• Как наладить кормление грудью

• Как сделать кормление грудью полезным

• Почему важно кормить грудью

Как долго следует кормить грудью и когда отлучать от груди – Кливлендская клиника

Когда дело доходит до кормления ребенка, говорят, что лучше всего грудное молоко, но это не всегда легко. Даже если вы пробовали различные позы для кормления грудью и кормили грудью в течение трех, шести или девяти месяцев, это не всегда гладко. И если вы прекратили грудное вскармливание (грудное вскармливание) и подумываете о релактации, у этого тоже есть свои проблемы.

Возможно, вы имеете дело с потенциальными проблемами с поставками, нехваткой времени и беспокойным ребенком, который устал, голоден и раздражителен. После стольких попыток вы можете задаться вопросом, когда же хватит, и стоит ли вам вместо этого попробовать формулу. Но, по словам акушера-гинеколога Сары Уисвелл, доктора медицинских наук, есть несколько способов решить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, и преимущества грудного вскармливания намного перевешивают преимущества искусственного вскармливания.

«Поскольку грудное вскармливание дает огромные преимущества — от индивидуально подобранного питания и повышения иммунитета до помощи в похудении и защиты от рака молочной железы — стоит попытаться преодолеть любые препятствия с помощью нескольких стратегий», — говорит доктор Уисвелл.

Педиатр и специалист по грудному вскармливанию Хайди Сзуги, DO, IBCLC, присоединяется к доктору Уизвеллу, чтобы объяснить, как долго вы должны кормить грудью и почему это полезно как для мам, так и для малышей.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует кормить новорожденных исключительно грудью в течение первых шести месяцев. После шести месяцев AAP теперь рекомендует кормить грудью детей до 2 лет и старше вместе с прикормом. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) уже довольно давно выступает за эти же рекомендации. Эти обновленные рекомендации от AAP — это то, что доктор Сзугье называет попыткой преодолеть стигматизацию длительного грудного вскармливания.

«Эта политика действительно является призывом к действию для всех, в том числе для больниц, педиатров и всех врачей, ухаживающих за матерями и младенцами», — говорит д-р Сзуги. «Мы хотим убедиться, что наша практика и политика направлены на поддержку мам, решивших кормить грудью».

Глубокое изучение политики и рекомендаций AAP показывает, что педиатры призваны защищать работодателей, чтобы убедиться, что они поддерживают молодых мам в рабочей силе, предоставляя адекватный оплачиваемый отпуск по беременности и родам, обеспечивая страховое покрытие для поддержки лактации, молокоотсосов и т. д. — сайт по уходу за детьми.

«Мы хотим убедиться, что наши работодатели предоставляют мамам перерыв на сцеживание, когда они возвращаются на работу, и что у них есть уединенное чистое место для сцеживания молока», — говорит д-р Сзуги. «Мамы не должны стесняться выступать за такие вещи. Это их право».

И доктор Уисвелл соглашается: работающие мамы сталкиваются с дополнительными трудностями, если хотят кормить грудью, особенно если они следуют рекомендациям по грудному вскармливанию ребенка старшего возраста.

«Абсолютно необходимо тщательно подготовиться, особенно выяснить, где вы будете сцеживаться и как вам нужно будет скорректировать свой график», — говорит доктор Уисвелл.

В соответствии с Законом о доступном здравоохранении страховка теперь распространяется на молокоотсосы, поэтому проще приобрести эффективный и быстрый. Рабочие места с более чем 50 почасовыми работниками должны обеспечивать и время, и место для сцеживания. Вы можете использовать бюстгальтеры для кормления без помощи рук, смартфоны или планшеты, если вам необходимо работать во время сцеживания. Ведь стресс и молоко — естественные враги.

Рекламная политика

«Когда уровень стресса повышается, уровень молока обычно снижается», — отмечает доктор Уисвелл.

Новая политика и рекомендации также подчеркивают ряд различий, наблюдаемых при грудном вскармливании.

«Мы знаем чернокожих матерей неиспаноязычного происхождения, матерей с низким доходом, особенно тех, кто участвует в программе WIC, молодых женщин в возрасте до 20 лет и женщин со средним или средним образованием реже кормят грудью», — говорит д-р Szugye. «Новая политика действительно направлена ​​на то, чтобы убедиться, что мы нацелены на эти группы населения, и обеспечить поддержку, образование и изменение политики больниц, которые противодействуют этому неравенству».

«Новая рекомендация о продлении грудного вскармливания с одного года до двух лет появилась потому, что у нас появляется все больше и больше данных, подтверждающих преимущества грудного вскармливания как мамы, так и ребенка в течение более одного года», говорит доктор Шуги.

