Переутомленный ребенок не перестанет плакать

Хотите знать, что делать, если ваш переутомленный ребенок не перестанет плакать ? Разорвите порочный круг и помогите малышу заснуть с помощью этих советов!

Я был в слезах от разочарования.

Независимо от того, насколько он устал, мой ребенок боролся со сном, брыкался и извивался, когда понимал, что засыпает. Он вздрагивал и просыпался по мере того, как приближался к засыпанию.

Он был из тех, кто легко раздражается и вздрагивает от каждого скрипа и звука. И несмотря на то, что я усыплял его при первых признаках сонливости, мне все равно не удавалось вернуть его в нужное русло дневного сна.

Казалось бы, безвыходная ситуация. Когда я усыплял его, он плакал, но я также не мог позволить ему не спать. Итак, цикл переутомленного ребенка продолжился.

Что делать, если переутомленный ребенок не перестает плакать

Вы также можете быть в замешательстве, задаваясь вопросом, как остановить и разорвать цикл переутомленного ребенка.

Легко чувствовать себя подавленным постоянным плачем, чувствуя, что все, что ты делаешь, не работает. Ваш ребенок только плачет и плачет и никогда не кажется счастливым. Он продолжает просыпаться всякий раз, когда приближается ко сну, и вы не можете сделать даже основы без его крика.

Вы понимали, что с рождением ребенка будет тяжело и что вы не будете много спать, но вы точно не сможете выжить на нет спать. И если вы пока не можете позволить ему успокоиться, что вы должны делать в это время? Будет ли он в конце концов спать?

Не волнуйся, мама. Будьте уверены, что то, через что вы проходите, нормально, особенно если ваш педиатр не видит никаких тревожных признаков. Пока вы не будете спать 11-12 часов подряд, вы можете попробовать несколько трюков, чтобы заставить его перестать плакать и, наконец, заснуть.

Вот что сработало у меня, и я надеюсь, что эти советы сработают и у вас:

1. Следите за часами, а не за сигналами сна

Я чувствовала себя самой невежественной мамой, когда ни за что не могла определить сигнал сна. В то время как другие мамы могли отличить плач своих детей, я едва могла сказать, что мой ребенок становится сонным.

Как только я подумал, что наконец-то увидел сигнал сна, он уже был переутомлен, чтобы хорошо спать.

Потом я узнал, что вместо того, чтобы искать признаки сна новорожденного, я могу смотреть на часы. Ваш малыш может бодрствовать только в течение короткого периода времени — всего 45 минут — прежде чем ему понадобится еще один сон. И, почувствовав себя переутомленным, вы можете сократить это время еще больше, чтобы наверстать упущенное.

Только в возрасте от трех до шести месяцев он может бодрствовать около двух часов или около того. До этого стремитесь к max по 90 минут за раз и ошибайтесь в сторону еще меньшего времени.

Бесплатная загрузка: Хотите узнать больше о том, как время бодрствования влияет на качество сна? Подпишитесь на мой информационный бюллетень и получите мой раздаточный материал — бесплатно для вас — и узнайте об одной ошибке, которую вы, возможно, совершаете, когда он бодрствует.

Не повторяйте моих ошибок — помогите ему заснуть с помощью одного простого трюка! Загрузите его ниже:

2. Изменить вещи

Нет ничего хуже, чем делать одно и то же снова и снова и все равно не увидеть желаемых результатов. Это было в значительной степени мной, когда я сидела на мяче для йоги, покачивая своего ребенка, чтобы он заснул, надеясь, что он, наконец, нокаутирует. Несмотря на то, что он не переставал плакать, я все равно подпрыгивал и раскачивался еще больше, надеясь, что он в конце концов это сделает.

