Когда лучше идти к гинекологу: до или после месячных

Статью проверил врач: Соколова Марина Олеговна

Консультация со специалистом:

Что происходит с маткой в течение менструального цикла

Чтобы выбрать удачное время для похода к гинекологу, нужно понимать, что происходит с женской половой системой в течение месячного цикла. Первым днем цикла считается первый день очередной менструации. Поверхностный слой слизистой оболочки матки отторгается, это сопровождается кровотечением. Менструация длится 3 –7 дней.

После окончания месячных в яичниках зреют фолликулы. Эта фаза цикла называется фолликулярной, она длится вплоть до момента овуляции, которая происходит на 12–18 день. 

После овуляции наступает лютеиновая фаза цикла. Она сопровождается образованием желтого тела в одном из яичников и длится около 2 недель. Эндометрий в матке утолщается, затем уровень гормонов падает и он отторгается – этот день и будет первым днем новой менструации.

 

Позвоните прямо сейчас

+7 (495) 215-56-90

Записаться к гинекологу

Лучшее время для похода к гинекологу 

Лучше всего идти на прием к гинекологу в первой половине цикла, через несколько дней после того, как менструация закончится и кровянистые выделения полностью прекратятся. Если месячные у женщины длятся стандартных 5–6 дней, визит к врачу можно планировать на 8 – 12 день цикла. 

Именно этот период считается самым благоприятным. Организм еще не готовится в полную силу к наступлению новой беременности, а все дискомфортные ощущения, связанные с месячными, уже закончились. Женщина чувствует себя хорошо и готова к осмотру.

Поэтому, если цикл у женщины регулярный, она легко сможет записаться на прием заранее. Девушки, которые страдают от нерегулярности менструаций, могут записываться к врачу с наступлением месячных.

Ко времени приема, через 7–10 дней, выделения уже закончатся. 

В каких случаях для похода к гинекологу день цикла не важен: 

• Беременность. Если цель визита – постановка на учет, день цикла не имеет значения. 

• Послеродовой осмотр. Это обязательная процедура для родивших женщин, у которых закончились лохии (послеродовые выделения). Менструации к этому времени могут еще не возобновиться, особенно если женщина кормит грудью, но откладывать осмотр нельзя. 

По результатам осмотра, гинеколог может рекомендовать УЗИ органов малого таза. Эту процедуру проводит врач УЗИ. Так же как и осмотр, УЗИ следует планировать на первую половину цикла. В этот период структуры тканей визуализируются максимально четко. 

Почему во время месячных не ходят к гинекологу 

Получите консультацию у специалистов:

• Гинеколог
• Гинеколог детский

В период менструации матка увеличена, ткани слегка отекают, выделения обильные и непрозрачные. Врач не сможет как следует осмотреть шейку матки, любые исследования будут недостаточно информативны. Также не получится взять мазок на степень чистоты влагалища или венерические заболевания. Кроме того, при месячных шейка матки приоткрыта и представляет собой входные ворота для инфекции. Несмотря на то, что врач использует одноразовые и стерильные инструменты, беспокоить организм не рекомендуется. 

Когда поход к гинекологу во время месячных уместен: 

• при подозрении на маточное кровотечение – например, менструация не заканчивается уже две недели, или у пациентки наблюдается другая патология, требующая срочного осмотра;

• при установке внутриматочной спирали – правила требуют делать это именно во время месячных;

• при прохождении процедуры ЭКО – некоторые процедуры при искусственном оплодотворении осуществляют во время менструации.  

Если же речь идет о плановом профилактическом походе к гинекологу, самым разумным будет выбрать день в первой половине цикла. Тогда осмотр будет максимально комфортным и для врача, и для пациентки.

Поделиться:

10 причин посетить гинеколога

10 причин посетить гинеколога

Для каждой уважающей себя женщины регулярное посещение гинеколога должно быть железным правилом и важной необходимостью. Ниже даны десять объективных причин не откладывать этот визит в долгий ящик:

1. Зуд, жжение, выделения, ощущения дискомфорта

В норме выделения из влагалища прозрачны, необильны, не имеют запаха и не вызывают раздражения. Количество выделений гормонально обусловлено и зависит от фазы менструального цикла. Например, сразу после окончания менструации выделения обычно скудные и прозрачные, в середине менструального цикла — обильные и тягучие, а ближе к наступлению менструации приобретают кремообразную консистенцию и кисловатый запах. Все это — норма. Но если характер выделений вдруг меняется и  начинают беспокоить зуд, жжение, то это может сигнализировать о таких заболеваниях, как молочница (кандидоз), хламидиоз, трихомониаз, бактериальный вагиноз, воспаление придатков матки, яичников и других. При появлении этих симптомов необходимо обратиться к гинекологу и сдать мазки из влагалища и цервикального канала на флору, а также обследоваться на наличие инфекций. Та же пресловутая молочница может быть признаком скрытой инфекции, и пока сама инфекция не будет вылечена, с молочницей справиться будет нельзя.

