Содержание
Покупки для детей от 0 до года
Действительно, покупки не стоит откладывать «на потом», поскольку предусмотреть нужно многое.
Для первых шести месяцев
В первую очередь нужно подумать об устройстве спального места для младенца.
Полог для кроватки выглядит очень симпатично, но функциональность его вызывает большие сомнения. Когда малыш немного подрастет и начнет подниматься на четвереньки, а затем и вставать — полог придется снять, чтобы ребенок его не опрокинул на себя. А вот мягкие «борта», привязываемые по периметру кроватки, вам пригодятся непременно — они защищают новорожденного от сквозняков, а чуть позже — от ударов о прутья при ползании. Для обустройства спального места понадобится наматрасник, одеяло, одна плоская подушка, три комплекта постельного белья.
Второй крупной покупкой является коляска.
В первые полгода вам пригодится детская ванночка. Пока ребенок еще маленький, его приходится поддерживать при купании, поэтому сразу пользоваться большой ванной будет утомительно для вашей спины. Позже малыш научится сидеть, и вы сможете купать его в большой ванне.
Пеленальный столик можно купить или приспособить обычный обеденный или письменный стол удобной высоты, а над ним прикрепить полку.
Одежда
В течение первого месяца основной одеждой малыша будут ситцевые и фланелевые распашонки (6 шт. первого размера и 8-10 шт. — третьего), а также пеленки (10-20 шт.) и подгузники (20-40 шт.), памперсы. Кроме этого, нужно приобрести, по меньшей мере, четверо ползунков (сразу покупайте третий размер) и столько же байковых кофточек, застегивающихся впереди на пуговки, или боди.
Из одежды еще нужно приобрести пару чепчиков первого и пару третьего размера, полный шерстяной комплект для прогулок: курточка, шапочка, штанишки, носочки и варежки. Практичнее прогулочный гарнитур купить или связать сразу третьего-четвертого размера. Кроме того удобен для прогулок и конверт.
Предметы ухода
Для воды и прикорма необходимы: 2-3 бутылочки с сосками, пустышку.
Для гигиенических процедур: ножницы с закругленными кончиками, расческа, газоотводная трубка и маленькая спринцовка, вата, бумажные салфетки, ушные палочки, детское масло (или стерилизованное подсолнечное), детский крем, присыпка.
Для купания: водный термометр, шампунь, детское мыло, большое банное полотенце, пеленка с капюшоном.
Для игр: различные мобили (металлические, бумажные, деревянные, кожаные полоски, колышущиеся в воздухе), погремушки и кольца для хватания.
Все, что ребенок может брать в рот, должно быть изготовлено из дерева или пластика, не содержащего вредных веществ.
Следующие шесть месяцев
Понадобится:
- высокий стульчик и столик — он должен быть устойчивым и легко моющимся;
- большой нагрудник — ребенок начинает орудовать ложкой;
- манеж — он создает для ползающего младенца защитное пространство;
- из игрушек в этом возрасте малышу подойдут большие пластиковые кубики, стаканчики, которые можно ставить один в другой, ведерки и формочки для песочницы, резиновые игрушки для ванны, различные игрушки, которые можно возить на веревочке, первые книжки;
- первые ботинки должны быть такими мягкими, что их можно согнуть в любом направлении. Необходимо, чтобы они были на сантиметр длиннее, чем стопа ребенка, но по ширине подходили идеально. Кожаную обувь надевать еще рано;
- прыгунки и ходунки обычно нравятся активным детям, но без них вполне можно обойтись. А вот действительно незаменимым для родителей, ведущих активный образ жизни, является «кенгуру». Это удобный рюкзачок для переноски детей, который, с учетом возраста малыша, имеет разную конструкцию, может использоваться до двух лет и даже дольше. При этом он может вешаться как на живот, так и на спину, и руки у мамы при этом остаются свободными.
Вот мы и составили приданое для малыша первого года жизни. Правда, это только основа, которую любящие и чуткие родители дополнят и подстроят под своего младенца.
