Первый и самый важный вопрос имеет отношение к специфике определения недуга. Основным симптомом считается отсутствие стула на протяжении 1,5 – 2 суток или серьезные трудности с дефекацией. Для деток в возрасте до трех месяцев оптимальным является стул 2 – 4 раза в день, причем к одному годику частота снижается практически в два раза.

Детский кишечник далеко не всегда полноценно справляется со своими физиологическими задачами. Процесс переваривания и всасывания еды серьезное нарушается, поэтому после суток следует насторожиться. Важно понимать, что правильный подход к решению существующей задачи позволяет в минимальные сроки устранить появившуюся проблему.

Сложности при опорожнении обуславливаются очень плотными каловыми массами. В таких ситуациях зачастую требуется поменять рацион мамы и позаботиться о соблюдении правил грудного вскармливания.

Признаки отклонений от нормы с дефекацией у новорожденных деток:

• длительное, по сравнению с обычной нормой для ребеночка, отсутствие стула;
• дефекация, которая затруднена и даже приносит болевые ощущения, приводит к неэффективным потугам, сильному крику или плачу;
• плотный стул, причем он у младенцев отличается вязкой консистенцией;
• отхождение каловых масс небольшими порциями.

Подобные признаки должны вызывать повышенную настороженность. В каждом случае нужно четко понимать, насколько ситуация оказывается критической и как лучше всего действовать. Для подтверждения предполагаемого диагноза желательно обратиться к опытному врачу.

Продукты вызывающие запор у грудничков

К сложностям с дефекацией у младенцев обычно приводит неправильное питание женщины. По данной причине нужно, прежде всего, откорректировать меню и постараться улучшить отхождение кишечных масс. С данной задачей на самом деле справиться гораздо проще, чем кажется изначально.

К проблемам со стулом приводят следующие продукты:

• Мясо. Особенно вредными оказываются красные сорта мясных продуктов. При этом желательно отказаться от жареных блюд, крепких бульонов. Желательно тушить нежирное мясо.
• Крупы. Каши можно сочетать со свежими овощными салатами, ведь такой вариант считается одним из самых полезных. Важно помнить о том, что при включении риса на воде в меню проявляют повышенную осторожность.
• Кефир (прежде всего, напитки не первой свежести). Если детский организм не готов полноценно усваивать лактозу, любой кефир будет слабить.
• Некоторые фрукты и ягоды: айва, хурма, черника, черноплодная рябина, черная смородина, гранат, неспелые бананы, кислые яблоки с повышенным содержанием железа, зеленые твердые груши. Важно отметить, что сладкие яблоки красного цвета, переспелые бананы, желтые груши зачастую нормализуют стул.
• Свежая выпечка, сдоба, белый хлеб, бисквиты и сухое печенье, сушки, сухарики и галеты вызывают нарушение ЖКТ у деток грудного возраста. Нужно отметить, что причиной задержки стула могут быть даже обычные макароны.
• Картофельное пюре на воде также зачастую становится источником проблем. Для приготовления второго рекомендуется добавлять сливочное масло или молоко, но только в небольших количествах.
• Яйца вкрутую и грибы рекомендуются только в умеренном количестве. Их частое употребление крайне нежелательно.
• Черный чай, красное вино, мятный или виноградный сок, зерновой кофе без сахара, сливок и молока приводят к креплению кишечных масс на несколько дней.

Несмотря на подобные предостережения, не следует опасаться излишне строгой диеты. В действительности оказывается все индивидуально. Более того, от степени свежести молочной продукции и реакции на лактозу эффект может быть не только закрепляющим, но и послабляющим. К тому же влияние на детский кишечник меняется даже от сорта и степени зрелости фруктов и овощей, консистенции приготовленных блюд. Невозможно знать на все 100%, как малыш воспримет ту или иную еду. Желательно пробовать разную еду и определять, что же подходит, а что – нет.

Женщины, находящиеся на лактации, должны запоминать, какая еда приводит к задержке стула у младенцев. Для этого соблюдают не только диету или перейти на правильное питание, но и позаботиться о тщательном ведении пищевого дневника. Продуманный рацион обязателен, ведь он должен быть сбалансированным и разнообразным. Практически ни от одного блюда не обязательно отказываться полностью и надолго, но повышенную осторожность все-таки придется проявить.

Как правильно кормить новорожденного грудным молоком чтобы не было запора

Правильное кормление ребеночка – это одно из основных требований. Грудное или смешанное вскармливание предусматривает практически один и тот же подход. Главная задача – это тщательный контроль за тем, как малыш питается.

Для тех деток, которые находятся на смешанном вскармливании, следует правильно выбирать молочную смесь. В противном случае лактация не улучшит ситуацию. Для малышей, которые обладают склонностью к сбоям работы желудочно-кишечного тракта, разработаны специальные смеси, направленные на улучшение функционирования организма и нормализацию кишечной флоры.

Объем съедаемой еды за сутки – это еще один важный аспект. К нежелательным трудностям приводят недостаток питания или перекорм грудничка. Если малыш наелся и уже отказывается кушать, нельзя его заставлять. При этом нежелательно кормить ребеночка только по часам и ограничивая его по времени или объему, так как такой подход может привести к повышенному аппетиту, недоеданию и отсутствию возможности сформироваться каловым массам.

Грудное молоко для младенцев восполняет потребности в еде и питье. При этом малышу на искусственном вскармливании все-таки нужно предлагать небольшое количество водички, причем важность этой задачи усиливается в жаркое время года. Вода должна дополнять питание, но при этом ей нельзя заменять рацион крохи. Суточный объем жидкости для тех, кто вынуждено перешел на искусственное вскармливание, составляет 100 – 150 миллилитров. Наилучшим выбором является свежая детская водичка, так как обычная жидкость приведет к креплению из-за несовершенной работы ЖКТ.

Если кроха склонен к нарушению дефекации, раннее введение прикорма нежелательно. Желудочно-кишечный тракт должен усовершенствоваться перед тем, как будет принято решение относительно кардинального изменения рациона. Впоследствии желательно позаботиться об очень осторожном введении любых новых продуктов, так как каждая малютка реагирует на изменение рациона по-особенному.

Как избежать запора у грудничка

При проблемах, связанных с опорожнением кишечника, следует позаботиться о проведении дополнительной консультации у опытного педиатра. Врач проведет осмотр младенца, определит причину возникновения проблемы и предоставит подробную консультацию для дальнейшего эффективного лечения.

