Гигиенический массаж, техника и польза. > информирует Укрсалон

О массаже известно достаточно много, но вот о гигиеническом массаже мало кто слышал. Спектр его действия достаточно обширен. Выполняется он для укрепления здоровья, профилактики заболеваний, ухода за телом, релаксации и снятия утомления. С его помощью удается избавиться от умственного и физического напряжения, поднять жизненный тонус, восстановиться после заболевания. После нескольких сеансов от массажа удается ощутить огромный прилив бодрости и энергии.

Главные цели гигиенического массажа

Основная задача состоит в усилении кровообращения и улучшения эмоционального состояния. Можно выполнять как общий, так и локальный массаж. Сеанс гигиенического массажа занимает порядка 20 минут, из которых 10 уделяется шее, ногам и спине, 3-4 груди и такое же количество животу. За это время нужно использоваться приемы, которые присущи любому другому массажу – поглаживание, растирание, поколачивание, разминание и вибрация. Преобладающими приемами будут те, которые направлены на решение конкретной проблемы. К примеру, для устранения напряжения стоит делать акцент на поглаживании. Для активизации умственной деятельности увеличивается сила воздействия.

Гигиенический массаж лица

Проводиться процедура локально, воздействуя на лицо. С ее помощью удается предотвратить появление признаков старения, добиться упругости и эластичности кожи. Поэтому процедура может выполняться только после 25 лет.

Перед выполнением сеанса стоит взять крем, лосьон, масло и нанести на небольшой участок для того, чтобы понять есть аллергия или нет. Если все нормально, то выбранным средством смазывают лицо, избегая зоны вокруг глаз.

Осуществляемые движения должны быть легкими.

Массаж должен выполняться курсом 10 сеансов с частотой, которая будет пропорциональна возрасту. Для 25-летних девушек достаточно 1-2 раз в год.

Наносят ежедневный ночной крем на лицо стоит выполнять легкие похлопывания подушечками пальцев от висков к глазам. Не стоит забывать, что это профессиональная процедура, поэтому она не отменяет работу косметолога.

Основные показания к выполнению процедуры

Прежде всего, она показана людям со сниженным мышечным тонусом, возрастными изменениями, нарушением клеточного обмена, утратой эластичности кожи, нервной возбудимости.

Противопоказания

Не рекомендуется выполнять процедуру беременным женщинам, а также в период менструации. Лучше воздержаться от массажа при наличии гнойничков, заболеваний кожи, опухолей, расширении вен, грыже, мочекаменной болезни.

Когда вы записываетесь на процедуру гигиенического массажа стоит помнить, что он не является панацеей и после пройденного курса остеохондроз останется с вами. Но гигиенический массаж способен облегчить состояние при сердечно-сосудистых заболеваниях, бронхите и ларингите.

В нашем интернет-магазине «Укрсалон» Вы сможете приобрести массажный стол на любой вкус по доступной цене!

Гигиенический массаж

Гигиенический массаж. Задачи.

Массаж, применяемый для укрепления здоровья, ухода за телом, профилактики заболеваний, снятия утомления (переутомления) и т. д., называется гигиеническим. Гигиенический массаж — это одна из основ массажа, который использовали в древнем  Египте. Его преподносили как панацею и профилактику против различных заболеваний  римским и греческим воинам. Основными принципами гигиенического массажа  в древнем Риме, владели не только в богатых семьях, но так же и в бедных селениях – это средство как современная медицинская аптечка , было всегда востребованным.

Высокопоставленные чины древней Греции, для этой цели имели опытных специалистов, которых ценили не хуже астрологов и магистров. Пожалуй,можно было расположить таких специалистов во втором ранге , после целителей.  Многие 

греческие философы активно применяли массаж как средство расслабления и релаксации. В записях  Сократа и Аристотеля, сохранилось упоминание о гигиеническом массаже, как о средстве , которое дает ясный ум и помогает решить множественные философские задачи.

Применение массажа в сочетании с ароматическим маслами или просто маслами и мазями, было одним из медицинских направлений в Древней Греции. Ни одна греческая баня не обходилась ранее, да и в настоящее время, без растирания тела маслами . Умащивание тела маслом, вошло прочно в греческую культуру и дошло до наших времен. При проведении массажа маслами использовались нагретые до определенной температуры камни “галыши” , для того чтобы масла не только равномерно впитывались, но и посредством нагрева активных точек, благотворно влияли на общее самочувствие человека. В греческих банях использование 

гигиенического массажа было одним из основных атрибутов. Навыками проведения основных приёмов гигиенического массажа владело практически всё население Древней Греции. При проведении массажа использовались как ароматические масла, так и обтирание песком, гимнастические упражнения, купание, обливание тела водой.

