Формирователи сосков | Продукция для грудного вскармливания

Кормление грудью с плоскими или втянутыми сосками

Кормление грудью с плоскими или втянутыми сосками может создавать дополнительные трудности, но и их можно преодолеть. Некоторые малыши всеми силами пытаются захватить плоские соски, что впоследствии вызывает их воспаление. Кроме того, втянутые или плоские соски могут не доставать до нёба ребенка и, соответственно, не вызывать сосательный рефлекс. Все же помните, что большинство женщин с такими сосками не испытывают каких-либо проблем при грудном вскармливании. Вы, вероятно, заметили, что во время беременности Ваша грудь изменилась, соски стали сильнее выступать наружу. Если же этого не случилось, можно попробовать использовать формирователи сосков.

Как работают формирователи сосков Medela?

Формирователи сосков мягко сдавливают ареолу (кожу вокруг соска более темного цвета), постепенно помогая вытянуть плоский или втянутый сосок.

Когда начать пользоваться формирователями сосков?

Формирователи сосков можно использовать во время беременности, начиная примерно с 32 недели. Однако если у Вас диагностировали такое состояние как несостоятельная (ослабленная) шейка матки или существует риск преждевременных родов, проконсультируйтесь с лечащим врачом перед использованием формирователей, так как стимуляция сосков может спровоцировать родовые схватки. Начинайте носить формирователи сосков по часу в день и постепенно увеличивайте время примерно до восьми часов. При необходимости можно продолжить их использование и после рождения ребенка. В этом случае носите их в промежутках между кормлениями (от получаса до часа перед кормлением). Не используйте формирователи во время сна, чтобы избежать повышения чувствительности сосков.

Как пользоваться формирователями сосков Medela

Формирователи сосков Medela состоят из двух частей: мягкая и гибкая силиконовая мембрана, комфортно прилегающая к коже, и внешняя накладка с отверстиями для циркуляции воздуха вверху, позволяющая предотвратить скопление влаги. Форма накладки обеспечивает плотное и удобное прилегание к груди, а за счет ее тонкости формирователи сосков остаются незаметными под одеждой. Чтобы начать использование, выполните эти простые шаги.

1. Наденьте силиконовую мембрану на накладку и плотно прижмите ее по всему периметру.
2. Собранный формирователь поместите в бюстгальтер так, чтобы сосок располагался в центре отверстия мембраны. Отверстия для воздуха должны быть направлены вверх.

В процессе носки формирователей сосков в них может скопиться некоторое количество грудного молока. Это молоко нельзя давать ребенку — просто вылейте его, когда будете мыть накладки (см. ниже).

Как мыть формирователи сосков

Как и все принадлежности для грудного вскармливания, формирователи сосков необходимо содержать в чистоте. Их следует дезинфицировать перед первым использованием, а в дальнейшем — один раз в день. Сделать это можно быстро и просто.

• Разделите формирователь сосков на части и положите их в небольшую емкость с холодной, желательно дистиллированной, водой. Если Вы используете воду из-под крана, добавьте в нее чайную ложку лимонной кислоты, чтобы избежать образования накипи.
• Доведите воду до кипения и продолжайте кипятить в течение примерно пяти минут.
• Осторожно слейте воду и оставьте детали формирователя на чистом полотенце до высыхания.
• Можно также использовать пакеты для стерилизации в микроволновой печи.

После каждого использования формирователи сосков также необходимо мыть. Для этого разделите их и промойте детали мягким моющим средством, а затем тщательно ополосните в холодной воде и оставьте сушиться на чистом полотенце.

Накладки для кормления Contact™ | Продукция для грудного вскармливания

Что такое накладки для кормления?

Накладки для кормления представляют собой тонкие и гибкие силиконовые воронки, которые надеваются на соски, чтобы защитить их во время кормления. На кончике воронки имеются отверстия, через которые молоко поступает к ребенку. Некоторые мамы беспокоятся, что наличие такого «барьера» негативно сказывается на ощущении близости во время кормления. Именно поэтому в накладках Medela Contact™ предусмотрен открытый участок, обеспечивающий телесный контакт кожа к коже с малышом.

Когда следует использовать накладки для кормления?

Использовать накладки рекомендуется в следующих трех ситуациях:

• Если у Вас воспаленные, потрескавшиеся соски или возникают болезненные ощущения при кормлении.
• Если у Вас плоские или втянутые соски.
• Если малыш испытывает проблемы с захватом груди и сосанием молока.

За рекомендациями по использованию накладок для кормления и по другим вопросам о грудном вскармливании Вы можете обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или медицинскому специалисту.

Как пользоваться накладками для кормления?

Перед использованием накладок Contact™ вымойте руки питьевой водой и дайте им хорошо высохнуть, затем возьмите изделие за края для лучшего позиционирования. Чтобы накладка лучше прилипала к коже, смочите ее питьевой водой. Подробную информацию по надеванию накладок для кормления Contact™ см. в инструкциях к изделию. Накладка должна комфортно прилегать к груди, не сдавливая сосок. Накладки на грудь Medela представлены в трех размерах, поэтому можно подобрать накладку, наиболее подходящую Вашему типу сосков. Подробнее см. в руководстве по подбору накладок. Помните, что накладки необходимо очищать после каждого применения и дезинфицировать один раз в день, например с помощью удобных пакетов для стерилизации в микроволновой печи. Подробнее об очистке и дезинфекции см. в инструкциях к изделию. Накладки для кормления Contact™ поставляются со специальным футляром для переноски, в котором можно безопасно хранить изделие между применениями.

Использование накладок при воспаленных сосках

Существует множество причин возникновения воспаления и трещин на сосках, поэтому прежде чем искать решение, необходимо разобраться в источнике проблемы. Например, при воспалении сосков для начала можно воспользоваться гидрогелевыми подушечками или защитными вентилируемыми накладками на соски, а также обратиться за советами по грудному вскармливанию к специалисту.

Если облегчение все же не наступит, накладки для кормления Contact™ помогут защитить соски и продолжить грудное вскармливание. Они сделаны из мягкого ультратонкого силикона и не раздражают воспаленные, сухие и потрескавшиеся соски.

Использование накладок при плоских и втянутых сосках

Если у Вас плоские или втянутые соски, Ваш малыш может испытывать трудности с захватом груди, особенно в первое время. Но это не значит, что от кормления грудью придется отказаться. Плоские или втянутые соски могут не доставать до нёба ребенка и, соответственно, не вызывать сосательного рефлекса. Накладки для кормления Contact™ помогут сформировать сосок, чтобы ребенку было удобнее его захватить. Материал изделия не имеет вкуса или запаха, поэтому при кормлении с накладкой Ваш малыш вряд ли почувствует какой-либо необычный привкус.

Как помочь ребенку с захватом соска?

Как упоминалось ранее, накладки для кормления могут стать отличным решением при проблемах с захватом груди малышом. Они больше и жестче сосков, поэтому ребенку легче взять их в рот. Правильность захвата соска с накладкой может проверить консультант по грудному вскармливанию или медицинский специалист. Не забывайте также следить за набором веса малыша, чтобы убедиться, что он получает достаточно молока.¹ В целом стоит помнить, что накладки являются временным решением. Когда ребенок научится как следует сосать, а Вы привыкнете кормить грудью, от их использования можно будет отказаться.

Как уменьшить количество молока – «Интернет-кабинет здорового ребенка»

Начнем с того, что, вообще говоря, много молока – это хорошо. Ребенок будет сыт и здоров, ведь материнское молоко – самая лучшая и полезная еда для маленьких детей. Но иногда бывает так, что молока не просто много, а очень много. А для женщины избыток молока немногим лучше его недостатка:

• Переполненная грудь ноет и болит
• Переполненная грудь сильно подвержена риску возникновения лактостаза
• Ребенку сложнее правильно захватить переполненную грудь, так что кормление причиняет маме боль
• Молоко из переполненной груди бьет плотными струйками, ребенок давится, заглатывает воздух, а потом срыгивает или мучается животиком
• Молоко из переполненной груди подтекает, мочит одежду и вызывает раздражение (и кожи, и всей мамы ;))
• Грудь от избытка молока начинает растягиваться (да, те самые ужасные растяжки!)

Как определить, что молока слишком много?

• Грудь постоянно переполнена молоком, горячая и напоминает воздушный шарик
• Переполненная грудь болит, боль отдает в подмышки
• Кормление не приносит значительного облегчения
• Молоко постоянно подтекает из груди по капле
• При попытках сцеживания молоко либо не выделяется, либо бьет из груди тугими струями

Почему молока бывает слишком много?

В основном проблемы начинаются у молодых мамочек в роддоме или в первые дни после выписки – приходит молоко.  Причины гиперлактации (избытка молока) могут быть различными. Это и наследственность, и старания самой женщины, которая беспокоится, что молока не хватит – в первые дни после родов молока еще нет, а есть в небольшом количестве молозиво, и ребенок интенсивно сосет грудь. Кроме того, слишком много молока бывает при гормональном дисбалансе (чаще при лечении бесплодия, приеме противозачаточных таблеток или при патологиях щитовидной железы, яичников или гипофиза).

Основные ошибки

Первым делом перечислим наиболее логичные на первый взгляд,

но наименее эффективные (а то и усугубляющие проблему!) меры, принимаемые неопытными мамочками, молока у которых слишком много:

• Ограничить питье – если уж организм «переклинило», и мозг получает сигнал «вырабатывать много молока», ограничением жидкости дело не поправить – молока меньше не станет, а вот обезвоживание организма получить можно.
• Снижать лактацию гормональными препаратами, особенно без рекомендации специалиста – можно легко перестараться и прекратить выработку молока насовсем, испортить фигуру, да и просто подсесть на гормоны. Такая мера возможна, но только после сдачи соответствующих анализов, выявления нарушений и консультации со специалистом.
• Сцедить все молоко – чем больше молока мы сцеживаем, тем больше его приходит в следующий раз.
• Перетягивать грудь – на количество молока такая мера не особенно повлияет, а лактостаз спровоцировать может запросто.

Что делать, если у вас много молока?

В большинстве случаев вполне возможно самостоятельно наладить лактацию, не обращаясь к специалистам. Если действовать грамотно, то потеря молока вам не грозит, зато вы научитесь справляться с «молочными реками» и сможете спокойно кормить, не испытывая дискомфорта. Вот они, грамотные действия, если у вас много молока:

• Кормить ребенка одной грудью за раз – если обычно рекомендуют за одно кормление дать сначала одну грудь, а потом вторую, то в том случае, если у вас много молока, ребенок вполне наестся из одной груди.
• Следить за захватом ребенка – при неправильном захвате малыш не добирается до заднего, более жирного молока, а переднее, сладкое, быстро усваивается, и малыш снова просит кушать, стимулируя дополнительную выработку молока.
• Если ребенок не может взять переполненную грудь, или берет, но давится, стоит перед началом кормления сцедить немного молока, чтобы облегчить малышу задачу.
• Если ребенок захлебывается молоком, заглатывает воздух и обильно срыгивает, кормите его в вертикальном или полувертикальном положении. Фокус в том, чтобы голова ребенка находилась выше его желудка, тогда воздух выходит сам, не доставляя малышу неудобств, а молочко лучше усваивается. Кормить в вертикальном положении можно даже новорожденного, либо в привычной позе «колыбелька», опустив ножки пониже, либо в позе самоприкладывания, когда вы полулежите на спине, ребенок лежит у вас на животе и в таком положении берет грудь.
• Если молоко подтекает из второй груди, можно либо закрыть сосок пальцем на 1-2 минуты (после этого молоко перестанет течь само), либо подставить под струйку молока стакан, либо подложить в бюстгальтер впитывающую прокладку.
• Если после кормления вы не испытываете облегчения, вполне можно сцедить немного молока до чувства облегчения.
• Сцеживание до чувства облегчения также является мерой предотвращения лактостаза – ваша задача: разработать грудь так, чтобы, если приходит много молока, оно не распирало грудь, а подтекало (согласитесь, проще подложить в бюстгальтер специальную впитывающую прокладку для молока, чем расцеживать лактостаз).
• Для облегчения общего состояния можно положить к груди капустный лист или прохладный компресс.
• Отказаться от горячего питья – горячее питье стимулирует приливы. Пить нужно по жажде, даже если у вас много молока, но напитки должны быть комнатной температуры, и желательно выпивать не более 2 литров в сутки (средняя суточная норма жидкости).
• Постепенно стараться свести сцеживания на нет.