Если проблемы сохраняются какое-то время, нецелесообразно оттягивать поход к врачу на более поздний срок и верить в то, что все наладится само собой. При этом домашнее лечение также становится крайне нежелательным. От этого зависит состояние здоровья малютки.

Основная задача каждой молодой мамы – это позаботиться о проведении профилактических мероприятий:

• Питание необходимо сбалансировать с учетом рисков и необходимого получения полезных веществ. В этом, как уже говорилось, поможет пищевой дневник, где будут фиксироваться не только съеденные блюда, но и особенности реакции младенца на различную еду. По такой схеме удастся не только нормализовать работу кишечника, но и предотвратить аллергические реакции.
• Регулярное проведение гимнастики или легкого массажа только улучшит функционирование желудочно-кишечного тракта. Для выполнения подобной задачи можно продумать игровую форму, стараясь поджимать детские ножки и даже «крутить велосипед». Слабыми круговыми движениями ладони рекомендуется массажировать животик по часовой стрелке. При этом следует почаще поворачивать ребеночка на животик. Такие упражнения гарантируют укрепление мышц брюшной полости крохи и успешное предотвращение проблем кишечника.
• Тесная близость родителей и их малыша обязательна. Кроху нужно почаще прикладывать к себе или класть на грудь. Подобное общение поспособствует не только улучшению эмоционального состояния малыша, но и нормализации работы всех его органов.
• Народное лечение, предполагающее использование градусников и мыла, запрещено. К настоящему времени ученые доказали, что подобная стимуляция кишечника оказывается очень вредной и может обусловить привыкание.

Для полноценной работы ЖКТ у грудничка требуется время. В связи с этим, необходимо заранее побеспокоиться относительно возможности проведения лечебных или профилактических мероприятий. Правильное питание кормящей женщины считается одним из наиболее важных моментов нормализации стула у младенцев, но и другие аспекты не следует сбрасывать со счета.

Чем кормить ребенка с запорами. Диетические рекомендации детям с запорами — Школа гастроэнтеролога On-line — Внауке.by

«Ты есть то, что ты ешь»- эти слова настолько часто повторяются, что мы порой и не задумываемся об их смысле. Но когда речь заходит о заболеваниях желудочно-кишечного тракта, они приобретают особое значение. Ведь именно в ведении таких заболеваний питание занимает одно из лидирующих мест.

При организации диеты ребенка с запорами нужно помнить о следующих принципах:

1. питание в одно и то же время

2. разнообразное полноценное меню

3. исключение «кусочничания» и еды в сухомятку

4. продукты с послабляющим действием ( по возрасту)

5.исключение из питания продуктов, обладающих вяжущим действием и тормозящим моторику

6. достаточный питьевой режим.

Если мы имеем дело с ребенком первых 6 месяцев жизни, находящихся на исключительно грудном вскармливании, то  с его питанием мы ничего не делаем. Даем  рекомендации маме по коррекции диеты, увеличении объема потребляемой ею жидкости и напоминаем о необходимости контроля ею регулярности собственного стула. Таким деткам можно чуть-чуть раньше ввести овощной прикорм ( кабачок, тыква, капуста), яблочко, из каш предпочтительны гречневая и овсяная. С момента введения прикорма можно давать дополнительно жидкость – вода, детские чаи с фенхелем

Если же малыш находится на смешанном или искусственном вскармливании, то можно порекомендовать использовать антирефлюксные смеси, содержащие в качестве загустителя камеди рожкового дерева. Не используем для этой цели  заменители грудного молока, содержащие рисовый крахмал, который оказывает закрепляющее действие. Как вариант- попробовать вести  смесь с лактулозой или частично заменить «сладкую» смесь на кисломолочную (но не более половины суточного объема питания).

Детям более старшего возраста можно вводить в рацион продукты функционального питания, обогащенные лакто- и бифидобактериями. Оправдано использование продуктов богатых пищевыми волокнами- овощи и фрукты, листовая зелень,  грубоволокнистые каши, мюсли. Но помним, что тормозят моторику и оказывают вяжущее действие такие полезные продукты, как рис, кисели, слизистые отвары,  бананы, черника сухая ( свежая слабит), айва, груша, гранат, какао, шоколад, репа, редька, редиска, лук, чеснок, грибы.

Если запоры гиперкинетические, имеет место метеоризм, то  продукты, которые вызывают повышенное газообразование (молоко, капуста, бобовые),  исключаем, предпочтительно кушать блюда, прошедшие термическую обработку.

Клетчатку можно и добавлять.

Но помним, что суточное ее количество для ребенка рассчитывается по формуле:

Количество клетчатки ( граммы в сутки)= возраст ребенка (года) + 5 лет

Обязательно анализируем питьевой режим. Объем потребляемой жидкости должен  быть достаточным ( ориентируемся на жидкость потребления для ребенка с данной массой тела). В рекомендуемом «баре» помимо воды и детских чаев будут свежевыжатые овощные и фруктовые соки, а также  компоты из допустимых по диете плодов, настой шиповника. Можно рекомендовать  выпивать утром натощак стакан холодной воды. При отсутствии пищевой непереносимости, аллергических реакций воду можно подсластить медом.

При выборе минеральных вод нужно ориентироваться на тип запора:

1. при гипокинетических запорах, при гипотонии толстого кишечника  подойдут газированные воды с высокой минерализацией- «Ессениуки № 17», « Донат Mg» в холодном виде за 40 минут до еды из расчета 3-5 мл/кг на прием 2-3 раза в сутки

2. при гиперкинетических запорах, при запорах в структуре синдрома раздраженного кишечника показаны слабощелочные минеральные воды – «Ессентуки № 4», «Славяновская», «Смирновская», дегазированные, в теплом виде.

Такое питание должно помочь кишечнику работать должным образом.  Оно может рассматриваться и как профилактика запоров.

Если же режимом и диетой проблему решить не удалось придется прибегнуть к помощи фармацевтической промышленности.

Комментарии отсутствуют

Добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка: рацион, рецепты

Причины

К сожалению, колики беспокоят всех детей. Просто у некоторых малышей неприятные симптомы проявляются сильнее, у других слабее. По мере взросления ребенка проблема постепенно исчезает, но маме нужно постараться, чтобы уменьшить интенсивность проявления неприятных ощущений.