2. Боли

Также, необходимо безотлагательное посещение гинеколога в случае, если вас беспокоят боли в низу живота, тянущие ощущения в тазу или вы испытываете боль во время интимной близости.  Каждый опытный врач вам скажет, что любая боль никогда не появляется беспричинно. Это отклонение он нормы, которое может указывать на патологические процессы в мочевом пузыре, матке и придатках, эндометриоз, воспаление тазовых органов, внематочную беременность и т. д. Самолечением здесь заниматься противопоказано, так как это может повлечь за собой еще более серьезные проблемы. При любой боли нужно посетить гинеколога. 

3. Нарушения менструального цикла

Здоровье репродуктивной системы женщины — это важнейший индикатор, по которому можно определить общее состояние ее организма. К сожалению, сегодня нарушения менструального цикла являются одним из наиболее распространенных гинекологических отклонений. Хотя бы раз в жизни с этим сталкиваются почти все женщины. Но одно дело — «случайный» сбой, вызванный стрессом или перегрузкой, другое — постоянные скачки цикла. У всех женщин месячные протекают по-разному и в этом плане каждая женщина уникальна. И все же есть условные границы, выход за которые свидетельствует о нарушениях женского здоровья. Нормальный менструальный цикл длится не менее 21 и не более 35 дней. Продолжительность самой менструации должна составлять не менее трех и не более семи дней. Имеет значение и ее обильность: объем кровопотери в норме варьируется от 50 до 150 мл.

В силу его необычайной хрупкости и восприимчивости, нарушить менструальный цикл может множество причин – гормональные расстройства, инфекционные заболевания, резкое похудание или ослабление иммунитета. Появление задержек, необычно обильные или длительные либо, наоборот, короткие и скудные менструации, тошнота, головные боли, обмороки говорят о необходимости незамедлительно посетить врача, потому что могут являться первыми симптомами таких заболеваний как дисфункция яичников, хронический эндометрит, эндометриоз, миома матки, поликистоз яичников и многих других.

4. Вопросы беременности.  Либо вы ее планируете, и вас интересует подготовка к ней. Либо это уже случилось и перед вами стоит вопрос: что дальше?

Если вы подозреваете, что беременны, осмотр у гинеколога нельзя откладывать ни в коем случае!  Несмотря на то, что существуют тесты, способные  подтвердить беременность, лучше посетить специалиста, который проведет все необходимые процедуры и даст вам полезные советы.

 Отсутствие беременности в течение 6-8 месяцев после начала регулярных сексуальных отношений без предохранения также говорит о том, что необходимо пройти обследование у гинеколога на предмет выявления патологии.

5. Подбор контрацептивов и контроль, если вы их уже применяете

Единственный контрацептив, не нуждающийся в консультации врача – это презерватив. Применение же всех остальных видов контрацепции подбирается исключительно на приеме у гинеколога. Печально, но многие женщины по-прежнему полагают, что самый надежный метод контрацепции — это аборт, тяжелая, и небезопасная операция с массой последствий. Другая крайность — бесконтрольное использование контрацептивов, благо их в аптеках сегодня предостаточно. И если для того, чтобы поставить спираль, женщине все-таки приходится идти к врачу, то чтобы приобрести противозачаточные таблетки рецепта не требуется. Достаточно совета подруги или рекламной заметки в журнале, то есть препарат выбирается на авось.

Между тем у каждого способа контрацепции есть свои плюсы и минусы, и они должны подбираться с учетом состояния здоровья и индивидуальных особенностей. Противозачаточные таблетки, например, могут улучшить состояние кожи и волос, уменьшить чересчур активный рост волос на теле и лице, смягчить проявления предменструального синдрома, а могут, при неправильном выборе, негативно сказаться на здоровье. Так что этот вопрос лучше обсуждать не на кухне с подружками, а весте с гинекологом-эндокринологом. Он развеет страхи, избавит от заблуждений, и подберет «ваш» контрацептив.

