2000) Токофобия: необоснованный страх перед родами: серия из 26 случаев. Британская психиатрия. 176(1):83-85. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1192/bjp.176.1.83
Джомин Дж., Мартин Ч.Р., Джонс С., Маршалл С., Айерс С., Берт К., Томсон Г. (2021) Токофобия и боязнь рождения: согласованное заявление семинара по текущим проблемам и рекомендации на будущее исследовательская работа. J Reprod Infant Psychol. 39(1):2-15. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1080/02646838.2020.1843908
Laursen M, Hedegaard M, Johansen C. (2008) Страх перед родами: предикторы и временные изменения среди нерожавших женщин в Датской национальной когорте рождаемости. БЖОГ. 115(3):354-360. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1111/j.1471-0528.2007.01583.x
Лукас М., Ванген С., Ойан П., Шей Б. (2010). Страх перед родами, предпочтение женщинами кесарева сечения и жестокое обращение в детстве: лонгитюдное исследование.
Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 90(1):33-40. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1111/j.1600-0412.2010.01024.x
Малмквист А., Йонссон Л., Викстрём Дж., Ниеминен К. (2019 г.) лесбиянки и бисексуальные женщины, а также трансгендеры. Акушерство. 79:102551. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1016/j.midw.2019..102551
Масуми М., Элиаси Ф. (2021) Токофобия у отцов: описательный обзор. Иран J Психиатрия Behav Sci. 15(1):e104511. Доступно по адресу: https://doi.oerg/10.5812/ijpbs.104511
Мелендер HL. (2002) Страхи, связанные с беременностью и родами: исследование 329 беременных женщин. Рождение. 29(2):101-111. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1046/j.1523-536x.2002.00170.x
NICE. (2021) Руководство NICE по кесареву сечению. Доступно по адресу: https://www.nice.org.uk/guidance/ng19.2/resources/caesarean-birth-pdf-66… [По состоянию на 6 января 2021 г.]
О’Коннелл М.А., Лихи-Уоррен П., Хашан А.С., Кенни Л.С., О’Нил С.М. (2017) Распространенность токофобии среди беременных женщин во всем мире: систематический обзор и метаанализ.
Acta Obstet Gynecol Scand. 96(8):907-920. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1111/aogs.13138
Сколлато А., Лампасона Р. (2013) Токофобия: когда преобладает страх перед родами. Средиземноморский J Clin Psychol. 1:1-18. Доступно по адресу: https://doi.org/10.6092/2282-1619./2013.1.893
Стрибих С., Маттерн Э., Айерле Г.М. (2018) Поддержка беременных женщин со страхом перед родами (FOC)/токофобией – систематический обзор подходов и вмешательств. Акушерство. 61:97-115. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1016/j.midw.2018.02.013
Страшно снова рожать? Вот что делать!
12 акции
- Поделиться на Facebook
- Электронная почта
Рождение ребенка может быть страшным опытом. Впервые я узнал, откуда берутся дети, когда мне было всего 12 лет, когда я учился в средней школе.
Учитель упомянул, что дети выходят из влагалища.
Я был в шоке! Почему-то мне всегда казалось, что из бомжа рождаются дети (знаю, знаю, не смейтесь).
На самом деле, оглядываясь назад, я впервые почувствовала настоящий ужас перед родами . Я не мог себе представить, как из такого крошечного пространства мог появиться большой ребенок.
Обратите внимание, что эта статья может содержать партнерские ссылки. Вы можете прочитать мое полное раскрытие внизу этой страницы.
Ха! Чудо рождения!
Сегодня мне, конечно, уже не 12, и теперь у меня двое прекрасных малышей.
Первые роды были не очень гладкими.
Мой сын родился с помощью щипцов, у меня были слезы и эпизиотомия, полное заживление которых заняло 6 месяцев (не самый лучший опыт для будущей мамы).
В итоге мне было боится снова родить . Я не хотел еще одну эпизиотомию!
К счастью, у меня были очень ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ вторые роды с минимальными вторичными разрывами, которые зажили через 2 недели.
И я здесь, чтобы сказать вам, что у ВАС ТОЖЕ могут быть ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ роды, несмотря на то, насколько грубыми или трудными были ваши первые роды.
Я покажу тебе, как ты можешь преодолеть свой страх родить снова . Как вы можете иметь рождение своей мечты — спокойно и без потери контроля на протяжении всего процесса.
Советы, которыми я делюсь, — это то, что я сделала для красивых родов.
Хотите узнать, что это такое? Продолжайте читать…
#1. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОИ СТРАХИВы беременны вторым ребенком и боитесь.
Я знаю. Я тоже был там.
Во-первых, позвольте мне сказать вам, что все ваши страхи обоснованы, какими бы они ни были. Не позволяйте никому СКИДИТЬ их!.
