Содержание
Бессонные ночи: виновата мама? | 74.ru
Все новостиСрочников не отправят на спецоперацию, а указа о конце мобилизации не будет: новости СВО за 1 ноября
Завершилась ли частичная мобилизация в России? И будут ли приходить повестки? Разбираемся вместе
В Челябинске автомобилист сбил двух человек на пешеходном переходе
Депутаты передумали: закон о наказании для уклонистов от мобилизации рассматривать не будут
Указ об окончании мобилизации — нужен или нет? Юристы говорят, что «есть две точки зрения на этот счет»
«Чтобы враг не увидел»: на спецоперацию отправили хитрую версию «буржуйки» — посмотрите, как она выглядит
В Увельском районе простились с погибшим мобилизованным из многодетной семьи
Один из спусков на автодороге «Меридиан» временно закрыли из-за ремонта
На границе челябинского бора, где хотели строить скандальные 24-этажки, начали установку забора
Что происходит с человеком за несколько дней до инсульта. Врачи рассказали о трех необычных сигналах организма
Единственный в Челябинске детский травмпункт закрывают на капремонт
Сестра погибшей в аварии на Дзержинского посчитала слишком мягким приговор виновнику ДТП
В Кремле рассказали, стоит ли ждать указа о завершении частичной мобилизации
Отправят ли на спецоперацию срочников, которые сейчас завершают службу? Ответ Минобороны
«На дорогах сильная гололедица»: в Челябинской области объявили штормовое предупреждение
Никогда не бездельничала, сладости и колбасу — лишь изредка.
104-летняя долгожительница рассказала о секрете долголетия
Водителю, устроившему под препаратами смертельное ДТП на Дзержинского, вынесли приговор
Совладелец медцентра «Лотос» попал в «прибыльный» рейтинг Forbes
В Челябинске начали продавать билеты на поезд «Орлан» до Екатеринбурга. Сколько они стоят
Синоптики рассказали, сколько продержится туман в Челябинске
Верните мужа, он не служил. В России начались первые суды по отмене мобилизации
В Госдуму собираются внести законопроект об уголовном наказании для уклонистов от мобилизации
«За руль больше никогда не сяду»: обвиняемый в смертельном ДТП на Дзержинского выступил с последним словом
В Челябинске начали штрафовать водителей большегрузов, проезжающих по плотине
Как научиться откладывать деньги — советы психологов и финансистов
Компания из Челябинской области укрепит сотрудничество с партнерами в Узбекистане
Кто зарабатывает миллиарды на здоровье россиян — топ-10 богатейших частных клиник страны
Иностранный язык как дополнительная профессия: где получить максимум возможностей
Зачем переносили? В России с опозданием на месяц начинается осенний призыв — как он будет проходить
Челябинск накрыл густой туман.
Смотрим эпичные фото
«Собирают дождевую воду»: как город-герой, отстроенный после Второй мировой, утонул в нечистотах. Власти винят советских инженеров
Лифт, стены и крыша в аренду: собственники квартир и офисов в Челябинске могут экономить на коммуналке
Квартиры скупают этажами: среди южноуральцев вырос спрос на жилье в Дубае
«Когда в администрации согласья нет»: урбанист — о противоречиях дорожных и транспортных решений в Челябинске
Что нас ждет в ноябре: военкомат начнет рассылать повестки срочникам, а пенсионерам вновь повысят пенсии (но не всем)
Торговые комплексы Челябинска потеряли посетителей после начала мобилизации. ТРК превратятся в барахолки?
«Ввиду огромного спроса»: известный банк взялся за онлайн-продажи китайских автомобилей со скидкой
«Точка поставлена»: Путин заявил об окончании мобилизации
Повестки отменяются, а сенаторов позвали в суд: новости СВО за 31 октября
Все новости
Поделиться
Днем малыш сладко спит, и мама использует это свободное время для того, чтобы заняться домашними делами или отдохнуть самой.
Вечером с работы приходит папа, начинаются игры, щекотания и подбрасывания крохи. Идеальная картина! Проблемы начинаются после полуночи: ребенок не спит. Сначала он просто лежит и гулит при свете ночника, но потом начинает требовать, чтобы с ним общались и играли. Ни колыбельные, ни укачивания не помогают. Не спасает даже «всемогущая» мамина грудь – малыш, почмокав, в лучшем случае прикорнет на полчасика, и после этого бдения продолжаются. Под утро долгожданный сон придет к ребенку и измученные родители постараются «доспать» до будильника, который позовет папу на работу. И все повторяется с начала: днем малыш сладко спит… Как показывает практика, большинство мам сталкивается с тем, что ее кроха путает день с ночью. Часто такие мучения длятся не дольше недели, но бывают весьма затяжные случаи.
Если ваш малыш не дает вам спать по ночам, первое, что надо сделать, – исключить заболевания. Режущиеся зубы, боль в ушах или заложенный нос не дадут крохе спокойно спать. Обычно при недомоганиях хныки и крики не прекращаются и днем.
