Содержание
ᐈ О витамине D — Репродуктивная медицина, гинекология, наблюдение беременности, урология
Лазерное лечение и омоложение влагалища
Подробнее
Еще раз о гормонах или список обязательных покупок на неделю
Подробнее
Визит к урологу. За или Против?
Подробнее
Сохранение репродуктивного здоровья
Подробнее
Беременность при миоме матки
Подробнее
Практические навыки при обследовании бесплодных пар
Подробнее
Беременность при эндометриозе: современный взгляд
Подробнее
Борьба с раком молочной железы
Подробнее
Варикоцеле и нарушение сперматогенеза
Подробнее
Секреторное и обструктивное бесплодие у мужчин
Подробнее
Протоколы контролируемой овариальной стимуляции (КОС)
Подробнее
Невынашивания беременности.
В чем причина?
Подробнее
Гистероскопия и ее роль в лечении бесплодия
Подробнее
Почему не получается забеременеть
Подробнее
Как вычислить пол ребенка до зачатия
Подробнее
Непроходимость маточных труб
Подробнее
Синдром гиперстимуляции яичников: современный взгляд на проблему
Подробнее
Беременность при эндометриозе — современный взгляд
Подробнее
Иммунологическое бесплодие и роль антиспермальных антител в нем
Подробнее
Что такое патология шейки матки?
Подробнее
ЭКО в естественном цикле: «за» и «против»
Подробнее
Практические навыки при обследовании бесплодных пар
Подробнее
Искусственное оплодотворение
Подробнее
Лазерное удаление рубцов и шрамов, отбеливание кожи.
Подробнее
Не удаётся забеременеть. Куда бежать? С чего начать?
Подробнее
Что надо знать будущим родителям (самые популярные вопросы)
Подробнее
Эндометриоз. Несколько важных вопросов
Подробнее
Повышение пролактина. Стоит бояться?
Подробнее
Непроходимость маточных труб, что делать дальше?
Подробнее
Вирус папилломы человека. Базовая информация
Подробнее
KAMALIYA: «Считаю Владимира Котлика крестным отцом своих детей»
Подробнее
Бесплодие и рак: почему мужчинам обязательно нужно сходить к репродуктологу
Подробнее
Секс, дети, рок-н-ролл: репродуктологи о том, что может повысить шансы при ЭКО
Подробнее
Портрет женского врача: 5 признаков хорошего гинеколога
Подробнее
Cекс во время ЭКО — хорошая идея?
Подробнее
Никогда не говори никогда.
Чем опасно чайлдфри и почему стоит оставить «частичку себя» в криобанке
Подробнее
Как запланировать здоровье, долголетие и родительство: практические советы от медиков на 2020-й год
Подробнее
От вируса к раку: скрытые угрозы для женского здоровья
Подробнее
Признаки, причины и факторы риска выкидыша
Подробнее
Репродуктивное здоровье девочек-подростков: что нужно знать детям и их родителям
Подробнее
Жизнь, как волшебство: как поверить в чудо, если вы — прагматик, — история врача
Подробнее
Красивая кожа в юности — залог счастливого материнства
Подробнее
Заряжены на успех. От чего зависит эффективность ВРТ
Подробнее
Почему не все яйцеклетки становятся эмбрионами?
Подробнее
Максим Гапчук в «Мати та дитина» амбициозное будущее
Подробнее
Неудачное ЭКО, как пережить? Советы специалистов
Подробнее
Что должна знать резус-отрицательная женщина?