Если же вы видите, что ситуация выходит из-под контроля, стоит посоветоваться с профессиональным консультантом по грудному вскармливанию.

Грудное вскармливание: практические советы | Бюджетное учреждение здравоохранения Омской области «Областная детская клиническая больница»

Самая лучшая пища для малыша − материнское молоко. Каждому ребенку идеально подходит молоко именно его мамы. Грудное вскармливание снабжает его всеми необходимыми питательными веществами, водой, укрепляет иммунитет ребенка и дарит неповторимую близость матери и ребенка.

В большинстве случаев до шести месяцев младенец ни в какой другой пище вообще не нуждается. Но что нужно делать маме, чтобы установить хорошую лактацию и сохранить ее вплоть до того момента, как ребенок предпочтет ложку и кружку?

Как появляется молоко

Грудное вскармливание

Если вам доступна возможность грудного вскармливания – выбирайте его. Ведь мамино молоко – это лучшая еда для младенца.

Главным условием установления лактации для здоровой женщины является само кормление. Молоко выделяется в ответ на сосание ребенком груди, и чем слабее ребенок сосет − тем хуже лактация.

Таков природный механизм, производящий молока ровно столько, сколько малышу требуется. Поэтому очень важно в первые дни жизни ребенка прикладывать его к груди и не перебивать ему аппетит, ничем не докармливая и не допаивая. Если это невозможно − грудь нужно сцеживать, добиваясь выделения молока.

Также молоко начинает выделяться как реакция на плач ребенка. Проще говоря, лучшее условие для установления лактации − это нахождение матери рядом с малышом.

Возможные проблемы

Очень важно с самого начала использовать правильную технику грудного кормления. Неправильное положение тела матери или ребенка, неверный захват ртом соска могут вызвать массу проблем − таких, как заглатывание воздуха и трещины сосков.

После кормления соски нужно смазывать каплей молока и давать высохнуть на воздухе. Если трещины уже появились, кормить ребенка придется только здоровой грудью, сцеживая из больной молоко с помощью молокоотсоса.

Также могут помочь специальные силиконовые накладки на сосок, которые значительно снижают болевые ощущения.

Степень упитанности

Большинство родителей волнуются, достаточно ли ребенок получает пищи (особенно если бабушки постоянно говорят, что внук недостаточно упитан). Определить состояние малыша можно по следующим признакам:

1. Сытый ребенок − довольный ребенок. Если младенец сосет спокойно, часто совершая глотательные движения − молоко идет хорошо. Если же он беспокоится и сердится, сосет, но не сглатывает − возможно, молока нет, или его мало. Если после еды ребенок засыпает − он наелся. Если продолжает плакать и беспокойно вертеться − он все еще голоден.

2. Здоровый и активный. Если ребенок бледный, вялый − скорее всего, он недоедает. Если же ребенок имеет здоровый вид и активно двигается, значит, голодом его точно не морят.

3. Точный подсчет. Купите точные электронные весы. Взвесьте ребенка до и после кормления. Запишите разницу, а вечером просуммируйте съеденное за сутки. Если итоговые цифры изо дня в день не снижаются, значит, и выработка молока не ухудшилась.

4. Контрольный подгузник. Недоедающий ребенок мочится реже и меньше по объему. Нормальный цвет мочи должен быть прозрачным или светло-желтым. Также при недостаточном питании изменяется и стул малыша. Так называемый голодный стул имеет зеленоватый цвет, скудный объем и неправильную консистенцию.

Если по всем этим признакам молока достаточно − предпринимать ничего не нужно, улучшать лактацию ни к чему.

Повседневный контроль

Многие мамы после 3–4 месяцев кормления жалуются, что у них стало значительно меньше молока. Такая иллюзия часто возникает из-за того, что выработка молока полностью налаживается, и молоко перестает «течь рекой». Вместо того, чтобы сочиться непрерывно, оно остается в груди и покидает ее только тогда, когда ребенок начинает сосать.

Ни докармливать малыша, ни начинать срочно улучшать лактацию в таком случае не нужно. Все, что вы можете сделать − это исключить из рациона продукты, которые ухудшают вкус молока или могут повредить ребенку.

Так, чеснок и перец могут сделать молоко горьким. Цельное коровье молоко и бобовые способны стать причиной газообразования в кишечнике малыша. Клубника, креветки и арахис − вызвать у него аллергию. Соленые и маринованные продукты задерживают жидкость в организме и снижают количество молока.

Напротив, сделать молоко более вкусным и питательным помогут кисломолочные продукты, фрукты (лучше всего − те, что растут в вашей местности), отварные мясо и рыба, овощи и растительное масло.

Диета для кормящей мамы

Что можно, что нельзя, и в каком режиме лучше питаться кормящей матери? Простые ответы на сложные вопросы. .

Как улучшить лактацию

Если все же вы или ваш врач считаете, что хорошо бы увеличить выработку молока, используйте следующие приемы.

1. Увеличьте количество прикладываний к груди.

2. Врач может назначить лактогенные препараты и физиотерапевтические процедуры.

3. На количество вырабатываемого молока хорошо влияют сок черной смородины, сироп из грецких орехов, а также травяные чаи, в которые входят анис, фенхель, душица, боярышник, крапива и другие травы. Поможет и обычный горячий свежезаваренный зеленый чай, который можно пить прямо во время кормления.

Бесполезные знания

Иногда окружающие дают «полезные» советы и «народные мудрости», которые в действительности довольно вредные.

Например, распространено заблуждение о том, что на лактацию очень хорошо влияет пиво. На самом деле оно помогает не больше любой другой жидкости, мешает сбросу лишнего веса после родов, а содержащийся в нем алкоголь попадает в грудное молоко, что детям противопоказано.

Также для повышения жирности молока многие бабушки рекомендуют есть сало. Большая часть этого сала пойдет не в молоко, а отложится в жировые запасы на животе и бедрах, увеличивая риск появления заболеваний, связанных с лишним весом.

Единственный хороший совет, с которым спорить не станет никто – это важность для успешного грудного вскармливания спокойной и доброжелательной обстановки в семье, хорошего отдыха матери и внимание к ней и малышу со стороны окружающих.

Почему это нужно?

Кормящая мама – это главное существо в жизни новорожденного. Каждая пара «мать-ребенок» уникальна. Состав молока оптимально подходит для конкретного ребенка в данный момент времени, что позволяет матери, по сути, управлять ростом и развитием младенца.

Управление происходит посредством гормонов и других биоактивных веществ, содержащихся в молоке.

Система настроена очень тонко и точно – в норме у матери ровно столько молока, сколько необходимо ее малышу, и перекормить его им нереально.

Грудное вскармливание

Уже знаете, зачем надо кормить грудью? Рассказываем, как подготовиться к кормлению, как избежать возможных трудностей, как питаться самой кормящей маме, и как строить питание детей до года.

Кроме того, грудное вскармливание это:

• лучшая пища для младенцев,
• иммунологическая защита от бактериальных и вирусных инфекций,
• профилактика аллергий у ребенка,
• способ создания прочной и естественной психологической связи между матерью и ребенком,
• залог правильного формирования зубочелюстной и прочих систем организма малыша.

В свете этого аргумент «но у меня испортится форма груди» несколько несостоятелен и немножко эгоистичен. К тому же форма груди все равно меняется в ходе беременности, и даже совсем небольшой размер не останется чем-то задорно-девическим после родов.

Еще грудное молоко стерильно, всегда нужной температуры и всегда готово к употреблению: даже в гостях, транспорте и детской поликлинике. Вам не придется готовить молочную смесь по ночам, не придется мыть бутылочки и стерилизовать соски вместо того, чтобы поспать лишние полчаса.

Вы сэкономите маленькое состояние на смесях и приспособлениях, которые изобретены для облегчения кошель… то есть, искусственного вскармливания. А главное – вам не придется через несколько месяцев мучительно бороться с жадностью, решая вопрос «ну и куда деть все это, уже ненужное, добро?»

К тому же, если питаться не за двоих, а как положено нормальной кормящей матери, можно тихонечко и без проблем похудеть. Главное — следить за калорийностью своего питания. В этом вам поможет наша таблица калорийности продуктов, которая была подготовлена при поддержке НИИ питания РАМН. А на сэкономленные на заменителях материнского молока деньги купить много новой красивой одежды.

Как часто?

Наши мамы растили нас в полном соответствии с последним словом советской педиатрии: кормление строго по часам с шестичасовым перерывом ночью. Сейчас доказано, что есть более эффективный метод – кормление по требованию.

То есть, ребенок получает грудь всякий раз, когда этого хочет, и сосет столько, сколько ему нужно. Да, и ночью тоже. Более того, современная педиатрия спокойно относится к тому, что младенец будет спать в одной кровати с матерью, получая грудь без того, чтобы громким плачем донести до крепко спящих родителей свое желание. Вопрос последующего выселения подросшего ребенка в персональную кровать – тема отдельного разговора.

Доказано, что дети на таком вскармливании лучше и спокойнее себя ведут, хорошо набирают вес, а мамам не приходится ждать 40 минут до кормежки по графику под аккомпанемент голодного рева. К тому же, кормление по требованию – верный путь к тому, что молоко у мамы будет, и что его ребенку хватит. Ограничение же кормлений постепенно приводит к снижению количества вырабатываемого молока, а там и до заменителей недалеко.

Когда заканчивать?

Существуют разные мнения на этот счет – от «полугода вполне достаточно» до «пока сам не перестанет». Истина где-то рядом, и для каждой семьи она своя. Следует помнить, что детям до года нельзя коровье молоко, и, прекратив грудное вскармливание, вам все равно придется переводить ребенка на подходящую смесь.

Решение о продолжительности грудного вскармливания принимает мама. Педиатры говорят, что год-полтора – вполне достаточный срок для того, чтобы считать программу выполненной. Если пришлось прекратить кормление раньше – катастрофы не произошло. Даже недолгое грудное вскармливание лучше, чем ничего.

По материалам сайта http://www.takzdorovo.ru

Лактация и 10 привычек кормящей мамы: можно ли совмещать?

Лактация и 10 привычек кормящей мамы: можно ли совмещать?

Каждая молодая мама мечтает кормить своего малыша грудью, при этом всегда оставаясь современной, привлекательной и активной женщиной. Мы хотим уделить особое внимание 10 привычкам и желаниям молодой мамочки. Какие из них можно совмещать  с кормлением, а от каких следует воздержаться? Разрешатся ли кормящей маме делать татуировки, курить, пить кофе, красит волосы и употреблять алкоголь?

Можно ли в период лактации заниматься фитнесом или спортом?

Конечно же, можно, один из самых ярких примеров – популярная модель Синди Кроуфорд, которая во время кормления грудью занималась фитнесом. Кроме этого она является создателем целого комплекса упражнений, направленных на восстановление фигуры после родов. Здесь важно помнить, что кормящей маме надо следить за нагрузками и пить много воды.

Разрешается ли кормящей маме загорать в солярии?

Сейчас солярий стал очень популярен среди многих женщин.

На пляже вы можете обгореть значительно быстрее, чем в солярии, но, несмотря на это УФ-лучи в солярии проникают в кожи намного глубже.  А гормоны, которые образуются во время лактации, способствуют стимуляции роста тканей молочной железы, при этом УФ-излучение может негативно сказаться на росте делящихся клеток. Что значительно увеличивает риск заболевание раком молочной железы. Помимо этого УФ-облучение приводит к старению, увеличению риска меланомы и уменьшению упругости кожи.

