Эфирные масла холодной зимой » Фармвестник

Эфирные масла могут применяться не только для создания приятных ароматов. Нередко их рекомендуют использовать при простудных заболеваниях для облегчения симптомов или для профилактики. Естественно, для медицинских целей следует применять чистые натуральные эфирные масла высокого качества. Средства на основе таких масел продаются в аптеках.

Против простуды — просто дыши!

Зима — прекрасное время года. Дети ее просто обожают. Санки, коньки, снежки — кому же это не понравится?! Главное — не заболеть. Для того, чтобы предотвратить ОРВИ, родители используют самые разные профилактические средства. Но далеко не все они нравятся детям. Всевозможные мази, растирания, медицинские маски часто неудобны, и дети стараются избегать подобных процедур.

Средство, применяемое бесконтактным способом, выгодно отличается от них. Этим средством может быть специально подобранная для профилактики композиция натуральных эфирных масел. Эвкалипт, можжевельник, мята, гвоздика, каепут и зимолюбка вырабатывают эфирные масла, чтобы защитить себя от различных вредителей. Испаряясь, масла борются с вирусами и бактериями в воздухе. А это значит, что у человека меньше шансов заразиться. Чем чище эфирные масла, тем выше их концентрация в воздухе, тем эффективнее они будут очищать его от болезнетворных микроорганизмов. Применение эфирных масел для профилактики респираторных инфекций приводит к снижению случаев ОРВИ на 65% по сравнению с группой контроля1.

Применять эфирные масла приятно и просто. Главное — чтобы эфирные пары попали в воздух, которым дышите вы или ребенок. Поэтому композицию масел можно капнуть на салфетку и положить рядом с собой. Перед выходом из дома его можно нанести на шарф, а малышу — на мягкую игрушку, с которой он ходит в детский сад. Композицию эфирных масел можно использовать в местах повышенного скопления людей (в школе, магазине, общественном транспорте и т.д.), нет никаких ограничений по частоте и длительности их применения.

А если заложен нос?

Насморк — самый частый и один из самых неприятных симптомов простуды. Заложенный нос ухудшает поступление кислорода в организм, ребенок становится вялым и капризным. Есть и вторая проблема, связанная с насморком, — плохой сон. Малыш дышит ртом, не может заснуть. Такая ситуация доставляет беспокойство не только ребенку, но и его родителям.

Для уменьшения проявлений насморка можно использовать пластырь-ингалятор с эфирными маслами. Многие эфирные масла помимо борьбы с вирусами и бактериями способствуют уменьшению отека слизистой, обладают противовоспалительными свойствами. Действие эфирных масел мяты, лаванды, эвкалипта, пихты и терпентинового масла может усиливать левоментол. Исследование показало, что применение пластыря-ингалятора с композицией масел и левоментола при насморке улучшает качество сна у детей и взрослых, а также на 16% сокращает длительность заболевания2.

Применять пластырь-ингалятор легко — надо просто приклеить его на одежду в верхней части грудной клетки. На ночь можно наклеить пластырь у изголовья кровати, на стену или на любимую игрушку малыша, эфирные пары помогут облегчить дыхание на протяжении всего периода сна.

Вся сила — в компонентах

Пластырь-ингалятор содержит комбинацию высококачественных эфирных масел, которые обладают целым рядом свойств, полезных в сезон простуд.

Мятное масло обладает антисептическими свойствами. Кроме того, оно оказывает противовоспалительное, бронхолитическое и тонизирующее действие. Масло эвкалипта богато фитонцидами. Оно может действовать как спазмолитик, отхаркивающее и противовоспалительное средство. Наиболее активны эвкалиптовые пары в отношении респираторных вирусов. Масло лаванды способствует облегчению носового дыхания. Пары пихты позволяют уменьшить секреторную активность слизистой носа и быстро снять симптомы ринита: воспаление, отек, заложенность. Терпентиновое масло оказывает антисептический и небольшой раздражающий эффект, за счет чего осуществляется обезболивающее действие. Левоментол способствует снятию спазмов, что помогает уменьшить головную боль и другие симптомы ОРВИ.

Пластырь-ингалятор можно рекомендовать покупателям, которые приходят в аптеку за препаратами для лечения ОРВИ у детей и взрослых. Он поможет уменьшить проявления насморка, улучшить носовое дыхание, повысить качество сна и ускорить выздоровление2.