Современные специалисты определили важнейшие задачи гигиенического массажа – этоусиление кровообращения и лимфообращения, нормализация психоэмоционального состояния, ускорение обрабатываемости – подготовка человека к выполнению предстоящей работы.

На общий гигиенический массаж обычно отводится 20 – 25 минут, при этом продолжительность отдельных составляющих гигиенического массажа составляет: спина, шея 8- 5 минут, ноги 4- 7 мин, грудь 3 – 4 мин, живот 1 – 2 мин, руки 2 -4 мин. Примерное время, затрачиваемое на основные приемы массажа распределяется следующим образом ( в процентах) : поглаживание – 10, растирание – 10, разминание 65, ударные приемы 2, вибрация – 3.

Преимущественное использование тех или иных приемов и методик зависит от времени проведения массажа. Если массаж проводится утром, то преимущество отдаетсявозбуждающим приемам  (разминание, вибрация и ударные приемы),  однако если массаж проводится вечером, то преобладают успокаивающие приемы( поглаживание, потряхивание и неглубокое разминание).

Из приемов разминания обычно применяется ординарное, двойное кольцевое; растирания – растирание с отягощением, основанием ладони, подушечками пальцев; вибрации – лабильная, потряхивание мышц.

Гигиенический массаж может применяться в ванне, под душем, а так же с различными аппаратами ( вибрационными, вакуумными и др.) массажерами.

Общий гигиенический массаж проводится 2 – 3 раза в неделю, частный – ежедневно.

Техническая реализация и методические особенности выполнения гигиенического массажа зависит от характера деятельности человека, рода его занятий, бытовых условий, возраста и пола; у спортсменов – от вида спорта, частоты тренировочных занятий, интенсивности выполняемой нагрузки, сезонности и пр.

Распространённая схема выполнения общего гигиенического массажа включает в себя следующие элементы: массаж воротниковой области, спину, затем нижние конечности, грудь, живот, руки.

Продолжительность местного локального и гигиенического массажа зависит от области воздействия и составляет от 3 до 10 минут

Общие требования для массажа:

1. Общий гигиенический массаж проводится утром после сна или утренней гимнастики( зарядки) или за 1 -2 часа до сна.

2. Массаж можно проводить и через легкую тренировочную одежду.

3. Количество применяемых приемов, их интенсивность во время процедуры часто меняется, чтобы не наступило привыкания.

4.  Следует учитывать возраст, пол того человека, которому применяется массаж и состояние его здоровья.

5. Начальные процедуры массажа должны быть щадящими и непродолжительными по времени.

6. После массажа пациент должен отдыхать в течении 20 -30 минут.

Надлежащая личная гигиена и санитарные меры в качестве массажистов

Как партнер Amazon и других компаний, я зарабатываю на квалифицированных покупках.

В этом посте: Правильная личная гигиена и санитарные меры для массажистов являются важными практиками, которые необходимо соблюдать. Мы не хотели бы отталкивать наших клиентов или, что еще хуже, делать их больными!

Когда я изначально писал этот пост, мы были еще допокалипсиса COVID. Я написал это, потому что увидел тревожную тенденцию в индустрии массажа. Эта тенденция, гигиена и санитарные меры часто упускались из виду как важные факторы в практике, которую мы применяли как массажисты. Дверные ручки редко мыли, верхние одеяла редко стирали, и в целом пренебрегали собственной личностью. Это больше не приемлемо! Двигаясь вперед, мы, как терапевты, ДОЛЖНЫ работать лучше! От этого зависит выживание нашей профессии. И хотя трудно точно сказать, как будут выглядеть эти изменения, мы должны сохранять бдительность в нашем стремлении выяснить это! Курсивом я отредактировал этот пост, чтобы отразить некоторые изменения, которые я вижу как возможности продвижения вперед.

Личная гигиена! Что мы в средней школе PE? Это одна из тех тем, которые я ненавижу даже обсуждать, но дело в том, что это проблема! Есть массажисты, которые слишком мало думают о том, как они представляют себя. Это не только довольно отвратительно, но и представляет собой огромную санитарную проблему. Итак, мы здесь, обсуждаем, как поддерживать надлежащую личную гигиену и санитарию в качестве массажистов.

