Сокращения матки помогают в процессе естественного очищения, устраняя кровь и другие выделения после родов.Массаж желудка после родов может помочь матке в ее естественном процессе очищения, а также помочь в восстановлении ее размеров и формы в дородовой период.

2. Уменьшает отек

Снижение кровообращения, вызванное повышенным давлением на основные кровеносные сосуды из-за тяжелой матки и гормонального дисбаланса, может привести к задержке воды и отеку суставов. Работа с мягкими тканями тела улучшает кровообращение и выводит лишнюю жидкость и токсины.

3. Улучшает грудное вскармливание

Послеродовой массаж включает в себя специальные техники стимуляции тканей груди.Фактически, он запускает выработку окситоцина, который вызывает рефлекс «расслабления», который может заставить вас выделять грудное молоко даже во время массажа

4. Снижает риск образования блоков и уплотнений в груди

Массаж помогает улучшить отток молока, избавиться от комков и даже предотвратить мастит. Мастит — это бактериальная инфекция, вызванная закупоркой молочного протока в груди, где молоко начинает застаиваться.

5. Улучшает устойчивость, осанку и координацию.

Во время беременности основные мышцы растягиваются и становятся слабыми.Изменение массы тела вызывает изменение осанки, а гормональные изменения вызывают расслабление соединительных тканей. Послеродовой массаж может обратить вспять это изменение и помочь вам восстановить силы.

6. Снижает стресс

Беременность может быть стрессовой, и в течение нескольких месяцев ваше тело претерпевает множество изменений. Послеродовой массаж — это просто омоложение, необходимое вашему телу, чтобы расслабиться и побороть стресс.

7. Помогает справиться с послеродовой хандрой

Послеродовая депрессия может быть серьезным заболеванием, которым страдают только 10-15% матерей.Для любой женщины естественно испытывать беспокойство, стресс и другие повышенные эмоции после родов. Слушайте свое тело и уделяйте ему необходимое внимание.

8. Ускоряет восстановление.

Послеродовой массаж укрепляет мышцы и ускоряет восстановление организма. Это поможет вам оправиться от стресса во время родов, уделяя при этом все внимание своему ребенку.

9. Придает коже сияние

Массаж улучшает кровоток и успокаивает растянутые ткани.Это придаст вам красивое сияние после беременности и даже уменьшит растяжки, которые вы, возможно, захотите сбросить.

10. Помогает вернуться к телу, которое было до беременности

Массаж после беременности может действительно помочь втянуть живот, воздействуя на мышцы в этой области и улучшая кровоток. Он укрепляет напряженные мышцы и помогает телу восстановить жизненные силы.

Когда можно начинать массаж?

Женщины, у которых роды были нормальными, могут начать послеродовой массаж, как только они вернутся из больницы.Обычно это происходит в течение первых пяти дней после доставки. Однако послеродовой массаж после кесарева сечения можно проводить только после того, как рана достаточно зажила. Обычно это происходит через одну-две недели. В таком случае лучше получить разрешение врача, прежде чем начинать массаж. Кроме того, в идеале массаж следует продолжать в течение 40 дней подряд, чтобы получить максимальную пользу. Однако есть много женщин, в основном работающих матерей, которые часто прерывают занятия из-за нехватки времени.

Какие меры предосторожности следует соблюдать, если у вас было кесарево сечение?

В случае послеродового массажа после кесарева сечения лучше начать через одну-две недели и после получения разрешения врача. Это связано с тем, что ваш шрам должен заживить
, прежде чем вы сможете начать рисковать растягиванием кожи вокруг этой области. Даже после начала массажа попросите практикующего держаться подальше от этой области и массировать только оставшиеся части.

Когда следует избегать массажа после родов?

Как и при любом другом массаже, перед массажем следует принять следующие меры предосторожности:

1. Убедитесь, что у вас нет предшествующих состояний экземы или высыпаний, которые могут усугубиться во время массажа.Определите любую чувствительность и предупредите практикующего, который делает вам массаж.
2. То же самое относится к любым маслам или лекарствам, которые могут быть нанесены на ваше тело во время массажа. Кроме того, избегайте нанесения продукта на область сосков, чтобы не было риска проглатывания ребенка.
3. Избегайте использования продуктов, содержащих парабены. Парабены нарушают гормональную функцию и связаны с раком груди и другими видами рака.
4. Женщины с высоким кровяным давлением или такими состояниями, как грыжа, также должны сообщить об этом заинтересованным людям и убедиться, что связанные точки давления не срабатывают без надобности.
5. Женщинам, у которых наблюдались постоянные преждевременные схватки (схватки Брэкстона-Хикса), также следует соблюдать осторожность.
6. Женщины с такими состояниями, как гипертензия, вызванная беременностью (PIH), предшествующая или текущая беременность с высоким риском, должны получить надлежащую медицинскую консультацию перед массажем.
7. Другие осложнения, такие как чрезмерный отек или внезапные сильные головные боли, также требуют медицинской помощи.
8. Важно обеспечить адекватную поддержку любых мышц, которые могли быть сильно напряжены во время массажа.Например, белая линия, разделяющая мышцы прямой кишки, может быть чрезмерно растянута из-за дополнительного веса и давления при доставке. Во время массажа такие области должны быть плотно прижаты друг к другу, чтобы тренироваться оставаться выровненными во время тренировки.

Какие положения тела безопасны?

Как и во время беременности, после родов лучше всего делать массаж живота в положении «лежа на боку». Поддержка спины обычно обеспечивается подушкой. Лучше избегать использования каких-либо специальных столов, в которых есть углубления для брюшной полости, из-за которых она болтается и приводит к неравномерному приложению давления.

Техники массажа после беременности могут варьироваться от мягких круговых движений до более глубоких методов, таких как краниосакральная терапия. Краниосакральная терапия направлена ​​на шейные, лицевые и черепные мышцы, чтобы облегчить сильные головные боли, к которым склонна молодая мать. Для облегчения массажа могут использоваться различные масла, от горчичного масла (согревающее масло) до кунжутного (охлаждающее по своей природе) до кокосового, миндального или специально приготовленных аюрведических масел . Однако убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один из них.Существуют также различные школы массажных техник, таких как точечный массаж, массаж Джуму из Индонезии, шведский массаж и т. Д. Вы даже можете добавить немного рефлексологии стоп к своему массажному опыту.

Послеродовой массаж — отличный инструмент для молодых мам, чтобы вернуть контроль над своим телом. Помня все меры предосторожности, вы можете выбрать тот, который больше всего соответствует вашим потребностям, получив надлежащий совет от врача.

Как ускорить послеродовое восстановление с помощью массажа

У вас только что родился ребенок — поздравляем!

Скорее всего, вы не можете вспомнить время, когда вы были бы счастливее, чем сейчас.(Или более усталый, вялый, пахнущий слюной и отстающий от стирки, но мы отвлекаемся.)

Все время, которое вы тратите на кормление грудью, вы, вероятно, сталкиваетесь с некоторыми серьезными изменениями после родов практически на всех уровнях. Наиболее заметны психические / эмоциональные побочные эффекты, а также побочные эффекты физического характера.

Есть физические боли, такие как боли в шее и плечах (7 фунтов становятся тяжелыми, когда вы держите свой маленький сверток изо дня в день!). Сразу после родов отек может быть неприятным побочным эффектом всех изменений жидкости, которые происходят с рождением ребенка. На самом деле никто не предупреждал вас о том, насколько болезненным и медленным будет ваше тело после грандиозной задачи родов. Расскажите о самой большой тренировке в вашей жизни!

Примечание: Вы потрясающая рок-звезда, которая родила ребенка! Иди ты!

А еще есть умственные и эмоциональные проблемы, которые могут проявиться неожиданно. В некоторых случаях это перерастает в послеродовую депрессию.Если вам сложно установить связь, чувствуете ли вы себя изолированным, боретесь с беспокойством о себе или безопасности вашего ребенка или даже у вас есть параноидальные мысли, послеродовая депрессия — это гораздо больше, чем просто мокрое одеяло в счастливое время.

Послеродовая депрессия (ППД) часто используется в качестве обобщающего термина для описания перинатального настроения и тревожных расстройств, которые охватывают все, от более классической депрессии до тревожного и панического расстройства и целого ряда промежуточных состояний.

Это может быть ошеломляющим, потому что вам нужно найти время, чтобы уменьшить опухоль, облегчить стресс, чтобы помочь вам установить отличные отношения грудного вскармливания с новорожденным, помочь всему вашему телу быстрее восстановиться после родов И поддержать свое психическое и эмоциональное благополучие.Как ты можешь со всем этим справиться?