Но если ребенок здоров и днем спит как ангелок, причины надо искать в родителях.
Не спать малыш не может. Но ему все равно, когда спать, когда бодрствовать. Обычно пусковым механизмом временнОго переворота у ребенка становится недосып – стоит сбить режим, и ребенок начнет днем наверстывать то, что недоспал ночью. Причин этого недосыпа масса: недомогание (десны почесались и перестали, а «перевернутый» режим остался), перевозбуждение (слишком активные игры вечером не дадут малышу спокойно заснуть) и банальное нарушение режима, когда из-за гостей, криков футбольных фанатов или сработавшей сигнализации в машине, оставленной под окнами, кроха не смог вовремя лечь спать или проснулся среди ночи. Иногда малышу просто скучно днем и он спит, потому что больше делать нечего, а когда хотят отдыхать мама с папой, сон уже не идет. Практически все эти факторы можно предотвратить или исправить.
Как бы ни была занята мама, основная ее работа – забота о ребенке. Под этим надо понимать не только и даже не столько своевременное и разнообразное питание, чистое и отглаженное белье и стерильную чистоту в квартире, сколько общение.
С малышом надо разговаривать, играть, гулять, танцевать, делать ему массаж – просто проводить с ним время. Для крохи в первый год его жизни мама – неиссякаемый источник нового. На прогулке дайте ребенку возможность шевелиться. Физическая и психическая активность утомляют, а уставший малыш и спать по ночам будет лучше. Если же его на целый день оставить в кроватке с надоевшей игрушкой, а самой с головой погрузиться в домашние дела, малыш, возможно, похнычет или даже поплачет, призывая маму к общению, а потом от нечего делать будет спать. И тут уж не жалуйтесь, что и ночью он будет хныкать и плакать, требуя побыть с ним, но заснуть уже не сможет.
Конечно, ребенок должен спать днем. Но, например, во втором полугодии он переходит от трех фаз дневного сна к двум. Причем длятся они в среднем по два часа. Поэтому если ваш малыш спит дольше (при условии ночных бдений), будите его. Нежно, ласково, постепенно – если не получается сразу резко сократить дневной сон, убирайте по пять-десять минут в день.
Ясное дело, малыш сразу не сдастся, поэтому можно (и нужно) привлечь к этому процессу папу, бабушек и дедушек, пусть они играют, тютькают и агукают с крохой, потому что развлекать весь день ребенка, который хочет спать, – дело не из легких. Зато ночью вы будете за это вознаграждены. Если же ребенка не будить, а наоборот, использовать это время для собственного отдыха, ситуация лишь стабилизируется. И все бы ничего, но только работающий папа вряд ли оценит ночные выступления маленького «совенка».
Стоит увеличить «энергозатраты» малыша: вводите в его жизнь больше активности, при этом не кутайте и не перекармливайте – и днем кроха будет тратить больше энергии, чем при пассивном лежании в кроватке в душной комнате. А если его кормить до отвала днем, он и будет спать… За два-три часа до отхода ко сну надо закончить все активные игры. Если в это время папа возвращается с работы, ему придется умерить пыл, в котором он готов затискать наследника, а подбрасывания до потолка лучше и вовсе перенести на утро.
Зато папе можно доверить массаж или купание – очень сближает и успокаивает, чего мы перед отбоем и добиваемся. Перед сном ребенка надо покормить как следует. Это потом, когда он вырастет, если захочет, может не есть после шести вечера, а сейчас чем больше он съест (конечно, в разумных количествах), тем крепче будет спать.
Сна лишить может и просто духота в спальне. Обязательно перед сном проветрите комнату. Если детская кроватка стоит не на сквозняке, можно на всю ночь оставить форточку открытой, чтобы постоянно поступал свежий воздух (если окна выходят на заводскую трубу или оживленную трассу, вопрос свежего воздуха надо решать иначе). Идеальная температура в комнате должна составлять18–20 градусов – и не холодно, и под одеялом спится сладко. Сухость воздуха также мешает спать. Возможно, когда идут дожди, эта проблема не актуальна, но в жару и в отопительный сезон подумайте о приобретении увлажнителя воздуха или хотя бы кладите мокрое полотенце на батарею.
Чтобы ночь стала ночью, а день днем, чтобы восстановился режим сна вашего младенца, придется приложить к этому некоторые усилия и делать это постепенно, мягко.
Тогда у вас все получится.
Фото: Фото с сайта Pro.corbis.com
Ирина ЛИТОВКИНА
- ЛАЙК0
- СМЕХ0
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ1
- ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ7
Читать все комментарии
Что я смогу, если авторизуюсь?
ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ
0 / 1400Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Как помочь младенцу уснуть? Советы врача
Foto: ShutterstockЧто делать, если младенец беспокойно спит? Как определить, тепло ему или холодно? Соблюдение каких ритуалов поможет ребенку быстро заснуть? Ответы дает немецкий доктор.
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама
Когда малыши плохо спят, это может стоить родителям последних нервов и сил.
