Режим питания ребёнка от 6 месяцев до года

С 6ти до 12ти месяцев ваш малыш развивается невероятными темпами. Именно в этот период его организм нуждается в достаточном количестве питательных веществ и микроэлементов. Правильный рацион поможет обеспечить вашего кроху необходимыми питательными веществами и зарядить энергией для изучения окружающего мира и обретения новых навыков! Чтобы правильно выстроить режим питания с 6ти месяцев, мы подготовили примерные меню для ребёнка, разбитые по месяцам, а саму таблицу прикорма с 4х месяцев можно скачать здесь.

Меню в 6 месяцев

Меню в 7 месяцев

Меню в 8 месяцев

Меню в 9 месяцев

Меню в 10 месяцев

Меню в 11 месяцев

Меню в 12 месяцев

Меню в 6 месяцев

В 6 месяцев в рационе малыша присутствуют монокомпонентные овощные пюре (брокколи, кабачок, цветная капуста), 1-2 вида каши, монокомпонентное мясное пюре и детский творожок.

 

6.00	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)
09:00-09:30	Безмолочная каша 10-150 гр (в зависимости от ввода прикорма) + грудное молоко по желанию ребёнка
13:00-13:30	Овощное пюре 10-150 гр, мясное пюре, например Hamé Индейка, 10-30 гр (в зависимости от ввода прикорма) + грудное молоко по желанию ребёнка
18:00-18:30	Творожок 10-40 гр, фруктовое пюре 10-40 гр  (в зависимости от ввода прикорма) + грудное молоко (до насыщения)
21:00-21:30	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)
00:00	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)

В овощи и кашу можно добавить растительное масло.

Меню в 7 месяцев

К 7ми месяцам объем прикорма увеличивается, вводятся новые виды мяса, овощей и фруктов. Также в рационе ребенка появляется желток.

6.00	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)
09:00-09:30	Безмолочная каша 150 гр + грудное молоко по желанию ребёнка
13:00-14:00	Овощное пюре 150-170 гр, мясное пюре, например Hamé Телятина, 30 гр, 1/4 желтка + грудное молоко по желанию ребёнка
18:00-18:30	Фруктово-творожное пюре 80 гр + грудное молоко (до насыщения)
21:00-21:30	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)
00:00	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)

В овощи и кашу можно добавить сливочное или растительное масло.

Меню в 8 месяцев

С 8ми месяцев можно вводить детские пюре с рыбой и мясные пюре с добавлением субпродуктов. Также можно начинать предлагать фрукты в ниблере, чтобы малыш мог почесать зубки и попробовать новые вкусы.

6.00	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)
09:00-09:30	Каша молочная/безмолочная 150 гр, фруктовое пюре 40 гр  + грудное молоко по желанию ребёнка
13:00-14:00	Овощное пюре 150 гр, мясное пюре, например Hamé Говядина с языком, 50 гр, 1/2 желтка + грудное молоко по желанию ребёнка
18:00-18:30	Фруктово-творожное пюре 80 гр + грудное молоко (до насыщения)
21:00-21:30	Каша со сливочным маслом 60 гр + грудное молоко (до насыщения)
23:30-00:00	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)

Более сытный ужин с добавлением каши способствует крепкому сну без частых пробуждений на кормление.

Меню в 9 месяцев

Ежедневное меню наполняется новыми видами продуктов из всех категорий: рыбные пюре, кисломолочные продукты и каши.

6.00	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)
09:00-09:30	Каша молочная/безмолочная 150 гр, фруктовое пюре 40 гр  + грудное молоко по желанию ребёнка
13:00-14:00	Овощное пюре 150 гр, рыбное или мясное пюре, например Hamé Цыплёнок, 60 гр, 1/2 желтка + грудное молоко по желанию ребёнка
18:00-18:30	Фруктово-творожное пюре 100 гр + грудное молоко (до насыщения)
21:00-21:30	Каша со сливочным маслом 60 гр + грудное молоко (до насыщения)
23:30-00:00	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)

В 9 месяцев можно вводить детское печенье и до 10 гр хлеба.

Меню в 10 месяцев

В этом возрасте меню малыша можно немного разнообразить некоторыми блюдами с общего стола: некрепкие бульоны, творожные пудинги или запеканки, овощи и фрукты, натертые на мелкой терке. 