Во-вторых, я думаю, как опытные мамы, потому что это не первое наше родео, мы знаем, чего ожидать. Но мы также знаем, как легко все может пойти не так.
Одного этого достаточно, чтобы заставить нас беспокоиться о рождении во второй раз.
Много разных вещей/сценариев могут вызвать страх рождения. И у разных женщин он разный. Тем не менее, есть определенные вещи, которые могут вызвать у ВАС боязнь родов.
Вам необходимо определить, какие у вас триггеры .Вопрос в том, чего ты на самом деле боишься?
- невыносимой родовой боли?
- осложнений, и вы не будете контролировать свое рождение, как раньше?
- что вам предстоит разрыв, эпизиотомия, наложение щипцов или родоразрешение через вентузу?
- вам придется терпеть долгие, болезненные роды только для того, чтобы сделать еще одно экстренное кесарево сечение?
- Ваш ребенок снова застревает и отказывается развиваться?
- что ты умрешь при рождении?
Или что-то еще, что я не указал выше?
Чтобы понять, чего вы боитесь, потребуются глубокие размышления, время на обдумывание и самоанализ.
Я искренне верю, что это первый и решающий шаг в преодолении страха перед повторными родами.
Копайте глубже. Сядьте и задайте себе эти и подобные вопросы:
- Какие переживания я бы предпочел не повторять на этот раз?
- Что я чувствовал после рождения моего первого ребенка?
- О чем я сожалею о предыдущем рождении?
- Что бы я хотел испытать на этот раз?
Этот процесс может быть довольно эмоциональным и вызывать неприятные воспоминания, так что будьте осторожны.
Возможно, вы НЕ сможете пройти этот процесс самостоятельно. Это тоже нормально.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь с этим, вы можете обратиться за помощью к консультанту по родовым травмам или к консультанту-акушеру, чтобы они рассказали о ваших родах.
Как бы давно ни было ваше предыдущее рождение, очень важно, чтобы вы это сделали.
Многие женщины мало рассказывают о том, насколько травматичными для них были их роды. Либо потому, что они чувствуют, что другие могут счесть это не таким уж плохим, либо потому, что они чувствуют, что общество ожидает, что они спишут это на свой счет, в конце концов, женщины рожают каждый день.
«Даже если постороннему во время родов все кажется совершенно нормальным, если женщина чувствует, что ей или ее ребенку угрожают повреждения, или чувствует ужас, страх или беспомощность на процедуре – даже если эта процедура является рутинной для медперсонала — она может пережить это как травматическое событие, НЕЗАВИСИМО от рождения здорового ребенка». Ваше отношение к опыту очень важный .
Настолько сильно, что это может повлиять на ваше психическое здоровье в послеродовой период. У многих женщин послеродовая депрессия развивается только из-за неудачного опыта родов.
Это серьезно.
Итак, пожалуйста, найдите время, чтобы подвести итоги перед вашим вторым рождением. Книга «Как вылечить плохое рождение » — еще один замечательный ресурс, который вам очень поможет. Многие женщины также рекомендуют эту книгу.
Это поможет вам определить ваши болевые точки, связанные с предыдущим опытом рождения.
#2. ГОВОРИТЕ О СВОИХ СТРАХАХТеперь, когда вы определили свои страхи, следующим шагом будет рассказать о них близким вам людям.
Записывание их может помочь вам прояснить свои мысли, переживания и размышления.
Очень важно рассказать мужу о своих чувствах. Сообщите ему, чего вы боитесь. Кроме того, дайте ему знать, каково ваше идеальное рождение.
Он будет с вами в родильном зале и должен знать, как лучше всего помочь вам и защитить вас, чтобы вы родили так, как хотите.
Чем больше он знает, тем лучше он понимает, и тем больше он может вам помочь. Потому что он хочет для тебя самого лучшего.
Также сообщите об этом участковой акушерке, которая ухаживает за вами на протяжении всей беременности.Она должна быть в состоянии провести для вас разбор родов с акушеркой-консультантом.
Если вы обнаружите, что ваша акушерка ведет себя пренебрежительно, не сдавайтесь, будьте НАСТОЙЧИВЫМИ.
ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ : При первой беременности я порвала, а также сделала эпизиотомию. Заживление заняло у меня много времени, и я не хотел еще одну эпизиотомию.
Я поговорила со своей участковой акушеркой, и, к счастью, она меня не уволила. Вместо этого она посоветовала мне попробовать массаж промежности, о котором я раньше не слышала.
И хоть надрыв был, но он был минимальным и зажил через 2 недели.
#3. ОБРАЩАЙТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮЕсли вам 9 лет0151 боюсь снова рожать , вам следует обратиться за помощью.
Что я имею в виду?
