Что делать, если маленький ребёнок начал очень много или часто есть

Аппетит малыша зависит от состояния его здоровья, темпов роста, подвижности в течение дня. Поэтому, прежде чем паниковать, разберитесь, сколько на самом деле съедает кроха. В раннем возрасте рекомендуется режим с 5-ти разовым приемом пищи, из которых 4 основных кормления и 5-е дополнительное кормление, которое чаще бывает перед сном, чаще в виде молочных напитков, или как 2-й завтрак перед прогулкой.

Главным показателем адекватности питания являются массо-ростовые показатели ребенка. Если педиатр отметит отклонения в прибавках массы и роста ребенка, то стоит внимательно оценить рацион вашего малыша

Важно!

Суточное количество пищи для детей в возрасте от 1 до 1,5 лет должно составлять 1000–1200 грамм, в возрасте от 1,5 до 3 лет — 1200–1500 грамм. Объем порций не должен превышать физиологический объем желудка. Этот объем пищи должен удовлетворять потребности малыша в энергии: в возрасте 1–2 года необходимо 1200 ккал, в 2–3 года — 1400 ккал в сутки.

Для определения суточного объема и калорийности питания помогут электронные кухонные весы. Взвешивайте и записывайте всё съеденное малышом. Записывайте название продукта и его вес. Ребёнок может не доесть порцию, поэтому очень важно учитывать именно массу съеденного, а не выданного крохе. Например, для яблока вам придется взвесить вес выданных кусочков, потом вес несъеденных, вычесть и получить разницу. Для супа записывайте вес тарелки с супом и вес пустой тарелки или тарелки с остатком еды. Учитывайте все перекусы. Такие записи необходимо вести как минимум неделю. Малыш может один день капризничать и отказываться от еды, а на следующий день просить добавки, поэтому очень важно не делать выводы по записям одного дня.

Когда у вас накопится материал для анализа, садитесь к компьютеру и идите на любой сайт, где есть программа учета калорий. Для надежности можете использовать 2–3 таких сайта, потому что на разных сервисах калорийность одного и того же блюда может немного отличаться.

Введите всю записанную еду и по каждому дню выпишите итоговые цифры: общая калорийность рациона и содержание белков, жиров, углеводов. Сложите семь полученных чисел калорийности рациона и разделите их на семь дней недели, чтобы получить среднедневной показатель. Вот это число уже можно оценивать. Особо энергичные дети могут съедать на 100 ккал больше. Получилось больше? Возвращаемся к списку съеденного и смотрим, за счет чего получена большая цифра.

100 ккал это 12 грамм сливочного масла, 50 грамм булочки или 2 небольших печенья. Те же 100 ккал это две небольших паровых котлеты, тарелка гречневой каши, две тарелки супа или три крупных груши.

Часто достаточно убавить количество масла в каше, заменить перекусы печеньем на фрукты, и калорийность рациона войдёт в норму. Если же принятые меры не помогают, обратитесь к детскому диетологу.

Бывает ли такое, что ребенок без вреда для себя может есть много? Да. Например, это дети, которые восстанавливаются после болезни или операции.

Или дети из социально неблагополучных семей, попавшие в больницу. У таких малышей обычно дефицит веса, их рост и вес отстает от нормы. Таким крохам на время может быть прописано чуть более сытное питание. Но если малыш рос и развивался нормально, лучше ограничьте калорийность его рациона и увеличьте физическую активность ребенка в течение дня. Пусть это будут активные прогулки на свежем воздухе, зарядка, игры с мячом, бег (на двух ногах или на четвереньках), ползание, плавание. Ограничьте бесконтрольные перекусы, чтобы ребенок не жевал непрерывно печенье и сухарики. Пухлые младенцы, конечно, радуют бабушек, но лишний вес опасен для здоровья малыша.

Выберите полезные продукты для прикорма

Мой ребенок ест и не может остановиться. Что делать?

В России 1,5 миллиона детей живут с проблемами эндокринной системы — чаще всего это болезни щитовидной железы, ожирение и также сахарный диабет. Какие симптомы должны насторожить родителей, «Правмиру» рассказала детский эндокринолог Галина Зверева.

Когда ребенка стоит показать эндокринологу?