Именно поэтому очень важно не переусердствовать. Точно соблюдайте время для загара. Также помните, чем больше зона загара, тем УФ-излучение вреднее организма. Берегите грудь, глаза и соски, всегда наносите солнцезащитный крем за 15 минут до загара.

Можно ли совмещать баню и грудное вскармливание?

В том случае если до беременности вы привыкли посещать баню и чувствует там себя комфортно, то не существует никаких ограничений на ее посещение во время кормления грудью. Единственное на что необходимо обратить внимание – обильное выделение молока из груди в период пребывания в парилке. Именно поэтому берите с собою полотенце для груди.

Использовать антицеллюлитные кремы или нет?

К сожалению, антицеллюлитные крема во время кормления грудью применять ежедневно не рекомендуется. Так как вещества, входящие в состав таких средств, оказывают огромное влияние на перераспределение жидкости и обмен веществ в организме, но не в пользу лактации.

В основном во время беременности у женщины могут отложиться запасы жира, которые организм будет использовать для выработки молока. Помимо этого до 6 месяцев после родов в вашем организме содержится большое количество гормона – релаксина, который препятствует вашем телу восстановить прежние формы. Именно поэтому разные способы для сбрасывания веса в первые месяцы могут не оказывать существенного эффекта или быть просто бесполезными. Возвращение прежнего веса стоит ожидать только лишь через 9 месяцев после родов.

Делать ли перманентный макияж, тату или вскармливать ребенка с пирсингом?

Рубцы после пирсинга могут стать причиной закупорки протока молочной железы или значительно снизить их чувствительность. В том случае, если не протоки в сосках не повреждены, то проблем с грудным кормлением из-за татуировок или пирсинга возникнуть не должно. Но во время кормления пирсинговые сережки надо вынимать из сосков.

Краска, используемая для тату не проникает в грудное молоко. Но делать татуировку не рекомендуется в первые месяцы грудного вскармливания, так как сама процедура нанесения рисунков может быть достаточно болезненной и стать результатом резкого уменьшения молока.

Можно ли во время лактации окрашивать волосы?

Делать различные процедуры и красить волосы с применением химического раствора разрешатся. Но при этом для того чтобы не дышать химией, данные процедуры проводятся в проветриваемом помещении и не в присутствии малыша. Также надо учитывать и то, что гормональные изменения во время вынашивания ребенка и лактации может существенно повлиять на интенсивность завивки и цвет волос, который может отличаться от ожидаемого вами цвета.

Можно применять эфирные масла?

В период лактации эфирные масла необходимо использовать с особой осторожностью. Так как никто до конца еще не знает, как они воздействуют на организм, кроме этого они могут быть разного качества. В состав эфирных масел входят различные компоненты, некоторые из которых не безопасны для ребенка. Во время наружного применения еще не известно, какое количество масла может проникнуть в грудное молоко. Надо учитывать, что печень малыша работает еще не в полную силу и поэтому чрезмерные нагрузки могут стать причиной заболеваний и аллергии.

Мамам, которые кормят своего ребенка грудью, необходимо соблюдать некоторые предосторожности:

• никогда не употреблять внутрь эфирные масла;
• применять только сильно разбавленные средства;
• использовать только 100% натуральные масла самого высокого качества;
• во время работы ароматической лампы, ребенка лучше выносить на свежий воздух;
• использовать только половину дозировки.

Разрешается ли употреблять спиртные напитки?

Пить алкоголь во время кормления грудью не рекомендуется, так как он приникает в молоко, а у маленьких детей нет необходимого количества ферментов, подсобных его расщепить.

Безвредной дозой считается около 100 грамм пива или сухого вина в день. Но в том случае, если ваш ребенок появился на свет недоношенным или с патологиями внутренних органов, то алкоголь необходимо полностью исключить из своего рациона. Вы можете употреблять безалкогольное пиво, так как исследователи доказали, что дрожжи хорошо влияют на образование молока.

В том случае, если вы выпили больше безопасной дозы, то кормить ребенка можно только через 3 часа, когда основная часть алкоголя уйдет из крови. Сцеживать молоко из груди перед кормлением не надо.

Как питаться во время грудного вскармливания

Существуют ли какие-то ограничения в питании для кормящей мамы? Действительно ли есть запрещенные продукты, которые могут вызвать аллергию у ребенка?

В роддоме выдали диету, которую нужно соблюдать, когда кормишь грудью. Насколько строго ей нужно следовать? Надо ли увеличивать порции и пить больше жидкости, чтобы появилось много молока? Еще я слышала, что от некоторых продуктов, например лимонов, вкус молока может испортиться, и ребенок вообще откажется от груди. Это правда?

Диета кормящей мамы — старый миф, который все еще живет в некоторых российских роддомах и детских поликлиниках.

Чем разнообразнее питание мамы во время грудного вскармливания, тем больше бонусов для здоровья получит и она, и ее ребенок. Скорее всего, при сбалансированном и разнообразном рационе ваш вес вернется к добеременному, но даже если этого пока не произошло, период ГВ — не лучшее время для похудения. Вам нужно обеспечить себя и малыша должным уровнем питательных веществ, а на жестких диетах это сделать сложно.

Однако все же есть продукты, от которых стоит держаться подальше. Расскажу обо всем подробнее.

Что говорит наука о питании во время грудного вскармливания

Диета кормящей мамы появилась во времена, когда знаний о природе аллергии было недостаточно. Не понимая до конца всего механизма ее появления, врачи на всякий случай откладывали знакомство с потенциальными аллергенами на потом. Считалось, что к трем годам иммунная система ребенка дозреет и сможет выстоять при встрече с аллергеном.

Что делать? 13.08.20

Что делать, если я подозреваю у себя аллергию?

В реальности все оказалось иначе: чем раньше ребенок знакомился с потенциальным аллергеном, тем ниже был риск, что у него появится аллергия. В современных рекомендациях по диагностике и лечению пищевой аллергии у детей мамам советуют не ограничивать рацион, а стараться делать его более разнообразным.

Рекомендации по диагностике и лечению пищевой аллергии у детей — KFAPDF, 361 КБ

Такая же позиция у ведущих организаций в сфере охраны здоровья детей: лучшее питание матери во время кормления грудью — это сбалансированный и разнообразный рацион.

Здоровый рацион во время беременности и грудного вскармливания — Европейское бюро ВОЗPDF, 93 КБ

Рацион кормящей мамы — Центр по контролю и профилактике заболеваний США

Грудное вскармливание и еда — Минздрав Великобритании

Это значит, что женщина должна получать продукты из всех пяти пищевых групп:

1. Овощи и фрукты.
2. Сложные углеводы: крупы, хлеб, картофель.
3. Источники белка.
4. Молочные продукты.
5. Жиры и масла.

А еще нужно поддерживать разнообразие в каждой группе. Например, есть овощи и фрукты разного цвета, из источников белка употреблять не только мясо, но и рыбу, яйца и бобовые с орехами.

Советы по рациону кормящей мамы — Минздрав США

Причем соотношение животных и растительных белков должно быть примерно одинаковым. Среди сложных углеводов стоит отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам и тоже не забывать про разнообразие. Получается, что гречка и отварная индейка на завтрак, обед и ужин каждый день — не здоровый вариант диеты для мамы.

Грудное вскармливание — комментарии Европейского сообщества педиатров, гастроэнтерологов, гепатологов и специалистов по питанию

Здоровый рацион по версии министерства здравоохранения Канады

Если ваш рацион сбалансирован и разнообразен, не стоит принимать добавки и мультивитамины, за исключением витамина D. Они нужны в редких случаях, когда рацион кормящей мамы беден либо есть проблемы со здоровьем. Но назначать состав и дозировки добавок во время ГВ должен врач.

Вероятно, аппетит у вас повысится, это нормально. Центр по контролю и профилактике заболеваний США полагает, что кормящей маме может потребоваться до 500 ккал сверх привычного калоража, чтобы обеспечить достаточное количество молока. Но эти 500 ккал должны приходиться на более здоровые источники еды, а не на чипсы с газировкой.

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Начать учиться

Почему сбалансированное питание важно

Такой рацион поможет поддержать здоровье мамы и дать необходимые питательные вещества ребенку. Во время ГВ важно обеспечивать себя должным количеством энергии, белка и некоторых важных микронутриентов: железа, кальция, витамина D и фолиевой кислоты.

Этих микронутриентов может не хватать, так как во время беременности и начала ГВ часть из них расходуется на нужды плода, а потом и младенца. Получить эти вещества можно из темно-зеленых овощей: шпината, брокколи, стручковой фасоли, а также молочных продуктов, яиц, бобовых, мяса и рыбы.

Если отказываться от большого числа продуктов, будет сложно получить все эти необходимые питательные вещества, что может сказаться на физическом состоянии и самочувствии, привести к дефициту важных веществ и потянуть за собой заболевания. К тому же ребенок, скорее всего, будет следовать стилю питания семьи, когда подрастет. Чем разнообразнее и здоровее ваш рацион, тем больше шансы приучить к нему ребенка.

А вот нездоровые привычки в питании могут привести к набору веса в будущем и негативно сказаться на пищевых пристрастиях. Исследование 1459 пар «мама — малыш» показало, что повышенный индекс массы тела и нездоровые пищевые привычки чаще были у тех детей, чьи мамы соблюдали так называемый западный стиль питания, где много ультраобработанных продуктов, калорийного, сладкого и жирного.

Чего не нужно бояться в рационе

Часто мамы винят свое питание в беспокойном поведении младенца или незначительных высыпаниях на его коже.

Американская академия педиатрии утверждает, что только у 2—3 из 100 младенцев на ГВ появляется аллергия на какой-либо продукт из рациона мамы.

Но, сваливая все на еду, мы маскируем реальную проблему или, наоборот, переоцениваем значимость некоторых рядовых явлений, например акне новорожденных или потнички. Если сомневаетесь, что это за сыпь, поговорите с грамотным педиатром. Если педиатр заподозрит связь плохого самочувствия ребенка и еды, он попросит вести пищевой дневник — так найдется потенциальный виновник.

Исключив этот продукт на 1—2 недели, вы либо подтвердите гипотезу, либо продолжите искать другого подозреваемого. Но сразу убирать все продукты не нужно: это может повлечь за собой дисбаланс в питании, усталость, нервозность и плохое самочувствие.

Если педиатр без жалоб на самочувствие ребенка запрещает есть какие-то продукты, это повод поискать второе мнение. Вот продукты, которые часто запрещают педиатры.

Коровье молоко. У тех детей, у кого есть реакция на еду мамы, чаще всего она бывает на коровье молоко: у младенца может появиться дискомфорт в животе, колики, кожная сыпь.

Но исключение коровьего молока заранее, на всякий случай, не приведет к профилактике аллергии у ребенка. Скорее наоборот: шведское исследование 2021 года показало, что у детей, чьи мамы пьют относительно больше коровьего молока во время ГВ, меньше риск развития пищевой аллергии, чем у тех, чьи матери почти не пьют молоко. То же самое справедливо и в отношении других потенциальных аллергенов: если их исключить, это не поможет избежать аллергии в дальнейшем, а, наоборот, увеличит риск ее появления.

Не нужно убирать потенциальные аллергены из рациона

Валентина Суворова

детский аллерголог-иммунолог

Есть продукты, которые относятся к потенциально аллергенным: молоко, яйца, рыба, арахис, соя. На сегодняшний день недостаточно научных данных, чтобы рекомендовать кормящим мамам ограничивать их в рационе. Не выявляются различия в распространенности аллергических заболеваний в группах кормящих мам, которые избегали молока, яиц и других аллергенов, и мам, не соблюдавших никакой диеты.

Достаточно двух порций в неделю, чтобы поддержать здоровье мамы и ребенка. Одна порция — это ваша ладонь без пальцев.

Ограничьте потребление рыбы-меча, марлина, большеглазого тунца, королевской скумбрии или акулы. Это связано с высоким риском превышения допустимого уровня ртути в их мясе. Такие виды рыб редко можно встретить в России, но если вы живете в другой стране или специально заказываете их издалека, то проявите умеренность. Предпочтение лучше отдавать другим вариантам: лососю, сельди, сайре, треске.

