Разное

Боль в паху при ходьбе при беременности: Боль в паху — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Содержание

Боль в промежности лечение в Екатеринбурге

Боль в промежности может быть вызвана различными факторами, в том числе и заболеваниями позвоночника, повреждением связок, сухожилий, мышц тазового региона с ущемлением нерва, психогенными факторами. Врачи вертеброцентра в Екатеринбурге ведут запись пациентов на осмотр, диагностику, комплексную терапию для устранения тазовой боли, неприятных ощущений в промежности. На сайте представлен подробный прайс услуг с ценами, изучив который можно записаться в центр на обследование.

Характер болевого синдрома в промежности

  • Боль в крестце, в члене, его головке и в заднем проходе. Резкие боли могут вызывать острый уретрит, абсцессы предстательной железы, конечная стадия рака. Внезапная резкая боль возникает при защемление полового нерва. Пока человек находится положение стоя, боли нет, но при ходьбе или при сидении она будет усиливаться.
  • Ноющие и тянущие боли возникают при наличии хронических заболеваний мочеполовой системы. Часто такой вид болевых ощущений пациенты описывают, как жжение в области промежности. Боли могут усиливаться при дефекации сидя. Неприятные ноющие ощущения в промежности могут возникать после родов, из-за повреждения мягких тканей, рубцов.

Дискомфорт у мужчин чаще всего связывают с заболеваниями предстательной железы и воспаления органов таза. Но после длительного лечения у уролога дискомфорт не уходит, тогда нужно искать источник боли в другом месте. Повод обратиться к вертебрологу нашего центра.

Лечение и диагностика

Опытные врачи клиники смогут выявить причины появления боли в промежности. Резкая, стреляющая, тупая, распирающая, тянущая боль может возникнуть внезапно, даже ночью. Это может быть признаком серьезной болезни, с лечением которой медлить нельзя. Специалисты клиники проведут профессиональную диагностику, чтобы назначить правильное лечение:

  • УЗИ;
  • клинический осмотр
  • МРТ
  • лабораторное обследование;

Среди методов лечения:

  • приём специальных лекарственных препаратов;
  • физиотерапия;
  • введение лекарств в промежность, в том числе под контролем УЗИ;
  • остеопатия;
  • массаж;

    Чтобы избежать внезапного появления болезненных ощущений, ограничения нормального образа жизни, необходима профилактика различных заболеваний, ведение здорового и активного образ жизни, наличие сбалансированного питания, исключение переохлаждения, стрессов.

«Почему появляется боль в паху у женщин: справа, слева» – Яндекс.Кью

Боли в области паха у женщин могут возникать по разным причинам. Не стоит закрывать глаза на эту проблему, поскольку это может быть признаком других, более серьезных заболеваний.

Больше всего подвергаются риску болей в паху у женщин те дамы, которые занимаются спортом на профессиональном уровне. В этом случае проблема не требует медицинского вмешательства, поскольку считается вполне естественной.

Но стоит помнить, что не всегда проблемы, которые связаны с болями в паху могут быть безобидными. Поэтому нужно думать о том, чтобы обратиться к доктору.

Причины боли в паху у женщин

По данным медицинской статистики, чаще всего боли в паху у женщин возникают по причине развития инфекции в органах таза и мочеполовой системе, а также нередко обусловлены особенностями менструального цикла. 

Страдания могут доставлять паховая грыжа, воспаленные лимфоузлы, внематочная беременность, почечные камни, кистозные образования, травмы.

Спровоцировать болезненные ощущения в области паха способны заболевания различных органов и систем организма.

Итак, боль в паху у женщин справа или слева вызывают такие заболевания:

  1. Часто боль в паху у женщин отмечается при воспалительных заболеваниях женской половой сферы — оофоритом, сальпингитом, аднекситом. При этом наблюдается общее недомогание, повышается температура, а живот является болезненным при пальпации.
  2. Камни в почках или мочеточнике. Если приступы боли в паху слева или справа у женщин возникают внезапно, а их продолжительность достигает нескольких минут или часов, то это является синдромом почечной колики.
  3. Патологии кишечника различного рода (кишечной непроходимостью, дивертикулитом, метеоризмом, раком прямой, ободочной или сигмовидной кишки). В таком случае больную беспокоят рвота, вздутие живота, понос, повышение температуры, запор.
  4. Боли в паховой области у женщин могут также возникнуть из-за травмы (ушиба бедра, например), герпеса, проптоза (это заболевание, в результате которого деформируется передняя стенка брюшины), колликулита и эпидидимита.
  5. Если при ощупывании низа живота ощущается острая боль, это может сигнализировать об очень серьезных проблемах, например, разрыве кисты яичников или перекруте ее ножки. В этом случае боли в паху справа у женщин могут также напомнить клиническую картину, похожую на аппендицит.
  6. При внематочной беременности, вернее при её особом виде. Это когда оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется к внутренней стенке трубы. Боли в начале несильные, затем, по мере прогрессирования беременности, становятся всё более выраженными и нестерпимыми. Присоединяются кровянистые выделения.
  7. Процесс овуляции сопровождается выходом яйцеклетки фолликула. При этом женщина может ощущать боли в паховой области, слева или справа.
  8. Если вы заметили увеличение лимфоузлов, значит, у вас в организме появилась инфекция: венерические заболевания, воспаление мочеполовых органов. Их определить не сложно, так как лимфатические узлы, если имеется воспаление, болят, а венерические недуги, например сифилис , в начальной стадии протекают безболезненно, только увеличивая узлы, вены.
  9. Что касается паховой грыжи , то это весьма распространенная проблема боли в области паха у мужчин, однако у женщин она тоже бывает, хоть и не часто. Грыжу легко обнаружить на теле, она представляет собой набухание в правой стороне паха, это хорошо видно, когда вы стоите. Грыжа образовывается из-за того, что внутренние опорные ткани живота теряют свою эластичность, и петли кишечника выпадают из брюшины в пах.
  10. Боль справа в паху может оказаться признаком аппендицита . В таком случае болевые ощущения появляются в подложечной области, с течением времени они усиливаются и опускаются ниже. При аппендиците боль в правом паху сильнее беспокоит во время ходьбы, в момент попыток лечь на левый бок и отдается в прямую кишку.

Как видно, причин возникновения болей в паху у женщин слева или справа очень много, поэтому в каждом конкретном случае ее может определить только уролог или гинеколог, после полного обследования в стационаре.

Проведя медицинский осмотр, врач назначает УЗИ, по результатам, которого выявляется причина возникновения заболевания, и прописывается лечение. Для того чтобы определить есть ли у вас инфекция, необходимо сделать лабораторные обследование крови.

Боль в паху у женщины при беременности

Во время беременности организм женщины подвергается огромным нагрузкам ввиду происходящих изменений. Поэтому беременные женщины часто жалуются на болевые ощущения в различных частях тела – спине, внизу живота и паху. Их появление в паховой области

  • объясняется следующими причинами:
  • расслаблением хрящей и связок под действием гормонов, вырабатываемых при беременности;
  • давлением растущего плода на тазовую область и расхождением лонного сочленения;
  • растягиванием связок, которыми матка прикрепляется к стенкам малого таза;
  • повышенным мышечным тонусом;
  • недостатком кальция в организме.

Другой физиологической причиной, приводящей к развитию боли в области паха, является запор. Во время беременности гормональная перестройка организма, в частности увеличение гормона прогестерона, приводит к снижению перистальтики кишечника, что становится причиной развития у женщины запоров.

При запорах у женщины отмечаются чувство дискомфорта или болезненные ощущения внизу живота слева, паху и прямой кишке. Также у беременной наблюдаются метеоризм, нарушение сна и снижение аппетита.

Боли перед месячными

У молодых девушек и нерожавших женщин перед месячными боли в области паха могут возникать регулярно. Связаны они, как правило, с гормональной недостаточностью. Многие предпочитают справляться с болью такого рода с помощью анальгезирующих препаратов, однако это оправдано в том случае, если боль не очень сильная и не оказывает влияния на общее самочувствие.

Если же боли в паху перед месячными достаточно сильные, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Профилактика

Чтобы избежать болевых ощущений в паху, нужно вести здоровый образ жизни. При этом нужно внимательно пересмотреть свой питьевой режим. Необходимо своевременно выявлять и лечить очаги инфекций в организме. При половых контактах всегда предохраняться презервативом.

Материал предоставлен simptomy-lechenie.net

выявление причин и назначения. К какому врачу обращаться — клиника «Добробут»

Причины боли в ногах, их разновидности и лечение

Чаще всего боль в ногах появляется при нарушении в них кровообращения, а это может произойти при заболеваниях сосудистой системы. Также причины боли в ногах могут быть связаны с неврологическими нарушениями, травмами, плоскостопием или проблемами в позвоночнике. Считается, что рассматриваемый синдром – это не самостоятельное заболевание, а один из признаков какой-либо патологии. Такие болевые ощущения могут быть разными – в зависимости от нарушений, которые спровоцировали их появление.

Разновидности болей в ногах

Уже на основании описания болей пациентом врач может сделать первичное заключение о характере патологии. Разновидности болей в ногах бывают следующие:

  • тянущие, тупые, сопровождаются ощущением тяжести и напряжением – свидетельство начальной стадии варикозного расширения вен или венозного застоя;
  • острые, пульсирующие, затяжные, с локализацией в икроножных мышцах – признак развития тромбофлебита;
  • пульсирующие, часто возникающие в ночное время суток или после ходьбы даже на небольшие расстояния – скорее всего, будет диагностирован атеросклероз сосудов нижних конечностей;
  • тянущие от ягодицы вниз к пятке, в виде «прострелов» вдоль икроножных мышц – проблемы кроются в позвоночнике;
  • тупые, возникающие при длительной ходьбе или во время бега, сопровождающиеся ощущением тяжести – нужно провести обследование на наличие плоскостопия.

Если возник закрытый перелом без смещения осколков, то боль может быть тупой и ноющей, иногда пульсирующей. При открытых переломах, а также сопровождающихся смещением костных фрагментов появляется чрезвычайно интенсивная боль, которая может привести к болевому шоку.

Куда обращаться

При любых болевых ощущениях в нижних конечностях следует обратиться к врачу. Нередко при невыраженных постоянных или периодически появляющихся болях в ногах пациенты не спешат в клинику, и это является большой ошибкой. Благодаря ранней диагностике заболеваний их можно вылечить терапевтическими методами, тогда как в запущенных случаях нужно будет прибегать к хирургическому вмешательству.

К какому врачу обращаться при боли в ногах? Если пациент не знает причины болевого синдрома, то необходимо обратиться к терапевту, который после обследования направит к нужному специалисту – флебологу, хирургу и так далее.

Лечение при болях в ногах

Не следует лечить боли в ногах народными методами – лечат не боль, а заболевание, спровоцировавшее ее. Даже если с помощью какого-либо метода удалось ликвидировать болевые ощущения, это не означает, что сама проблема решена. Лечение боли в ногах может быть очень разное, и его назначает только врач. Назначения для снятия болевых ощущений могут быть следующие:

  • блокада – для нее используют анестетики;
  • прием нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • применение мазей или гелей местно;
  • инъекции спазмолитиков – при мышечном спазме, который и мог вызвать болевые ощущения.

У пациентов часто возникает вопрос: «Если беспокоит боль в ногах, что делать?». Только врач может дать ответ на этот вопрос после обследования пациента и постановки диагноза. Перечисленные манипуляции могут лишь избавить от болевых ощущений, поэтому должно быть проведено лечение заболевания, на фоне которого возникли боли в ногах.

На нашем сайте Добробут.ком можно записаться на прием к терапевту и у него получить более подробную консультацию – почему появляется боль в ногах, какие ее причины, какие меры следует предпринять для купирования болевого синдрома.

Боль в паху отдает в ногу

Боль в ноге и в области паха

Болевые ощущения в паховой области могут беспокоить постоянно или возникать при определенных движениях, например при поднятии ноги, резком движении, физической нагрузке или другой острой патологии. Каким бы не был характер боли, нужно выяснить причину недуга.

Патологические состояния при котором болит паховая область

  1. проблемы с позвоночником;
  2. получение травм сухожилий и мышц в паховой области и внутренней части бедра;
  3. воспаление лимфатических узлов;
  4. хирургическая патология;
  5. болезненные месячные;
  6. внематочная беременность сопровождается сильной болью внизу живота, отдает в ягодицу и поясницу женщины.

О каких болезнях говорит характер боли в паху и его локация

В зависимости от патологии, боли в паху и паховой складке, бывают разного характера и распространения.

Резкая боль в паховой области и складках

Грыжа, мочекаменная болезнь, перекрут кисты яичника, злокачественная опухоль, воспаление лимфатического узла, воспаление яичника у мужчин, острый аднексит и т.д. При острой боли нужно срочно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.

Ноющая боль

У мужчин 一 варикоцеле, паховая грыжа, рак простаты, киста семенного канатика, цистит, рак простаты, проблемы опорно-двигательного аппарата, у женщин 一 воспаление органов малого таза, цистит, проблемы опорно двигательного аппарата (плюс боль во внутренней части бедра).