Подробнее
9 советов для будущих родителей
Подробнее
ЭКО: современные методы и подходы в лечении женского бесплодия
Подробнее
ICSI: мужское бесплодие — не приговор
Подробнее
Лапароскопия: преимущества перед традиционной хирургией
Подробнее
Обследование матки: что нужно знать о гистероскопии
Подробнее
Искусственная внутриматочная инсеминация: суть метода, этапы и результаты
Подробнее
Диагностика бесплодия у мужчин
Подробнее
10 причин обратиться мужчине к андрологу
Подробнее
Криотехнологии как способ планирования семьи
Подробнее
Как стать мамой: психологическая и физическая подготовка
Подробнее
Monalisa Touch — что это за технология
Подробнее
Преждевременный климакс у мужчин: как распознать и чем опасен
Подробнее
Зачем ходить на профилактический осмотр к гинекологу
Подробнее
Лазерная терапия в гинекологии: без анестезии и боли
Подробнее
Амбулаторная гинекология — своевременное обращение за квалифицированной помощью
Подробнее
Беременность после 35: зачем нужны дополнительные анализы и обследование
Подробнее
Причины и профилактика женского бесплодия
Подробнее
Хирургия одного дня: современный подход к лечению
Подробнее
Ведение беременности: сохранить здоровье ребенка и хорошее самочувствие мамы
Подробнее
Беременность после ЭКО: о чем нужно помнить будущим родителям
Подробнее
Аномалии матки их влияние на наступление и вынашивание беременности.
Подробнее
Рубец на матке после кесарева сечения
Подробнее
Самые распространенные ошибки при беременности
Подробнее
Варикоз и геморрой во время беременности
Подробнее
Планирование беременности (образ жизни)
Подробнее
Аптечка беременной на время войны
Подробнее
Исчезли месячные во время войны. Что делать?
Подробнее
Заморозка спермы мужа перед войной
Подробнее
Визит к репродуктологу во время войны
Подробнее
Узнала, что беременна перед войной. Что делать?
Подробнее
Что означают вагинальные выделения
Подробнее
Почему я не могу забеременеть?
Подробнее
Как забеременеть, если нет овуляции?
Подробнее
Диагностика мужского бесплодия
Подробнее
Когда обращаться к гинекологу
Подробнее
Гайд по программам лечения бесплодия
Подробнее
Отложенное материнство: что нужно знать про замораживание яйцеклеток
Подробнее
Тебе дают шанс.
Что нужно знать об искусственном оплодотворении
Подробнее
Что вызывает молочницу и почему она возвращается
Подробнее
Мифы про донорство яйцеклеток
Подробнее
Как подготовиться к осмотру у врача-гинеколога
Подробнее
Беременность во время войны
Подробнее
Какие анализы сдают во время беременности и когда
Подробнее
Пренатальные скрининги на 1, 2 и 3 триместрах
Подробнее
Инвазивная пренатальная диагностика
Подробнее
Неинвазивная пренатальная диагностика
Подробнее
Беременность при двурогой матке
Подробнее
Как происходит стимуляция овуляции
Подробнее
Имплантация эмбриона, или от чего зависит успех ЭКО
Подробнее
Когда лучше переносить эмбрион — на третий или на пятый день?
Подробнее
Как отличить начало родов от ложной тревоги
Подробнее
Важность витамина D при беременности ☀ Олидетрим
Беременность – важный этап в жизни каждой женщины.
Влияние витамина Д еще не было полностью оценено. Относительно недавно специалисты и ученые начали говорить о его эффективности на иммунную функцию. Помимо участия в фосфорно-кальциевом обмене, это вещество играет огромную роль в здоровье матери и плода. После рождения процесс действия витамина д не заканчивается; кормящая мама продолжает оставаться основным ресурсом питательных веществ для малыша.
Здоровье плода зависит от обеспечения матери «солнечным витамином», который передается через плаценту. Его дефицит широко распространен среди подростков и женщин репродуктивного возраста. В этом материале мы разберемся почему витамин д так полезен для беременных.
Беременность в осенне-зимний период
Статус витамина Д и сезон неразрывно связаны.
Беременность в летний период.
Солнечный свет напрямую влияет на получение витамина д. Вопрос: можно ли загорать во время беременности? Ответ — да, загорать можно! Солнце помогает нам синтезировать витамин д3, необходимый для здорового развития ребенка и для укрепления костей матери.
Но осторожность при беременности не помешает.