Вместо этого я понял, как важно менять вещи. Например, вы можете:

• Изменить способ укладывания ребенка спать. Может быть, он пробует новый способ, например, ходит с детской пеленкой или качает ее на качелях. Вы можете взять ее на прогулку или даже покатать ее в автокресле. Контрольный список различных стратегий, висящий на стене, может помочь вам вырваться из колеи. Когда один метод не работает, попробуйте другой.
• Сделай перерыв. Она чувствует твою энергию. Возможно, вам лучше положить ее в безопасное место (например, в кроватку), чтобы принять душ и освежиться, чем продолжать укачивать ее и чувствовать себя обиженным. Перерыв также может означать новую смену обстановки, например, взять ее на руки и выйти на свежий воздух.
• Не усыпляй ее. Плачет ли она, несмотря на то, что вы делаете то, что срабатывало в прошлом? Я поняла, что мне нужно перестать укладывать ребенка спать, когда он все время плакал, несмотря на все мои усилия. Поэкспериментируйте и посмотрите, что произойдет, если вы не будете делать то, что делаете обычно, и дадите ребенку возможность освоиться самостоятельно. Ее постоянный безутешный плач может быть признаком того, что ей не нравится, когда ее усыпляют.

Узнайте 5 вещей, которые вы можете сделать, когда ваш новорожденный хочет быть на руках всю ночь.

3.

Кормите своего ребенка

Были времена, когда я чувствовала себя обиженной из-за того, что была единственной, кто мог кормить моего грудного ребенка. Не муж, не мама, а я. Я чувствовала себя прикованной к нему, неспособной выполнить простое поручение, если он заплачет и ему нужно будет поесть. Я продолжал растягивать время его кормления, надеясь, что он согласится с графиком.

Только я узнал, что младенцы обычно плачут, потому что голодны. Да, может быть неудобно кормить ребенка после того, как ему кажется, что ему 9 лет.0003 только что накормил , или что кормление его кажется единственным способом заставить его перестать плакать.

Но он может быть голоден, особенно если он переживает всплеск роста. Не сбрасывайте со счетов его настоящую потребность в молоке, когда он бесконечно плачет. Это может быть его способ сообщить вам, что он голоден, или даже способ увеличить количество молока.

Как определить, голоден он или просто сосет, чтобы успокоиться? Проверьте, ест ли он. Его горло должно двигаться, если он действительно глотает, и он, скорее всего, будет издавать глотательные звуки, когда пьет.

Вы также можете попробовать пустышку. Если он возьмется за одну, ему может просто понадобиться сосать для успокоения, но если он в отчаянии выплюнет ее, скорее всего, он голоден.

Напомните себе, что постоянное грудное вскармливание носит временный характер, особенно во время скачков роста. Как только он начнет есть и спать, вы не всегда будете кормить его грудью так часто.

Узнайте, что делать, если ваш ребенок ест каждый час и не спит.

4. Держите ребенка в тепле

Хотите знать, как успокоить внезапно капризного ребенка? В зависимости от вашей текущей погоды, простой способ успокоить плачущего, переутомленного ребенка — согреть его. Например, вот несколько способов обеспечить ему тепло:

• Принять расслабляющую теплую ванну. Приглушите свет в ванной, прогрейте комнату и примите ему теплую ванну.
• Положите грелку на его кроватку. Затем, за несколько минут до того, как вы планируете уложить его, снимите подушку, чтобы матрас был приятным и теплым. Всегда проверяйте, не слишком ли жарко.
• Запеленайте его теплым одеялом. Поместите одеяло в сушилку, чтобы нагреть его, а затем оберните им ребенка. Опять же, убедитесь, что он не слишком горячий.

Что надевать ребенку ночью? Узнайте здесь.

Заключение

Если вы подавлены тем, что ваш переутомленный ребенок не перестает плакать, вы не одиноки, мама. Я был там и слишком хорошо знаю раздражение и одиночество, которые вы, возможно, чувствуете.

К счастью, вы тоже не застряли. Начните с того, что укладывайте его спать по часам вместо того, чтобы заставлять его спать слишком долго. Измените вещи, будь то то, как вы усыпите его, чтобы сделать столь необходимый быстрый перерыв.

Не сбрасывайте со счетов его постоянное питание — возможно, у него временный всплеск роста. И, наконец, попробуйте держать его в тепле, чтобы расслабить его, например, с помощью теплой ванны или одеяла.

Вы даже можете комбинировать эти приемы, например, давать ему теплую ванну, кормить по требованию и укорачивать время его бодрствования, чтобы помочь ему выспаться.

Несмотря ни на что, знайте, что это нормально — да, даже ваши слезы разочарования.