Стреляющая боль отдает в ноги до колен

Простреливающая боль в паху отдает в ногу и ягодицы может говорить о проблемах с позвоночником в пояснично-крестцовой области, защемлении нерва. Если боль в паховой области отдает в поясницу и в бедра до колен, возможно это остеохондроз с корешковым синдромом.

Болит с правой стороны

Паховая грыжа (возникает из-за слабых мышц брюшного пресса, чаще выходит с правой стороны), камни в почках, хламидиоз, трихомониаз, параметрит, аднексит, остеохондроз позвоночника (при сдавливании нервов ведущих в паховую область).

Паховая область болит с левой стороны

Паховая грыжа, новообразования, сифилис, воспалительные заболевания прямой кишки характеризуются болью с левой стороны. Для точного определения диагноза, нужно изучить все симптомы. Поэтому, при болях в паховой области нужно посетить врача.

Почему болит в паху у беременной женщины. Заболевания мочевыделительной системы. Физиологические причины в ранних сроках беременности

Многие женщины с самых первых признаков беременности начинают ощущать дискомфортные, а порой даже болевые ощущения. При этом у будущей матери сразу же возникает масса опасений по поводу того, как это отразится на здоровье ее ребенка. Одними из наиболее распространенных симптомов являются боли в области паха при беременности.

Беременность – это поистине самый радостный и светлый момент в жизни женщины. Естественно, ведь в ней происходит зарождение новой жизни. Девять долгих месяцев вынашивания иногда приносят не только положительные эмоции, но и болезненные ощущения. Виной тому множественные изменения в организме, который перестраивается на новый для себя режим, адаптируется к новым условиям работы. Центр тяжести смещается и это может создавать не только нагрузку, но и причинять боль в спине и ногах, ноющие боли также появляются в области живота. Боли в паху при беременности иногда сопровождают беременную постоянно, что может являться как естественным симптомом, так и свидетельством какой-нибудь патологии.

Очень часто при таких обстоятельствах гинекологи ставят диагноз «расхождение лобкового симфиза», который состоит из множества эластичных связок. Чтобы во время родов ребенок мог нормально преодолеть родовые пути, должны быть расслаблены связки, вот поэтому на третьем триместре беременности женский организм начинает вырабатывать определенный гормон, отвечающий за подвижность связок. Побочным эффектом его работы как раз и является состояние, когда болит пах при беременности. Точно диагностировать это можно лишь методом УЗИ, поэтому при появлении болей нужно сразу же обращаться к врачу. Специалист точно определит истинную причину недомогания, поскольку возникновение таких болей провоцируют порой самые разные обстоятельства.

Причины болей в паху

Причины болевых ощущений:

  1. Единственной причиной, которая могла бы доставлять дискомфорт в паху на ранних сроках беременности, является образование желтого тела в яичнике. Желтое тело – это временная эндокринная железа, которая активно вырабатывает гормон прогестерон для развития эмбриона. Иногда оно разрастается с образованием кисты, она то и отражается в виде подобного недомогания. Для жизни плода киста желтого тела опасности не представляет и обычно исчезает примерно во втором триместре, после того, как сформируется плацента.
  2. На поздних сроках боль в паху у беременной может быть спровоцирована такими факторами:
  • дефицит кальция в организме женщины;
  • возрастающая нагрузка на ноги и бедра из-за растущей матки;
  • расслабление хрящей и мышц.

Болеть связки в паху при беременности могут в результате целого ряда причин. Поскольку они держат матку с обеих сторон, то во время гестации связки приобретают упругость, а при резких движениях растягиваются, создавая болевые ощущения в области паха или в боку. Обычно такая боль не постоянна, бывает острой и ноющей. Чаще всего она начинает беспокоить с 6-го месяца беременности, а перед родами головка малыша опускается к родовым путям, создавая при этом еще более интенсивное растяжение.

Причинами болей в связках являются:

  • результат гормональных изменений;
  • растягивание круглой связки матки;
  • увеличение размеров плода;
  • возрастание веса беременной;
  • слабые мышцы живота;
  • чрезмерное расхождение костей таза.

Другие причины болей в паху:

  1. Воспаление лимфов с опухлостью и болью.
  2. Тазовые инфекции: проктит, эндометрит.
  3. Инфекции в мочевыводящих путях, за счет чего увеличиваются лимфатические узлы.
  4. Камни в почках или мочеточнике, почечные колики.
  5. Колющая боль в пояснице, отдающая в промежность.
  6. Расширение артерии бедра.
  7. Герпес половых органов.
  8. Различные повреждения паха.


Патологические факторы

Причин, которые могут вызывать болевые ощущения в паху очень много, и все они могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний, требующих участия медиков.

  1. Иногда болью в паху с левой стороны при беременности может проявляться грыжа. Происходит это потому, что опорные ткани в животе ослабевают, позволяя петлям кишечника попадать из живота в паховую зону. Внешне это выглядит в виде опухлости слева между ног.
  2. Не исключено также попадание различных инфекций. Нащупываемые лимфатические узлы и боль в паху может говорить о наличии таких заболеваний, как андексит, эндометрит и других.
    Болезненные лимфоузлы – это признак имеющейся опухоли в организме.
  3. Боль может вызывать также генитальный герпес, представляющий огромную опасность для плода в материнском животе. В некоторых случаях роды проводят с помощью кесарева сечения.
    В период беременности, когда защитные функции женского иммунитета снижены, могут проявляться различные скрытые инфекции, «живущие» в организме. Риск заражения плода в этом случае зависит от степени тяжести заболевания. Своевременно проведенная диагностика и лечение минимизирует риск передачи вируса ребенку. Первичное заражение герпесом обычно лечится около 20-ти дней, вторичное часто проходит за 5 дней. Для лечения используют противовирусные препараты, назначенные лечащим врачом.
    Если у женщины в крови присутствует вирус герпеса, то еще на этапе планирования беременности необходимо сдать необходимые анализы с целью профилактики.
  4. Такой симптом, как защемление седалищного нерва иногда становится причиной сильных болей в паху. Проявляется при ходьбе, поворотах с боку на бок, в результате чего беременной дискомфортно подолгу сидеть или стоять. Обычно все проходит после родов и особого лечения не требуется.
  5. Тянущие боли в паховой области могут возникнуть из-за расхождений костей лобка. В акушерстве это состояние называется симфизитом, при этом беременной женщине становится тяжело поднимать прямую ногу в положении лежа. Расхождение лобковых костей более чем на 10 мм является сигналом о том, что необходимо проводить кесарево сечение, поскольку роды в естественных условиях могут привести к серьезным травмам для женщины.
  6. Еще одна причина, которую не следует исключать – это варикозное расширение вен. При таких обстоятельствах беременной рекомендуют надевать специальное компрессионное белье. Если отсутствуют противопоказания, то врач может прописать определенные препараты для коррекции работы сосудов и нормализации состояния.
  7. Дефицит кальция является еще одной причиной болей. К этому симптому часто присоединяются боли в спине, бедрах и при разведении ног. Определить диагноз можно путем ультразвукового исследования, и учитывая срок беременности, гинеколог может прописать своей беременной пациентке препараты, снимающие воспаление и общеукрепляющие витамины.
  8. В период вынашивания ребенка у женщины могут обостряться самые разные хронические болезни и появляться новые. Поэтому ноющая или периодическая боль в паху может появиться при почечных коликах и мочекаменной болезни. Неприятные ощущения иногда могут отдавать в поясницу и влагалище, как правило, этим женщины страдают в первом триместре беременности и в последующие несколько недель. Самостоятельно диагностировать у себя болезнь нельзя, делать это должен только врач на основании результатов обследования. Для облегчения симптомов беременной обычно рекомендуют пить много жидкости, обладающей мочегонным эффектом. Например, отвар шиповника или ягодные морсы. Стремительный отток мочи позволит быстрее удалить из почек камни, а это существенно облегчит состояние женщины. Для снятия спазмов также назначают но-шпу, но также не нужно забывать о зарядке, которая позволит свести к минимуму проявления недуга.
  9. При беременности боли в паху могут возникать из-за запоров. Матка увеличивается в размерах, создавая давление на кишечник и определенные трудности с его опорожнением. На фоне гормональных изменений также происходит замедление пищеварительного процесса. Врачи утверждают, что запоры очень часто появляются из-за нестабильности психоэмоционального состояния, когда беременным хочется плакать, они нервничают или много беспокоятся. В таком случае будущей маме назначается щадящая диета, при которой полезно употреблять овощи, кисломолочные продукты, отвары из чернослива и так далее. Крепкий чай, шоколад, кофе и мучные продукты, которые дополнительно скрепляют, рекомендуется исключить из рациона. Следует избегать приема слабительных препаратов, которые крайне опасны при беременности, так как способны повышать тонус матки и провоцировать преждевременные роды.

Паховая боль при беременности может являться тревожным сигналом какого-либо заболевания. При расслаблении такая боль должна проходить сама собой, а вот постоянный болевой симптом требует незамедлительного обращения к врачу. Если специалист не выявил никаких серьезных отклонений, то, скорее всего боль в паху была вызвана естественными обстоятельствами. Единственной помощью при таких болях будет ежедневная гимнастика для беременных и специальный бандаж, который носить постоянно, вплоть до родов. Как правило, после появления на свет ребенка такие боли в паховой зоне проходят.

Так как боль в паху обычно бывает вызвана теми или иными заболеваниями, то так просто глушить ее обезболивающими таблетками нельзя. При появлении первых болевых симптомов нужно сразу обращаться к врачу, чтобы тот установил настоящую причину недомогания.

При паховой грыже лечебные мероприятия назначает хирург. Беременная пациентка начинает носить поддерживающий бандаж и ограничивает физические нагрузки. Если боли вызваны мочекаменной болезнью, то обследоваться необходимо не только у терапевта, но и у уролога. В зависимости от того, где расположены камни и каковы их размеры, будет проводиться медикаментозное лечение. В тех случаях, когда причиной болей в паху стал остеохондроз, терапией пациентки занимается невролог.

Первичное обследование обычно проводит терапевт, назначает анализы и потом уже направляет беременную к специалистам узкого профиля.

Первая помощь при боли в паху

Чтобы будущая мама могла самостоятельно попробовать облегчить свое состояние в случае появления болей в паховой зоне, ей необходимо знать основные рекомендации, способствующие уменьшению болевых ощущений:

  • регулярно выполняйте специальные упражнения. Для этого достаточно быстро, в течение 15 минут, сжимать и разжимать мышцы тазового дня. Это упражнение позволяет получить значительное облегчение;
  • почаще «отдыхайте» на специальном спортивном мяче под названием фитбол. Таким образом вы можете снять боль, благодаря тому, что ребенок в животе не будет оказывать давление на область таза;
  • не поднимайте тяжелые предметы, не делайте слишком резких движений. Лучше спокойно передвигаться, дабы не спровоцировать обострения болевого синдрома;
  • при ощущении боли сразу займите удобное положение в кресле или на кровати;
  • теплая ванна поможет убрать напряжение в связках;
  • ношение специального бандажа или пояса также благотворно сказывается на общем состоянии при паховой боли.

Откажитесь от самолечения, не зная истинных причин вашей боли. Помните, только врач может поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение. При беременности вы несете огромную ответственность не только за себя, но и за жизнь своего ребенка. Иногда, чтобы снять боль, нужно просто расслабиться и отдохнуть, ведь во время беременности организм готовит себя к предстоящим родам, создавая немало условий для возникновения дискомфортных ощущений. Нужно понимать, что неправильно подобранное лечение может привести к негативным и непоправимым последствиям.

Боли в паху. Видео

Область малого таза женщины испытывает огромную нагрузку в период 9-ти месячного вынашивания плода. Могут поступать жалобы на различные болевые ощущения, в том числе и на то, что болит пах при беременности. Такое состояние чаще связывают с нормальными физиологическими отклонениями, реже боли указывают на патологические факторы формирования.

Почему болит в паху при беременности?

Любые незначительные проявления болевого синдрома часто связывают с естественными физиологическими преобразованиями в женском организме. Если у женщины болит пах при беременности, то по большей части это говорит об увеличившейся нагрузке на область малого таза.

На ранних сроках боли в паху возникают редко, в основном по причине синтеза желтого тела в яичниках для продуцирования прогестерона. Такой эндокринный орган может разрастаться и сформировать кисту, которая впоследствии самостоятельно рассосется. При этом боль может быть, как в правом паху, так и в левом, в зависимости от того в каком яичнике появилось новообразование.

На более поздних сроках паховые мышцы могут болеть в результате активного роста плода и выработки гормона релаксина. Давление на малый таз и опорно-двигательную систему возрастает, а из-за влияния гормона некоторые хрящи и связочная система расслабляется.

К физиологическим причинам также можно отнести дефицит кальция и калия, что приводит к тому, что кости в паху создают ноющий, возможно тянущий болевой синдром. В такой ситуации требуется изменить рацион питания в сторону увеличения кисломолочных продуктов и большого количества фруктов и овощей.

Последние недели беременности характеризуются подготовкой организма к родовой деятельности, что провоцирует неприятные ощущения в паховой области. Давление на малый таз усиливается за счет того, что ребенок переворачивается головкой вниз, хрящи при этом несколько расслабляются, предоставляя возможность плоду пройти по родовым путям.