6.00	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)
09:00-09:30	Каша молочная/безмолочная 150 гр, фруктовое пюре 60 гр  + грудное молоко по желанию ребёнка
13:00-14:00	Овощное пюре 150 гр, рыбное или мясное пюре, например Hamé Говядина с сердцем, 70 гр, 1/2 желтка + грудное молоко по желанию ребёнка
18:00-18:30	Творог 50 гр, фруктовое пюре 80 гр + грудное молоко (до насыщения)
21:00-21:30	Каша со сливочным маслом 60 гр + грудное молоко (до насыщения)
23:30-00:00	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)

В течении дня можно предложить детское печенье и до 10 гр хлеба.

Меню в 11 месяцев

В этом возрасте малыш предпринимает первые попытки кушать самостоятельно. Родители могут в этом помочь, предложив нарезанные мягкие фрукты и овощи. Так же подойдут мясные блюда, приготовленные на пару: котлеты, тефтели, рыбное филе или мелко порезанная отварная курица. 

6.00	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)
09:00-09:30	Каша молочная/безмолочная 150 гр, фруктовое пюре 60 гр  + грудное молоко по желанию ребёнка
13:00-14:00	Овощное пюре 150 гр, рыбное или мясное пюре, например Hamé Говядина с печенью, 80 гр, 1/2 желтка + грудное молоко по желанию ребёнка
18:00-18:30	Фруктово-творожное пюре 100 гр + грудное молоко (до насыщения)
21:00-21:30	Каша со сливочным маслом 60 гр + грудное молоко (до насыщения)
23:30-00:00	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)

В течении дня можно предложить детское печенье и до 10 гр хлеба.

Меню в 12 месяцев

В этом возрасте родители начинают знакомить малыша с общим столом, адаптированным под его потребности, постепенно расширяя рацион новыми вкусами и текстурами продуктов. Можно предложить ребёнку детскую вермишель, зелень, лесные и садовые ягоды. Мясное пюре может быть крупноизмельчённым, в тефтели и котлеты ваш кроха будет уплетать уже с огромным удовольствием. 

6.00	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)
09:00-09:30	Каша молочная/безмолочная 150 гр, фруктовое пюре 80 гр  + грудное молоко по желанию ребёнка
13:00-14:00	Овощное пюре 150 гр, рыбное или мясное пюре, например Hamé Говядина с курицей и говядиной 80 гр, 1/2 желтка + грудное молоко по желанию ребёнка
18:00-18:30	Фруктово-творожное пюре 100 гр + грудное молоко (до насыщения)
21:00-21:30	Каша со сливочным маслом 60 гр + грудное молоко (до насыщения)
23:30-00:00	Грудное молоко, 200 гр (до насыщения)

В этом возрасте детскую еду можно немного подсолить или подсластить.  

Прикорм в 6 месяцев | Полезные советы от бренда «Тёма»

Педиатры всего мира, включая экспертов Всемирной организации здравоохранения, единогласно считают, что введение прикорма должно осуществляться в интервал 4-6 мес.

Раннее введение прикорма (до 4-х мес). чревато развитием аллергических реакций и расстройством пищеварения.

Позднее введение прикорма, с 7 мес, может привести к дефициту в питании ребенка основных питательных веществ, железодефицитному состоянию в возрасте 9-10 мес, нарушению пищевого поведения, задержке развития навыков жевания и глотания густой пищи.

При нормальном развитии ребенка и отсутствии у него признаков железодефицитной анемии прикорм можно начать вводить с 6 мес. Это касается детей как на искусственном, так и на грудном вскармливании.

К признакам готовности ребенка к прикорму относятся

• отсутствие рефлекса выталкивания ложки языком
• наличие яркого пищевого интереса у малыша к еде взрослых

Важно помнить, что отсутствие у ребенка зубов и навыка сидеть – не являются признаками неготовности малыша к приему густой пищи.

Очень важно понимать основные цели введения прикорма:

1. Обеспечить ребенка необходимыми пищевыми веществами.
2. Развить у ребенка пищевой интерес, знакомить его с новыми вкусами.

Введение прикорма ни в коем случае не должно иметь насильственный характер, так как это не только не будет способствовать развитию у ребенка пищевого интереса, но и может привести к полному отказу малыша от прикорма, что разрушит основные цели прикорма.

С чего начать введение прикорма в возрасте 6 мес?

