Профилактика ОРВИ у детей — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Питайтесь правильно

Для кого-то это может показаться странным, но защитные силы детского организма активизирует прежде всего здоровая пища. А это значит, что продукты должны быть свежими, без лишнего жира, консервантов, красителей и прочих суррогатных добавок. Лучше купить ребенку творог, а не творожный продукт, мясо, а не сосиску или колбасу, сварить ему кашу из обычной крупы, а не заварить красивый быстрорастворимый пакетик с добавками. Ну и конечно ребенку нужны витамины и микроэлементы, которые содержатся в сезонных овощах и фруктах. А почему именно в сезонных, разве нет их в красивых заморских плодах, в том же яблоке или груше? Есть, но также в них есть и много химии, которой обрабатывают плоды для лучшей транспортировки и долгого хранения. То же самое касается и несезонных овощей и фруктов, выращенных в теплице: вот что надо добавить в клубнику чтобы она созрела в декабре? Поэтому лучше выбирать сезонные овощи, фрукты и ягоды: в них и витаминов достаточно, и химии меньше.

А еще ребенку обязательно нужен белок (его много в мясе, курице, рыбе, яйцах, молочных продуктах и некоторых бобовых), потому что именно из него строятся клетки нашего организма (в том числе и защитные).

чистота и свежий воздух

Чистота – залог здоровья, и это не просто красивые слова, а подтвержденный медициной факт. А это значит, что надо почаще делать в доме влажную уборку, ведь в чистой среде вирусам и бактериям просто негде размножаться. Здесь, правда, тоже надо соблюдать баланс: мыть полы с дезинфицирующим средством или протирать ручки дверей хлоркой не надо, это только ухудшает экологию в доме, дезсредства достаточно использовать для сантехники. А вот руки, приходя домой, надо мыть тщательно, с них к нам чаще всего и попадает большинство инфекций.

И еще один важный момент: квартиру надо чаще проветривать – это снизит концентрацию вредных микроорганизмов в воздухе, к тому же вирусы и бактерии банально боятся холода.

ограничьте контакты

Источник вирусов – это больной человек, поэтому там, где много людей, и риск заразиться ОРВИ выше. А это значит, что во время эпидемии ОРВИ и гриппом надо как можно реже бывать с ребенком в общественных местах: магазинах, кино, кафе, транспорте. Наверняка там будут люди, которые или находятся в самом начале заболевания (но еще не знают об этом), или уже заболевшие. Все они выделяют в воздух неприятные вирусы, которые в замкнутом теплом помещении распространяются очень быстро. Конечно, это не значит, что нужно постоянно сидеть в квартире: просто, если есть с кем оставить ребенка не надо брать его с собой в супермаркет или торговый центр, а если есть выбор пройти одну остановку пешком или проехать ее на автобусе, то лучше прогуляться на свежем воздухе.

режим дня и прогулки

Режим дня тоже формирует иммунитет – детям для правильного развития и хорошего здоровья нужны определенные рамки: еда и сон в одно и то же время, занятия или учеба должны сменяться отдыхом. И главное – надо больше гулять с детьми: свежий воздух помогает закаляться и набираться сил. Не надо бояться холода, наоборот: на морозе вредные вирусы и бактерии не живут, активно размножаются они как раз в тепле.

Просто напоминайте ребенку, что на улице лучше дышать носом, а не ртом, так как именно в носу происходит главное обезвреживание вирусов. К тому же, проходя через носовые ходы, воздух успевает нагреться, а значит, не вызовет переохлаждения.

витамины и лекарства

Многие родители надеются на искусственные витамины, гомеопатию и фармацевтические препараты, повышающие иммунитет. Да, эти средства эффективно работают и популярны среди врачей и пациентов. Но давать их ребенку самостоятельно, поддавшись рекламе из телевизора, нельзя, особенно это касается лекарств, влияющих на иммунитет. Без врача родители не разберутся, какой препарат нужен их малышу – стимулятор, модулятор, корректор иммунитета. Да и нужен ли он ребенку вообще? Может быть, с его иммунитетом все в порядке.

