Содержание
Чего боятся будущие мамы — Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы
Радость ожидания новой жизни зачастую сопровождается множеством тревог и опасений. Не у всех будущих мам получается расслабиться и расстаться со своими страхами. Особенно сильно это проявляется во время ожидания первенца, поскольку еще нет личного опыта и вся информация — теоретическая. О страхах будущих мам рассказала психолог семейного центра «Восточное Дегунино» Светлана Тимченко.
Мне страшно
Существует несколько наиболее распространенных страхов:
- страх прерванной беременности, боязнь не выносить;
- страх самих родов;
- страх за здоровье ребенка и свое;
- страхи первых месяцев ухода за новорожденным: хватит ли физических и психоэмоциональных ресурсов;
- изменение привычного образа жизни;
- потеря физической формы и привлекательности, отстраненность супруга;
- материально-бытовые сложности и сомнения в своих способностях обеспечить ребенку достойную жизнь;
- будет ли поддержка со стороны отца ребенка.
«Если все эти страхи объединить и рассмотреть внимательнее, то мы обнаружим базовый страх, за которым скрывается ощущение незащищенности и уязвимости женщины в этом процессе. Поэтому в каких бы условиях женщина ни находилась, для нее прежде всего важна поддержка близких. В идеале — это, конечно, отец ребенка и ближнее окружение», — отмечает Светлана.
Как освободиться от тревожных мыслей
При наблюдении беременности важно выбрать врача, которому вы доверяете. Важно иметь возможность всегда проговаривать все, что вас беспокоит, и получать поддержку.
К родам лучше подготовиться и физиологически, и психологически. Существуют курсы, где осваиваются техники дыхания, способы снижения болевых ощущений, рассказывается о сбалансированном разумном образе жизни беременной женщины, этапах родов, а также будущих мам обучают базовым техникам ухода за новорожденным. Страх не справиться с малышом — иллюзорный. Вам совсем не нужно быть идеальной.
Если вас беспокоит страх кардинальной смены образа жизни, то и здесь не все так плохо. Да, свободного личного времени, конечно, поубавится, но современные возможности позволяют соединять счастливое материнство и с творческой активностью, и с профессиональной реализацией, и с путешествиями, и много с чем еще.
Что касается физической формы и условной социальной привлекательности, то важнее все-таки ориентироваться на здоровье. Женский организм прекрасно восстанавливается, если придерживаться сбалансированности питания, умеренных нагрузок, обязательного отдыха и положительных эмоций. Это тоже можно со временем наладить и привести в норму.
«Ребенку важнее всего его безусловное принятие родителями, радость от того, что он есть. Также важно самой маме научиться быть счастливой, поскольку именно она транслирует своему малышу, каков мир, в который он пришел
Скоро стану мамой
В семейный центр «Восточное Дегунино» обратилась молодая девушка Марина. Она студентка, пока не работает, живет с родителями. У девушки завязались отношения, которые закончились беременностью. Родители восприняли новость в штыки, ведь избранник дочери не имеет стабильной работы и жилья, к тому же он с трудом выплачивает алименты детям от первого брака.
Специалисты провели большую психологическую работу с внутренним состоянием девушки, ее восприятием ситуации. Марина прошла женский тренинг с использованием метафорических ассоциативных карт. «Было удивительно наблюдать, какая мощная сопереживающая и поддерживающая энергия наполнила пространство, женщины-матери дали молодой неопытной и напуганной девушке свою любовь, понимание, поддержку. Это был групповой исцеляющий ресурс, который помог клиенту увидеть ситуацию шире», — рассказывает психолог. В итоге Марина наладила отношения с семьей и готовится к материнству.
«Если будущей маме кажется, что она одинока и ей не на кого опереться, это не так.
Помощь всегда придет. Важно не замыкаться в себе и не обслуживать собственные страхи», — говорит психолог.
Если вы чувствуете, что не справляетесь с грузом жизненных сложностей, которые навалились на ваши плечи, обратитесь за помощью в столичные семейные центры, они есть в каждом районе. Здесь работают квалифицированные специалисты, обязательно найдется способ помочь в решении вашей ситуации.
Источник
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Топ-9 тем, которые обсуждают будущие мамы
Беременность. Замечательное время, которое можно посвятить не только ожиданию малыша.
В этот прекрасный период у женщин возникают различные новые темы для разговоров и бесед. Будущие мамы всегда готовы поболтать друг с другом и обсудить множество увлекательных вопросов.
А достоверную, проверенную, точную и полноценную информацию можно получить на сайте mirmamy.net. Всё для будущей мамы о планировании, беременности и родах.