Первым продуктом прикорма вне зависимости от срока начала введения прикорма и вида вскармливания малыша (грудное или искусственное) должны быть энергоемкие продукты: каша, или овощное пюре.

Если у ребенка отмечается разжиженный или неустойчивый стул, в также есть дефицит массы тела, то первым прикормом лучше выбрать кашу. Через 3-4 дня от начала введения каши в нее может постепенно добавляться сливочное масло (до 5 г на порцию каши в 150 г)

Если у ребенка отмечается склонность к запорам, то в качестве первого прикорма лучше выбрать овощное пюре из кабачка, который может оказать мягкий послабляющий эффект на стул ребенка. Начиная с 3-4 дня введения овощного пюре в него может постепенно добавляться растительное масло (до 5 г на порцию овощей в 150 г)

Каким продуктам лучше отдать предпочтение в 6 мес.?

Каши

Первыми кашами могут быть гречневая, рисовая или кукурузная. Они должны быть безмолочными и разводить их можно водой или грудным молоком, или той смесью, которую ест малыш. Позднее можно вводить овсяную и пшенную каши

Овощи

Первое овощное пюре может быть из кабачка, брокколи или цветной капусты. Позднее в рацион можно вводить кольраби, картофель, стручковую фасоль, белокачаную капусту, зеленый горошек, сельдерей.

Фрукты

Третьим видом прикорма может быть фруктовое пюре из яблок, груш или бананов. Позднее можно ввести пюре из абрикоса, персика. Для начала фруктовое пюре можно не давать ребенку отдельно, а лучше подмешивать его к каше или овощам, чтобы ребенок не начал отдавать предпочтение сладкому вкусу фруктов. Когда количество фруктового пюре достигнет 50 г и более его можно давать и отдельно, например после того, как ребенок поел кашу или творог.

Соки

Соки не должны быть первым прикормом, кроме того, их можно вообще не вводить в питание малыша первого года жизни, учитывая их сладкий вкус и низкую пищевую ценность.

Основные правила введения прикорма с 6 месяцев

1. Более быстрое введение в рацион ребенка основных продуктов прикорма по сравнению с их введением с 4 или 5 мес, а именно доведение количества одного продукта до возрастного объема может осуществиться за 5-7 дней.
2. Введение прикорма перед кормлением грудью или смесью.
3. Кормление ребенка осуществляется не по требованию ребенка, а по требованию мамы. Что это значит: введение прикорма следует стараться проводить регулярно и в одно и то же время, выделив для этого условно время для будущего завтрака, обеда и ужина (полдника).

Как правильно начинать введение нового продукта?

Введение нового продукта должно быть постепенным.

• Во 2 день – 3 ч. л. (15 г)
• На 3 день – 6 ч.л. (30 г)
• На 4 день – 50 г
• На 5 день – 100 г
• На 7 день – 150 г

Важно!

Если на 5-7-й день введения нового продукта у малыша так и не получается съесть сразу 100-150 мл каши или пюре, то это количество можно разделить на 2 приема, например дать 100 мл каши утром и 50 мл вечером.

Со второй недели введения нового продукта можно одно молочное кормление полностью заменить прикормом.

Примерный график введения прикорма по неделям

Если мы начинаем прикорм с овощного пюре, то график может выглядеть примерно так:

• Утреннее кормление (6:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Завтрак (10:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Обед (14:00): брокколи 10-150 грамм. Докорм грудным молоком или детской молочной смесью
• Полдник (18:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Ночное кормление (22:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл

2 неделя

Со второй недели нужно начинать вводить безмолочную кашу.

• Утреннее кормление (6:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Завтрак (10:00): каша 10-150 г, докорм грудным молоком или детской молочной смесью
• Обед (14:00): брокколи 150 грамм. Растительное масло 5 г. Докорм грудным молоком или детской молочной смесью до 50 мл
• Полдник (18:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Ночное кормление (22:00): грудное молоко или детская молочная смесь

3 неделя

С третьей недели нужно начинать вводить мясное пюре, которое удобнее всего добавлять к овощному пюре

• Утреннее кормление (6:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Завтрак (10:00): каша 150 г, докорм грудным молоком или детской молочной смесью
• Обед (14:00): брокколи 150 грамм. Растительное масло 5 г. Мясное пюре 5-20 г. Докорм грудным молоком или детской молочной смесью до 50 мл
• Полдник (18:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Ночное кормление (22:00): грудное молоко или детская молочная смесь

4 неделя

С четвертой недели можно ввести фруктовое пюре, которое удобнее всего добавлять к каше

• Утреннее кормление (6:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Завтрак (10:00): каша 150 г, фруктовое пюре до 50 г
• Обед (14:00): брокколи 150 грамм. Растительное масло 5 г. Мясное пюре 20 г. Докорм грудным молоком или детской молочной смесью
• Полдник (18:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Ночное кормление (22:00): грудное молоко или детская молочная смесь

С пятой недели можно начинать вводить второй вид каши, которую удобнее всего начать добавлять к первому виду, постепенно вымещая ее количество.

