По какой причине болят ребра при беременности на поздних сроках?

Многие женщины в период беременности сталкиваются с проявлением болезненных ощущений, которые можно легко объяснить и при определенных условиях считать нормой. При регулярном прохождении осмотров, своевременной сдаче анализов и нормальном самочувствии, маленькие неприятности не вызывают у наблюдающего врача никаких опасений. Довольно часто у женщин болят ребра при беременности, но даже при появлении таких симптомов не стоит преждевременно паниковать ведь всему есть адекватные объяснения.

Что чувствует женщина?

В период вынашивания малыша будущая мамочка может испытывать боли как периодического, так и постоянного характера, причем они могут появляться в любое время суток и с различной интенсивностью. В большинстве случаев, когда болят ребра при беременности – это никак не грозит ни маме, ни ребенку. Забыть о постоянном дискомфорте женщина сможет только после рождения малыша. При появлении болей такого характера создается впечатление, что начинается деформация ребер. На самом деле ничего такого не происходит, но консультация со специалистом не помешает. Если при проведении осмотра беременной у врача возникнут какие-либо подозрения относительно развития болезней, вызывающих подобные симптомы, будут назначены дополнительные анализы и обследования.

Почему болят ребра при беременности?

С каждым месяцем малыш развивается и набирает вес, а, следовательно, растет и матка, обеспечивающая нужное пространство для нормальной жизнедеятельности плода. Увеличение матки в размерах приводит к смещению со своих прежних мест соседних органов. Такие передвижения сопровождаются определенным дискомфортом, в результате чего у женщины болят ребра при беременности на поздних сроках.

Первый триместр проходит гораздо легче, чем последующие два. Давайте узнаем, какие неприятные ощущения может принести с собой 32 неделя беременности? Болят ребра, появляются отеки и ноющие боли в пояснице – все это характерно для такого срока. К этому времени малыш уже достаточно вырос, стал активным, да и, скорее всего, перевернулся головкой вниз (правильное положение плода), поэтому постоянно и толкает мамочку именно в ребра. Кроме того, на таком сроке могут появляться не слишком интенсивные болезненные ощущения в животе, схватки Брекстона-Хикса – так организм женщины подготавливается к родам.

У некоторых дам болезненные ощущения появляются только незадолго до родов (ориентировочно это 37 неделя беременности). Болят ребра на таком сроке, к сожалению, не всегда из-за роста малыша, иногда это связано с другими причинами:

• перенесенными травмами в области грудной клетки;
• синдромом Титце;
• заболеваниями суставов;
• остеопорозом и остеохондрозом;
• плевритом, пневмонией или туберкулезом;
• межпозвоночной грыжей;
• сердечной болью;
• онкологическими образованиями в реберных костях;
• межреберной невралгией;
• фибромиалгией (мышечной болью).

Как облегчить боль в ребрах?

Когда малышу в утробе матери становится тесно, женщина часто может жаловаться на болевые ощущения в области ребер. Чтобы облегчить свое состояние, будущей мамочке в таком случае нужно выполнять некоторые рекомендации:

1. Первое, на что нужно обратить внимание – это осанка. При хождении или сидении спина должна быть прямой, плечи отодвинуты назад, а грудь, наоборот, слегка выдвинута вперед.
2. Немаловажное значение отводится одежде. Во время беременности придется отказаться от вещей, перетягивающих ребра и грудь.
3. В случае усиления боли нужно сделать глубокий вдох с поднятием руки вверх и опустить ее на выдохе.
4. Болезненные ощущения можно ослабить, если принять коленно-локтевое положение.
5. Хорошо облегчает боль в ребрах специальное упражнение «Кошка». Для этого будущая мамочка должна встать в коленно-локтевую позу и постараться выгнуть спину вверх настолько, насколько это будет возможно, при этом голова должна быть опущена вниз, а мышцы пресса и ягодиц напряжены. При выполнении такого упражнения ребенок принимает другое положение.
6. Если болят ребра при беременности из-за частых и сильных толчков будущего чада, то мамочке нужно просто отдохнуть. Лучше для этого лечь набок, поскольку в таком положении снижается давление на внутренние органы. Если болят ребра с правой стороны нужно прилечь на левую сторону и наоборот.

Как нельзя устранять боль во время беременности?

В период вынашивания малыша ни в коем случае не рекомендуется пытаться избавиться от болезненных ощущений при помощи медикаментозных средств, активных физических упражнений и тем более путем надавливания на живот. Если кто-то посоветовал вам именно такие способы устранения боли, то не стоит в будущем принимать во внимание рекомендации этого человека.