Источники
- Hastings E., Poon J., Robert S., Nyp SS. Attention-Deficit Hyperactivity Disorder, Disruptive Behaviors, and Drug Shortage. // J Dev Behav Pediatr — 2020 — Vol40 — N6 — p.489-491; PMID:31348137
- Clarke P., Evans SH. , Neffa-Creech D. Mobile app increases vegetable-based preparations by low-income household cooks: a randomized controlled trial. // Public Health Nutr — 2019 — Vol22 — N4 — p.714-725; PMID:30472970
- Lora KR., Hubbs-Tait L., Guzman M., Wakefield D., Sisson SB., Mayeux L. Preschoolers’ influence on and help with beverage selection at the grocery store is linked to maternal responsiveness and child beverage intake: An exploratory study. // Eat Behav — 2016 — Vol23 — NNULL — p.19-23; PMID:27448510
«Калом обкидали окно»: калининградку полгода донимают соседские дети
- Статьи
Автор: Лейла Разина
Спокойную жизнь калининградки уже полгода портят подростки, которые мажут стены дома и окна фекалиями, портят машину и не реагируют на замечания. В ситуации разбирался «Клопс».
Лариса несколько лет живёт на первом этаже одного из домов на Борзова. Пару месяцев назад их двор стали донимать школьники.
«Дети с соседних домов тусуются почему-то именно на нашей территории. Ориентировочно с мая началась атака: пачкают фасад, крыльцо. Залезали на лавку с ногами. Выхожу во двор — вырыта яма, нет газона, а они с лопатами стоят. Говорят, искали клад. На замечания дети, естественно, не реагируют», — жалуется женщина.
Школьники измазали фекалиями потрескавшуюся плитку на крыльце. Управляющая компания решила сделать небольшой ремонт, а заодно покрасить скамейки: вскоре их исписали матерными словами.
Крыльцо дома и свежевыкрашенная лавка. Фото предоставила Лариса
В начале сентября Лариса собралась на работу и обнаружила, что заднее стекло её машины полностью разбито.
«Допустим, это не дети — я своими глазами не видела. Стекло мне заменили по КАСКО. Тем не менее, это же моральный вред: заставили нервничать, подать документы, потом поменять надо, потратить время», — рассуждает собеседница «Клопс».
Фото предоставила Лариса
Последней каплей стала новая шалость: школьники начали обмазывать фекалиями подъезд изнутри и снаружи, добрались и до окон первого этажа.
«Вечером 2 октября я вышла погулять с собакой и обнаружила: мне калом обкидали окно. Тогда уже пришлось обратиться в полицию. Это было в воскресенье, выходной день. Я два часа провела в дежурной части, давала объяснения», — вспоминает Лариса.
Документы предоставила Лариса
Калининградка написала заявление, но спустя месяц ей ответили отказом в возбуждении административки — «признаков преступления не выявлено». Всё это время козни подростков продолжались, поэтому Лариса отправила повторное заявление, а заодно жалобу в школу. В образовательном учреждении считают, что разбираться должна полиция.
«Если я поймаю какого-то сорванца и оторву уши сама — это минимум административное наказание. Поэтому обратилась в школу по месту жительства, в полицию, но там все отмахиваются. Школа же должна вести учебно-воспитательную деятельность? Там есть завуч по учебно-воспитательной работе, есть психологи. Я всего лишь попросила: пожалуйста, огласите проблему на общешкольном собрании, доведите её до родителей, устройте классный час о поведении.
«Клопс» направил запрос в полицию и в школу, чтобы выяснить, почему калининградка получила отказ.
Скриншоты предоставила Лариса
Что говорят юристы?
Калининградский адвокат Дмитрий Матяж считает, что за разбитое стекло машины можно понести ответственность по ст. 167 УК РФ («Умышленные уничтожение или повреждение имущества») в случае, если подозреваемые достигли 16-летнего возраста. Если они младше, то административное наказание могут понести родители за ненадлежащее исполнение своих обязанностей. Также пострадавшая через суд может взыскать компенсацию за нанесённый ущерб с родителей.
«Если женщина знает, где учатся дети, пусть письменно обратится в школу с просьбой провести проверку. Возможно, по камерам видеонаблюдения можно установить личности хулиганов. Такое же обращение можно подать в Комитет по образованию администрации, чтобы они тоже подключились к проблеме. Важно указать дату, время и последствия, и другие известные обстоятельства совершённого хулиганства», — объяснил адвокат.