Продукты, от которых у мамы появляется газообразование. Есть миф, что реакция на продукты у мамы и ее малыша одинакова. В реальности газы из ЖКТ матери не могут попасть в кровь и оттуда в грудное молоко, поэтому дискомфорт у мамы не означает обязательные колики у младенца.

Однако при переваривании пищи определенные белки попадают в кровь, а затем могут проникнуть в материнское молоко. Некоторые дети могут быть чувствительны к белку и реагировать на него повышенным газообразованием и нервозностью. Реакция может быть на любой продукт, даже на гречку или зеленое яблоко, и выяснить это можно с помощью пищевого дневника.

Как еда проникает в грудное молоко — «Ла Лече Лига»

Чеснок, пряности, специи могут изменять вкус грудного молока, но это не значит, что их нужно исключить. Ассоциация поддержки грудного вскармливания «Ла Лече Лига» считает, что регулярное употребление этих продуктов поможет ребенку привыкнуть к семейному рациону перед тем, как ввести прикорм. Младенцы начинают привыкать к этим ароматам еще в животе, когда глотают околоплодные воды, поэтому не стоит исключать пряности и во время беременности.

Что стоит ограничить в рационе

Вероятность того, что ребенку будет плохо от какого-то продукта в вашем рационе, невелика, но все же есть. Поэтому некоторые продукты стоит употреблять в ограниченных количествах, а некоторые полностью исключить на период ГВ.

Термически необработанные продукты животного происхождения. Это рыба, мясо и яйца. Если есть их в сыром виде, можно заразиться опасными бактериями: листериями, сальмонеллой или ботулинобактериями. Они не передаются через грудное молоко, но небезопасны для самой мамы — вероятно, придется принимать антибиотики, а это может повлиять на сохранение ГВ. То есть дело не в продуктах, а в методе приготовления: хочется стейка — не отказывайте себе, но попросите сделать велл-дан.То же самое с суши и слабосоленой рыбой: берите запеченные роллы или горячие виды рыбы, а вместо яйца пашот — нормально проваренное.

Кофе. Рекомендуемое количество кофеина — до 300 мг в сутки. Сколько это кружек, зависит от метода приготовления. У малыша может быть реакция на кофе, как и на любой продукт, но это нечастое явление.

Сколько кофеина в чашке напитка

Напиток	Количество кофеина, мг
Растворимый кофе	100
Американо, капучино	80—90
Банка кока-колы, 330 мл	40
Зеленый чай	30—50

Напиток

Количество кофеина, мг

Растворимый кофе

100

Американо, капучино

80—90

Банка кока-колы, 330 мл

40

Зеленый чай

30—50

Что в итоге

Диета кормящей мамы — миф. Питание мамы во время ГВ должно быть сбалансированным и разнообразным.

Потенциальный аллерген или продукт, на который у ребенка непереносимость, можно найти по дневнику питания. Исключать половину рациона просто на всякий случай не стоит.

Более разнообразный рацион мамы и употребление потенциальных аллергенов во время ГВ ассоциируется с меньшим риском развития аллергии у ребенка в будущем.

Медицинские новости — БУЗ РА «Перинатальный центр»

Мамино молоко – чудесный дар природы

 

С 1 по 7 августа в разных уголках планеты проходит Всемирная неделя грудного вскармливания.

 

Специалисты неустанно напоминают женщинам, что нет лучшего питания для малыша, чем то, которое «разработала» сама природа. Материнское молоко помогает малышу расти крепким и здоровом, никакая искусственная смесь не способна составить конкуренцию этому воистину чудесному продукту.

Как правильно кормить ребёнка грудью? Что полезно, а что вредно для кормящей мамы и её малыша? На эти и другие  актуальные вопросы ответила врач-неонатолог отделения новорождённых Республиканского перинатального центра Вера Владимировна ЗАПОЛЬСКАЯ.

 

— В чём уникальность грудного молока?

 

— Грудное молоко имеет уникальное свойство: на каждом этапе развития малыша оно содержит именно те биологические вещества (гормоны, факторы роста и т.д.), которые ему нужны. Научные исследования доказывают, что на втором году жизни (и даже после двух и более лет) молоко остается ценным источником белков, жиров, ферментов, расщепляющих в кишечнике белки и жиры; гормонов, витаминов и микроэлементов, которые быстро и легко усваиваются. Содержание витаминов и микроэлементов в женском молоке может изменяться в зависимости от рациона матери, но при сбалансированном питании всегда соответствует потребностям ребёнка. Например, при грудном вскармливании на втором году жизни малыш защищен от дефицита витамина А, который необходим для нормального формирования и функционирования глаз, кожи, волос, а также витамина К, предотвращающего возникновение кровотечений. К тому же в женском молоке содержится оптимальное количество железа, которое очень хорошо всасывается в кишечнике ребёнка и предотвращает развитие железодефицитной анемии. Учёные подсчитали, что если годовалый ребёнок получает 500 мл грудного молока в сутки, то его суточные потребности в энергии обеспечиваются на треть, в белках — на 40%, а в витамине С почти полностью.

Витамины и минералы, перечисленные на банке с искусственной смесью, не идут ни в какое сравнение с витаминами и минералами, содержащимися в мамином молоке.

 

— Чем может быть вызвана боль в груди при кормлении?

— Организм женщины начинает готовиться к грудному вскармливанию с первых дней зачатия, поэтому нагрубание груди считают симптомом вероятной беременности. Молочные железы интенсивно развиваются, что может вызывать неприятные ощущения. Однако продолжительными они бывают редко. В первые дни вскармливания незначительная боль в груди при лактации может присутствовать. Нормальными являются следующие проявления:

* Появление небольших трещинок на коже соска. Они неглубокие и лечения не требуют.

* Формирование белёсого налета. Чуть позже он превращается в тонкие корочки, которые быстро отпадают.

*Болезненность при захвате соска. Наблюдается в момент приливов молока под действием гормонов или как ответ на «привыкание» коже соска к новой роли. В процессе сосания мама боль не ощущает.

 

При становлении правильного режима вскармливания и освоении женщиной техники прикладываний болезненные ощущения не усугубляются. В течение нескольких дней они проходят. Если боль в груди у кормящей матери усиливается, необходимо обратиться к врачу.

 

— Как долго можно кормить ребёнка грудью?

 

— По поводу продолжительности грудного вскармливания единого мнения нет. Кто-то считает, что после года кормить грудью нецелесообразно, кто-то кормит до окончания оплачиваемого отпуска по уходу за ребёнком, а сторонники радикальных взглядов считают, что кроха может получать мамино молоко столь долго, сколько захочет сам. Общее мнение таково: ребёнок первого полугодия жизни должен получать только грудное молоко, в котором содержатся все необходимые питательные вещества и вода. С шести месяцев грудное молоко остаётся полезным для малыша, но уже не может полностью обеспечить все его питательные потребности. Наряду с молоком мамы в рацион крохи вводятся так называемые «прикормы». В настоящее время Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) и ЮНИСЕФ уделяют большое внимание продолжению грудного вскармливания у детей старше года, рекомендуя поддерживать этот процесс до двух лет и более.

— Как необходимо питаться кормящей маме?

— В первую очередь кормящей маме нужно употреблять полезную и разнообразную пищу. Ведь именно с едой в организм мамы поступают питательные вещества, которые так нужны ей и её малышу. Обязательно нужно есть мясо — источник животного белка. Также в рационе кормящей мамочки должны присутствовать кисломолочные продукты, твердые сыры, крупы, овощи и фрукты. Способ приготовления не допускает жарки. Овощи и мясо следует тушить, отваривать и запекать. В первую неделю после родов из фруктов разрешены лишь яблоки, да и те лучше запекать в духовке. Далее этого можно не делать и включить в рацион другие другие фрукты.

Правильно питаться мамам помогает составление примерного меню на неделю, где, повторю, должны присутствовать овощи, каши кисломолочные и мясные продукты. Однако стоит помнить о том, что на приготовление сложных блюд у вас не будет ни времени, ни сил. Поэтому в арсенале кухонной техники у каждой кормящей женщины обязательно должна быть пароварка. На приготовление пищи в пароварке много времени не уйдёт, зато польза будет большая.

— Какие продукты нельзя есть кормящим мамам?

— Избежать колик и повышенного газообразования у ребёнка можно, не употребляя в пищу бобовые, чёрный хлеб, мучное и продукты с повышенным содержанием сахара. Также в первые две недели жизни ребёнка не стоит есть сырые овощи, далее это ограничение распространяется только на белокачанную капусту. Дабы избежать аллергии у младенца не стоит принимать в пищу продукты, способные вызвать аллергию. Такие как шоколад, какао, все цитрусовые, клубнику и орехи. Если вы не употребляете данные продукты, а аллергия у малыша всё же появилась, стоит завести пищевой дневник, в который нужно записывать всё, что принималось в пищу за день и реакцию малыша. Ведение пищевого дневника позволит найти продукты, вызывающие проблемы именно у вашего малыша. Также из списка продуктов для кормящей матери стоит исключить все остро пахнущие приправы, а в особенности чеснок. Он придаёт неприятный привкус молоку. И, конечно, алкоголь не может быть безопасным ни при каких условиях.

Кормящей матери рекомендуется получать питание несколько раз в день, но понемногу. Переедать также не стоит. Желательно перед кормлением малыша немного перекусить. Считается, что от этого молока станет больше.

—  Что делать мамам, у которых нет молока?

— Обычно за недостаточность молока мамы принимают недостоверные признаки его нехватки. Например, при сцеживании получается очень мало грудного молока, малыш плачет после кормления или часто прикладывается. Поверьте, всё это вовсе не означает, что у вас молока недостаточно! Во-первых, сцедить молоко так, как его высасывает малыш, невозможно даже очень хорошим молокоотсосом. Младенец всё равно высасывает намного больше, особенно когда он получает заднее молоко — оно вырабатывается в процессе кормления в ответ на стимуляцию сосанием.

Подтекание молока из второй груди во время кормления или его отсутствие никак не связано с количеством молока в груди — это рефлекс окситоцина, и при установлении зрелой лактации подтекание может прекратиться, дабы не расходовать ценные капли молочка.

Во-вторых, если грудь стала мягкой между кормлениями и нет выраженных приливов — это тоже не говорит о недостатке молока.

Это зрелая лактация, когда молоко приходит в ответ на стимуляцию, поэтому нет его чрезмерной выработки и снижается риск гиперлактации (переизбытка молока) и лактостазов (болезненных уплотнений в груди вследствие застоя).

В-третьих, малыши в определенные периоды времени могут прикладываться к груди часто, например, когда жарко, болит животик или грустно. Это не значит, что у мамы стало меньше молока — просто кроха сам регулирует прикладывания. Кроме того, грудь мамы — это не только еда и питье, это успокоение, облегчение боли, общение и ласка. Подчинитесь желаниям малыша, и все будет отлично.

Долгие кормления также не говорят о недостаточности молока — переднее молоко скапливается в груди между кормлениями, его малыш высасывает достаточно быстро, утоляя жажду. Затем приходит черёд покушать, начинают выделяться порции заднего молока — оно идет медленно, так как синтезируется во время кормления. Поэтому кроха, чтоб поесть основательно, долго висит на груди. Кроме того, спать возле мамы, посасывая грудь и слушая биение сердца, — это так приятно!

Если говорить о нехватке молока, отмечу, что существует четыре основных признака, сочетание которых позволяет говорить о недостаточности молока, а значит, и о применении мер к повышению лактации.

Прежде всего, это набор веса у ребенка — он должен быть более 500 грамм в месяц. Второй признак — это количество мочеиспусканий в сутки, подсчитывается количество мокрых пеленок за сутки. При достаточном количестве молока их должно быть не менее 12 штук.

Третий критерий — стул, он должен быть ежедневным, кашкой и желтого цвета. Кроме того, оценивается и четвертый критерий — самочувствие и активность малыша, его навыки и общий внешний вид, поправляется ли он визуально. В совокупности все это даёт точную картину — достаточно ли у мамы грудного молока или нет. Но если вы все же сомневаетесь, стоит принять меры по увеличению лактации.