Боль в паху, обусловленная физиологическими факторами, в основном проходит самостоятельно. Врач может посоветовать принимать витаминный комплекс для снижения дефицита микроэлементов, а также рекомендуется использование бандажа с целью уменьшения нагрузки на костные ткани.

Патологические причины боли в паху при беременности

При постоянном болевом синдроме, вопрос о том, почему болит пах при беременности, должен рассматриваться в контексте с патологическими факторами влияния. В таком случае всегда наблюдается дополнительная симптоматика, указывающая на развитие заболевания.

Если колит или тянет в паху, то часто диагностируют следующие патологии:

  1. Грыжа является распространенной причиной боли, когда мышцы брюшной полости ослабевают, петли кишечника выпадают наружу, из-за чего проявляется болевой синдром.
  2. Инфекционное поражение характеризуется увеличением лимфатических узлов и болевыми ощущениями разной степени. Если беременная чувствует, как опухает пах, то потребуется консультация специалистов, так как это может указывать на раковую опухоль, реже сифилис.
  3. Ущемление седалищного нерва обуславливается острой болью при ходьбе, сидении и резких движениях. При таком диагнозе назначаются легкие обезболивающие, а после беременности болевой синдром самостоятельно исчезает.
  4. Мочекаменная болезнь провоцирует отхождение конкрементов, которые при прохождении по мочеточнику вызывают колющую боль иррадиирущую в пах, поясницу и подреберье.
Внематочное яичниковое оплодотворение также характеризуется болью в правом или в левом паху, в зависимости от того, с какой стороны прикрепилась яйцеклетка. Так как плод не может расти вне маточной полости, при такой патологии применяется немедленное оперативное вмешательство.

В последние три месяца боль в паху после сна может быть вызвана варикозным расширением вен. Заболевание сопровождается судорогами, наличием отечной реакции, что провоцирует плохой кровоток и застойные явления в организме. Обо всех болевых ощущениях лучше рассказать врачу, потому что только специалисты смогут точно определить этиологию боли и связаться симптоматику воедино для постановки диагноза.

Каждой женщине хочется, чтобы ее беременность протекала гладко и безболезненно. Но так происходит далеко не всегда. Будущим мамам зачастую приходится испытывать различные ощущения, которые не назовешь приятными. Каждый случай индивидуален, и трудно предугадать, когда появится тот или иной симптом – на ранних или поздних сроках. А что-то может беспокоить и на протяжении всей беременности. Но ко всему нужно относиться с должной серьезностью, рассматривая тревожные проявления как потенциально опасные. Повышенного внимания требует и та ситуация, когда возникает боль в паху при беременности.

Причины

Болевые ощущения внизу живота и паху – частое явление среди беременных. Оно обусловлено различными факторам, поэтому для выяснения причины нужно проводить тщательную дифференциальную диагностику. А это под силу лишь квалифицированному специалисту, который имеет опыт и развитое клиническое мышление.

Прежде всего следует понять, не связаны ли боли с физиологическими изменениями, происходящими в организме беременной. Ведь это период глобальной перестройки многих систем, а такие сдвиги не проходят незаметно. Но в том, что боли в паху являются совершенно нормальными, можно убедиться лишь после методичного исключения других причин. И если физиологических состояний крайне мало, то к патологическим относятся многие. В первую группу входят те, которые имеют непосредственную связь с вынашиванием ребенка:

  • Внематочная беременность.
  • Самопроизвольный аборт.
  • Преждевременная отслойка плаценты.
  • Симфизиопатия.

В отличие от акушерской патологии, оставшиеся состояния могут наблюдаться и у небеременной женщины, но для пациенток в положении они становятся намного серьезнее, ведь могут привести к нежелательным последствиям для ребенка. Такой патологией становятся:

  • Гинекологические проблемы (аднексит, эндометрит, параметрит).
  • Заболевания мочевыделительной системы (цистит, мочекаменная болезнь).
  • Остеохондроз.
  • Генитальный герпес.
  • Паховая грыжа.

Кроме того, причиной могут быть травмы или сосудистые аномалии (аневризмы, варикозные узлы). Учитывая перечисленные состояния, следует сказать, что боли в паху, не связанные напрямую с беременностью, бывают результатом воспалительного процесса, механического повреждения тканей или неврологических нарушений. Но вынашивание ребенка все же повышает риск возникновения некоторых из них.

Причины болевых ощущений в паховой области довольно разнообразны: они охватывают не только физиологические изменения и акушерскую патологию, но и многие состояния, не имеющие прямой связи с беременностью.

Симптомы

Чтобы установить точный источник боли, следует для начала провести полное клиническое обследование. И первым его этапом становиться опрос, когда врач собирает анамнестические данные и жалобы. При этом учитывается все, что беспокоит женщину, а не только отдельные симптомы. Детализируя жалобы, можно уже получить половину информации, требуемой для постановки диагноза. Так, уточняются характеристики боли:

  1. Острые или тупые.
  2. Стреляющие, ноющие, жгучие, тянущие.
  3. Возникающие периодически или постоянные.
  4. Слабые, умеренные или выраженные.
  5. Одно- или двусторонние.
  6. Не связанные с определенными факторами или усиливающиеся при смене положения тела, наклонах, поворотах, ходьбе.

По такой же схеме оценивают и другие субъективные симптомы, а после этого приступают к объективному обследованию: общеклиническому и гинекологическому.

Физиологические изменения

Если при беременности болит в паху, то это еще не означает, что женщине нужно сразу переживать и думать о какой-то патологии. Возможно, подобные изменения вполне физиологичны. Как правило, они происходят на поздних сроках беременности – в третьем триместре – когда матка достигает своего максимального размера. Под влиянием растущего плода внутренние ткани малого таза натягиваются, что и провоцирует неприятные ощущения. Тогда с уверенностью можно сказать, что это болят связки в паху или мышцы, испытывающие повышенную нагрузку.

Где-то за неделю до родов матка сильнее опускается в полость таза, а головка ребенка давит на его дно. Кроме того, появляются ложные схватки (Брекстона-Хиггса) – это еще нерегулярные и непродолжительные сокращения, подготавливающие маточные мышцы. Безусловно, все это сопровождается ощущением дискомфорта, распирания, а порой и тянущей боли в паху.

Акушерская патология

Особенную опасность при беременности представляет акушерская патология. Одни из состояний ассоциированы с риском для плода, а другие могут существенно ухудшить здоровье женщины. На ранних сроках возможна внематочная (эктопическая, трубная) беременность или самопроизвольный аборт, которые имеют некоторые общие черты:

  • Боли внизу живота (тянущие или схваткообразные), отдающие в крестец, пах, прямую кишку.
  • Кровянистые или коричневатые выделения из влагалища.
  • Учащенное мочеиспускание.

Прерывание беременности оканчивается выходом из матки плодного яйца с оболочками, но не всегда – бывают случаи неполного аборта, когда некоторые ткани задерживаются, создавая опасность инфицирования или кровотечения. Последнее может произойти и при эктопической беременности, когда произошел разрыв трубы. Это сопровождается снижением давления, бледностью, учащением пульса, головокружением. А плацентарные осложнения можно заподозрить по нескольким признакам:

  • Локальные боли в месте отслоения.
  • Скудные кровянистые выделения.
  • Ухудшение состояния плода.

Это характерно для поздних сроков беременности, как и другая акушерская патология – симфизиопатия. О расхождении лонного сочленения свидетельствуют боли в лобке, отдающие в крестцовую и паховую зоны, которые сочетаются с другими симптомами:

  • «Утиной» походкой.
  • Невозможностью поднять ноги в положении лежа на спине.
  • Болезненностью и щелчками при надавливании на лобок.

При тяжелой степени симфизиопатии кости расходятся настолько, что симптомы не уходят даже после родоразрешения, а женщина может получить инвалидность.

При акушерской патологии существуют риски как для плода, так и для будущей матери. Поэтому важно вовремя заметить симптомы и обратиться к врачу.

Гинекологические проблемы

Когда тянет низ живота или в паху, стоит подумать о воспалительных заболеваниях полости малого таза. Даже при беременности встречаются аднекситы или эндометриты, которые могут осложниться поражением околоматочной клетчатки (параметритом). Боли бывают как одно-, так и двусторонние, а дополнительные признаки включают:

  • Выделения из влагалища, которые имеют различную окраску (мутные, беловато-желтые, зеленоватые) и зачастую неприятно пахнут.
  • Повышение температуры.
  • Общее недомогание.

Если воспалительный процесс вовремя не ликвидировать, то инфицируется плод или развивается пельвиоперитонит. В последнем случае состояние женщины страдает гораздо сильнее.

Заболевания мочевыделительной системы

Известно, что при беременности очень часто возникают циститы. Это связано с функциональными особенностями мочевыводящей системы в этот период и влиянием увеличенной матки. Но боли в надлобковой зоне и паху встречаются не только при воспалении мочевого пузыря, но и в случаях, когда при мочекаменной болезни развивается почечная колика. Это сопровождается такими расстройствами:

  • Частые позывы и рези при мочеиспускании.
  • Выделение измененной мочи (мутная, с прожилками крови).
  • Болезненность при пальпации в надлобковой зоне или по ходу мочеточника.

Почечная колика – это острое состояние, требующее неотложной помощи, ведь боли могут приобретать очень интенсивный характер, а закупорка мочевыводящих путей камнем чревата гидронефрозом и дальнейшей недостаточностью.

Остеохондроз

В настоящее время дегенеративная патология позвоночника распространена все шире, поэтому даже молодые женщины не застрахованы от боли в спине из-за остеохондроза. К тому же повышается нагрузка на поясничный отдел, что способствует сжатию нервных корешков. А при люмбалгии или ишиалгии боли запросто могут отдавать не только в ноги, но и в паховую область. Если там начало простреливать, то возможным источником боли станет позвоночник, особенно при выявлении других неврологических симптомов:

  • Онемения, покалывания, ощущения ползания мурашек.
  • Снижения кожной чувствительности.
  • Слабости в ногах.
  • Изменением рефлекторных реакций.

Во время осмотра врач наверняка заметит мышечный спазм в пояснично-крестцовой области, болезненность околопозвоночных точек и сглаженность физиологического лордоза. Движения в спине будут существенно затруднены, как, впрочем, и ходьба. Но сидеть или долго стоять женщина также не сможет.

Боли, отдающие в паховую зону – один из возможных симптомов вертеброгенной патологии, которая зачастую усугубляется при беременности.

Генитальный герпес

Инфекционное заболевание, вызываемое вирусом герпеса 2 типа, в основном поражает кожу и слизистые оболочки на наружных половых органах. Характерным его признаком будут высыпания пузырькового типа, расположенные на гиперемированном основании и содержащие прозрачную жидкость. Но еще до появления везикул в этом месте возникает выраженное жжение или боли, повышается локальная чувствительность. Особую опасность герпес представляет для ребенка, поскольку при заражении на ранних сроках может вызывать различные пороки развития.

Паховая грыжа

Поскольку при беременности закономерно повышается давление в брюшной полости, то у женщин со слабыми мышцами может возникнуть грыжа. Она характеризуется выпячиванием петель кишечника через наружное отверстие пахового канала, что можно заметить визуально. Грыжевое образование подвижно и нечувствительно при пальпации. Но если развивается ущемление, то присоединяются боли в паху, а выпячивание уже не вправляется. Такое состояние опасно некрозом петли кишечника и дальнейшим перитонитом.

Дополнительная диагностика

За клиническим обследованием при болях в паху должно следовать подтверждение диагноза дополнительными методами. Список лабораторно-инструментальных исследований, которые могут назначаться врачом, очень широк, что определяется мультидисциплинарным характером проблемы. С учетом первичного заключения, женщине потребуется пройти:

  1. Общий анализ крови и мочи.
  2. Биохимию крови.
  3. Анализ мочи по Нечипоренко.
  4. Анализ выделений из влагалища.
  5. Магнитно-резонансная томография.

Другие исследования, например, рентгенография или компьютерная томография позвоночника, при беременности не используются, что связано с лучевой нагрузкой на организм плода. А после диагностических мероприятий идет следующий этап – лечение. И снова все зависит от причины, но будут применяться лишь безопасные методы, не способные навредить будущему ребенку. А если подтверждено физиологическое происхождение болевых ощущений, то женщине можно и вовсе не переживать – врач даст некоторые общие рекомендации, способные улучшить состояние.

Боли при беременности: что означают и как их уменьшить — Мамочки

Резкие боли при беременности в паху и над лобком

Вес матки постепенно увеличивается, что приводит к натяжению соединительных связок, поэтому появляются болезненные ощущения или даже резкие, но кратковременные боли, которые чаще всего локализуются в нижних отделах живота — в паховой области и над лобком.

Такие боли из-за растяжения связок могут возникать на любом сроке беременности, если женщина быстро меняет положение тела, поднимает тяжести или же просто чихает. Делать особо ничего не нужно, т.к. боль проходит сама и опасности она не представляет. Просто нужно стараться двигаться плавно и не делать резких движений.

Тянущие боли при беременности внизу живота

Беременность влияет на работу органов ЖКТ. Из-за увеличения живота при беременности и растяжения кишечника часто возникают запоры, и увеличивается образование газов. В этом случае женщина чувствует тупую распирающую боль внизу и по бокам живота. Также нарушение диеты и желание поесть что-нибудь солененькое или копченое или вообще непредсказуемое ведет за собой проблемы с желудком и кишечником.