— Как часто нужно показывать ребенка эндокринологу? И стоит ли регулярно сдавать анализы на гормоны?

— УЗИ щитовидной железы ребенку нужно сделать перед детсадом, поступлением в школу и окончанием школы. Гормоны нужно проверять, только если есть какие-то симптомы, то есть когда можно заподозрить, что проблема эндокринологическая.

Специально обследовать здорового ребенка большого смысла не имеет. 

Если у него нет жалоб и родители не наблюдают, что у него как-то изменилось состояние, то водить его к врачу, делать УЗИ и смотреть за здоровой щитовидной железой смысла нет.

Но особо тревожные родители начинают сдавать множество анализов, начитавшись интернета. Например, они считают, что ребенок маленького роста. Сначала идут в лабораторию, сдают там максимальное количество анализов и с этой кипой результатов приходят к врачу. А эндокринолог высчитывает параметры по специальным таблицам, и выясняется, что ребенок нормального роста, он не отстает в развитии. Получается, что анализы сданы впустую, они не дают никакой информации, а родители потратили много денег.

Для того чтобы понять, нужны ли какие-то анализы в принципе, надо спросить врача, а не лаборанта в лаборатории. Надо сдавать анализы в определенных условиях, в определенный день, после определенных тестов, иначе они не имеют никакой информационной нагрузки. 

— Какие симптомы указывают на заболевания эндокринной системы?

— Заболеваний эндокринной системы довольно много. Чаще всего такие дети самые высокие или самые низкие, самые полные или самые худые, самые активные — до крика и раздражительности — или замедленные, тихие, слишком вялые. То есть какие-то крайние позиции.

Также признаками проблем с эндокринной системой может быть выпадение волос, ломкость ногтей, нарушения сна или если ребенок слишком много ест или пьет.

Но жалоба, как правило, не одна, а комплекс. Если родители заметили подобные симптомы, то имеет смысл показать ребенка эндокринологу, он назначит необходимые обследования и анализы.

Что делать, когда ребенок отказывается от еды

— Что значит «слишком много ест»? Как понять — это проблема со здоровьем или просто активная фаза роста?

— Если у родителей есть сомнения, лучше показать ребенка эндокринологу. Врач посчитает параметры и оценит, насколько много ест ребенок.

В любом случае ребенок не ест столько, сколько взрослый, если это, конечно, не подросток с параметрами и потребностями взрослого.

Маленький ребенок должен есть гораздо меньше взрослого человека, и если мы видим, что он уплетает булку за булкой и имеет избыточный вес, то его обязательно надо показать эндокринологу.

Эндокринная проблема может быть не причиной переедания, а также и следствием. И развивается ожирение, которое также является эндокринным заболеванием, а дальше возможно и появление диабета.

— Многие родители переживают, что маленькие дети плохо едят, и усиленно их кормят. Это может спровоцировать проблемы с эндокринной системой у ребенка?

— Это абсолютно неправильный подход. Нельзя кормить ребенка, лишь бы он поел. Поступая так, родители сами провоцируют и ожирение, и расстройство пищевого поведения у ребенка.

Маленький ребенок не бывает голодным. Если мы ему предлагаем варианты еды и он их не ест, это не значит, что ему нужно дать то, что он будет есть. Потому что в следующий раз он опять будет отказываться от той еды, которую ему предлагают.

Ребенка нужно обязательно сажать со всей семьей за стол. Важно, чтобы все ели ту же еду, чтобы он видел это. Тогда он будет соглашаться.

Фото: freepik.com

Если вся семья будет есть разнообразно, а ребенок — только хлеб, значит в следующий раз надо предложить меньше хлеба. Но ребенок не будет голодным, в конце концов он возьмет то, что ему предлагают. Когда мы идем на уступки, то сами портим ему аппетит и вызываем расстройство пищевого поведения.

Нужно убрать печенье и сладкое, чтобы оно не стояло на виду, когда вся семья ест суп. Мы предлагаем суп, салат, кашу, мясо. У ребенка есть выбор. Но печенье не предлагаем, его на момент обеда нет.

Чем так полезна йодированная соль

— Какие дети более предрасположены к заболеваниям эндокринной системы?

— Те, у кого в семье — у родителей, бабушек, дедушек, братьев, сестер — есть подобные заболевания.