— Как правильно отлучать ребёнка от груди?

 

— Отлучение от груди – очень важный момент в жизни мамы и ребёнка. Это должно быть осознанным решением, которое не станет травмой для них обоих. Не слушайте советов тех, кто предлагает пройти этот этап резко. Лучше отлучать постепенно, чтобы ребёнок отвыкал понемногу. Для начала можно заменять одно грудное кормление прикормом (каша, овощи, кисломолочные продукты). Через неделю замените ещё одно кормление – малыш будет кушать новую еду с удовольствием, воспринимая её с интересом. Утреннее кормление грудью легко заменить кисломолочными продуктами, они легкие, вкусные, полезные. Последним в списке будет вечернее кормление, ведь оно служит и способом успокоить и убаюкать ребёнка.

Начать отучать от ночных кормлений грудью можно сразу же, как только вы введёте прикорм. Это происходит где-то в возрасте 4-6 месяцев. Поскольку днём кроха хорошо питается, употребляет дополнительные продукты, подкармливать ночью уже не обязательно. Ребёнок вряд ли проголодается ночью, но всё равно будет просыпаться из-за своей сформировавшейся привычки. Поэтому важно понимать, что процесс отучения от ночных кормлений может занять некоторое время. Если малыш испытывает определённый кризис (не видел целый день маму, у него режутся зубки или болит животик), присутствие матери рядом с кроваткой просто необходимо. Дитя может хотеть на ручки, сосать грудь или бутылочку. Чтобы минимизировать такие ситуации, когда будете отлучать своего ребёнка от грудного скармливания, старайтесь быть рядом в течение дня, уделяя крошке как можно больше времени. Так вы обеспечите малышу максимальный психологический комфорт, и у него не будет такой ярко выраженной потребности увидеть маму ночью.

 

Беседовала Светлана Костина 

Гиперлактация: что ее вызывает? — Клиника Мэйо

Что вызывает гиперлактацию во время кормления грудью?

Ответ от Элизабет Лафлер, Р.

Гиперлактация — избыток грудного молока — может иметь множество причин, в том числе:

• Неправильное кормление грудью
• Слишком много гормона, стимулирующего выработку молока, пролактина в крови (гиперпролактинемия)
• Врожденная предрасположенность
• Лекарства, повышающие надои молока

Гиперлактация возникает в начале кормления грудью и вызывает полные, протекающие груди, которые не становятся заметно размягченными после кормления.Боль в груди, сильное нагрубание груди и болезненная потеря молока являются обычными явлениями.

Избыток грудного молока также может затруднить кормление грудью. Прилив молока во время кормления грудью может быть слишком сильным, из-за чего ребенок захлебнется и начнет кашлять. Гиперлактация может привести к слишком большому набору веса у младенцев. Младенцы также могут набрать слишком мало веса, если они получат слишком много богатого углеводами грудного молока и недостаточно жирного заднего молока. Младенцы могут быть суетливыми в начале кормления, иметь проблемы с удержанием захвата и вести себя безразлично к кормлению.Они также могут быть газированными.

Если вы подозреваете гиперлактацию, проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию. Он или она может порекомендовать кормить грудью с одной стороны за сеанс кормления и предлагать ту же грудь не менее двух часов до следующего полноценного кормления. Если другая грудь становится неудобно наполненной, сцеживайте ее вручную или сцеживайте молоко в течение нескольких секунд.

Помогите ребенку расположить ребенка так, чтобы сила тяжести замедляла выделение молока. Попробуйте откинуться назад во время кормления грудью. Кроме того, часто отрыгивайте ребенка и позволяйте ему или ей при необходимости отрываться от груди.

Гиперлактация обычно прекращается через несколько недель. Если проблема не исчезнет, ​​ваш лечащий врач может проверить, играет ли роль ваша щитовидная железа.

с

Элизабет Лафлер, Р.

• Гигиеническая гипотеза
• Индуцированная лактация

27 февраля 2021 г. Показать ссылки

1. Спенсер Дж. Общие проблемы грудного вскармливания и отлучения от груди. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 25 января 2019 г.
2. Ваш путеводитель по грудному вскармливанию. Управление по женскому здоровью. https://www.womenshealth.gov/patient-materials/resource/guides. Доступ 25 января 2019 г.
3. Trimeloni L, et al. Диагностика и лечение переизбытка грудного молока. Журнал Американского совета семейной медицины. 2016; 29: 139.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Может ли употребление молока во время грудного вскармливания увеличить выработку грудного молока?

Последнее обновление: , 1 июля 2020 г.,

Быть матерью в первый раз может быть ошеломляющим опытом.Ваша жизнь меняется, и вы не знаете, что делать. Ваши ближайшие родственники, близкие друзья, супруг, врачи и даже незнакомые люди будут рядом, чтобы проконсультировать вас. Одной из распространенных проблем, с которыми сталкивается большинство молодых мам, является грудное вскармливание и выработка молока. Грудное молоко играет важную роль в росте и развитии ребенка. Кроме того, первое знакомство с целым рядом ароматизаторов происходит через грудное молоко матери, которое, в свою очередь, зависит от диеты матери.

На грудное молоко влияет множество факторов, некоторые из которых являются генетическими, а другие — окружающей средой.Некоторые из его компонентов присутствуют постоянно, а другие зависят от рациона матери. Например, исследования показали, что количество жира в грудном молоке не изменяется от потребления коровьего молока, но влияет на тип жира. В любом случае количество калорий или калорий в грудном молоке существенно не изменится. Фактически, это помогает кормить вашего ребенка по сигналу или, другими словами, когда ваш малыш требует, чтобы его накормили. Таким образом, он получит все питательные вещества, необходимые для его правильного роста и развития.Поэтому большинство матерей пьют молоко во время кормления грудью. Но если вам интересно, следует ли вам пить молоко во время грудного вскармливания или нет, то читайте дальше, чтобы понять важность употребления молока во время грудного вскармливания и его влияние на степень выработки молока.

Сколько молока должна потреблять кормящая мать?

Кормящим мамам необходимо от 2,25 до 3,1 литра жидкости каждый день, что в сумме составляет от 9 до 13 чашек. Это может варьироваться в зависимости от вашего метаболизма, уровня активности и т. Д.Эту жидкость можно употреблять в любой форме — воду, молоко, сок или другие полезные напитки. Кроме того, следует избегать таких напитков, как газированные напитки, кофе, команда и алкоголь, поскольку они могут вызвать осложнения

Когда дело доходит до количества молока, хорошее практическое правило — пить достаточно, чтобы утолить жажду. Новорожденные матери, как правило, испытывают большую жажду во время кормления грудью, особенно если ребенок только что родился. Если ваша моча светлая, это означает, что вы пьете достаточно жидкости. Многие считают, что травяные чаи, настои и другие натуральные продукты помогают стимулировать синтез молока.Однако единственный способ увеличить производство молока — это позволить ребенку полностью опорожнить грудь во время кормления, что затем заставит молочные протоки производить больше молока. Кроме того, эти травяные смеси могут быть опасны как для вас, так и для вашего малыша, поэтому их следует использовать в умеренных количествах и с осознанностью.

Альтернативные продукты для увеличения количества кальция в рационе

Кальций — важнейшее питательное вещество, необходимое буквально каждому организму на Земле. В организме человека кальций важен для синтеза и поддержания здоровья зубов и костей.Кроме того, он используется в ионной форме как средство передачи сигнала как внутри клеток, так и между различными клетками. Кальций также важен как химический посредник, который стимулирует сокращение и расслабление мышц. Другие функции включают транспортировку нервных сигналов, свертывание крови, содействие оплодотворению яйцеклетки спермой и так далее.

Однако коровье молоко для кормящих матерей — не единственный способ получить необходимый кальций. Вот несколько продуктов, богатых кальцием, которые вы можете употреблять, чтобы увеличить количество кальция в грудном молоке:

• Листовые, зеленые овощи, такие как свекла, капуста и листовая капуста.
• Семена кунжута, которые можно употреблять в виде кунжутного масла, кунжутной пасты или есть целиком. Эти семена следует тщательно пережевывать, чтобы пищеварительная система могла эффективно усваивать содержащийся в них кальций.
• Тофу, который готовят из соевых бобов с помощью коагулянтов, таких как сульфат кальция и хлорид кальция.
• Питье козьего или овечьего молока во время грудного вскармливания — отличный выбор.
• Рыба, особенно консервированная скумбрия, сардины, сардины и лосось.У них есть кости, которые во время обработки размягчаются, что облегчает их употребление в пищу. Паста из анчоусов также богата кальцием, и ее можно употреблять вместе с едой.
• Цельнозерновые, например коричневый рис, киноа, овес и т. Д.
• Куриный бульон, при котором мясо тушится в течение длительного времени, в результате чего кости становятся размягченными.
• Орехи, такие как грецкие орехи, миндаль, фундук, сушеный инжир и т. Д. Избегайте переедания из-за большого количества калорий.
• Некоторые виды морских растений или водорослей, например вакаме, богаты кальцием.
• В ваш рацион можно включить ферментированные продукты, такие как мисо и соевый соус.
• Молочные продукты, такие как сыр, панир, масло и цельный творог, также содержат небольшое количество кальция.
• Бобовые, такие как чечевица, нут, фасоль и другие.
• Меласса, натуральный подсластитель, получаемый в результате частичной очистки тростникового или свекловичного сахара.
• Яйца и белое мясо, желательно вареные или тушеные.
• Цитрусовые, такие как виноград, апельсины, лимоны, сладкий лайм, грейпфруты и т. Д.
• Амарант, высокопитательный псевдозерновой, помимо кальция содержит марганец, магний и железо.

Нет доказательств того, что потребление молока или молочных продуктов улучшает производство грудного молока. Однако употребление молока обеспечивает множество преимуществ для кормящих матерей, и его следует включать в рацион при условии, что ни у вас, ни у вашего ребенка нет аллергии.

Также читайте: Продукты для увеличения грудного молока

Лучшие решения для трудностей при грудном вскармливании

Вы родили ребенка и хотите давать ребенку собственное грудное молоко. Но хотя кормление грудью — это естественно, это не всегда происходит естественно. Хорошая новость заключается в том, что при правильной поддержке вы сможете преодолеть первые несколько дней (или недель, а иногда и месяцев) неуклюжих попыток кормления грудью.

Если немного удачи и много настойчивости, вы и ребенок сможете окунуться в царство блаженства при кормлении.А пока мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных проблем грудного вскармливания, с которыми вы можете столкнуться, и способы их быстрого решения.

Наиболее распространенные проблемы с грудным вскармливанием

Хотя маловероятно, что вы столкнетесь со всеми этими подводными камнями, также не ожидайте полного благополучия. Большинство женщин испытывают некоторый дискомфорт при кормлении грудью и одну или две проблемы на этом пути; некоторые испытывают больше (хотя некоторые счастливчики кормят грудью без единой задержки). Вот наиболее частые препятствия:

Болят соски

Что вызывает болезненность сосков? Болезненность сосков — частая причина, по которой женщины бросают полотенце при кормлении грудью.Многие женщины сообщают о покалывании «иголкой» в первые 30 секунд кормления грудью. Но если ваши болезненные соски вызваны травмой вашего ребенка, неприятные ощущения сохранятся во время кормления грудью и часто ухудшаются. Хорошая новость заключается в том, что это часто бывает недолгим: в течение нескольких недель ваши соски часто «становятся жесткими». Но если это продолжается, у вас, скорее всего, есть травма сосков, вызванная ребенком с плохой хваткой и / или сосанием барракуды, а также, возможно, слишком высокой настройкой молокоотсоса.