Преимущества грудного вскармливания для мам включают снижение риска развития:

• Сахарного диабета 2 типа.
• Высокое кровяное давление.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Рак молочной железы.
• Рак яичников.

«Мы считаем, что многие преимущества связаны с гормональными изменениями, с которыми сталкиваются мамы во время кормления грудью», — говорит доктор Сзуги.

Преимущества грудного вскармливания для вашего ребенка включают снижение:

• Ушных инфекций.
• Респираторные инфекции.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта, вызывающие диарею, рвоту и кишечные инфекции.
• Синдром внезапной детской смерти.
• Лейкемия.
• Диабет.
• Ожирение.
• Астма.
• Экзема.

«Существует множество иммунологических факторов и компонентов грудного молока, — объясняет д-р Сзугье. «Во время грудного вскармливания мамы постоянно передают ребенку антитела. Таким образом, если мама подвержена респираторному заболеванию или заболеванию желудочно-кишечного тракта, эти антитела передаются ребенку, что снижает вероятность его заболевания. А если и болеют, то в меньшей степени. Это почти как встроенная система иммунитета».

Если вы видите, что количество грудного молока уменьшается по мере взросления вашего ребенка, не отчаивайтесь. Принимать меры.

«Многие мамы видят, что их запасы пропадают, и ошибочно полагают, что они не вернутся, — отмечает доктор Уисвелл. «Узнайте, как работает снабжение, чтобы ложные тревоги не раздражали вас. Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию, потому что он может объяснить естественные приливы и отливы лактации, в том числе во время всплесков роста и того, как ваше тело приспосабливается с течением времени».

Политика в отношении рекламы

Если необходимо увеличить предложение, у вас есть несколько вариантов:

• Больше кормления грудью  – Добавьте сеансы до тех пор, пока ваш ребенок будет сосать грудь. Если вы работаете вне дома, попробуйте работать ранним вечером, утром или в выходные дни.
• Стратегии сцеживания  – Дополнительный сеанс или несколько коротких сеансов мощного сцеживания продолжительностью от 5 до 10 минут в течение дня в течение нескольких дней подряд сообщат вашему организму, что ему нужно больше молока.
• Массаж и компрессия груди  – Простые в освоении методы могут улучшить дренаж при кормлении грудью или сцеживании.
• Позаботьтесь о себе  – Уменьшите стресс, по возможности отдыхайте, пейте воду и придерживайтесь сбалансированной диеты с дополнительными 500 калориями в день для поддержки грудного вскармливания. Не теряйте больше 1 фунта в неделю, если вы все еще пытаетесь сбросить детский вес.
• Галактагоги – Эти вспомогательные вещества, такие как овес, пажитник, чертополох и люцерна, могут увеличить надои молока. Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы узнать, какой из них или их комбинация подходят именно вам. ​

Родители, которым трудно кормить грудью или релактировать, также могут обратиться в банки доноров грудного молока, где грудное молоко пастеризуют, проверяют на наркотики, лекарства и инфекции, а также проверяют на бактериальное загрязнение, прежде чем оно будет сохранено и доступно для покупки. Этот ресурс стал невероятно важным в связи с нехваткой детских смесей.

«Обратитесь к своему педиатру или акушеру, если вы заинтересованы в получении донорского грудного молока, потому что им часто требуется рецепт от вашего врача», — говорит д-р Сзугье.

Вы можете дополнять грудное молоко прикормом, начиная с 6 месяцев. Этот процесс, известный как отлучение от груди, не происходит сразу. Вместо этого вам нужно постепенно вводить разные продукты.

«Мы хотим убедиться, что продукты представлены им безопасным образом и что они не подавятся ими, и мы действительно хотим ввести разнообразные продукты», — советует доктор Сзугье. «Обычно мы рекомендуем вводить их по одному, чтобы, если у вашего ребенка развилась аллергия, мы знали, что это за аллергия».

Итак, если вы хотите познакомить их с арахисовым маслом или яйцами, это нормально, но делайте это по одному продукту за раз.

Мамам лучше всего делать то, что работает. Если вы не можете кормить исключительно грудью, вы все равно повысите иммунитет своего ребенка, сочетая грудное вскармливание со смесью.

«Нет ни одного способа, высеченного на камне», — говорит доктор Уисвелл. «Даже работающие мамы, которые не могут сцеживаться на работе, все же могут частично кормить грудью. Ваше тело будет регулировать свои запасы, чтобы они были доступны, когда вы с ребенком».

Точно так же кормящие мамы должны непредвзято относиться к своим целям грудного вскармливания. Не позволяйте другим отговаривать вас от длительного кормления грудью или кормления грудью дольше года. «Если вы удивлены тем, насколько хорошо все идет, продолжайте, пока это работает как для вас, так и для вашего ребенка, и так долго, как вы хотите», — призывает доктор Уисвелл.