Почему возникают колики:

1. Перекармливание. Если ребенок за один раз съедает много молока, ферменты не успевают расщеплять все вещества, которые попали в желудок.
2. Неправильное прикладывание к груди. Если малыш не полностью обхватывает сосок, то вместе с молоком он заглатывает много воздуха. Что негативно отражается на работе пищеварительной системы.
3. Сильное или частое натуживание. Приступы плача, запоры увеличивают вероятность появления колик.
4. Неправильное питание мамы. Чаще всего проблема возникает после употребления мамой продуктов, которые провоцируют повышенное газообразование.
5. Молочные смеси. Если вы докармливайте ребенка смесью, она может спровоцировать колики. Найдите детское питание другой марки. Есть много смесей, которые содержат вещества, препятствующие повышенному газообразованию.

Сложнее всего пищеварительной системе ребенка перерабатывать ближнее молоко. Оно не такое жирное, но в нем много лактозы.

Если малыша беспокоят сильные колики, попробуйте немного сжеваться перед кормлением.

Что делать при коликах у новорожденных?

Мамы в первые месяцы жизни младенцев должны наладить собственное питание, определить продукты, которые не вызывают у малыша дискомфорта и газообразования. Следует руководствоваться такими принципами:

1. Включить в меню больше овощей. Отказаться необходимо от белокочанной капусты, моркови, томатов. Эти продукты провоцируют метеоризм у детей.
2. Употреблять в пищу только разрешенные плоды, которые восполняют дефицит витаминов и микроэлементов.
3. Кушать достаточное количество мяса, отдавая предпочтение кролику, индейке или курице.
4. Включить в рацион ржаные хлебобулочные изделия и каши.
5. Ограничить потребление растительных жиров.

Диета для кормящих мам позволяет добавлять в каши небольшое количество сливочного масла, а в супы – растительного.

Симптомы

Колики или метеоризм – физиологический процесс, связанный с перестройкой и адаптацией детского организма к новым условиям жизни.

Обычно повышенное газообразование начинает проявляться в 2-3 недели, к 3 месяцам неприятные ощущения постепенно сходят на нет.

Как понять, что у ребенка колики:

• ребенок сильно плачет без видимой причины, его практически невозможно успокоить;
• приступы плача возникают через определенный период времени после кормления, начинаются резко и так же внезапно прекращаются;
• живот у малыша напряжен, он прижимает ножки к животу ли резко ими дергает;
• во время плача начинают отходить газы, грудничок краснеет от напряжения.

Помочь малышу справиться с газиками поможет массаж, укропная вода, капли Эспумизан, можете положить теплу пеленку на живот.

И не забывайте перед каждым кормлением выкладывать малыша на живот на несколько минут. После кормления обязательно подержите малыша вертикально, чтобы вышли излишки воздуха.

Если вы все делаете правильно, а малыш продолжает страдать от колик 3 часа и более, обратитесь к врачу. Метеоризм может быть проявлением серьезных заболеваний.

Опасные симптомы – ребенок не набирает вес, кал имеет необычный цвет и неприятный запах, малыш отказывается от груди.

Признаки проблем с животиком у малыша

Состав грудного молока напрямую зависит от продуктов, которые употребляет мама и в каком количестве. Незрелая пищеварительная система новорожденных приводит к тому, что любые погрешности приводят к нежелательным симптомам. Кишечные колики сопровождаются повышенным образованием газов, в результате развивается боль и метеоризм.

Причинами колик у новорожденного может быть сниженная выработка ферментных веществ, нарушение процесса выработки желчи, дисбактериоз кишечника (условно-патогенная флора преобладает над бифидобактериями и лактобактериями). Со временем, когда организм привыкнет к новому способу питания, работа органов наладиться и симптомы пройдут. Чаще всего это происходит на 4 месяце жизни.

Признаки того, что ребенка беспокоят колики:

• внезапное появление боли;
• ребенок становится капризным, беспокойным, плохо спит, часто срыгивает;
• дети подгибают ножки к животику, кряхтят и плачут;
• живот на ощупь напряженный, твердый;
• можно услышать урчание в животике;
• стул не меняет своей консистенции, цвета и не нарушается его регулярность;
• как только газы отходят, состояние улучшается.

Приступы чаще всего развиваются после кормления и вечером, перед сном. Состояние ребенка улучшается после акта дефекации или отхождения газов. Питаться женщине в период лактации следует часто и небольшими порциями.

Помимо колик, новорожденных детей часто мучают запоры. Запором принято считать отсутствие стула больше двух дней. Ребенок при этом плачет, часто тужится, кряхтит, поджимает ножки к животику. Если ребенка вскармливают смесью, то рекомендовано поменять ее на другую марку. Если малыш находится на грудном вскармливании, то маме нужно будет пересмотреть свой рацион.

Какие продукты нужно исключить

В последнее время некоторые специалисты утверждают, что питание мамы никак не может повлиять на появление колик у малыша. Но экспериментировать со здоровьем собственного ребенка никому не хочется. Поэтому на время грудного вскармливания лучше отказаться от некоторых продуктов.

Список запрещенных продуктов для кормящих мам невелик.

Термическая обработка потенциально опасных овощей немного снижает вероятность появления газиков у малыша.

Если у и вас, или ближайших родственников нет аллергии на белок коровьего молока, глютен, можете включать каши и молоко в рацион. Но в небольших количествах.

Рекомендации по введению новых продуктов

Для созревания микрофлоры кишечника у ребёнка маме важно знать правильный ввод новых продуктов по месяцам после родов.

• В первый месяц ограничивается потребление мяса животных. Для нормализации работы печени и почек малыша прекрасно подходят элементы, содержащиеся в мясе птицы и рыбе. В рационе мамы приветствуются цельнозерновые каши и кисломолочные продукты. Из фруктов – зелёные и белые яблоки.
• Во второй месяц вводится печёная тыква, болгарский перец, морковь, макароны из твёрдых сортов пшеницы, отварная говядина, телятина, кролик.
• В период с третьего по шестой месяц разрешены разведённые водой свежевыжатые овощные и фруктовые соки, яйца и мёд.

Все новые продукты вводятся по одному и постепенно. Реакция крохи на неподходящие продукты видна уже через 5-6 часов.

Основы диеты от колик

Многие кормящие мамы чувствуют себя несчастными из-за постоянных ограничений в питании. Но разрешенные продукты вполне позволят вам составить полноценное, разнообразное и вкусное меню. Просто помните, что все ограничения идут на благо вашему ребенку. А правильное питание еще никому не повредило.