6. Половая жизнь: ЗППП, наличие более двух половых партнеров

В последние десятилетия ситуация с половыми инфекциями на земном шаре драматически меняется. Можно без преувеличения сказать, что речь идет о скрытой эпидемии. Вместе с возобновившимся ростом частоты заболеваемости сифилисом и гонореей появились новые микробные агенты: вирус иммунодефицита человека, хламидия, папилломавирус и др. Значительная часть заболеваний, вызванных половыми инфекциями, обуславливает длительную нетрудоспособность, особенно у женщин. Многие из этих инфекций приводят к бесплодию или являются причиной самопроизвольных выкидышей, преждевременных родов и болезней у новорожденных именно потому, что могут протекать совершенно бессимптомно и только своевременная диагностика  является залогом полноценного лечения и снижения этих осложнений. Поэтому, если вы в силу тех или иных причин, часто меняете половых партнеров, то не стоит забывать и о регулярном посещении гинеколога.

7. Проверка гормонозависимых органов: щитовидная железа, молочные железы, яичники и надпочечники.

За последние 10 лет заболеваемость раком и доброкачественными опухолями груди увеличилась почти наполовину. К счастью, и лечить подобные заболевания тоже научились. Мы повторим основную рекомендацию, настойчиво внедряемую в сознание миллионов женщин во всем мире: если вам исполнилось 25 лет, вы должны ежемесячно после менструации проводить самообследование груди. Любое подозрение на уплотнение в груди — это причина для обращения к врачу, который профессионально проведет обследование и по показаниям назначит УЗИ или маммографию. Особенно это касается женщин из неблагополучных по онкологии семей. Такое пристальное внимание к своему здоровью целиком оправдано — при ранней диагностике эффективность лечения рака груди достигает 94 процентов.

Нормальное функционирование щитовидной железы очень важно для женщин, которым в течение жизни приходится переживать несколько гормональных перестроек — в подростковом возрасте, при беременности и родах и в период менопаузы. Нарушения функции щитовидной железы у женщин встречаются все чаще, а спектр осложнений очень широк — от избыточного веса и быстрого старения до нарушений менструального цикла и бесплодия. Особенно остро в проверке нуждаются беременные женщины. Скрытый гипотиреоз (недостаток гормонов) может привести к выкидышу или к нарушению развития центральной нервной системы и задержке умственного развития ребенка в будущем.

Также, гинеколог всегда заметит неполадки с яичниками – важнейшими органами, производящими яйцеклетки и женские половые гормоны, и надпочечниками и вовремя направит к эндокринологу, чтобы не запустить болезнь.

8. Климактерический период: как быть и что происходит во мне?

Климакс — пенсия женской репродуктивной системы. Когда он наступает, процессы старения организма, доселе проявлявшиеся лишь намеками, начинают развиваться со скоростью реактивного самолета. Кроме того, это период обострения всех хронических заболеваний. По статистике каждая третья женщина физически и психологически тяжело переносит гормональную перестройку организма и уже только поэтому нуждается в помощи врача.

Избежать климакса, увы, невозможно, но многие его проявления (сердечно-сосудистые нарушения, остеопороз и др.) можно уменьшить. Существует как гормональная, так и негормональная терапия климакса. В последние годы в России широко используется так называемая заместительная гормонотерапия, которая назначается после менопаузы при определенных гормональных показателях, которые определяет только врач гинеколог-эндокринолог. Для этого проводятся тщательные обследования функций матки, состояния молочных желез, свертывающей системы крови. Эта методика позволяет женщинам продлить молодость и достойно подойти к старости, но назначается она только врачом и только по показаниям, то есть далеко не всем. Негормональная терапия направлена на нормализацию функционирования систем головного мозга, отвечающих за правильную выработку гормонов, снятие стресса, напряжения, нормализацию деятельности сердечно-сосудистой, нервной и других систем.

Если вы наблюдает первые симптомы климакса, приливы, необходимо обратиться к гинекологу-эндокринологу. Только врач может грамотно оценить ваше состояние и индивидуально подобрать терапию.