У меня были терапевты, которые работали на меня, приходили с запахом моторного масла, марихуаны и сигаретного дыма. Терапевты, которые не стригут ногти, не принимают душ и не рассматривают продукты, которые они съели непосредственно перед лечением. Отсюда и воссоединение с этим неловким разговором в раздевалке 6-го класса о том, как не быть вонючим в классе.

Поддержание надлежащей гигиены является ключевым атрибутом для предотвращения распространения инфекционных заболеваний, независимо от того, началось ли оно, не дай Бог, из собственного дома или от клиента, который принес какую-то гадость. В любом случае, распространение болезней и бактерий представляет собой реальную угрозу в индустрии массажа. Тот, который мы можем легко предпринять, чтобы предотвратить.

1) Душ –

Я зашел в несколько процедурных кабинетов после завершения сеанса и буквально заткнул рот из-за неприятного запаха тела, чуть не сбив меня с ног у двери. Это может быть связано с использованием дезодоранта, но я также думаю, что это связано с отсутствием ежедневного душа. Если вам особенно не нравится идея ежедневного душа, хорошо, просто обязательно принимайте душ в те дни, когда вы делаете массаж!

Мы больше не сможем относиться к принятию душа с таким невмешательством. После кризиса COVID важность этой ежедневной практики как никогда подчеркивалась. В будущем мы можем приходить домой, раздеваться у дверей и сразу же идти в душ, чтобы предотвратить попадание нежелательных микробов в наши священные дома.

2) Пользуйтесь дезодорантом –

Я знаю, как естественно мыслящий человек, что иногда трудно осознать идею использования алюминийсодержащих, вызывающих болезнь Альцгеймера, раковых палочек. Но дело в том, что в наши дни существует множество отличных альтернатив дезодорантам.

Мне больше всего нравится Primal Pit Paste

 

Primal Pit Paste выпускается в форме палочек или баночек. Я предпочитаю банку, потому что она обеспечивает более мягкое нанесение, чем несколько более жесткая альтернатива палочке.

Я тоже недавно открыла для себя кристаллический дезодорант.

Кристаллический дезодорант содержит минеральную соль, называемую квасцами калия. При влажном нанесении минеральные соли предотвращают рост вызывающих запах бактерий. Хотя этот вариант не поможет при потоотделении, он устранит запах. Для меня вердикт по этому продукту еще не вынесен, но я готов попробовать!

3) Подстригите ногти –

Когда я говорю обрезать ногти, я имею в виду короткие. Например, когда вы впервые начинаете эту практику, вам должно быть немного больно, потому что они такие короткие. Абсолютно не должно быть белого. Меня не волнует, если вы думаете, что ваши клиенты не могут чувствовать ваши ногти, если у вас есть белые пятна, будут времена, когда ваши клиенты могут чувствовать ваши ногти.

Ногти нужно не только подстригать, но и подпиливать, чтобы не было острых краев. Для меня это означает резать их раз в неделю. Может быть, ваши ногти растут быстрее или медленнее, чем мои, но я подстригаю ногти каждый понедельник утром, когда у меня еженедельная встреча с моим офис-менеджером.

Найдите время, когда вы сможете постоянно следить за гигиеной ногтей. Разрабатывая этот тип рутины, вы избегаете случайного травмирования ваших клиентов ногтями. Это ужасное чувство, когда после пяти минут массажа ты понимаешь, что не можешь применить технику, которую надеялся использовать, потому что твои ногти слишком длинные.

Поддерживая ногти в хорошем состоянии, мы не только предотвращаем легкие травмы наших клиентов, но и соблюдаем гигиену. Грязь и бактерии могут быстро застрять под нашими ногтями, если они слишком длинные.

4) Будьте внимательны к своим действиям, прежде чем делать массаж –

Не курите и не играйте с моторным маслом, лошадьми или чем-либо еще вонючим после душа и перед массажем. Вы будете пахнуть!

5) Каждый день носите свежевыстиранную одежду –

Это не только предотвращает неприятные запахи, но и помогает предотвратить распространение болезней.

Ежедневная чистая одежда до COVID была приемлемой. Пост, может нет? Может быть разумно подумать о переодевании между каждым сеансом. Или, по крайней мере, носить фартук с короткими рукавами, который вы меняете между сеансами.

6) Чистите зубы перед лечением –

Такие вещи, как кофе, чеснок и лук, остаются с нами надолго! Сделайте себе и своим клиентам одолжение и почистите зубы перед процедурами. У меня был один терапевт, который работал со мной, и он держал листерин в своей каморке, чтобы полоскать им горло между процедурами, это тоже работает!