Сайт mirmamy.net это отличный источник информации как для женщины, которая беременна впервые, так и для опытной уже мамы, которая ожидает малыша. Здесь Вы сможете найти ответы на любые вопросы и узнаете всю необходимую в данный момент информацию, получите внимание и поддержку от других мам и специалистов. Ведущие специалисты, терапевты, педиатры, гинекологи и репродуктологи, собрали на сайте наиболее полную информацию, к которой Вы можете получить доступ, не выходя из дома, на экране своего компьютера или телефона.
Итак, давайте выделим несколько самых любимых тем, которые обсуждают беременные.
Что же их больше всего интересует?
Первое. Недомогания.
Беременные жалуются на токсикоз и искренне завидуют тем, кто его избежал. Часто жалуются на отёки, головную боль и головокружение, слабость и переутомление, тяжесть в ногах, боль в спине и животе. Причём общение не ограничено только тем, что мамы делятся симптомами. Иногда будущая мама сидит в интернете и ищет информацию о своих «недугах» и их последствиях, и потом полночи плачет над поставленным «диагнозом», а наутро поделится этой информацией с другими беременными.
И уж наверняка они найдут похожие симптомы у себя.
Второе. Врачи.
Ну куда же без обсуждения докторов! Некоторые будущие мамы безоговорочно доверяют врачам, а другие ставят под сомнение каждое назначение, анализ и процедуру. Кто-то рекомендует своего врача, кто-то подвергает его авторитет сомнению.
Третье. Менять ли образ жизни?
Беременность не болезнь, это давно известный факт. Однако некоторые привычки необходимо поменять. Какие? Отказываться от чая и кофе, ведь кофеин может повредить будущему малышу? Продолжать ли заниматься ли спортом и фитнесом? Не опасно ли беременной летать на самолёте и водить машину, купаться в море, ходить на каблуках? Конечно, есть рекомендации учёных и врачей, но мнение обычных собеседниц не менее интересно.
Четвёртое. Меняется фигура, увеличивается вес.
«На сколько килограмм ты уже поправилась?» — самый популярный вопрос. Большинство будущих мам обеспокоены, когда цифра на весах с каждым днём увеличивается.
«Похудею ли я после родов до своего прежнего веса?» — этот вопрос не менее частый. Беременные делятся цифрами изменения веса, сравнивают свой вес и изменения фигуры и соотносят его с мнением врачей.
Пятое. Покупки.
Позитивная и приятная тема для общения будущих мам. Что нужно купить в первую очередь,
а от чего отказаться, как от не нужного. Подушки и матрасы, одежда для беременных и малышей, различные гаджеты и «помощники», которые облегчают уход за ребёнком, что приобрести на выписку из роддома, какой столик для пеленания выбрать, коляску, кроватку, автокресло, и где всё это купить, желательно не переплачивая и отличного качества.
Шестое. Приметы и суеверия.
Замечено, что будущие мамы часто верят в приметы. Особенно это касается определения пола ребёнка. Здесь идут в расчёт и фазы Луны, и предполагаемый день зачатия, и форма живота будущей мамы, и частота
биения сердца плода, и поза, в которой спит мама, и пищевые предпочтения.
Сюда же отнесём разговоры о том, можно ли покупать «приданое» для малыша заранее или это плохая примета.
Седьмое. Какой сейчас будущий малыш?
На что похож малыш, находящийся внутри мамы. Какого он размера и веса в данный момент,
открывает ли глазки или сосёт палец? Всевозможные календари беременности, сайты и приложения дают ответы, и будущие мамы готовы активно это обсудить между собой.
Восьмое. Выбор имени.
Некоторые будущие родители специально не выбирают имя малышу заранее, а кто-то определяется с именем задолго до мыслей о рождении. Но большинство подбирает несколько вариантов имён. Беременные охотно разговаривают на эту тему и делятся ссылками на популярность имён, значениями имени, влиянии имени на судьбу, сочетанием с отчеством и фамилией.
Девятое. Роды.
Самая обсуждаемая и ёмкая тема среди беременных. Выбор роддома, врача и акушерки для ведения родов. Как понять, что роды уже начинаются и сколько длятся роды.
Нужна ли анестезия и чем разные её виды отличаются. Какие показания к операции кесарево сечение и нужно ли настаивать на естественных родах. Брать ли с собой мужа (как вариант — маму, подругу) в родильный зал.
Безусловно, разговоры беременных не ограничиваются этими темами,
но мы выбрали наиболее частые и распространённые из них
О нас
Цель этого сайта — дать людям возможность почувствовать себя подготовленными и взволнованными рождением ребенка.