В этот период кожа особенно чувствительна, и гормональные изменения вызывают увеличение выработки меланина, ответственного за более темную пигментацию кожи. Беременные женщины склонны к так называемой «маске беременности» — темным пятнам на лице и на теле. Важно ограждать кожу солнцезащитными кремами с высоким коэффициентом (лучше 50 SPF) и не подвергать себя воздействию солнца в самые жаркие часы.
Влияет ли солнце на ребенка? Солнце не повредит малышу, но всегда лучше прикрыться влажной тканью или цельным костюмом. Амниотическая жидкость также отвечает за поддержание постоянной температуры для роста ребенка, поэтому прикрытие живота предотвращает перегрев тела или тепловые удары.
Зимнее время для беременности.
Проведите «снежный день» дома, чтобы избежать опасных условий и холода. На улице больше шансов поскользнуться на льду. Убедитесь, что у вас есть подходящая прочная обувь с цепкой подошвой.
Согласно исследованиям, экстремально высокие или низкие температуры во время беременности могут увеличить риск преждевременных родов.
Сильную жару и холод в течение первых семи недель связывают с ранними родами.
При планировании беременности необходимо учитывать как вы будете обеспечивать себя и ребенка необходимым количеством витамина D. Поэтому побеспокойтесь об обогащенном питании и/или приеме добавок, витаминов для беременных.
Дефицит витамина D у беременных
Дефицит витамина д при беременности широко распространен. Его действие во время беременности жизненно важно для роста и развития плода, поскольку он увеличивает потребность в кальции для развития роста костей плода. Он также играет роль в улучшении усвоения кальция в желудочно-кишечном тракте. Ограниченное воздействие солнечного света и прием пищи во время беременности могут привести к недостатку отложений в организме плода и матери. Эти факторы влияют на развитие и минерализацию костей плода и могут оказывать неблагоприятное влияние на исходы беременности.
Прием добавок витамина д при беременности снижает риск:
- преэклампсии и гестационного диабета;
- рождения ребенка с низкой массой тела;
- сильного кровотечения после рождения ребенка;
- преждевременных родов до 37 недель.
Результаты обзоров подтверждают, что женщины, принимающие 4000 МЕ холекальциферола в день, имеют наибольшие преимущества в предотвращении преждевременных родов, инфекций.
Признаки дефицита витамина Д
Некоторые исследования связывают его с высоким риском осложнений беременности. При этом
симптомы могут быть незаметными. Ряд различных признаков:
- Тошнота.
- Повышенная жажда и мочеиспускание.
- Плохой аппетит.
- Запор.
- Слабое место.
- Спутанность сознания.
- Атаксия (неврологическое состояние, которое может вызывать невнятную речь и спотыкание).
Это также могут быть нормальные симптомы, связанные с беременностью. Не лишним будет консультация врача в отношении употребления количества витамина д не только в период, но и при планировании беременности.
Суточная норма витамина Д беременным
Какая норма витамина D при беременности? Нужно ли сдавать анализ?
Как можно измерить потребление витамина D в международных единицах (МЕ)?
По данным разных организаций, рекомендуемая суточная доза во время беременности 600 МЕ в день с допустимым верхним уровнем 4000 МЕ/день (количество витамина D выражается в международных единицах МЕ или мкг – микрограммах (2,5 мкг = 100 МЕ).
Использование низких доз, содержащихся в большинстве препаратов кальция для беременных (100-800), не оправдано для пациентов с симптомами дефицита. В любом случае нужна консультация врача.
Важность витамина Д для плода и первых лет жизни ребенка
Витамин D имеет ряд широких свойств важных при беременности: укрепляет иммунитет, помогает усваивать необходимое количество кальция и фосфатов, помогает развитию костей, зубов, почек, сердца и нервной системы вашего ребенка.