В какое время лучше всего укладывать ребенка спать вечером? Какие ритуалы помогают уснуть детям с нарушениями сна? И стоит ли вести дневник сна? На эти и другие вопросы ответила врач из Франкфурта-на-Майне (Германия) Наргес Пойян.
Что говорит о нарушении сна у ребенка?
Ну, на первом году жизни ребенка говорить о нарушении у него сна вообще еще рано, поскольку у грудничка нет четкого разделения между состоянием бодрствования и состоянием сна. Он живет в некой промежуточной стадии и периодически впадает в фазы глубокого сна, который очень важен для него: во сне младенец растет, а его организм привыкает к новой обстановке. Это абсолютно нормально, если новорожденный просыпается каждые два часа и днем, и ночью, чтобы поесть. К ритму день-ночь младенцы обычно адаптируются только к трехмесячному возрасту. Постепенно они начинают фиксировать, что когда светло, все вокруг бодрствуют, а когда темнеет — спят. Примерно с этого времени дети в большинстве случаев спят ночью по шесть часов подряд, то есть тут уже может идти речь о полноценном ночном сне.
Ну, а к шести месяцам продолжительность ночного сна малыша может достигать семи, а то и восьми часов, пусть даже у него все еще и часты фазы беспокойного сна. Примерно к году дети должны быть в состоянии проспать за раз восемь часов. Однако это — теоретически. На практике же изменения в режиме сна и бодрствования для каждого ребенка индивидуальны.
Но в любом случае, на первом году жизни ребенка сон его родителей может быть сильно нарушен из-за того, что их чадо спит слишком беспокойно. И чтобы найти время для отдыха, я бы посоветовала молодым мамам и папам вести дневник сна — подробно документировать, в какие часы их малыш чаще всего засыпает и как долго спит.
Это даст им возможность ориентироваться в ситуации и в определенные часы выделять себе время на отдых, что очень-очень важно.
Ребенок может просыпаться из-за того, что ему холодно или жарко. Как определить, что ему некомфортно?
Большинство родителей склонны слишком тепло одевать своих детей на ночь.
Между тем температура тела малышей, как правило, именно к вечеру повышается, и, если ребенок к тому же чересчур тепло одет, это может стать фактором риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС) от перегрева. Поэтому температура в комнате, где спит младенец, не должна превышать 18 градусов. В случае если в спальне прохладно, а малыш постоянно сбрасывает с себя одеяло, поможет спальный мешок. Вообще грудничку лучше спать без одеял и подушек — в противном случае он может задохнуться.
К слову, родителям новорожденного не стоит беспокоиться, если нос, руки или ноги у него прохладные. Это ничего не говорит об общей температуре тела. Просто в первые месяцы жизни детей теплообмен и кровообращение в организме несовершенны, конечности еще недостаточно хорошо снабжаются кровью и потому бывают холодными. В таком случае ребенку можно надеть специальные носочки и рукавички для грудничков.
Бывает, ребенок хорошо засыпает, но скоро просыпается и всю ночь напролет не спит. Что можно сделать в такой ситуации?
Фазы глубокого сна у маленьких детей обычно бывают до 23 часов и после 4 часов утра, а в промежутках между ними существует множество так называемых REM-фаз (Rapid Eye Movement) — фаз быстрого сна, характеризующихся повышенной активностью головного мозга, когда во сне происходит обработка усвоенных знаний.
Один из признаков такой фазы — быстрые движения глазных яблок. Дети старше одного — двух лет во время REM-фаз нередко разговаривают во сне, некоторые даже поют или пинаются. Бывает, дети громко плачут, вырываются, когда их берут на руки, и почти не реагируют на то, что с ними разговаривают. Это заставляет многих родителей думать, что с ребенком что-то не так. Они будят его, носят на руках, дают ему бутылочку. Но так они только беспокоят малыша. Между тем после REM-фаз многие дети погружаются в глубокий сон самостоятельно. Поэтому лучше сначала понаблюдать за происходящим, напеть знакомую мелодию или пошептать что-то успокаивающе или спокойно положить руку на грудь ребенка и нежно погладить ее.
Другое дело, если ребенок по-настоящему плачет. Тогда его обязательно нужно взять на руки и успокоить.
Младенцам нужен кто-то, кому они могут доверять — как днем, так и ночью. Если нас, родителей, нет рядом, чтобы оказать малышу необходимую помощь, то уровень стресса у него невероятно возрастает.
Пусть даже по прошествии определенного времени не получивший поддержки ребенок прекращает плакать, это не значит, что он самостоятельно успокоился: это значит, что он с ситуацией смирился. Дети в этом возрасте просто не способны успокоить сами себя, когда плачут. Исследования показали, что уровень стресса у детей в таких условиях все равно не снижается. Гормоны стресса остаются в крови очень долго и отрицательно влияют на развитие малыша.
В какое время ребенка лучше всего укладывать спать вечером?