Если подростки хулиганили во время занятий, то ответить может и школа, так как должна контролировать действия учащихся в учебное время.
Как утверждает Матяж, сотрудники полиции обязаны выехать на место и составить протокол осмотра, всё зафиксировать. На основании собранных документов к родителям можно будет предъявить иск о возмещении ущерба. На отказ полиции принимать меры нужно пожаловаться в прокуратуру и руководству УВД.
Юридический консультант Иван Дыханов добавил, что калининградка может возместить и моральный ущерб.
«Реальный ущерб был причинён, но его ей возместили выплатами по КАСКО. А вот моральный вред она может взыскивать с родителей. Придётся предоставить доказательства: документы и фото», — считает эксперт.
Почему дети себя так ведут?
«Клопс» спрашивал у психолога Евгения Ипатова, в чём причина агрессивного поведения подростков. По словам специалиста, у трудных детей зачастую есть неразрешённые проблемы.
«Где-то есть сила, которая на него давит, и он не в состоянии дать отпор, поэтому ищет место, где эту злость можно выплеснуть. <…> Его поступки — это только следствие, так скажем, симптомы болезни, а причину, саму болезнь, нужно искать глубоко внутри», — убеждён психолог.
Эксперт сравнивает подобное поведение с популярной компьютерной игрой GTA, где можно грабить, угонять машины, сбивать прохожих. В норме человек видит разницу между виртуальным миром и действительностью, не пытается причинить вред окружающим.
20 138
Семья, дети Криминал
Прививки от COVID-19 для детей в возрасте от 6 месяцев до 4 лет
Помогите защитить всю свою семью, проведя вакцинацию для всех. В настоящее время вакцины доступны для лиц в возрасте 6 месяцев и старше. Доказано, что вакцина против COVID-19 безопасна, эффективна и защищает от серьезных заболеваний.
Информацию о вакцинации людей в возрасте от 5 до 17 лет можно найти на сайте: mass.gov/COVIDvaccinekids
Поговорите с врачом вашего ребенка о вакцинах против COVID-19 или найдите на сайте VaxFinder.mass.gov сведения о назначении вакцинации.
Пропустить оглавление
Содержание
Вы пропустили раздел оглавления.
График разрешений на вакцину против COVID-19
В субботу, 18 июня, директор CDC Рошель П. Валенски одобрила рекомендацию Консультативного комитета по практике иммунизации (ACIP) о том, что все дети в возрасте от 6 месяцев до 4 лет должны получать вакцину против COVID-19. Это расширяет право на вакцинацию еще почти на 20 миллионов детей и означает, что все американцы в возрасте от 6 месяцев и старше теперь имеют право на вакцинацию.
Безопасность вакцины против COVID-19 для детей
ВакциныCOVID-19 безопасны и эффективны.
Вакцины против COVID-19 использовались в рамках самого интенсивного мониторинга безопасности в истории США, который включает исследования на детях.
Ваш ребенок не может заразиться COVID-19 ни от какой вакцины, включая вакцины Pfizer-BioNTech и Moderna.
Каждая вакцина против COVID-19 имеет собственный информационный бюллетень с информацией, которая поможет вам понять риски и преимущества получения этой конкретной вакцины. См. информационный бюллетень о вакцине Moderna здесь и информационный бюллетень о вакцине Pfizer-BioNTech здесь.
бустеров COVID-19
Людям в возрасте от 6 месяцев и старше рекомендуется получить 1 обновленную (бивалентную мРНК) бустерную дозу после завершения любой первичной серии или ранее получившую моновалентную бустерную дозу (доз) за следующим исключением: ребенок в возрасте от 6 месяцев до 4 лет, получивший 3 -доза Первичная серия Pfizer-BioNTech не имеет права на получение бустерной дозы в настоящее время, независимо от того, какая вакцина Pfizer-BioNTech (т. е. моновалентная или бивалентная) была введена для третьей дозы первичной серии.
Для людей в возрасте 6 лет и старше ваша бустерная вакцина НЕ обязательно должна быть такой же, как ваша основная серия – допустимо «смешивать и сочетать».
Для детей младше 6 лет бустерная вакцина должна быть тем же продуктом, что и первичная серия (если вы получили первичную серию Pfizer, вы должны получить бустерную вакцину Pfizer; если вы получили первичную серию Moderna, вы должны получить Moderna booster)
Рекомендации могут различаться в зависимости от вашего возраста и продукта, который вы приобретаете. Проконсультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг или администратором вакцин или найдите дополнительную информацию на странице https://www.cdc.gov/coronavirus/2019.-ncov/vaccines/stay-up-to-date.html
Вы также можете использовать этот инструмент CDC, чтобы определить, когда вы (или ваш ребенок) можете получить одну или несколько бустерных вакцин против COVID-19 — Узнайте, когда вы можете получить ваш бустер.
Согласие для детей от 6 месяцев до 4 лет
Дети в возрасте от 6 месяцев до 4 лет могут получить вакцину Pfizer или Moderna.
Законный представитель (обычно родитель или опекун) должен дать разрешение (также называемое согласием) на вакцинацию ребенка в возрасте от 6 месяцев до 4 лет. Это можно сделать, заполнив форму письменного согласия, которую несовершеннолетний (лицо в возрасте до 18 лет) может принести на прием к вакцинации.
Пожалуйста, свяжитесь с пунктом вакцинации для получения дополнительной информации о письменном согласии или загрузите копию формы согласия ниже.
Провайдеры не обязаны использовать эту форму. Поставщики могут продолжать следовать своей обычной практике получения согласия, в том числе устного согласия, при условии соблюдения всех условий Разрешения на использование в экстренных случаях (например, согласившемуся родителю/опекуну предоставляется информационный бюллетень о вакцине).
Скачать форму согласия для детей
Видео
Вакцина против COVID-19 — безопасная и эффективная для детей в возрасте 6 месяцев и старше
Загрузить это видео на английском | Загрузить видео в виде zip-файла
Загрузить это видео на испанском | Скачать видео в виде zip-файла
Сообщения о вакцинации против COVID-19
Маленькие дети могут сильно заболеть от COVID-19. Они могут распространять вирус. Эти короткие, основанные на фактах сообщения могут помочь вам рассказать о COVID-19.вакцина для детей от 6 месяцев до 4 лет. Узнайте больше об этих коротких, основанных на фактах тезисах от Инициативы по обеспечению справедливости в отношении вакцин против COVID-19 (VEI).
Часто задаваемые вопросы
Узнайте больше о том, почему дети младше 5 лет должны получить вакцину от COVID-19, и другие часто задаваемые вопросы о вакцине от COVID-19 для детей от 6 месяцев до 4 лет.
Помогите нам улучшить Mass.gov своими отзывами
Вы нашли то, что искали на этой веб-странице?Если у вас есть предложения по сайту, сообщите нам. Как мы можем улучшить страницу? *
Пожалуйста, не указывайте личную или контактную информацию.
Отзывы будут использованы только для улучшения сайта. Если вам нужна помощь, пожалуйста, свяжитесь с Департаментом общественного здравоохранения. Пожалуйста, ограничьте ввод до 500 символов.
Пожалуйста, удалите любую контактную информацию или личные данные из вашего отзыва.
Если вам нужна помощь, обратитесь в Департамент общественного здравоохранения.
Пожалуйста, сообщите нам, как мы можем улучшить эту страницу.
Пожалуйста, удалите любую контактную информацию или личные данные из вашего отзыва.
Если вам нужна помощь, обратитесь в Департамент общественного здравоохранения.
Спасибо за отзыв о сайте! Мы будем использовать эту информацию для улучшения этой страницы.
Если вам нужна помощь, обратитесь в Департамент общественного здравоохранения.
Если вы хотите и дальше помогать нам улучшать Mass.gov, присоединяйтесь к нашей пользовательской панели, чтобы протестировать новые функции сайта.
Обратная связь
Руководство по кормлению младенцев, малышей и детей по возрасту
Фото: Кармен Чунг, Felt food: Alby Kenny
Кормление детей не кажется сложным: вы готовите еду; они их едят. Но реальность может быть немного другой. Новоиспеченным родителям предстоит многому научиться — не только чем кормить малышей, но и как их кормить (и как не кормить). В этом отрывке из нового канадского руководства для родителей Food to Grow On , зарегистрированных диетолога и мамы Сара Реммер и Кара Розенблум расскажут вам советы и рекомендации по кормлению детей, от младенцев до детей постарше.
Самое важное, что нужно знать о кормлении детей, касается детей всех возрастов, даже младенцев.
Многим родителям трудно поверить, что ребенок может выбирать, сколько и хочет ли он есть — мы являемся частью культуры, которая говорит детям «убрать свою тарелку» или «откусить еще один кусочек». Но наши дети рождаются интуитивными едоками — они знают, сколько им нужно и когда нужно остановиться, — поэтому мы должны доверять этому. Предлагая пять-шесть вариантов питания в день (приемы пищи и закуски) с большим разнообразием, мы можем быть уверены, что наши малыши будут удовлетворять свои потребности в питании в течение недели, а не сосредотачиваться на каком-то одном конкретном приеме пищи. Это делает прием пищи более приятным и способствует развитию естественной способности вашего ребенка к интуитивному питанию.
Эта философия известна диетологам как разделение ответственности Саттера. Мы видели, как это работает снова и снова — на самом деле, тысячи раз! — в практике консультирования по вопросам питания и с нашими собственными детьми. Пожалуйста, попробуйте. И доверяйте этому. И будьте терпеливы. Ребенку постарше могут потребоваться недели или месяцы, чтобы привыкнуть к этому, но мы обещаем, что это работает!
Проще говоря, в разделении ответственности Саттера родители несут ответственность за одни вещи, а дети — независимо от того, сколько им лет — несут ответственность за другие.
Родители решают: • Что подают к еде • Когда подается • Где подают
Младенцы и дети решают: • Если они хотят есть • Сколько нужно есть
Фото: Кармен Чунг
10 советов, как начать есть твердую пищу с новичком!1. Введите твердые вещества. Ребенок готов есть твердую пищу к шести месяцам. 2. Выберите первую еду. Детские каши, фрукты, овощи, мясо, бобовые — все подходит для первого вкуса еды. 3. Выбирайте продукты, богатые железом. Ребенку нужна богатая железом пища не менее двух раз в день. 4. Ограничение потребления рисовых хлопьев. Вместо этого попробуйте обогащенные железом детские цельнозерновые, ячменные или овсяные хлопья. 5. Имейте в виду, что некоторые продукты могут вызвать удушье. Пройдите курс сердечно-легочной реанимации младенцев. 6. Кормите комбо-методом. Попробуйте одновременно кормить с ложки и позволять ребенку есть мягкую пищу, которую можно есть руками, даже во время одного приема пищи. 7. Знайте, что рвотные позывы — это нормально. Это естественный рефлекс, который предотвращает удушье. Сохраняйте спокойствие, и ребенок тоже будет спокоен. 8. Не откладывайте аллергенные продукты. Арахис, лесные орехи, молоко, яйца, соя и другие возможные аллергены должны быть введен в шесть месяцев. 9. Знайте свою роль. Пусть ребенок сам отвечает за то, сколько он ест. Не кормите насильно! 10. Внесите чашку. В шесть месяцев попробуйте выпить немного воды из обычной чашки. Сначала будет грязно, но ребенок быстро научится.
Что предложить в качестве первого прикорма для ребенкаТрадиционно обогащенные железом однозерновые хлопья, разбавленные грудным молоком или смесью, были золотым стандартом первого прикорма для ребенка. Хотя это все еще вариант, это уже не единственный выбор. Самое важное, что нужно помнить, это сделать продукты, богатые железом, приоритетом при переходе на твердую пищу. Запасы железа у ребенка истощаются в шесть и 9 месяцев.0031 им требуется это питательное вещество из пищи для правильного роста и развития.
ВОЗРАСТ ОТ 6 ДО 7 МЕСЯЦЕВ
Богатые белком/железом: Приготовленное мясо и птица: протертые, измельченные и сформованные в фрикадельки или котлеты, либо приготовленные на медленном огне, а затем измельченные.
Рыба с низким содержанием ртути: очищенная от костей и приготовленная до мягкости, затем пюрированная или сформованная в виде котлет.
Яйца: сваренные вкрутую, затем пюре; приготовить как омлет и нарезать полосками; или скремблированный.
Фасоль, чечевица или нут: приготовленные, а затем протертые в пюре.
Сыр: тертый или тонко нарезанный.
Йогурт: простой или греческий
Фрукты и овощи: Мягкие фрукты (например, авокадо, спелая груша или банан): очистить и нарезать крупными кусочками. У бананов оставьте половину кожуры, чтобы ребенку было удобнее их хватать.
Более твердые фрукты и овощи (например, зеленая фасоль, морковь, цуккини или яблоки): Очищенные и приготовленные на пару до мягкости, затем пюре или пюре и ложка, или нарезанные крупными кусками и подаваемые в качестве закуски.
Зерно: Лебеда или овес: Приготовленные с ложкой или запеченные в виде фрикаделек или котлет.
Цельнозерновой хлеб: Поджаренный и нарезанный полосками, затем тонко намазанный ореховым или семенным маслом.
Детские каши: обогащенные железом.
ВОЗРАСТ ОТ 8 ДО 9 МЕСЯЦЕВ
Продолжайте давать любой прикорм в возрасте от шести до семи месяцев и переходите к этим текстурам, когда ваш ребенок будет готов.
Богатые белком/железом: Добавьте средние куски мягкого мяса, птицы и рыбы. Попробуйте приготовить котлеты из фасоли и чечевицы.
Фрукты и овощи: Добавьте натертые сырые продукты, такие как очищенное яблоко или морковь, и кусочки среднего размера мягких продуктов или мягких продуктов, приготовленных на пару, таких как малина, киви или персик.
Зерно: Попробуйте овсяные хлопья или овсяные хлопья, смешанные с арахисовым маслом и банановым пюре. Предложите небольшие кусочки приготовленной пасты, например, пенне или макароны.
ВОЗРАСТ ОТ 10 ДО 12 МЕСЯЦЕВ Продолжайте подавать продукты, указанные выше, и переходите к этим текстурам, когда ваш ребенок будет готов. Теперь, когда у ребенка улучшилась ловкость, кусочки могут быть меньше.
Богатые белком/железом: Попробуйте меньшие кусочки мяса, птицы и рыбы. Добавьте вареную цельную фасоль или нут и кубики сыра.
Фрукты и овощи: Добавьте небольшие кусочки вареных овощей, таких как нарезанная на пару морковь, цветная капуста или брокколи, а также небольшие ломтики нежных очищенных овощей, таких как сырой огурец. Попробуйте нарезанный виноград и небольшие целые ягоды черники, а также небольшие кусочки сухофруктов, таких как абрикосы или изюм.
Зерно: Включайте злаки, такие как макароны или ячмень, в смешанные блюда (без добавления соли), такие как равиоли с томатным соусом, спагетти болоньезе или суп.
Фото: Carmen Cheung
10 советов по кормлению годовалого ребенка
1. Ввести молоко ( вот как ). Ваш малыш может пить коровье молоко в 12 месяцев. Если вы все еще кормите грудью, это тоже здорово! 2. Используйте чашки. К 12 месяцам начните переходить с бутылочек на чашки, если вы еще этого не сделали. Чашки с соломинкой лучше, чем чашки-непроливайки. 3. Научите самостоятельно есть. Научите малыша пользоваться ложками и вилками (и пальцами!), чтобы есть самостоятельно. 4. Развлекайтесь. Уменьшите стресс во время еды, сохраняя спокойствие. Не нависайте над малышом, не кормите его силой и не заставляйте его есть. 5. Установите расписание. Вашему малышу должно понравиться три приема пищи и два-три перекуса каждый день чтобы наполнить свой маленький животик. 6. Дайте витамин D. Продолжайте принимать добавки с витамином D (400 МЕ в день). 7. Знайте, что разбрасывание еды — это нормально. Эта фаза пройдет, если вы будете сохранять спокойствие. Дайте простые инструкции, например: «Еда остается на подносе». 8. Не вешайте ярлыки на придирчивых едоков. Это прозвище только усугубляет проблему. Дети узнают о еде. Быть придирчивым — нормальное явление. 9. Избегайте угощений. В рационе ребенка в возрасте от 12 до 24 месяцев нет места конфетам, безалкогольным напиткам и пирожным — во всяком случае, пока. Им требуется богатая питательными веществами пища, чтобы заполнить это драгоценное и маленькое пространство в животе. 10. Будьте образцом для подражания. Ваш малыш наблюдает за вами и учится у вас. Подражайте здоровому образу жизни (ага, это значит, что вы должны есть овощи!).
Малыши с ограниченным тестированием: поздоровайтесь с самостоятельным кормлением и привередливостью в еде
Рождение малыша — это весело, увлекательно и в то же время разочаровывает, особенно когда дело доходит до еды! По мере того, как ваш ребенок будет переходить от младенчества к ясельному возрасту, вы заметите изменения в развитии и социальных отношениях, которые также могут повлиять на его привычки в еде. При лучшем балансе и координации, а также желании овладеть мелкой моторикой самостоятельное кормление становится легче.
Кроме того, их недавно развитое чувство собственного достоинства поможет им контролировать больше собственного потребления пищи. Это хорошо! В раннем возрасте вы поможете своему ребенку отучать от бутылочки, учиться пить из чашки и успешно есть ложкой (если он еще не делает этого).
Вы, вероятно, заметите, что пищевые привычки вашего малыша тоже становятся немного более непредсказуемыми. На этом этапе аппетит детей и потребление пищи могут начать замедляться вместе с их ростом, что совершенно нормально. Но, как правило, это означает, что они становятся более разборчивыми в выборе продуктов питания, поскольку стремятся к независимости и контролю — введите: привередливая еда! Ваш малыш может любить еду в один день, но отказаться от нее на следующий день, бросить целую миску свежеприготовленной овсянки на пол или закатить истерику при виде ранее любимой еды. Это все часть процесса обучения еде, и это проходит.
Важно предлагать вашему малышу питательные блюда и закуски через регулярные и предсказуемые промежутки времени (примерно каждые два-три часа). Старайтесь оставаться относительно последовательным в своем графике, чтобы ваш ребенок узнал, что прием пищи не является бесплатным для всех, а происходит примерно в одно и то же время каждый день. Это поможет им выработать здоровую схему питания, чтобы они не ели весь день и не говорили «голодные!» и попросить еды. Последовательность является ключевым фактором.
На этом этапе очень важно установить границы времени приема пищи в зависимости от того, что, когда и где он ест, чтобы ваш малыш научился справляться со своим голодом и насыщением (саморегулировать) и есть интуитивно. Чем более регулярным и предсказуемым может быть ваше время приема пищи и перекусов (конечно, с некоторой гибкостью — давайте будем реалистами), тем легче маленьким малышам научиться управлять своим аппетитом и потреблением пищи.
Насколько достаточно (или слишком много)? Малышам нужно около 1300 калорий в день. Но мы, конечно же, , а не , хотим, чтобы вы считали калории вашего малыша! Пока вы следуете разделению ответственности Саттера, ваш малыш должен получать то, что ему нужно.
Фото: Carmen Cheung
10 советов по кормлению двух-трехлетних детей
1. Имейте рутину. Предлагайте еду и закуски в одно и то же время каждый день, чтобы установить режим и избежать выпаса скота в течение всего дня. 2. Ешьте всей семьей. Будьте образцом здорового питания, проводя время с семьей. 3. Сделайте овощи вкусными. Предлагайте дип-соусы, пробуйте различные текстуры или подавайте в качестве супа. 4. Не кладите овощи тайком. Готовьте вместе с детьми, чтобы показать им ингредиенты. 5. Волнистый малыш? Верните стульчик! Дети не могут сидеть за едой более 10–20 минут, и им нужен правильно поставленный стул. 6. Часто предлагайте овощи. Дети научится есть овощи с повторным воздействием. Вы можете быть образцом для подражания. 7. Следите за их аппетитом. Помните о разделении ответственности Саттера: вы подаете здоровую пищу, а дети сами решают, сколько есть. 8. Смиритесь с тем, что беспорядочное питание — это нормально. Для детей нормально исследовать еду, но также нормально устанавливать границы, чтобы она не вышла из-под контроля. 9. Не используйте угощения в качестве поощрения. Угощение время от времени — это хорошо, но не в качестве взятки или приза за хорошее поведение. 10. Делайте покупки и готовьте вместе. Привлекайте детей к приему пищи.
Придирчивые едоки
После двухлетнего возраста рост начинает замедляться и немного стабилизироваться, и у малышей заканчивается критический период питания, а это означает, что их потребление пищи и аппетит уменьшаются. Объедините это с недавно обнаруженной независимостью и стремлением к контролю, и это легко превращается, как вы уже догадались, в битвы за обедом.
Но мы можем расслабиться, потому что большую часть времени дети получают необходимое им питание в течение недели, хотя кажется, что в определенные дни они почти ничего не едят. Пока вы едите разнообразную питательную пищу в течение недели, все будет сбалансировано.
Вот небольшая крупица информации, которая может успокоить и вас: было бы необычно, если бы ваш ребенок не был в какой-то степени «привередливым в еде» на этом этапе. Вы не одиноки в этой борьбе! Дети в этой возрастной группе часто отворачиваются от таких продуктов, как мясо, овощи и даже (на удивление) фрукты, после того как они с готовностью приняли их в младенчестве и дошкольном возрасте. Это нормально — не волнуйтесь.
Главное — быть терпеливым, спокойным и позитивным. То, как вы реагируете на типичные проблемы с кормлением у малышей, может либо создать более серьезные и серьезные проблемы с едой в будущем, либо помочь вашему ребенку развить свои отношения с едой здоровым образом. Это стадия, когда нездоровое питание и модели питания могут развиваться и ухудшаться, особенно если за столом много давления, принуждения или отрицательной энергии.
Крайне важно, чтобы динамика времени приема пищи оставалась положительной. Вы не хотите, чтобы внимание было сосредоточено на том, чтобы «заставить моего ребенка есть»! Вы хотите сосредоточиться на том, чтобы проводить время с семьей вместе, моделировать здоровые привычки в еде и делать приемы пищи позитивными.
Лечить монстров
Для детей совершенно нормально наслаждаться сладкими угощениями. Вот как избежать их одержимости.
Предлагайте случайным образом Предлагайте сладости, когда это имеет смысл для вас и вашей семьи, но делайте это случайным образом. Не делайте из этого большого дела. Вы не хотите, чтобы ваш ребенок ассоциировал лакомства с определенным днем, временем или приемом пищи, иначе он начнет хотеть их именно в это время.
Не ограничивайте слишком много Если дети чувствуют, что от них отказывают в угощении, это может спровоцировать менталитет «бери, пока можешь». Вы же не хотите, чтобы ваш малыш «копил» на угощения или ждал их.
Избегайте использования в качестве поощрения Мы знаем, как заманчиво использовать эту стратегию для подкупа или поощрения детей, но это только увеличивает желанность угощений и ставит их на пьедестал.
Отдельный обед и десерт Поощрение малыша десертами за то, что он ел овощи за ужином, означает, что овощей следует избегать, а десерты желательны, и может заставить его торопиться с едой, чтобы быстрее добраться до лакомства.
Определитесь с суммой Нет никаких правил относительно того, как часто и сколько раздавать угощения. Важно, чтобы цельные продукты, богатые питательными веществами, в первую очередь заполняли драгоценное пространство в животе, а угощения были забавным дополнением.
Фото: Carmen Cheung
10 советов по кормлению школьников.
1. Чаще всего давайте цельные, необработанные продукты. Сократите потребление ультра-обработанных продуктов. 2. Соберите сбалансированный ланчбокс. Добавьте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и продукты, богатые белком. 3. Подавайте воду в качестве основного напитка. Соки и безалкогольные напитки — это угощение — как конфеты! 4. Научите «сбалансированную тарелку». Наполните половину овощами и фруктами, четверть зерновыми и четверть белком. 5. Оставайтесь активными. У детей должно быть не менее 60 минут физической активности каждый день. 6. Готовьте вместе с ребенком. Научите их некоторым подходящим для их возраста кухонным задачам и не обращайте внимания на беспорядок! 7. Не ставьте детей на диеты для похудения . Вместо этого поощряйте здоровый образ жизни. 8. Воспитывайте хорошую самооценку. Вдохновите ребенка составить список того, что он любит в себе. 9. Знайте, что вегетарианская и веганская диеты безопасны. Обеспечьте достаточное количество белка, железа и витамина B12.