Кроме пластырей-ингаляторов, на основе эфирных масел создаются такие продукты, как гели, сиропы, порошки для приготовления горячих напитков, пастилки. Все они помогают защитить семью от простуд, устранить последствия переохлаждения, а также облегчить некоторые симптомы во время болезни.

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
1 Петрушина А.Д. и др. Использование ингаляций эфирными маслами в комплексной терапии и для профилактики ОРВИ у детей // Вопросы современной педиатрии. 2012. Т. 11. № 2. C. 180—183.
2 Радциг Е.Ю., Ермилова Н.В., Заварохин С.И., Евсикова М.М. Инфекционный ринит: можно ли ускорить нормализацию носового дыхания? // Педиатрия. 2016. № 95(5). С. 86—90.

Эфирные масла при простуде. Концентраты здоровья.

Простуда так часто встречается в нашей жизни, что ее по праву можно назвать самым распространенным заболеванием. Пришли положенные январю морозы, а значит, каждый из нас рискует переохладиться, заболеть или попросту подхватить вирус, ведь порой иммунная система дает сбой даже у тех, кто прибегает к профилактическим методам и закаляет организм.

Не стоит при первых признаках простуды прибегать к аптечным методам – ведь у природы есть лекарство от любого недуга, и при начальных симптомах инфекций горла и носа можно воспользоваться природными лекарствами, начиная от бабушкиных рецептов с малиной и мёдом, и заканчивая ароматерапией. Тот, кто испытал на себе силу эфирных масел, вряд ли решит отказаться от их использования – они не только смягчают симптоматику, но и пробуждают защитные силы организма, снижая риски осложнений.

 

Какие масла эффективны при простуде.

 

Пихта.

Это одно из самых действенных масел при ОРВИ. Его можно даже ни с чем не смешивать – его целительное действие проявляет себя в аромаваннах, горячих ингаляциях, растираниях. Оно отлично прогревает, облегчат дыхание, снимает воспаление и отечность, является отхаркивающим средством.

Даже если вы еще не заболели, но просто промочили ноги или сильно замерзли – пихтовое масло вам поможет.  Добавьте его в горячую ванну или ванночку для ног, и вы не только согреетесь и улучшите кровообращение,  прочувствуете местный болеутоляющий и восстанавливающий эффект, но и ликвидируете последствия холодового стресса.

Эвкалипт.

Особенно эффективен при насморке и заложенности носа, прочищает слизистые и нормализирует секрецию. Имеет противовирусные свойства. Снимает охриплость, способствует отделению мокроты. Может применяться для ароматизации помещений и растирания в качестве жаропонижающего натурального средства.

 

Чайное дерево.

Это масло можно назвать единым ответом на все беды. Поскольку антисептические и противовирусные свойства этого масла очень ярко выражены, ним обязательно стоит воспользоваться, если дома появился больной, чтоб обезопасить других членов семьи. Помимо этого чайное дерево восстанавливает силы после длительных болезней, применяется для лечения деток.

 

Масло чабреца хорошо воздействует при воспалении горла и миндалин. 

А вот майоран поможет избавиться от головной боли, вызванной простудой, и избавиться от лихорадки.

 

Но мир эфирных масел обширен и огромен, вы можете выбрать подходящее именно вам масло, руководствуясь приведенной ниже таблицей:

Способы использования масел для лечения простудных заболеваний.

 

Горячие ингаляции.

Самый действенный метод применения эфирных масел. Для этого не обязательно иметь специальный ингалятор. Достаточно в металлическую или керамическую глубокую миску набрать горячую (80-90 градусов) воду, накапать выбранное вами масло или смесь, и дышите испарениями, закрыв глаза и накрыв себя большим полотенцем. Зависимо от того, какие у вас симптомы простуды дышать можно носом или ртом. Длительность такой процедуры не больше 7 минут, проводить их можно несколько раз в день, особенно важно делать горячую ингаляцию непосредственно перед сном. Если проявления простуды мешают вам спать, добавьте в смесь для ингаляции лавандовое масло.

 

Аромалампа.

При лечении гриппа и простуды не стоит пренебрегать и самым популярном методе – ароматизации комнаты при помощи аромалампы. Оптимальная смесь для нее – 3 капли масла лаванды, и по 2 капли пихты и эвкалипта. Можно добавить масло лимона, чайного дерева, а при бронхите – анисовое эфирное масло.