9. Лишний вес, полосы растяжения (стрии)

Далеко не всегда в лишнем весе повинны наши гастрономические пристрастия. Случается, что после прерванной беременности, родов, оперативного вмешательства, перенесенной нейроинфекции и т.д.,  нарушается баланс половых и тиреоидных гормонов, из-за чего изменяется липидный и углеводный обмен. В этом случае с помощью одних лишь диеты и физических упражнений от лишних килограммов избавиться не удастся. Для обретения стройных форм необходимо нормализовать гормональный статус организма, а без помощи врача этого сделать нельзя. Если врач заподозрит у вас нарушения, он проведет тщательный анализ гормонального состояния и при необходимости назначит курс лечения. Только после этого диеты и спортивные мероприятия дадут ожидаемый эффект.

10. Плановый осмотр у гинеколога

К врачу следует обращаться не тогда, когда проблемы уже возникли, а когда все хорошо. Желательно проходить профилактический осмотр не реже одного раза в полгода — тогда вы сможете предотвратить возможные болезни, а не пытаться вылечить уже существующие. Именно поэтому в поликлиниках иногда чуть ли не принудительно обязывают женщин посетить смотровой кабинет, а осмотр у гинеколога теперь необходим женщинам для получения водительской справки. Так гинекологи пытаются бороться с низкой посещаемостью женщин, тем более что в России отсутствует практика вызова женщин на профессиональные осмотры и чаще всего к врачу обращаются уже после появления болезненных симптомов или нарушений. Самыми тяжелыми последствиями такой «халатности» по отношению к своему здоровью становятся хронические воспалительные процессы репродуктивной системы, нередко ведущие к бесплодию, но самым грозным являются онкологические заболевания.

Предотвращение всегда лучше, чем лечение. Главная проблема большинства гинекологических заболеваний в том, что их не всегда можно отследить самостоятельно. Болезнь, легко излечимая на начальной стадии, если ее вовремя не лечить, становится хронической и справиться с ней уже сложнее. А вовремя сданный анализ может выявить болезнь еще до появления симптомов. Поэтому регулярные проверки не помешают ни одной женщине, особенно если в ее жизни периодически случаются незащищенные половые контакты с новыми мужчинами.  Надо всего лишь пройти обследование и несколько гинекологических тестов — мазки, анализы крови, УЗИ. Потеря времени минимальна. Зато вы гарантированно исключите все болезни-невидимки. Не ленитесь посещать гинеколога, сделайте это нормой своей жизни! Будьте здоровы!