Да начнется самообслуживание

Массаж — отличное место для начала.

И прежде чем вы скажете: «У меня нет времени на массаж, и я еще не готова оставить ребенка с няней!» не волнуйтесь — если вы заказываете массаж на дому, вы можете попросить массажиста, который будет комфортно держать ребенка в комнате во время массажа. Или вы можете попросить вашего партнера наблюдать за вашей радостью в комнате, пока ваши узлы и напряжение тают в комфорте вашего собственного дома.

Когда вы заказываете массаж после родов, к нему можно обращаться по-разному, включая послеродовой массаж, послеродовой массаж или массаж для беременных. Этим нежным массажем наслаждаются современные мамы в дни и недели после родов. Послеродовой массаж помогает высвобождению окситоцина (гормона, который помогает ребенку скреплять и кормить грудью) и облегчает различные послеродовые проблемы, включая отек, боль в спине, неправильные гормоны и послеродовую депрессию.

Хорошо, давайте приступим к делу: вот четыре причины, по которым послеродовой массаж является идеальным методом лечения во время послеродового восстановления, когда речь идет о вашем психическом, эмоциональном и физическом здоровье.

1. Послеродовой массаж уменьшает отечность после родов

Итак, вы выходите из больницы, взволнованные тем, что выписались из L&D, но когда вы идете надеть свои любимые туфли, они не подходят. На самом деле ваши ступни и лодыжки настолько опухли, что вы едва можете втиснуть их в пушистые носки, которые вы принесли с собой!

Что дает?

Послеродовой отек (или припухлость) возникает из-за того, что организм естественным образом удерживает жидкость, которая помогает организму подготовиться к родам, а затем выводит ее после рождения ребенка.

Почти все женщины после родов испытывают хотя бы легкий отек, и их организм повторно регулирует уровень жидкости.

массаж ускоряет удаление излишков жидкости

Продукты жизнедеятельности вашего организма, называемые лимфатической жидкостью, естественным образом постоянно перемещаются по вашему телу, когда ваши мышцы сгибаются и растягиваются, но когда выведение жидкости замедляется, это приводит к отеку или скоплению лишней жидкости.

Массаж ускоряет удаление лишней жидкости, сдвигая движение лимфы от конечностей и заставляя ее возвращаться в вены и лимфатические сосуды, откуда она может быть удалена естественным путем.Специальные массажные техники, называемые лимфодренажем, идеально подходят для этого жидкого перехода.

Согласно одному исследованию, лимфодренажный массаж в сочетании с давящей повязкой может уменьшить отечность ног до 70%.

Помимо массажа, для уменьшения послеродового отека также важно держать ноги в приподнятом положении, не стоять слишком долго и пить много жидкости (хотя это звучит нелогично!).

2. Массаж снижает стресс, помогая поддерживать здоровые отношения грудного вскармливания

Это может быть совершенно «естественно», но любой, кто говорит вам, что грудное вскармливание легко дается каждому, не имеет правдивой информации.

Теперь, когда вы находитесь в эпицентре цикла «есть, спать, покакать, повторить», вы понимаете, насколько тяжело быть единственным человеком, ответственным за питание вашего крохотного человечка.

К сожалению, когда вы напряжены и испытываете стресс из-за того, что прекратили кормление грудью с правой ноги, это на самом деле затрудняет кормление грудью, поскольку ваш ребенок улавливает это напряжение, вызывая своего рода петлю отрицательной обратной связи.

мама, которая меньше беспокоится о кормлении, будет более успешной и с меньшей вероятностью прекратит кормление грудью раньше

Кроме того, исследования показывают, что если мать понимает, что она не удовлетворяет потребности своего ребенка в питании, это может привести к преждевременному прекращению грудного вскармливания, но если мать считает, что она успешно кормит своего ребенка, это дает матери положительный импульс. продолжать кормить ребенка грудью.

Перевод? Мама, которая меньше беспокоится о кормлении грудью (и считает, что может это делать), будет более успешной и с меньшей вероятностью прекратит кормление грудью раньше времени.

Массаж от обученного и лицензированного массажиста может облегчить ваш стресс и уменьшить боль в шее, которая возникает из-за того, что крошечного человека достаточно долго держать крошечным человеком, чтобы кормить его грудью изо дня в день.