Диета от коликов – памятка для мам:

1. Натуральные кисломолочные продукты без каких-либо добавок – кефир, йогурт, сметана средней жирности. Должны быть в вашем меню ежедневно. Содержат полезные бактерии, которые улучшают процесс пищеварения не только у малыша, но и мамы. Поскольку после рождения ребенка женщинам нередко приходится сталкиваться с запорами.
2. Источник кальция. Твердый сыр, семена кунжута, темно-зеленые листовые овощи, сушеный инжир.
3. Источники белка. Морская рыба, нежирные сорта мяса – лучше запекать или готовить на пару.
4. Источники клетчатки. Разрешенные сезонные овощи и фрукты, зелень. Яблоки, груши лучше есть в запеченном виде, или предварительно очищать от кожуры.
5. Сладости. Полностью отказываться от сладкой пищи нельзя, поскольку она необходима для работы мозга, придает сил, способствует выработки гормона радости. Кормящим мама можно есть сухофрукты, кроме изюма, варенье и джемы, пастилу, зефир и мармелад хорошего качества и в небольших количествах.
6. Не забывайте о питьевом режиме. Натуральные соки, компоты, обычная вода – в сутки нужно выпивать не менее 2,5 л. Можно пить и отвары трав, но предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом, некоторые растения опасны для грудничков.

Строгая диета показана в течение первых 3 месяцев после родов. Затем можете вводить в рацион потенциально опасные продукты. Но не более 1 в неделю.

Внимательно следите за самочувствием малыша. Если колики усилились, опасный продукт исключите на месяц. Затем попробуйте ввести его вновь.

Как питаться при кормлении ребенка?

необходимо придерживаться следующих правил:

1. Пейте достаточно воды. Минимальная суточная норма – 2 л, основной объем должен приходиться на чистую питьевую без газов. Лимонады, крепкие чаи, кофе исключайте. Компоты, отвары трав разрешены, кисломолочка тоже. Зеленый и черный чаи, если делать их не очень крепкими и пить не литрами, вреда малышу не принесут.
2. Новые продукты вводите аккуратно, оптимально, постепенно. Делайте перерывы между приемами, смотрите, как малыш себя чувствует. При начале пищевой аллергии отложите новые лакомства.
3. Соленое и жирное из рациона убирайте. Рыба, маринады, сало (особенно копченое, со специями), экзотика временно под запретом. Придерживайтесь гипоаллергенной диеты.
4. Ешьте понемногу и часто. Кормящей маме в сутки желательно планировать по 5 приемов пищи.

Важно! Чаи для лактации увеличивают выработку молока и не вызывают нежелательных реакций у ребенка. Используйте их по мере необходимости.

Примерное меню для кормящей мамы

Варианты разрешенных первых и вторых блюд помогут вам составить разнообразное меню на неделю.

Для перекусов можете использовать фрукты, галетное печенье. Перед сном выпивайте стакан кефира или йогурта.

Старайтесь придерживаться дробного и раздельного питания.

Общие правила питания кормящей матери

Кормить грудничка разрешается скудным ассортиментом продуктов – грудным молоком или искусственными смесями. От того, какие вещества поступят в организм маленького чуда с материнским молоком, зависит состояние здоровья малыша. Чтобы убрать или не допустить возникновение неприятных кишечных симптомов, нужно соблюдать такие профилактические мероприятия:

1. Кушать маленькими порциями, несколько раз в день. Так обеспечивается постоянный приток полезных веществ.
2. Съедать ежедневно несколько свежих яблок, винограда.
3. Пить побольше жидкости в виде обычной воды, зеленого чая, компотов из сухофруктов, отваров шиповника.
4. Избегать стресса. На родственников ложится ответственность оберегать кормящую женщину от стрессовых ситуаций. Расшатанная нервная система передается ребенку, в дальнейшем это не ограничивается запорами.
5. Нежирные супы, каши избавляют от проблемы маму и малыша.
6. Употребление витаминов повышает иммунитет, профилактирует запоры.

Запоры у грудничка возникают из-за неправильного питания матери. Пища кормящей должна содержать витамины, питательные вещества, легко усваиваться маленьким организмом.

Статья была одобрена редакцией

Как помочь облегчить боль

Недостаточно исключить продукты, вызывающие колики и дискомфорт у новорожденных при грудном вскармливании. Правильное питание не гарантирует полного отсутствия дискомфорта. Если они появились, нужно постараться облегчить боль. Для этого младенцу дают попить укропную воду. Также рекомендуется делать специальный лечебный массаж. Можно давать новорожденному во время приступа грудь, не для того, чтобы кормить, чтобы отвлечь от негативных ощущений.

Фиточай позволяет исключить или уменьшить проявление проблемы с газообразованием. Можно делать сборы самостоятельно (состав разрабатывается врачом). Также в аптеках продаются уже готовые составы.

Лечебный массаж

Он позволяет избавиться от повышенного газообразования и дискомфорта. Движения производятся по часовой стрелке и обратно. Нажимать на живот не потребуется. Массаж проводится плавно. Длительность – 5-10 минут.

Запор при грудном вскармливании — Дети Mail.ru

• Запор при грудном вскармливании может быть вызван психологическими или физиологическими причинами. Для борьбы с ним нужно сочетать слабительные лекарства и рациональную диету с достаточным количеством свежих овощей и фруктов, а для профилактики запоров требуются регулярные занятия физкультурой.
• При грудном вскармливании женщинам можно принимать многие слабительные. Обычно в первую очередь им назначают препараты, которые притягивают воду и действуют только в просвете кишечника.
• Все вопросы, которые возникают у молодой мамы, лучше решать вместе с врачом-терапевтом, который подскажет оптимальный способ лечения запора при грудном вскармливании.

Что вызывает затруднения у молодых мам?

Причины, вызывающие запор при грудном вскармливании, можно разделить на психологические и физиологические. Психологические факторы – это стрессы, психологический дискомфорт, который может быть связан с тревогой за ребенка, с проблемами в семье, конфликтами с родственниками.

Некоторые кормящие мамы, рожавшие с помощью кесарева сечения, опасаются, что потуги повредят швы, наложенные после операции, или вызовут геморрой (известно, что женщины после родов подвержены этому расстройству). В этом случае запор пройдет, как только молодая мама привыкнет к переменам в жизни.

Запор при грудном вскармливании часто вызывает неправильное питание. Иногда кормящие мамы без каких-либо на то оснований ограничивают себя в наборе продуктов и питаются однообразно из-за страха вызвать аллергию или колики у малыша. Обязательно ешьте побольше свежих овощей и фруктов, ведь они не только богаты витаминами, но и стимулируют движение кишечника.