Имя

Телефон

Email

Желаемая дата

Выберите направлениеВыберите направлениеЦентр ВРТ «Счастливое материнство» (ЭКО, ИКСИ, ПИКСИ)Компьютерная томографияАкушерство и гинекологияЛазерная косметологияПедиатрияКардиохирургияМРТМРТ голеностопного суставаМРТ головыМРТ коленного суставаМРТ локтевого суставаМРТ позвоночникаМРТ плечевого суставаМРТ молочных железМРТ суставовМРТ тазобедренного суставаУрологУЗИ, в т. ч. эластографияУЗИ молочных железУЗИ кишечникаУЗИ желудкаУЗИ брюшной полостиУЗИ при беременностиУЗИ маткиЭстетическая косметология по телуОртопедия и травматологияПрием хирурга-ортопедаДетская ортопедия и травматологияНефрологияТравмпунктЭндопротезированиеКТГ плодаЭКОУдаление бородавокУдаление родинокЭндовенозная лазерная коагуляция вен (ЭВЛК)Лазериндуцированная термотерапия (ЛИТТ) кисты БейкераЛазериндуцированная термотерапия (ЛИТТ) узлов щитовидной железыЛазериндуцированная термотерапия (ЛИТТ) кисты молочной железыКоллагенотерапияКомплексное обследование организмаГинекологические операцииСпермограммаГенетические анализы. ДНК диагностика.Детский кардиологОнлайн консультации специалистов «Бионики»Трепанобиопсия под контролем УЗИПлазмаферезБезоперационное лечение недержания мочи.Лазерное интимное омоложениеГенетическая экспертиза. Установление отцовства.Инъекционная липосакция Fat ApoptosisАртроскопияКонсультация детского и подросткового гинекологаПластика губМиомэктомия лапароскопическая в гинекологииДетская неврологияОперации в оториноларингологииПластика лица и шеиЭлектрокардиографияХирургическое лечениеЛечение осложнённого кариеса пульпита, периодонтитаЛечение кариеса молочных зубовПрофилактика и гигиенаКонсультация детского врача стоматологаДетская мануальная терапияДетский массажДетская офтальмологияЛФКФизиотерапевтические процедурыПеревязки и манипуляцииПластика интимнаяКоррекция рубцов и шрамовГерниопластика — лечение грыжРинопластика — коррекция формы носаКонсультация травматолога-ортопедаКонсультация гинекологаКонсультация проктологаКонсультация хирургаДетская урологияЛечение ЗПППДиагностика и лечение эректильной дисфункцииЛечение инфекционных и воспалительных заболеванийДиагностика и лечение мужского бесплодияДетская гинекологияКольпоскопияРеоэнцефалографияКонсультация урологаМедицинские справкиМедицинские осмотры иностранных гражданМедицинские осмотрыПрочие манипуляции в имплантологииИмплантация зубовХирургическая подготовка к имплантацииСъемное протезирование зубовВременное протезирование зубовНесъемное протезирование зубовЛечение пародонтита (СОПР)Ортодонтия — исправление прикусаУдаление зубовХирургическое лечение в стоматологииПанорамный снимок зубов (Ортопантомография)Рентген снимок зубовОтбеливание зубовАнестезиологическое пособие в стоматологииЛечение периодонтитаЛечение пульпитаЛечение кариесаКонсультация стоматологаУходовые процедурыКонтурная пластикаЛаеннек-терапияИнъекционные процедурыБиореволюметрия и контурная пластикаБиоревитализацияБотулинотерапияКонсультация косметолога»Желтая карта» – справка ребенку по форме 026/у-2000 для детского сада и школыДетская стоматологияДетская хирургияВакцинацияНаблюдение и лечениеБрахиопластика — коррекция формы рукПрочие манипуляции и пособия в ортопедии и травматологииХирургическое лечение деформаций стопы и кистиЛапароскопия лечебная в гинекологииЛапароскопия диагностическая в гинекологииМанипуляции и пособия в амбулаторной хирургииПрочие урологические операцииПротезирование яичкаРитуальное обрезаниеЦиркумцизия. в т.ч. ритуальное обрезаниеХирургическое лечение варикозного расширения вен семенного канатика (Варикоцеле)Аппендэктомия (лапароскопическая)Лечение грыж, герниопластикаЭндоскопическое лечение желчекаменной болезниАнестезиологическое пособие в хирургииПредоперационный комплекс анализовКлинический анализ кровиВыявление наркотических веществДиагностика заболеваний почекДиагностика урогенитальных инфекцийДиагностика инфекционных заболеванийДиагностика паразитарных заболеванийАнализ на аллергеныДиагностика рисков онкологических заболеванийЗабор биоматериалов на исследованияКонсультация уролога-андролога.Прерывание нежелательной беременности (медикаментозное, вакуум-аспирация)Медикаментозный абортКонсультация акушера-гинекологаВызов врача на домАудиометрияКомпьютерная дентальная томографияХирургияКардиологияМассажПослеоперационное наблюдение и лечениеЛечение острого и хронического болевого синдромаРеабилитация после травм и операцийКруропластика — изменение формы голенейАбдоминопластика — подтяжка животаЛипосакция — удаление жировых отложенийГлютеопластика — пластика ягодицМаммопластика — корреция формы грудиПодтяжка грудиУменьшение грудиОтопластика — корреция формы ушейБлефаропластика — коррекция формы векПрочие операции в травматологииАртроскопия плечевого суставаАртроскопия коленного суставаОперативное лечение гинекологических заболеванийГистерорезектоскопия в гинекологииОперативное лечение заболеваний аноректальной областиЛечение анальных трещинЛечение геморрояУдаление новообразований кожи и подкожно-жировой клетчаткиХирургическое лечение вросшего ногтяХирургическое лечение водянки яичка (Гидроцеле)Лечение варикозной болезниСекторальная мастэктомияБактериологические исследованияБиохимические исследованияОпределение групповой принадлежности кровиГормоныКоагулологические исследованияОбследование беременных (пренатальный скрининг)Интимная пластикаЛабиопластикаПластика влагалища и промежностиГистероскопия в гинекологииЭхогистеросальпингографияЛечение гинекологических заболеваний в т. ч. ЗППППрофилактика нежелательной беременности (подбор контрацептивов)Школа «Мам и Пап»Комплексная программа диагностики женского здоровьяВедение беременностиЛечение бесплодияПодготовка и планирование беременностиЭндокринологияФизиотерапияТерапияСосудистая хирургия (флебология)РевматологияПульмонологияПсихотерапияПсихологияПсихиатрияПрофпатологияПроктологияОфтальмологияОториноларингология (ЛОР)Ортопедия и травматологияОнкологияНейрохирургияНеврологияНаркологияМануальная терапияЛогопедияКлиническая микологияИнфекционные болезниИглорефлексотерапияДерматовенерологияГемостазиологияГастроэнтерологияАнестезиологияАллергологияКолоноскопия, в т.ч. с анестезиологическим пособиемФГДС, в т.ч. с анестестезиологическим пособиемЭлектроэнцефалографияВелоэргометрияСуточное мониторирование артериального давленияХолтеровское суточное мониторированиеСпирографияЭхокардиографияОртопантомографияРентгенографияРентген позвоночникаРентген суставовРентген стопыРентген коленного суставаРентген рукиМаммографияИрригоскопия кишечникаАндрологРепродуктологРезекция желудкаПолипэктомияМаммологУдаление матки, придатков яичниковУдаление аденомы простаты