Когда во время беременности у женщины сильно болят ребра, ей непременно нужно проконсультироваться с врачом. Частая причина обращений с такой проблемой – защемление седалищного нерва. В таких ситуациях боль действительно нестерпимая и без помощи специалиста не обойтись.

В случае если дискомфорт можно перетерпеть, достаточно просто прогуляться неспешным шагом на свежем воздухе или же просто отдохнуть. Не исключена вероятность того, что боль в ребрах при беременности может носить неврологический и сердечный характер, именно поэтому самолечение не принесет ничего хорошего. Если болезненность усиливается во время кашля, при глубоком вдохе, изменении положения тела – потребуется консультация терапевта и невролога.

Применение народных средств

Существуют и народные методы облегчения недуга, но их применяют только как дополнительный способ. К примеру, в больное место можно втереть сок черной редьки. Хорошо облегчает боль ванна с добавлением отвара коры дуба. Для этого кору измельчают и заливают водой (из расчета на 1 кг сырья – 5 литров жидкости) и кипятят в течение получаса. Готовый отвар процеживают и добавляют в ванну.

Хорошо снимает боль и шалфей. Его, как и кору дуба добавляют в ванну. Для приготовления отвара понадобится 4 столовые ложки измельченной травы и 1 стакан жидкости. Сырье заливается водой и настаивается около 60 минут. В емкость помимо отвара нужно добавить еще и 4 столовые ложки соли. Проводить процедуру лучше перед сном, а длительность должна быть не более 5-10 минут.

Ни в коем случае нельзя употреблять шалфей внутрь во время беременности.

Насколько опасна боль в ребрах?

Если болят ребра при беременности и это признак какого-либо заболевания, задача медиков – предпринять все меры, чтобы устранить негативные симптомы. При выявлении неврологических, травматологических или мышечных патологий, вызывающих болезненные ощущения, лечение будет направлено на устранение обострения и дальнейшее поддержание ремиссии.

В случае обнаружения недугов кардиологического, дыхательного и почечного характера, беременная женщина в обязательном порядке должна быть госпитализирована. В таких ситуациях есть угроза для жизни матери и ребенка, поэтому терапия проводится строго под наблюдением специалистов.

Болят рёбра при беременности. Что делать?

Беременность часто приносит женщинам множество неприятных ощущений. Самая популярная жалоба – это боль в рёбрах, зависящая от различных факторов и проявляющаяся на различных триместрах.

Чаще всего боль в рёбрах не несёт в себе никакой угрозы. Растущий плод вызывает тянущее чувство и боль в области рёбер, так как они расположены близко к утробе. Реже причиной возникновения таких болей являются медицинские осложнения, поэтому важно разобраться в этом предупреждающем симптоме.

В этой статье рассматриваются возможные причины возникновения болей в рёбрах во время беременности, способы их купирования и поводы для обращения за медицинской помощью.

Причины и триместры

Причины возникновения болей в рёбрах у беременных зависят от триместра. В этом разделе рассмотрим, как они возникают и почему.

Давление растущего плода

На стыке второго и третьего триместра матка увеличивается по направлению вверх, чтобы уместить развивающийся плод. По мере того, как матка становится всё больше, она может давить на рёбра изнутри. Вес плода также оказывает давление на мышцы брюшной полости, которые, в свою очередь, связаны с мышцами, опоясывающими рёбра, растягивая их.

Эта боль обычно спокойно переносится. Если же боль сильная, лучше посетить врача.

Положение плода

Обычно к концу второго триместра плод переворачивается головой вниз и ногами вверх, к рёбрам.

В этом новом положении плод может давить на рёбра. Движения будущего ребёнка также влияют на организм женщины, особенно это касается движений рук и ног, в частности, пинки, вызывают тянущие ощущения и боли в области ребёр и других частей тела.

Беременная женщина чаще всего испытывает эти ощущения в области груди со стороны расположения плода.

Боль круглой связки

Боль круглой связки – частая жалоба беременных женщин. Круглые связки – это пара волокнистых тканевых сухожилий, соединяющих переднюю часть матки с паховой областью. По мере увеличения матки во время беременности она оказывает давление на круглые связки, и это может вызывать острые боли при движении.

Боль круглых связок может возникнуть в любое время с начала второго триместра. Женщина ощущает болезненность в рёбрах, спине или тазу.