вакцины

Есть еще один способ защиты от ОРВИ, вернее от одной его разновидности – гриппа. Это вакцинация. Если хотите привиться от гриппа, то сделать это надо заранее. Традиционные сроки вакцинации – с октября по декабрь. Прививаться лучше не позднее чем за две недели до предполагаемого пика заболеваемости гриппом. Это связано с тем, что формирование иммунного ответа в организме происходит в течение двух недель после введения вакцины. Но надо понимать, что вакцина может защитить только от гриппа, на другие виды ОРВИ она не действует: иммунитет будет формироваться против конкретного штамма вируса, содержащегося в вакцине. В следующем году вирус будет уже другим, и эта вакцина на новый штамм уже не подействует. Таким образом, вакцинироваться с целью профилактики гриппа придется ежегодно.

В профилактике вирусных болезней важен прежде всего образ жизни. Никакие даже самые дорогие и самые лучшие витамины, стимуляторы иммунитета, вакцины не смогут проявить свои лечебные свойства, если ребенок будет неправильно питаться, мало гулять, не соблюдать гигиену и находиться в неподходящих для него условиях.

Внимание! Цены на услуги в разных клиниках могут отличаться. Для уточнения актуальной стоимости выберите клинику

Клинический госпиталь «АВИЦЕННА» ГК «Мать и дитя»Новосибирский центр репродуктивной медициныКлиника «Мать и дитя» «Сердечко»

Все направленияКинезиотерапия для детейКонсультации специалистов (взрослые)Консультации специалистов (детские)Массаж/ мануальная терапия для детейТерапевтические исследования

01.

Кинезиотерапия для детей

02.

Консультации специалистов (взрослые)

03.

Консультации специалистов (детские)

04.

Массаж/ мануальная терапия для детей

05.

Терапевтические исследования

 

Ничего не найдено

Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг и сроки выполнения анализов по телефону

экстренная помощь после контакта с зараженным

Респираторные вирусные инфекции — это не только простуда и насморк, но и заболевания, которые могут привести к смертельному исходу

1. Поэтому во время сезонных вспышек стоит соблюдать правила безопасности, чтобы защититься от болезни. Но если вы контактировали с больным человеком, то понадобятся срочные меры, которые врачи называют экстренной профилактикой.

В общем профилактику ОРВИ и гриппа делят на специфическую — направленную против конкретного возбудителя, и неспецифическую — направленную на организм в целом, его защиту от вирусов. К специфической профилактике относится вакцинация — этот способ не подходит для экстренной помощи при ОРВИ и гриппе, когда контакт с больным человеком уже произошел. Кроме того, прививки существуют не для всех типов ОРВИ.

Для экстренной профилактики использовать можно только неспецифические методы, к которым относится прием препаратов или немедикаментозные способы. Экстренная профилактика должна длиться не меньше 5–7 дней

2.

Лекарственная

Использование лекарств — это самый эффективный способ профилактики ОРВИ и гриппа. Но из-за частого приема противовирусных препаратов возбудители приобретают устойчивость к ним — резистентность. Поэтому из неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ исключили вещества с непосредственным действием на вирусы. Эти препараты назначают только для лечения инфекции с выявленным возбудителем³. А для защиты от болезни после контакта с зараженным человеком рекомендуют принимать препараты интерферона, индукторы интерферона или фитопрепараты.

Препараты с интерфероном

Интерфероны — это вещества белковой природы. Они защищают клетки от проникновения вирусов и уничтожают инфицированные, предотвращая размножение вируса. Эти вещества также усиливают активность иммунных клеток — макрофагов и лимфоцитов.

4

Организм вырабатывает интерфероны самостоятельно. Некоторые вирусы, в том числе вирус гриппа, угнетают выработку интерферонов, из-за чего иммунитет реагирует слабее, а болезнь быстро прогрессирует.