Выберите услугуСначала выберите направление

Выберите врачаСначала выберите направление

Ваши комментарии

Имя

Телефон

Эл почта

Комментарий

Исцеление после родов — нежное руководство (и хронология)

Беременность и роды действительно влияют на женский организм (говорят вам кое-что, чего вы не знаете, верно?). А если серьезно, медицинский истеблишмент только начинает вникать и присматриваться к серьезности происходящих изменений и к тому, как они могут повлиять на женщин в долгосрочной перспективе.

Идея о том, что женщина должна вернуться к нормальной жизни и чувствовать себя прекрасно «там внизу» через шесть недель после родов, верна не для всех женщин. На самом деле, это вряд ли верно для любой женщины. Требуется больше времени, терпения и, иногда, специализированной физиотерапии тазового дна, прежде чем женщина почувствует себя более похожей на себя.

Сроки послеродового заживления не одинаковы для всех

Продолжительность восстановления организма зависит от множества факторов, не последними из которых являются:

• Генетика
• Тип родов/родов у вас был
• Была ли у вас эпизиотомия
• Как ваше тело зажило (или не зажило) после эпизиотомии или разрыва
• Грудное вскармливание (грудное вскармливание помогает уменьшить размеры матки и улучшить ее тонус, но также увеличивает выработку в организме релаксин , гормон, который расслабляет связки и суставы в области бедер и таза, потенциально вызывая дополнительную нестабильность)
• Воздействие на органы малого таза, которое может привести к ослаблению мышц, недержанию мочи и пролапсу органов без надлежащего выявления и лечения

Одним из ключей к послеродовому восстановлению является выбор поставщика медицинских услуг, который понимает, что восстановление не происходит по установленному графику. Вам нужна команда, готовая проконсультировать, посоветовать и помочь вам найти поддержку и помощь, в которых вы нуждаетесь, если вы испытываете послеродовую боль, дискомфорт или неудовлетворенность после проверки «шесть недель, и все в порядке».

Мягкое руководство (и временная шкала) к исцелению после родов

Что это значит для вас и вашего партнера? Это означает вычеркнуть 6-недельный срок из календаря и вместо этого планировать, чтобы ваше тело и ваша психика были вашими проводниками. В некоторых случаях женщины готовы вернуться к обычной жизни — работе, сексу, играм, путешествиям, — но их тела все еще испытывают боль, рубцовую ткань или изменения формы, которые затрудняют это.

У других тело, включая влагалище, клитор и промежность, может чувствовать себя прекрасно через шесть недель. Однако истощение, стресс и требования новорожденного могут сделать вас «неготовыми», вызывая чувство вины, беспокойство и стресс, которые сказываются на вас и ваших отношениях.

Вот более мягкое и реалистичное руководство и временная шкала потребностей вашего тела после рождения.

0-6 недель

Вы можете считать этот период фазой «шока и трепета», которая растянется примерно на 10-12 недель, если у вас были более травматические роды или кесарево сечение. В дополнение к тому, что матка возвращается к своей нормальной форме (что часто происходит с ощущениями, подобными сокращениям или спазмам), органы в вашей брюшной полости возвращаются в свои нормальные места, включая вашу уретру, влагалище и задний проход.

Лохии, кровь и жидкость, которые эвакуируются из матки в этот период, сначала становятся тяжелыми, замедляются, а затем исчезают. Если поток снова становится сильнее, это признак того, что вы слишком много делаете и вам нужно больше отдыхать. Сидячие ванночки — отличный инструмент для восстановления послеродовых тканей влагалища и расслабляющее время, которое можно провести с ребенком. Вы можете сделать сидячую ванну самостоятельно или купить готовую ванну в магазине здоровой пищи или у местного сертифицированного травника.