Это очень индивидуально. Тут важно, чтобы родители знали язык тела своего ребенка и вовремя понимали, что он устал. Если ребенок зевает или трет глаза, значит, его пора укладывать спать. Тут важно не пропустить этап, когда он может быстро заснуть. Само собой разумеется, нельзя допускать, чтобы малыш играл вечером в активные игры. Очень полезно соблюдать перед сном определенные ритуалы, которые, конечно же, должны соответствовать возрасту ребенка. Так, самых маленьких традиционно укладывают спать, тихонько напевая колыбельную, убаюкивая, укачивая в кроватке или на руках.
На то, чтобы уложить шести-семимесячного ребенка, времени зачастую уходит побольше. Перед сном его тоже лучше успокоить, поносить по комнате на руках. С детьми постарше можно, обнявшись, немного поговорить, вспомнить о том, что хорошего произошло за день. Очень важно, чтобы мама или папа излучали при этом полное спокойствие, умиротворение и в полной мере проявляли родительскую любовь и нежность. Ребенку это крайне необходимо, поскольку делает его счастливым и вселяет в него уверенность.
Delfi в Телеграме: Свежие новости Латвии для тех, у кого мало времени
Source
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!
Source
Tags
Дети Говорят врачи Ребенок СонОпубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено.
Comment Form
- Свежие
- Топ
Помогите! Мой ребенок не спит в люльке
Вы много готовились к рождению вашего ребенка. Вы потратили кучу времени, чтобы подготовить их детскую к третьему триместру. Вы перечислили все необходимые вещи для сна в своем реестре ребенка. Вы были предупреждены о бессонных ночах от друзей и семьи. Вы настроили все как надо, но никто не сказал вам, что делать, если ваш ребенок просто не хочет спать в люльке!
Как уложить новорожденного спать в люльке
Для начала убедитесь, что вашему ребенку удобно. Вы хотите быть уверены, что их накормили, переодели и одели в нужное количество слоев в зависимости от температуры их спального места.
Затем подумайте о том, чтобы запеленать их, чтобы недоразвитые рефлексы не разбудили их.
Правильно подобранные пеленки играют ключевую роль в том, чтобы помочь некоторым новорожденным чувствовать себя комфортно в своем независимом пространстве для сна. Эта пеленальная сумка от Kyte Baby великолепна (используйте эту ссылку, чтобы получить скидку 10% на покупку), потому что она может превратиться в не пеленанный спальный мешок, как только ребенок сможет переворачиваться. Он также имеет молнию внизу, которая помогает при смене подгузника посреди ночи.
Продолжайте пеленать ребенка, если он не может заснуть в люльке. Это может занять время!
Практикуя сон в люльке, старайтесь укладывать их в люльку утром, а не дожидаться дня или вечера. В течение дня более вероятно, что ваш ребенок переутомлен. Хотите верьте, хотите нет, но переутомление на самом деле мешает новорожденному спать. Когда новорожденный переутомлен, еще более вероятно, что он не будет спать в люльке.
Что делать, если ваш новорожденный не засыпает, если его не брать на руки
Если ваш новорожденный хорошо спит на руках и совсем не спит, когда его кладут, знайте, что вы не одиноки… Многие новорожденные не заснут, если их проводятся.
Ребенку в возрасте 0-12 недель, четвертом триместре, удобно спать на руках. Ведь они привыкли к движению, покачиванию, уюту и уюту внутриутробного существования.
Если ваш ребенок не будет спать, если его не взять на руки, вы можете его подержать! Скорее всего, вы читаете этот блог, потому что ваши руки готовы к перерыву, вы хотели бы воспользоваться моментом, чтобы принять душ, и эта горячая еда зовет вас по имени.
Входить в слинге! Заворачивание вашего ребенка в слинг или использование переноски для новорожденных может быть отличным способом позволить ему вздремнуть без помощи рук, не чувствуя себя запертым на диване со спящим ребенком. Как Sleeper Teachers, нам нравится идея, что у родителей есть время в течение дня, чтобы позаботиться о себе. Слинг особенно полезен, если у вас есть ребенок, который не будет спать, если его не подержать вечером. К концу дня приближается колдовской час, переутомление нарастает, плач усиливается, и все готовы к перерыву.
Если вы не можете носить слинги вечером, подумайте о том, чтобы покататься на машине или прогуляться с ребенком в автокресле, чтобы несколько минут посвободить руки.
Помните, что вечерний сон сложнее, поэтому делать все возможное, чтобы уложить ребенка спать, важнее, чем то, как он спит, если это безопасно.
Безопасный сон… Всегда!
Независимо от возраста вашего малыша, крайне важно, чтобы ваш ребенок спал в безопасных условиях сна.
Азбука безопасного сна от AAP: В одиночестве, на спине в пустой кроватке или люльке
Безопасность имеет первостепенное значение для всех спящих, особенно в первые несколько месяцев жизни. Как учителя сна, мы следуем рекомендациям по безопасному сну Американской академии педиатрии (AAP). Краткий обзор:
1. Используйте твердый матрас в кроватке, люльке или Pack and Play
2. Ничего не кладите в кроватку или люльку (исключая все бортики, мягкие игрушки, одеяла, игрушки)
3. Предлагайте пустышку перед сном
4. Положите ребенка на спину, не добавляя в кроватку или люльку никаких предметов.