 

Аромаванна.

Очень эффективный метод, если вы заметили за собой первые симптомы или сильно промерзли. Использовать масла в теплой ванне нужно, если у вас нет повышенной температуры. Оптимально для этой процедуры подходят масло пихты, майорана и тимьяна.

 

Растирания.

Для растираний не желательно использовать неразбавленные эфирные масла, лучше приготовить смесь. На 1 столовую ложку оливкового (или другого базового масла) добавьте до 10 капель эфирного масла и хорошо размешайте. Этой композицией интенсивно растирайте область груди и спины больного.

Эта процедура принесет больше пользы, если дополнить ее горячей ингаляцией, о которой было написано выше.

Лучшие масла и способы их применения

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Простуда, аллергия, инфекция носовых пазух и грипп являются распространенными причинами заложенности носовых пазух. Некоторые эфирные масла, в том числе масла эвкалипта и мяты перечной, могут помочь открыть дыхательные пути и облегчить заложенность носа.

Эфирные масла — популярное натуральное средство для лечения. Люди используют их, чтобы уменьшить заложенность носовых пазух, разблокировать заложенный нос и способствовать дренированию носовых пазух.

Эвкалиптовое и мятное масла особенно перспективны. С другой стороны, мало научных данных, подтверждающих использование эфирных масел для облегчения заложенности носовых пазух.

Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что эфирные масла могут улучшать сопутствующие симптомы, хотя многие из этих исследований проводились на животных или в лабораторных экспериментах, а не на людях.

Некоторые исследования показывают, что эфирные масла могут:

• уменьшать воспаление
• бороться с бактериями
• снимать боль

Эти эффекты могут помочь облегчить симптомы, связанные с заложенностью носа.

В этой статье мы исследуем, как люди используют эфирные масла для лечения насморка и заложенности носа.

Поделиться на PinterestВдыхание масла мяты перечной может помочь открыть дыхательные пути и очистить слизь.

Многие люди считают, что вдыхание масла перечной мяты приносит облегчение при закупорке носовых пазух. Это связано с его охлаждающим эффектом. Но действительно ли масло перечной мяты улучшает симптомы синусита?

Масло перечной мяты содержит ментол. Это соединение может воздействовать на рецепторы слизи в носу, помогая открывать дыхательные пути и очищать слизь.

Лабораторные исследования показывают, что масло мяты перечной может бороться с бактериями, одним из факторов, вызывающих заложенность носовых пазух. Исследования на животных показывают, что он также может уменьшить воспаление. Важно подчеркнуть, что эти исследования не проверяли воздействие на людей.

Можно попробовать сделать паровую баню, поместив несколько капель масла в миску с теплой водой и вдыхая пар в течение нескольких минут, пока не исчезнут заложенность и другие симптомы. В качестве альтернативы, диффузор может наполнить воздух этим эфирным маслом.

Кроме того, некоторые противозастойные средства для носа содержат мяту перечную.

Масло мяты перечной различных марок доступно в Интернете.

Масло эвкалипта перспективно в качестве альтернативного средства от синусита и заложенности носа.

Некоторые безрецептурные противозастойные средства, например, средства для растирания грудной клетки, содержат эвкалиптовое масло. Многие считают, что это масло может облегчить симптомы простуды и кашля, в том числе заложенность носовых пазух и заложенность носа.

Эвкалиптовое масло часто используют в паровых банях. Как и масло перечной мяты, оно может устранить заложенность и заложенность носа.

Масло эвкалипта содержит соединение, называемое цинеолом. Небольшое исследование 2009 года показало, что цинеол является безопасным и эффективным средством для лечения проблем с носовыми пазухами по сравнению с плацебо, когда участники принимали его в таблетках. Однако исследователи предупреждают, что это лечение может вызвать сыпь или изжогу.

Они обнаружили, что цинеол улучшает многие симптомы синусита, в том числе:

• головные боли
• заложенность носа
• насморк

Люди могут использовать эвкалиптовое масло так же, как масло перечной мяты. Многие марки масла доступны в Интернете. Растирания груди, содержащие эвкалиптовое масло, также доступны в Интернете.

Масло чайного дерева может уменьшить заложенность носовых пазух, борясь с двумя потенциальными причинами: бактериями и вирусами.