Также вероятность развития у детей заболеваний щитовидной железы выше в тех регионах, где большой йододефицит.

— Надо ли давать детям профилактически йодосодержащие препараты?

— Если не проверялись гормоны щитовидной железы и неизвестно, каков их уровень, то единственное, что нужно принимать — это йодированную соль вместе с едой. 

Даже если она морская, на упаковке должна быть отметка, что соль йодированная.

Давать препараты йода без УЗИ щитовидной железы и результатов анализов нельзя.

— Йодированная соль не вредна?

— Она полезная, никакого вреда она не принесет.

Достаточно использовать йодированную соль, чтобы компенсировать недостаток в йоде с учетом того, что йод также поступает из продуктов.

— Как можно свести к минимуму риски проявления эндокринных проблем у ребенка?

— Главное — это разнообразное и полноценное питание, а также хорошая физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе. 

Также важно минимизировать число стрессов и тревожных состояний. Зачастую эндокринные проблемы появляются, когда начинаются стрессовые периоды — поступление в детский сад или школу, выпускные экзамены. Иногда они возникают на фоне развода родителей или каких-то конфликтных ситуаций в семье.

«Навсегда откажитесь от соков и газировки». Как не заболеть сахарным диабетом и зачем измерять сахар в крови, когда здоров

Подробнее

Поскольку вы здесь…

У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей.

Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.

Сейчас ваша помощь нужна как никогда.

Как определить, есть ли у вашего ребенка проблемы с кормлением

Помогите нам улучшить работу вашего веб-сайта! Пройти краткий опрос >>

Посетите информационный центр COVID >>

Назад на главную страницу блога Healthy Driven

26 ноября 2019 г. | Алексис Родригес, доктор медицины

Категории: Здоровые целеустремленные мамы

Некоторым младенцам поначалу трудно есть и пить. Они могут срыгивать, избегать новых продуктов или отказываться от определенных продуктов. У них могут возникнуть проблемы с удержанием пищи и жидкости во рту. Эти проблемы обычно нормальны и временны.

У ребенка с проблемами или расстройствами питания проблемы будут продолжаться. Двадцать пять процентов всех детей будут испытывать трудности с кормлением в младенчестве и раннем детстве, что может повлиять на их общее состояние здоровья и развитие.

Когда ребенок не любит твердую пищу, легко предположить, что он «привередлив в еде». Но плохое питание отличается от привередливого в еде, которое обычно не начинается, пока ваш ребенок не станет малышом. У ребенка могут быть проблемы с кормлением, когда он не может есть или пить достаточное количество нужных продуктов, чтобы оставаться здоровым.

Проблемы с кормлением могут включать трудности при глотании, называемые дисфагией. Это неспособность пищи или жидкости легко проходить изо рта в горло, через пищевод и в желудок. Дисфагия может привести к аспирации, которая может вызвать пневмонию и/или другие серьезные заболевания легких.

Как узнать, есть ли у вашего ребенка проблемы с кормлением или расстройство? Некоторые общие красные флажки включают в себя:

• Отказывается есть и пить
• Не набирает вес или не растет, как ожидалось
• Выгибает спину или напрягается при кормлении
• Плачет или суетится при кормлении
• Регулярно долго ест (более 30 минут)
• Засыпает или не бодрствует во время кормления
• Избегает продуктов с определенной текстурой
• Обильное слюнотечение, кашель или позывы на рвоту при кормлении
• Имеет проблемы с жеванием и глотанием
• Проблемы с дыханием во время еды и питья
• Часто срыгивает или рвет
• Имеет хриплый или хриплый голос во время или после кормления

Проблемы с кормлением у младенцев могут возникать из-за проблем с грудным вскармливанием.

Консультанты по грудному вскармливанию могут научить вас, как кормить ребенка, и помочь с трудностями с захватом груди, болезненными кормлениями, низкой выработкой молока и другими проблемами.

Плохое кормление также может быть вызвано временными заболеваниями, в том числе ушными инфекциями и простудой. Это может сделать кормление ребенка неудобным и обычно прекращается после лечения болезни. Другими факторами, которые могут повлиять на способность ребенка есть, являются стресс, боль при прорезывании зубов и побочные эффекты лекарств.