Получить больше советов:

• Что делать, если ваш трехнедельный ребенок не засыпает, если его не взять на руки
• Как уложить переутомленного новорожденного спать
• Новорожденный не спит? 9 хитростей, которые помогут вашему ребенку (наконец-то!) уснуть
• Что делать, если ваш переутомленный ребенок продолжает просыпаться
• Что делать, если ребенок не засыпает, если его не подержать

Не забудьте: Подпишитесь на мою рассылку и получите мой раздаточный материал — бесплатно для вас — и узнайте об одной ошибке, которую вы, возможно, делаете со временем бодрствования вашего ребенка:

Как уложить переутомленного ребенка спать — Dreamland Baby

перейти к содержанию

☁️ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ЗАКАЗОВ ПО США ☁️

Сейчас читаю: Как уложить переутомленного ребенка спать

ПредыдущийСледующий

Будучи переутомленным родителем, вы не можете дождаться, когда ваша голова коснется подушки ночью. Но для вашего ребенка переутомление может иметь катастрофические последствия. Хорошо, такая катастрофа может показаться немного драматичной, но если ваш ребенок опоздает всего на несколько минут, это может привести к тому, что он будет бороться со сном, в котором он отчаянно нуждается.

Итак, как уложить переутомленного ребенка спать? Когда ваш ребенок переутомлен, его может быть трудно успокоить настолько, чтобы он заснул. Но знание того, на какие признаки обращать внимание, использование успокаивающих техник и следование предсказуемой рутине помогут вам уложить слишком сонливого ребенка.

Здесь мы расскажем, как справиться с переутомлением ребенка, и обсудим, как вы можете предотвратить это в будущем. Если у вас часто бывает ребенок, который отказывается ложиться спать, причиной может быть переутомление.

Признаки того, что ваш ребенок переутомлен

Младенцы борются со сном и плачут по множеству причин, поэтому иногда бывает трудно определить причину. Откуда вы знаете, что имеете дело с переутомлением, а не с чем-то еще?

Вот наиболее распространенные признаки того, что ваш ребенок переутомлен и нуждается в усыплении.

Трудно успокоиться

Особо липкий

Гиперактивность

Плач, который переходит от беспокойного к безутешному

Помимо этих разовых признаков, которые вы можете увидеть, вы также можете увидеть появление шаблона переутомления. С этим может быть сложнее справиться, но мы обсудим, как сломать эту рутину. Не уверены, что это то, что происходит с вашим ребенком?

Вот некоторые контрольные признаки:

• Общий капризный и раздражительный характер
• Становится раздражительнее с течением дня
• Много ранних утренних пробуждений (мы обсуждаем это подробнее в разделе «Решения для раннего пробуждения ребенка»)
• Проблемы с засыпанием
• Частые ночные пробуждения
• Короткий сон
• Легко возбуждается
• Быть бодрствующим по много часов подряд

Если вы видели у своего малыша сочетание нескольких из них, велика вероятность, что вы имеете дело с переутомленным ребенком. Все, что им нужно, это несколько спокойных ночей, чтобы вернуться в нужное русло, но этого может быть трудно достичь, когда у вас есть кричащий ребенок, который спит только короткими очередями.

Непрекращающийся плач может поставить вас на колени. Некоторое понимание того, почему ребенок плачет, когда он переутомлен, может в конечном итоге помочь вам дать ему то, что ему нужно, чтобы вернуться в нужное русло.

Почему дети плачут, когда переутомляются?

Это может быть неприятно, когда вы можете сказать, что ваш малыш очень устал, но он продолжает бороться со сном. Кажется, что это должно быть так же просто, как закрыть тяжелые веки и отправиться в страну грез. Так почему же это не так?

К сожалению, вы упустили маленькую возможность уложить вашего малыша.

Когда первые признаки сонливости игнорируются (кстати, мы знаем, что вы делаете это не специально), вашему ребенку становится некомфортно. И поскольку у вашего ребенка нет другого способа сообщить о своем дискомфорте, он начинает плакать.

Итак, если кажется, что ваш ребенок плачет тем сильнее, чем больше он устает, на это есть веская причина. Их дискомфорт только нарастает, и они не знают, как это исправить сами.

Что делать, если ваш ребенок достиг этой точки? Мы дадим вам распорядок, которому мы следуем, чтобы успокоить вашего милого херувима, чтобы он наконец мог расслабиться и уснуть.