Ученые научились синтезировать искусственные интерфероны и создавать лекарства на их основе. Обычно используют интерферон α-2b, реже интерферон γ. Они восполняют недостаток интерферонов за счет синтетических, что повышает защиту организма от вирусов. Это служит неспецифической профилактикой гриппа и ОРВИ, включая COVID-19.⁵

Если долго принимать искусственные интерфероны, организм начинает вырабатывать антитела к интерферону. То есть иммунитет человека уничтожает их так же, как другие чужеродные вещества. Кроме этого, у препаратов на основе интерферонов есть побочные эффекты⁶.

Лекарства с интерферонами используют местно — в виде капель, спрея, мази. Так они начинают действовать в месте внедрения вирусов, то есть на слизистой носа⁷. Но исследования последних лет показали, что использование интерферонов интраназально вызывает побочные эффекты на слизистой носа и не предотвращает попадание вируса в трахею⁸. Чаще всего это могут быть: гриппоподобный синдром, депрессия, изменение массы тела, алопеция (облысение), лейкопения, тромбоцитопения. Все эти нежелательные явления корригируются снижением дозы интерферонов или назначением дополнительных препаратов. Однако бывают достаточно серьёзные, связанные с проявлением иммуносупрессивных реакций (нейтропения) и повышением риска суицида.

Индукторы интерферонов

Индукторы интерферонов — это вещества, которые стимулируют выработку интерферонов.

Их можно разделить на две группы: классические — тиролон, меглюмина акридон-ацетат, и с поливалентными эффектами, например, дезоксирибонуклеат натрия. По времени пика продукции интерферонов препараты делят на две группы: раннего интерферона — через 4–8 часов, и позднего — через 18–24 часа.

Эффект от приема классических индукторов интерферонов наступает не сразу. При этом он стимулирует выработку сразу всех типов интерферонов, включая β-интерферон, который подавляет иммунитет, а не стимулирует его⁸. То есть для экстренной профилактики ОРВИ и гриппа классические индукторы интерферонов не подходят.

В 70-х годах ХХ в. в западных странах была приостановлена работа в направлении индукторов интерферона, в ряде научно-исследовательских центров СССР она активно продолжалась. Такое разветвление привело к тому, что индукторы интерферона, широко распространенные в наших краях, крайне осторожно применяются в США и странах ЕС. Поскольку механизм действия индукторов интерферона базируется на вмешательстве в сигнальную систему клеток, побочные эффекты бывают достаточно серьезными, и их применение актуально в том случае, когда потенциальный вред ниже ожидаемого эффекта.

Это указывает на то, что интерфероны, и в особенности их индукторы, нельзя назвать безопасными молекулами. При этом на просторах стран СНГ к применению интерферонов и их индукторов относятся довольно легкомысленно, допуская применение таких препаратов у детей. Эти молекулы воздействуют на уровне клеточной сигнализации, влияя на транскрипцию генов. Нарушения в регуляции клеточной сигнализации могут приводить к развитию серьезных заболеваний, в том числе онкологических.

Применяемый для лечения гриппа и ОРВИ в терапевтической практике Нобазит относится к препаратам прямого противовирусного действия. Врачи назначают препарат в дозировке 250 мг (Нобазит^®) детям старше 12 лет, взрослым – в дозировке 500 мг (Нобазит^® Форте). Рекомендовано начинать прием при появлении первых признаков заболевания.⁹ Доказано, что применение препарата увеличивает резистентность организма к вирусным инфекциям на 2-3 месяца, особенно, если принимать его вместе с витамином С. ¹⁰ Поэтому сегодня для поддержания иммунитета прием Нобазита целесообразно комбинировать с аскорбиновой кислотой и другими витаминами.