Доказано, что массаж снижает уровень кортизола — гормона реакции организма на стресс — в среднем до 31%.Кроме того, сильный послеродовой стресс и беспокойство могут привести к послеродовой депрессии (ППД), и исследования показывают, что в сочетании с другими видами лечения массаж может быть эффективным для лечения ППД.

3. Послеродовой массаж может ускорить физическое восстановление после проблем, связанных с беременностью

В дни и недели после родов вы будете испытывать различные болезненные ощущения во всем теле.

От болей в шее из-за повторяющихся движений при удержании ребенка на руках до болезненных ощущений в области таза из-за смещения костей и связок, до боли в пояснице, вызванной диастазом прямых мышц живота, есть много «болей роста», которые возникают вместе с ростом маленького человека.

Мягкий массаж уместен уже через несколько недель после родов и может облегчить многие дискомфорты, связанные с послеродовым периодом.

Хороший массажист скорректирует свой распорядок и приемы в соответствии с вашими послеродовыми потребностями. Они могут работать в основном лежа на боку, чтобы ослабить давление на вашу нежную грудь и все еще опухшую матку.

Массаж в первые дни после родов может помочь улучшить осанку и уменьшить боль в пояснице, которая постоянно возникала на протяжении всей беременности из-за растущей матки и смещения таза, что может уменьшить боль в пояснице.
Если у вас было кесарево сечение, послеродовой массаж для беременных может помочь вашему телу быстрее заживать (просто убедитесь, что ваш массажист избегает области разреза на вашем животе), и, конечно же, получите одобрение врача, прежде чем родить. массаж после операции.

4. Пренатальный массаж может уменьшить симптомы послеродовой депрессии

PPD имеет много различных симптомов, но наиболее распространенными являются неконтролируемые или параноидальные мысли, тревога или панические атаки, страх остаться наедине с ребенком или быть плохой матерью, повторяющиеся мысли о причинении вреда ребенку или себе, отсутствие интереса к ребенок, друзья или семья, неспособность спать или слишком много спать.

Не стыдитесь, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов. А еще лучше знайте, что вы далеко не одиноки.

По крайней мере, каждая пятая женщина испытывает послеродовую депрессию в течение первого года после рождения ребенка

Исследования естественных методов лечения этого изнурительного состояния показали, что массаж является многообещающим вариантом. Одно исследование женщин, которые получали регулярных массажей в течение 12 недель во время беременности, показало не только уменьшение депрессии во время беременности, но и длительные эффекты в послеродовом периоде. Новорожденные, рожденные от этих матерей, также имели более здоровый вес при рождении и более низкий уровень кортизола (индикатор стресса), чем дети матерей, которые не получали массаж.

Массаж

можно использовать как профилактическую меру во время беременности, чтобы снизить риск PPD после родов

Дополнительная информация о послеродовой депрессии

Другое исследование показало, что сочетание йоги и дородового массажа снижает депрессию и преждевременные роды у беременных.Эти данные свидетельствуют о том, что массаж можно использовать не только как метод релаксации после того, как матери поставлен диагноз PPD, но и как профилактическая мера во время беременности, чтобы снизить риск PPD после родов.

Рассмотрите возможность присоединения к группе поддержки

Известно, что низкая социальная поддержка является одним из показателей послеродовых расстройств настроения, поэтому создание сообщества для молодых матерей имеет важное значение. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете послеродовую депрессию или беспокойство, группы поддержки, такие как Postpartum Support International, являются местом, где можно сформировать сообщество и получить поддержку.

Даже общение со своими друзьями или знакомыми и начало диалога о психическом здоровье и уходе за собой могут иметь огромное значение. Кто знает, возможно, вы встретите других мам, которые борются с теми же проблемами, которые захотят регулярно проверять себя вместе с вами.

Подарите ли вы домашний массаж всем своим подругам или создадите книжный клуб, установление значимых связей может помочь в тяжелые времена. Женщины могут даже поддерживать друг друга, обмениваясь услугами по уходу за детьми, пока друг получает их массаж, или поочередно проводя обычный «массажный кружок» , где один терапевт работает с каждой из женщин на сеансах подряд.

Требуется творческий подход, чтобы провести сеанс массажа во время ухода за новорожденным, но когда вы создаете сеть поддержки, становится легче расставить приоритеты в уходе за собой.

Как найти подходящего послеродового массажиста

Когда вы по колено в молочных объятиях, бессонных ночах и бесконечной стирке новорожденного, последнее, с чем вы хотите разобраться, — это найти подходящего послеродового массажиста. Позвольте нам решить эту проблему за вас.