Такие боли исчезают сами по мере переваривания пищи. Чтобы избежать запоров, желательно пить больше жидкости, употреблять кисломолочные продукты и пищу, богатую клетчаткой – сырые овощи и фрукты. Также хороша умеренная физическая нагрузка.

Боли при беременности в области лобка

Под воздействием гормона релаксина в организме беременной женщины соединения тазовых костей размягчаются и могут расходиться на некоторое расстояние. Впоследствии это облегчит прохождение ребенка через тазовое кольцо во время его появления на свет. Этот процесс сопровождается болями разной интенсивности, которые возникают при ходьбе, перемене положения тела, хождении по лестнице и т. п.

Облегчить такие боли при беременности можно при помощи бандажа, а вместо стула садиться на фитбол — большой мягкий мяч.

Боли при беременности в животе и пояснице

Если резкая боль внизу живота при беременности похожа на схватки и отдается в поясницу, а сама беременная ощущает тошноту, головокружение и замечает кровянистые выделения – это может свидетельствовать об угрозе выкидыша.

В этом случае следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью, ведь промедление опасно как для ребенка, так и для мамы.

Боли при беременности в  виде напряжения живота

В начале и на протяжении ІII триместра беременности женщина по несколько раз в день может ощущать краткосрочные напряжения внизу живота, когда матка приходит в тонус и становится твердой. Это так называемые схватки Брэкстона-Хигса, когда организм готовится к предстоящим родам. У многих женщин такое явление сопровождается болезненностью и страхом, хотя оно и не опасно.

Другое дело, если отходят околоплодные воды – это свидетельствует о преждевременных родах. В этом случае нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Боли при беременности от толчков ребенка

Ребенок растет и ему становится все теснее в мамином животике. Часто его движения сопровождаются достаточно сильными, интенсивными и болезненными ударами в область подреберья или в нижний отдел живота по мочевому пузырю. Это радостные симптомы нормального и здорового развития малыша.

При особенно сильных толчках можно изменить позу, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, погладить живот и даже поговорить с малышом. Очень часто это помогает.

Чтобы быть уверенной, что боли при беременности имеют естественный характер и не несут угрозы матери и ребенку, необходимо регулярно посещать гинеколога и пройти все обследования. А при возникновении любых болей в животе при беременности лучше обратиться за консультацией к своему врачу.

Люмбоишалгия — лечение, симптомы, причины, диагностика

Люмбоишалгия это термин обозначающий боль в пояснице с иррадиацией в ягодицу, в ногу, по задней поверхности ноги. Боль может сопровождаться онемением и покалыванием в зоне иннервации седалищного нерва. Термин люмбоишалгия (синоним пояснично-крестцовый радикулит) обозначает только болевой синдром и не является диагнозом.

Для люмбоишалгии характерны один или несколько симптомов:

  • Постоянные боли только ягодице или бедре с одной стороны (реже в обеих ногах)
  • Боль усиливается при сидении
  • Жжение или покалывание, распространяющееся вниз по ноге
  • Слабость, онемение или нарушение движений в ноге
  • Постоянная боль на одной стороне
  • Острая боль, которая может затруднять вставание или ходьбу

Болевой синдром при люмбаишалгии может быть различной интенсивности в зависимости от основного заболевания, которое привело к развитию люмбоишалгии. Симптоматика при люмбоишалгии обусловлена раздражением седалищного нерва.

Седалищный нерв является самым крупным нервом в туловище и состоит из отдельных нервных корешков, которые начинаются в поясничном отделе позвоночника (на уровне L3) и в совокупности образуют «седалищный нерв». Cедалищный нерв проходит от поясничного отдела позвоночника к ноге. Части седалищного нерва, затем разветвляются в каждой ноге и иннервируют определенные части ноги — ягодицы, бедра, икры, стопы, пальцы ног.

Симптомы люмбоишалгии (пояснично-крестцового радикулита) такие как боль, в ноге, онемение, покалывание, слабость могут различаться в зависимости от того, где произошла компрессия нерва.

Заболеваемость люмбоишалгией (пояснично-крестцовым радикулитом) увеличивается в среднем возрасте. Люмбоишалгия редко встречается в возрасте до 20 лет, наиболее вероятны такие болевые синдромы в возрасте40- 50 лет, а в старшей возрастной группе вероятность люмбоишалгии снижается.

Часто, конкретные события или травмы не вызывают воспаление седалищного нерва, но со временем повреждения приводят к развитию ишалгии. У подавляющего пациентов консервативное лечение может быть достаточно эффективно, и болевой синдром значительно уменьшается в течение нескольких недель, но у определенного количества пациентов болевой синдром может оказаться стойким.

Причины

Существует 6 наиболее распространенных причин люмбоишалгии:

Грыжа межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника.

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда мягкое внутреннее ядро диска (пульпозное ядро) выпячивается через фиброзное внешнее кольцо что приводит к воздействию на близлежащие нервные корешки.

Остеохондроз

Дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках это естественный инволюционный процесс, который происходит по мере старения организма. Дегенеративные изменения в дисках могут приводить к раздражению корешков и развитию болевого синдрома.

Спондилолистез

Это состояние возникает при повреждении дужек позвонка (спондилолиз) в результате чего происходит сползание одного позвонка по отношению к другому. Смещение позвонка вызывает повреждение и смещение межпозвонкового диска, что вкупе может приводить к раздражению нервных корешков и раздражению седалищного нерва.

Стеноз позвоночного канала поясничного отдела позвоночника

Это состояние обычно вызывает воспаление седалищного нерва вследствие сужения спинномозгового канала. Стеноз позвоночного канала в поясничном отделе, чаще всего, связан с естественными инволюционными изменениями в позвоночнике и встречается у пациентов старше 60 лет. Состояние обычно возникает в результате сочетания одного или более из следующих факторов: увеличение фасеточных суставов за счет костных разрастаний, разрастание мягких тканей (связочный аппарат), и выпячивания диска (грыжи диска).

Синдром грушевидной мышцы

Раздражение седалищного нерва может происходить в области прохождения в ягодице под грушевидной мышцей. При наличии спазма грушевидной мышцы или других изменений в этой мышце возможно воздействие на седалищный нерв с развитием болевого синдрома. И хотя это синдром является самостоятельным заболеванием, болевые проявления в ноге могут быть схожими с люмбоишалгией.

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава

Раздражение крестцово-подвздошного сустава также может вызвать раздражение L5 корешка, который выходит в верхней части крестцово-подвздошного сустава и при наличии проблем в этом суставе может возникать воспаление седалищного нерва и появление болей. Боль в ноге может быть аналогичной таковой, какая бывает при люмбоишалгии (пояснично-крестцовом радикулите).

Другие причины люмбоишалгии

Ряд других состояний и заболеваний могут вызвать воспаление седалищного нерва, в том числе:

  • Беременность. Изменения в организме, которые происходят в организме во время беременности, в том числе вес, смещение центра тяжести и гормональные изменения, могут вызвать воспаление седалищного нерва во время беременности.
  • Наличие рубцовой ткани. Если рубцовая ткань сдавливает нервные корешки, это может вызвать раздражение седалищного нерва
  • Растяжение мышц. В некоторых случаях воспаление, связанное с растяжением мышц может оказать давление на нервные корешки и вызывать воспаление седалищного нерва.
  • Опухоли позвоночника. Опухоль в позвоночнике ( чаще всего метастатического генеза) может оказывать компрессионное воздействие на седалищный нерв.
  • Инфекции. Инфекции достаточно редко возникают в позвоночнике, но также могут быть причиной воздействия на корешки с развитием воспаления седалищного нерва.

Симптомы

Как правило, при люмбоишалгии симптоматика бывает на одной стороне, и боль начинается от поясницы и проходит вниз по задней поверхности бедра вниз к стопе.

  • Боль в пояснице обычно менее интенсивная, чем в ноге.
  • Боль, как правило, с одной стороны поясницы с иррадиацией в ягодицу или бедра по ходу седалищного нерва — по задней поверхности бедра голени и стопы.
  • Боль уменьшается при положении пациента лежа и при ходьбе и усиливается в положении стоя или сидя.
  • Боль носит острый жгучий характер.
  • Некоторые пациенты могут описывать ощущение покалывания, онемения или слабости в ноге.
  • Слабость или онемение при перемещении ноги.
  • Сильная или стреляющая боль в ноге, которая может приводить к затруднениям при стоянии или ходьбе.
  • В зависимости от локализации воздействия на седалищный нерв боли могут быть и в стопе и пальцах стопы.

Симптомы при люмбоишалгии зависят от того, где произошла компрессия корешка.

Например:

  • L4 корешок — симптомы обычно будут проявляться на бедре. Пациенты могут чувствовать слабость при выпрямлении ноги и, возможно, снижение коленного рефлекса.
  • L5 корешок – симптомы могут проявляться в большом пальце стопы и лодыжке. Пациенты могут чувствовать боль или онемение в верхней части стопы ( между большим и вторым пальцем стопы).
  • S1 корешок – симптомы могут проявляться на внешней части стопы с иррадиацией в пальцы стопы и мизинец. Пациенты могут испытывать слабость при подъеме стопы или попытке встать на цыпочки .Может быть также снижение рефлексов на лодыжке.

При компрессии нескольких корешков возможно комбинация симптомов.

Существует ряд симптомов, которые заслуживают особого внимания, так как требуют экстренной медицинской помощи, иногда вплоть до хирургического вмешательства. Эти симптомы следующие:

  • Симптомы, которые продолжают прогрессировать, а не уменьшаться, что может свидетельствовать о возможном повреждение нервов, особенно при наличии прогрессировании неврологической симптоматики (например, появление слабости в ноге).
  • Симптомы люмбоишалгии есть в обеих ногах и есть признаки нарушения функции кишечника или мочевого пузыря, что может быть признаком синдрома конского хвоста. При синдроме конского хвоста показано экстренное хирургическое вмешательство.

При наличии таких симптомов необходимо срочно обратиться за медицинской помощью

Лечение

В большинстве случаев консервативное лечение люмбоишалгии достаточно эффективно. Диапазон лечебных методов люмбоишалгии широкий и направлен на уменьшение компрессии нервных корешков и уменьшение болевых проявлений. Наиболее эффективно применение комплексного похода к лечению люмбоишалгии и применение комбинации различных методик лечения (физиотерапия, массаж, мануальная терапия, медикаментозное лечение, иглотерапия и ЛФК).

Медикаментозное лечение. Применение противовоспалительных препаратов (ибупрофен, напроксен, вольтарен), ингибиторов ЦОГ-2 (целебрекс) может уменьшить воспаление, что приводит к уменьшению болевого синдрома.

Эпидуральные инъекции. При наличии сильной боли может быть проведена эпидуральная инъекция стероидов. Введение стероидов эпидурально отличается от перорального приема стероидов тем, что препараты вводятся непосредственно в болезненную область вокруг седалищного нерва, что позволяет быстро уменьшить воспаление и снять болевой синдром. Эффект от такой процедуры, как правило, временный, но помогает снять выраженный болевой синдром достаточно быстро.

Мануальная терапия

Современные мягкие техники мануальной терапии позволяют восстановить мобильность двигательных сегментов позвоночника, снять мышечные блоки, улучшить подвижность фасеточных суставов и подчас позволяют значительно уменьшить компрессию нервных волокон.

Иглорефлексотерапия также помогает уменьшить болевые проявления и позволяет восстановить проводимость по нервным волокнам.

Массаж

Лечебные методы массажа позволяют улучшить микроциркуляцию, снять мышечный спазм, а также увеличивают выработку организмом эндорфинов.

Физиотерапия. Существующие современные методики физиотерапии ( криотерапия лазеротерапия ультразвук электрофорез) позволяют уменьшить воспаление улучшить кровообращение и таким образом снижение болевых проявлений.

ЛФК. Физические упражнения, которые необходимо подключать после уменьшения болевых проявлений, позволяют восстановить мышечный корсет и нормализовать биомеханику позвоночника, улучшить кровообращение в двигательных сегментах. Физические упражнения включают как механотерапию (занятия на тренажерах), так и гимнастику, что позволяет развивать как мышцы, так и укреплять связочной аппарат. Упражнения при люмбоишалгии необходимо подбирать с врачом (инструктором) ЛФК, так как самостоятельные занятия нередко приводят к рецидиву симптоматики.

Хирургическое лечение

Показаниями к оперативному лечению являются следующие факторы:

  • Сильная боль в ноге, которая держится в течение более 4 — 6 недель.
  • Отсутствие эффекта от консервативного лечения и сохранение или усиление неврологической симптоматики.
  • Болевой синдром значительно нарушает качество жизни пациента, способность пациента участвовать в повседневной деятельности

Срочная операция, как правило, необходимо, только если есть прогрессирующая неврологическая симптоматика (нарастающая слабость в ногах или внезапное нарушение функции кишечника или мочевого пузыря).

13 способов облегчить и вылечить тазовую боль при беременности | Мама

Беременность временами может доставлять довольно болезненные и неприятные ощущения. Есть ли у вас надутые лодыжки, как у мишленовского человека, боль в спине, нежная грудь и, ну, БОЛЬШЕ боли в спине от того, что вы сгорбились над унитазом от утреннего недомогания, бывают моменты, когда вы просто думаете: * ПОЖАЛУЙСТА *, дайте мне передохнуть ?!