Слабительное при грудном вскармливании

Чтобы справиться с запором, можно принимать слабительное, но многие из этих препаратов молодым мамам запрещены. Лучше всего выяснить у врача, какое лекарство вам подойдет.

Безопасными слабительными считаются «Дюфалак», «Форлакс» и «Фортранс». Эти средства действуют за счет того, что притягивают воду в просвет кишечника и увеличивают объем его содержимого. Они не всасываются в кровь, а следовательно – не попадают в грудное молоко.

Как предотвратить затруднения?

Строгая диета при грудном вскармливании //deti.mail.ru/baby/newborn/dieta-pri-grudnom-vskarmlivanii/ обычно не нужна, и нет смысла ограничивать себя в свежих овощах или фруктах. В них содержатся волокна, которые не перевариваются, но увеличивают объем содержимого кишечника и действуют как естественное слабительное.

Колики, вздутие и другие проблемы с животом у ребенка в первые три месяца – естественное временное явление, которое гораздо меньше зависит от питания мамы, чем мы думаем. Поэтому большинство продуктов кормящей маме, у которой нет аллергии, есть разрешается.

Нужно пить много жидкости, причем лучше, если это будет чистая вода, а не чай. Эта рекомендация полезна и для поддержания лактации на должном уровне. Конечно, заставлять себя выпивать «положенные» два литра в день через силу не нужно.

Если ваш акушер-гинеколог после родов или кесарева сечения разрешает вам двигаться без ограничений, постарайтесь как можно быстрее вернуться к нормальному уровню физической активности, аккуратно занимайтесь гимнастикой, побольше гуляйте. Движение тоже помогает хорошей работе кишечника.

Слива при грудном вскармливании — можно ли есть кормящей маме?

В период кормления грудью большинство молодых мам задаются вопросами, можно ли им употреблять определённые продукты, будут ли они безопасны для них и их детей, и как организовать свой рацион так, чтобы материнское молоко стало источником энергии и здоровья для малыша. В данной статье речь пойдёт об одном из таких спорных продуктов — о сливах.

Сливы при грудном вскармливании — можно или нет

Во время грудного вскармливания, начиная с третьего месяца малыша, женщине можно есть сливы. Но не стоит ими увлекаться, чтобы не развилась диарея и другие побочные эффекты у мамы или младенца.

По наблюдениям специалистов, если беременная женщина периодические ела эти плоды, вероятность негативной реакции грудничка значительно снижается. Покупать следует только качественные фрукты, без гнили и повреждений. Плоды с трещинками, зелёной плодоножкой и маслянистой кожицей есть не рекомендуется.

Полезные свойства слив

Сливы имеют богатый витаминно-минеральный состав — органические кислоты, витамины А, В, С и Е; железо, фосфор, кальций, калий, магний, йод и ценные элементы.

Для матери

• Употребление плодов положительно влияет на организм кормящей мамы, а именно:
• помогает наладить работу кишечника и избавиться от запоров;
• поднимает гемоглобин и предотвращает риск анемии;
• обладает мочегонным эффектом, избавляет от отёков;
• помогает снижению артериального давления и укрепляет сосуды;
• улучшает состояние кожи и цвет лица;
• имеет лёгкий седативный эффект;
• благотворно влияет на остроту зрения, состояние волос, зубов и ногтей.

Для грудничка

• Также фрукт очень полезен для грудного ребёнка и оказывает на него следующее влияние:
• активирует перистальтику кишечника;
• снижает уровень кислотности желудка;
• витамин A благотворно влияет на состояние кожных покровов;
• витамин B способствует улучшению обменных процессов;
• витамин C поддерживает иммунитет и помогает работе нервной системы;
• железо отвечает за хороший уровень гемоглобина в крови;
• фосфор необходим для укрепления и здорового роста костей скелета;
• кальций незаменим для крепости зубов, ногтей и волос.

Важно! Поскольку сливы относятся к природным слабительным средствам, для избавления малыша от запора, кормящей маме следует съесть несколько свежих плодов.

Вред и возможные противопоказания

Хотя эти фрукты очень полезны, женщине в период лактации не стоит ими злоупотреблять. Избыток плодов в её рационе может слишком послабить стул грудничка и привести к диарее. Кроме того, злоупотребление каким-либо одним продуктом может вызвать аллергию как у мамы, так и у её ребёнка.

• Противопоказаниями к употреблению плодов при ГВ являются:
• сахарный диабет — в плодах отмечается высокая концентрация сахаров;
• ревматизм — обладают слабительным эффектом и выводят жидкость из организма;
• мочекаменная болезнь — также по причине выведения жидкости из организма;
• гастрит — фрукт повышает кислотность желудочного сока.

Также очень важно наблюдать за состоянием грудничка и если у него проявились любые побочные реакции — сыпь, диарея и другие — употребление продукта следует прекратить. И обязательно обратиться за консультацией к своему педиатру.

Употребление слив по периодам грудного вскармливания

Давайте рассмотрим особенности употребления фрукта в зависимости от возраста грудничка.

В первый месяц

Первые четыре недели — самые особенные как для мамы, так и для ребёнка. В этот период организм малыша только знакомится с новыми вкусами и ощущениями. А его пищеварительные органы лишь начинают учиться принимать пищу, поэтому к питанию его мамы предъявляются строгие требования.

Даже если вы очень любите эти фрукты, употреблять их в первый месяц не стоит. Слива, особенно ярко окрашенная, может стать сильным аллергеном, на который обязательно отреагирует организм вашего крошки.

Знаете ли вы? Цветки сливы отличаются высоким содержание нектара, с 1 га сада пчёлы могут собрать до 10 кг ароматного мёда.

Во второй месяц

Хотя малыш уже чуть подрос, специалисты не советуют вводить сливы в меню кормящей женщины. Они связывают эти рекомендации с тем, что свойство плодов улучшать перистальтику кишечника может провоцировать колики у грудничка. Удовольствие от фруктов не стоит бессонных ночей с капризным младенцем.

В третий и четвёртый месяц

В этот период уже можно начать вводить фрукт в свой рацион.

При этом следует соблюдать основные правила:

• вводить по одному новому продукту за раз;
• начинать с одного небольшого плода за завтраком;
• внимательно следить за реакцией ребёнка.