ВАША МИССИЯ: Установите границы и отдохните. Убедитесь, что ваш супруг, партнер, члены семьи и друзья знают знак «гостям пора уходить», чтобы посетители из лучших побуждений уходили, когда вы убираетесь. Побольше отдыхайте и ОБЯЗАТЕЛЬНО воспользуйтесь предложениями друзей помочь со стиркой, приготовлением еды, уборкой дома, покупкой продуктов и так далее. Чем больше вы отдохнете в эти первые несколько недель, тем лучше будет ваше тело, разум и душа.

Грудное вскармливание до 4 месяцев после грудного вскармливания

Вы слышали все эти замечательные вещи о том, как кормящие грудью женщины быстрее теряют вес ребенка и все такое прочее? Иногда это правда. Иногда, пытаясь спасти своего ребенка любой ценой (читай, голод, засуха, вынужденная миграция), вы можете удержать несколько лишних килограммов жира, которые не являются врагом, а вместо этого являются источником пищи для вас и вашего ребенка, если бы времена были более скудными. .

В течение примерно четырех месяцев после грудного вскармливания ваше тело будет продолжать вырабатывать релаксин, и этот дополнительный слой может сохраняться до тех пор, пока ваше тело не будет на 100% уверено, что он больше не понадобится для выработки грудного молока. Суставы и связки могут быть более эластичными в течение этого периода времени, поэтому, если вы тренируетесь с высокой отдачей, сочетайте свою тренировку с йогой, пилатесом или какой-либо другой формой упражнений, которые работают на укрепление кора.

ВАША МИССИЯ:  Сделайте упражнения регулярной частью своего распорядка дня, даже если это будет так просто, как быстрая прогулка с ребенком в коляске или растяжка на полу под любимое видео о йоге, если попасть на занятие слишком сложно или дорого. Дополнительная циркуляция повысит уровень эндорфинов, а легкие тренировки продолжат улучшать тонус брюшной полости, помогая вам сбросить лишний вес.

До одного или двух лет

Ваши тазовые и брюшные мышцы/органы все еще восстанавливаются. Обратите внимание на то, что говорит вам ваше тело. Если у вас есть шрамы вокруг или во влагалище или вы чувствуете, что секс по-прежнему болезненный или некомфортный, самое время обратиться к своему акушеру и попросить направление к физиотерапевту женского здоровья.

Физиотерапевт женского здоровья специализируется на оказании помощи женщинам со всеми видами проблем с тазовым дном, которые могут возникнуть в результате беременности и родов, включая такие вещи, как вагинальные боли, недержание мочи, ректальные боли или проблемы с дефекацией, боль/дискомфорт во время секс, симптомы пролапса и так далее.

ВАША МИССИЯ:  Не сбрасывайте со счетов то, что кажется вам неправильным. Если что-то не так, как должно, обратитесь за помощью. Нам повезло, что у нас есть десятки физиотерапевтов тазового дна по всему штату Вашингтон. Нажмите здесь, чтобы просмотреть список ресурсов.

Хотели бы вы проконсультироваться с акушером или акушеркой, который выходит за рамки типичного шестинедельного календаря, чтобы убедиться, что вы счастливы, здоровы и хорошо себя чувствуете? Пожалуйста, запланируйте консультацию с нами здесь, в Overlake, где сострадательная забота всегда является приоритетом.

Удар и не только | Послеродовые ограничения

Связанные статьи

• Больница Томаса, Родильный дом | Виртуальный тур Женское здоровье Продолжить чтение
• Делая раунды на Fox 10 News: Мэг Хойссер, доктор медицины, акушер-гинеколог, обсуждает своего доктора Мэг беременна в Instagram Женское здоровье Продолжить чтение
• Удар и не только | Послеродовая депрессия Женское здоровье Продолжить чтение

• Категория: Женское здоровье
• Опубликовано: 8 февраля 2023 г.
• Автор: Сара Мэллони

Как специалист по акушерству я получаю много удивления, когда рассказываю родителям о восстановлении в первые несколько недель после родов. Многие родители исследуют, как заботиться о своих детях и о процессе родов, и есть чему поучиться. Но также важно узнать о восстановлении после родов, чтобы вы могли планировать свое выздоровление. Забота о себе чрезвычайно важна для здорового восстановления после родов. Есть некоторые вещи, которых вам следует избегать, чтобы ваше выздоровление прошло гладко.