Как лечить болезненные соски: Лучшее лечение — научить ребенка правильно прикладывать грудь (может помочь консультант по грудному вскармливанию). Но пока что, чтобы ваши соски зажили, начинайте кормить грудью с той груди, на которой не болит (или не болит) сосок. После кормления дайте соскам высохнуть на воздухе, затем нанесите на них мазь, например ланолин, и накройте антипригарной подушечкой для кормления. Вы также можете прикладывать прохладные влажные чайные пакетики или прохладные компрессы к соскам. Поговорите со своим врачом о приеме безрецептурного обезболивающего, такого как парацетамол или ибупрофен, перед кормлением.

Плохой захват при кормлении грудью

Что такое плохой захват? Правильный фиксатор поначалу может быть непросто, но это ключ к увеличению выработки молока и сохранению сытости ребенка. Вашему ребенку нужен хороший захват, чтобы охватить и сосок, и ареолу (темную область вокруг соска), чтобы молочные протоки под ареолой сжались, чтобы начать поток молока. Когда ребенок прижат правильно, вы поймете это: подбородок ребенка и кончик ее носа касаются вашей груди, ее губы отогнуты (как у рыбы) вместо того, чтобы быть поджаты, и она падает прямо в ритмичное сосание-глоток. — модель дыхания сосания.

Симптомы плохого захвата: Главный признак — боль в сосках, обычно потому, что ваш ребенок жует ваш сосок, вместо того, чтобы жевать ареолу. То же самое, если вы слышите щелкающие звуки, которые указывают на то, что ребенок не вцепился должным образом (и, вероятно, сосет только сосок). Иногда вашему ребенку так хочется сосать, что он хватается за любую часть груди и продолжает сосать, даже если молоко не выходит, оставляя болезненный синяк. Другие признаки включают в себя суету, жевание, укоренение и зияние вашего ребенка или даже то, что он покраснел из-за того, что он так расстроен.

Как исправить плохую защелку: Практика (и небольшая помощь эксперта) действительно поможет. Примите правильное положение для кормления грудью, затем сожмите ареолу пальцами. Пощекотайте щеку ребенка, чтобы стимулировать рефлекс укоренения, который заставляет его широко открыться, а затем поднесите ребенка прямо к груди. Когда она захватывает руку, ее рот должен прикрывать сосок и ареолу (хотя он может не покрывать все, если у вас больший), а ее подбородок и нос должны касаться вашей груди, а губы высовываются наружу.

Набухание груди

Что такое нагрубание груди? Они росли и росли во время беременности, но как раз тогда, когда вы думали, что они не могут стать больше (по крайней мере, без помощи пластического хирурга), ваше молоко пришло. Примерно через три дня после родов ваша грудь станет твердой, как камень. ваши запасы молока увеличиваются — настолько, что даже надевание бюстгальтера может повредить. Около двух третей всех женщин испытывают нагрубание груди в первые послеродовые дни. Это, как правило, больше проблема для молодых мам, чем для опытных, возможно, потому, что ваша грудь была там, делала это раньше и лучше подготовлена.

Как лечить нагрубание груди: Хорошая новость заключается в том, что нагрубание груди длится всего от 24 до 48 часов, когда вы и ребенок попадаете в желобок кормления. Сильная боль должна исчезнуть в течение нескольких дней и практически исчезнуть в течение нескольких недель после кормления грудью. А пока облегчите дискомфорт, часто кормя грудью, используя теплый компресс перед кормлением и холодный компресс после, массируя грудь во время кормления, мимика руками, меняя позу и надев хорошо сидящий бюстгальтер для кормления.

Протекающая грудь

Что такое протекающая грудь? Первые несколько недель кормления грудью почти всегда очень влажные, так как цикл спроса и предложения вашего молока начинает работать. Эти утечки могут возникать в любое время и в любом месте, но вы, скорее всего, начнете утечку, когда услышите или даже думаете о своем ребенке, что может стимулировать разочарование.

Как лечить протекающую грудь: Эта проблема должна исчезнуть в течение четырех-шести недель, когда потребность вашего ребенка в молоке начнет совпадать с вашим запасом.Но пока вы ждете, когда наступит сухой день, наденьте прокладки для кормления (и имейте при себе несколько дополнительных принадлежностей). Не используйте их с пластиковыми или водонепроницаемыми вкладышами, так как они могут вызвать раздражение сосков. Одноразовые или моющиеся ватные диски — лучший выбор. Надевайте темные топы или принты, маскирующие пятна от молока. У вас может возникнуть соблазн сцеживать молоко, чтобы предотвратить вытекание, но это просто стимулирует вашу грудь вырабатывать больше молока. Как только через несколько недель ваш запас станет устойчивым, вы можете попробовать надавить на грудь, чтобы остановить прилив.

Забитые молочные протоки

Что такое забитые молочные протоки? Иногда молочный проток может забиваться, из-за чего молоко скапливается и образуется красный и болезненный комок. Хотя закупорка протока сама по себе не является серьезным заболеванием, игнорирование может привести к инфекции груди.

Как лечить закупорку молочных протоков: Не сдавайтесь! Грудное вскармливание поддерживает ток молока, что в конечном итоге прочищает проток. Тем временем прикладывайте теплый компресс перед каждым кормлением и массируйте шишку во время кормления грудью.После того, как ваш ребенок закончит, слейте воду из пораженной груди вручную или с помощью молокоотсоса. Чтобы предотвратить закупорку протоков, можно несколько раз в день замачивать грудь теплой водой.

Мастит

Что такое мастит? Мастит — это инфекция тканей груди, вызывающая жар, боль в мышцах и груди и покраснение. Обычно это происходит, когда молочный проток забивается, и застрявшее грудное молоко заражается бактериями изо рта вашего ребенка. До 10 процентов всех женщин могут испытывать это, обычно в течение первых шести недель после родов.

Как лечить мастит: Врач пропишет вам антибиотики, которые помогут вам быстро почувствовать себя лучше. Вы можете (и вас даже поощряют) продолжать кормить грудью, даже если вы лечите инфекцию. Вы также можете принять безрецептурное обезболивающее, такое как парацетамол или ибупрофен, и приложить теплые компрессы к больному месту, чтобы облегчить боль.

Молочница

Что такое молочница? Если у вас розовые, горящие и / или покрытые коркой соски, это может быть вызвано дрожжевой инфекцией, называемой молочницей.Хотя непонятно, почему женщины болеют молочницей, обычно это связано с ртом вашего ребенка. Признаки молочницы включают белые или желтые пятна или язвы неправильной формы, покрывающие десны и язык, а также боковые стороны и нёбо).

Как лечить молочницу: Если вы подозреваете, что у вас молочница, обратитесь к своему врачу. Они пропишут противогрибковый крем или гель для местного применения, которые убивают дрожжи. Если вы его используете, вы должны стереть остатки лекарства с сосков перед кормлением и сразу же нанести его повторно.Если это не сработает, вам, вероятно, придется прописать противогрибковые таблетки, отпускаемые по рецепту, которые безопасно использовать во время кормления грудью. Вы также должны привлечь своего педиатра, чтобы подтвердить наличие молочницы у вашего ребенка, а также провести ее лечение.

Неровная грудь

Что такое неровная или скошенная грудь? Некоторые дети предпочитают грудь. В результате вы можете заметить, что один начинает выглядеть более однобоким, чем другой. Но из-за того, что грудка не употребляется в пищу, может стать меньше в производстве молока, а это значит, что ребенку станет еще меньше перекусов.

Как исправить неровную грудь: Вы можете попытаться увеличить продуктивность на менее благоприятной стороне, ежедневно сцеживая молоко, а также предлагая его первым ребенку при каждом кормлении. (Ваш ребенок может клюнуть, а может и не клюнуть — когда-то он был фаворитом, он всегда становится фаворитом.) Хорошая новость в том, что после отлучения от груди однобокость должна исчезнуть.

Молочные шарики или пузыри

Что такое молочные шарики или пузыри? Это поры сосков, которые закупориваются при засорении молочного протока.В результате грудное молоко становится густым и твердым, что препятствует прохождению молока к отверстию соска. Иногда даже над пузырем вырастает небольшое количество кожи. Обычно это крошечное белое или желтое пятно на соске. Кожа вокруг него может быть красной и воспаленной, и вы можете почувствовать сильную точечную боль во время кормления грудью.

Как обрабатывать молочные пузыри или пузыри: Молочный пузырек обычно проходит сам по себе в течение примерно 48 часов. Но чтобы он исчез быстрее, вы можете приложить влажное тепло, например, теплую влажную мочалку, на 10-15 минут, а затем покормить ребенка.Акт сосания может действительно открыть волдырь. Не пытайтесь открыть волдырь самостоятельно, потому что он может заразиться. Если эти шаги не помогли примерно через два дня, обратитесь к врачу, который может использовать стерильную иглу, чтобы вскрыть волдырь и удалить его.

Спазм сосудов сосков

Что такое спазм сосудов сосков? Спазм сосудов сосков — это когда кровеносные сосуды в сосках сужаются и сужаются и не пропускают достаточное количество крови, вызывая боль, жжение или онемение. Они также могут стать белыми или синими, а затем снова стать розовыми, когда кровь придет в норму.Женщины, страдающие болезнью Рейно — редким заболеванием, которое вызывает сужение кровеносных сосудов пальцев рук и ног, когда вам холодно или стресс — часто более подвержены этому заболеванию.

Как лечить спазм сосудов сосков: Постарайтесь сохранить все тело в тепле и тепло оденьтесь. Прикрывайте сосок сразу после кормления и используйте теплое тепло, если вы чувствуете, что симптомы начинаются. Вы также можете массировать ареолу оливковым маслом и несколько раз в день растягивать мышцы груди, чтобы улучшить приток крови к области сосков.Вы можете попробовать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или ацетаминофен, оба из которых безопасны для использования во время грудного вскармливания. Проконсультируйтесь с врачом о вазоспазме и убедитесь, что вы не принимаете какие-либо лекарства, которые могут вызвать это явление.

Низкое количество молока

Что такое низкое количество молока? Самая распространенная причина, по которой мамы прекращают кормить грудью, — это то, что они думают, что их ребенок не получает достаточно молока. Обычно это не так. Но если вы добавляете смесь или увеличиваете время между кормлениями, особенно у новорожденного, ваша грудь не будет стимулироваться в достаточной степени для выработки достаточного количества молока.Женщины с неконтролируемыми заболеваниями, такими как заболевание щитовидной железы, также могут иметь проблемы с выработкой достаточного количества молока. Лучший способ узнать, достаточно ли у вас молока, — это следить за весом ребенка. К 14 дням ребенок должен вернуться к своему весу при рождении и начать набирать в среднем от 4 до 7 унций в неделю. Если ваш ребенок не набирает достаточно веса или худеет, это признак того, что он не получает достаточно.

Как лечить недостаточное количество молока: Если вы и ваш педиатр подозреваете, что ваш ребенок не получает достаточно молока, вам следует обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, который будет следить за тем, как вы кормите грудью, и проверяет, как ребенок прикладывает усилия.Если проблема не в этом, попробуйте кормить чаще, чтобы стимулировать выработку молока. Убедитесь, что вы кормите ребенка по требованию, а не по строгому графику. Вы также можете сцеживать молоко между кормлениями, чтобы стимулировать производство молока.

Переизбыток

Что такое переизбыток? Хотите верьте, хотите нет, у вас может быть слишком много хорошего. Некоторые женщины, особенно новобрачные, на самом деле вырабатывают слишком много молока. Это означает, что прилив молока настолько силен, что ребенок задыхается и кашляет, что затрудняет его кормление.Это также может привести к появлению болезненных ощущений в сосках, потому что ребенок может на самом деле прикусить сосок, чтобы не допустить переполнения. Ваш ребенок также может много суетиться и казаться голодным, даже если он постоянно ест. Это потому, что она не может получить последние остатки молока из груди, в которой больше всего калорий.

Как лечить избыток предложения: Если вы считаете, что у вас избыток предложения, сообщите об этом своему поставщику медицинских услуг. Они могут проверить вас на гормональное состояние, такое как чрезмерная или недостаточная активность щитовидной железы, а также проверить ваши лекарства (некоторые психиатрические препараты, которые лечат шизофрению или биполярное расстройство, также могут повышать уровень пролактина, что приводит к чрезмерной выработке грудного молока).А пока помогите ребенку кормить грудью, удерживая его в вертикальном положении и используя пальцы, чтобы уменьшить выделение молока. Позвольте ребенку прерывать кормление и почаще его отрыгивайте. Старайтесь не сцеживать молоко, потому что это может стимулировать еще большее производство молока. Вы можете нанести на соски холодную воду или лед, чтобы уменьшить протекание.