Например, влияние витамина Д3 на рост плода и неонатальные антропоморфные меры
Его достаточный уровень в питании во время беременности важен для развития скелета плода, формирования зубной эмали и, возможно, общего роста и развития. В одном из исследований была обнаружена значительная связь между концентрацией витамина Д:
- в пуповине и окружностью головы в постнатальном возрасте от 3 до 6 месяцев;
- более широкий диаметр заднего родничка у новорожденных от матерей с дефицитом (определяемый уровнем 25 (OH) D <34,9 нмоль / л или ~ 14 нг / мл) по сравнению с новорожденными, матери которых его не имели.
Или влияние на иммунную функцию новорожденных и младенцев
Известны широкие свойства витамина Д включая влияние на иммунитет.
После рождения ребенку понадобится добавка (обычно грудное молоко не обеспечивает ребенка достаточным количеством витамина). Витамин Д важен для новорожденных, так как его недостаток может привести к повышенному риску рахита. Младенцам не рекомендуется находиться на солнце – добавки помогут предотвратить дефицит. Лучше всего поговорить со своим врачом.
Питание и пищевые добавки с витамином Д при беременности
С помощью чего можно получить витамин д? Известно несколько источников, как солнечный свет, продукты питания и добавки. Ассортимент продуктов, содержащих витамин д3, достаточно узкий: некоторые виды рыб, желток, растительные масла, говяжья печень или продукты, обогащенные витамином д. К тому же в каждом из продуктов ограниченное количество самого витамина д3. Поэтому получение его суточной дозы проблематично. В связи с чем многие обращаются к добавкам.
Прием добавок витамина D
Витамин д представлен в добавках в 2-х формах: витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол). Обе эти формы могут повысить уровень витамина D.
Как принимать витамин д? Мультивитаминные добавки для беременных обычно включают всего 200-400 МЕ. Эта доза слишком низкая для лечения дефицита. Фактически, некоторые организации здравоохранения предлагают использовать не менее 400 в день, а общее среднее потребление должно быть в пределах 1000-2000 в день из продуктов питания и добавок. Во многих случаях рекомендуются дозы 2000 и 4000. Но беременной женщине нужна консультация лечащего врача.
При выборе добавок беременная женщина особое внимание уделяет компании-производителю, стране, где был выпущен продукт, известности бренда, рекомендации лечащего врача. Какой качественный витамин д купить беременной женщине в Украине и где?
С точки зрения места покупки, можно обратиться к аптечным агрегаторам, которые показывают цены и близлежащие аптеки.
Или же воспользоваться курьерской службой доставки.
Если говорить о продукте, в Украине широкий выбор добавок. Категория Д3 пополняется новыми продуктами, но мы говорим о качестве и высоком уровне безопасности для женщины и плода, поэтому здесь важно доверие к бренду. На рынке Украины доверие потребителей и специалистов, включая педиатров, гинекологов, завоевал бренд Олидетрим, витамин Д3 компании «Польфарма», основателя рынка Д3. Олидетрим выпускается как для детей и подростков в дозировке 600 МЕ и 1000 МЕ, так и для взрослых, включая беременных женщин, 2000 и 4000 МЕ в форме капсул. «Капсула» Олидетрим отличается высоким уровнем биодоступности, хорошо усваивается организмом. Витамин Д3 в Олидетриме растительного происхождения, то есть без животных жиров. Помимо этого, компания позаботилась о выгодной цене и выпустила большие упаковки №60, которых хватит на 2 месяца.
Желаем вам и вашему малышу крепкого здоровья.
Этот сайт использует куки. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie.
Подробнее
Принять
x
Витамины для беременных: что в них содержится и зачем их принимать
Важно принимать витамины для беременных в течение месяцев, предшествующих (и во время!) беременности. Эти добавки содержат жизненно важные питательные вещества для здорового роста вашего ребенка, которых вам может не хватать из пищи. К ним относятся фолиевая кислота, железо, кальций и омега-3 жирные кислоты. Попросите своего врача порекомендовать вам хороший витамин для беременных.
Что такое витамины для беременных?