Фитопрепараты

Масла некоторых растений содержат натуральные вещества с противовирусным и иммуномодулирующим действием¹¹. На их основе создали капли и мази, которые наносят на нижнюю часть крыльев носа. Человек вдыхает пары масел, они действуют на слизистую носа и препятствуют размножению вируса.

Фитопрепараты можно принимать внутрь. Перед покупкой стоит уточнить состав: многие настойки содержат спирт, который противопоказан детям и беременным женщинам. Натуральные экстракты также способны вызывать аллергию, что стоит учитывать людям с высокой чувствительностью.

Растения с противовирусным действием¹²:

●     эвкалипт;

●     чеснок;

●     элеутерококк;

●     женьшень;

●     эхинацея.

Фитопрепараты рекомендуют использовать одновременно с другими лекарствами в качестве дополнительного метода¹³.

Немедикаментозная

Если возбудитель ОРВИ попал в организм, снизить риск развития болезни поможет обильное питье. Оно увеличивает объем циркулирующей крови, из-за чего возрастает и количество лимфоцитов — клеток иммунитета. Так организму проще справиться с тем количеством возбудителей, которые проникли внутрь.

Еще один способ профилактики — промывать нос изотоническим раствором. Для этого используют спреи или шприц без иглы. Исследования показали, что этот способ снижает риск заболеть после контакта с инфицированным в 4,8 раз¹⁴.

Коротко о главном

➢    Экстренная профилактика ОРВИ и гриппа — это меры, которые помогают не заболеть после контакта с инфицированным человеком.

➢    Для экстренной профилактики ОРВИ используют препараты с интерфероном и индукторы интерферонов.

➢    Нужно ответственно подходить к выбору препарата из группы интерферонов и индукторов интерферона, чтобы потенциальная польза от применения превышала потенциальные риски.

➢    В дополнение к лекарствам применяют фитопрепараты, обильное теплое питье и орошение носовой полости изотоническим раствором.

 

¹ Карпова А. С., Кочкина Ю. В., Кедик С. А. Изучение противовирусной активности комплексного препарата с аминокапроновой кислотой для профилактики гриппа и ОРВИ. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2019; 8(2): 22–26.

² Ерофеева М.К., Позднякова М.Г., Максакова В.Л. Применение новых препаратов для профилактики гриппа и других ОРВИ. РМЖ, 2011; 19(8): 508–512.

³ Г. Н. Кареткина. Грипп и ОРВИ: лечение и профилактика в наступившем эпидемическом сезоне. Лечащий врач, 2015; 11

⁴ Ерофеева М.К., Позднякова М. Г., Максакова В.Л. Возможность применения новых препаратов для профилактики гриппа и других ОРВИ. РМЖ, 2010; 18(30): 1824—1828.

⁵ Посисеева Л.В., Кукса Д.С. ОРВИ и беременность: возможности профилактики. Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии. 2020; 19(6): 145–152.

^{6Романцов М.Г., Мельникова И. Ю., Ершов Ф. И. Международный научный журнал «Символ науки». 2016; 4.}

⁷ Михайлова Е.В., Малюгина Т.Н., Левин Д.Ю., Сердюков А.Ю., Матвеева М.А., Железников П.А., Малинина Н.В. Опыт применения препарата рекомбинантного интерферона альфа-2b для профилактики ОРВИ в период сезонного подъема заболеваемости. Вопросы практической педиатрии. 2019; 14(6): 78–82.

⁸ Денисова А.Р., Максимов М.Л. Острые респираторные вирусные инфекции: этиология, диагностика, современный взгляд на лечение. РМЖ. 2018; 1(1).

^{9Инструкция по медицинскому применению (Нобазит®, таблетки покрытые пленочной оболочкой 250 мг; РУ: ЛП-003508 от 16. 03.2016)}

¹⁰ Пшеничная Н.Ю., Булгакова В.А., Волчкова Е.В., Карева Е.Н., Селькова Е.П., Городин В.Н., Обзор текущих и перспективных направлений противовирусной терапии гриппа и острых респираторных вирусных инфекций в России // Терапевтический архив №11 – 2019 г

¹¹ Петрушина А.Д., Никогосян А.С., Кайб И.Д., Мальченко Л.А., Ушакова С.А. Использование ингаляций эфирными маслами в комплексной терапии и для профилактики ОРВИ у детей. Поликлиника. 2013; 4.