Язычок

Что такое язычок? Этот термин часто используется для описания того, кто слишком застенчив, чтобы выговорить слова, но это также вполне реальное заболевание, которым страдают около четырех процентов всех младенцев.Врачи называют анкилоглоссией, это означает, что уздечка — полоса ткани, соединяющая дно языка и дно рта — слишком короткая и тугая. Это означает, что у вашего ребенка могут быть проблемы с кормлением, поскольку его движения языка очень ограничены.

Как исправить уздечку языка: Контрольным признаком является щелкающий звук при кормлении грудью ребенка, а также проблемы с захватом и удержанием соска. Если вы думаете, что у вашего ребенка уздечка языка, обратитесь к педиатру или консультанту по грудному вскармливанию, который сможет диагностировать это.Педиатр или ЛОР-врач может выполнить простую процедуру, называемую френотомией, при которой уздечка отсекается, чтобы ребенок мог свободно двигать языком.

Зажим для губ

Что такое завязка для губ? Он похож на уздечку языка, но встречается реже и затрагивает верхнюю губу и десну. Верхняя губа имеет соединение из соединительной ткани, называемое уздечкой верхнечелюстных губ, и если она слишком короткая и тугая, она может ограничивать движение верхней губы, что затрудняет правильное захват ребенка.

Как исправить завязку на губах: Если у вас проблемы с кормлением, но у вашего ребенка нет уздечки языка, вы можете проверить, есть ли уздечка на губах, приподняв ее верхнюю губу. Если он прикреплен к десне, она может быть у нее. Обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, который может поработать с вами над определенными позиционными техниками. Если это не поможет, ваш педиатр может быстро исправить завязку на губах.

Высокое или дугообразное небо

Что такое высокое или дугообразное небо? Это когда нёбо имеет слишком высокую или узкую форму.Ваш ребенок может просто родиться с ним, или он может ухудшиться из-за такого поведения, как хроническое сосание пальца. Но форма неба может привести к тому, что ваш ребенок не сможет правильно прикладывать к груди. Это может привести к воспалению сосков, а также к слишком короткому кормлению.

Как исправить высокое или изогнутое небо: Волшебного решения не существует, но вы можете обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы отрегулировать свое положение, чтобы ребенок мог лучше захватывать грудь. Один из способов сделать это — держать ребенка ниже, чтобы он касался соска снизу.

Преувеличенный толчок язычка

Что такое преувеличенный толчок язычка? У всех младенцев язык высовывается, что означает, что, когда их губы касаются, они высовывают язык изо рта. Но иногда они могут высунуть язык так далеко, что непреднамеренно выталкивают ваш сосок изо рта. Это может затруднить получение хорошего уплотнения, что может затруднить кормление грудью. Хотя это обычно наследственное заболевание, у детей, находящихся на искусственном вскармливании, больше шансов развить такое поведение (вот почему не рекомендуется вводить бутылочку, пока ваш ребенок не научится кормить грудью).

Как исправить чрезмерный толчок языка: Вы можете поработать с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы подобрать более удобное положение. Когда вы кормите грудью, подождите, пока ребенок широко откроется, затем приложите указательный палец к центру его языка и надавите вниз. Теперь осторожно вытащите палец, прежде чем она попытается защелкнуться. Также неплохо позволить ребенку сосать ваш палец, чтобы он научился ритмично сосать, а не кусать.

Расщелина неба или губы

Что такое расщелина неба или губы? Расщелина неба — это отверстие во рту, которое не закрывается до рождения, в то время как заячья губа возникает, когда на губе есть отверстие, через которое можно попасть в носовые проходы.(Некоторые дети рождаются с обоими). ​​В зависимости от размера расщелины и ее местоположения, она может помешать вашему ребенку посасывать сосок. Из-за этого ей намного сложнее стимулировать выработку молока и выработку молока.

Как исправить расщелину неба или губы: Расщелина неба и губы легко поддаются хирургическому лечению. Это может сделать грудное вскармливание невозможным, но сцеживание грудного молока и кормление из бутылочки специальной конструкции может помочь, пока вашему малышу не удастся перенести операцию.

Как получить поддержку при грудном вскармливании

Хотя вы можете не поверить в это, когда находитесь в гуще событий, большинство проблем с грудным вскармливанием можно исправить. Поэтому, когда (или если) вы столкнетесь с ними, не сдавайтесь. Тем не менее, вам не нужно идти в одиночку. Помощь других может быть неоценимой, включая поддержку от:

• Ваш врач или акушерка
• Педиатр вашего ребенка
• Консультант по грудному вскармливанию (консультации которого, кстати, могут быть покрыты вашей страховкой бесплатно для вас).Вы можете найти его в Международном совете консультантов по грудному вскармливанию (iblce.org) или в Международной ассоциации консультантов по грудному вскармливанию (ilca.org)
• У местного представителя La Leche League (найти его на llli.org)
• Ваш партнер, если у вас есть одна
• Другие мамы в вашей местной группе мам
• Друзья, семья или кто-либо еще, кому вы доверяете, кто когда-либо кормил ребенка

Каким бы трудным ни было грудное вскармливание вначале, с большим терпением и большой практикой наступит день, когда грудное вскармливание станет второй натурой — как и задумала мать-природа.

Почему одни женщины производят намного больше молока, чем другие?

В необычных случаях заболевание может повлиять на количество молока у матери. Однако по большей части у матери редко бывает ограниченное количество молока. Чаще всего проблема заключается в отсутствии поддержки или знаний о грудном вскармливании. Если вы чувствуете неуверенность или неуверенность в своей способности кормить грудью, вы можете в конечном итоге поверить в то, что вы не производите достаточно молока.

Помните, чем чаще вы кормите грудью, тем больше вырабатывается молока.Важно кормить грудью в течение 20-50 минут после родов. Ваш ребенок будет тихим, внимательным, будет смотреть на вас, узнавать ваш голос и запах. Грудное вскармливание также помогает матке сокращаться и изгнать плаценту, сводя к минимуму кровопотерю для матери. Кормление грудью от восьми до 15 раз в день в течение первых нескольких недель помогает увеличить количество молока и избежать его нагрубания. Кроме того, это частое раннее кормление грудью позволяет вашему ребенку научиться кормить грудью, пока ваша грудь еще мягкая и податливая, что облегчает ему привыкание, когда поступает ваше молоко, а ваша грудь становится тверже.

Между началом кормления и следующим кормлением не должно пройти более трех часов, чтобы можно было провести минимум восемь раз за 24 часа. Меньше восьми раз может повредить выработку молока, вызвать набухание и помешать вашему ребенку достаточно быстро набрать вес при рождении.

Дополнение грудного молока смесью и / или использование пустышек до того, как ребенку исполнится восемь недель, уменьшит выработку молока. Чтобы стимулировать выработку молока, вашему ребенку необходимо сосать с широко открытым ртом (как будто он зевает), чтобы сжать молочные пазухи, расположенные примерно на полдюйма позади соска и простирающиеся по всему краю ареолы.

Матери с переизбытком молока сталкиваются со своими собственными проблемами, такими как нагрубание, мастит или другие инфекции, закупорка молочных протоков, болезненное или сильное выделение молока (так называемое истощение) и ребенок, который задыхается или срыгивает. Если у вас возникла какая-либо из этих проблем, попробуйте покормить ребенка одной грудью в более вертикальном положении или сцеживать немного молока, прежде чем начать.

5 лучших и худших продуктов для грудного молока

Опубликовано: 6 марта 2020 г.

Новым кормящим мамам часто дают подробную информацию о том, какие продукты могут повлиять на их ребенка.Но то, что вы едите во время грудного вскармливания, также может повлиять на ваше собственное здоровье, самочувствие и количество молока. Зарегистрированный консультант по грудному вскармливанию Le Bonheur Рут Мандей делится своими знаниями о лучших и худших продуктах для производства молока, а также рекомендациями по диете для кормящей мамы.

Рекомендуется общая диета с повышенным потреблением калорий, белков, витаминов и минералов, однако ваша диета не обязательно должна быть идеальной для успешного грудного вскармливания. Вам нужно достаточно калорий для поддержания выработки молока и обеспечения питательными веществами, которые необходимы вам и вашему ребенку.

• Избегайте диет и лекарств, обещающих быстрое похудание
• Избегайте чрезмерных физических упражнений, которые могут снизить выработку молока
• Если вы не реагируете на какую-либо пищу или не видите реакции у ребенка после приема определенной пищи, вам не нужно исключать ее из своего рациона. Большинство матерей могут есть любую пищу, которая им нравится, не создавая проблем для их младенцев. Разнообразный рацион матери может быть преимуществом для грудного ребенка, потому что он изменяет вкус ее молока, давая ребенку разнообразные вкусы, которые позже подготовят ребенка к твердой пище.
• Ежедневно ешьте разнообразные виды хлеба и злаков, фрукты, овощи, молочные продукты, мясо или заменители мяса.
• Избыточное количество витамина C и витамина B действуют как антигистаминные препараты и могут снизить выработку молока
• Сухость во рту после сцеживания или кормления — это нормально. Это из-за выброса гормонов грудного вскармливания.
• Цель — выпивать не менее 8 чашек (или 64 унций) воды и / или другой жидкости каждый день. Некоторым мамам может понадобиться больше или меньше.Когда вы чувствуете жажду, важно прислушиваться к своему телу и пить.
• Употребление лишней жидкости не поможет увеличить количество молока.
• Ограничьте количество кофеина до 2 чашек или меньше в день (полностью исключите его, если у вас очень мало молока).

Топ-5 продуктов, которые могут помочь увеличить количество молока

1. Овсянка — любым способом, которым вы можете включить ее в свой рацион (каши, батончики мюсли, овсяные квадраты)
2. Миндаль и другие орехи / семена — сами по себе или в продуктах (положите их пакет с застежкой-молнией в сумочку, чтобы жевать!)
3. Цыпленок — как хотите (куриный суп или запеченная курица)
4. Индейка — как хотите (не заправляйте шалфеем)
5. Зерна : пшеница, ячмень, кукурузная мука, гречка, рис, киноа

Топ-5 продуктов питания / напитков, которых следует избегать, если у вас мало молока:

1. Газированные напитки
2. Кофеин — кофе, черный чай, зеленый чай и т. Д.
3. Избыток витамина C и витамина B — добавки или напитки с избыточным содержанием витамина C или B (витаминная вода, Powerade, апельсины / апельсиновый сок и цитрусовые / сок.)
4. Мята перечная или мята кудрявая : (пищевые продукты, жевательная резинка или конфеты со вкусом мяты)
5. Шалфей : (колбаса, заправка, смесь дикого риса и т. Д.)

Поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию относительно любых дополнительных вопросов или опасений, которые могут у вас возникнуть по поводу своего питания.Если у вас есть вопросы и вы хотите поговорить с консультантом Le Bonheur по грудному вскармливанию, позвоните на горячую линию TN по грудному вскармливанию в любое время дня по телефону 1-855-423-6667.

Автор:

Рут Мандей

Консультант по грудному вскармливанию

Подпишитесь на блог, чтобы не пропустить пост.

Может ли слишком малое количество пищи повлиять на выработку молока при грудном вскармливании? | Здоровое питание

Бриджит Койла Обновлено 12 декабря 2018 г.

Обеспечение качественного молока — первоочередная задача для кормящих матерей. Когда вы кормите ребенка грудью, вашему организму необходимы дополнительные калории для выработки грудного молока. Уменьшение количества пищи, которую вы едите, намеренно или случайно, может повлиять на выработку грудного молока, затруднить кормление грудью и полностью свести на нет ваши усилия по грудному вскармливанию.