Беременность и подготовка к отцовству могут казаться ошеломляющими и пугающими, поэтому мы пытаемся демистифицировать медицинский жаргон, детское снаряжение и те странные вещи, о которых вы боитесь упоминать, потому что думаете, что это происходит только с вами (не волнуйтесь, это нет).
Врачи, акушерки, консультанты по грудному вскармливанию, акушерки и медсестры, занимающиеся родами, — невероятные ресурсы (многие писали для Pregnant Chicken), но они часто могут быть настолько погружены в мир родов и младенцев, что забывают, насколько чужим он может быть для кого-то просто начинающийся.
Считайте нас вашими шерпами по беременности, которые могут провести вас через крутую кривую обучения рождению человека в этот мир. Это определенно козье родео, но это еще и отличная поездка!
С чего начать:
Популярное
Просмотреть все темы
Календарь беременности
Меня зовут Эми Моррисон, и я широкая за бурдом.
Если вы хотите узнать больше обо мне, вы можете найти это здесь.
Когда я запускал этот сайт в 2010 году, это был всего лишь я – изможденный и спотыкающийся из траншей для новорожденных, потрясая кулаком: «Я помогу беременным и новоиспеченным родителям сориентироваться, черт возьми!!»
Мне не потребовалось много времени, чтобы понять, что для того, чтобы это дерьмо произошло, нужна деревня. Ну, я должен сказать, что нужна деревня, чтобы это дерьмо происходило на постоянной основе и с любым качеством. Так что со временем я попросил нескольких замечательных людей помочь мне.
Вот стадо из бурды
Келли Эдмондс
Если вы еще не слышали, как я говорю о моей маленькой Келл Белл, то, возможно, вы не знаете, как я был бы потерян без нее.
Все, что сделано вовремя или организовано на этом сайте, — благодаря ей. Она организует все розыгрыши, спонсорство и расписание моих конференций, потому что она — инь для моего неэффективного ян-хорька. Она не раздражается, когда я пою «Я не думаю, что ты готова к этой Келли» на мелодию Bootylicious или когда мне требуется три дня, чтобы ответить на срочное электронное письмо. Я напиваюсь с ее тетей Долли и плачу, когда говорю о ней, потому что я так ее люблю. У нее есть фотографии, на которых я стою на стойке с бочонком, поэтому я никогда не смогу ее уволить. Если вам нужно связаться с Келли, вы можете найти ее по адресу [email protected].
Эмили Рамирез
Когда я понял, что мне нужен кто-то, кто поможет мне с нашими каналами в социальных сетях, я знал, кого можно спросить — Эмили. Она написала несколько гостевых постов для сайта, и я знал, что она разделяет мое чувство (извращенного) юмора. Она королева твитов и фантазия Facebook. Я часто вижу статью или мем на Facebook и думаю: «Черт, это СМЕШНО, мне нужно это лайкнуть» только для того, чтобы понять, что это пост «Беременная курица», так что мне бы понравилась моя собственная страница.
Вместо этого я просто похлопал себя по спине за то, что показался умным всем остальным.
Эмили живет со своим мужем и двумя очаровательными детьми в Сиэтле. Если вы хотите увидеть больше ее великолепия, вы можете найти ее в «Держи меня, не держи меня».
Дина Сонни
Дина — гений, стоящий за всеми технологиями здесь, в Burd. Когда я впервые запустил сайт, я просто разработал сайт, исходя из своих возможностей — не могу сделать боковую панель там, нет проблем, я просто перенесу ее сюда. Теперь я могу написать Дине что-то вроде: «Дина, что-то не так с изображениями, ты можешь это исправить?» или «Дина, я хочу, чтобы эта маленькая штука заставляла страницу возвращаться наверх. Ты можешь это сделать?» или «Дина, Google Ads собирается забанить меня, потому что им не нравится порно для беременных. Вы можете это исправить?»
Она волшебный веб-волшебник с острым взглядом на дизайн, и я бы потерялся без нее. Свяжитесь с Диной, посетив ее сайт Sonni Web.
СМИ и PR
Написать для беременной курицы
Свяжитесь с нами
Беременность
Беременность23 Ранние признаки и симптомы беременности
По Кайла Янг
Baby Prep Kit: все, что нужно сделать перед рождением новорожденного
По Эми Моррисон
15 натуральных средств от утренней тошноты в первом триместре и после него
По Эми Моррисон
1 неделя беременности
По Эми Моррисон
Первый триместр
50 лучших идей для фотосессии беременных
По Рианнон Джайлз
Компрессионные чулки во время беременности: почувствуй себя потрясающе!
Автор Эми Моррисон
Гестационный диабет: симптомы и лечение
По Рианнон Джайлз
Второй триместр — точно не медовый месяц
По Кэти Мартин
Второй триместр
Окончательный контрольный список упаковки больничных сумок
По Эми Моррисон
15 беременных животных, которые покончили со всей этой беременностью
По Эмили Рамирес
Пошаговые инструкции о том, как родить ребенка
По Эми Моррисон
22 способа естественным образом перевернуть ребенка с тазовым предлежанием
По Эми Моррисон
Третий триместр
Лучшие книги о беременности (которые действительно стоит прочитать)
По Эми Моррисон
Быть беременной, когда у тебя шумная, сумасшедшая семья
По Лиза Карнетт
Как подготовить малыша к рождению ребенка
По Кайла Янг
Советы по жонглированию распорядком дня для малышей и новорожденных
По Кайла Янг
Отличный совет
Окончательный список из 500+ имен для бабушек и дедушек
По Эми Моррисон
Лучшие источники имен для детей
По Эми Моррисон
12 забавных способов проверить свое имя ребенка
По Эми Моррисон
Семь этапов выбора имени для ребенка
По Шеннон Брешер Ши
Детские имена
2023 Лучшие подарки для беременных (не для ребенка)
По Эми Моррисон
Лучшие книги для малышей (включая некоторые скрытые жемчужины)
По Эми Моррисон
Уникальные подарки на рождение ребенка: 100 идей, о которых никто не думает
По Кайла Янг
Уникальные настольные книги для малышей: создание более разнообразной книжной полки
По Бриттани Мурлас
Детский душ
2023 Лучшие подарки для беременных (не для ребенка)
По Эми Моррисон
Какая обувь лучше для беременных?
По Эми Моррисон
Вамблкин: почему я думаю, что эта коробка подписки на беременность того стоит
По Эми Моррисон
Лучшие товары для беременных и детей на 2020 год
По Эми Моррисон
Принадлежности для беременных
Лучшие места, где можно найти одежду для беременных для миниатюрных
По Кайла Янг
Коробка Bird Style: всегда есть что надеть
По Эми Моррисон
Лучшие места, где можно найти нижнее белье для беременных
По Кайла Янг
Лучшие места, где можно найти джинсы для беременных (оценка читателей)
По Кайла Янг
Одежда для беременных
Лучшие приложения для беременных и детей по мнению родителей
По Эми Моррисон
Окончательный контрольный список упаковки больничных сумок
По Эми Моррисон
Контрольный список новорожденного — что понадобится этому ребенку
По Эми Моррисон
Baby Prep Kit: все, что нужно сделать перед рождением новорожденного
По Эми Моррисон
Подготовка к рождению ребенка
WTF делает беременность с моей кожей?
По Мишель Геринг
Близнецы: когда получаешь немного больше, чем ожидал
По Эшли Кандифф
Близнецы? Нет, вам не нужно всего два.
По Дженн и Меган
Контрольный список для ребенка 2: подготовка ко второму ребенку
По Кайла Янг
Несколько
Заблаговременно извиняюсь перед моим вторым ребенком
По Рея Филипчак
Как подготовить малыша к рождению ребенка
По Кайла Янг
Советы по жонглированию распорядком дня для малышей и новорожденных
По Кайла Янг
Ребенок с ограниченным бюджетом — самые простые вещи
По Эми Моррисон
Второй ребенок
23 Ранние признаки и симптомы беременности
По Кайла Янг
Ваше беременное тело – 20 вещей, о которых вам не говорят
Автор Эми Моррисон
Что помогает при изжоге при беременности?
По Эми Моррисон
15 натуральных средств от утренней тошноты в первом триместре и после него
По Эми Моррисон
Симптомы и недомогания
Что означают рейтинги беременности FDA?
По Кайла Янг
Является ли бакучиол безопасной для беременных альтернативой ретинолу?
По Кайла Янг
Принятие решений об использовании лекарств во время беременности
По Анонимный участник
Прежде чем отказаться от вакцины против гриппа в этом году, прочтите это
По Эмили Рамирес
Безопасно ли это
Ничего страшного, если вы не хотите заниматься сексом во время беременности
По Лиза Карнетт
Руководство для среднего человека по интерпретации последних научных исследований
По Эмили Рамирес
Горе и благодать пандемической беременности
По Поездка надежды
Обнадеживающие слова о родах в кризис
По Эми Моррисон
Бодрый разговор
У меня была частичная молярная беременность.