5. Идеальная комнатная температура 68-72 градуса по Фаренгейту
Если когда-нибудь возникнет вопрос, вспомните азбуку безопасного сна от AAP: В одиночестве, на спине в пустой кроватке или люльке! Без практики может быть сложно уложить ребенка спать в кроватке или люльке, но как бы сложно это ни было, это всегда самый безопасный вариант.
Как уложить переутомленного новорожденного спать в люльке
Новорожденные ОЧЕНЬ легко перевозбуждаются и ОЧЕНЬ быстро переутомляются. Когда к нам приходит группа людей или мы слишком долго не ложимся спать с ребенком, высок риск пройти точку истощения. Только по этой причине обеспечьте себе и ребенку немного тишины, даже если у вас гости!
Чтобы предотвратить переутомление и помочь новорожденному заснуть без необходимости держать его на руках, обратите внимание на то, сколько времени он бодрствует между периодами сна. С точки зрения развития большинство новорожденных (от 0 до 12 недель) могут бодрствовать между 45 и 9 часами.0 минут. Нижний предел этого диапазона в основном используется до 6 недель, а продолжительность бодрствования увеличивается с каждой из следующих недель.
Если вам интересно узнать об окнах пробуждения, прочтите этот пост и получите бесплатное руководство по окнам пробуждения, чтобы узнать больше.
Из-за недостаточно развитой мелкой и крупной моторики новорожденные не могут легко показать нам, когда они устали, поэтому сигналы сна часто отсутствуют или проявляются спустя долгое время после того, как ребенок заснул.
Вот почему окна пробуждения важны, если вы хотите узнать, как уложить ребенка спать в кроватке.
Если вы попали в цикл короткого сна и небольших приемов пищи, может быть полезно разорвать этот цикл, чтобы предотвратить переутомление. В зависимости от рекомендаций вашего педиатра, большинству детей необходимо есть примерно каждые 2-3 часа в течение дня, чтобы получать достаточное количество дневных калорий. Это означает, что если кормление происходит чаще, оно, вероятно, совпадает со сном.
Если ваш ребенок просыпается после очень короткого сна, подумайте о том, чтобы подождать, чтобы покормить его, и вместо этого предложить соску или убаюкать его, чтобы он снова заснул. Это может помочь им получить хороший отрезок времени между кормлениями, а также даст еще одну возможность вздремнуть. Разорвать цикл переутомления вашего новорожденного важно, если вы обнаружите, что ваш новорожденный не будет спать, если его не взять на руки.
Если вы задаетесь вопросом, как уложить ребенка спать в кроватке
Подобно обучению переворачиванию, обучению ходить и обучению чтению, кто-то должен нежно и с любовью направлять младенцев, пока они осваивают навыки самостоятельного поведения.
спать. Есть много вещей, которые наши малыши должны будут делать сами, и научиться спать — это один из первых навыков, которым вы можете помочь им овладеть. Понимание сна новорожденного является одним из самых важных для общего благополучия и роста.
Нам важно помнить, что независимый сон — это навык, которому можно научиться! Самостоятельный сон — это «способность ребенка засыпать и возвращаться ко сну во время естественных циклов сна без помощи другого человека». Закладка фундамента навыков сна у новорожденного сильно отличается от обучения во сне младенцев, малышей или детей старшего возраста. Важно, чтобы у вас были реалистичные ожидания относительно сна вашего новорожденного, чтобы вы не разочаровались в достигнутом прогрессе!
Помните, что ваш малыш еще не знаком с этим огромным большим миром, где все текуче и постоянно меняется. Если ваш ребенок не будет спать в люльке или если его не держат на руках, практика укладывания ребенка спать в кроватку или люльку будет лучшим способом начать прогресс.
Если вы пробовали на прошлой неделе и не пробовали снова, попробуйте! Воспользуйтесь рекомендациями в этом блоге, чтобы разорвать порочный круг, когда ваш новорожденный спит только на руках.
Если ваш ребенок не хочет спать в люльке или без поддержки, мы можем помочь!
В Sleeper Teachers мы любим поддерживать семьи в течение первых 12 недель жизни ребенка, потому что это позволяет нам проявлять инициативу в нашем подходе. Вместо того, чтобы «исправлять» сон, как только ребенку исполнится 4 месяца, мы можем начать рано, пропагандируя безопасные и здоровые привычки сна. Когда мы работаем с новорожденными, мы не составляем ежедневный план сна, а сосредотачиваемся на обучении сну и закладывании правильных основ на раннем этапе, чтобы ваш малыш с самого раннего возраста хорошо спал.
Если вам может быть полезна консультация один на один с индивидуальной поддержкой сна, свяжитесь с нами здесь, чтобы получить бесплатный ознакомительный звонок с одним из наших консультантов.