Потребность в калориях для кормящих женщин

Кормящей женщине необходимо минимум 1500–1800 калорий в день для поддержания количества молока. Женщина, которая хочет похудеть во время кормления грудью, может сократить потребление калорий до этого уровня и повысить уровень активности, чтобы избавиться от нежелательных килограммов, в то время как женщина, которая хочет сохранить свой текущий вес, должна потреблять больше калорий, чем это. Однако голодание или иное сокращение потребления пищи до уровня ниже 1500 калорий в течение одного дня обычно не влияет на выработку молока, если в остальное время вы едите нормально.

Эффект диеты

Если вы хотите сократить потребление пищи, чтобы похудеть во время кормления грудью ребенка, стремитесь к медленной и стабильной потере веса примерно на 1,5 фунта в неделю. Вместо того, чтобы сразу отказываться от приема пищи, сокращайте калории постепенно.

Точное количество калорий, которое вам нужно потреблять каждый день, зависит от вашего веса и уровня активности. Однако, как правило, потеря 1,5 фунта веса в неделю представляет собой дефицит примерно в 5400 калорий в неделю, или примерно на 771 калорию в день меньше, чем общее количество, необходимое для поддержания текущего веса.La Leche League рекомендует снизить потребление калорий примерно на 100 калорий в день, пока вы не достигнете уровня, необходимого для похудения.

Подождите, пока вашему ребенку исполнится около 2 месяцев, чтобы начать диету, чтобы избежать какого-либо воздействия на выработку молока, пока ваш организм все еще адаптируется к физическим потребностям производства молока. Слишком быстрое снижение потребления калорий также может нанести вред вашему молоку, даже если ваше общее потребление все еще находится в безопасном диапазоне. Кормление грудью сжигает от 200 до 500 калорий в день, поэтому можно похудеть во время кормления без резкого сокращения количества потребляемой пищи.

Другие соображения

Даже если количество молока не ухудшается из-за сокращения количества калорий, ваше собственное здоровье может пострадать в результате сокращения количества потребляемой пищи. Еще одна потенциальная проблема, связанная с быстрой потерей веса, вызванной уменьшением количества потребляемой пищи, — это возможное выделение токсинов из ваших жировых клеток. Конкретные загрязнители окружающей среды, такие как стойкие органические загрязнители, или СОЗ, и эндокринные разрушители, или EDC, остаются в жировой ткани в течение многих лет и могут высвободиться, если вы быстро похудеете.Токсины, выделяемые из жировых клеток, могут потенциально попасть в ваш запас молока и представлять опасность для грудного ребенка, хотя механизмы и влияние этого типа выброса токсинов все еще изучаются. Выделение токсинов вряд ли станет проблемой, если вы не снизите потребление калорий до чрезвычайно низкого уровня, но это может стать фактором, если вы сядете на экстремальную диету или необычную диету во время кормления грудью.

Увеличение количества молока

Если ваш запас молока снизился из-за уменьшения количества потребляемой пищи, снова начните потреблять достаточное количество калорий в день.Поскольку количество молока зависит от спроса и предложения, более частое прикладывание ребенка к груди может помочь быстро восстановить количество молока. Некоторые матери также считают полезными травяные добавки, такие как пажитник и расторопша, хотя эффективность этих веществ не проводилась.

Слишком много молока плохо для новорожденного

Слишком много молока, часть 1: Переизбыток

Ваш ребенок хорошо растет — на самом деле, он огромен для своей пары месяцев.И грудь у вас в избытке — они все время протекают, а молоко разбрызгивается повсюду при малейшем снижении. Но кормить грудью — это совсем не весело. Ваш ребенок задыхается и срыгивает, затем выгибается от вас и заканчивает кормление за считанные минуты. Но он хочет снова кормить грудью через час. Вы беспокоитесь о том, может ли он насытиться. Это сбивает с толку, потому что у него много мокрых и грязных подгузников, хотя испражнения у него зеленоватые. Звучит знакомо? Тогда у вас, вероятно, переизбыток молока.

Иногда это называют синдромом переизбытка молока или синдромом гиперлактации, переизбыток молока иногда столь же серьезен, как и недостаток молока. Иногда симптомы даже кажутся одинаковыми — суетливый ребенок, которого не устраивает грудь. Выявить проблему, не отвлекая ребенка, — непростая задача.

Чаще всего голод ребенка стимулирует выработку молока. Чем больше ребенок кормит грудью, тем больше молока вырабатывает организм матери. В конце концов ее тело приспосабливается к выработке необходимого количества молока для ребенка.При переизбытке организм вырабатывает слишком много молока независимо от потребностей ребенка.

Если у матери слишком много молока, она может заметить следующее поведение своего ребенка:

• Ребенок глотает, задыхается, слюет или кашляет во время кормления, и молоко может вытекать из стенок его рта.
• Если ребенок отпускает грудь, молоко разбрызгивается повсюду. Иногда, когда ребенок кормит грудью, распыляется и на неиспользованную грудь.
• Ощущение, будто ребенок кусает или «чавкает» на соске, и он деформировался после кормления.
• У ребенка отношения «любовь-ненависть» к грудному вскармливанию: он хочет кормить грудью, но он жестко держит свое тело, иногда кричит, когда прикладывается к груди, периодически срывается и выключается и часто выгибается в сторону от мамы во время кормления. Он никогда не хочет кормить грудью только для комфорта.
• Сеансы кормления могут быть очень короткими — 5 или 10 минут — потому что ребенок очень быстро ест, но затем он снова голоден в течение короткого периода времени.
• Ребенок суетлив, раздражителен и «болит коликами».
• Ребенку может потребоваться частая отрыжка, он может сильно срыгивать, а в перерывах между кормлениями он может казаться газированным и испытывать дискомфорт.
• У ребенка может быть зеленый, водянистый, пенистый, взрывной стул.

Кроме того, грудь матери большую часть времени может быть полной и часто протекает. У нее могут быть проблемы с периодической закупоркой протоков или приступами мастита, или у нее могут быть болезненные соски. Если рассматривать каждый отдельный симптом сам по себе, это выглядит как множество разных проблем с разными решениями. Но когда несколько симптомов проявляются вместе, совокупность называется переизбытком или переизбытком молока.Хорошая новость заключается в том, что переизбыток молока можно нормализовать, и кормление грудью больше не будет проблемой. В большинстве случаев способ кормления ребенка матерью усугубляет проблему, поэтому изменение режима кормления грудью может помочь.

• Начните с обработки первой груди. У некоторых матерей регулярное кормление по расписанию приводит к тому, что из груди выводится недостаточное количество молока. Когда время, в течение которого ребенку разрешается оставаться на одной груди, диктуется часами, ребенок может не получать достаточно молока из груди или может принимать только более водянистое молоко в начале кормления (см. Слишком много молока Часть 3 для получения дополнительной информации).Если дать ребенку полностью закончить грудь, с которой он начал, а затем переключиться на противоположную грудь, пока ребенок диктует, питание матери может начать выравниваться в соответствии с потребностями ребенка.
• Оптимальная фиксация и позиционирование. Младенца, пытающегося справиться с переизбытком молока, иногда необходимо держать в более вертикальном положении. Кроме того, он часто использует свой язык и десны, чтобы остановить поток молока, вызывая болезненность сосков у матери.Работа над тем, чтобы широко открыть рот ребенка и положить его на грудь асимметричным захватом, может облегчить болезненность.
• Медсестра часто. Это может показаться контрпродуктивным, поскольку организм вырабатывает больше молока, чем сильнее стимулируется грудь. Но если ваш ребенок сигнализирует о том, что он голоден, покормите его снова, даже если с момента последнего кормления прошло совсем немного времени. Эти более близко расположенные кормления будут иметь более высокое содержание жира и могут помочь, если основная проблема заключается в дисбалансе между передним и задним молоком (дополнительную информацию см. В разделе «Слишком много молока, часть 3»).
• Убедитесь, что это не проблема с ребенком. Иногда неспособность справиться с потоком молока возникает из-за физических проблем ребенка, будь то рефлюкс, респираторные проблемы, проблемы сенсорной интеграции или аномалия, такая как расщелина мягкого неба или «уздечка языка». Прежде чем принимать какие-либо меры по уменьшению количества молока, необходимо полностью обследовать ребенка.
• Попробуйте блочную подачу. Большинство матерей с переизбытком молока в конечном итоге используют своего рода «блокированное кормление», чтобы снизить количество молока.Блокирование кормления работает, потому что вещество в молоке сигнализирует организму, что его вырабатывают меньше, когда грудь остается полной.
  • Ешьте только одну грудь в течение определенного периода времени. Начните с трех часов — каждый раз, когда ребенок голоден в течение этого периода, прикладывайте его к той же груди. Следующие три часа используйте противоположную грудь. Продолжайте чередовать в течение дня. Большинство матерей, которые делают это, используют на ночь обе груди.
  • Если кажется, что неиспользованная грудь переполнена, сцеживайте молоко или сцеживайте вручную ровно столько, чтобы было комфортно (обычно менее минуты).Не сцеживайте слишком много молока, иначе вы подадите своему организму сигнал вырабатывать больше молока.
  • Если после нескольких дней блокирования кормления вы не заметите улучшения, продлите «блокировку», увеличив количество часов использования одной груди перед переключением. Некоторые матери используют одну сторону до 12 часов, а затем используют другую в течение следующих 12 часов. Добавляйте время с шагом в один час.
  • Если у вас все еще есть проблемы, может помочь измененный график блочного кормления. Начните с сцеживания обеих грудей до тех пор, пока молоко не перестанет сцеживаться.Сделайте это примерно за час до кормления. Затем покормите одну грудь в течение двух или трех кормлений подряд. Когда противоположная грудь станет невыносимо полной, переключитесь на эту сторону для нескольких кормлений. Возможно, вам придется начинать откачку более одного раза в день, чтобы свести к минимуму замену закупоренных воздуховодов. Если вы придерживаетесь этой схемы в течение нескольких дней, это должно помочь, после чего вам больше не нужно будет откачивать кровь.
• Используйте капустные листья. Это может звучать как старая женская сказка об успокоении набухшей груди, но капуста, похоже, влияет и на выработку молока.Вымойте целые листья капусты, удалите твердый корешок и поместите их внутрь бюстгальтера напротив груди. Хотя никакие исследования не подтверждают этот подход, будьте осторожны, потому что это может вызвать снижение предложения сверх того, что вы хотите. Один источник рекомендует использовать листья капусты всего на 20 минут не чаще трех раз в день и прекращать, как только отмечается уменьшение количества.
• Используйте лечебные травы. Шалфей, жасмин и мята могут уменьшить количество молока, как и многие другие травы.Если вы решите попробовать одно из этих средств, поработайте с натуропатом, гомеопатом или травником, чтобы узнать дозировку и продолжительность лечения.
• Поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию о лекарствах. Псевдоэфедрин, распространенное противозастойное средство, может сильно сушить, в том числе подавляя выработку молока. Некоторые мамы считают, что одной дозы перед сном достаточно, в то время как другие матери используют более низкую дозу в течение дня. Другой препарат, который может замедлять выработку молока, — это комбинированный пероральный контрацептив, то есть «таблетка», содержащая как эстроген, так и прогестерон.Лекарства следует применять в крайнем случае и под наблюдением консультанта по грудному вскармливанию и врача ребенка.

Когда вы работаете над регулированием количества молока, следите за количеством мокрых и грязных подгузников, которые нужны вашему ребенку, чтобы убедиться, что он продолжает получать достаточно молока. У ребенка обычно бывает от шести до восьми мокрых тканевых подгузников в день и по крайней мере три испражнения в день. Количество испражнений может замедлиться после первого месяца или около того — у некоторых детей происходит только одно сильное опорожнение кишечника каждые несколько дней.Кроме того, если вы заметили закупорку протока, сразу же вылечите его, чтобы он не перерос в инфекцию.

Большинство младенцев также «перерастают» в избыток молока, что означает, что они становятся более эффективными в обращении с избытком молока по мере того, как их тела растут и все их системы созревают.