7) Следуйте рекомендациям по хранению массажного крема, лосьона или масла –

Это означает использование системы утилизации, которая не допускает перекрестного заражения между клиентами. Я использую довольно густой крем и предпочитаю хранить его в открытом контейнере, потому что так к нему легче добраться. Это означает, что любой излишек крема необходимо выбрасывать в конце каждого массажа. Это также означает, что я должен мыть контейнер перед каждым клиентом.

8) Мойте руки, предплечья и локти –

Я был свидетелем того, как массажисты после процедуры забывали мыть руки. Вы должны не только мыть руки между процедурами, вы должны мыть их немедленно! Я имею в виду, как только ты выйдешь из процедурного кабинета. Не проходи иди, не собирай $200, иди мой руки! И вымойте их горячей водой до локтей.

По данным Центра по контролю за заболеваниями , это правильные шаги, связанные с мытьем рук, предплечий и локтей.

1) Смочите руки/предплечья/локти. Выключите воду.
2) Намыльте мылом между каждым пальцем, на передней и тыльной стороне рук и до локтя.
3) Центр по контролю за заболеваниями рекомендует чистить не менее 20 секунд. Лично я считаю, что, поскольку мы моемся до локтей, это должно быть больше 60 секунд.
4) Прополоскать
5) Высушить

9) Принять меры защиты от пота –

Если у вас большой свитер, наденьте впитывающую повязку, подумайте о королеве тренировок 80-х. Однажды у меня был терапевт, который дал мне практическое интервью. Он буквально капал мне на спину потом, говоря о гадости! Если это относится к вам, вы можете проверить ободки ниже!

10) Не работать больным –

Если вы заболели, возьмите выходной! Если вы можете заразиться своей болезнью в самом начале, велики шансы, что вы сможете пресечь ее в зародыше, прежде чем она станет реальной проблемой, а не заразит всех в офисе и всех ваших клиентов. Чтобы узнать больше об этом, ознакомьтесь с статьей «Как заболеть как массажист».

11) Избавьтесь от беспорядка – 

Чем больше беспорядка в вашем офисе, тем выше риск распространения болезни. Поскольку дезинфицировать все эти лишние предметы сложнее, рекомендуется избавиться от всех ненужных предметов, загромождающих ваше пространство. Сейчас самое время подумать об уборке офиса, о которой вы говорили некоторое время!

Дополнительные советы по этому поводу см. в статье: Наведение порядка в массажном кабинете

12) Стирайте верхнее одеяло – каждый клиент. Если вам кажется, что белья слишком много, подумайте о том, чтобы вообще отказаться от одеяла.

13) Запланируйте достаточное время между сессиями – 

Прошли те дни, когда между сессиями было десять минут или складывание листов. Двигаясь вперед, мы должны убедиться, что у нас достаточно времени, чтобы продезинфицировать все поверхности, проветрить наши помещения и тщательно вымыть свои существа.

14) Дезинфицируйте все поверхности –

Дверные ручки, выключатели света, подставки для лица, все они должны быть продезинфицированы между каждым сеансом.

15) Замена мебели –

У меня есть мягкие сиденья в процедурных кабинетах, поверьте, я заменю их деревянными стульями, которые легко протереть.

16) Инвестируйте в хорошую систему фильтрации воздуха –

Хотя системы фильтрации воздуха не справятся со всеми загрязнениями в воздухе, они, безусловно, могут помочь!

17) Ношение масок –

На данный момент мы все знаем, что маски в первую очередь предотвращают заражение других от нас, а не наоборот. В любом случае, практика ношения маски может быть тем, о чем вы, возможно, захотите подумать какое-то время, особенно если вы склонны выполнять много работы вокруг шеи, когда клиент лежит на спине.

Наш мир изменился. Важно, чтобы мы признали эти изменения и приняли меры для обеспечения безопасности себя и наших клиентов!

 

Профиль автора

Али Бём

— Выпускник Боулдерского колледжа массажной терапии
— Национальная сертификация через NCBTMB
— Лицензированный массажист Колорадо
— Сертифицированный краниосакральный уровень 1 через Upledger
— Сертифицированный фитотерапевт Института диетотерапии
— Сертифицированный массаж Фуцзянь от босых мастеров
— Колледж Форт-Льюис — Специализация в области искусства, Специализация в области делового администрирования
— 6-летний победитель конкурса «Лучший массажист» конкурса «Лучшее на лодке»
. — Владелец массажного бизнеса с 2008 года.