Как долго следует кормить грудью? Преимущества, рекомендации

Грудное вскармливание имеет многочисленные преимущества для младенцев и матерей, но как долго вам нужно кормить грудью, чтобы ощутить эти преимущества? И есть ли момент, когда грудное вскармливание может стать вредным?

Как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), так и Американская академия педиатрии (ААП) рекомендуют матерям во всем мире кормить младенцев исключительно грудью в течение первых шести месяцев жизни. Это означает, что в течение первых полугода жизни ребенка не должно быть никакой другой пищи или питья, кроме грудного молока. Они также рекомендуют продолжать грудное вскармливание по крайней мере в течение первого года с добавлением дополнительных продуктов, начиная с шести месяцев.

Грудное вскармливание в течение года возможно не для всех женщин. Читайте дальше, чтобы узнать, как короткие промежутки времени грудного вскармливания или как сочетание грудного вскармливания со смесью может принести пользу ребенку.

Грудное вскармливание имеет множество преимуществ, даже если вы решите кормить грудью всего несколько дней. Вот некоторые из основных моментов в зависимости от возраста вашего ребенка.

Специалисты рекомендуют держать детей рядом с матерями и начинать грудное вскармливание уже через час после рождения. Преимущества в это время включают тесный контакт кожа к коже для ребенка и стимуляцию молока для матери.

Сначала ребенок получает густое желтое вещество, называемое молозивом. Молозиво является первой стадией грудного молока и содержит важные для новорожденного питательные вещества и антитела. В последующие дни грудное молоко поступает в полном объеме, чтобы обеспечить раннее питание и даже может помочь защитить ребенка от инфекций.

Детский фонд Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ) описывает грудное молоко как первую иммунизацию ребенка. Грудное молоко обеспечивает защитные антитела, по крайней мере, в течение первого года жизни ребенка. Эти антитела защищают от:

• инфекционной диареи
• инфекций уха
• инфекций грудной клетки
• других проблем со здоровьем, таких как проблемы с пищеварением

Мамы получают пользу от гормонов хорошего самочувствия, окситоцина и пролактина. Вместе эти гормоны могут вызывать чувство радости или удовлетворения.

Женщины, кормящие грудью, также могут быстрее прийти в норму после родов, поскольку кормление помогает матке быстрее вернуться к своему нормальному размеру.

На третьем месяце жизни грудное молоко продолжает поддерживать пищеварительную систему. Он также обеспечивает некоторым детям защиту от аллергенов, содержащихся в других пищевых продуктах и ​​добавках.

Продолжение грудного вскармливания может помочь маме сжигать дополнительно от 400 до 500 калорий в день, что поможет вам поддерживать здоровый вес после родов.

Грудное вскармливание также может помочь с внутренним здоровьем мамы. Некоторые исследования показывают, что кормление грудью может снизить риск развития диабета 2 типа, ревматоидного артрита и сердечно-сосудистых заболеваний. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять связь.

Преимущества грудного вскармливания сохраняются даже при добавлении столовых продуктов, которые врачи рекомендуют в возрасте 6 месяцев. Грудное молоко может по-прежнему обеспечивать организм энергией и белком, а также витамином А, железом и другими ключевыми питательными веществами. Мало того, грудное молоко продолжает защищать ребенка от болезней и недомоганий до тех пор, пока он его потребляет.

Для мам достижение этого рубежа может снизить риск развития рака молочной железы и других видов рака, таких как рак яичников, эндометрия и матки. Фактически, согласно отчету, опубликованному Всемирным фондом исследования рака и Американским институтом исследований рака в 2017 году, каждые пять месяцев грудного вскармливания женщина может снизить риск рака молочной железы на 2 процента.

Исключительно грудное вскармливание также может обеспечить 98-процентную эффективность контрацепции в первые шесть месяцев, если менструальный цикл еще не возобновился, а мама продолжает ночные кормления. Конечно, если еще один ребенок не в планах, разумно использовать запасной метод, например, презервативы.

Рекомендации по кормлению в возрасте от 6 до 12 месяцев включают грудное вскармливание по требованию и предложение другой пищи от 3 до 5 раз в день. В течение этого времени перед едой по-прежнему следует давать грудное молоко, при этом столовые продукты считаются дополнительными.

За исключением возможного продолжающегося снижения риска рака молочной железы, источники не отмечают продолжающегося снижения риска других заболеваний у матерей, кормящих грудью дольше шести месяцев.

Еще одним преимуществом длительного грудного вскармливания является экономия средств. Вы, вероятно, сэкономите много денег на формуле, которая может составлять в среднем чуть более 800 долларов на нижнем уровне до более 3000 долларов в первый год.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании в течение года, также могут иметь более сильную иммунную систему и реже нуждаться в логопедической или ортодонтической работе. Почему? Теория состоит в том, что сосание груди способствует развитию мышц рта и вокруг него.