Когда вы планируете домашний массаж с Zeel, вы знаете, что получаете высококвалифицированного и опытного массажиста, и вы даже можете держать ребенка рядом во время сеанса, поскольку массаж проводится в вашем собственном доме.Итак, расслабьтесь, лягте и позвольте нам успокоить ваш — недосыпающий, новый родитель — разум.

Вы это заслужили.

Отказ от ответственности: Ничто в этой статье не должно восприниматься как медицинский совет. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, если вам или вашему близкому нужен медицинский совет и поддержка. Если вам или кому-то из ваших знакомых нужна помощь, вы можете позвонить на круглосуточную национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

Massage Therapy — Baby Moon

Фертильность: Массаж для фертильности — это особая терапия, разработанная с упором на поддержку зачатия человека или пары.Эти лечебные сеансы массажа включают краниосакральную работу, стимуляцию гипофиза, расслабление челюсти, точки акупрессуры и рефлексотерапию и предназначены для использования в сочетании со здоровым питанием, физическими упражнениями, естественным планированием зачатия и медицинским уходом за бесплодием (если выбрано).

Эти занятия открыты для всех, кто пытается зачать ребенка естественным путем или с помощью передовых репродуктивных технологий. Мы разработали нашу программу поддержки фертильности, чтобы поддержать вас — всего человека — на вашем пути к отцовству.

Labor Suite: Когда пришло время начать вечеринку, можно стимулировать точки давления в теле, чтобы стимулировать естественное начало родов. В течение 40+ недель или тем, кто нуждается в вводном медицинском обследовании. По возможности бронируйте заранее, чтобы обеспечить своевременную встречу. Это идеальное угощение в срок!

Turn Baby Turn: В этом интенсивном сеансе используются различные методы, включая точки давления, работу по выравниванию, механику тела, расслабление и управляемые образы для определения положения вашего ребенка.Мы также покажем вам простые упражнения, которые можно продолжить дома, чтобы побудить ребенка повернуться. Несмотря на то, что наша методика оказалась успешной на сроке 38+ недель, ее применение раньше, когда еще есть место для поворота ребенка, может повысить вероятность успеха. [Примечание: мы НЕ пытаемся переворачивать вашего ребенка во время этого лечения. Внешний головной вариант может быть выполнен только акушером.]

Восстановление при рождении: Независимо от того, как ваш ребенок появился в этом мире, ваше тело нуждается в некоторой релаксации, обновлении и восстановлении.Для тех, кто родил путем кесарева сечения, первое посещение может быть назначено после вашего последующего акушерского визита, швы рассосались и нет показаний для инфекции. Это раннее посещение посвящено краниосакральной терапии, чтобы освободить дуральную трубку, облегчить боль в спине, улучшить сон и вывести обезболивающее из организма. Последующие посещения будут посвящены работе с тканями живота и, в конечном итоге, рубцам и окружающей соединительной ткани. Для тех, кто рожал естественным путем, позвольте нам помочь восстановить вас с помощью сострадания, восстановив ваше тело после рождения и отправив вас с немного большей энергией, чем то, с чем вы пришли!

Ведическая тайская йога: Этот массаж идеально подходит для тех, кто желает более скромного подхода к массажной терапии.Терапевты будут двигаться и растягивать ваше тело в одежде, оставляя вас расслабленным, освеженным и комфортным!

ЦЕНА: 129,00 долларов США за 90-минутные специальные занятия

Как делать массаж ребенку: 15 шагов (с изображениями)

Об этой статье

Соавторы:

Сертифицированный педиатр и врач интегративной медицины

Соавторы: 18

Обновлено: 12 июня 2020 г.

Просмотры: 200,800

Чтобы массировать ребенка, сначала положите его на мягкое полотенце или одеяло и снимите с него одежду, оставив пеленку, если вы беспокоитесь о несчастных случаях.Затем нанесите на руки немного пищевого масла, например оливкового или авокадо. Избегайте использования арахисового, миндального или других масел, приготовленных из продуктов, являющихся распространенными аллергенами. Наконец, аккуратно помассируйте ребенка пальцами, потирая их мягкими круговыми движениями, стараясь не надавливать. Чтобы узнать, как выбрать подходящее время для массажа ребенка, прокрутите вниз!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Детский массаж — 6 шагов для массажа заботливого ребенка

Поцелуи, щекотки, надувание малины… как вы можете устоять перед этой восхитительно мягкой детской кожей или драгоценным хихиканьем и хихиканьем, когда ваш малыш откликается на ваши ласковые прикосновения?