Правила употребления слив

Даже вполне здоровому взрослому человеку не стоит употреблять больше 6 плодов за один раз, поскольку они могут вызвать тяжесть и боль в животе, и даже привести к диарее. Тем более следует быть осторожным женщине во время лактации.

Важно! Если у мамы или малыша есть какие-либо проблемы со здоровьем, то введение любых новых продуктов возможно только после одобрения врача.

Сроки

Первые пару месяцев после рождения ребёнка кормящей маме не стоит употреблять сливы. Начиная с третьего месяца можно съесть утром один небольшой плод. После чего на протяжении 2–3 дней наблюдать за ребёнком.

Если всё в порядке, то продукт можно оставить в своём меню. Однако не стоит злоупотреблять, не ешьте его чаще 2 раз в неделю. Врачи советуют выбирать спелые, качественные плоды жёлтого цвета. Они реже становятся аллергенами для младенцев.

Количество

Как бы ни хотелось молодой маме вволю наесться слив, делать этого не стоит. Избыточное количество плодов может вызвать диарею, колики, сыпь и другие побочные реакции у младенца, поэтому вначале стоит съедать только 1 фрукт, а после того как ребёнок к нему привыкнет и не проявится побочных реакций, их количество можно увеличить до 2 в день.

Если проявилась аллергия, стоит отложить употребление продукта на некоторое время и обратиться за консультацией к своему педиатру.

Способ приготовления

Сливу можно употреблять не только сырой, но и замороженной, сушёной, в виде компотов, варенья или джемов. Многие молодые мамы предпочитают пить сливовый компот, поскольку невысокая концентрация фрукта — более безопасна для малыша.

Кстати, сушёная слива содержит практически столько же полезных веществ, как и сырая. Она может стать прекрасной заменой свежим фруктам в зимнее время года.

Правильное сочетание с другими продуктами

Спустя пару месяцев с начала введения данного фрукта в рацион, при отсутствии аллергии у малыша, можно начать сочетать его с другими продуктами. Например, корица и цедра лимона придадут сливовому варенью необыкновенный аромат и вкус. Также можно приготовить джем с добавлением корицы, имбиря и лимонной цедры. Такое блюдо считается лёгким и безопасным для желудочно-кишечного тракта младенца.

А по мере взросления ребёнка можно позволить себе сочетать продукт с другими фруктам или ягодами. Таким образом, небольшое количество слив в рационе кормящей женщины насытит маму и малыша многими ценными витаминами и минералами. Поможет наладить перистальтику кишечника ребёнка, быть активным и хорошо развиваться.

Лучшие продукты для молодых мам: победители запоров

Если запор вашей беременности не закончился после родов, вы не одиноки. Послеродовые запоры — частая жалоба молодых мам, и они могут длиться в течение многих недель после родов.

Этому неудобному состоянию способствует ряд факторов, но оно часто усугубляется бессонными ночами после рождения ребенка, отсутствием физических упражнений и менее чем полезными для здоровья закусками и едой. И хотя сейчас вы, возможно, не сможете выспаться или физически активнее, вы можете выбрать разумный выбор питания, чтобы ваша сантехника снова заработала.

Выбирайте продукты, богатые клетчаткой

Не волнуйтесь — вам не нужно выживать на диете, состоящей из черносливового сока и хлопьев из отрубей. Но вы можете облегчить запор и избежать болезненного испражнения, немного изменив свой рацион.

Употребление большого количества клетчатки — самый простой и надежный способ поддерживать регулярность. Старайтесь получать от 15 до 20 граммов клетчатки в день, употребляя много фруктов и овощей, бобовых, таких как черная фасоль и чечевица, а также цельнозерновых злаков и хлеба.

Увеличить потребление клетчатки может быть проще, чем вы думаете.Начните с чашки хлопьев с отрубями и фрукта (или чашки ягод) утром, и вы позаботитесь о своих потребностях в клетчатке в течение всего дня. Во время перекуса возьмите горсть изюма, сушеной клюквы или яблок или добавьте ложку богатого клетчаткой льняного масла в фруктовый и йогуртовый смузи (ацидофильные бактерии, содержащиеся в молочном йогурте, также отлично подходят для поддержания работы вашей пищеварительной системы) .

Примечание. Большинство молочных продуктов содержат мало или совсем не содержат клетчатки, поэтому, возможно, будет разумно исключить эти продукты из своего рациона, если у вас есть проблемы с запорами.То же самое и с большинством продуктов быстрого приготовления.

Вот неполный список продуктов, богатых клетчаткой, взятых из Национальной базы данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США:

Не экономьте на жидкостях

Обезвоживание может усугубить запор или даже вызвать его.Поэтому важно пить много жидкости. Грудное вскармливание также может поначалу привести к обезвоживанию, поэтому вам нужно пить достаточно, чтобы поддерживать запас молока и поддерживать мягкий стул (обычно от восьми до десяти стаканов воды по 8 унций в день).

Некоторые фруктовые соки могут быть хорошим источником клетчатки, а также увлажнять. Черносливовый сок известен своим содержанием клетчатки (если вы пьете сливовый сок, начните с небольшого количества, например, полстакана — это может сильно повлиять на вашу пищеварительную систему).Свежевыжатые соки также богаты клетчаткой, поэтому, если у вас есть соковыжималка и достаточно времени, чтобы выжать собственный сок, сделайте это. (Купленные в магазине соки обычно не содержат достаточного количества мякоти, чтобы быть хорошим источником клетчатки.)

Имейте в виду, что напитки, содержащие кофеин или алкоголь, обезвоживают. Вы можете ограничиться одной или двумя чашками кофе, чая или газированных напитков с кофеином в день (проверьте здесь, сколько кофеина содержится в обычных продуктах и ​​напитках). Если вы кормите ребенка грудью, вероятно, вы уже избегаете алкоголя или ограничиваете его потребление.Если вы все же пьете, выпивайте безалкогольный напиток для каждого коктейля, который вы выпиваете, чтобы предотвратить обезвоживание.

Когда звонить врачу

Если запор продолжается и диета с высоким содержанием клетчатки не устранила проблему, поговорите со своим врачом о назначении смягчителя стула, который может помочь. А если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо слабительные или резко увеличивать потребление клетчатки. Вашему пищеварительному тракту может потребоваться время, чтобы полностью восстановиться после такой серьезной операции на брюшной полости, а многие продукты, богатые клетчаткой, такие как брокколи, бобы и капуста, также вызывают газообразование и вздутие живота, что может вызвать у вас дискомфорт во время выздоровления.