Как уложить переутомленного ребенка спать

Как только вы поймете, что ваш ребенок плачет из-за переутомления, вам нужно сосредоточиться на том, чтобы успокоить его, чтобы он мог отдохнуть.

Вот наши лучшие советы, как уложить переутомленного ребенка спать:

Шаг 1.) Направляясь в комнату ребенка, держите его близко к себе. Держите ребенка на боку или у себя на плече, пока он шикает и гладит его по спинке. Это соответствует 5 S доктора Харви Карпа, проверенному методу, который успокаивает детей, находящихся в бедственном положении.

Шаг 2.) Тогда отведите своего малыша в его комнату как можно скорее. Приглушите свет, задерните плотные шторы и немедленно включите белый шум.

Шаг 3.) Поменяйте ребенку подгузник как можно быстрее и тише. Я знаю, что это может быть трудно сделать, когда ваш ребенок уже в припадках, но важно, чтобы вашему ребенку было максимально комфортно.

Шаг 4. Плотно запеленайте ребенка. Это еще одна большая часть 5 S Харви Карпса. Мы рекомендуем утяжеляющие пеленки Dreamland Baby из-за их дополнительного успокаивающего эффекта. Если ваш ребенок уже переворачивается, пеленание больше не вариант, как мы обсуждаем здесь. Вместо этого используйте утяжеленный мешок Dreamland, чтобы вызвать спокойствие.

 

Шаг 5.) Продолжайте шипеть, покачиваться и гладить вашего малыша. Совместное использование всех этих элементов поможет малышу как можно быстрее расслабиться. Продолжайте делать это до тех пор, пока ваш ребенок не будет казаться довольным. (См. ниже наши рекомендации по кормлению перед сном. )

 

Шаг 6.) Уложите ребенка сонным, но бодрствующим. Покачивающими движениями осторожно укладывайте ребенка на спину в кроватку. Вы можете положить руку на его грудь на несколько минут, чтобы продолжать успокаивать его, но не держите ее там, пока он не заснет. Это важно для обучения вашего ребенка самостоятельному сну.

Мы не можем обещать мероприятие без слез. Однако в этот момент ваш ребенок должен быть достаточно успокоен, чтобы он только немного повозился перед тем, как заснуть. Если у них все еще есть проблемы со сном, вы можете использовать метод «выходного лагеря», который мы обсуждаем в этой статье.

Мы также получаем много вопросов о том, могут ли кормление грудью или использование пустышек успокаивать ребенка, чтобы помочь ему уснуть. Вот наши мысли:

Как насчет кормления грудью?

Если у вас редко бывает переутомленный ребенок, и ничто другое не может его успокоить, кроме кормления грудью или бутылочки, то нет ничего плохого в том, чтобы таким образом помочь ему выспаться. (И если это их ночное время сна, вам все равно придется их кормить). Мы рекомендуем не давать им засыпать во время кормления, но если они сделают это один раз, не расстраивайтесь. Тем не менее, вы не хотите привыкать делать это, что мы подробно обсуждаем здесь.

Как насчет пустышки?

Да, обязательно используйте пустышку, если ваш переутомленный ребенок ее возьмет. Как мы обсуждали в нашей статье «5 мифов и правда о детском сне», нет ничего плохого в том, чтобы дать ребенку пустышку, и это принесет гораздо больше покоя!

Исключите колики, если плач продолжается: Если вы воспользовались этими советами, но ничего не помогает, возможно, вы один из немногих, у кого колики у ребенка. Прочтите нашу статью «Помощь ребенку при коликах: выявление симптомов и 10 успокаивающих советов», если вы думаете, что дело может быть в чем-то другом.

Когда ребенок время от времени переутомляется, это нормально. Но если это не исправить на ранней стадии, это может привести к циклу переутомления. Если это то, где вы находитесь, вы можете следовать нашим советам ниже, чтобы разорвать этот цикл.

Обновление процедур для устранения постоянного переутомления

Возможно, вы понимаете, что ваш ребенок не просто испытывает один или два случая переутомления, а на самом деле находится в порочном круге переутомления.