Желчные камни

У беременных более высок риск образования камней в желчном пузыре из-за повышения уровня эстрогена и сложностей с его опорожнением.

Исследование выявило, что у примерно 12% беременных женщин отмечается образование желчных камней.

Желчекаменная болезнь может протекать и без видимых симптомов. Самым очевидным из них является боль в правой верхней части брюшной полости.

Желчные камни могут образовываться на любой стадии беременности. Некоторым женщинам делают операции по их удалению, не дожидаясь родов.

Воспаление мочевыводящих путей

Женщины больше подвержены риску развития инфекций мочевыводящих путей (ИМП) во время беременности, особенно при наступлении третьего триместра.

Беременность меняет флору в мочевыводящих путях, кроме того, становится сложнее опорожнять мочевой пузырь из-за давления, оказываемого маткой. Оба этих фактора повышают риск развития ИМП.

Без соответствующего лечения боль от воспаления может перекинуться в область почек и ощущаться в рёбрах.

Ниже приведён список симптомов, при наступлении которых нужно обратиться к врачу:

• жжение при мочеиспускании
• частые мочеиспускания
• слабое выделение мочи
• озноб
• боль в мочевом пузыре или в области почек

Изжога

Организм беременной женщины производит гормон, называемый релаксином. Он помогает подготовить мышцы и связки к родам.

Релаксин может вызывать боль в разных частях тела, включая таз и подреберье. Эти боли могут вызываться и изжогой. Боль, вызванная релаксином, происходит из-за того, что он расслабляет пищевод, орган, который транспортирует пищу из ротовой полости в желудок, из-за чего уровень желудочного сока поднимается выше обычного.

Изжога может начаться уже в первом триместре и продолжаться всю беременность.

Запоры

Запоры приводят к болям в брюшной полости и к нерегулярному или затруднённому стулу. Иногда беременная женщина испытывает боли вверху брюшной полости, под рёбрами, именно из-за запоров.

Поздний токсикоз

Поздний токсикоз и синдром HELLP, расцениваемый медициной как вариация токсикоза, — это осложнения, наступающие при беременности и вызывающие боль в рёбрах.

Боль в правом верхнем квадранте живота, вызываемая поздним токсикозом и синдромом HELLP, относится к печени. Люди по-разному воспринимают боль в области печени. Кому-то кажется, что она отдаёт в плечо, а для кого-то это ощущение находится в районе груди, для третьих это схоже с изжогой, против которой не действуют противокислотные препараты.

И токсикоз, и синдром HELLP проявляются на стыке второго и третьего триместров.

Среди симптомов можно выделить следующие:

• белок в моче
• высокое кровяное давление
• головные боли, от которых не помогают лекарства
• общее недомогание
• тошнота
• сильная изжога
• затруднённое мочеиспускание
• отёчность рук и лица
• резкий набор веса
• нарушения зрения, в том числе «плавающие мушки»
• боль в правом верхнем квадранте живота

Поздний токсикоз и синдром HELLP являются серьёзными осложнениями для беременных, несущими угрозу как для матери, так и для будущего ребёнка. При наступлении этих симптомов следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

При позднем токсикозе врач может рекомендовать преждевременные роды, если это перевешивает все риски. Если высокое кровяное давление не проходит, женщине прописываются препараты, нормализующие давление, но уже после родов.

Постановка диагноза

Зачастую врач производит осмотр, прежде чем установить причину болей в рёбрах и поставить диагноз.

Также он произведёт опрос пациентки, чтобы узнать больше подробностей о симптомах, её ощущениях, дате родов и других факторов. В большинстве случаев измеряется кровяное давление.

В зависимости от стадии беременности врач может назначить УЗИ для проверки сердечного ритма плода.

При подозрении врача на ИМП или другую инфекцию или заболевание, может потребоваться анализ мочи. Если причину определить не удаётся, возможно, придётся сдать кровь на анализ.

Как купировать боль в рёбрах

Иногда от боли в рёбрах никак не избавиться, если плод давит на них изнутри или пинает ногами. В этом случае можно попробовать принять тёплую ванну и болеутоляющий препарат, но перед этим нужно получить разрешение врача, ведущего беременность. Несложные упражнения могут побороть боли, связанные с беременностью.

Лечение болей в рёбрах зависят от вызывающей их причины. Например, пациенткам с ИМП могут прописать антибиотики для борьбы с инфекцией. Если проблемой являются камни в желчном пузыре, врач может назначить операцию по их удалению, но после родов.