Чтобы справиться со своим страхом, вам нужна помощь в обработке предыдущего травматического рождения, как мы обсуждали ранее.
Вам может понадобиться помощь, чтобы прояснить свои мысли о последнем рождении. Обсуждая и рассказывая о своих испытаниях с профессионалом, вы можете получить необходимую помощь.
Не стыдись просить о помощи.
Я знаю, что многим женщинам трудно просить о помощи, мне тоже. Но в какой-то момент нам всем нужна помощь, и в этом нет ничего постыдного.
Обратитесь за помощью к профессиональным медицинским работникамВы также можете запросить уход за больными .
В этом случае вас будет сопровождать одна и та же акушерка на протяжении всей беременности, до родов и в послеродовой период.
Знакомое доброе лицо может облегчить ваши страхи во время родов.
Многие женщины жалуются, что во время родов они чувствовали себя неуправляемыми. Особенно, когда происходят вещи, которые не были частью их плана или на которые они не могли повлиять, например, экстренное кесарево сечение.
Вы можете попросить своих акушерок информировать вас о том, что происходит на каждом этапе родов, чтобы вы были увлечены и могли получить некое подобие контроля и не чувствовали, что основные решения были взяты из ваших рук.
Нанять доулуЕще один отличный способ получить внешнюю помощь — нанять доулу.
Доулы — это люди, не имеющие медицинского образования, которые помогают женщинам родить так, как они хотят.
Доулы помогут вам родить так, как вы хотите.
Помогают справиться с болью при родах. Напомните вам о дыхательных техниках, которые помогут вам расслабиться во время схваток, и многое другое.
#4. УЗНАТЬ О РОДАХ И РОДАХОдна вещь, которую я обнаружила после рождения моего первого сына, заключалась в том, как мало я действительно знала о родах.
Все, что я знала, это то, что я узнала на бесплатных дородовых занятиях, которые посещала в третьем триместре. И хотя они рассмотрели основы, было так много всего, что осталось за бортом.
Как я упоминал ранее, во время первых родов у меня было несколько осложнений, и это открыло мне глаза на пробелы в моих знаниях.
Итак, большую часть третьего триместра я провела, получая информацию о родах и о возможных вариантах.
Как и я, вы можете чувствовать, что вам нужно еще многое узнать о родах. Я призываю вас читать, смотреть и проводить собственное исследование.
Ознакомиться с дородовыми классамиХорошее место для начала — посещение
хорошегоотличного дородового класса.Теперь я рекомендую платные занятия, но если вы не можете получить их прямо сейчас, эти дородовые занятия на YouTube — хорошее место для начала.
Вы также можете посещать дородовые курсы повышения квалификации. Это дородовые занятия для будущих родителей. Это может быть особенно полезно, если у вас большая разница в возрасте между вашими детьми.
Другие обучающие платформыЕсли вы больше читаете (скорее всего, вы читаете этот пост в конце концов), то найдите ресурсы в Интернете, блоги, подобные этому, веб-сайт NHS является хорошим ресурсом .
Если вы, как и я, более визуальный ученик, посмотрите на YouTube видеоролики о родах, методах дыхания, о том, как справиться с болью при родах, медикаментозных и немедикаментозных родах, индукции родов и т.
Другой человек, которого вы можете изучить кое-что от вашей акушерки (если она мила и не пренебрежительна).
Подумайте об этом, они видели так много беременных женщин за эти годы (по крайней мере, если у вас есть опытная акушерка). Таким образом, они достаточно осведомлены о рождении.
Кроме того, они обучены этому. Многие также являются опытными мамами.
Задайте вопросы акушерке.
Поговорите с опытными мамами – родными и друзьями.
#5. ОЖИДАНИЕ ПРОТИВ РЕАЛЬНОСТИЯ думаю, что каждая будущая мама должна иметь план родов
. Хорошо, сотрите это. Я считаю, что у каждой будущей мамы должен быть ГИБКИЙ план родов.Почему гибкий?
Потому что, честно говоря, рождение непредсказуемо, и даже при самых продуманных планах и приготовлениях вы не можете предсказать или определить, как все пойдет.
Не зацикливаясь на определенном типе рождения, вы сможете гораздо лучше справляться с ситуацией, если ваше рождение окажется не таким, как вы надеялись.
Еще один полезный способ — определить, как для вас выглядит позитивная история рождения.
Для некоторых это может быть кесарево сечение. Позиция, в которой вы чувствуете себя под контролем без каких-либо сюрпризов.
Для других это может означать немедикаментозные роды в воде.
Что бы это ни было, убедитесь, что вы подробно обсудили это со своим партнером по родам и доулой, чтобы они были на борту. И может помочь вам отстаивать рождение, которое вы хотите и заслуживаете.