Витамины для беременных — это добавки, специально разработанные для того, чтобы дать вашему ребенку питательные вещества, необходимые для здорового развития. Во время беременности увеличивается необходимая суточная доза определенных витаминов и минералов, и получить эти количества только с помощью диеты непросто.
Польза витаминов для беременных
Большинству женщин может быть полезен прием витаминов и минералов для беременных (предпочтительно до попытки забеременеть).
Думайте об этом как о страховом полисе, чтобы убедиться, что вы получаете нужное количество определенных важных питательных веществ во время беременности.
Трудно получить все питательные вещества, необходимые вам и вашему ребенку, даже если вы едите самые разнообразные продукты, включая мясо, молочные продукты, фрукты, овощи, злаки и бобовые.
Прием витаминов для беременных особенно важен для женщин с ограничениями в питании, проблемами со здоровьем или осложнениями беременности. Сюда входят женщины, которые:
- Вегетарианцы или веганы
- Непереносимость лактозы или непереносимость других пищевых продуктов
- Курение или злоупотребление другими веществами
- Наличие определенных заболеваний крови
- Наличие расстройства пищевого поведения
- Наличие определенных хронических заболеваний
- Имеются ли близнецы или близнецы
Ингредиенты витаминов для беременных – на что обратить внимание?
Два важнейших питательных вещества – фолиевая кислота и железо – почти всегда входят в состав витаминов для беременных, поскольку большинство беременных женщин не получают их в достаточном количестве только из пищи.
Фолиевая кислота
Прием достаточного количества этого витамина B за месяц до зачатия и в самом начале беременности может снизить риск развития дефектов нервной трубки у ребенка, таких как расщепление позвоночника и анэнцефалия, на 70 процентов. Фолиевая кислота может также снизить риск других дефектов, таких как заячья губа, волчья пасть и некоторые пороки сердца. Прием фолиевой кислоты может даже снизить риск преэклампсии.
Ваше тело усваивает синтетическую версию фолиевой кислоты лучше, чем натуральную, содержащуюся в пище, поэтому, даже если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, настоятельно рекомендуется принимать добавки.
Реклама | страница продолжается ниже
Для получения более подробной информации см. нашу полную статью о фолиевой кислоте в рационе беременных.
Железо
Большинство будущих мам не получают достаточного количества этого минерала из своего рациона для удовлетворения повышенных потребностей организма во время беременности, что может привести к железодефицитной анемии.
Профилактика железодефицитной анемии может снизить риск преждевременных родов, низкого веса при рождении и младенческой смертности.
Для получения более подробной информации см. нашу полную статью о железе в рационе беременных.
Калькулятор даты родов
Узнайте дату родов и посмотрите, насколько велик ваш ребенок прямо сейчас.
Какие еще питательные вещества следует искать в пренатальной добавке?
Ваш лечащий врач может порекомендовать вам хороший витамин для беременных, а также дополнительные добавки в зависимости от вашей диеты и других факторов здоровья. Общие питательные вещества, которые беременным женщинам может потребоваться принимать в виде добавок, включают:
Кальций
Ваш витамин для беременных может содержать кальций, но есть вероятность, что его будет недостаточно. Вам нужен кальций, чтобы помочь вашему ребенку вырастить крепкие кости и зубы, а также здоровые нервы и мышцы (включая сердце).
Большинство витаминов для беременных содержат от 100 до 200 миллиграммов (мг) кальция, но некоторые вообще его не содержат. Это потому, что кальций является особенно объемным минералом, а таблетки уже достаточно большие!
Чтобы узнать, сколько кальция вам нужно и как его получить, ознакомьтесь с нашей полной статьей о кальции в рационе беременных.
Незаменимые жирные кислоты
Витамины для беременных обычно не содержат незаменимых жирных кислот, таких как омега-3 жирные кислоты DHA и EPA, которые важны для развития мозга, нервной системы и тканей глаз вашего ребенка.
Рыба является основным источником ДГК и ЭПК, но вы должны быть осторожны и не есть слишком много рыбы с высоким содержанием ртути во время беременности.