Вдобавок ко всему, некоторые женщины обнаруживают, что у них начинает болеть тазовая область — от паха до бедер и даже ягодиц (о, радость).

Что ж, тазовая боль во время беременности, также известная как боль в области тазового пояса (PGP), вполне реальна. Если вы ожидаете и обнаруживаете, что ваша общая область деторождения болит, мы расскажем вам все, что вам нужно знать о боли в области таза или паха во время беременности, и что вы можете с этим поделать.

Что такое боль в тазовом поясе?

PGP — это общий термин, обозначающий совокупность симптомов и боли в паху или тазу. Королевский колледж акушеров и гинекологов объясняет: «PGP встречается часто, поражая каждую пятую беременную женщину и может повлиять на вашу мобильность и качество жизни.’

Состояние вызвано неравномерным движением суставов, то есть тазовый пояс (кольцо костей вокруг вашего тела у основания позвоночника) может стать менее устойчивым. По мере того, как ваш ребенок растет неделя за неделей, увеличение веса и изменение осанки увеличивают нагрузку на таз, делая эту боль более заметной. У вас также больше шансов страдать от боли в области таза, если вы ранее страдали от проблем со спиной, ранее имели травму таза или у вас синдром гипермобильности.

Кроме того, во время беременности ваш организм вырабатывает гормон релаксин. Неудивительно, что, судя по названию, релаксин расслабляет связки, суставы и мышцы. Это расслабление имеет решающее значение — оно подготавливает ваше тело к родам, чтобы ваш ребенок мог легко пройти через ваш таз. Однако релаксин может означать, что у беременной женщины боли и боли, воспаление или даже ощущение неуклюжести из-за «ослабленных» связок. Однако боль в тазовом поясе отличается от боли в круглых связках. Боль в круглых связках обычно представляет собой острую колющую боль в животе, которая возникает во втором триместре беременности.

Опасна ли тазовая боль?

Боль в области таза не вредна для вашего ребенка. Однако это, конечно, причиняет вам дискомфорт и может затруднить передвижение. Если вы страдаете от боли в области таза, посетите своего терапевта, и он, скорее всего, направит вас к специалисту. Физиотерапевт может проверить вашу подвижность, боль и стабильность суставов, чтобы определить, есть ли у вас PGP.

Каковы симптомы боли в тазовом поясе?

Очевидно, что если у вас есть PGP, вы будете страдать от какой-то боли в области таза.Однако это не всегда ограничивается этой областью. По данным NHS, «женщины с этим заболеванием могут чувствовать боль:

  • над лобковой костью спереди в центре, примерно на уровне бедер

  • на одной или обеих сторонах нижней части спины

  • в области между влагалищем и анусом (промежность)

  • распространяется на бедра

  • Боль в паху

Боль часто усиливается при ходьбе, подъеме по лестнице, стоянии на одной ноге (когда повязка), переворачиваться в постели — особенно при раздвигании ног.Если вы обнаружите, что страдаете от боли во время повседневных задач, таких как одевание или посадка и выход из машины, вам следует проконсультироваться с врачом или акушеркой, поскольку это вполне может быть PGP. Помимо дискомфорта, обратите внимание на то, чтобы почувствовать или услышать щелчок или скрежет в области таза.

13 способов облегчения и лечения тазовой боли во время беременности:

Слайд 2 из 14

  • 1) Сядьте, чтобы одеться

    Потянув джинсы вверх, если вы можете носить джинсы во время беременности, стоя на одной ноге — простой способ усилить боль в области таза.Сядьте на край кровати, чтобы вам было легче!

  • 2) Удобная обувь

    В любом случае удобная обувь — неплохая идея во время беременности. К сожалению, есть смысл отказаться от пяток, если вы страдаете от боли в области таза, от любых других симптомов, связанных с беременностью, или отеков.

  • 3) Колени вместе

    Многие беременные женщины считают, что расставление коленей / ног при выходе из машины может усилить боль.Держите колени вместе и вместо этого разверните их.

  • 4) Отдыхайте, когда можете

    Отдых жизненно важен, когда вы ждете будущую маму. Лечит все! Если боль в области таза усиливается, сядьте поудобнее, расслабьтесь и поднимите ступни вверх — при условии, что это не усугубит вашу боль!

  • 5) Подушка для беременных

    Сон с подушкой для беременных или положить обычную подушку между ног может помочь облегчить боль в области таза.

  • 6) Ворочение

    Когда вы поворачиваетесь в постели, держите колени вместе и сожмите ягодицы.

  • 7) Поза для секса

    Если вы хотите заняться сексом во время беременности, разные позы, например, стоя на четвереньках, должны помочь уменьшить дискомфорт в области таза.

  • 8) Оставайтесь активными

    Хотя определенные упражнения или действия во время беременности могут усугубить боль в тазу, важно оставаться активным. Легкая прогулка — это всегда хорошая идея, чтобы почувствовать себя хорошо и растянуть мышцы и суставы.

    Вы также можете выполнять упражнения для тазового дна, которые укрепят область таза, а также живот, спину и бедра.

  • 9) Получите помощь

    Если из-за боли в области таза вам будет трудно передвигаться и выполнять домашние дела, попросите о помощи! Попросите вашего партнера, семью или детей помогать вам по дому.

  • 10) Шаг за шагом

    Подъем по лестнице всегда может вызвать обострение тазовой боли. Если вы обычно поднимаетесь по лестнице длинными шагами, расслабьтесь и делайте шаг за шагом!

  • 11) Упражнения в воде

    Иногда ваш терапевт рекомендует упражнения в воде для облегчения боли в области таза.Они могут улучшить стабильность и оказывают минимальное воздействие на эти драгоценные суставы.

  • 12) Костыли

    Если у вас особенно плохой PGP, вам могут дать костыли, которые помогут вам передвигаться и легче удерживать вес.

  • Далее:

    Лучшие книги для мам, чтобы погрузиться в них

    13) Мануальная терапия

    Мануальная терапия, такая как остеопатия, может облегчить тазовую боль. Ваш терапевт может порекомендовать вам пройти лечение, но если нет и вы все же решите пойти, убедитесь, что вы идете к зарегистрированному практикующему

1 из 13

1) Сядьте, чтобы одеться

Подтянув джинсы, если вы можете обнажиться носить джинсы во время беременности, стоя на одной ноге, — это простой способ усилить боль в области таза.Сядьте на край кровати, чтобы вам было легче!

Боль в области таза во время схваток / родов:

Чаще всего боль в области таза не мешает матерям рожать через естественные родовые пути и не обязательно означает, что им потребуется кесарево сечение. Если вам поставили диагноз PGP, отметьте его в своем плане родов, чтобы ваши акушерки и те, кто поддерживает вас во время родов, знали об этом заболевании и могли лечить вас соответствующим образом.

Есть определенные положения, которые могут быть полезны во время родов, например, стоя на четвереньках или стоя с опорой, чтобы предотвратить растяжение таза.Водные роды также могут быть полезны для страдающих PGP. Бассейн для родов может помочь облегчить боль и поддержать вес вашего тела. Обсудите это со своей акушеркой, поскольку важно, чтобы вы могли легко входить в бассейн и выходить из него.

Найдите свой «безболезненный диапазон движений»:

Если вы действительно испытываете боль при движении коленями и ногами, важно определить свой «безболезненный диапазон движений».

Национальная служба здравоохранения поясняет, как это сделать:

  • «Лягте на спину или сядьте на край стула и максимально широко раздвиньте ноги без боли.

  • Ваш партнер или акушерка может измерить расстояние между вашими коленями с помощью рулетки. Это ваш безболезненный диапазон.

  • Чтобы защитить суставы, старайтесь не открывать ноги шире, чем это указано во время схваток и родов ».

Обнаружение этого диапазона важно при родах. Если вам сделана эпидуральная анестезия в качестве обезболивающего, вы больше не почувствуете боли, поэтому вам нужно убедиться, что вы не слишком далеко разводите ноги. Лежание на боку может ограничить разделение ваших ног, и рожать в этом положении совершенно безопасно, если вам это удобно.Если вы выйдете за пределы своего безболезненного диапазона, вам нужно будет пройти обследование после рождения.

Страдали ли вы от боли в тазовом поясе? Сообщите нам об этом на Facebook или Twitter!

Убедитесь, что вы подписаны на «Мать и дитя» в Instagram, чтобы увидеть интересные мемы, вдохновляющие истории и советы по воспитанию детей!

Вступай в клуб! Представляем наш бренд, новую группу spankin в Facebook под названием #mumtribe. Просто введите «#mumtribe» в строку поиска и познакомьтесь с мамами-единомышленниками, выиграйте великолепные подарки и повеселитесь!

Осталось около 60 секунд в запасе? Почему бы не присоединиться к тысячам будущих мам и не начать свой собственный список желаний малышей на Amazon! Их можно создавать совершенно бесплатно, и они идеально подходят для отправки друзьям, тетям и вашей маме, чтобы убедиться, что вы получаете именно те детские товары, которые вам действительно нужны…Кликните сюда!

Что такое боль в тазовом поясе?

Боль в тазовом поясе (PGP) — это боль, которая ощущается вокруг тазовых суставов, поясницы, бедер и бедер. Примерно каждая четвертая беременная женщина испытывает PGP.

Она может варьироваться от легкой до тяжелой. Симптомы могут быть разными у каждой женщины. Хотя эта боль является обычным явлением, она не является нормальным периодом беременности.

Симптомы боли в области тазового пояса

Симптомы могут быть разными, у некоторых женщин они могут быть более серьезными. Вы можете испытывать боль или дискомфорт в любом или во всех следующих местах:

  • над тазом, особенно на лобковой кости спереди
  • вдоль паха
  • под животом
  • на бедрах
  • через одно или обе стороны нижней части спины или ягодиц (низ)

Трудности с движениями

У вас могут быть трудности с определенными движениями, включая:

  • ходьба
  • перенос веса тела на одну ногу за раз, например, подъем по лестнице, одевание, выход из ванны
  • разведение ног — например, вход и выход из машины
  • движения бедрами, такие как поворот в постели
  • лежа на спине или боку

Когда обращаться за помощью

Они могут направить вас к:

  • дипломированному физиотерапевту, специализирующемуся на женском здоровье
  • другому специалисту в области здравоохранения, например терапевту по трудотерапии

Иногда они могут предоставить вам оборудование, которое поможет вам лучше управлять домашним хозяйством.

Причины боли в тазовом поясе

Боль в тазовом поясе может быть вызвана сочетанием факторов.

  • Гормоны беременности ослабляют связки. Это может привести к учащенным или неравномерным движениям в тазу, а дополнительное движение может вызвать боль.
  • По мере роста вашего ребенка это может изменить вашу осанку и вызвать нагрузку на таз и поясницу.
  • Суставы тазового пояса могут смещаться. Это происходит из-за изменения мышечной активности и увеличения подвижности.Это может вызвать боль и дискомфорт.
  • Имеет в анамнезе боли в спине.
  • Положение малыша.

Лобковый остит и боль в паху

В CSPC мы имеем опыт лечения лобкового остита, который можно использовать для описания боли, исходящей от лобкового симфиза, сустава, в котором две половины таза соединяются в передней части таза. Кости таза образуют кольцо с лобковым симфизом спереди и соединяются в задней части таза в суставах с каждой стороны крестца (крестцово-подвздошные суставы).Лонный симфиз — это тонкий сустав, который в нормальных условиях имеет очень минимальную подвижность. При лобковом остеите или других типах болей в паху лобковый симфиз может выходить за линию, одна сторона может быть выше или ниже, либо дальше вперед или назад, чем другая. Он также может двигаться больше, чем должен, во время движения и ходьбы, и именно это смещение и чрезмерное движение могут привести к воспалению и боли.

Считается, что лобковый остит возникает в результате воспаления лобкового симфиза и прикрепляющихся к нему связок и характеризуется болью, склерозом и костными изменениями лобкового симфиза, которые можно увидеть на рентгеновском снимке и МРТ.Это может быть очень изнурительным для спортсменов и женщин, а также для женщин после родов. Помимо того, что это очень болезненно, это может вызвать мышечную заторможенность, чувство слабости и потери силы. Это также может привести к потере техники и производительности.

Причины лобкового остита

Лобковый остит может быть вызван множеством различных причин, и именно это может затруднить избавление от проблемы. Мы обнаружили, что более сложные и устойчивые случаи лобкового остита имеют множество причинных факторов, и что, если физиотерапевт не сможет устранить большинство или все из них, результат, вероятно, будет менее хорошим, особенно в спортивной популяции.