Среди прочих способов купировать боль в рёбрах в домашних условиях можно выделить:

• регулярные и осторожные упражнения. Особенно полезной является растяжка. Разработаны специальные упражнения для беременных с применением гимнастического мяча для растяжки мышц спины и груди.
• согревающая подушка. Согревающей подушкой можно пользоваться для снижения болевых ощущений, пока не станет чрезмерно тепло.
• консультации с мануальным терапевтом. Он может посоветовать упражнения, дать совет по правильной осанке и способам купирования мышечно-скелетных болей.
• йога. Йога – это деликатный и эффективный способ растянуть мышцы и связки во время беременности. Такие упражнения могут облегчить боли в разных частях тела: спине, рёбрах и суставах.
• ношение свободной одежды. Обтягивающие вещи сковывают движения и негативно влияют на самочувствие во время беременности.

Заключение

Боль в рёбрах – нормальное явление для беременности на фоне прочих неприятных ощущений, и обычно это не повод для беспокойства. Если боль возникает в совокупности с другими симптомами, такими как озноб, высокое кровяное давление или «мушки» перед глазами, следует как можно скорее обратиться к врачу.

Болят ребра при беременности — HSE.ie

Боль в ребрах очень распространена во время беременности, особенно в третьем триместре (с 28 по 40 неделю).

Запишитесь на прием к своему терапевту, если вы беременны менее 12 недель и у вас возникают боли в плече или ребрах. В редких случаях это может быть признаком внематочной беременности.

Причины болей в ребрах при беременности

Во время беременности в организме происходят некоторые изменения, которые могут повысить вероятность возникновения болей в ребрах.

Грудь становится больше

Этот лишний вес может вызвать боль в ребрах.

Гормональные изменения

Гормоны беременности вызывают расслабление и смягчение связок. Это может означать, что кости грудной клетки двигаются больше, чем обычно, и могут вызывать боль.

Ребенок подрастает

По мере того, как ваш ребенок растет и занимает все больше места внутри вас, он может оказывать давление на грудную клетку и ребра.

Изжога, кислотный рефлюкс и расстройство желудка

Изжога, кислотный рефлюкс и расстройство желудка могут вызывать боль в ребрах во время беременности. Это потому, что ваш ребенок давит на ваш желудок.

Инфекция мочевыводящих путей

Боль в ребрах, особенно в нижних ребрах спереди или сзади, может быть признаком инфекции мочевыводящих путей.

Несрочный совет: обратитесь к своему терапевту, если у вас есть что-либо из следующего:

• боль при мочеиспускании
• мутная моча
• кровь в моче
• высокая температура
• ощущение жжения или покалывания при мочеиспускании

Предупреждение 9 боли в ребрах при беременности0007

1. Следите за своей осанкой — сидя прямо, с поднятой головой и отведенными назад плечами, вы снижаете риск возникновения болей в ребрах. Это также уменьшает боль в верхней части спины и шеи.
2. Носите правильно подобранный и поддерживающий бюстгальтер и избегайте косточек. Возможно, стоит приобрести бюстгальтер для кормления, который вы сможете носить после рождения ребенка.
3. Йога для беременных и пилатес помогают улучшить осанку, силу и гибкость мышц.
4. Упражнения на глубокое дыхание в течение дня, а также перед сном могут помочь.
5. Попробуйте использовать несколько подушек перед сном, чтобы вам было удобнее.

Способы справиться с болью

Растяжки

Есть некоторые растяжки, которые помогут вам при болях в ребрах.

Выполните следующие действия:

1. Попробуйте сесть и наклонить верхнюю часть тела в стороны.
2. Наклонитесь со стороны боли.
3. Поднимите руку на той же стороне, где болит над головой.
4. Задержитесь на несколько минут, делая глубокие вдохи и выдохи.
5. Расслабься. Затем вернитесь в нормальное состояние.

Вы можете попросить направление к дипломированному физиотерапевту, который может подобрать упражнения в соответствии с вашими потребностями. в области ребер, а не на бугорке).

Попросите своего врача общей практики, акушера или акушерку направить вас к дипломированному физиотерапевту.

Обезболивающие — вы можете получить рецепт у своего акушера или врача общей практики.