Если ваш ребенок постоянно ложится спать слишком поздно, просыпается слишком рано и ужасно спит, вы получите переутомленного ребенка 24 часа в сутки 7 дней в неделю, который редко бывает счастлив. А это нехорошо».

Так что, если вы находитесь в такой ситуации, важно начать работать над созданием системы, которая позволит вашему ребенку хорошо спать, в чем он нуждается.

Три способа разорвать цикл переутомления

Убедитесь, что вы следуете графику сна, соответствующему развитию.

При составлении графика сна ориентируйтесь на возраст ребенка. Мы написали статью для каждого этапа, чтобы помочь вам начать работу по графику, который будет хорошо работать для вашего малыша:

• Расписание двухмесячной давности

• Расписание за 3 месяца

• 4 – Расписание 6-месячной давности

• 6–9-месячный график

• 9 — 12-месячный старый график

Вы будете поражены тем, как быстро ваш ребенок соображает и развивается, когда его разум и тело знают, что и когда произойдет. Это также поможет вам лучше идентифицировать сигналы сонливости, потому что вы будете иметь довольно хорошее представление о том, когда они появляются, исходя из того, когда ваш ребенок обычно спит и ложится спать.

Создайте режим сна.

Постоянство играет ключевую роль, когда речь идет о режиме сна. У нас есть проверенный и надежный режим сна, которому мы любим следовать здесь, в Dreamland Baby. Каждый шаг, пусть даже кажущийся маленьким, настраивает вашего малыша на успешный сон. Не стесняйтесь изменять этот режим в соответствии с потребностями вашего ребенка:

• Успокаивающая ванна от 45 минут до 1 часа перед сном (лаванда — отличный аромат перед сном)
  

• Детский массаж
  

• Одежда с подгузником и пижамой
  

• Уложите ребенка в переносное утяжеленное одеяло или пеленку Dreamland Baby

• Выключите свет и включите успокаивающую музыку или звуки природы

• Няня или кормите из бутылочки, если сейчас ночь, но не спите

• Качайте ребенка, прижимайте его к себе и пойте колыбельную.

• Положите ребенка на спину – еще не спит, но сонный  

Убедитесь, что вы начинаете свой режим сна достаточно рано, а не тогда, когда ваш ребенок уже достиг стадии переутомления. Оставьте достаточно времени, чтобы завершить каждый шаг вашего режима сна.

Укоротить окна пробуждения.

Скорее всего, у вашего ребенка проблемы со сном из-за того, что вы слишком долго не спите. То, что кажется очень коротким временем для бодрствования для вас, на самом деле слишком много для вашего ребенка. Знаете ли вы, что 12-недельный ребенок не должен бодрствовать дольше 75–9 часов?0 минут? И если у вас есть проблемы с переутомлением вашего ребенка, мы бы ошиблись в сторону более коротких окон пробуждения.

Компания Take Cara Babies дает следующие рекомендации для окон пробуждения:

От рождения до 12 недель: От 60 до 90 минут
От 3 до 4 месяцев: От 75 до 120 минут
От 5 до 6 месяцев: 29036 часов
от 7 до 12 месяцев: от 3 до 4 часов

Существуют разные диапазоны, потому что все дети разные! Внимательно следите за своими сигналами о сонливости, чтобы не укладывать малыша спать слишком поздно. Мы также рекомендуем записывать, как долго ваш ребенок не спит в течение каждого периода бодрствования в течение дня, и это поможет вам получить хорошее представление о том, с чем может справиться ваш уникальный ребенок.

Профилактика переутомления

Конечная цель — не допустить, чтобы ребенок переутомился. Но нужно попрактиковаться, чтобы заснуть в тот небольшой промежуток времени, когда они идеально спят.

Лучший способ предотвратить переутомление у вашего малыша — это использовать график, соответствующий его развитию, с постоянным режимом сна, как обсуждалось выше. Но дети также быстро растут и меняются, поэтому вы должны быть готовы к гибкости. Знание сигналов сонливости вашего ребенка на случай, если ваш график пойдет не по плану, поможет. Следить за:

• Зевота

• Протирка глаз

• Покраснение вокруг глаз

• Резкие движения

• Плаксивый плач

Если мы что-то и узнали о детском сне, так это то, что он может быть совершенно непредсказуемым. Но если вы потратите время на то, чтобы сосредоточиться на том, что нужно вашему ребенку, и обратите внимание на сигналы, которые он вам подает, — это ваша лучшая линия защиты от таких проблем, как переутомление.0009

Могут ли дети естественным образом преодолеть переутомление?