Рекомендации по кормлению в возрасте от года и старше включают грудное вскармливание по требованию и предложение другой пищи пять раз в день. Вы также можете ввести коровье молоко в это время, если хотите прекратить давать грудное молоко или ищете заменитель грудного молока.

Некоторые более ранние исследования показывают, что более длительное грудное вскармливание может дать детям преимущество, когда речь идет об уровне IQ и социальном развитии. Однако более поздние исследования показали, что преимущества IQ могут быть только временными.

Существует множество причин, по которым женщины решают докармливать ребенка грудным молоком из бутылочки или коммерческими смесями. Грудное вскармливание не должно быть «все или ничего». Вашему ребенку все еще может быть полезно получать немного грудного молока.

Когда вы комбинируете одни виды кормления с грудным молоком, а другие со смесью, это называется комбинированным вскармливанием. Некоторые преимущества комбинированного вскармливания включают:

• контакт кожа к коже с мамой для сближения
• преимущество сосания груди для орального развития
• воздействие антител, помогающих предотвратить аллергию и заболевания
• продолжительная польза для здоровья матери

Комбинированное вскармливание может быть особенно полезным для работающих мам, которые не хотят сцеживаться на работе или не могут сцеживаться по другим причинам. Имейте в виду, что некоторые дети могут «обратить цикл» и чаще сосать грудь, когда они вместе с мамой.

В разных частях мира средний возраст отлучения от груди составляет от 2 до 4 лет. Некоторые дети находятся на грудном вскармливании до 6 или 7 лет в других культурах.

Не существует каких-либо общеизвестных рисков, связанных с продолжением грудного вскармливания дольше, чем в течение первых одного или двух лет. Также нет убедительных доказательств того, что более длительные отношения кормления затрудняют отлучение от груди.

ВОЗ рекомендует продолжать грудное вскармливание с прикормом до двухлетнего возраста ребенка или дольше. AAP предлагает продолжать грудное вскармливание вместе с едой до первого дня рождения ребенка или дольше, по обоюдному желанию матери и ребенка.

Некоторые признаки того, что ваш ребенок готов к отлучению от груди, включают:

• возраст старше года
• получение большего количества питательных веществ из твердой пищи
• обильное питье из чашки
• постепенное сокращение сеансов кормления без побуждения
• сопротивление кормлению грудью

При этом решение о том, когда отлучать от груди, принимается лично вами. Если вы готовы к отлучению от груди до того, как ваш ребенок достигнет этих вех, не волнуйтесь. Вы делаете потрясающую работу, независимо от того, как вы продолжаете кормить своего ребенка.

Отлучение от груди начинается с приобщения ребенка к столовой еде, так что вы, возможно, уже в пути, даже не подозревая об этом. Активное прекращение грудного вскармливания является следующим шагом в этом процессе, как только приемы пищи наладятся.

Несколько советов:

• Снижайте дозу, а не переходите на холодную индейку, чтобы уменьшить количество пищи без проблем с нагрубанием. Например, попробуйте сбрасывать только один фид каждые одну или две недели.
• Начните с раздачи полуденных кормлений. Первое и последнее кормление в день, как правило, труднее остановить ребенку из-за нагрубания.
• Измените свой распорядок в соответствии с обычным временем кормления. Например, не сидите в знакомых местах для кормления.
• Предлагайте сцеженное грудное молоко в чашке или бутылочке. Ваш ребенок по-прежнему будет получать пользу от грудного молока, только из другого источника.
• Чтобы облегчить дискомфорт, прикладывайте к груди холодные компрессы или даже листья капусты.

Если вы чувствуете сопротивление или если ваш ребенок хочет сосать грудь, покормите его грудью. Процесс может быть нелинейным, и вы всегда можете повторить попытку завтра. Тем временем поработайте над методами отвлечения с помощью еды, игрушек, мягких игрушек и других занятий. И не забудьте предложить вашему малышу много тесных контактов и объятий во время перехода.

В конечном счете, продолжительность грудного вскармливания зависит от вас и вашего ребенка. Есть преимущества, если вы кормите грудью всего несколько дней, и другие, которые продолжаются годами как для матери, так и для ребенка. Вы и ваш ребенок также можете получить пользу от комбинированного вскармливания или докорма грудного молока другими источниками пищи, например смесью или твердой пищей.

Доверяйте себе и старайтесь не беспокоиться о том, что другие думают о ваших личных решениях. Если вам нужна помощь по вопросам кормления или другим вопросам, подумайте о том, чтобы обратиться к своему врачу или специалисту по грудному вскармливанию в вашем районе.