Лонный симфиз может быть областью, которая, как известно, становится трудно поддающейся лечению после того, как она перешла в хроническую форму. Причины лобкового остита могут включать следующие факторы, которые также могут препятствовать или замедлять процесс заживления, вызывая постоянную боль:

  • Занятия спортом (наиболее распространены футбол и регби)
  • Хирургические вмешательства (гинекологические или абдоминальные, пластика грыж)
  • Беременность и роды
  • Травма / травма
  • Искажение позвоночника
  • Смещение таза (сам лонный симфиз может быть вне линии)
  • Плохая осанка
  • Разница в длине ног
  • Биомеханика стопы
  • Техника ходьбы и / или бега
  • Плохая гибкость
  • Слабая мышечная сила и мускулатура — хотя мышцы также могут стать гиперактивными и, следовательно, короткими и напряженными
  • Проблемы с дыханием
  • Снижение силы ядра и контроля над позвоночником и тазом во время активности
  • Низкая сила перенасыщения и чрезмерное использование аддукторов
  • Висцеральные органы (органы брюшной полости или полости таза) могут быть поражены, что может указывать на боль или вызывать смещение таза
  • Проблемы с бедром
  • Плохой баланс

Симптомы лобкового остита

Самый частый симптом лобкового остита — боль в передней части таза.Боль часто бывает центральной, хотя с одной стороны она может быть хуже, чем с другой. Он также может распространяться вниз на одно бедро или в пах. Подобная боль в паху возможна без полного лобкового остита, и лечить ее можно аналогичным образом

Другие симптомы могут включать:

  • Слабость
  • Хромая походка
  • Боль во время занятий спортом
  • Изменение техники посредством торможения мышц
  • Ощущение, что в целом «кривые»
  • Боль в паху
  • Боль внизу живота

Рентгеновские снимки пациентов с лобковым оститом обычно показывают неправильный лобковый симфиз со склеротическими (толстыми) краями костей и признаки хронического воспаления.МРТ обычно не требуется, но выявляет воспаление сустава и окружающей кости.

Избавление от лобкового остита

Обычно, когда клиент поступает с лобковым оститом или хроническим растяжением паха, обычно существует смягчающий фактор, который препятствует его заживлению. Это может быть из-за того, что сам сустав по какой-то причине смещен, или мышцы, которые функционируют вокруг таза, слишком напряжены, слишком слабы или сверхактивны. Это может вызвать изменения в ваших движениях или стойках.Неизменно именно это не позволяет области заживать, и возникающая в результате боль в лобковом симфизе вызывает дальнейшую дисфункцию в организме, поскольку она пытается компенсировать это. Только перестроив позвоночник и таз, растянув и / или укрепив мышцы вокруг туловища, таза и нижних конечностей, а также заново тренируя то, как мы используем эти мышцы, как мы ходим или бегаем, мы можем начать. чтобы болезненный участок зажил. Иногда по этой причине инъекции кортизона могут не работать в этой области (хотя они могут быть эффективными, если область выровнена и вышеупомянутые проблемы решены).По нашему опыту, лучше сделать инъекцию кортизона после того, как будут устранены все причинные факторы, иначе результат будет более успешным.

Всегда важно выяснить причину возникновения лобкового остита. Мы видели несколько случаев, когда боль в паху возникала, например, из-за проблем с плечом или шеей.

Лечение лобкового остита

Физиотерапевт тщательно изучит историю болезни и оценит все области, описанные выше.

Затем начнется лечение этих проблем, направленное на то, чтобы помочь выровнять позвоночник и таз, уменьшить боль и нормализовать ваши движения.

Лечение может включать:

  • Работы по выравниванию позвоночника и таза
  • Методы мышечной энергии
  • Обработка и растяжение мягких тканей
  • Миофасциальный релиз
  • Укрепление мышц нижней конечности и кора
  • Направление в подиатрию при необходимости для оценки длины ног и биомеханического анализа
  • Висцеральная работа, если требуется — это часто может привести к смещению тела
  • Анализ осанки
  • Переобучение техники ходьбы и бега
  • Переподготовка технических навыков
  • Баланс переобучения
  • Домашняя программа упражнений
  • Дыхательная переподготовка

Лечение лобкового остита является наиболее успешным, особенно в более хронических случаях, если при необходимости будут решены все вышеперечисленные меры.Мы добились большого успеха в лечении лобкового остита в CSPC, лечили его этим способом и с наибольшими шансами на отсутствие рецидива. Вместе со спортсменом высокого уровня нам, возможно, также придется переучивать технику бега и то, как он двигается во время занятий спортом, например, на футбольном поле.

Мы часто видим пациентов с лобковым оститом, у которых также развились проблемы с дыханием, что еще больше усугубляет симптомы и двигательные нарушения, которые также необходимо переучивать.Это может произойти из-за того, что пациенты прибегают к задержке дыхания и чрезмерно задействуют мышцы живота, чтобы попытаться стабилизировать лобковый симфиз, и это также необходимо затем переучить.

Предотвращение повторения

Если лечить лобковый остит и боль в паху, устраняя все причины, а не только симптомы, существует большая вероятность того, что травма не вернется, или, если это произойдет, она не будет такой серьезной, как была изначально. Большинство устойчивых случаев вызвано проблемами с техникой, биомеханикой, внутренними проблемами, хирургическими операциями, несчастными случаями и проблемами с дыханием, и, тщательно продумав и решив как можно больше проблем, спортсмен сможет вернуться в спорт высокого уровня. часто выполняются на более высоком уровне, так как многие из этих проблем присутствуют в течение многих лет, вызывая другие легкие травмы, пока они не приводят к этой серьезной травме, которую затем необходимо полностью устранить и реабилитировать.

Беременность и лобковый остит

Лобковый остит очень часто встречается у беременных и у женщин после беременности. Во время беременности немедленно выделяется гормон релаксин, который помогает подготовить связки в тазу к родам. Релаксин влияет не только на связки вокруг таза, но и на все другие связки в теле, например, на бедрах, плечах и ступнях. Релаксин начинает влиять на связки через 6 недель, а пик уровня релаксина — через 12 недель, но сохраняется на протяжении всей беременности.Лонный симфиз и SI-суставы особенно страдают от релаксина. Другой дополнительный эффект для беременных заключается в том, что связки вокруг таза, бедер и ступней становятся более расслабленными, во всех суставах усиливается люфт, что еще больше влияет на стабильность лобкового симфиза и вызывает боль. Слабые связки в бедрах и стопах также вызывают изменения в биомеханике, которые могут повлиять на таз.

Более конкретные рекомендации по поводу тазовой боли во время беременности будут даны на страницах, посвященных беременности, на этом веб-сайте.

Консультации для больных оститом лобка

Ниже приведены некоторые растяжки и упражнения, которые мы рекомендуем страдающим лобковым оститом. Обратите внимание, что они не заменяют полную оценку, но могут помочь начать устранение некоторых симптомов.

Растяжка четырехглавой мышцы

Плотные квадрицепсы (мышцы передней части бедра) будут иметь эффект наклона таза вперед (наклон таза кпереди).Если одно квадрицепсы более тугое, чем другое, в тазе также будет перекрут (скручивание), что приведет к нагрузке на лобковый симфиз. Чтобы бегать, ходить и бить футбольный мяч без нагрузки на лобковый симфиз, необходимо иметь полный диапазон в квадрицепсах. Мы рекомендуем следующие упражнения на растяжку и катание с пеной.

Растяжка четырехглавой мышцы (передняя часть бедра):

  • Лежа на боку, нижняя часть колена согнута на уровне бедер
  • Напрягите брюшной пресс и разровняйте спину
  • Удерживайте верхнюю лодыжку так, чтобы пятка касалась ягодиц
  • Отведите верхнюю ногу назад, пока не почувствуете хорошее растяжение перед бедром
  • Колено должно быть ниже бедра, а спина плоской
  • Удерживать 30 секунд x 3

Пена для катания четырехглавой мышцы:

Лицом вниз, положив оба бедра на валик из поролона.Поддерживайте себя локтями и предплечьями и напрягайте мышцы живота и спины, чтобы стабилизировать позвоночник. Медленно перекатывайтесь на валике вперед и назад от уровня чуть выше колен до уровня чуть ниже бедер и делайте паузу в любом месте, которое кажется особенно болезненным.

Растяжка подколенного сухожилия

Короткие подколенные сухожилия вызывают наклон таза назад из-за их прикрепления к сидячим костям. Это приведет к уплощению поясничного отдела позвоночника (пояснице) и потере лордоза.Если одно подколенное сухожилие короче другого, это также может вызвать перекрут (скручивание) в тазу, оказывая давление на лобковый симфиз. Уплощенный поясничный отдел позвоночника также подавляет работу основных мышц, что приводит к плохому контролю со стороны таза. Мы рекомендуем следующую растяжку подколенного сухожилия.

Растяжка подколенного сухожилия:

  • Сидя на стуле
  • Идеальная осанка с хорошим поясничным сводом (лордоз)
  • Медленно выпрямите одну ногу, сохраняя идеальную осанку
  • Полное растяжение — это момент перед тем, как спина начинает терять лордоз
  • Удерживать 30 секунд x 5

Прочность теленка

Сила икр, которую часто упускают из виду как фактор, способствующий развитию лобкового остеита, важна, особенно для спортсменов.Необходима достаточная сила икр, чтобы оттолкнуть ступню от земли и помочь ногам пройти под таз, особенно при беге. Это помогает активировать мышцы задней части тела (т. Е. Подколенные сухожилия и перенасыщение). Когда икры слабые, квадрицепсы и сгибатели бедер могут чрезмерно активизироваться, чтобы помочь поднять бедро, в отсутствие толчка сзади, что усугубляет проблемы, описанные выше при напряжении квадрицепсов. Мы рекомендуем, чтобы все спортсмены были в состоянии выполнить минимум 3 x 25 каждого из следующих упражнений:

Soleus Raises (глубокая икры):

  • Встаньте лицом к стене на одной ноге, согнув колени.
  • Всегда держите колено выше второго пальца ноги.
  • Не двигая бедрами, оторвите пятку от пола и встаньте на носки, затем опустите.
  • Не допускайте падения колена.
  • Пройдите полный диапазон, стремясь к плавному движению.
  • Создание до 3 x 25
  • Делать ежедневно после бега

Gastrocnemius Raises (прямое колено):

  • Встать на краю ступени на одной ноге с прямым коленом
  • Пальцы на стене для баланса
  • Поднимитесь и опустите пяткой, держа колено прямо
  • Плавный ход по всему диапазону
  • Создание до 3 X 25
  • Делать ежедневно после бега

(Как только это станет проще, вы можете сделать его более плиометрическим в другие дни, увеличивая скорость)

Способность сгибать колени до уровня бедер, не сгибая бедра

Важно уметь поднять колено на высоту бедра (как при беге или подъеме по лестнице), не сгибая бедро и не отклоняясь от таза.Точно так же важно уметь двигать ногой отдельно от таза при выполнении множества других действий (выпад, изменение направления, удар по мячу и т. Д.). Невозможность сделать это приведет к нагрузке на лонный симфиз и помешает работе стабилизирующих мышц вокруг таза. Это простое упражнение поможет вам отделить бедро от таза.

Весы и весы динамические

Плохое равновесие и неспособность стабилизировать тело при движении приведет к нагрузке на различные суставы и будет означать, что будут применяться различные компенсации, чтобы попытаться удержать тело от падения.Это может означать что угодно, от задержки дыхания (см. Раздел о нарушениях дыхания), чрезмерной активности в брюшной полости, скручивания пальцев ног и множества других проблем.

Следующие ниже упражнения полезны для восстановления равновесия, хотя упражнение на шагу следует выполнять только в том случае, если безболезненно и если у вас достаточно равновесия, чтобы оставаться в безопасности.

Dynamic Balance (исх. Joanne Elphinston):

Хороший функциональный баланс важен во всех видах спорта. Хороший тест для оценки функционального равновесия — встать на одну ногу и поворачивать голову из стороны в сторону, громко произнося дни недели, убедившись, что вы не скручиваете пальцы ног.Поворачивая голову, разговаривая и дыша, вы тренируете свои реакции равновесия, не используя нефункциональные стратегии фиксации.

Упражнения, приведенные выше, — это всего лишь несколько упражнений, которые могут быть полезны в начале решения проблем, связанных с болью в лобковом симфизе. Если состояние длительное или очень болезненное, было бы более полезно пройти полное обследование у одного из наших физиотерапевтов, чтобы получить индивидуальную программу, чтобы найти первопричины вашей боли и помочь устранить ее как можно быстрее. .

Не выполняйте ни одно из вышеперечисленных упражнений, если они вызывают боль в то время или усиливают боль после их выполнения. Если это произойдет, вполне вероятно, что вам потребуется немного поработать и отрегулировать, прежде чем начинать программу реабилитации.

Свидетельство: Дэвид Фалконер — профессиональный футболист
Я поехал навестить Элисон из Глазго, которая около года страдала лобковым оститом и после того, как услышала хорошие отчеты о ее лечении этого состояния.
Попробовав многочисленных физиотерапевтов, АРТ-терапевтов, иглотерапевтов, хиропрактиков / остеопатов и хирургов в Шотландии без особых результатов, у меня возникли сомнения относительно того, смогу ли я когда-нибудь снова играть в футбол без боли, и я подумывал о том, чтобы повесить свои бутсы — к счастью, я слышал об Элисон и не оглядывался назад.
Внимание к деталям и знания анатомии, которые я испытал, были невероятными и лучшими, которые я когда-либо получал. Каждый аспект моего тела, осанки и дыхания анализировался в течение двух дней, что позволяло устранить все мои фундаментальные слабости / проблемы.
Несмотря на то, что боли и боли, которые мучили меня больше года, стали лучше после этих первых двух дней, но после недели + выполнения данных мне упражнений я увидел огромную разницу. Сейчас я нахожусь на стадии, когда я могу избавиться от боли, и я не могу достаточно поблагодарить / рекомендовать Элисон и клинику.