Наконец, если вы предпочитаете самодельный подход к привитию хороших привычек сна на раннем этапе, ознакомьтесь с нашим Руководством по основам сна новорожденных . Руководство поможет родителям заранее заложить прочную основу для сна своего малыша, а также расскажет родителям о лучших методах сна новорожденных (или младенцев в пути) в первые 12 недель жизни.
Как уложить ребенка спать без кормления – Dreamland Baby
перейти к содержаниюСейчас читаю: Как уложить ребенка спать без кормления
ПредыдущийСледующий Когда появляется ваш новый ребенок, вы просто не можете нарадоваться им. Эта нежная детская кожа, этот запах нового ребенка… нет ничего лучше. Но по мере того, как растет ваша любовь к малышу, растет и недостаток сна. Вы забываете, каково это быть полностью отдохнувшим, когда в миллионный раз укладываете ребенка спать. Вы начинаете задаваться вопросом, есть ли способ уложить ребенка спать без кормления грудью.
К счастью, то, через что ты сейчас проходишь, нормальное явление. Маленькие дети нуждаются в кормлении грудью и сне так много, что на этапе новорожденности они идут рука об руку. Как бы вы ни любили каждую секунду бодрствования со своим ребенком, вы оба знаете, что вам нужно больше спать. Здесь мы поговорим о стратегиях, которые можно использовать, чтобы уложить ребенка спать без кормления грудью, чтобы вы оба могли, наконец, начать спать лучше.
Когда прекращать кормить ребенка, чтобы он уснулЕсли вашему ребенку еще не исполнился месяц, вам следует держать большую часть этой информации в заднем кармане, пока ваш ребенок не станет немного старше.
Несмотря на то, что есть способы начать переходить от кормления ребенка ко сну на более старшем этапе новорожденности, основное внимание следует уделять тому, чтобы ребенок получал достаточно еды. В нашей статье «Модернизация и режим сна новорожденных в первый год жизни» мы обсуждаем, что первые 6-8 недель жизни вашего ребенка будут совсем не запланированными.
И это нормально! Они будут много есть и спать, так как это период быстрого роста. Сейчас не время беспокоиться о том, чтобы не дать ребенку уснуть после того, как вы его покормите — просто любите своего милого ребенка, потому что этот период времени проходит так быстро.
Когда вашему ребенку исполнится 2 месяца, вы можете начать тратить больше энергии, помогая ему научиться засыпать самостоятельно, без необходимости использовать вас и вашу грудь в качестве опоры для сна, чтобы немного поспать.
Мы знаем, что вы любите своего ребенка больше всего на свете и хотите быть с ним, но вы также не можете продолжать вечно бегать в таком малом количестве сна. Что, скорее всего, и произойдет, если вы продолжите кормить ребенка сном.
Почему вы не хотите укладывать ребенка спать Нелегко перейти от кормления ребенка ко сну. Независимо от того, кормите ли вы грудью или из бутылочки, наблюдать за тем, как ваш ребенок засыпает красивым и сытым в комфорте ваших рук, — это действительно нечто особенное.
Так почему вы хотите отказаться от этого?
Проблема в том, что когда дети привыкают засыпать таким образом, они становятся зависимыми от этого. Это означает, что они дойдут до того, что не заснут, пока их не покормят или не выпьют из бутылочки, даже если они не голодны. И чем дольше это продолжается, тем труднее его у них отнять. На данный момент уход за больными превратился в комфортный уход.
Что такое комфортный уход?Комфортное кормление — это когда ваш ребенок становится спокойным и расслабленным во время грудного вскармливания. Вы можете обнаружить, что нет другого способа утешить их или подготовить ко сну, если только вы не кормите грудью. Младенцы находят утешение в том, что сосут грудь и свернувшись калачиком, поэтому в таких ситуациях часто используется грудное вскармливание, даже если ребенок не голоден.
Для ясности: нет абсолютно ничего плохого в комфорте кормления ребенка грудью, если это является вашим родительским предпочтением.
Мы все материнимся по-разному, и нет правильного или неправильного пути. Если это работает для вас, это замечательно.
Но если вы находитесь в состоянии, когда ваш ребенок просыпается несколько раз за ночь, или вы постоянно вытаскиваете свою грудь, потому что это единственное, что поможет успокоить вашего малыша, вы, вероятно, истощены. Мы готовы поспорить, что сон — это то, чего вы жаждете.
Как только вы начнете переходить от грудного вскармливания к сну, тем быстрее ваш ребенок начнет вздремнуть и дольше спать по ночам.
Поэтому, если вы готовы перейти от грудного вскармливания ребенка ко сну, и он находится за пределами стадии новорожденности (0–6 недель), мы настоятельно рекомендуем вам начать постепенно реализовывать наши стратегии, чтобы ваш ребенок больше не зависел от на уход за сном.