Когда следует обратиться за неотложной медицинской помощью

Требуются немедленные действия: немедленно обратитесь к своему терапевту, в родильный дом или к акушеру, если у вас:

• одышка, кашель с кровью или учащенное сердцебиение, так как это может быть признаком легочной инфекции или образования тромба
• сильная боль
• головная боль, пятна перед глазами или головокружение, так как это может быть -эклампсия
• боли в животе или кровотечение из влагалища и срок беременности менее 12 недель

Если ваша боль не проходит

Попросите своего врача общей практики или акушера направить вас к дипломированному физиотерапевту, который специализируется на женском здоровье.

Этот проект получил финансирование от Интеграционного фонда Sláintecare правительства Ирландии в 2019 году в рамках Соглашения о гранте № 8.

Последняя проверка страницы: 19 июня 2019 г.
Дата следующего рассмотрения: 19 июня 2022 г.

Боль в ребрах спины во время беременности: сделай сам против виртуальной физиотерапии

Боль в ребрах спины во время беременности: сделай сам против виртуальной физиотерапии | Происхождение

Беременность + Послеродовой период

19 января 2021г. Sarah Clampett, PT, DPT4 min

Поделиться этой статьей

Почему во время беременности у меня возникают острые боли в ребрах спины, особенно справа?

Во время беременности происходит естественное расширение или расширение грудной клетки, чтобы создать больше места для растущего ребенка, и это расширение иногда может вызывать острую боль в ребрах спины. Не совсем то, на что вы подписались, верно?

Почему вам кажется, что у вас «вывалилось ребро»? Обычно проблемы с ребрами во время беременности возникают из-за внутреннего давления. Это давление может изменить ориентацию ребра, в результате чего ребро застрянет в повернутом положении. В то время как правая сторона немного чаще встречается, потому что давление вашего ребра может выталкивать печень выше, боль в ребрах спины может появиться с любой стороны в любое время во время беременности.

«Мы видели мам с болью в ребрах в спине, которые боятся, что не смогут тужиться, когда придет время родов, и это не то, о чем мама должна беспокоиться. Но если вы пресечете его в зародыше, вы сможете многое сделать, чтобы уменьшить давление или замедлить прогрессирование. Цель состоит в том, чтобы обеспечить больший комфорт для растущего живота пациентки, чтобы женщины могли рожать более уверенно и безопасно, когда придет время». — Доктор Сара Клампетт, PT, DPT

У большинства беременных боль в ребрах спины обычно проходит после родов, если они могут устранить первопричину боли на раннем этапе. У других боль в ребрах спины может иногда сохраняться после родов.

‍ Подробнее о Medical News Today о причинах болей в ребрах, таких как камни в желчном пузыре и ИМП во время беременности.

Когда делать самостоятельно для облегчения боли в ребрах спины — и когда вам следует обратиться к физиотерапевту на Zoom pronto

Без сомнения, сценарии «не ждите»

Правда в том, что боль в ребрах во время беременности, к сожалению, редко проходит сама по себе. Это потому, что это либо травма, либо ваше собственное естественное расширение ребер. В любом случае, сейчас не время бездельничать. Боль в ребрах спины может быстро прогрессировать, поэтому не ждите более 2-3 недель, чтобы обратиться за медицинской помощью. План физиотерапевтического лечения может помочь облегчить боль в верхней части спины и плече сразу или, по крайней мере, может значительно уменьшить боль, чтобы обеспечить как безопасную беременность, так и роды для вас и вашего ребенка.

Кашель, чихание или дыхание

Сделай сам — Если легкое или умеренное давление на пораженное ребро (это называется «саморасщепление») уменьшает боль при кашле или чихании, то вы справляетесь. а также ожидать самостоятельно. Респект вам!

Физиотерапевт . Если вы чувствуете острую боль в задней части ребра каждый раз, когда вдыхаете, кашляете или чихаете, самое время записаться на виртуальный прием к физиотерапевту как можно скорее. К сожалению, боль в ребрах спины может быстро обостриться, если вы слишком долго откладываете лечение. Физиотерапевт женского здоровья может работать с вами над планом лечения у вас дома, чтобы замедлить прогрессирование боли в спине. Цель здесь состоит в том, чтобы снизить интенсивность до 3/10 по шкале боли, чтобы она не обострилась до 9./10 когда пришло время доставки.

Сон

Сделай сам — Если вы не просыпаетесь от боли в ребрах спины, это победа. Возможно, вам пока не нужно искать поставщика медицинских услуг.

Физиотерапевт . Если вы гуглили «как спать при боли в ребрах во время беременности», то давайте поможем вам. Существует множество причин, по которым трудно выспаться ночью во время беременности, особенно в середине второго или третьего триместра, но боль в ребрах спины не обязательно должна быть одной из них! С помощью нескольких осознанных техник сна, позволяющих безопасно сжимать пораженное ребро, вы сможете значительно улучшить качество своего сна.