Как мы применяем гигиенический и санитарный массаж Практика КАЖДЫЙ ДЕНЬ – массаж Эллиджея, посланный небесами очевидно, что лечебный массаж — это профессия

касаний .

В разгар паники из-за вируса короноа, в самый разгар сезона простуды и гриппа, многие из наших клиентов могут задаваться вопросом, как мы применяем гигиенические и санитарные практики массажа КАЖДЫЙ день.

Ниже приведен список шагов и стандартных мер предосторожности, которые мы принимаем для обеспечения безопасной практики массажа; эти методы используются как для защиты массажиста от инфекции, так и для предотвращения распространения инфекции среди клиентов.

Общая гигиена:

Ожидается, что наши массажисты каждый день будут практиковать исключительную общую гигиену. Это включает (но не ограничивается) регулярное мытье рук (особенно после еды, после посещения туалета, а также до и после каждого сеанса с каждым клиентом). Наши массажисты также должны мыть руки после прикосновения к лицу и волосам. Мытье рук следует строгому шестиэтапному протоколу для обеспечения надлежащей санитарии. Дезинфицирующее средство для рук также можно использовать во время сеансов массажа и в течение дня в соответствии с трехэтапным протоколом.

Кроме того, мы держим наши волосы короткими и/или завязанными назад и подальше от лица, а также коротко подстригаем и подстригаем ногти. Другие общие гигиенические меры принимаются как можно чаще, чтобы мы оставались чистыми и профессиональными как внешне, так и на практике.

Чистое белье для каждого массажа:

После каждого массажа наши массажисты меняют массажные столы и подголовники, а использованное белье заменяют чистым. Наши простыни, чехлы на подголовники и одеяла регулярно и последовательно стираются и дезинфицируются, меняясь после каждого сеанса. Если во время сеанса используются полотенца, тряпки, наволочки или другие веревки, их также меняют и заменяют новыми чистыми. Кроме того, раз в неделю (или чаще по мере необходимости) ВСЕ постельное белье (будь то использованное или нет) снимается со столов и заменяется чистым постельным бельем; к ним относятся постельное белье, к которому клиенты никогда не прикасались, например, подогнанные простыни под грелками для столов и мягкие чехлы для подголовников под чехлом для подголовника, в который клиенты кладут лицо.

Дезинфекция и санитарная обработка:

Каждый день наши массажные столы регулярно протираются и дезинфицируются вместе с табуретами, валиками, подголовниками, массажными инструментами и любыми другими твердыми поверхностями в массажном кабинете или офисе. Это делается в начале дня, в конце дня и между клиентами по мере необходимости. Генеральная уборка проводится КАК МИНИМУМ один раз в день во всем офисе, а более глубокая уборка проводится не менее двух раз в неделю, включая приемную, каждую процедурную комнату, ванные комнаты, комнату отдыха и офисы. Твердые поверхности тщательно протирают дезинфицирующим средством, а Lysol или другой аналогичный дезинфицирующий спрей используется для других поверхностей, которые нельзя протереть, например, для стульев. Дверные ручки, выключатели и т. д. также регулярно обрабатываются дезинфицирующим средством.

Регулярная уборка офиса:

Весь наш офис, как указано выше, тщательно убирается не реже одного или двух раз в неделю, при этом процедурные кабинеты и генеральная уборка проводятся постоянно в течение дня.

Наряду с санитарной обработкой и дезинфекцией мы регулярно пылесосим, ​​выносим мусор и выполняем другие задачи, чтобы офис оставался чистым, профессиональным и привлекательным, а также сводил к минимуму распространение вирусов и бактерий.

Использование одноразовых перчаток при необходимости:

Одноразовые перчатки можно использовать, когда у клиента или массажиста есть открытые язвы, сыпь (даже незаразная, если язвы очевидны) или другие проблемы с кожей, которые либо заразны, либо сильно увеличивают риск распространения микробы или способствующие инфекции. Одноразовые перчатки снимаются и утилизируются сразу после использования, а руки повторно дезинфицируются.

Не делать массаж во время болезни:

Наши массажисты не оказывают услуги массажной терапии и не входят в кабинет массажной терапии, если известно или подозревается, что они больны. При первых признаках болезни наши поставщики услуг отменяют и/или переносят сеансы с клиентами, а больной массажист уходит домой или остается там, если он еще не пришел в течение дня.