Думаю, уместно повторить, что вы можете попросить о плановом кесаревом сечении, если это поможет.
Я просто скажу: проявите должную осмотрительность и почитайте о кесаревом сечении, послеродовом уходе и восстановлении после кесарева сечения.
Таким образом, вы не будете застигнуты врасплох восстановлением после родов, которое, как я слышал, сильно отличается от вагинальных родов.
#6.Позитивные истории о рождении меняют правила игры!
Они дают надежду!
Мой первый сын родился через 9 дней после родов. Мне не нравилось ждать, и я перепробовал все, чтобы мой второй сын благополучно появился на свет или около срока родов, включая несколько зачисток.
Я помню, как читала в мамснете рассказы других мам. Особенно те мамы, которые родились примерно в то же время, что и я.
Положительная история одной конкретной женщины вселила в меня столько надежды. У нее была успешная зачистка после второй попытки.
Эта надежда подтолкнула меня к тому, чтобы провести третью уборку в назначенный срок.
И вот, мой дорогой сын пришел на следующее утро (с некоторой помощью своего отца, если вы понимаете, что я имею в виду. *wink wink).
Так что ищите положительные истории. Проверьте их в блогах, Youtube, форумах мам, группах и сообществах.
Закрой уши от страшилок. Они будут только пугать вас еще больше! А это не то, чего мы хотим.
#7. ГИПНОРОЖДЕНИЕНе буду врать. Как христианка, я сначала отнеслась скептически, когда услышала о родах под гипнозом.
Я думал, что это какое-то вуду, лол. Теперь я знаю лучше.
Я не эксперт по гипнозам. На самом деле, все, что я сделала, это купила книгу о гипнозах, которую прочитала, и приняла аффирмации о рождении.
Однако гипнороды помогли мне понять, что мое тело создано для рождения. Я был способен сделать ЭТО!
Это также помогло мне понять роль релаксации и поз для облегчения родов.
Пожалуйста, подумайте о гипнородах, если вы боитесь рожать снова?
Гипнороды помогут вам победить страхи, заменив тревожные мысли мирными мыслями и образами.
На самом деле, вы можете записаться на этот БЕСПЛАТНЫЙ урок гипнородов, чтобы попробовать его. Это 30-минутный урок, который даст вам представление о том, что такое гипнороды.
И если вы, как и я, осторожны, не бойтесь, здесь нет никакого гипноза.
Все это техника релаксации, которая творит чудеса!
Я сама ходила на этот курс, Кристин милая и добрая, и она очень хочет, чтобы ее клиенты получали наилучшие результаты.
Попробуйте послушать укрепляющие утверждения о рождении. Большую часть времени я снова и снова слушала утверждения о рождении во время рождения моего второго ребенка.
Шондейя из Surfing for Birthing продолжала произносить вдохновляющие слова, такие как:
- мои родовые пути легко открываются
- Мои роды легкие и безопасные (мой личный фаворит)
- Ангелы наблюдают за мной
- Мой ребенок здоров
7 Ты
7 можете послушать ее на YouTube или на Spotify.
#8 ГОВОРИТЕ С БОГОМКак христианин, я обрел столько покоя в своих отношениях с Богом.
Когда я напуган, обеспокоен, испуган или испуган, иногда только Слово Божье может успокоить меня и дать мне покой.
Чтение и размышление над успокаивающими библейскими стихами для безопасных родов очень полезно и даст вам спокойствие относительно предстоящих родов.
Кроме того, прослушивание плейлиста христианских трудов — хороший способ преодолеть страх перед родами.
Во время рождения вашего ребенка прослушивание вдохновленных Богом библейских истин в музыке может дать вам уверенность в том, что вы не одиноки.
Бог с тобой и за тебя. И самое главное, Он рулит!
Наличие близкого христианского сообщества, например небольшой группы из церкви, отлично подходит для разделения вашего бремени.
В совместных молитвах так много силы, когда знаешь, что другие верующие молятся за тебя.
НАКОНЕЦ-ТО…Помните, что не бывает двух одинаковых рождений.
Тот факт, что ваши первые роды были трудными и трудными, не означает, что на этот раз у вас не может быть ПОЗИТИВНОГО рождения.
Не забывайте, что для хороших родов вы должны быть ГИБКИМИ в своем плане родов.
Кроме того, не бойтесь обращаться за консультацией и поддержкой, чтобы быть уверенным в своем выборе.
Если вы решите не идти на естественные роды, проведите плановое кесарево сечение.
И проясните свои мысли о том, как бы вы хотели, чтобы это рождение прошло.
Я считаю, что иногда с NHS вы должны быть настойчивыми, чтобы ваши запросы увидели или рассмотрели.
.jpg)
д.
Вы по-прежнему сможете чувствовать контроль над своим рождением.