В обзоре 2015 года отмечается, что соединение под названием альфа-сабин в масле чайного дерева оказывает противовирусное, антибактериальное и противогрибковое действие.

Масло чайного дерева может также уменьшать воспаление, что может помочь уменьшить отек носовых пазух. Уменьшение отека часто облегчает симптомы заложенности носа, такие как насморк или заложенность носа.

Люди часто используют масло чайного дерева в диффузорах. Различные бренды доступны в Интернете.

Масло орегано может помочь человеку вылечиться от синусита, борясь с бактериями. Исследователи обнаружили, что карвакрол, компонент масла орегано, может остановить рост бактерий.

В Интернете можно найти различные марки масла орегано.

Мускатный шалфей — еще одно эфирное масло, которое может бороться с синуситом или застойными явлениями, вызванными бактериями. Лабораторное исследование 2015 года показало, что масло мускатного шалфея является естественным противомикробным средством.

Несколько марок масла мускатного шалфея доступны в Интернете.

Поделиться на PinterestВдыхание масла лаванды может уменьшить боль и отек в носовых пазухах.

Лавандовое масло может облегчить симптомы заложенности носовых пазух за счет уменьшения боли и отека.

Исследование на животных, проведенное в 2015 году, показало, что это эфирное масло может оказывать обезболивающее или болеутоляющее действие, а также может уменьшать воспаление. Однако исследователи не проверяли это на людях.

Лавандовое масло может также оказывать успокаивающее действие на некоторых людей, заставляя их чувствовать себя более расслабленными или способными заснуть.

Различные марки лавандового масла доступны в Интернете.

Розмарин — еще одно противовоспалительное эфирное масло, которое может уменьшить отек носовых пазух. Авторы обзора 2016 года описали противовоспалительные свойства розмарина.

Исследователи также обнаружили, что розмарин является богатым источником антиоксидантов и может помочь справиться с метаболическим синдромом.

Люди могут сравнивать марки масла розмарина онлайн.

Поделиться на PinterestЧеловек может безопасно вдохнуть, поднеся к лицу салфетку с каплями эфирного масла и вдохнув.

Чтобы использовать эфирные масла для облегчения заложенности носовых пазух, лучше всего разбавить их, а затем вдохнуть аромат. Не глотайте и не глотайте эфирные масла.

Существует четыре основных способа вдыхания эфирных масел:

• Прямое вдыхание: Нанесите несколько капель эфирного масла на салфетку и осторожно вдохните, удерживая салфетку у лица. Будьте осторожны, чтобы эфирное масло не попало прямо на кожу, так как оно может вызвать раздражение.
• Вдыхание пара: Добавьте несколько капель эфирного масла в миску с кипящей водой и вдохните пар. Накрыв голову полотенцем, можно создать паровую камеру.
• Использование диффузора: Диффузоры эфирного масла распыляют масло в воздухе. Это мягкий способ непрерывно вдыхать эфирные масла, находясь дома.
• Добавление в ванну: Добавьте несколько капель эфирного масла в ванну и осторожно вдыхайте во время принятия ванны.

Чтобы нанести эфирное масло на кожу, разведите его в масле-носителе, таком как масло сладкого миндаля. Обычный рецепт — 3–5 капель эфирного масла на каждую унцию масла-носителя. Узнайте больше о лучших маслах-носителях и о том, как их использовать, здесь.

Проведите тест на аллергическую реакцию, нанеся на кожу несколько капель разбавленного эфирного масла. Если нет реакции в течение 24 часов, его можно безопасно использовать.

Американская ассоциация врачей-натуропатов заявляет, что люди не должны использовать эфирные масла с детьми младше 3 месяцев.

Некоторые масла могут быть безопасными для детей старшего возраста. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем подвергать младенцев или маленьких детей воздействию эфирных масел.

Некоторые считают, что масла эвкалипта и мяты перечной опасны для младенцев и что следует воздерживаться от их использования в присутствии детей младше 3 лет.

Имейте в виду, что при распылении эфирных масел в воздухе дети, домашние животные и другие члены семьи также будут вдыхать средство.

Не распыляйте эфирные масла в общественных местах, например в магазинах, так как у многих людей на них аллергия.

Некоторые эфирные масла, такие как эвкалиптовое и мятное, могут вызывать симптомы астмы.

Узнайте больше об использовании эфирных масел для младенцев здесь.