С шестой недели можно вводить другой вид овощного пюре. И так далее.

К 7 мес. два молочных кормления могут быть полностью заменены прикормом.

Лучшие продукты для первого прикорма для детей от 6 до 9 месяцев — Самый счастливый ребенок

Happyest Baby Staff

На этой странице

• Лучшее детское питание в 6 месяцев
• Лучшее детское питание в 7 месяцев
• Лучшее детское питание в 8 месяцев
• Лучшее детское питание в 9 месяцев

Вы провели первые шесть месяцев жизни вашего ребенка, заботясь о том, чтобы он питался грудным молоком или смесью. По мере того, как они растут и процветают, вы можете заметить, что ваш маленький росток показывает вам некоторые признаки того, что он готов перейти от бутылочки или груди к твердой пище. Если ваш ребенок может сидеть и держать голову, это отличный первый признак! Более того, если они подносят предметы ко рту и проявляют интерес к тому, что вы едите, возможно, ваш любопытный ребенок готов начать есть твердую пищу.

А чем кормить ребенка? Вот список идеальных стартовых продуктов для вашего ребенка в возрасте от 6 до 9 месяцев.

Лучшее детское питание для детей в возрасте 6 месяцев

В возрасте 6 месяцев дети могут начать жевать. Хотя этот навык еще не освоили, они, как правило, готовы запутаться с какой-нибудь мягкой, пюреобразной едой, помогая им узнать вкус и текстуру. В этом возрасте цель состоит не в том, чтобы насытить ребенка полноценным приемом твердой пищи, а в том, чтобы пробудить в нем любопытство и интерес к кулинарным возможностям.

Поскольку дети растут так быстро, их потребности в железе высоки, чтобы предотвратить дефицит железа и поддерживать общее состояние здоровья. Предлагайте вашему малышу продукты, богатые железом, такие как детские каши (прочитайте, почему вы можете отказаться от рисовых каш), хорошо приготовленное мясо, птицу, пюре из бобов и чечевицу. Чтобы уберечь ребенка от удушья, не добавляйте в детские бутылочки твердые продукты, например хлопья.

Вот несколько отличных продуктов для первого прикорма, которые может попробовать ребенок:

• Овсяные, зерновые или ячменные каши для младенцев, смешанные с грудным молоком или смесью и скармливаемые ребенку с ложки
• Пюре из сладкого картофеля
• Пюре из тыквы
• Гороховое пюре
• Морковное пюре
• Банановое пюре
• Пюре из авокадо
• Фасоль в пюре или пюре
• Протертая или протертая чечевица
• Мясное пюре (говядина, курица или индейка)
• Мягкое, разваливающееся мясо (лосось, говядина, курица, индейка)

Узнайте больше о наших любимых пюре для первых блюд. Или, если пюре вам не по вкусу, прочитайте, как начать приучение ребенка к груди.

Лучшее детское питание в возрасте 7 месяцев

К 7 месяцам ваш ребенок, вероятно, будет есть больше твердой пищи, но недостаточно, чтобы заменить грудное молоко или смесь в качестве основного источника питания. Цель на этот месяц — продолжать давать ребенку твердую пищу. Самое интересное, что к 7 месяцам вы можете проявлять больше творчества, смешивая вкусы и добавляя текстуры.