¹² Максакова В.Л., Ерофеева М.К. Актуальные вопросы профилактики гриппа и ОРВИ. Фарматека. 2013; 15: 73—78.

¹³ Карпова Е.П., Вагина Е.Е. Возможности терапии и профилактики ОРВИ у детей. Фарматека. 2015; 1: 49—52.

^{14Гаращенко М.В. Профилактика гриппа и ОРВИ методом ирригационной терапии. Детская оториноларингология. 2013; 1: 36—38.}

О препарате Скачать инструкцию

Симптомы, причины, профилактика, лечение и многое другое

В этой статье

• Что такое простуда?
• Чего ожидать
• Сколько раз мой ребенок будет болеть простудой?
• Как я могу предотвратить заражение моего ребенка?
• Безопасны ли лекарства от простуды для детей?
• Когда звонить врачу

Ваш ребенок чихает, кашляет и жалуется на боль в горле? На планете нет родителя, который бы там не был. Узнайте, как контролировать симптомы простуды и не допустить, чтобы ваш ребенок заболел в следующий раз.

Что такое простуда?

Эту инфекцию могут вызывать более 200 различных вирусов, но наиболее частым виновником является риновирус. Антибиотики, которые борются с бактериями, не лечат простуду вашего ребенка, потому что простуда — это вирусное заболевание. Вирусное заболевание не лечится антибиотиками.

За исключением новорожденных или детей с ослабленным иммунитетом, простуда у здоровых детей не опасна. Обычно они проходят через 4–10 дней без лечения.

Чего ожидать

Когда ваш ребенок простужается, это начинается с общего плохого самочувствия, за которым часто следует боль в горле, насморк или кашель.

Вначале боль в горле возникает из-за скопления слизи. Позже у вашего ребенка может появиться постназальный синдром, когда слизь стекает по задней стенке носа в горло.

По мере обострения простуды ваш ребенок может проснуться с такими симптомами, как следующие:

• Водянистая слизь в носу
• Слезотечение или корка в глазах
• Чихание
• Чувство усталости
5 Боль в горле
• Лихорадка (иногда
• Кашель
• Снижение или отсутствие аппетита

Вирус простуды может поражать носовые пазухи, горло, бронхи и уши вашего ребенка. У них также может быть диарея и рвота.

Сначала ребенок может быть раздражительным, жаловаться на головную боль и чувство заложенности. Через некоторое время слизь, выходящая из носа, может стать темнее и гуще.

Сколько раз простудится мой ребенок?

Младенцы и дети младшего возраста часто болеют простудой от 8 до 10 раз в год, прежде чем им исполнится 2 года. Дети дошкольного возраста болеют примерно девятью простудными заболеваниями в год, в то время как детсадовцы могут болеть до 12 в год. Подростки и взрослые получают от двух до четырех в год.

Холодный сезон длится с сентября по март или апрель, поэтому в эти месяцы чаще всего болеют дети.

Как я могу предотвратить заражение моего ребенка?

Ваш ребенок может заболеть, если простуженный человек прикоснется к предмету, к которому позже прикоснулся ваш ребенок. Дверные ручки, лестничные перила, книги, ручки, пульты от видеоигр и компьютерная клавиатура являются распространенными «носителями» вирусов простуды. Они могут жить на одном из таких объектов несколько часов.

Мытье рук — лучшая защита. Научите ребенка делать это после каждого похода в туалет, перед каждым приемом пищи и после игры в школе или дома.

Чтобы избавиться от микробов, требуется 20 секунд мытья рук теплой мыльной водой. Скажите ребенку дважды спеть «Happy Birthday to You», чтобы знать, что он достаточно долго мылся. Использование дезинфицирующего средства для рук также является хорошим способом предотвратить распространение микробов.