советов по облегчению запора у ребенка

Вы, наверное, никогда не думали, что будете тратить много времени на размышления о чужих какашках. Но с тех пор, как вы принесли ребенка домой, вы, вероятно, задумывались о его дефекации чаще, чем хотели бы признаться. Вопросы о том, как это должно выглядеть, как часто это должно происходить и нормально ли это, часто волнуют молодых родителей.

Но что происходит, когда вы чувствуете, что ваш ребенок недостаточно силен?

Как узнать, что у вашего ребенка запор?

Если вы заметили какой-либо из следующих симптомов, у вас на руках может быть запор.

• Жесткий сухой стул
• Более трех дней с момента последнего стула
• Проблемы с прохождением
• Плотный живот
• Менее трех дефекаций в неделю
• Раздражительность, плач или дискомфорт при попытке дефекации
• Срыгивание больше обычного

Почему у вашего ребенка запор?

У младенцев, которые пьют только грудное молоко, запор маловероятен, поскольку стул остается мягким.

Однако, как только вы начнете переходить на смесь и твердую пищу, у вас больше шансов заболеть запором. Это связано с тем, что белки в формулах немного отличаются и вызывают более твердый стул.

Болезнь — еще одна причина, по которой вы можете иметь детский запор. Когда дети заболевают, они не едят и не пьют нормально, что может привести к сбоям в работе их нежной пищеварительной системы, что часто приводит к запорам.

Если ваш ребенок родился недоношенным, у него также могут быть проблемы с запором.У некоторых недоношенных детей желудочно-кишечный тракт не развивается полностью, из-за чего пища медленнее проходит через их пищеварительную систему.

Также остерегайтесь обезвоживания. Когда ваш ребенок обезвожен, его организм начинает перенаправлять жидкость из того, что он пьет, в более важные системы, в результате чего стул становится сухим и твердым.

Вот несколько средств, которые помогут вашему ребенку при запоре

Изменить диету мамы

Хотя дети, вскармливаемые исключительно грудью, не очень часто болеют запорами, они все же могут случиться.Если это так, возможно, вам стоит подумать об изменении своего рациона. Ваш малыш может быть чувствителен к тому, что вы едите. Ведите дневник питания и делайте заметки, если удаление чего-то помогает.

Изменить формулы

Смеси на основе сыворотки или сои могут вызывать раздражение пищеварительной системы вашего ребенка. У него может быть аллергия на некоторые белки, входящие в состав формулы, которые вызывают запор и дискомфорт.

Переход на другой бренд может помочь облегчить симптомы, потому что молочные белки не те же самые.Некоторые из них содержат белки, которые уже частично гидролизованы или измельчены, что облегчает их переваривание. Поговорите со своим педиатром, чтобы обсудить, какая смесь лучше всего подходит для животика вашего ребенка.

Сойти с диеты BRAT

Если вы перешли на твердую пищу, вы, вероятно, даете своему ребенку часть диеты BRAT. Сюда входят бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Часто родители дают эти продукты своему ребенку, чтобы успокоить расстройство желудка. Однако они могут заставить его получить резервную копию.Эти продукты содержат мало клетчатки, что приводит к затвердеванию стула.

Фруктовый сок

Фруктовый сок — вариант, если ваш ребенок еще не употребляет твердую пищу. Если вашему ребенку меньше четырех месяцев, попробуйте употреблять 30 грамм чернослива, яблочного чернослива или виноградного сока, чтобы облегчить симптомы запора. Не забывайте разбавлять сок водой! Хотя это бывает по-разному, кишечник вашего ребенка должен опорожняться через 12-24 часа. Для некоторых это может занять всего несколько минут!

Горячая ванна

Теплая ванна может помочь мышцам вашего ребенка расслабиться, и вещи снова начнут двигаться.

Нежный массаж

Если ванна не помогла, попробуйте сделать мягкий массаж животика ребенка, когда он вытирается. Аккуратно массируйте живот круговыми движениями около пупка, медленно двигаясь от центра живота. Это стимулирует работу кишечника и стимулирует дефекацию.

Велосипедные ножки

Движение и упражнения могут помочь стимулировать пищеварительную систему вашего ребенка, вызывая естественное сокращение мышц кишечника. Чтобы эти мышцы сокращались, положите ребенка на спину и начните двигать его ногами в полусогнутом положении, как будто он едет на велосипеде.

Устранение запора

Если вашему ребенку больше шести месяцев, попробуйте Mommy’s Bliss Constipation Ease. Эта добавка может помочь облегчить симптомы запора. Нежные ингредиенты, такие как сок чернослива, органический фенхель и органический одуванчик, помогают смягчить стул, уменьшая дискомфорт и вздутие живота.

Марисса Пейсингер

Марисса — активный блоггер, который любит копаться в научных и медицинских источниках, чтобы предоставить вам информацию, которой вы можете пользоваться и которой доверяете!

Как помочь ребенку, страдающему запором, выздороветь

У каждой мамы есть моменты, которые они никогда не забудут.Один из моих случаев случился, когда у моего сына впервые случился запор. Он был активным малышом, любил всевозможные твердые продукты, в том числе сырные кесадильи. Вы можете догадаться, что было дальше.

Мы были дома, а он весело гулял. Внезапно его хихиканье прекратилось, и он закричал от боли. Это был громкий пронзительный крик. Он остановился, чувствуя дискомфорт, а затем, сделав еще один шаг, снова закричал. Инстинкты моей мамы не были налажены, поэтому я подумала, что он как-то повредил ногу.Казалось, он кричал каждый раз, когда давил на нее.

Теперь я безумно звоню нашему педиатру — не меньше, чем в воскресенье. После короткого разговора по телефону он спросил меня, когда в последний раз мой сын какал. Я подумал и понял, что не знаю. Хм, это странно. Тогда педиатр вежливо сообщил мне, что у моего сына, вероятно, запор. Мгновенное облегчение, пока меня быстро не осенило, что я понятия не имею, как помочь моему сыну вынести твердую, болезненную какашку.Ой-ой.

Большинство из нас на собственном опыте — без каламбура — понимает, что диета может быстро вызвать запор, особенно у детей раннего возраста. Многие продукты, которые нравятся малышам, имеют связывающий эффект, из-за чего стул может затрудняться. Некоторые из этих продуктов включают бананы, сыр, йогурт, мороженое и даже овощи, такие как вареная морковь и кабачки. Первое, что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы запора, — это исключить эти продукты из рациона ребенка.