Это может показаться невыполнимой задачей, но ваш ребенок МОЖЕТ научиться засыпать без груди или без бутылочки. С вашей стороны потребуется некоторое терпение и планирование, но ваш ребенок может заснуть самостоятельно.
Как и вы, ваш ребенок чувствует себя хорошо благодаря режиму. Они лучше всего справляются, когда у них есть сигналы, чтобы сообщить им, что будет дальше. Использование последовательного режима сна каждый раз, когда вы укладываете ребенка спать, поможет ему подготовиться ко сну.
Мы подробно покажем вам, как мы создаем распорядок дня в кроватке, и вот простой план, которому вы можете следовать, чтобы начать:
- Успокаивающая ванна от 45 минут до 1 часа перед сном (пропустите этот шаг, чтобы перейти ко сну)
- Детский массаж
- Подгузник и пижамы
- Уложите ребенка в утяжеленное носимое одеяло или пеленку Dreamland Baby.
- Выключите свет и включите успокаивающую музыку или звуки природы
- Медсестра или кормилица из бутылочки в кресле в детской комнате
- Качайте ребенка, прижимая его к себе и напевая вашу любимую колыбельную, пока он/она не начнет проявлять признаки сонливости.
- Уложите ребенка бодрствующим, но сонным
Если вы изо всех сил пытаетесь не уснуть, пока он кормит грудью ночью, вы можете кормить ребенка грудью в начале процедуры сна (но после купания). Затем используйте детские пеленки или мешочек Dreamland и успокаивающую музыку, чтобы расслабить ребенка, пока он не заснет, но все еще бодрствует. Найти утешительную замену, такую как утяжеленный спальный мешок или соску, может очень помочь.
Мама Джессика пишет:
2. Заведите своего ребенка по расписанию«Мой 6-месячный ребенок все еще вставал каждый час, желая только, чтобы его подержали или утешили, — кричала так, что меня рвало, если я не мог. засыпает быстрее, не кричит, даже меньше суетится. Она больше спит, спит лучше и дольше. Если она просыпается, ей просто нужно немного «ш-ш-ш», и она снова засыпает. У нас было только 5 ночи, и с каждой ночью становится все лучше. Я в восторге!»
Перемещение вашего ребенка по расписанию означает, что его маленькие тела и мозги будут двигаться в ритме того, когда ожидать еды и сна.
Например, если они всегда ложатся спать ровно в 7 часов, то естественным образом начинают засыпать ближе к этому времени. Это значительно облегчит им засыпание без необходимости кормления грудью.
В рамках вашего расписания вы можете внедрить цикл сна-еды-бодрствования. Это означает, что вы будете кормить своего ребенка, как только встанете утром или после сна, вместо того, чтобы кормить его непосредственно перед сном. Таким образом, ваш ребенок больше не будет ассоциировать кормление грудью со сном.
Вы можете найти наши рекомендуемые графики сна по ссылкам ниже:
График 2-месячной давности
График 3-месячной давности
4 — График 6-месячной давности
6-9-месячный- Старое расписание
9–12-месячное расписание
3. Не позволяйте ребенку переутомляться Переутомленным детям очень трудно заснуть. Звучит нелогично, но дети, которые переутомляются, настолько возбуждены, что им действительно трудно успокоиться настолько, чтобы заснуть.
Итак, как избежать переутомления?
Внимательно следите за сигналами сонливости вашего ребенка. Потирание глаз, зевота, прилипчивость и суетливость — все это признаки того, что ваш ребенок готов ко сну. Как только вы заметите эти признаки, вы должны завернуть ребенка в утяжеленную пеленку или мешок Dreamland Baby и начать сворачивать его.
Понимание периодов бодрствования, которые подходят для развития вашего ребенка, поможет вам понять, как долго ребенок вашего возраста должен быть в состоянии бодрствовать.
4. Уложите ребенка сонным, но бодрствующим ночь. Цель здесь состоит в том, чтобы ваш ребенок не спал, пока он кормит грудью.
Для этого вы можете подождать, прежде чем пеленать или надевать мешок для утяжеления вашего ребенка, пока он не закончит сосать грудь. Поскольку что-то вроде Dreamland Baby настолько расслабляет вашего ребенка, что вы можете закончить кормление грудью, а затем завернуть его. Идите вперед, качайте их на руках и пойте им, пока вы несете их в кроватку.
Внимательно следите за их веками, чтобы убедиться, что вы кладете их сонными, но бодрствуете. Это идеальное место для вашего ребенка, чтобы самостоятельно заснуть.
Примечание о каналах сновидений: В этой статье мы рассмотрим, как и когда внедрять каналы сновидений. Кормление снов совершенно другое и не относится к категории «усыпления». Кормление мечты — это способ напоить ребенка молоком перед тем, как отправиться спать. Поскольку ваш ребенок находится в полусонном состоянии во время кормления, а вы обычно будите его, чтобы поесть во сне, у него не будет ассоциироваться кормление с засыпанием. Продолжайте делать каналы своей мечты, если они работают на вас!