Беременность: боль в тазу и бедре

Обзор темы

Во время беременности у вас могут возникать боли в бедрах и тазу. Это нормальный признак того, что область вашего таза готовится к родам.(Эта область также называется тазовым поясом.) Гормоны беременности расслабляют ваши связки. Это расслабит кости таза, чтобы они могли сместиться и открыться для родов.

При боли в тазовом поясе можно попробовать лечение иглоукалыванием. Или вы можете научиться упражнениям для стабилизации таза у физиотерапевта. Эти упражнения укрепляют мышцы, поддерживающие таз. Было показано, что как иглоукалывание, так и стабилизирующие упражнения уменьшают боль в области таза во время беременности. сноска 1

Чтобы облегчить боль в области таза и бедра в домашних условиях, воспользуйтесь этими советами.

  • Лягте на спину, опираясь на локти или подушку. Затем сожмите подушку между коленями. Это поможет выровнять кости таза. Это может на время облегчить вашу боль.
  • Носите дородовой пояс или пояс вокруг бедер под животом. Это поможет стабилизировать бедра.
  • Спите с подушкой между колен.
  • Отдыхайте как можно больше. Приложите тепло к болезненным участкам.
  • Спросите своего врача или акушерку, может ли вам помочь безопасное обезболивающее.

Список литературы

Цитаты

  1. Элден Х. и др. (2005). Эффекты акупунктуры и стабилизирующих упражнений в дополнение к стандартному лечению у беременных женщин с болью в области тазового пояса: рандомизированное простое слепое контролируемое исследование. BMJ , 330 (7494): 761

Кредиты

Текущий по состоянию на: 8 октября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Киртли Джонс, доктор медицинских наук, акушерство и гинекология

По состоянию на 8 октября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, Адам Хасни, доктор медицины, Киртли Джонс, врач, акушерство и гинекология,

,

Элден Х. и др.(2005). Эффекты акупунктуры и стабилизирующих упражнений в дополнение к стандартному лечению у беременных женщин с болью в области тазового пояса: рандомизированное простое слепое контролируемое исследование. BMJ , 330 (7494): 761.

Дискомфорт в области таза при беременности — д-р Моррис

От дискомфорта в области таза страдает примерно каждая пятая беременная женщина. Обычно вы испытываете это в передней или задней части таза, бедер, ног и паха.

Таз состоит из 4-х костей: двух тазобедренных, крестца и копчика.Эти кости напоминают форму таза у основания позвоночника и помогают поддерживать наши ноги. Боковые стороны таза — это тазобедренные кости, а задняя — крестец и копчик. Эти кости прочно скреплены хрящом и связками, а четыре кости соединяются в области лобкового симфиза, двух крестцово-подвздошных суставов и крестцово-копчиковых суставов.

Что вызывает дискомфорт в области таза?

Дискомфорт в области таза обычно вызывается сочетанием факторов, в том числе:

  • Тазовые суставы движутся неравномерно.
  • Изменения в мышцах во время беременности, делающие суставы менее стабильными.
  • Гормоны во время беременности, особенно релаксин (который расслабляет связки в тазу для смягчения и расширения при подготовке к схваткам и родам).
  • Положение ребенка в процессе беременности
  • Вес ребенка (увеличивает давление на таз, особенно в третьем триместре)
  • Предыдущая травма таза
  • Повышенный ИМТ (индекс массы тела)

Симптомы дискомфорта в области таза

Боль в области таза варьируется от легкой до сильной и будет индивидуальной. Вы можете испытывать симптомы в любое время во время беременности. Они могут возникать внезапно или постепенно.

Симптомы включают:

  • Боль в передней лобковой области, бедрах, пояснице, бедрах, ягодицах, паху или коленях
  • Скрежет или щелчок в области таза при движении

Боль может усиливаться при неравномерном или неуравновешенном движении, например перекатывании кровать, ходьба вверх или вниз по лестнице, посадка и выход из машины и неравномерное распределение веса при стоянии.

Варианты лечения

Рекомендуется направление к физиотерапевту, который оценит состояние вашего таза и поможет подобрать варианты лечения. Варианты облегчения боли и лечения могут включать:

  • Режим упражнений
  • Упражнения для тазового дна и наклона таза
  • Правильное понимание осанки
  • Советы, каких движений следует избегать
  • Мануальная терапия / массаж
  • Гидротерапия
  • Иглоукалывание
  • Поддерживающий пояс для таза
  • Сохранение активности
  • Избегание физических нагрузок
  • Избегание подъема тяжестей
  • Сесть, чтобы одеться, также помогает избежать неуравновешенных движений.

Нет никаких доказательств того, что кесарево сечение необходимо при дискомфорте в области таза во время беременности. Большинство женщин предпочитают нормальные вагинальные роды. Однако в большинстве случаев боль в области таза уменьшится в послеродовой период; примерно каждой десятой женщине потребуется постоянная терапия симптомов после родов. Если во время беременности у вас была тазовая боль, она может повториться при последующих беременностях. При будущих беременностях рекомендуется сохранять силу в области таза и поддерживать общую физическую форму.

Проблемы и травмы паха | HealthLink BC

Обзор темы

У вас, возможно, когда-то была небольшая проблема с пахом. В большинстве случаев движения нашего тела не вызывают проблем. Неудивительно, что симптомы могут развиться в результате повседневного износа, чрезмерного использования или травмы.

Паховые области расположены по бокам тела в складках, где живот соединяется с ногами. Лобковая область находится между двумя паховыми областями.

Травмы паха чаще всего возникают во время:

  • Занятия спортом или отдыха, например хоккей, беговые лыжи, баскетбол и футбол.
  • Производственная деятельность.
  • Работа или проекты по дому.
  • Автокатастрофы.

Проблемы и травмы паха могут вызывать боль и беспокойство. Большинство мелких проблем или травм заживают сами по себе. Лечение в домашних условиях — это обычно все, что нужно для облегчения симптомов и заживления.

Травма паха

Острая травма может возникнуть в результате прямого удара, ножевого ранения, падения или неправильного поворота ноги.

Вы можете тянуть (растягивать) или разрывать паховую мышцу во время физических упражнений, например бега, катания на коньках, игры в футбол или игры в баскетбол.Вы можете напрячь паховую мышцу, поднимая, толкая или тянув тяжелые предметы. При падении вы можете потянуть паховую мышцу. Внезапное растяжение или разрыв паховой мышцы может вызвать внезапную боль. Щелчок может быть слышен при движении бедра или ноги. Отеки и синяки могут появиться быстро. Иногда отек и синяк не появляются в течение нескольких дней после травмы.

Травмы, связанные с чрезмерным использованием, возникают, когда на какую-либо область оказывается слишком большая нагрузка. Это часто случается, когда вы переусердствуете или повторяете одно и то же изо дня в день.Чрезмерное употребление может привести к растяжению мышц или разрывам или может вызвать отек. Чрезмерное использование может вызвать:

  • Волосная трещина в кости (стрессовый перелом).
  • Бурсит.
  • Лобковый остит — заболевание, вызывающее хроническую боль в паху из-за нагрузки на лобковый симфиз. Скорее всего, пострадают бегуны на длинные дистанции и футболисты.
  • Проблемы с бедром.
  • Отрывные переломы. Это происходит, когда сила заставляет сухожилие или связку оторваться от кости и отломить кусок кости.Чаще всего он поражает спортсменов-подростков, которые занимаются прыжками, ногами, бегом на короткие дистанции или бегом с препятствиями.

Другие причины проблем паха

Боль в паху, не вызванная травмой паха, может исходить от других частей тела. Это называется излучающей или отраженной болью. Растянутые мышцы, связки или сухожилия в ноге могут вызывать симптомы в паху. Если у вас еще не было травм, важно искать другие причины боли в паху.

Паховая грыжа — это выпуклость из мягких тканей через слабое место в брюшной стенке в области паха.Посмотрите изображение паховой грыжи. Паховая грыжа может нуждаться в хирургическом лечении. Спортивная грыжа может поражать одну и ту же область паха у соревнующихся спортсменов.

Инфекции могут вызвать образование шишки, шишки или припухлости в области паха. При инфекции в паховой области железы (лимфатические узлы) в паху могут увеличиваться в размерах и становиться болезненными. Если инфекция незначительна, опухоль может длиться несколько дней и исчезнуть сама по себе.

Сыпь

Сыпь в паховой области возникает по разным причинам, например, от стригущего лишая или дрожжевого грибка.Большинство высыпаний можно вылечить в домашних условиях.

Паховые симптомы у детей

Когда у ребенка появляется боль в паху, боль может быть вызвана проблемой в верхней части бедренной кости (головка бедренной кости) или бедре. Распространенные причины боли в паху, боли в коленях (боль от бедра) или хромоты включают:

  • Болезнь Легга-Кальве-Пертеса. Это состояние влияет на кровоснабжение и правильное размещение головки бедренной кости в тазобедренном суставе.
  • Смещение эпифиза головки бедренной кости.Это состояние возникает, когда бедренная кость соскальзывает с пластинки роста (физиз) и неправильно входит в тазобедренный сустав.
  • Развитие вывиха бедра (DDH). Это состояние вызвано аномальным развитием тазобедренного сустава. Бедренная кость может свободно входить в тазобедренный сустав (подвывих) или полностью выходить из тазобедренного сустава.
  • Отек (воспаление) слизистой оболочки суставной щели бедра (токсический синовит).
  • Юношеский идиопатический артрит. Это заболевание вызывает воспаление, опухание, жесткость и часто болезненность суставов.
  • Инфекционный артрит (септический артрит). Это вызвано бактериальной или грибковой инфекцией тазобедренного сустава.

Проверьте свои симптомы

У вас проблемы в области паха?

Сколько тебе лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

Медицинская оценка симптомов основана на имеющихся у вас частях тела.

  • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас есть симптомы .
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

У вас проблемы с мочеиспусканием?

Да

Проблемы с мочеиспусканием

Нет

Проблемы с мочеиспусканием

Есть ли у вас проблемы в области половых органов?

Сюда входят такие вещи, как зуд или выделения из влагалища, боль в области таза и другие проблемы в области лобка.

Да

Проблема в области гениталий

Нет

Проблема в области гениталий

Есть ли у вас проблемы в области гениталий?

Сюда входят проблемы с половым членом или мошонкой.

Да

Проблема в области гениталий

Нет

Проблема в области гениталий

Вы повредили пах?

Появились ли они впервые после травмы паха?

Да

Мочевые симптомы появились после травмы паха

Нет

Мочевые симптомы появились после травмы паха

Есть ли боль в паховой области?

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

От 8 до 10: Сильная боль

Сильная боль

От 5 до 7: Умеренная боль

Умеренная боль

От 1 до 4: Слабая боль

Слабая боль

Есть ли боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

У вас проблемы с весом на ногах?

Да

Проблемы с опорой

Нет

Проблемы с опорой

Сможете ли вы выдержать нагрузку на ноги?

Да

Способен выдерживать некоторый вес

Есть ли красные полосы, отходящие от этой области, или вытекающий из нее гной?

У вас диабет, ослабленная иммунная система, заболевание периферических артерий или любое хирургическое оборудование в этом районе?

«Оборудование» включает в себя такие вещи, как искусственные суставы, пластины или винты, катетеры и медицинские насосы.

Да

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в пораженной области

Нет

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в пораженной области

Как вы думаете, у вас может быть лихорадка ?

Как вы думаете, проблема паха могла быть вызвана жестоким обращением?

Да

Проблема паха могла быть вызвана неправильным обращением

Нет

Проблема паха могла быть вызвана неправильным обращением

Есть ли шишка, выпуклость или припухлость в области паха?

Да

Шишка, выпуклость или припухлость в паху

Нет

Шишка, выпуклость или припухлость в паху

Шишка, выпуклость или припухлость новая или меняется?

Да

Шишка, выпуклость или припухлость новая или меняется

Нет

Шишка, выпуклость или припухлость новая или меняется

Есть ли сыпь в области паха?

Это может быть сыпь, волдыри или открытая рана в паховой области.

Есть ли волдыри в области паха?

Да

Волдыри в паховой области

У вас открытая язва?

Были ли у вас проблемы в паховой области более 2 недель?

Да

Проблемы в паховой области более 2 недель

Нет

Проблемы в паховой области более 2 недель

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом и какой уход может вам понадобиться. К ним относятся:

  • Ваш возраст .Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
  • Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, или натуральные продукты для здоровья могут вызывать симптомы или ухудшать их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
  • Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Симптомы инфекции могут включать:

  • Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
  • Красные полосы, ведущие с территории.
  • Гной вытекает из области.
  • Лихорадка.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Вот некоторые примеры у взрослых:

  • Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
  • Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
  • Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
  • Химиотерапия и лучевая терапия рака.
  • Другие лекарства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
  • Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
  • Отсутствие селезенки.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями.Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
  • Слабая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Мочевые симптомы могут включать:

  • Боль при мочеиспускании.
  • Проблемы с мочеиспусканием.
  • Отсутствие мочеиспускания.
  • Кровь в моче.