У детей с определенными проблемами со здоровьем или состояниями также могут возникнуть трудности с кормлением. Некоторые возможные причины проблем с кормлением и глотанием у младенцев включают:

• Недоношенность, низкая масса тела при рождении
• Некоторые родовые травмы (церебральный паралич)
• Структурные аномалии (заячья губа, волчья пасть)
• Рефлюкс или другие проблемы с желудком
• Проблемы с легкими или респираторными заболеваниями (астма)
• Болезнь сердца
• Проблемы с нервной системой или мышцами (мышечная дистрофия)
• Задержка развития или инвалидность (аутизм)

Проблемы с кормлением, если их не лечить, могут негативно сказаться на здоровье вашего ребенка. Недоедание является главной проблемой. Младенцы должны питаться и переваривать необходимые питательные вещества для правильного развития и роста. Если они не получают необходимого питания, это может привести к состоянию, известному как задержка развития.

Проблемы с кормлением также могут подвергать младенцев риску обезвоживания, аспирации, пневмонии или других легочных инфекций, а также задержке физического и умственного развития, что может привести к проблемам с речью, когнитивными функциями и поведением.

Чем раньше будет решена проблема, тем лучше долгосрочный результат. Лечение расстройств пищевого поведения варьируется в зависимости от причины проблемы и сопутствующих симптомов. Командный подход, включающий детского врача, диетологов и логопедов, часто является лучшим способом решения этих проблем.

Например, младенцы и дети с дисфагией часто могут глотать густые жидкости и мягкую пищу лучше, чем жидкие жидкости. Логопед может предложить методы кормления, которые могут помочь улучшить проблемы с глотанием.

Лечение может также включать прием лекарств от рефлюкса, пробу различных пищевых продуктов или текстур, изменение температуры пищи, изменение графика кормления (например, более частые приемы пищи меньшими порциями), изменение положения ребенка во время еды и/или изменение методов кормления. В тяжелых случаях вашему ребенку может потребоваться питание другими способами, например, через зонд для кормления.

Если вы считаете, что у вашего ребенка проблемы с кормлением, немедленно сообщите об этом педиатру. Хотя проблемы с кормлением обычно незначительны, ваш врач захочет исключить основную медицинскую проблему.

Некоторые предупредительные признаки проблем с кормлением включают смачивание менее четырех подгузников в день, нечастый или твердый стул в первый месяц, ваш ребенок становится более желтым, а не менее в течение первой недели.

Если у вашего ребенка проявляются какие-либо признаки неотложной помощи, такие как температура выше 100 градусов, свистящее дыхание, кровавая рвота или стул или постоянный плач, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Признаки аллергии или расстройства пищеварения включают рвоту после кормления, частый жидкий или водянистый стул, кровь в стуле или сильную кожную сыпь.

Педиатрическая клиника питания Edward-Elmhurst Health использует комплексный подход к полному спектру расстройств пищевого поведения у детей всех возрастов и концентрируется на кормлении, питании и росте. Наша многопрофильная команда включает в себя детского диетолога, детского логопеда, детского гастроэнтеролога и педиатрическую медсестру. По вопросам обращайтесь по телефону 630-527-5409.

Ознакомьтесь с услугами для детей в Edward-Elmhurst Health .

Похожие блоги:

Должен ли я беспокоиться о росте моего ребенка?

Грудь или бутылочка? Что вы выберете?

Мой новорожденный нормальный?

7 фактов о ВИЧ, которые необходимо знать

Как научить ребенка любить свое тело

Знайте признаки расстройства пищевого поведения и когда обращаться за помощью

Рекомендуемый эксперт

Алексис Родригес, доктор медицины Специальность: детская гастроэнтерология

Доктор Родригес специализируется на детской гастроэнтерологии. Подробнее >>

Категория блога

Здоровые истории с Мэри Лу Мастро

Наш собственный президент и генеральный директор Мэри Лу Мастро будет публиковать сообщения о том, что хотят знать наши пациенты, от последних новостей в наших больницах до новинок в здравоохранении.

Здоровый образ жизни

У нас есть свежие идеи о том, как вести более здоровый образ жизни! Наши врачи и другие эксперты будут публиковать сообщения о физических упражнениях и фитнесе, рецептах, советах по здоровому образу жизни и многом другом.

Healthy Driven Heroes

Наши истории о пациентах, которые мужественно и активно улучшали свое здоровье, и об уходе за ними, которые помогали им на этом пути, обязательно мотивируют и вдохновляют.

Healthy Driven Moms

Наши врачи и другие специалисты будут публиковать все, что хотят знать мамы и будущие мамы.

Здоровая борьба с раком

Наши врачи и другие эксперты будут публиковать сообщения о проблемах, которые наиболее важны для людей, страдающих от рака.

Healthy Driven Hearts

Наши врачи и другие эксперты будут публиковать сообщения о новейших методах лечения и многом другом для здорового образа жизни сердца.

Healthy Driven Minds

Наши врачи и другие специалисты будут публиковать сообщения об улучшении психического здоровья и благополучия.

Healthy Driven Voices of Diversity

Создавая платформы и возможности, которые позволяют нам собираться вместе, мы можем начать узнавать и понимать друг друга.

Healthy Driven Community

Читайте истории, иллюстрирующие наше стремление поддерживать здоровье нашего сообщества.

Healthy Driven Chicago®

Наши врачи и другие эксперты расскажут о шагах, которые вы можете предпринять сегодня, чтобы оставаться здоровыми и в форме долгие годы.

10 способов справиться с кластерным кормлением — Kindred Bravely

maternityСоздано с помощью Sketch. maternity (1)Создано с помощью Sketch.feedbackСоздано с помощью Sketch.LOCKСоздано с помощью Sketch.

Храброе новое материнство

10 способов справиться с кластерным кормлением

Вы только что закончили кормить ребенка грудью и положили его в шезлонг, чтобы поужинать самостоятельно. Однако, как только вы садитесь, ваш ребенок начинает суетиться и вертеть головой из стороны в сторону. Вы проверяете подгузник… сухой. Попытка еще раз отрыгнуть … не повезло.

Возможно, уже не время снова кормить грудью, вы можете подумать, но в мире новорожденных, наверное, так и есть!

Ваш ребенок может демонстрировать поведение, известное как кластерное кормление, и хотя это может быть утомительно, это совершенно нормально.

Что такое кластерное питание?

Новорожденный обычно сосет грудь в несколько предсказуемой манере: каждые 2-3 часа в течение примерно 30 минут, всего 8-12 раз в течение 24 часов. Во время кластерного кормления (иногда называемого групповым кормлением) ребенок будет есть несколько раз в пределах этого типичного окна, возможно, каждый час или даже чаще.

Эти кажущиеся непрерывными сеансы группового кормления, которые часто происходят вечером и могут сопровождаться суетливостью, могут раздражать и утомлять новых родителей, которые, вероятно, уже не высыпаются по ночам.

Несмотря на трудности, эти частые кормления помогают вашему ребенку получать питательные вещества, в которых он нуждается. В то время как многие кормящие мамы беспокоятся о том, что выработка молока у них замедляется, и они не производят достаточного количества молока, частые кормления грудью на этапах группового кормления сигнализируют вашему организму о необходимости увеличить выработку молока, чтобы удовлетворить возросшие потребности вашего растущего ребенка.

Несколько факторов могут привести к кормлению скоплений, и, хотя может быть трудно определить точную причину, могут играть роль следующие факторы:

Ночью молоко идет медленнее.

Из-за этого младенцев нужно сосать дольше или чаще, чтобы наполнить свои резервуары. Они также, как правило, пьют больше, чтобы подготовиться к длительному сну и быстрому росту.

У вашего ребенка скачок роста.

Дети растут невероятно быстро в течение первых нескольких месяцев жизни. Такое быстрое развитие младенцев означает, что большинству младенцев нужно будет чаще кормить. Всплески роста обычно происходят через три, шесть и восемь недель после рождения.

Производится скачок в развитии.

Точно так же, как у младенцев происходят всплески физического роста, их нервная система также подвергается вспышкам умственного роста или «скачкам», во время которых они приобретают новые социальные и эмоциональные навыки. Каждый ребенок индивидуален, но такое приложение, как The Wonder Weeks, может помочь вам увидеть, синхронизируется ли кластерное кормление вашего ребенка с предсказуемыми периодами роста и развития младенца.

Кормление успокаивает вашего ребенка.

Грудное молоко содержит гормоны, которые помогают выработать циркадный ритм вашего ребенка. Многие младенцы едят по ночам, чтобы успокоить себя и заснуть. По мере того, как ваш ребенок становится старше, вы можете заметить другие успокаивающие действия, такие как закручивание волос, сосание пальца, поглаживание одеяла или протирание глаз.

У вашего ребенка режутся зубки, он болен или хочет пить.

Будучи взрослым, вы можете принести холодный напиток или сказать другу, что вам нужно обнять, когда вы чувствуете стресс. У вашего суетливого ребенка есть только плач, движение и вы для комфорта. Грудное молоко содержит мощные антитела, которые помогают бороться с болезнями, а само кормление грудью уменьшает боль у ребенка.

Несмотря на то, что кластерное кормление может произойти в любой момент, оно чаще всего встречается на стадии новорожденности (от рождения до трех месяцев). Как долго длится кластерное кормление? Различается. Многие дети перестают кормить кластером примерно в три-четыре месяца; также иногда бывает короткая стадия кластерного кормления в шесть месяцев. Может показаться, что эти периоды будут тянуться вечно, но по большому счету кластерное кормление — это фаза, которая закончится, прежде чем вы это заметите.

Как справляться с кластерным кормлением и беспокойными вечерами

Грудное вскармливание может быть прекрасным связывающим опытом, который закладывает основу для будущей здоровой жизни, но это не всегда легко, особенно когда вы встаете для того, что вам хочется. в сотый раз, когда ваш ребенок хочет есть. Для измученного новоиспеченного родителя кластерное кормление может быть как физически, так и эмоционально истощающим. Чтобы помочь вам справиться с ситуацией, когда ваш ребенок постоянно сосет грудь, мы собрали эти советы:

1. Подтвердите и примите это.

Знайте, что ваш ребенок будет много сосать грудь – возможно, больше, чем вы когда-либо думали. Некоторые люди могут даже прокомментировать, как часто ваш ребенок сосет грудь.

Убедите их (и себя!), что ваш ребенок совершенно здоров и только растет. Затем постарайтесь смириться с тем, что, как только ваш ребенок начнет групповое кормление, вы будете проводить много времени в своем любимом месте для кормления. Воспользуйтесь этим!

Используйте это время, чтобы поговорить, спеть или почитать своему ребенку; делать телефонные звонки; прочитать книгу или журнал; или запойно посмотрите любимую телепередачу. Когда вы предвидите кластерное кормление и готовитесь к нему, эти часы, проведенные на кормлении грудью, могут стать бесценным временем 9.0003, чтобы немного расслабиться и насладиться общением с малышом один на один.

2. Обратитесь за помощью.

Во время группового кормления вам может быть трудно делать что-то еще, кроме кормления ребенка, поэтому во всем остальном позвольте другим помочь. От приготовления пищи и уборки до того, чтобы убедиться, что вы едите во время сеансов грудного вскармливания, ваша сеть поддержки может сделать кластерное кормление намного более терпимым.

Не стесняйтесь попросить о помощи . Семья и друзья часто хотят протянуть руку помощи, но они могут быть не уверены, что поможет, и они беспокоятся о том, чтобы помешать вашему общению с новорожденным.

3. Устройтесь поудобнее.

Поскольку вам придется много сидеть, убедитесь, что у вас есть подушки (в том числе подушка для кормления), чтобы поддерживать ребенка и спину. Держите воду и закуски на расстоянии вытянутой руки. Носите мягкую и практичную одежду , чтобы чувствовать себя более комфортно, например, очень уютную пару пижам для кормления или ультрамягкий бюстгальтер для кормления, который не будет раздражать воспаленные соски. Нажмите здесь, чтобы узнать, какие бюстгальтеры для кормления подходят именно вам.

4. Устраните боль в груди или сосках.

Дополнительное время у груди означает, что ваши соски могут стать раздраженными и болезненными . К счастью, вам не нужно просто страдать от боли. Наносите грудное молоко, ланолин или бальзам для сосков до и после кормления для дополнительного увлажнения и защиты.

Если ваши соски болят, трескаются или натираются, используйте прокладки для груди из органического бамбука , чтобы ваши соски не терлись о бюстгальтер, или попробуйте прокладки из гидрогеля, чтобы уменьшить болезненность. Если само кормление грудью болезненно, еще раз проверьте захват и положение и обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию Международного совета по грудному вскармливанию (IBCLC).

5. Обратитесь за профессиональной поддержкой.

Найдите  поддержку грудного вскармливания заранее, чтобы ответить на ваши вопросы ( Это укоренение? Хороший ли это захват? Должен ли я докармливать смесью? Правильно ли я позиционирую себя? ) в решающие моменты вашего пути к грудному вскармливанию.

Обратитесь к сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию , если вы испытываете боль во время кормления или если ваш ребенок проводит час или более у груди при каждом кормлении. Многие консультанты по грудному вскармливанию организуют замечательные группы поддержки грудного вскармливания (даже виртуальные!), которые могут быть отличным способом получить ответы на ваши вопросы, общаясь с другими молодыми мамами в одной лодке с вами. Вы также можете позвонить на горячие линии Лиги Ла Лече по телефону 877-452-5324 и в Управление по охране здоровья женщин США по телефону 800-994-9662.

Если только ваш ребенок не набирает вес должным образом или не производит ожидаемое количество мокрых подгузников (не менее шести в день), медицинские работники, как правило, не беспокоятся , когда ваш ребенок начинает есть кластерами. Если ваш ребенок чувствует боль или регулярно испытывает сильные срыгивания, обратитесь к педиатру.

6. Вспомни себя.

Сосредоточиться на потребностях ребенка естественно, но не забывайте о ВАС ! Трудно справиться с возросшими требованиями к вашему разуму и телу, когда вы лишены сна и ваши гормоны зашкаливают. Обязательно пейте много воды, ешьте здоровых перекусов и спите , когда ваш ребенок спит (приобретите собственный генератор белого шума, если он вам нужен)!

Всякий раз, когда у вас есть возможность уделить немного времени , будь то выполнение поручения или прогулка , воспользуйтесь этим. Эти маленькие кусочки одиночества могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы расслабиться и перезарядиться.

7. Носите ребенка.

Прижатие к маме в слинге или переноске мгновенно успокаивает многих детей, находящихся на групповом вскармливании, и может привести к более длительному сну. Со временем вы сможете даже кормить грудью на ходу, чтобы сменить обстановку во время долгих вечеров кормления гроздьями. Еще одно преимущество ношения ребенка  в слинге или переноске заключается в том, что, когда ваш ребенок просыпается от голода, вы всегда готовы предложить ему следующую еду.

8. Меняйте положение медсестер.

Нажмите на фото, чтобы ознакомиться с отмеченным наградами бюстгальтером для кормления Sublime®.

Если сидение на диване с ребенком в течение нескольких часов сводит вас с ума, попробуйте кормить грудью в новом положении. Для дополнительного отдыха вы можете попробовать кормить грудью в положении лежа на боку или на спине. Как упоминалось выше, попробуйте кормить ребенка в слинге; таким образом, вы можете немного двигаться и использовать свои руки. Использование подушек также может позволить проводить некоторые сеансы кормления без помощи рук.

9. Избегайте планов.

Не стройте много планов, которые приходятся на период типичного группового кормления вашего ребенка. Необходимость постоянно нарушать планы станет раздражающей, хотя виртуальные тусовки могут быть отличным вариантом для некоторых кормящих мам (если ваш ребенок не слишком отвлекается). Планируйте быть дома или в другом месте, удобном и безопасном как для вас, так и для вашего ребенка.

10. Будьте терпеливы.

Даже у самых спокойных младенцев бывают «колдовские часы», когда кажется, что ничто, кроме возможного повторного приема пищи, не успокоит их — время, когда ему исполняется три месяца, может показаться, что прошло три года.

Хотя периоды кормления кластеров могут казаться бесконечными, хорошая новость заключается в том, что всего через несколько месяцев это станет не более чем запоздалой мыслью. На данный момент простите себя за то, что упустили несколько домашних дел. Забудьте о существовании остального мира и сосредоточьтесь на простоте, красоте и безмятежности этого времени с вашим драгоценным ребенком.

Хотя это может быть утомительно, питание кластеров совершенно нормально и временно.