5. Следуйте плану приучения ко сну Все, что мы перечислили выше, является идеальной стратегией для использования с вашим ребенком в возрасте от двух месяцев и старше, чтобы помочь ему перейти от кормления грудью ко сну в положение, в котором он может лечь самостоятельно. спать.
Чем больше такой «подготовки» вы сделаете, тем легче будет, когда придет время для более формальной тренировки сна.
Мы рекомендуем приучить ребенка к сну в возрасте около 4 месяцев.
В нашем Руководстве по обучению сну мы получаем полезные советы от консультанта по сну Рэйчел Митчелл из My Sweet Sleeper. Она говорит нам: « Обучение сну — это процесс обучения вашего ребенка здоровым привычкам сна. Цель обучения сну, как правило, состоит в том, чтобы помочь вашему ребенку спать самостоятельно, без необходимости в ком-то или чем-то, чтобы помочь ему заснуть и продолжать спать».
Вопреки тому, что вы можете подумать, приучение ко сну не обязательно проводить методом крика.
Для вашего ребенка, который находится на грудном вскармливании, лучше всего выбрать щадящий подход, о котором мы говорим в нашей статье по обучению сну.
Дело в том, что вы не можете просто щелкнуть пальцами и ожидать, что ваш ребенок будет спать идеально. С вашей стороны требуется работа и терпение, чтобы научить ребенка спать самостоятельно.
И полное раскрытие, это, вероятно, будет включать в себя несколько тяжелых ночей, чтобы ваш ребенок был на борту. Но в конечном итоге решение не кормить ребенка сном означает больше сна для всех. А это означает больше улыбок и общения в часы бодрствования.
Некоторым детям нравится сосать грудь, так как это помогает успокоить их перед сном. Кормление грудью может даже рассматриваться как снотворное для вашего ребенка, и это совершенно нормально! Кормление грудью оказывает успокаивающее действие на младенцев, и некоторые мамы считают, что последнее кормление ночью — отличный способ расслабиться в конце дня. Кроме того, сосание оказывает успокаивающее действие на младенцев, поэтому соска-пустышка также отлично помогает заснуть.
Хотя большинство экспертов сходятся во мнении, что лучше всего укладывать ребенка спать сонливым, но бодрствующим, от кормления грудью трудно избавиться, если оно помогло ребенку заснуть в первые несколько месяцев жизни новорожденного.
По мере того, как ребенок развивается и взрослеет, а на горизонте маячат приучения ко сну, старайтесь не кормить грудью, пока ребенок не заснет, а скорее кормить его достаточно , пока они не заснут. Таким образом, у них появляется идея, что они могут заснуть самостоятельно. Хотя все дети разные, этот шаг является типичной частью приучения ко сну, который обычно не начинается до 4-месячного возраста.
Так же, как и на большинстве других стадий развития, таких как переворачивание и ползание, большинство младенцев перерастают грудное вскармливание и засыпают… в конце концов. Уход за больными имеет множество преимуществ, и большинству матерей часто приходится отвыкать от него. Со временем ваш ребенок научится быть независимым и будет меньше интересоваться ночным кормлением. Однако для этого может потребоваться помощь от вас. Существует множество книг, которые можно прочитать о том, как избавиться от привычки кормить грудью, а также о различных методах тренировки сна, которые помогут вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно.
Каждый ребенок и семья разные, и, поскольку сон — это такая индивидуальная проблема, трудно сказать, будет ли ваш ребенок спать хуже или лучше, когда вы перестанете кормить грудью. Для многих кормление грудью на ночь стало привычкой. Многие родители находят это хорошим способом успокоиться и расслабиться в конце дня и оценить, как легко уложить ребенка спать. Тем не менее, для тех детей, которые уже борются со сном, отлучение от груди может быть немного сложнее. Исследования показали, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, чаще просыпаются ночью в первые несколько месяцев жизни, но в более позднем младенчестве их режим сна стабилизируется, и они засыпают и остаются в таком же состоянии, что и дети, не находящиеся на грудном вскармливании.
Плохо ли кормить грудью после определенного возраста? Уход за больными – это личный выбор, который каждый родитель и семья должны сделать самостоятельно.
У одних родителей проблемы с кормлением возникают с самого начала, у других это дается легко. Несмотря на преимущества как грудного вскармливания, так и кормления из бутылочки, нет жестких правил, позволяющих определить, когда пора остановиться. Обычно природа идет своим чередом, и кормление грудью прекращается само по себе по множеству причин – из-за отсутствия молока, из-за того, что ребенок больше не интересуется, или маме просто нужен перерыв. Конечно, если есть какие-либо вопросы или опасения по поводу того, как лучше всего кормить ребенка, обсудите это со своим педиатром или воспитателем.
Люди часто прекращают кормить грудью ночью, так как их ребенок растет и развивается и спит дольше. Это может означать, что ваш ребенок ест больше в течение дня, а ночные кормления становятся все реже и реже. Наши тела действительно удивительны, и когда эти изменения происходят, обычно выработка молока восстанавливается без лишней суеты.