Витамин Т — то есть для прикосновения — является таким же важным питательным веществом для вашего ребенка, как и пища, которую он ест.

Прикосновение — это первое чувство, которое развивается всего через несколько дней после зачатия, и это важно для поддержания здоровья и благополучия на всю жизнь.

Детский массаж — Преимущества любящего прикосновения

Хотя сложно измерить эффекты спонтанного прикосновения между родителями и младенцами, такие как поцелуи, щекотки и выдувание малины на крошечные животики, существует ряд исследований раннего контакта кожи с кожей и детского массажа, показывающих удивительные преимущества. для младенцев.

Лучшая новость в том, что вам не нужно покупать дорогое оборудование или радикально менять свою повседневную нагрузку.

Было показано, что контакт кожа к коже между вами и вашим ребенком при рождении уменьшает плач, способствует взаимодействию матери и ребенка и сохраняет тепло вашего ребенка, поскольку температура его тела стабилизируется вашим собственным телом.

Это также облегчает грудное вскармливание, поскольку ваш ребенок запрограммирован на естественное стремление к груди, и этот тесный контакт будет стимулировать высвобождение окситоцина, гормона, который заставляет ваше грудное молоко течь.

Если вам не хватает объятий кожа к коже или вас разлучают с ребенком сразу после рождения, исследования недоношенных детей показывают, что прижимание вашего малыша кожа к коже как можно скорее все равно окажет глубокое влияние на привязанность, привязанность, кормление грудью и развитие вашего ребенка. .

Конечно, контакт кожа к коже полезен для ребенка, и вы, помимо тех нескольких драгоценных часов после рождения, и каждый день уделяя немного времени знакомству с детским массажем, можете стать прекрасным временем для общения для любого из родителей.

Массаж вашего ребенка стимулирует все чувства вашего малыша за счет контакта с кожей, зрительного контакта и знакомого запаха, а также благодаря тому, что вы слышите свой голос и испытываете сфокусированную реакцию.

Это любящее взаимодействие и сенсорный опыт настраивают незрелый мозг вашего ребенка на эмоциональное и неврологическое развитие: когда вы касаетесь своего малыша, разговариваете с ним и делитесь зрительным контактом, вы стимулируете развитие связей между нервными клетками в мозгу вашего ребенка, которые сформируют основы для мышления, чувства и обучения.

Массаж помогает вашему ребенку лучше спать

Есть хорошие новости и для усталых родителей: несколько простых движений могут убаюкивать вашего ребенка более глубоким и спокойным сном. По словам доктора Тиффани Филд, директора Исследовательского института прикосновений Медицинской школы Университета Майами, «массаж перед сном более эффективен, чем покачивание, он помогает вашему ребенку заснуть и не уснуть».

Исследования доктора Филда подтверждены исследователями из Медицинской школы Уорика в Великобритании, которые проанализировали девять исследований массажа, охватывающих в общей сложности 598 младенцев в возрасте до шести месяцев.Эти исследования показали, что младенцы, которым делали массаж, меньше плакали, лучше спали и имели более низкий уровень гормонов стресса по сравнению с младенцами, которые не получали массаж.

В одном из исследований также утверждалось, что массаж может влиять на высвобождение гормона мелатонина, который важен для улучшения режима сна младенцев.

Знакомство с детским массажем

Поначалу просто нежно поглаживайте ножки и спину ребенка — прекрасный способ наладить контакт. Это тоже легко, если у вас есть одежда, к которой можно легко добраться, например ночные рубашки или костюмы-двойки, вместо того, чтобы постоянно застегивать ребенка с головы до ног в цельнокроеных костюмах.

По мере того, как вы вводите более формальный массаж, важно выбрать время дня, которое подходит вам и вашему ребенку, чтобы вы могли расслабиться, а ваш ребенок восприимчив. Ваша цель — помочь ребенку развить у него ощущение, что массаж расслабляет и успокаивает.

Если вы будете вводить понемногу (вы можете начать с массажа ног, постепенно добавляя дополнительные движения в течение нескольких дней или недель, в зависимости от возраста вашего ребенка), с учетом сигналов и толерантности вашего ребенка, вы будете имейте в своем родительском наборе ценный инструмент, который можно использовать позже, чтобы помочь ему успокоиться, когда он не в себе.

Лучшее время для начала массажа часто бывает примерно через двадцать минут после кормления, когда ваш ребенок спокоен и внимателен. В течение первых трех месяцев ваш ребенок, вероятно, сочтет массаж И ванну слишком стимулирующими, поэтому лучше делать массаж и ванну в разное время или делать массаж в один день и купать ребенка на следующий день. Если вы переместите эти два занятия вместе, попробуйте помассировать ребенка перед ванной, чтобы он не простудился.

Всегда внимательно наблюдайте за своим ребенком, чтобы проверить, как он реагирует — какие движения ему нравятся? Какие части тела ему наиболее удобны для массажа? Есть ли места, которые кажутся неудобными?

Некоторые младенцы, перенесшие болезненные процедуры, например уколы пятки, могут гримасничать, когда вы касаетесь их ступней.Если это произойдет, просто возьмите эту крошечную ножку в руку и поговорите с малышом: «Теперь ты в безопасности, мама будет придерживать твою ступню, если будет страшно, и скоро ты снова сможешь позволить мне потереть тебе ступню».

Если ваш ребенок становится беспокойным или беспокойным, лучше прекратить массировать, чем подталкивать его и создавать дополнительный стресс.

Помните также, что массаж может вызвать у вашего ребенка чувство жажды, поэтому, когда он в последний раз кормился, если вы делаете массаж, предложите ему попить. Массаж, ванна, а затем кормление — прекрасная рутина для сна, когда ваш ребенок может справиться с этим.

У вас есть время делать массаж своему ребенку?

Может быть пугающе думать, что вам нужно вписать другое занятие в свой и без того напряженный день только потому, что это полезно для вашего ребенка. Расслабиться! Вам не нужно выделять час, чтобы зажечь свечи и включить нежную музыку, чтобы подарить вашему ребенку «спа-ощущения».

Конечно, если вы хотите сделать это, это прекрасный способ помочь вам расслабиться и сблизиться, но массаж и игры с « нежным чувством » (« круглый сад » или « этот маленький поросенок ») можно легко включить в самые загруженные дни, даже если у вас несколько маленьких.

Вы можете сделать своему ребенку массаж ног и ступней всего за несколько минут, сменив подгузник, или слегка потрите спину после кормления, потрите его кожа к коже, а не «отрыгните» через одежду.

Массаж живота и несколько сгибаний ног позволят высвободить газы из нижнего отдела кишечника или помочь вашему ребенку испражняться, так что это действительно может сэкономить ваше время, если ему неудобно (чередуйте круги животом по часовой стрелке, сгибая ноги до груди или « маршируйте » их, как вы спеть «Старый великий герцог Йоркский»).

Если у вас более одного ребенка, вы можете привлечь к массажу малыша старшего возраста или, возможно, ваш малыш мог бы массировать куклу, пока вы массируете ребенка, тогда вы можете сделать ему массаж.

Или массаж может стать семейным ритуалом, когда каждый родитель будет массировать маленького. Цель здесь в том, чтобы однажды ваши малыши вернули вам услугу и красиво растерли вам спину или ступни!

Сделайте вашему ребенку мини-массаж

Создайте тихое, теплое место. Сядьте поудобнее и расслабьтесь, глубоко дыша.

Разденьте ребенка и согрейте его, затем налейте небольшое количество натурального растительного масла (например, оливкового) в ладонь и потрите руки вместе, глядя в глаза и спрашивая ребенка: «Не хотите ли вы массаж? ? ». Пора начинать!

1: Массаж ног и ступней ребенка

По очереди, сложите ладони ладонями и чередуя руки (одна поддерживает лодыжку ребенка, а другая поглаживает) «доите» ножку ребенка от бедра до щиколотки. Плотно погладьте подошву ребенка от пятки до пальцев ног, затем перекатите каждый палец.В конце поглаживайте обе ноги вместе от бедер до щиколоток.

2: Массаж детского живота

Следуя одной рукой за другой, массируйте живот ребенка непрерывными круговыми движениями по часовой стрелке (следуя за толстой кишкой ребенка, так как в этом направлении движется еда).

3: Массаж грудной клетки ребенка

Положите обе руки на грудь ребенка. Плоскими пальцами поглаживайте грудину ребенка, вокруг верхней части груди, до плеч, затем снова вниз до нижней части грудины ребенка, создавая форму сердца.Затем осторожно погладьте ребенка по плечам.

4: Массаж рук и кистей ребенка

«Молите» руки по одной, от плеча до кончиков пальцев, затем массируйте руки ребенка, прижимая большие пальцы к его ладони, прежде чем осторожно сжимать и перекатывать каждый палец. Если руки ребенка сжаты, погладьте или поцелуйте его тыльную сторону ладони, чтобы побудить его разжать ладонь.

5: массаж лица ребенка

Обеими руками поддерживая голову ребенка, сделайте легкие круговые движения по коже головы ребенка.Затем плоскими пальцами погладьте его от центра лба к вискам. Кончиками пальцев помассируйте маленькими кругами челюсть ребенка.

6: Массаж спины ребенка

Переверните ребенка на живот или (если он сопротивляется животику) положите его на живот (руками вперед) поперек одного из своих бедер. Положив одну руку на попку ребенка, другой рукой проведите рукой от плеч ребенка к ягодицам.

Закончите, слегка «расчесав» спину ребенка кончиками пальцев от плеч вниз, чередуя руки.Постепенно поглаживайте медленнее и легче, а затем положите руки на спину ребенка и медленно дышите вместе с ним.

Наслаждайтесь объятиями своего спокойного расслабленного ребенка.

5 мифов о массаже новорожденных

Массаж ребенка — один из важнейших аспектов воспитания ребенка. Это очень важно в первые месяцы, когда рост идет довольно быстро и ребенок мало двигается, что может вызвать некоторую усталость в мышцах.Но наряду с фактами о детском массаже существует множество мифов, не только сейчас, но и с незапамятных времен. Многие из наших многовековых практик были неправильными, и сегодня мы развенчаем 5 самых распространенных мифов о детском массаже!

Миф № 1

Вы можете изменить форму носа или головы с помощью подходящих массажных движений

Дети рождаются с костями и особенностями, которые резко меняются в течение первого года жизни. Им суждено принять определенную форму, которая часто зависит от генов.Если потереть нос определенным образом или немного надавить на голову, это не изменит его форму. В конечном итоге он станет таким, каким его определяют гены.

Подарить счастливое материнство

Откройте для себя продукты для счастливого МАМАХУДА — MaMaAndPeaches

Источник

Миф № 2

Только массажистка ( маалиш вали ) или более опытная женщина старшего возраста должна массировать ребенка

Массаж младенцев — это не ракетостроение (хотя многие думают иначе).Несколько мягких движений и изучение определенных направлений движения могут в кратчайшие сроки сделать вас профессионалом. Спросите своего врача о массажных движениях и прочтите актуальную и достоверную информацию из надежных источников. Это должно помочь вам массировать ребенка. Фактически, мы настаиваем на том, чтобы родители массировали своего ребенка.

Миф № 3

Детский массаж укрепляет кости

Ну, если бы это было так, кальций мог бы пойти погулять в парк! Массаж действительно помогает тонизировать мышцы ребенка, но не укрепляет кости.С другой стороны, это отличная физическая активность, которая помогает укрепить связь между родителем и ребенком.

Миф № 4

Детский массаж надо начинать как можно скорее

Один из самых распространенных мифов о детском массаже состоит в том, что вам следует начинать массаж, как только вы сможете, после рождения ребенка. На самом деле вам следует подождать как минимум 2-3 недели, прежде чем начинать массировать ребенка. Кожа ребенка при рождении чрезмерно чувствительна, что делает массаж неудобным занятием.Одна из причин, по которой у маленьких детей появляются прыщи, похожие на высыпания на коже и лице, — это массаж их сверхчувствительной кожи.

Источник

Миф № 5

Строгий массаж — хороший массаж

Это, безусловно, худший миф, который передавался из поколения в поколение. Заставить ребенка плакать или сильно массировать ребенка или с большим давлением — это разрушительно для ребенка. Сеанс массажа должен быть приятным и приятным как для родителей, так и для ребенка.Если ребенок беспокоится или плачет из-за массажа, немедленно прекратите массировать, так как это может причинять боль или вред ребенку.

Время массажа — один из сеансов, от которого родители могут получить огромную пользу. Это время, чтобы лучше общаться со своим ребенком и проводить время с пользой. Убедитесь, что это доставляет удовольствие не только вам, но и ребенку.