Если ваш ребенок простудился, убедитесь, что вы защищаете других от заражения. Если у них есть симптомы, не пускайте их в школу и избегайте контактов с другими детьми.

Поощряйте ребенка прикрывать рот, когда чихает, и использовать салфетку, когда он сморкается. Если у них нет салфетки, научите их кашлять в рукав. Напомните ребенку мыть руки после кашля, чихания или сморкания.

Безопасны ли лекарства от простуды для детей?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и производители лекарств говорят, что детям младше 4 лет не следует давать отпускаемые без рецепта лекарства от кашля и простуды. К ним относятся:0006

Отхаркивающие средства от кашля (гвайфенезин)

Противозастойные средства (псевдоэфедрин и фенилэфрин)

Антигистаминные препараты (такие как бромфенирамин, хлорфенирамин малеат, димедрол и другие)

Эти препараты являются активными ингредиентами многих марок детских лекарств от простуды и кашля. .

Вообще говоря, дети не должны принимать лекарства от кашля. Кашель — это естественный способ помочь организму избавиться от вируса простуды. Можно позволять ребенку кашлять, если только он не находится в бедственном положении.

 

Когда звонить врачу

Поговорите с педиатром, если вашему ребенку не станет лучше через несколько дней. Также позвоните, если у них высокая температура, рвота, озноб и озноб, отрывистый кашель, любое респираторное расстройство или сильная усталость. Это могут быть признаки чего-то более серьезного, например гриппа или бактериальной инфекции.

Если у вашего ребенка астма, диабет или другие хронические заболевания, позвоните своему педиатру, чтобы поговорить о лекарствах или других методах лечения.

Также следите за признаками осложнений гриппа, таких как пневмония. Симптомы включают субфебрилитет (менее 102 F), кашель со слизью, болезненность, затрудненное или учащенное дыхание и усталость. Немедленно обратитесь к педиатру при появлении любого из этих симптомов.

Родители воспитателей и школьников K-12 | Нефармацевтические вмешательства

Профилактика гриппа в школе

Когда дети находятся близко друг к другу, существует повышенный риск того, что они заразят друг друга респираторными заболеваниями, такими как грипп. Риск особенно высок среди младенцев и детей ясельного возраста, которые могут делиться игрушками, которые могли быть у них в руках или во рту. Дети также чаще, чем взрослые, заболевают гриппом и чаще передают его другим, в том числе своим семьям. Для детей грипп более опасен, чем обычная простуда. Ежегодно многие дети заболевают сезонным гриппом; некоторые из этих болезней приводят к смерти.
Ежегодная вакцинация против гриппа — лучший способ предотвратить сезонный грипп. Немедикаментозные вмешательства (НФВ) также могут помочь людям защитить себя и других от заражения и распространения гриппа. НФВ особенно важны во время вспышек пандемического гриппа.

Вспышка пандемического гриппа возникает, когда вирус гриппа появляется среди людей. Поскольку это новый вирус, у людей практически нет иммунитета к нему. Это позволяет вирусу быстро распространяться от человека к человеку по всему миру. Могут пройти месяцы, прежде чем будет разработана эффективная вакцина.

• Что вы можете сделать лично (личные NPI): Оставайтесь дома, когда вы больны. Прикрывайте рот при кашле и чихании салфеткой. Чаще мойте руки водой с мылом.
• Что могут сделать сообщества (NPI сообщества): Внедрение мероприятий по социальному дистанцированию в школах, на рабочих местах и ​​на мероприятиях.
• Что каждый может сделать, чтобы защитить окружающую среду от микробов (Экологические НФВ): Очистите поверхности и предметы, к которым часто прикасаются, например дверные ручки.
• CDC предоставляет образовательные ресурсы и обучение тому, как включить личные, общественные и экологические НФВ в ваши планы по борьбе с пандемическим гриппом.