На протяжении сотен лет люди использовали эфирные масла в качестве альтернативного средства. Любой, кто хочет избежать безрецептурных противозастойных средств и антибиотиков, может попробовать использовать масло в качестве лечения.

Эфирные масла являются дополнительной или альтернативной терапией. Нет утвержденных рекомендаций по дозировке или силе действия, поэтому люди должны использовать эти масла с осторожностью. Не принимайте внутрь эфирные масла, если это не предписано врачом, так как они могут быть токсичными.

Прежде чем врачи порекомендуют эфирные масла для лечения заложенности носовых пазух, им необходимо получить больше доказательств их воздействия на людей. Однако многие люди считают, что масла приносят облегчение.

Лучшие масла и способы их применения

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья:
  Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Простуда, аллергия, инфекция носовых пазух и грипп являются распространенными причинами заложенности носовых пазух. Некоторые эфирные масла, в том числе масла эвкалипта и мяты перечной, могут помочь открыть дыхательные пути и облегчить заложенность носа.

Эфирные масла — популярное натуральное средство для лечения. Люди используют их, чтобы уменьшить заложенность носовых пазух, разблокировать заложенный нос и способствовать дренированию носовых пазух.

Эвкалиптовое и мятное масла особенно перспективны. С другой стороны, мало научных данных, подтверждающих использование эфирных масел для облегчения заложенности носовых пазух.

Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что эфирные масла могут улучшать сопутствующие симптомы, хотя многие из этих исследований проводились на животных или в лабораторных экспериментах, а не на людях.

Некоторые исследования показывают, что эфирные масла могут:

• уменьшать воспаление
• бороться с бактериями
• снимать боль

Эти эффекты могут помочь облегчить симптомы, связанные с заложенностью носа.

В этой статье мы исследуем, как люди используют эфирные масла для лечения насморка и заложенности носа.

Поделиться на PinterestВдыхание масла мяты перечной может помочь открыть дыхательные пути и очистить слизь.

Многие люди считают, что вдыхание масла перечной мяты приносит облегчение при закупорке носовых пазух. Это связано с его охлаждающим эффектом. Но действительно ли масло перечной мяты улучшает симптомы синусита?

Масло перечной мяты содержит ментол. Это соединение может воздействовать на рецепторы слизи в носу, помогая открывать дыхательные пути и очищать слизь.

Лабораторные исследования показывают, что масло мяты перечной может бороться с бактериями, одним из факторов, вызывающих заложенность носовых пазух. Исследования на животных показывают, что он также может уменьшить воспаление. Важно подчеркнуть, что эти исследования не проверяли воздействие на людей.

Можно попробовать сделать паровую баню, поместив несколько капель масла в миску с теплой водой и вдыхая пар в течение нескольких минут, пока не исчезнут заложенность и другие симптомы.

В качестве альтернативы, диффузор может наполнить воздух этим эфирным маслом.

Кроме того, некоторые противозастойные средства для носа содержат мяту перечную.

Масло мяты перечной различных марок доступно в Интернете.

Масло эвкалипта перспективно в качестве альтернативного средства от синусита и заложенности носа.

Некоторые безрецептурные противозастойные средства, например, средства для растирания грудной клетки, содержат эвкалиптовое масло. Многие считают, что это масло может облегчить симптомы простуды и кашля, в том числе заложенность носовых пазух и заложенность носа.

Эвкалиптовое масло часто используют в паровых банях. Как и масло перечной мяты, оно может устранить заложенность и заложенность носа.

Масло эвкалипта содержит соединение, называемое цинеолом. Небольшое исследование 2009 года показало, что цинеол является безопасным и эффективным средством для лечения проблем с носовыми пазухами по сравнению с плацебо, когда участники принимали его в таблетках.

Однако исследователи предупреждают, что это лечение может вызвать сыпь или изжогу.

Они обнаружили, что цинеол улучшает многие симптомы синусита, в том числе:

• головные боли
• заложенность носа
• насморк

Люди могут использовать эвкалиптовое масло так же, как масло перечной мяты. Многие марки масла доступны в Интернете. Растирания груди, содержащие эвкалиптовое масло, также доступны в Интернете.

Масло чайного дерева может уменьшить заложенность носовых пазух, борясь с двумя потенциальными причинами: бактериями и вирусами.

В обзоре 2015 года отмечается, что соединение под названием альфа-сабин в масле чайного дерева оказывает противовирусное, антибактериальное и противогрибковое действие.