Одна вещь, которая часто удивляет моих пациентов, это то, что им нельзя садиться за руль в течение двух недель после родов. Все роды, будь то вагинальные или кесарево сечение, связаны с некоторой кровопотерей. Эта потеря крови может вызвать некоторую слабость, которая может ухудшить вашу способность управлять автомобилем. Также не рекомендуется управлять автомобилем, если вы принимаете какие-либо опиоидные обезболивающие препараты для снятия боли. Многие новые родители планируют оставаться рядом с домом в течение первых нескольких недель выздоровления, но ваш новорожденный обычно посещает педиатра несколько раз в течение первых недель дома. Вы должны запланировать, чтобы кто-то отвозил вас на эти встречи, и вам также может быть полезно запастись вещами, которые вам понадобятся, чтобы вам не приходилось выходить так часто в это время.

Еще одна вещь, о которой следует помнить, это то, что вы не должны принимать ванну, пока не получите разрешение своего акушера. Ежедневный душ рекомендуется во время выздоровления, чтобы предотвратить инфекцию. Вы также захотите надеть свежее хлопчатобумажное белье. Замачивание в ванне, плавание в бассейне или использование джакузи или сауны не рекомендуется из-за повышенного риска заражения. Сидячая ванна уместна и может быть успокаивающей, но это не предполагает погружение в полную ванну. Чтобы принять сидячую ванну, вы используете неглубокий таз, который помещается в унитаз, который вы наполняете теплой водой и простой английской солью. Не используйте для этой цели ароматизированную английскую соль, так как ее запах может вызвать раздражение. Если у вас нет тазика, вы можете сидеть в ванне, но не наполняйте ванну, как при купании. Вы также можете очищать себя, сидя над унитазом, с помощью перибутылки с теплой водой. Первые несколько недель выздоровления вам будет казаться, что вы тратите много времени на гигиену. Я рекомендую своим молодым мамам опорожнять мочевой пузырь и часто менять прокладки, чтобы они правильно заживали.

В течение примерно шести недель рекомендуется ничего не вводить во влагалище. Это включает в себя тампоны, душ и воздержание от секса. Даже если вы не испытываете разрыва влагалища во время родов, место, где ваша плацента была прикреплена к матке, должно зажить. Плацента размером с обеденную тарелку, поэтому, по сути, в вашей матке есть рана размером с обеденную тарелку, которую нужно залечить. Ваш акушер проверит ваше заживление во время вашего послеродового приема, поэтому важно посетить этот прием, чтобы убедиться, что вы зажили после родов. Американский колледж акушеров и гинекологов сообщает, что до 40% женщин не посещают послеродовой визит. Я призываю всех посетить ваш послеродовой прием. Сделайте свое здоровье приоритетом!

Наконец, во время восстановления лучше избегать физических нагрузок. Если у вас кесарево сечение, вы не хотите нагружать разрез. Если вы живете в доме с лестницей, лучше ограничить подъем и спуск по ней, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на разрез. Если у вас были вагинальные роды, мышцам тазового дна нужно время для восстановления. После собственных родов я посетила физиотерапевта тазового дна. Она поделилась, что для некоторых женщин лучше всего избегать таких занятий, как бег и верховая езда, в течение года после родов. В первые шесть недель лучше избегать тяжелой атлетики. Вы можете поднять своего ребенка, но попросите помощи с другими вещами, такими как автокресло. Также лучше не поднимать детей старшего возраста. После первоначального выздоровления вы можете начать заниматься спортом, но вам нужно будет поддерживать темп своей деятельности.

Вкратце, вот правила, которым необходимо следовать:

• Запрет на вождение автомобиля в течение 2 недель
• Вы должны принимать душ, но НЕ принимать ванну
• Ничего во влагалище, пока вы не получите разрешение врача (6 недель)
• Избегайте напряженной деятельности

Очень важно заботиться о себе. Находите время для себя, когда можете. Сделайте свою гигиену приоритетом! Высыпайтесь, когда можете, ваш сон может быть немного нетрадиционным в первые несколько недель. Убедитесь, что вы хорошо питаетесь и избегаете обезвоживания, вам нужна энергия, чтобы заботиться о себе и своем новорожденном. Надеемся, что знакомство с этими рекомендациями до родов поможет вам спланировать свои первые несколько недель дома.

Дополнительные ресурсы:

Клиника Кливленда

March of Dimes

ACOG

Поделитесь этой статьей:

• Журнал Forbes называет Лазарет.