Действия, предпринимаемые вами и вашими детьми, и планы, которые вы строите сегодня, имеют большое значение. Вот несколько важных шагов, чтобы защитить себя, своих детей и других от заражения и распространения гриппа в школе.

Что делать:

Держите детей дома, чтобы они не передавали микробы другим.

Как долго я должен держать моего больного ребенка дома?

• Если у вашего ребенка симптомы гриппа без температуры, оставьте его или ее дома, чтобы снизить вероятность распространения болезни среди других.
• Если у вашего ребенка высокая температура, оставьте его или ее дома на по крайней мере 24 часа после того, как температура спадет без использования жаропонижающих лекарств, таких как ацетаминофен. Это поможет убедиться, что лихорадка действительно прошла и что ваш ребенок уже не заразен.
• Детям с ослабленной иммунной системой может потребоваться дольше оставаться дома.

Почему это важно?

• Детям нужен отдых, чтобы оправиться от болезни. Без достаточного отдыха вашему ребенку может потребоваться больше времени, чтобы почувствовать себя лучше. Оставаться дома также важно, потому что ваш ребенок может распространять вирус гриппа в течение 24 часов после исчезновения симптомов.
• Людям с ослабленной иммунной системой часто требуется еще больше времени, чтобы восстановиться и перестать быть заразными.

Что делать:

• Держитесь на расстоянии не менее 3 футов от больных людей.

* Во время пандемии гриппа *

• Ищите альтернативные способы участия детей в собраниях, например, наблюдайте за ними по телевизору или в Интернете, чтобы они могли избежать личного контакта. Это особенно важно для детей с высоким риском осложнений гриппа.

Почему это важно?

Капли, содержащие вирус гриппа, могут распространяться не менее чем на 3 фута, поэтому держитесь как минимум на таком расстоянии от больных людей, чтобы снизить вероятность заболевания вашего ребенка.

Чему их научить:

• Убедитесь, что ваши дети прикрывают нос и рот салфеткой, когда кашляют или чихают. Попросите их выбросить использованную салфетку, а затем немедленно вымойте руки.

* Во время пандемии гриппа *

Вы можете выбрать, чтобы ваши дети носили маску для лица, когда они больны, чтобы снизить вероятность распространения болезни среди других.

Почему это важно?

Прикрывание салфеткой при кашле и чихании помогает предотвратить распространение вируса гриппа по воздуху и на руках.

Чему их научить:

• Убедитесь, что ваши дети тщательно и часто моют руки водой с мылом.
• Если мыло и вода недоступны, дайте им дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%, чтобы вымыть руки.
• Научите их, как важно мыть руки, прежде чем прикасаться к глазам, носу или рту.

Почему это важно?

Мытье рук снижает количество вируса гриппа, который может распространяться при рукопожатии с другими людьми или прикосновении к поверхностям и предметам, таким как столы и дверные ручки.

Что делать:

Очищайте поверхности и предметы, к которым часто прикасаются, включая столы, дверные ручки, перила, компьютерные клавиатуры, телефоны и игрушки.

Удаляет ли чистка водой с мылом вирус гриппа?

• Да, вода и мыло — это все, что вам нужно для удаления вируса гриппа.
• Вы также можете использовать раствор отбеливателя и воды или дезинфицирующее средство с этикеткой, на которой написано «Одобрено EPA» для уничтожения бактерий и вирусов. Всегда следуйте указаниям на этикетках продуктов.

Почему это важно?

Вирус гриппа может оставаться на поверхностях до 48 часов. Очистка поверхностей и предметов, к которым часто прикасаются, снижает количество вируса гриппа, который может распространяться при прикосновении к инфицированной поверхности, а затем к глазам, носу или рту.

Что делать:

• Получите вакцину против сезонного гриппа для себя и своих детей.
• Будьте в курсе ситуации с гриппом в вашем регионе.