Масло чайного дерева может также уменьшать воспаление, что может помочь уменьшить отек носовых пазух. Уменьшение отека часто облегчает симптомы заложенности носа, такие как насморк или заложенность носа.

Люди часто используют масло чайного дерева в диффузорах. Различные бренды доступны в Интернете.

Масло орегано может помочь человеку вылечиться от синусита, борясь с бактериями. Исследователи обнаружили, что карвакрол, компонент масла орегано, может остановить рост бактерий.

В Интернете можно найти различные марки масла орегано.

Мускатный шалфей — еще одно эфирное масло, которое может бороться с синуситом или застойными явлениями, вызванными бактериями. Лабораторное исследование 2015 года показало, что масло мускатного шалфея является естественным противомикробным средством.

Несколько марок масла мускатного шалфея доступны в Интернете.

Поделиться на PinterestВдыхание масла лаванды может уменьшить боль и отек в носовых пазухах.

Лавандовое масло может облегчить симптомы заложенности носовых пазух за счет уменьшения боли и отека.

Исследование на животных, проведенное в 2015 году, показало, что это эфирное масло может оказывать обезболивающее или болеутоляющее действие, а также может уменьшать воспаление. Однако исследователи не проверяли это на людях.

Лавандовое масло может также оказывать успокаивающее действие на некоторых людей, заставляя их чувствовать себя более расслабленными или способными заснуть.

Различные марки лавандового масла доступны в Интернете.

Розмарин — еще одно противовоспалительное эфирное масло, которое может уменьшить отек носовых пазух. Авторы обзора 2016 года описали противовоспалительные свойства розмарина.

Исследователи также обнаружили, что розмарин является богатым источником антиоксидантов и может помочь справиться с метаболическим синдромом.

Люди могут сравнивать марки масла розмарина онлайн.

Поделиться на PinterestЧеловек может безопасно вдохнуть, поднеся к лицу салфетку с каплями эфирного масла и вдохнув.

Чтобы использовать эфирные масла для облегчения заложенности носовых пазух, лучше всего разбавить их, а затем вдохнуть аромат. Не глотайте и не глотайте эфирные масла.

Существует четыре основных способа вдыхания эфирных масел:

• Прямое вдыхание: Нанесите несколько капель эфирного масла на салфетку и осторожно вдохните, удерживая салфетку у лица. Будьте осторожны, чтобы эфирное масло не попало прямо на кожу, так как оно может вызвать раздражение.
• Вдыхание пара: Добавьте несколько капель эфирного масла в миску с кипящей водой и вдохните пар. Накрыв голову полотенцем, можно создать паровую камеру.
• Использование диффузора: Диффузоры эфирного масла распыляют масло в воздухе. Это мягкий способ непрерывно вдыхать эфирные масла, находясь дома.
• Добавление в ванну: Добавьте несколько капель эфирного масла в ванну и осторожно вдыхайте во время принятия ванны.

Чтобы нанести эфирное масло на кожу, разведите его в масле-носителе, таком как масло сладкого миндаля. Обычный рецепт — 3–5 капель эфирного масла на каждую унцию масла-носителя. Узнайте больше о лучших маслах-носителях и о том, как их использовать, здесь.

Проведите тест на аллергическую реакцию, нанеся на кожу несколько капель разбавленного эфирного масла. Если нет реакции в течение 24 часов, его можно безопасно использовать.

Американская ассоциация врачей-натуропатов заявляет, что люди не должны использовать эфирные масла с детьми младше 3 месяцев.

Некоторые масла могут быть безопасными для детей старшего возраста. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем подвергать младенцев или маленьких детей воздействию эфирных масел.

Некоторые считают, что масла эвкалипта и мяты перечной опасны для младенцев и что следует воздерживаться от их использования в присутствии детей младше 3 лет.

Имейте в виду, что при распылении эфирных масел в воздухе дети, домашние животные и другие члены семьи также будут вдыхать средство.

Не распыляйте эфирные масла в общественных местах, например в магазинах, так как у многих людей на них аллергия.

Некоторые эфирные масла, такие как эвкалиптовое и мятное, могут вызывать симптомы астмы.

Узнайте больше об использовании эфирных масел для младенцев здесь.

На протяжении сотен лет люди использовали эфирные масла в качестве альтернативного средства.