Вот несколько сочетаний питательных и вкусных продуктов, которые можно попробовать с ребенком:

• Горох, протертый с грудным молоком (или смесью), сладкий картофель или кабачки
• Пюре из капусты с черникой, тыквой, картофелем, сладким картофелем, горохом, грушей или бананами
• Яблоки, протертые с цветной капустой, морковью, грушами, черносливом или свеклой
• Пюре из говядины с брокколи
• Куриное пюре с морковью и картофелем
• Нут в пюре с бананами, яблоками или сладким картофелем
• Пюре из сладкого картофеля с красным перцем

Семь месяцев также являются идеальным возрастом, чтобы начать давать ребенку тарелку, миску и пластиковую посуду, чтобы он мог научиться есть самостоятельно. Если у вашего ребенка режутся зубки, вы можете поместить замороженные кусочки фруктов в сито или сетчатый мешок, чтобы он мог грызть фрукты, не подавившись. Узнайте больше о том, как помочь ребенку пользоваться вилкой и ложкой!

Лучшее детское питание в возрасте 8 месяцев

К 8 месяцам ваш ребенок, вероятно, ест больше твердой пищи и немного меньше полагается на молоко в качестве основного приема пищи (хотя оно по-прежнему является основным источником питания!). И они, вероятно, получают массу удовольствия, учась пользоваться руками, чтобы есть. Еще кое-что, что следует учитывать: младенцы должны подвергаться воздействию потенциально аллергенных продуктов (таких как арахис, лесные орехи, яйца и рыба) до своего первого дня рождения, чтобы предотвратить пищевую аллергию в будущем. Начиная с 6-месячного возраста, арахисовое масло безопасно вводить, если вам удобно давать его своему ребенку.

Фактически, Диетические рекомендации для американцев говорит, что дети могут начать есть эти продукты, когда они начнут есть твердую пищу. Но многие семьи часто чувствуют себя более комфортно, ожидая введения этих продуктов примерно до этого возраста. Конечно, проконсультируйтесь с педиатром вашего малыша, если у вас есть опасения по поводу потенциально аллергенных продуктов.

Вот некоторые продукты, которые можно добавить в свой рацион:

• Яичница-болтунья из цельных яиц
• Ореховое масло, разбавленное водой и смешанное с хлопьями (ореховое масло липкое и может вызвать удушье)
• Полностью приготовленная рыба, такая как лосось или тунец 
• Йогурт жирный

Вот некоторые идеи приготовления:

• Хорошо приготовленные (думаю, переваренные, пока они не развалятся) макаронные изделия, такие как локти или формы алфавита 
• Мясное пюре с пюре или измельченными овощами, такими как горох и картофель или капуста и кабачки
• Радуга на тарелке: используя крошечные кусочки мягких, процеженных, пюреобразных и пюреобразных блюд, ищите разнообразие цветов. Некоторые забавные варианты могут включать банан, авокадо, сладкий картофель, горох, чернику, малину, сыр и курицу.

Лучшее детское питание в 9 месяцев

Несмотря на то, что в настоящее время младенцы едят большее разнообразие продуктов, смесь или грудное молоко продолжают оставаться их основным источником питания до 1 года. кормить и есть продукты, которые нравятся их семьям. В конце концов, употребление твердой пищи — это сенсорная страна чудес текстуры, запаха и вкуса. Не говоря уже о всей этой забаве, делающей беспорядок этими очаровательно любопытными пальцами.

Когда вы начинаете сосредотачиваться на планировании питания для вашего ребенка, нужно помнить о нескольких вещах:

• Детям необходимо от четырех до пяти порций фруктов и овощей в день. Размер порции для 9-месячного ребенка составляет менее четверти чашки.
• «Ешьте радугу» — отличный совет, потому что он дает вашему ребенку доступ к множеству различных фруктов, овощей, злаков и крахмалов.

Вот несколько идей для меню, которые помогут спланировать питание для вашего ребенка…

Идеи для завтрака для младенцев

Эти утренние блюда богаты питательными веществами — и не забудьте ознакомиться со всеми нашими любимыми идеями для завтрака для малышей:

• Мягкие свежие фрукты, нарезанные на мелкие кусочки (например, банан, малина или черника)
• Цельнозерновые вафли или блинчики
• Несладкая овсяная каша, приготовленная на грудном молоке или молочной смеси в сочетании с нарезанными и приготовленными яблоками и грушами или ломтиками банана. (Необходимо приготовить яблоки или груши на пару, чтобы они стали достаточно мягкими, чтобы ребенок мог растирать их деснами.) 
• Жирный йогурт, смешанный с протертыми или протертыми ягодами, такими как черника, ежевика, клубника или малина 
• Мягкая яичница
• Вегетарианский фриттата