Поскольку омега-3 так важны для вашего ребенка, рекомендуется обсудить с лечащим врачом, нужна ли вам добавка.
Узнайте больше:
- Пищевые жиры в рационе беременных
- Употребление рыбы во время беременности
- Прием пищевых добавок с рыбьим жиром во время беременности
Витамин D
Этот жирорастворимый витамин необходим вашему организму для формирования костей и зубов вашего ребенка. Витамин D играет важную роль в поддержании уровня кальция и фосфора.
Если вам не хватает витамина D во время беременности, вашему ребенку может не хватать этого витамина при рождении. Это может подвергнуть вашего ребенка риску рахита (который может привести к переломам и деформации), аномальному росту костей и задержке физического развития. Дефицит витамина D также был связан с повышенным риском развития осложнений беременности, таких как преэклампсия и гестационный диабет, но для подтверждения этих связей необходимы дополнительные исследования.
Чтобы узнать, сколько витамина D вам нужно и как его получить, ознакомьтесь с нашей полной статьей о витамине D в рационе беременных.
Другие питательные вещества
Некоторые другие витамины и минералы, которые могут быть полезны для ваших пренатальных витаминов, включают йод (который может помочь сохранить здоровье вашей щитовидной железы во время беременности) и холин (необходимый для роста мозга вашего ребенка).
Когда нужно начинать принимать витамины для беременных?
Принимайте витамины для беременных каждый день, как только осознаете, что беременны.
Поскольку фолиевая кислота так важна в первые недели беременности, в идеале вам следует начать принимать витамины для беременных до того, как вы забеременеете, поэтому многие врачи рекомендуют их женщинам, которые могут забеременеть. А если вы кормите ребенка грудью, врач может порекомендовать вам продолжать принимать витамины для беременных даже после рождения ребенка.
Выбор витаминов для беременных — что мне подходит?
К сожалению, не было установлено никаких стандартов того, что должно быть в витаминных и минеральных добавках, потому что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует их. Это означает, что вы и ваш лечащий врач должны убедиться, что вы выбрали тот, который безопасен и подходит для вас. (Подробнее см. нашу статью о покупке пищевых добавок. )
Во время вашего первого дородового осмотра или визита перед зачатием ваш лечащий врач, вероятно, пропишет ежедневный витамин или порекомендует безрецептурный бренд.
Хорошая добавка:
- Содержит определенные питательные вещества , которых вы, возможно, не сможете получить в достаточном количестве из своего рациона. Точные питательные вещества и необходимые количества будут зависеть от ваших индивидуальных пищевых привычек. Как минимум обратите внимание на эти основные питательные вещества
Фолиевая кислота/фолиевая кислота: не менее 400 мкг
Железо: 27 мг
Кальций: 1000 мг
Витамин D: от 200 до 600 МЕ из продуктов животного происхождения может вызвать врожденные дефекты при приеме в больших дозах.Вот почему витамин А в большинстве пренатальных витаминов, по крайней мере частично, находится в форме бета-каротина, питательного вещества, содержащегося во фруктах и овощах, которое ваше тело превращает в витамин А и считается безопасным даже в высоких дозах. )
Примечание: Убедитесь, что вы не принимаете какие-либо другие витаминные или минеральные добавки во время приема пренатальной добавки, если это не рекомендовано врачом.
Не знаете, какие витамины для беременных выбрать? Проверьте эти лучшие пренатальные витамины и добавки. Сначала проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что любые добавки, которые вы принимаете во время беременности, подходят для ваших уникальных потребностей.
Что, если я по ошибке приму два пренатальных витамина в один и тот же день?
Не волнуйся. Удвоение рекомендуемого количества этих питательных веществ всего за один день не нанесет вреда ни вам, ни вашему ребенку. Но более частый прием двойной дозы может быть вредным, поэтому важно не делать этого регулярно.