Как упоминалось выше, когда ваш ребенок переутомлен, ему очень трудно поймать необходимые ему ззз. Эти дополнительные гормоны стресса вызывают реакцию борьбы или бегства, что делает ребенка суетливым, плаксивым, напряженным и переутомленным. Когда вы заметите признаки того, что ваш ребенок устал, например, зевает, трет уши или глаза, пора бросить все и уложить его спать! Звучит достаточно просто, и жизнь иногда мешает поддерживать режим сна, над созданием которого вы так много работали. Делайте все, что в ваших силах, и, когда это возможно, придерживайтесь ритуалов сна и сна, чтобы обеспечить ребенку качественный сон, в котором он нуждается.

Уснет ли в конце концов переутомленный ребенок?

Хотя это может показаться нелогичным, переутомленному ребенку может быть труднее заснуть, а также дольше спать. Вот почему важно укладывать ребенка уставшим, но бодрствующим – когда это возможно! Жизнь случается, и иногда вещи, например, сон , идут не по плану. Попробуйте использовать вспомогательные средства для сна, такие как пустышка, утяжеляющая пеленка Dreamland, спальный мешок или одеяло, белый шум, и в конце концов ваш ребенок заснет. В зависимости от того, насколько он или она переутомлен, будут слезы, и это может показаться невозможным, но возвращение к своему ночному распорядку и ритуалам должно помочь в продвижении вперед.

Какие еще могут быть причины, по которым мой уставший ребенок не может уснуть?

Все дети разные, и большинство детей переживают период, когда им трудно выспаться. Некоторые причины, по которым вы можете обнаружить, что ваш ребенок борется со сном и/или у него проблемы с засыпанием, заключаются в том, что он перевозбужден. Это может быть просто дополнительный свет от мигающих игрушек, компьютеров, телефонов и других электронных устройств. Это также могут быть звонки и гудки, звуки дорожного движения, игра других детей, стук кастрюль и сковородок, список можно продолжить! Взрослые привыкли к повседневным звукам и шумам просто из жизни и приспособились к этому виду постоянной стимуляции. Но для ребенка все это ново и интересно.

Часто также проблемы со сном связаны с типичными особенностями развития, такими как прорезывание зубов, простуда, изменение режима дня… в большинстве случаев эти проблемы решаются сами по себе.

Должен ли я позволять моему переутомленному ребенку выплакаться?

Некоторые родители считают плач ребенка невыносимым! Они хотят сделать все возможное, чтобы успокоить и успокоить своего ребенка в ту минуту, когда они услышат первую слезинку. Но метод «выплачься» — это метод тренировки сна, который предназначен для того, чтобы помочь ребенку заснуть самостоятельно без какой-либо помощи с вашей стороны. Но если вы перепробовали все средства для сна вашего ребенка, от пустышки до тихой музыки и утяжеленного спального мешка Dreamland, то, возможно, ваш ребенок будет просто выплакаться.

 

С точки зрения приучения ко сну, метод «выплакаться» включает в себя постоянство ночного распорядка вашего ребенка, укладывание его в кроватку до того, как он переутомится, и предоставление ему выплакаться, пока он не заснет. Это означает отсутствие утешения, утешения, ничего от вас, так как он, скорее всего, плачет, пока не заснет. Некоторые эксперты скажут вам, что если вы будете укладывать ребенка в разумное и постоянное время каждую ночь, плач утихнет через разумное количество времени.

Каковы другие последствия слишком долгого бодрствования ребенка?

Если ребенок слишком долго не спит, он неизбежно переутомляется. Это, вероятно, сделает его суетливым, неудобным, несчастным и ему будет трудно заснуть. Это бессмысленно, но чем больше ребенок переутомляется, тем труднее ему заснуть. Помните, что лучше всего укладывать ребенка спать сонным, но бодрствующим. Это даст ему инструменты, которые ему понадобятся, чтобы успокоиться и научиться засыпать самостоятельно, практически без вашей помощи.