Идеи для обеда для малышей

• Намазать хумус на мягкие крекеры или хлеб
• Сэндвич с сыром на гриле и охлажденным томатным супом
• Макароны с сыром и приготовленными овощами, такими как горох и морковь, смешанные в
• Укусы пиццы с нарезанными кусочками шпината в соусе и плавленым тертым сыром
• Кесадилья, приготовленная из пюре из шпината, тыквы или фасоли

Идеи закусок для малышей

Младенцам в этом возрасте, скорее всего, не нужно будет слишком много перекусывать (помните, что грудное молоко или смесь обеспечат большую часть питания вашего малыша). Тем не менее, неплохая идея иметь под рукой перекусы на тот случай, если вашему мини-манчеру понадобится что-то поесть, но это не совсем еда. Несколько идей для детского перекуса:

• Салат из яблок и моркови
• Ломтики сыра
• Йогурт без добавок жирный
• Яйцо, сваренное вкрутую
• Ломтики авокадо
• Маффины, приготовленные из фруктов, овощей и/или цельнозерновых продуктов
• Пакеты для фруктов и овощей
• Цельнозерновые хлопья без сахара, такие как Cheerios

Идеи для ужина для малышей

Чтобы помочь вашему ребенку с энтузиазмом относиться к твердой пище, подайте на ужин вариант того, что семья ест. Не забывайте готовить на пару или пюре, измельчать или нарезать продукты до нужной степени мягкости и размера, чтобы предотвратить удушье. Некоторые идеи детского ужина:

• Паста с размягченными овощами
• Хорошо приготовленный рис, мягкие овощи и курица
• Запеченный батат с маслом или сыром
• Фасоль или чечевица с рисом и овощами
• Слоеная рыба с цукини на пару

Существует множество вариантов того, что вы можете подать ребенку на ужин. Пока ваш ребенок в безопасности и счастлив, старайтесь поощрять изучение продуктов питания!

Вы не должны кормить ребенка в возрасте до 1 года медом, коровьим молоком, соком, твердой пищей, такой как конфеты, сырые овощи, попкорн, или липкой пищей, такой как арахисовое масло, поскольку каждый из них представляет опасность удушья.

Узнайте больше о кормлении вашего ребенка:

• Руководство по кормлению самого счастливого ребенка
• Преимущества домашнего детского питания
• Лучшее магазинное детское питание

***

ССЫЛКИ

• Открытие возможностей в дизайне продуктов питания для младенцев, детей и пожилых людей: Понимание инноваций, вех в новой жизни, глотании. Журнал исследований текстуры , август 2017 г.
• Прикорм: документ с изложением позиции Комитета по питанию Европейского общества детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания (ESPGHAN), Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition , январь 2017 г.
• Методы кормления детскими смесями, связанные с быстрым набором веса: систематический обзор, Материнское и детское питание , июль 2018 г.
• Введение в твердую пищу и развитие пищевой аллергии, Питательные вещества , ноябрь 2018 г. 
• Министерство сельского хозяйства США: Рекомендации по питанию для американцев на 2020–2025 годы

Посмотреть больше сообщений с тегами, кормление

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помощь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного лица или состояние. Это предназначено только как общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или самостоятельно, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

Питание для 6-месячных детей: подробный обзор

Что должны есть 6-месячные дети?

Это ключевой этап в развитии вашего ребенка. Ваш комочек радости готов попробовать все, что угодно прямо сейчас, поэтому предложите ему широкий выбор вкусов и текстур. Что касается вкуса, обычно лучше выбирать от мягкого к более сладкому или более соленому.

Не забывайте о возможных аллергиях. Новые предметы следует вводить по отдельности и с интервалом не менее недели, чтобы вы могли четко определить, с чем они могут или не могут справиться. Кроме того, держитесь подальше от нездоровой пищи с небольшой или нулевой питательной ценностью.

Рацион 6-месячного ребенка будет состоять из следующих продуктов:

• Грудное молоко и/или смесь:

Они остаются их основным источником питания и средств к существованию. Даже после добавления твердой пищи в меню вашего ребенка вы все равно должны давать ему большое количество грудного молока или смеси при каждом кормлении. (Однако важно отметить, что исследования показали, что грудное молоко может помочь предотвратить детское ожирение. Потребление смеси влияет на состав микробов в растущем кишечнике вашего ребенка. Эти микробы сильно влияют на то, как их организм переваривает пищу и извлекает из нее энергию.)