Если ваш лечащий врач говорит, что вам нужно больше определенного питательного вещества, чем обеспечивает витамин для беременных, принимайте дополнительное количество в виде отдельной добавки.
Что делать, если мне трудно глотать таблетки?
Пренатальные витаминные и минеральные добавки, как правило, довольно большие. Их может быть трудно проглотить, особенно если вы страдаете от тошноты.
Если это проблема для вас, ваш лечащий врач может порекомендовать меньшую таблетку или таблетку с гладким покрытием, которое облегчает прием. (Таблетки, которые не содержат кальций, как правило, меньше по размеру, и вы можете получать кальций другими способами.)
Также доступны жевательные витамины для беременных. Есть даже порошкообразная добавка для беременных, которую нужно смешивать с водой. Так что, если вам не нравится одна версия, продолжайте пробовать разные варианты, пока не найдете пренатальную добавку, которую сможете принимать.
Имеют ли витамины для беременных побочные эффекты?
Большинство женщин не испытывают побочных эффектов от приема витаминов для беременных, но некоторые жалуются на:
Тошнота
Если вы принимаете добавку, содержащую больше рекомендованных 30 мг железа, это может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта . (Добавки, содержащие 30 мг или менее, скорее всего, не вызовут у вас никаких проблем.)
Чтобы избежать тошноты, попробуйте принимать добавку перед сном или во время еды, чтобы облегчить ее переносимость. Кроме того, поговорите со своим лечащим врачом. Возможно, она сможет порекомендовать другую дородовую добавку.
Запор
Прием большого количества железа может привести к запору, который уже является проблемой для многих беременных женщин.
Если у вас нет анемии, возможно, вам имеет смысл перейти на витамины для беременных с меньшим содержанием железа. В противном случае попробуйте облегчить запор с помощью:
- питья сока чернослива
- съедать от двух до трех порций фруктов в день
- принимать добавки с волокнами подорожника
- принимать размягчители стула, такие как докузат натрия
Помните, что даже если вы принимаете витамины для беременных, вам все равно нужно хорошо питаться.
Узнайте об основах здорового питания для беременных.
Пренатальная добавка может повышать артериальное давление при приеме в больших дозах
Обратите внимание: эта статья была опубликована более двух лет назад, поэтому некоторая информация может быть устаревшей. Если у вас есть вопросы о вашем здоровье, всегда обращайтесь к медицинскому работнику.
(Майк Харрингтон/Стоун, Getty Images)
Согласно новому исследованию, женщины, принимающие высокие дозы фолиевой кислоты в период до и в середине беременности, могут увеличить риск потенциально опасного высокого кровяного давления.
Исследование, опубликованное в понедельник в журнале American Heart Association Hypertension, стремилось ответить на вопросы о безопасности пренатальных добавок витамина фолиевой кислоты.
Фолиевая кислота представляет собой искусственную форму фолиевой кислоты, форму витамина B, которая содержится в листовых зеленых овощах, фруктах, бобах и других продуктах. Они нужны всем, но поскольку они защищают нерожденных детей от серьезных врожденных дефектов, называемых дефектами нервной трубки, врачи часто назначают пренатальные витамины, содержащие 400 мкг фолиевой кислоты или более в день.
В исследовании исследователи сосредоточились на том, как фолиевая кислота влияет на шансы беременных женщин на развитие двух осложнений во время беременности: гестационной гипертензии и преэклампсии, более серьезной формы высокого кровяного давления. Оба осложнения могут привести к плохому росту плода и мертворождению.
В исследовании приняли участие 4 853 китаянки, принимавшие добавки фолиевой кислоты, в том числе 1 161 женщина, у которой развилась гестационная гипертензия, и 161 женщина, у которой развилась преэклампсия. После поправки на различные факторы у женщин, которые принимали добавки с высокой дозой фолиевой кислоты — 800 мкг или более — от до беременности до середины беременности, риск развития гестационной гипертензии был на 32% выше, чем у тех, кто не принимал фолиевую кислоту. добавки.