Если вы знаете, вы знаете.

Приступайте к работе

Сидя

Сделай сам — Если боль стихает сама по себе или при смене положения, ваша боль, скорее всего, носит временный характер и может быть вызвана газами или вздутием живота. Что уж говорить, бывает.

Физиотерапевт — Если вы чувствуете, что ваше ребро «выскочило навсегда», это называется поворотом назад, и вам следует обратиться к физиотерапевту. Во время беременности происходит естественное расширение или расширение грудной клетки. Поскольку растущий ребенок выталкивает органы брюшной полости вверх, ребра естественным образом расширяются, создавая больше места. Однако это становится проблемой, когда ваши реберные суставы либо слишком жесткие, либо слишком подвижные и застревают в этом повернутом положении. Это невероятно распространенное явление, и его следует решать быстро, потому что постоянное вращение может быстро стать очень болезненным во время других действий, таких как дыхание или сон — во время беременности все уже достаточно сложно, поэтому важно, чтобы ни то, ни другое не было нарушено!

Ходьба

Сделай сам — Если боль в ребрах спины не ограничивает вашу способность ходить столько, сколько душе угодно, тогда вы в безопасности.

Физиотерапевт — Если вы начинаете чувствовать боль при регулярном дыхании во время прогулки, это признак того, что ваши суставы взывают о помощи. Хорошая новость заключается в том, что вы можете многое сделать, чтобы облегчить давление и подавить боль в ребрах спины в зародыше, чтобы вы могли продолжать легкие упражнения на протяжении всей беременности. Дополнительный бонус — активный образ жизни помогает при родах и восстановлении!

Работа по дому (например, наклоны, поднятие тяжестей и т. д.)

Сделай сам — Если боль в ребрах спины не ограничивает вашу способность выполнять домашние дела, например наклоняться, чтобы сесть в машину, или поднимать руки, чтобы одеться, тогда сохраняйте спокойствие и продолжайте.

Физиотерапевт — Мы все выступаем за то, чтобы прислушиваться к своему телу и делегировать столько, сколько вам нужно, во время беременности. Если боль в ребрах спины становится мучительной во время выполнения действий, связанных с нагрузкой, таких как резка, мытье посуды, стирка, сбор вещей, или во время выполнения любой другой работы, вам следует немедленно обратиться к физиотерапевту. У некоторых из нас есть партнеры или родители, от которых можно получить дополнительную поддержку по дому, а у других нет. Независимо от того, как выглядит ваша система поддержки, ощущение, что ваше «выпирающее ребро» — это не то, с чем вам нужно бороться, и его можно значительно улучшить с помощью физиотерапии.

Одевание

Сделай сам — Если боль не влияет на ваш выбор одежды (например, пуловеры, бюстгальтеры, брюки и т. д.), тогда делайте свое дело!

Физиотерапевт — Если, однако, вы испытываете острую боль, которая со временем усиливается, или боль под линией бюстгальтера остается после того, как вы закончили одеваться, это признак того, что ситуация может ухудшиться. Показать вам, как безопасно делать такие вещи, как одеваться во время беременности без прогрессирующей и мучительной боли в ребрах спины, — вот для чего предназначена виртуальная женская физиотерапия. Ваш физиотерапевт может увидеть вас в домашних условиях и дать рекомендации или модификации, чтобы передвигаться без боли.

Вывод о боли в ребрах спины во время беременности

Боль в ребрах спины может возникать на ранних сроках и усиливаться во время беременности, поскольку ваше тело естественным образом освобождает место для изменений, однако это не означает, что вы должны с этим жить!

Более осознанное движение — это эффективный способ уменьшить и замедлить боль в ребрах спины на раннем этапе, чтобы вы могли уверенно придерживаться своего плана родов. И, надеюсь, сосредоточьтесь на наслаждении своей беременностью!

Доктор Сара Клампетт, PT, DPT

Сара — клинический директор Origin в Лос-Анджелесе. Она училась в Университете Южной Калифорнии, где изучала кинезиологию и психологию.

Поделитесь этой статьей

Есть чем поделиться!

03 ноября 2022г. Эшли Роулинз, PT, DPT2 MIN

Проблемы с полным опорожнением мочевого пузыря? Эти 4 хитрости могут помочь

01 ноября 2022 г.