Во-первых, убедитесь, что ваш малыш ест не связывающие, нежирные продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как картофель, малина, цельнозерновые макароны, авокадо и груши. Поскольку клетчатка попадает в организм, но не переваривается, она увеличивает объем стула, что облегчает его прохождение через пищеварительную систему. И, конечно, всегда есть сок из чернослива. При первом намеке на запор мы давали моим мальчикам органический сливовый / яблочный сок, который мы в шутку называли «соком крапл».«Но, эй, это сработало!

Питьевая вода кажется очевидной потребностью, но это особенно важно, если у вашего ребенка запор. Чем больше жидкости в организме ребенка, тем лучше функционируют его органы, в том числе кишечник и кишечник. Также помогают грудное молоко и смеси, особенно если вы включаете твердую пищу в ее рацион. Введение новых продуктов в ее чувствительную систему может вызвать запор и боли в животе.

Иногда у малышей, которые приучены к горшку, возникают запоры, потому что они просто не хотят делать «номер два» в туалете.На самом деле это обычная проблема. Если они «держат его» слишком долго, все может вернуться. Если вы думаете, что это так, попробуйте другой подход, пока запор не исчезнет. Ее кишечник даст ей знать, когда ей нужно уйти, поэтому не заставляйте ее. Она должна сесть на горшок, когда почувствует позыв, и слезть с горшка, когда позыв проходит.

Если вы не можете достаточно быстро избавиться от симптомов запора, попробуйте продукты Pedia-Lax®, которые помогут безопасно и мягко перемещать предметы.Pedia-Lax разработан для детей, поэтому он не будет больше раздражать и без того неудобную пищеварительную систему. От слабительных средств до размягчителей стула и суппозиториев, Pedia-Lax может вылечить любой тип фекалий, связанных с запором. Как говорится, снова все будет «по-зычному».

Если ваш малыш работает на ходу, но стул слишком болезненный, чтобы его вывести, попробуйте вазелин. Небольшое количество может помочь смазать чувствительную кожу и сделать ее физически более комфортной.Если она не почувствует этого болезненного ощущения «охи», она расслабится. Кроме того, не сжимать мышцы сфинктера — это хорошо.

Хотите поделиться своими проверенными и надежными советами, как помочь малышу с запором? Дайте нам знать в разделе комментариев на нашей странице в Facebook .

Питание, диета и питание при запоре у детей

Что следует есть и пить моему ребенку, если у него или нее запор?

Пусть ваш ребенок ест достаточно клетчатки.Попросите его или ее пить много жидкости, чтобы клетчатка работала лучше.

Волокно

В зависимости от возраста и пола вашего ребенка он или она должны получать от 14 до 30,8 граммов клетчатки в день. ² Рекомендации по использованию клетчатки недоступны для детей младше 1 года. Врач вашего ребенка может сказать вам, какую пищу следует есть вашему младенцу и можно ли попробовать внести изменения в его смесь или грудное молоко.

Поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы спланировать питание с правильным количеством клетчатки для вашей семьи.Обязательно добавляйте клетчатку в рацион вашей семьи понемногу, чтобы все привыкли к переменам.

Хорошими источниками клетчатки являются

• цельнозерновые, такие как цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, овсяные хлопья и хлопья с отрубями
• бобовые, такие как чечевица, черная фасоль, фасоль, соя и нут
• фрукты, такие как ягоды, яблоки с кожурой, апельсины и груши
• овощи, такие как морковь, брокколи, зеленый горошек и зелень капусты
• орехи, такие как миндаль, арахис и пекан

Много воды

Если у вашего ребенка обезвоживание, попросите его пить много воды и других жидкостей, например подслащенных фруктовыми и овощными соками и прозрачных супов, чтобы клетчатка работала лучше.

Употребление достаточного количества воды и других жидкостей также помогает избежать обезвоживания. Гидратация полезна для общего здоровья семьи и помогает избежать запоров. Спросите у врача вашего ребенка, сколько жидкости следует пить ребенку каждый день в зависимости от его или ее размера, здоровья, уровня активности и климата, в котором живет ваша семья.

Чего следует избегать моему ребенку, если он или она страдает запором?

Чтобы предотвратить или облегчить запор, ваш ребенок должен избегать продуктов с низким содержанием клетчатки или без них, например

• микросхемы
• фастфуд
• мясо
• готовые продукты, например замороженные обеды и закуски
• обработанные пищевые продукты, например хот-доги или обеды, приготовленные в микроволновой печи

Список литературы

[2] U.S. Министерство здравоохранения и социальных служб и Министерство сельского хозяйства США. Диетические рекомендации для американцев, 2015-2020 гг. (PDF, 10,3 МБ) . 8-е изд. Опубликовано в декабре 2015 г. По состоянию на 1 мая 2018 г.

6 продуктов для ребенка с запором

Никому не нравятся протекающие подгузники, но альтернатива — запор — тоже не лучший вариант. И хотя видеть, как ваш ребенок корчит гримасу, пока он толкается (и слышать, как он кряхтит), может быть довольно забавно, это не повод для смеха, когда ваш маленький мерзавец не может какать.К счастью, есть продукты, которые можно дать ребенку, страдающему запором, чтобы вещи продолжали двигаться.

Какать не должно быть болезненно, но когда ваш ребенок засорен, вам нужно будет помочь ему, чтобы он перестал напрягаться. «Когда дело доходит до лечения запора, я всегда советую своим клиентам следить за тем, чтобы они ежедневно получали 3 Fs: жидкость, жир и клетчатку», — говорит Эрин Палински-Уэйд, диетолог из CDE, зарегистрированный диетолог, в интервью Romper. Эл. адрес. «Если ребенку не хватает хотя бы одного из них, может быть трудно вылечить запор.”

И точно так же, как вы должны искать продукты, которые могут помочь вашему ребенку опорожнять кишечник, вы также должны понимать, какие продукты могут вызвать запор. По словам Палински-Уэйд, бананы, рис и даже некоторые молочные продукты могут быть связывающими. В большинстве случаев проблемы с животом вашего ребенка «должны исчезнуть в течение 1-3 дней, но вам всегда следует обсуждать запор с педиатром вашего ребенка, чтобы определить правильный план лечения, отвечающий их индивидуальным потребностям», — говорит она.

Вот несколько продуктов, которые помогут улучшить пищеварение вашего ребенка.

1