Риск гестационного высокого кровяного давления «остался высоким», говорят авторы, даже для женщин с нормальным весом, без диабета и без семейного анамнеза высокого кровяного давления. Тем не менее, не было обнаружено значимой связи между добавками фолиевой кислоты и преэклампсией.«Учитывая эффективность использования добавок фолиевой кислоты в суточной дозе 400 мкг, наши результаты показывают, что следует избегать высоких доз фолиевой кислоты в течение длительного времени для (большинства) женщин, планирующих или способных забеременеть», — сказал руководитель исследования. автор, Няньхун Ян.
До сих пор лишь немногие исследования изучали потенциальные неблагоприятные последствия приема фолиевой кислоты, сказала она.
«Больше внимания следует уделять влиянию добавок фолиевой кислоты на гестационное и долгосрочное здоровье, особенно на оптимальную дозу и время приема добавок», — сказал Ян, профессор, изучающий питание и безопасность в Медицинском колледже Тунцзи в Ухане. , Китай.
Ян сказал, что у исследования было несколько ограничений, в том числе отсутствие измерений определенного вида фолиевой кислоты в крови и информации о том, как различные генетические факторы влияют на то, как фолиевая кислота метаболизируется в организме. Она призвала к дальнейшим исследованиям, которые изучат, как неметаболизированная фолиевая кислота может повлиять на здоровье матерей и их детей.
Доктор Россана Орабона, не участвовавшая в исследовании и являющаяся исследователем в области акушерства и гинекологии в Университете Брешиа в Италии, сказала, что работа была ограничена отсутствием информации о витаминах B6 и B12, аутоиммунных нарушениях и уровнях гомоцистеина, аминокислоты, используемой для проверки дефицита витаминов и сердечных заболеваний.
Исследование «важно, потому что оно впервые выдвигает гипотезу об отрицательном сердечно-сосудистом эффекте высоких доз FA во время беременности», — сказала она.
Орабона, написавший редакционную статью, сопровождающую новое исследование, сказал, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, как иммунная система влияет на фолиевую кислоту и гестационное высокое кровяное давление, и как генетические различия влияют на расщепление фолиевой кислоты, высокий уровень аминокислот в организме. крови и других факторов.
«Все еще необходимы адекватные доказательства, чтобы прояснить взаимосвязь между потреблением фолиевой кислоты и сердечно-сосудистыми исходами во время беременности».
Если у вас есть вопросы или комментарии по поводу этой истории, пожалуйста, напишите [email protected].
Новости Американской кардиологической ассоциации
Новости Американской кардиологической ассоциации освещают сердечные заболевания, инсульт и связанные с ними проблемы со здоровьем. Не все мнения, выраженные в новостях Американской кардиологической ассоциации, отражают официальную позицию Американской кардиологической ассоциации. Заявления, выводы, точность и достоверность исследований, опубликованные в научных журналах Американской кардиологической ассоциации или представленные на научных собраниях Американской кардиологической ассоциации, принадлежат исключительно авторам исследования и не обязательно отражают официальное руководство, политику или позицию Американской кардиологической ассоциации.
Авторские права принадлежат Американской кардиологической ассоциации, Inc., и все права защищены. Разрешение предоставляется бесплатно и без необходимости дополнительного запроса для отдельных лиц, средств массовой информации и некоммерческих образовательных и просветительских мероприятий на ссылки, цитаты, выдержки или перепечатку из этих историй на любом носителе, при условии, что текст не изменен. и надлежащая ссылка сделана на новости Американской кардиологической ассоциации.
Другие виды использования, включая образовательные продукты или услуги, продаваемые с целью получения прибыли, должны соответствовать Руководству по разрешению авторских прав Американской кардиологической ассоциации. См. полные условия использования. Эти истории нельзя использовать для продвижения или поддержки коммерческих продуктов или услуг. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЗДРАВООХРАНЕНИЕ: Этот сайт и его услуги не являются практикой медицинских консультаций, диагностики или лечения.