• Твердые продукты:

Вы уверены, что они готовы перейти на твердую пищу? Признаки готовности включают лучшую координацию рук и рта, снижение рефлекса высовывания языка, сидение без посторонней помощи и открытие рта для ложки. Просто имейте в виду, что этот процесс требует большого терпения, подготовки и времени.

Насадки для введения твердой пищи

Это важная ступенька для вашего 6-месячного ребенка, поскольку она закладывает основу для пищевых привычек на всю жизнь. Это также помогает определить, насколько они будут готовы исследовать новые вкусы и текстуры в будущем. Ниже приведен список здоровых вариантов первых прикормов для ребенка.

• Овсяные хлопья или хлопья из коричневого риса
• Мясные пюре, такие как курица, свинина или говядина
• Протертые или протертые фрукты, такие как бананы, груши, персики или авокадо
• Протертые или протертые овощи, такие как морковь, кабачки или сладкий картофель

Наконец, держитесь подальше от потенциально опасных предметов, таких как мелкие фрукты, сырые овощи, орехи, конфеты, жевательная резинка и цельный виноград.

Вашему ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к твердой пище. Прежде чем приступить к решению этой задачи, необходимо принять во внимание следующие факторы.

• Время:

Поскольку каждый 6-месячный ребенок уникален, нет идеального времени для перехода на твердую пищу. Пока вы еще кормите грудью, подумайте о том, чтобы вводить их всякий раз, когда у вас мало молока.

• Настроение:

Настроение вашего малыша может говорить о многом. Если они просыпаются бодрыми и энергичными, они могут быть более открыты для того, чтобы попробовать что-то новое. Однако, если они кажутся раздражительными и сонными, то грудное молоко или смесь — ваш самый безопасный выбор.

• Терпение:

Положить им в рот хотя бы одну маленькую ложку часто бывает непросто. Вот почему так важно уделять себе и своему 6-месячному ребенку достаточно времени для кормления. Прием пищи пройдет более гладко, если времени и терпения не будет в дефиците.

• Подготовка:

Силиконовая или пластиковая ложка — самый щадящий выбор для нежных десен вашего ребенка. Держите под рукой три ложки: одну для себя, одну для них и запасную, чтобы заменить ту, которая неизбежно окажется на полу. Сейчас также отличная возможность приучить их носить нагрудник во время еды.

• Темп:

Твердая пища может немного шокировать, если вы привыкли к молочной, жидкой текстуре. Начните медленно и положите около четверти чайной ложки еды на кончик языка вашего ребенка. Если они его проглотят, поместите следующую четверть чайной ложки немного дальше на язык.

Сколько должны есть 6-месячные дети?

Вы должны балансировать на очень тонкой грани между тем, чтобы перекормить своего малыша и оставить его голодным. Количество, которое они должны потреблять, зависит от того, что они едят или пьют.

• Грудное молоко: Вообще говоря, вам нужно кормить ребенка грудью пять-шесть раз в сутки; хотя некоторым детям требуется больше. Они потребляют от 24 до 36 унций в день.
• Формула: В среднем вашего ребенка придется кормить из бутылочки четыре-пять раз в сутки. Это составляет примерно от 6 до 8 унций смеси на порцию, что в сумме составляет от 24 до 32 унций в день.
• Твердая пища: Если ваш 6-месячный ребенок сейчас изучает твердую пищу, начните с очень малых количеств. Начните всего с унции детского питания и постепенно увеличивайте до 3 унций. Если им это нравится, предлагайте 1 столовую ложку хлопьев, смешанных с грудным молоком или молочной смесью (или фруктами и овощами) три раза в день. Не забывайте действовать медленно и обращайте внимание на их сигналы.

Как часто должны есть 6-месячные дети?

Хорошее эмпирическое правило: начинать кормить при первых признаках голода и прекращать кормить при первых признаках сытости. Графики кормления, однако, определяются тем, находится ли ваш ребенок на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании.

• Дети, находящиеся на искусственном вскармливании: Обеспечьте от 6 до 8 унций смеси на порцию шесть раз в день. Вы можете добавить от 1 до 3 унций твердой пищи три раза в день.
• Дети, находящиеся на грудном вскармливании: Кормите своего 6-месячного ребенка каждые три-четыре часа ежедневно. Точно так же вы можете добавлять от 1 до 3 унций твердой пищи три раза в день.

Это особенно волнующее время для вас и вашего ребенка.