Обратитесь за помощью сейчас

На основании ваших ответов вам может потребоваться немедленная помощь .Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

  • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
    • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
    • Вы находитесь в зоне с интенсивным движением транспорта или другими проблемами, которые могут замедлить работу.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может скоро потребоваться медицинская помощь . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Записаться на прием

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

  • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
  • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
  • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Проблемы и травмы мочеиспускания, возраст 12 и старше

Проблемы и травмы мочеиспускания, возраст 11 лет и младше

Проблемы и травмы мужских половых органов

Проблемы и травмы женских половых органов

Домашнее лечение

Меры домашнего лечения могут помочь облегчить боль , отек и синяк и способствуют заживлению после травмы паха.Эти меры домашнего лечения также могут быть полезны при проблемах, не связанных с травмами. Но если вы думаете, что можете получить более серьезную травму, примите меры по оказанию первой помощи и договоритесь о том, чтобы вас осмотрел врач.

  • Остальное . Отдохните и защитите травмированную или больную область паха в течение 1-2 недель. Прекратите, измените или сделайте перерыв в любой деятельности, которая может вызывать у вас боль или болезненные ощущения. Не занимайтесь интенсивной деятельностью, пока у вас все еще есть боль. Для заживления растянутой мышцы (напряжения) в паху может потребоваться несколько недель.
  • Лед . Холод уменьшит боль и отек. Немедленно приложите лед или холодный компресс, чтобы уменьшить отек. Прикладывайте лед или холодный компресс на 10-20 минут 3 или более раз в день. Пакет с замороженным горошком или кукурузой может работать как холодный компресс. Защитите свою кожу от обморожений, поместив ткань между льдом и кожей. Если через 48-72 часа отек исчез, приложите тепло к больному месту.
  • Опора . Пока вы восстанавливаетесь после травмы паха, надевайте нижнее белье, поддерживающее травмированный участок.Женщины могут использовать нижнее белье для тренировок или плотно облегающие шорты. Мужчинам лучше надевать облегающие жокейские шорты, чем боксеры.

Заживление легкой травмы паха может занять от 4 до 6 недель или дольше. Упражнения на растяжку и укрепляющие упражнения помогут вам постепенно вернуться к обычным занятиям.

Упражнения на растяжку начинаются с упражнений на диапазон движений. Это контролируемые растяжки, которые предотвращают скованность и укорочение сухожилий. Осторожно согните, выпрямите и поверните ногу и бедро.Если у вас усиливается боль, замедлите или прекратите упражнения.

Вы можете выполнять укрепляющие упражнения с легкими весами, например, с отягощением на лодыжки, после того, как боль уменьшится и ваша гибкость улучшится.

Действия без нагрузки, например плавание или езда на велосипеде, могут быть полезны в зависимости от серьезности вашей травмы. Специалист по спортивной медицине или тренер может посоветовать вам, как заниматься фитнесом.

Лекарства, которые можно купить без рецепта

Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта, чтобы облегчить вашу боль:

Поговорите с врачом вашего ребенка перед переключением доз парацетамола и ибупрофена.Когда вы переключаетесь между двумя лекарствами, есть вероятность, что ваш ребенок получит слишком много лекарства.

Советы по безопасности

Обязательно следуйте этим советам по безопасности при использовании безрецептурных лекарств:


  • Внимательно прочтите и следуйте всем инструкциям на флакон с лекарством и коробку.
  • Не используйте дозу, превышающую рекомендованную.
  • Не принимайте лекарство, если в прошлом у вас на него была аллергическая реакция.
  • Если вам сказали избегать приема лекарства, позвоните своему врачу, прежде чем принимать его.
  • Если вы беременны или можете забеременеть, позвоните своему врачу, прежде чем принимать какие-либо лекарства.
  • Не давайте аспирин лицам моложе 18 лет, если об этом вам не скажет врач.

Меры домашнего лечения также могут быть полезны при:

  • Дрожжевых инфекциях, вызывающих огненно-красную сыпь с зубчатым краем и резко очерченными краями в складках кожи.
  • Джок зуд, грибковая инфекция кожи (стригущий лишай), которая может вызвать сыпь и волдыри.
  • Незначительные порезы или кожные раны с легким кровотечением.
  • Мелкие красные и зудящие высыпания. Они могут быть вызваны контактом с веществом (контактный дерматит), таким как ядовитый плющ, вызывающим аллергическую реакцию.

Симптомы, на которые следует обратить внимание при лечении в домашних условиях

Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения произойдет одно из следующих событий:

  • Появятся признаки инфекции, такие как лихорадка, отек, покраснение или гной.
  • Припухлость, известная как грыжа, внезапно становится очень болезненной.
  • Сыпь усиливается или не исчезла.
  • Боль в паху не уменьшилась.
  • Развивается или ухудшается хромота или затруднения при ходьбе.
  • Симптомы становятся более серьезными или частыми.

Профилактика

Следующие советы помогут предотвратить травму паха или другие проблемы в паховой области.

Предотвращение травм и перенапряжения паха

Действия по предотвращению травмы или растяжения паха могут включать следующее:

  • Разминка путем растяжения мышц паха перед тренировкой.Растяжка может увеличить диапазон движений и уменьшить скованность и боль. Растяжка также важна во время фазы заминки, когда ваши мышцы теплые.
  • Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность упражнений. По мере повышения вашего уровня физической подготовки вы сможете выполнять более интенсивные упражнения без травм.
  • Старайтесь регулярно заниматься спортом. Не выкладывайтесь только по выходным.
  • Используйте соответствующую спортивную технику и оборудование. Например:
    • Носите поддерживающую обувь с хорошей амортизацией для бега, аэробики и ходьбы.
    • Правильно отрегулируйте сиденье и руль велосипеда по своему росту.
  • Пейте больше воды до и во время тренировки, особенно в жаркую или влажную погоду. Это может помочь предотвратить мышечные судороги и жесткость.
  • Убедитесь, что вы всегда можете видеть, куда идете. Во избежание падений:
    • Используйте табуретку, когда тянетесь к высоким предметам. Не стойте на стульях или других предметах.
    • Не поднимайтесь по лестнице с занятыми руками.
  • Получите помощь при переноске тяжелых или неудобных предметов.Не напрягайтесь, чтобы поднимать или переносить предметы.

Профилактика инфекций, передаваемых половым путем (ИППП)

Вы можете принять меры, чтобы снизить риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП). Вы также можете снизить риск передачи ИППП своему половому партнеру. Знайте о поведении, сопряженном с повышенным риском, и о симптомах ИППП, и не вступайте в половые отношения с кем-либо, у кого есть эти симптомы.

Использование презервативов может снизить риск заражения ИППП. Перед любым половым контактом необходимо надевать презервативы.Используйте презервативы с новым партнером.

Предотвратить зуд спортсмена или дрожжевую инфекцию

Попробуйте следующие меры для предотвращения кожного зуда (грибковое поражение кожи в паху) или дрожжевой инфекции (кожный кандидоз):

  • Хорошо вытереться после купания. Сушите паховую область феном.
  • Носите хлопковое нижнее белье и свободную одежду. Избегайте узких брюк.
  • Используйте порошок для поглощения влаги.
  • Если у вас спортивная стопа, надевайте носки, а не нижнее белье.Это может предотвратить распространение грибков от ног к паху, когда вы надеваете нижнее белье.
  • Снимите мокрый купальный костюм сразу после купания, чтобы кожа могла высохнуть.

Подготовка к встрече

Чтобы подготовиться к встрече, см. Тему Как использовать встречу с максимальной пользой.

Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше состояние, подготовившись ответить на следующие вопросы.

Перед визитом

Если у вас появилась сыпь, не вступайте в половые контакты или действия до тех пор, пока вас не осмотрит врач.Это снизит риск передачи возможной инфекции вашему половому партнеру. Если у вас есть ИППП, вашего полового партнера или партнеров может потребоваться обследование и лечение.

  • Каковы ваши основные симптомы? Как долго у вас были симптомы?
  • Была ли у вас эта проблема раньше? Если да, то знаете ли вы, что вызвало проблему в то время? Как лечили?
  • Какие действия улучшают или ухудшают ваши симптомы? Какими видами спорта ты занимаешься?
  • Как и когда произошла травма? Как лечили?
  • Были ли у вас травмы в прошлом в той же области? Есть ли у вас проблемы из-за предыдущей травмы?
  • Считаете ли вы, что деятельность, связанная с вашей работой или хобби, вызвала у вас симптомы?
  • Были ли у вас в прошлом инфекции или высыпания в области паха?
  • Ведете ли вы или ваш сексуальный партнер рискованное сексуальное поведение? Считаете ли вы, что заразились инфекцией, передающейся половым путем (ИППП)?
  • Есть ли у вашего сексуального партнера какие-либо генитальные симптомы или проблемы?
  • Были ли у вас операции или процедуры в области паха?
  • Вам сказали, что у вас грыжа?
  • Какие домашние средства лечения вы пробовали? Они помогли?
  • Какие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, вы принимали? Они помогли?
  • Есть ли у вас риски для здоровья?
  • Кредиты

    Текущий по состоянию на: 26 февраля 2020 г.

    Автор: Healthwise Staff
    Медицинский обзор:
    Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
    Э. Грегори Томпсон — внутренняя медицина
    Адам Хусни — семейная медицина
    Кэтлин Ромито — семейная медицина
    Дэвид Мессенджер, доктор медицины

    По состоянию на: 26 февраля 2020 г.

    Автор: Healthwise Staff

    Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд-младший, доктор медицинских наук, FACEP — неотложная медицина и Э. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней, Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Кэтлин Romito MD — Семейная медицина и David Messenger MD

    Уменьшение болезненности паха с помощью пренатального массажа

    Если вы столкнулись с болезненными ощущениями в паху во время беременности, вы не одиноки.Исследования показали, что до 80 процентов женщин в какой-то момент во время беременности испытывают болезненные ощущения в паху. Этот вид боли, также известный как тазовая боль, может варьироваться от незначительных болей до очень серьезных осложнений, которые могут длиться несколько дней.

    Симптомы болезненного паха

    Хотя наиболее частыми симптомами являются боль в паховой и лобковой области, вы также можете испытывать

    • Боль в бедре и боль в задней части таза
    • Боль между ног или внутри бедра
    • Ощущение щелчка в области лобка
    • Боль, усиливающаяся ночью
    • Боль при ходьбе, расставании ног или перемещении по кровати

    Что вызывает болезненные ощущения в паху и у кого это может возникнуть?

    Во время беременности голова ребенка, скорее всего, углубится в область таза и будет сильно давить на бедро, мочевой пузырь и таз, создавая нагрузку на суставы, кости и мышцы таза.Поскольку ожидается, что ваше тело адаптируется очень быстро, если этого не произойдет, вы, вероятно, испытаете боль в паху

    У вас больше шансов получить болезненные ощущения в паху, если:

    • У вас в анамнезе боли в области тазового пояса
    • У вас ранее была травма таза
    • Вы выполняете тяжелую работу
    • Вы курите или испытываете эмоциональный стресс

    Поскольку это состояние может оказаться серьезным, важно получить ранний диагноз, чтобы избежать длительного дискомфорта.Если вы начали испытывать боль в области таза, сообщите об этом своему врачу или акушеру. Вы также можете попросить их направить вас к лучшему физиотерапевту. Хотя вы не можете полностью избавиться от боли до рождения ребенка, вы можете значительно минимизировать симптомы с помощью массажа.

    Как избавиться от болезненных ощущений в паху с помощью пренатального массажа

    Если вы когда-нибудь проходили профессиональный массаж, то знаете, что после этого и ваш разум, и тело чувствуют себя хорошо. То же самое относится и к пренатальному массажу, особенно если вы столкнулись с болезненными ощущениями в паху.Но что такое пренатальный массаж? Это вид массажа, который проводится в положении лежа на спине или на боку. Собираясь на массаж, важно выбрать специалиста, имеющего более 16 часов повышения квалификации в области массажа для матери.

    Методы пренатального массажа

    Во время пренатального массажа опытный терапевт выполнит массаж глубоких тканей в области паха, бедер и поясницы, чтобы избавить вас от боли и расслабить мышцы. Это не только поможет вернуть гибкость этим областям, но и высвободит эндорфины, которые являются естественными болеутоляющими средствами.

    После всего лишь одного сеанса лечения вы почувствуете мгновенное облегчение и сможете спокойно уснуть. Если у вас нет возможности обратиться к квалифицированному терапевту, вам просто нужно лечь на спину, а ваш партнер погладит вас вверх и вниз с помощью лосьона. Кроме того, он должен сосредоточиться на тазовой кости и бедрах, массируя вас легкими круговыми движениями.

    С BMB сделать дородовой массаж в Сингапуре просто. Наши услуги помогают ускорить выздоровление и дают молодым мамам уверенность в том, что они смогут пережить долгие часы.

    Заказать сейчас!

    Итог:

    Боль в паху может быть реальностью во время беременности, особенно по мере приближения даты родов. К счастью, с помощью правильных техник пренатального массажа вы можете избавиться от большинства симптомов. Идея состоит в том, чтобы обратиться за особой помощью к квалифицированному физиотерапевту.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *