Разное

Беременность в одиночку: Как пережить беременность в одиночку, если папа сбежал…

Содержание

Как пережить беременность в одиночку, если папа сбежал…

Какая прекрасная новость: вас скоро будет трое! Ой, нет, кажется, все-таки двое… Что тут скажешь: жизнь полна сюрпризов. Вы беременны, а будущий папа не готов к пополнению и… сбежал. Не отчаивайтесь!

Источник: Gettyimages

Некоторые мужчины полагают, что, если их подруга неожиданно забеременела, самое время поставить точку в отношениях. В самом деле, свидания уже не будут наполнены былой страстью, а через некоторое время и вовсе станут больше походить на посещения больного с покупкой фруктов и выслушиванием жалоб на здоровье. Как быть беременной женщине, попавшей в такую ситуацию? Как не сломаться и не начать тихо ненавидеть еще не родившегося кроху, который «все испортил»?

А была ли любовь?

Обычно мужчину, бросившего беременную возлюбленную, упрекают в том, что он испугался ответственности. На самом деле рождение ребенка означает, что будущий отец должен провести с этой женщиной значительную часть жизни.

Если он на это никогда не рассчитывал, то своим исчезновением лишь подтвердил несерьезное отношение к имевшему место роману. Поэтому, как бы больно ни было это осознавать, речь идет о недостатке любви, а не ответственности. Но это не повод считать свою женскую судьбу неудачной и тосковать из-за отсутствия полной семьи для будущего малыша!

Источник: Shutterstock

Подобные ситуации вызывают бурный интерес окружающих. Пресекайте назойливые расспросы: «Вы хотите помочь? Финансово?»

Расстаться с мужчиной после непродолжительных отношений гораздо лучше, чем пережить его предательство после 10 лет брака. Вы по-прежнему молодая, привлекательная и энергичная женщина, которой ничто не мешает в ближайшем будущем устроить личное счастье с более достойным человеком.

Посмотрите более широко на понятие «счастливая семья». Это не только привычный по глянцевым картинкам вариант «мама, папа, я». На самом деле состав может быть каким угодно.

Это  близкие люди, которым хорошо вместе: вы, малыш и ваша мама или просто вы и малыш. Поэтому даже без сбежавшего папы у ребенка все равно будет любящая семья.

Рождение малыша — чудо, которое, к сожалению, случается не с каждой женщиной, желающей забеременеть. Неутешительная статистика бесплодия растет с каждым годом, а вы оказались в числе счастливчиков! Даже если сейчас вам трудно представить себя в роли заботливой мамочки, ваше мнение обязательно изменится, когда малыш появится на свет. Если не брать в расчет представительниц маргинальных слоев общества, то, как правило, женщины, родившие в сложных жизненных обстоятельствах, не жалеют о том, что сохранили беременность.

Источник: Pixabay

Все к лучшему!

Сейчас в это трудно поверить, но  опыт доказывает, что это именно так! Вы согласитесь с этим утверждением годы спустя, когда встретите настоящую любовь. Не думайте, что, если бы не неожиданная беременность, в ваших отношениях с мужчиной все было бы хорошо.

Скорее всего, вы расстались бы немного позже, как это всегда случается с парами, в которых один человек настроен на совместное будущее, а другой просто приятно проводит время.Появление ребенка — сильнейший стимул как для личностного, так и для профессионального роста. Необходимость заботиться о нем заставляет сворачивать горы и вдохновляет на самые смелые и оригинальные эксперименты. Возможно, этот непростой опыт был нужен и для того, чтобы в дальнейшем вы более осторожно и рационально подходили к выбору мужчины. В тяжелые минуты пересматривайте вдохновляющие фильмы, в которых мать-одиночка успешно преодолевает трудности, например  «Москва слезам не верит», «Джой».

Источник: Pixabay

Уплывший капитан

Несмотря на боль и обиду, необходимо подумать о том, стоит ли пытаться сохранить хотя бы формальные отношения с будущим папой, чтобы впоследствии ребенок знал, кто его отец. Ведь всего через несколько лет он начнет задавать вопросы, и ему будет очень больно услышать, что его отец «никто» или «один человек, который не хотел, чтобы ты родился».

Малышу важно знать, что у него есть отец. Вокруг у большинства ровесников будут хотя бы какие-то папы, пусть даже самые никудышные, а у него — «никто»! При этом ему  совершенно не обязательно знать все подробности вашего разрыва. Но для него большой ценностью окажутся сведения, что его папа, например, хорошо рисует или тоже очень любит макароны.

  • Попытайтесь наладить общение с мужчиной не ради себя и надежды вернуть все, что было, а ради будущего малыша.
    Возможно, он и сам захочет уделять внимание ребенку, когда  поймет, что вам не нужен штамп в паспорте и другие «страшные» вещи.
  • Представьте, что должны нанять на работу редкого специалиста и придумать для него максимально привлекательные условия. Рациональность должна быть сильнее эмоций, поэтому делайте акцент на том, что всегда было важно для мужчины. Он очень привязан к своей матери и ценит ее мнение? Напомните, что она давно поговаривала о внуках, а тут как раз такая удача: внук или внучка у нее появится, а невестка — нет. Если мужчина любит пофилософствовать, подскажите ему, что ребенок — это один из самых заметных его следов на Земле!
  • Прежде чем разговаривать с бывшим, продумайте до мелочей, каким именно видите его участие в жизни ребенка. Например, для начала можно предложить ему приехать на «смотрины» грудничка после роддома, а затем — навещать малыша раз в месяц в любой удобный день. И конечно, необходимо время от времени делать совместные фотографии папы с ребенком, чтобы у того была наглядная и понятная история отношений с отцом.
  • Папа решил исчезнуть без следа? Не сочиняйте историю о капитане дальнего плавания, который никак не может пришвартоваться к берегу: обязательно когда-то забудете и назовете его космонавтом. Лучше сказать ребенку, что его отец неплохой человек, просто пока не понимает, как здорово ощущать себя родителем. Но когда-нибудь он это поймет.

Источник: Pixabay

Такое недолгое счастье…

Иногда мужчина относительно спокойно воспринимает новость о беременности и поддерживает будущую маму до родов. Но тем не менее испаряется через несколько месяцев после появления малыша на свет. С одной стороны, рождение ребенка всегда привносит изменения в отношения, заставляя родителей переживать кризис. С другой — большинство мужчин достойно справляются с возникшими проблемами и никуда не убегают.

Попробуйте проанализировать, что стало триггером для разрыва. Мужчина оставался рядом на протяжении всей беременности и позже? Значит, у него есть представления о долге, и ему не все равно, что вы о нем думаете. Возможно, молодого папу испугали изменения в вашей интимной жизни. Или он решил, что смена подгузников и бессонные ночи так и будут преследовать его до конца жизни. Отнеситесь к этим слабостям не как к предательству, а как к проявлениям растерянности и недостатку жизненного опыта. Спокойно поговорите о его переживаниях и страхах.
Если ваши отношения безнадежно испортились, нельзя исключать, что у папы остались чувства к ребенку. Признайтесь, что вы не считаете, будто у вас имеются какие-то особые права на малютку.

Скажите, что благодарны мужчине за его поддержку во время беременности и в первые месяцы после рождения малыша и считаете, что он способен быть прекрасным отцом, даже если потом будет счастлив с другой женщиной.
Те несколько месяцев, которые мужчина общался с ребенком, дали малышу очень многое для дальнейшего эмоционального развития. Даже если папа окончательно разорвал все связи, положительные эмоции и опыт останутся.

Как помочь маленьким животикам: 5 способов улучшить пищеварение малыша⇒

Автор текста: Мария Баулина, нейропсихолог

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Пережить беременность в одиночку | Baby Journal

Сегодня у нас очень интересная история от девушки, которая не побоялась  остаться одна, и ушла от своего молодого человека во время беременности.

Немного предыстории:

Мой бывший молодой человек — иностранец. Мы познакомились по интернету. Он приехал ко мне в Таллинн, и мы сразу поняли, что это судьба! Мы влюбилась друг в друга с первого взгляда. Нам было достаточно пары  встреч, чтобы понять, что мы готовы прожить всю жизнь вместе.

 

Мы встречались на расстоянии,  периодически приезжая друг к другу в гости. Я сразу познакомила его со своими родителями. Все родственники и друзья были в восторге от него. Все было прекрасно. И спустя 4 месяца он позвал меня жить  к себе. Я ни секунды не сомневалась. Он приехал за мной, и как со всеми моими вещами.

 

Поначалу все было, как в сказке. Наш роман был идеален! Мы настолько сильно влюбились  друг в друга, что решили пожениться почти сразу, как я переехала к нему.

 

Так случилось, что по медицинским показаниям мне надо было срочно беременеть. Вопросов не стояло. Решено — пробуем зачать ребенка, не дожидаясь дня регистрации.   Удача нам улыбнулась, и у нас получилось с первого раза! Моему счастью не было предела. Я была самым счастливым человеком на земле…пока не приехала его мама знакомиться  со мной.

 

Тут начался ад, подробности опустим, но это были не стандартные придирки свекрови к невестке.

И вот тут я поняла — это не мой человек.

Я решила уехать. Вернуться в родную Эстонию,  и попробовать жить заново.

 Я улетела в ночь перед свадьбой…

 

 Расскажи, на каком месяце беременности ты была, когда все произошло?

На третьем.

 

Как быстро ты приняла решение?

В момент, когда у нас начался разлад, я попросила поговорить со мной, на что получила игнор. После этого я пригрозила тем, что улечу домой. На что получила очередной игнор. В эту же минуту на последние деньги я купила билет.

 

Первые мысли.. о чем они были?

Это был ужас. Я думала, что я в полной… что жизнь закончилась.. и.. и лучше уже не будет. Я думала, что теперь я никому не нужна. Я осталась совершенно одна.

 

Могло ли что-то остановить тебя?

В минуту ссоры — ничего.

По возвращению домой — могло.. если бы он приехал за мной, и раскаялся. Сказал бы, что он не прав, что мама не права. Признал бы свои ошибки, и пообещал бы, что мама больше не будет вмешиваться в наши отношения.

 

Оглядываясь назад, я думаю — хорошо, что он так не сделал.


Какие перспективы тебя ждали дома?

Никаких. Я не работала до беременности, соответственно я не могла получать никаких декретных денег. Перспектив устроиться на работу на четвертом месяце не было.

Но все же, я пошла на биржу труда, где получила моментальный отказ.

 

Если  бы можно  было вернуть время назад, что бы ты поменяла?

Ничего, потому что я настолько сильно люблю дочку, как не люблю никого и никогда в жизни не любила.

Но смотря на будущее, я сделала для себя выводы.  И некоторых ошибок я больше не повторю:

хоть я и не считаю, что брак это залог успеха. Я бы не хотела больше забеременеть вне брака.

 

Ты считаешь себя сильной?

В самом начале, я думала — нет. Поскольку я была в полной апатии и депрессии. Мне хотелось целыми днями плакать и жалеть себя. Но потом, достаточно быстро я собралась, и вышла из этого состотяния. Мне стало спокойно. Я ощутила себя счастливой.

 

Что помогло тебе изменить свое отношение к жизни, что спасло тебя?

Ммм.. Во-первых, мне в один момент стало ужасно неприятно от того, что все вокруг меня жалеют.

Во-вторых, меня раздражала мысль, что жизнь закончилась, и я поставила на себе крест. Что никакой радужной перспективы в этой жизни нет.  Я поняла, что это не конец света. В жизни может быть все намного хуже. И раз уж это испытание случилось в моей жизни, то значит это моя школа, и я должна ее пройти. Я люблю учиться. Я приняла это как должное.

 

Что ты посоветуешь будущим мамам, которые остались одни?

Для начала нужно выплакать все слезы, которые есть. Пожаловаться всем, кому можно. Сходить к психологу, если не с кем поделиться. На первом этапе нельзя подавлять эти негативные чувства. Но в то же время надо помнить, что нельзя тонуть в горе.

Во-вторых надо понять, что первый год ты живешь для ребенка, потому что именно первый год жизни крайне важен.

То, как ты себя чувствуешь, передается ребенку. Если вы хотите видеть своего ребенка счастливым, вы должны сами стать счастливой.

Вы должны понять, что чем раньше закончится депрессия, тем раньше начнется новая жизнь!

Очень важно понимать, что для мужчины в наше время не считается чем-то позорным взять женщину с ребенком. Мне даже некоторые говорили, что женщина с ребенком — это лучший вариант для семьи. Так как женщина с ребенком уже знает, как следует обращаться с малышом.

Также, если вы понимаете, что уже смогли преодолеть такие трудности, то остальные трудности станут для вас пустяковыми.  И вы будете гордиться тем, что смогли пройти такое тяжелое испытание.

На мой взгляд,  девушка должна быть слабой, чтобы за плечами у мужчины она чувствовала его силу. Но в моменты, когда рядом нет мужчины, нужно включать свою силу. На время. Если этого требуют жизненные обстоятельства.

 Неважно, на каком периоде жизни вы сейчас находитесь, сильная вы или слабая. Я желаю вам быть счастливой!

Сама ЗА себя, или Беременность «в одиночку»

   Ожидание первенца, да и вообще, сам по себе процесс беременности – дело хлопотное. Обычно, в мечтательных представлениях сразу возникает будущий отец, спешащий за клубникой в супермаркет холодной декабрьской ночью, или совместный ежедневный просмотр диска с записью 3DУЗИ-исследования и попыток угадать: «на кого же уже больше похож наш крошка?»… но, бывает и иначе.

   А бывает… что хлопнув дверью перед носом, настаивающего на немедленном аборте, второго участника вопроса, решение о предстоящем материнстве принимает на себя единственный оставшийся перспективный родитель. Эмоции-эмоциями, но если стоит цель выжить, и, по возможности, с комфортом, то стоит прямо сейчас «включить голову», засучить рукава и в буквальном смысле заняться «строительством» нового будущего. Без фанатизма, все-таки теперь беречь себя надо вдвойне.

   Отбрасываем не сложившегося «отца» как фактор бесполезный и даже несколько отягощающий. Мысли о нем пользы уже не принесут, рассчитывать надо только на себя. От принятия сего факта мировоззрение резко изменяется: уходит страх, добавляется уверенность в своих силах. Потому что, если не сама – то кто?!… А значит, расправляем плечи и айда! Как показывают практика и жизненный опыт, на этом этапе на помощь будущей маме подключаются неведомые чудесные силы и буквально на крыльях проносят ее через все перипетии ближайших месяцев.

   Первое что нужно сделать – это, разумеется, встать на учет в своей женской консультации. Может, даже пару раз поменять врача, ведущего беременность. Хороший контакт со специалистом ‑ залог правильных мыслей и душевного спокойствия.

   Дальше следует озаботиться подготовкой подушки финансовой безопасности. Хорошо, если текущее положение дел позволяет особенно не заморачиваться по этому поводу, однако, если это не так, то в настоящий момент, если состояние здоровья и самочувствие позволяют ‑ беремся буквально за все, что может принести какой-то доход. Кроме основной работы существует еще тьма возможностей приработка. Знаем языки – отлично, можем писать переводы; умеем печатать ‑ замечательно, можем расшифровывать интервью, стенографировать; умеем шить – супер! От простой в исполнении, но очень must-have юбки-карандаш не откажется ни одна знакомая ваших приятельниц, а еще можно забирать, прогуливаясь, чужих деток из садика, заниматься телефонным маркетингом, устраивать вебинары (если есть чем поделиться) и так далее и тому подобное. Каждая лишняя копеечка потом придется очень кстати.

   Отношения со своими родственниками ‑ дело тонкое. Не всем придется по душе ваше решение. Однако оно уже вами принято. И не надо позволять кому-либо на него влиять. С родными-моралистами следует раз и навсегда определить их позицию: либо они на вашей стороне, на стороне вашего будущего ребенка целиком и полностью, либо вы без них. И все. Ничьему душевному равновесию не способствуют осуждающие покачивания головой и цоканья языком всякий раз, когда вы поворачиваетесь к ним спиной. А наша главная задача сейчас ‑ беречь и еще раз беречь себя.

   Существует поверье, что нельзя готовить приданное для ребенка, который еще не родился. Наплюем на сие через плечо. Носиться с новорожденным по магазинам в панике хватая все, что под руку попадется ‑ не наш вариант. Пока времени сейчас достаточно, важно определиться с необходимым списком приобретений и прикинуть свой ресурс. С перечнем того, что обычно требуется малышам в первые месяцы жизни, можно запросто ознакомиться на страницах тысячи сайтов в интернете, кроме того, можно посещать специализированные курсы для беременных, а они есть при каждом роддоме. Как минимум, определенное представление вы уже сформируете. Там же, на курсах, сайтах и форумах о беременности можно найти единомышленников. Не отказывайтесь от общения с людьми, находящимися в аналогичной с вами ситуации. Дефицит общения ‑ не самое лучшее. Ведь оно сказывается на пользе вашего хорошего настроения.

   Телефон врача и вызова такси должен быть забит в вашем мобильнике и прилеплен на магнит на холодильнике.

   Постарайтесь не циклиться на мелочах, а думайте масштабно и глобально. Ведь рождение малыша – это такое чудо, сравнимое с появлением нового мира, вашей собственной маленькой семьи, доступное далеко не всем. К сведению, в одной только России 6 миллионов (!) бесплодных представительниц слабого пола. Это каждая шестая из средней выборки женщин репродуктивного возраста.  И эта цифра ежегодно увеличивается на 200-250 тысяч. Осознание своей уникальности и индивидуальности посетило? … Браво! А теперь выше нос и вперед! Все получится! 

ТК РФ Статья 261.

Гарантии беременной женщине и лицам с семейными обязанностями при расторжении трудового договора (в ред. Федерального закона от 12.11.2012 N 188-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

Путеводители по кадровым вопросам и трудовым спорам. Вопросы применения ст. 261 ТК РФ

Путеводитель по кадровым вопросам:

Прекращение трудовых отношений с женщинами и лицами с семейными обязанностями

Путеводитель по трудовым спорам:

Правомерно ли увольнение одинокой матери в связи с сокращением численности или штата?

Правомерно ли увольнение работницы в связи с истечением срока трудового договора в период ее нахождения в отпуске по беременности и родам или в отпуске по уходу за ребенком?

Правомерно ли увольнение в связи с сокращением численности или штата многодетного отца, если он является единственным кормильцем в семье?

 

Расторжение трудового договора по инициативе работодателя с беременной женщиной не допускается, за исключением случаев ликвидации организации либо прекращения деятельности индивидуальным предпринимателем.

(в ред. Федерального закона от 12.11.2012 N 188-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

В случае истечения срочного трудового договора в период беременности женщины работодатель обязан по ее письменному заявлению и при предоставлении медицинской справки, подтверждающей состояние беременности, продлить срок действия трудового договора до окончания беременности, а при предоставлении ей в установленном порядке отпуска по беременности и родам — до окончания такого отпуска. Женщина, срок действия трудового договора с которой был продлен до окончания беременности, обязана по запросу работодателя, но не чаще чем один раз в три месяца, предоставлять медицинскую справку, подтверждающую состояние беременности. Если при этом женщина фактически продолжает работать после окончания беременности, то работодатель имеет право расторгнуть трудовой договор с ней в связи с истечением срока его действия в течение недели со дня, когда работодатель узнал или должен был узнать о факте окончания беременности.

(часть вторая в ред. Федерального закона от 29.06.2015 N 201-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

Допускается увольнение женщины в связи с истечением срока трудового договора в период ее беременности, если трудовой договор был заключен на время исполнения обязанностей отсутствующего работника и невозможно с письменного согласия женщины перевести ее до окончания беременности на другую имеющуюся у работодателя работу (как вакантную должность или работу, соответствующую квалификации женщины, так и вакантную нижестоящую должность или нижеоплачиваемую работу), которую женщина может выполнять с учетом ее состояния здоровья. При этом работодатель обязан предлагать ей все отвечающие указанным требованиям вакансии, имеющиеся у него в данной местности. Предлагать вакансии в других местностях работодатель обязан, если это предусмотрено коллективным договором, соглашениями, трудовым договором.Расторжение трудового договора с женщиной, имеющей ребенка в возрасте до трех лет, с одинокой матерью, воспитывающей ребенка-инвалида в возрасте до восемнадцати лет или малолетнего ребенка — ребенка в возрасте до четырнадцати лет, с другим лицом, воспитывающим указанных детей без матери, с родителем (иным законным представителем ребенка), являющимся единственным кормильцем ребенка-инвалида в возрасте до восемнадцати лет либо единственным кормильцем ребенка в возрасте до трех лет в семье, воспитывающей трех и более малолетних детей, если другой родитель (иной законный представитель ребенка) не состоит в трудовых отношениях, по инициативе работодателя не допускается (за исключением увольнения по основаниям, предусмотренным пунктами 1, 5 — 8, 10 или 11 части первой статьи 81 или пунктом 2 статьи 336 настоящего Кодекса). (часть четвертая в ред. Федерального закона от 12.11.2012 N 188-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

Открыть полный текст документа

Беременная Алена Рапунцель: «Буду рожать, но не хочется в одиночку воспитывать двоих детей»

Алена Рапунцель

Конфликты между Аленой и Ильей возникают не впервые. Раньше после ссор влюбленные мирились и обещали друг другу, что плохое впредь не повторится. Но теперь Рапунцель всерьез подумывает над тем, чтобы окончательно разорвать отношения с избранником, который в очередной раз поднял на нее руку.

«Ситуация сложная, не знаю даже, как все объяснить. К тому же я беременная, и все произошло так неожиданно… Прекрасно понимаю, что тяжело быть в таких отношениях, но не знаю, как жить дальше. На данный момент приняла решение о расставании с Ильей. Не хочется снова быть мамой-одиночкой. У меня двоякие чувства: надо спасти семью, а с другой стороны мне надоели ежедневные скандалы, мечтаю о спокойной жизни», — поделилась 24-летняя Алена со «СтарХитом».

В свое время у Алены не сложились отношения с отцом Богдана — Ильей Яббаровым

Пока пара находится под влиянием сильных эмоций после конфликта. Несмотря на это, Рапунцель считает, что ей нужно поговорить с избранником по поводу совместного будущего.

не пропустите«Беременная и бухает!»: Алену Рапунцель жестоко избил бойфренд

«В любом случае нам обоим нужно время. Рожать я, конечно, буду, поэтому мы хоть как поговорим с Ильей. Чтобы спасти семью, нам необходимо посещать психолога и лечить наши отношения. Мы уже не просто пара, а семья. На эмоциях между нами могут происходить страшные вещи, но мне не хочется, чтобы мой ребенок появился на свет без отца», — подчеркнула молодая мама.

Семин прекрасно ладил с сыном Алены от Яббарова

Напомним, Алена Рапунцель и Илья Семин встречаются меньше года. За это время пара успела принять участие в реалити «ДОМ-2» на канале «Ю», но пробыла там недолго, решив, что семью лучше строить за периметром.

«Да, я возвращаюсь на проект. Могу сказать, что поляна останется та же, просто шоу будет идти на другом канале. На реалити возвращается очень много прошлых участников, правда, половина коллектива будет состоять из новых ребят. Концепция шоу останется прежней: построй свою любовь. На данный момент мы с Ильей в ссоре, несмотря на это, мы будем на «ДОМе-2» вместе, попытаемся построить там нормальные адекватные отношения. Со мной придут также мама и сын», — рассказывала Алена еще в апреле.

Фото: Instagram

Краткий обзор семейных пособий | Sotsiaalkindlustusamet

После рождения ребенка

Регистрация рождения ребенка

Рождение ребенка необходимо зарегистрировать в местном самоуправлении по месту своего жительства в течение первого месяца жизни ребенка. По уважительной причине срок регистрации рождения может быть продлен до двух месяцев.

Рождение ребенка можно зарегистрировать в регистр народонаселения.

Более подробную информацию о регистрации рождения ребенка вы найдете на странице «Регистрация рождения и выбор имени» на государственном портале.

Пособие от местного самоуправления при рождении ребенка 

Местные самоуправления выплачивают новым «гражданам мира» пособие при рождении ребенка – единоразовое или разделенное на несколько частей. Для получения пособия от местного самоуправления при рождении ребенка, как правило, необходимым условием является то, что как минимум один из родителей должен быть прописан в этом же местном самоуправлении до рождения ребенка в течение минимального срока от шести месяцев до года.

Условия выплаты пособия и его размер в каждом местном самоуправлении свои. Чтобы подробнее узнать условия, обращайтесь в местное самоуправление по месту своего жительства.

Пособие при рождении ребенка

Пособие при рождении ребенка – это разовое пособие, предусмотренное государством для каждого ребенка. Подробнее прочесть можно здесь.
Подать ходатайство можно в среде самообслуживания Департамента социального страхования

Детское пособие

Детское пособие мы выплачиваем на каждого ребенка с момента его рождения до достижения им 16-летнего возраста. После достижения ребенком 16-летнего возраста, мы будем выплачивать вам детское пособие в том случае, если ребенок учится.
Подробнее можно прочесть здесь.
Подать ходатайство можно на в среде самообслуживания Департамента социального страхования

Пособие по уходу за ребенком

Получать пособие по уходу за ребенком имеет право один из родителей, если в семье растет ребенок в возрасте младше трех лет или несколько детей в возрасте от трех до восьми лет.
Подробнее можно прочесть здесь.
Подать ходатайство можно в среде самообслуживания Департамента социального страхования

Родительская компенсация

Родительскую компенсацию мы платим для того, чтобы сохранить вам прежний доход, поскольку он уменьшается из-за воспитания детей. До достижения ребенком 70-дневного возраста право на родительскую компенсацию имеет мать ребенка. После достижения ребенком 70-дневного возраста право на компенсацию имеет один из родителей, находящийся в отпуске по уходу за ребенком – о получении компенсации может ходатайствовать и отец ребенка. Мы выплачиваем родительское пособие за 435 дней или до достижения ребенком полуторагодовалого возраста.
Подробнее прочесть можно здесь.
Подать ходатайство можно в среде самообслуживания Департамента социального страхования

Вместе с родительским пособием мы выплачиваем разницу между родительской компенсацией и компенсацией по родам – в том случае, если возраст вашего предыдущего ребенка составляет менее двух лет и шести месяцев, а размер компенсации по родам за один день меньше суммы родительского пособия за один день.
Подробнее прочесть можно здесь.

Отцовский отпуск 

Узнайте больше о дополнительном родительском пособии отца

Пособие на тройняшек или более единовременно рождённых детей

Начиная с 01.03.2018 г. право на получение пособия по рождению тройни или большего количества детей имеет один из родителей, родитель в попечительской семье или опекун, воспитывающий тройню или большее количество детей, родившихся одновременно. Право на получение пособия имеется до дня достижения детьми 18-месячного возраста. Размер пособия составляет 1000 евро в месяц. Отдельно ходатайствовать о пособии по рождению тройни или большего количества детей не требуется.
Подробнее прочесть можно здесь.

Пособие для многодетной семьи

Если в вашей семье растет не менее троих детей, получающих детское пособие, мы выплачиваем вашей семье пособие для многодетной семьи. Если в семье растет семеро или более детей, пособие будет больше. Отдельно ходатайствовать о пособии для многодетной семьи не требуется.
Подробнее прочесть можно здесь

Дополнительные взносы обязательной накопительной пенсии

Если вы проживаете в Эстонии, в вашей семье имеется ребенок в возрасте до 3 лет и вы присоединились ко II пенсионной ступени, мы будем доплачивать на счет для вашей обязательной накопительной пенсии 4% от среднего эстонского дохода за один календарный месяц, облагаемого социальным налогом. Подробнее прочесть можно здесь.
Подать ходатайство можно в среде самообслуживания Департамента социального страхования

Беременность и вождение автомобиля: ЗА и ПРОТИВ

В современном мире женщина за рулем не вызывает противоречивых чувств и никого не удивляет. Как утверждает статистика, каждым пятым автомобилем в нашей стране управляет женщина. Узнав, что беременна, женщина желает знать, можно ли управлять автомобилем в ее состоянии. Многие считают, что если будущая мама прекрасно себя чувствует, нет необходимости воздерживаться от управления транспортным средством. Ведь неизвестно, где беременную женщину поджидает больше опасностей: в переполненном общественном транспорте или в собственном автомобиле.

Доводы «за»

Если женщина сама управляет автомобилем, она может избежать давления на живот, случайного удара, как нередко происходит в давке общественного транспорта. Перемещаясь в собственной машине, снижается риск заражения инфекционными и респираторными заболеваниями.

Собственный автомобиль предоставляет его владелице полную свободу, избавляя от ожидания маршрутного такси или рейсового автобуса. А в плохую погоду наличие автомобиля уменьшает риск простудиться. Ведь простудные заболевания опасны во время беременности и могут нанести вред плоду.

Многие мамы в ожидании ребенка с трудом могут подобрать удобную одежду. Перемещаясь за рулем, женщина даже зимой может позволить себе удобную легкую одежду. Конечно, это возможно, если автомобиль хорошо отапливается.

Если в дороге случится приступ тошноты или просто будет нехорошо, можно не паниковать, а просто остановить автомобиль, попить воды, отдышаться, перекусить. В общественном транспорте это сделать не удастся.

Многие женщины во время беременности впадают в депрессию, вождение автомобиля сохранит в женщине «ощущение жизни». Она поймет, что даже во время беременности можно продолжать вести привычный образ жизни.

Доводы «против»

Сколько бы не было доводов «за», есть и негативные факторы в вождении автомобилем во время беременности. Необходимо все тщательно взвесить и проанализировать, прежде чем продолжать управлять транспортным средством.

Магистрали крупных городов очень загружены, особенно в часы пик везде много пробок. Если общественный транспорт может передвигаться по выделенной полосе, то в автомобиле вам придется стоять в пробке наравне с другими водителями. Расслабиться, находясь в автомобиле, не получится, необходимо следить за дорогой, за знаками, оценивать ситуацию на дороге, смотря в зеркала бокового и заднего вида.

Вождение автомобиля – это сильное психологическое и физиологическое напряжение. Постоянное напряжение ног сможет вызвать боли и спазмы. Обувь должна быть удобной. У женщины могут начаться слабость на фоне переутомления, головокружение.

На самочувствии беременной женщины может отрицательно сказаться длительное нахождение в сидячем положении. При первых признаках плохого самочувствия нужно остановиться у обочины, включить аварийный сигнал и отдохнуть. Необходимо позвонить родным и попросить приехать за вами, не рекомендуется продолжать путешествие в одиночку.

Даже если вы очень аккуратный водитель, к сожалению, никто не застрахован от ДТП. Будьте осторожны сами за рулем и старайтесь избегать большого скопления автомобилей, опасных перекрестков.

Женщина во время беременности находится в крайне нестабильном эмоциональном состоянии, а участники дорожного движения  не всегда бывают культурными и тактичными.

Запрещено садиться за руль в следующих ситуациях:

  • Если приступы токсикоза очень частые и сильные.

  • При беременности часто бывают потери сознания и головокружения.

  • Вы плохо контролируете свои эмоции, часто раздражаетесь. Такое состояние может привести к  ДТП.

  • Вы не переносите сильные запахи, а значит, от запаха бензина может начаться тошнота и головокружение.

  • Вы страдаете варикозом, вождение автомобиля может вызвать отек нижних конечностей, судороги в икроножных мышцах, боль.

  • Если была угроза выкидыша или беременность проблемная.

  • Если начались схватки, не пытайтесь доехать до роддома самостоятельно.

Получается, что у вождения автомобилем во время беременности есть много отрицательных и положительных доводов. Необходимо взвесить все эти доводы, реально оценить ваше состояние. Если поездка на автомобиле вызывает только позитивные эмоции, и вы чувствуете себя хорошо – продолжайте водить. Если, садясь в автомобиль, вы почувствовали себя неважно, воздержитесь от поездки.

«Ни одна женщина не должна чувствовать себя изолированной и одинокой во время беременности»

Очень грустно, что исследование Томми обнаружило связь между стрессом и мертворождением, и я так благодарен Томми за финансирование этой жизненно важной работы, которая, надеюсь, помешает другим через то, что я сделал. У меня с самого начала была очень напряженная беременность; У меня была ВМС, и у меня были новые отношения, поэтому было большим сюрпризом, когда у меня задержались месячные, и я узнала, что беременна!

Страх, неуверенность и стресс

Я записалась на прием на ранней стадии беременности по месту жительства, чтобы мне удалили спираль. Во время процедуры выяснилось, что у меня беременность в неизвестном месте; поскольку у меня раньше была ВМС, они не были уверены, внематочная ли она. Мне пришлось ждать 48 часов результатов анализа крови и еще одного сканирования, чтобы подтвердить, что беременность произошла в нужном месте.

Мой парень в то время очень плохо отреагировал на беременность и не хотел, чтобы я пережила это. Он не пришел со мной ни на одно из ранних сканирований в больнице и подвел меня в последнюю минуту перед сканированием, которое я сделал через 7 недель, чтобы проверить, было ли сердцебиение.Примерно в то же время он расстался со мной, так что я также изо всех сил пыталась смириться с тем фактом, что собиралась быть мамой-одиночкой.

После того, как мы расстались, он постоянно говорил мне, что я разрушаю его жизнь, и угрожал «забрать ребенка, как только вы закончите кормить грудью» — тогда, казалось бы, случайным образом изменил свое мнение и решил, что он хочет быть поддерживающим и вовлеченным. Он прокомментировал тот факт, что моя шишка была очень маленькой, и сказал, что я не следил за собой, когда я действительно был в стрессе и потерял аппетит.

Это очень расстроило меня во время беременности. Я жила в Лондоне и все еще проходила испытательный срок на работе, поэтому мне пришлось держать беременность в секрете от всех моих коллег, что было трудно, когда я чувствовала себя очень больной на ранних стадиях.

Что-то пошло не так

Когда я была на 25 неделе беременности, у меня была лучшая неделя в моей беременности, так как я оборвала его и перестала с ним контактировать, но однажды я проснулась, чувствуя, что больше не беременна. Я чувствовал себя очень энергичным, и казалось, что моя шишка уменьшилась, поэтому я ушел с работы и отправился в больницу.

Они быстро обнаружили сердцебиение, но попросили меня вернуться на следующий день для сканирования роста. При сканировании роста, к которому я ходила сама, они обнаружили, что околоплодных вод нет и ребенок не двигается. На следующий день они записали меня на другую встречу с консультантом, и я привел с собой маму.

После очень подробного сканирования они отвели меня и маму в тихую комнату, чтобы сказать, что они обнаружили, что ребенок на самом деле не вырос после моего 20-недельного сканирования и почти не двигался из-за отсутствия околоплодных вод.Они сказали мне, что очень вероятно, что мой ребенок умрет на выходных, поэтому предложили мне прерывание беременности по медицинским причинам, но я отказалась; Я сказал, что хочу, чтобы ребенок решился.

Я вернулся домой в Уортинг с мамой и связался с больницей, чтобы сообщить им, что я могу приехать на выходные, чтобы родить мертворожденного ребенка. Затем в течение следующих 2 недель я лежал в больнице и выписывался из нее, чтобы проверить состояние ребенка, чтобы узнать, жива ли она. Было такое тяжелое время.

Нет сердцебиения

4 июля мне сделали последнее сканирование роста. Я стал довольно большим и думал, что чувствую больше движения, что вселяло во меня надежду, но я не мог перестать болеть, потому что так нервничал. Как только врач просканировал меня, я понял, что что-то не так, потому что на экране не было движения там, где должно быть сердцебиение.

Я спросила, умер ли мой ребенок, и врач торжественно подтвердил, что умерла. Это был самый шокирующий момент в моей жизни.

На следующий день я пошла в женскую консультацию, чтобы принять таблетку для купирования симптомов беременности, затем мне пришлось ждать 2 дня, прежде чем были вызваны роды.7 июля 2018 года я родила Хоуп вместе с мамой, и мой отец пришел к ней после. Это был самый ужасный печальный момент в моей жизни.

На следующий день у нас была церемония присвоения имен в больнице с моей сестрой, папой и мамой. Затем Хоуп отвезли в детский хоспис «Каштановый домик», где мы могли вместе провести время и оставить несколько воспоминаний. Мы пригласили папу малышки на ее похороны, чтобы я могла закончить, и он сказал мне, что, если бы я только что сделала аборт, этого бы не произошло; Я рассказал ему несколько домашних истин и сказал ему никогда больше не связываться со мной.

В поисках ответов

В сентябре 2018 года мы встретились с консультантом, который сказал нам, что мертворождение произошло из-за свертывания крови в плаценте, и этого больше не должно быть. Мне потребовалось очень много времени, чтобы смириться с тем, что произошло. Мне до сих пор так грустно, что это даже произошло, особенно потому, что иногда это сильно осложняло мои отношения с друзьями, которые беременны или у которых родился ребенок.

Но я встретил кое-кого нового — кого-то, кого я знаю с 12 лет — и мы вот-вот отметим год вместе.Я также получил квалификацию учителя французского и испанского в средней школе, и мне очень нравится моя новая работа. Во многих отношениях все начало налаживаться, и теперь я делюсь своей историей, чтобы поддержать других; Я не хочу, чтобы кто-то прошел через то, что я сделал, чтобы чувствовать себя одиноким.

Я с нетерпением жду того времени, когда я действительно смогу держать своего ребенка живым и здоровым. В настоящее время я просто не вижу, чтобы это происходило, и не поверю, пока это не произойдет.

Одинокие и беременные? 5 советов для беременных одиноких мам

Беременность — это знаменательное время, полное ожиданий и немалой доли беспокойства.Если вы переживаете это без мужа или партнера — по обстоятельствам или намеренно — ваше беспокойство может быть еще больше.

Но вы никогда не будете совсем одиноки: у вас есть семья, друзья, интернет-сообщество. На самом деле, очень вероятно, что людей, готовых и желающих помочь, намного больше, чем вы думаете. Тем не менее, проблемы, вероятно, кажутся серьезными. Вот как справиться с некоторыми из самых серьезных проблем.

Посещение дородовых приемов, когда вы одиноки и беременны

Вы можете подумать, что вам нужно найти того one кого-то, кто может быть вашим ведомым или женщиной, но кто сказал, что это работа только для одного человека? Вместо этого определите круг людей, которые могут играть роль партнера во время вашей беременности в разное время.

Подумайте: ваша мама или папа, братья и сестры, хороший друг или двоюродный брат. Любой человек из постоянно меняющейся группы близких вам людей может быть привлечен для сопровождения вас на дородовые посещения и занятия по родовспоможению.

И это не только для встреч. Положитесь на круг, чтобы опереться на плечи, удерживать руки и сгибать уши, когда вы чувствуете стресс или просто нуждаетесь в эмоциональной поддержке. Из этой группы выберите партнера или партнеров, готовых научить вас во время родов. Нет правила, что это должен быть кто-то конкретный!

Настройка детского снаряжения для беременной матери-одиночки

Еще глубже узнайте о своих контактах! Здесь вам нужны люди, которые разбираются в таких вещах, как лучшие детские кроватки и последние рекомендации по автокреслам, а также любят делать покупки, а также готовый приятель, который может пригодиться.(Даже если вы хорошо владеете отверткой и набором инструкций, всегда полезно иметь дополнительные руки при сборке сложной мебели и других предметов.)

Это могут быть коллеги по работе или люди в вашем месте поклонения, в вашем книжном клубе. , ваш тренажерный зал или где-то еще, кого бы пощекотали розовым (или синим!), чтобы помочь вам найти идеальную коляску, собрать вашу очаровательную новую кроватку и выбрать цвета детских красок.

И если у вас есть семья или друзья, которые живут далеко, не считайте их: скорее всего, они будут в восторге от поездки.Подумайте о том, чтобы организовать длинные выходные, чтобы люди могли приезжать из другого города и участвовать, когда вы обустраиваете детскую, собираете все необходимое и готовитесь к рождению ребенка.

Если время еще не наступило до рождения ребенка, не волнуйтесь. Многие вещи — например, кроватку — необязательно собирать сразу.

Как найти друзей-одиноких мам

Беременность всегда легче, если вы можете поговорить с женщинами, которые сталкиваются с такими же проблемами, верно? Если вы не знаете ни одной будущей мамы в кругу семьи и друзей, расширьте сферу охвата.Подумайте о группе поддержки, будь то лично или в Интернете, чтобы связаться с другими женщинами в вашей ситуации, как сейчас, так и после рождения ребенка.

В Интернете существует множество групп поддержки для будущих мам-одиночек, в том числе на сайте What to Expect. В наших группах сообщества вы найдете множество женщин, с которыми можно пообщаться, которые понимают, через что вы проходите.

Кстати: не стоит недооценивать свою , собственную силу, стойкость и способности. Отдайте себе должное, получите много помощи, и вы наверняка сможете прекрасно провести следующие девять месяцев — и даже дальше.

Составление бюджета, когда вы одиноки и беременны

Работайте как можно лучше, чтобы привести свои финансы в порядок на ранних сроках беременности или до беременности.

Вы, наверное, уже заметили, что в большинстве случаев воспитание детей связано с подготовкой. Рассмотрите возможность покупки страховки жизни и составления завещания. Составьте бюджет и план управления долгом. Жизнь по средствам снизит стресс и позволит вам сосредоточиться на материнстве.

В краткосрочной перспективе постарайтесь выделить достаточно денег, чтобы покрыть расходы на беременность — доплаты по страхованию здоровья, наличные расходы и принадлежности — а также любые расходы, которые вы ожидаете понести во время отпуска по беременности и родам.

Затем: рассчитайте, что, по вашему мнению, вам может потребоваться для покрытия таких вещей, как подгузники, бутылочки, смеси, одежда и многое другое для вашего ребенка, чтобы у вас было более четкое представление о том, как скорректировать свой бюджет после прибытия вашего маленького мальчика или девочки.

Имейте в виду, что есть много вещей, которые вы сможете позаимствовать у других родителей, чьи дети переросли свои комбинезоны, коляски, стульчики для кормления и другие предметы первой необходимости, которые вы можете получить в качестве подарков до рождения ребенка.

После того, как вы определились с бюджетом на период до и после рождения ребенка, существует миллион различных способов сэкономить деньги и избежать дополнительных затрат, больших и малых.Посмотрите на кабельное телевидение, абонементы в тренажерный зал, телефонные счета и другие расходы, которые могут дать некоторую возможность для сокращения.

Уменьшите задолженность по кредитной карте, выплачивая вовремя и избегая штрафов за просрочку платежа. Настройте свою зарплату так, чтобы небольшая сумма денег каждый платежный период вносилась на сберегательный счет для покрытия расходов на ребенка или, если у вас остались деньги, в фонд колледжа вашего ребенка. (Никогда не рано…)

Пытаться сделать все

Родители-одиночки часто чувствуют давление, заставляющее их играть две роли, что только заставляет вас чувствовать себя переутомленным, переутомленным и перегруженным.Вот где вам пригодится ваш отряд. Объединитесь с другими одинокими мамами, семьей, друзьями и другими людьми, чтобы создать свою сеть, даже до того, как родится ваш ребенок. Каждая семья построена вокруг сообщества, независимо от количества родителей.

У вас есть деревня. Не сбрасывайте со счетов стремление окружающих вас людей помочь вам сориентироваться в этой новой части вашей жизни. Вы можете быть удивлены, насколько они благодарны за то, что были частью этого!

А пока сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучшей матерью-одиночкой (и будущей мамой), которой вы можете быть.Изучите основы, подключитесь к своему сообществу — своему ближайшему окружению и за его пределами — и позаботьтесь о и в процессе. Выйдите из дома, зарядитесь энергией и постарайтесь не позволить себе настолько увлечься подробностями, что вы забываете, что находитесь в середине этого удивительного момента, когда вы становитесь мамой.

Как двигаться вперед, когда отец вашего ребенка не поддерживает вас> Пожизненное усыновление

«Я на 21 неделе беременности, и отец моего ребенка не хочет иметь ничего общего со мной и ребенком.Он сказал мне сделать аборт и заблокировал меня во всем, поэтому я не могу с ним связаться. Что я могу сделать? Могу я как-нибудь получить от него финансовую поддержку? Я чувствую себя такой одинокой и неуверенной, что мне делать прямо сейчас ».
-Янесса


Независимо от того, планировалась ваша беременность или нет, для зачатия ребенка нужны два человека. Вы и отец ребенка должны были быть в этом вместе. Вы не можете не чувствовать себя преданным и отвергнутым, когда вам не хватает поддержки со стороны того человека, от которого вы хотите ее больше всего. Хотя совершенно несправедливо, что тяжесть этой ситуации ложится исключительно на ваши плечи, вы не одиноки и все еще контролируете свое будущее.

Получить информацию

Дай это немного времени

Дайте отцу вашего ребенка время прийти в себя. Первые реакции людей не всегда являются их лучшими моментами. Возможно, он просто нервно отреагировал на эту изменяющую жизнь новость. Он может думать:

Я не готов стать отцом.
Я никогда не планировал заводить детей.
Что люди подумают обо мне?

После некоторого времени, чтобы осмыслить и представить себе другой жизненный путь, он может с большей готовностью поддержать вас в вашем решении.То или иное давление на него не принесет никакой пользы. А пока постарайтесь сосредоточиться на том, что лучше для вас и вашего ребенка.

Не позволяйте никому давить на вас

Это ваша жизнь и ваш выбор.

Не позволяйте отцу ребенка заставлять вас сделать аборт. Это постоянное решение, о котором вы можете сожалеть до конца своей жизни, если это не то, чего вы действительно хотите. Это ваше будущее, и только вы можете решить, что будет лучше для вас и вашего ребенка. У вас есть варианты!

Стать одиноким родителем

Обдумывая возможность стать родителем своего ребенка, представьте себе эту жизнь в качестве родителя-одиночки.Возможно, отец вашего ребенка придет к вам, но в данный момент вы не можете строить на нем свои планы. Вы можете справиться, будучи матерью-одиночкой, как в финансовом, так и в эмоциональном плане?

Службы поддержки, такие как WIC и Medicaid, могут помочь облегчить финансовое положение родителей-одиночек.

Отец вашего ребенка также должен будет выплачивать алименты. Суд не может заставить отца ребенка вступить в физические или эмоциональные отношения с ребенком, но может потребовать от отца предоставить ему финансовую помощь.

В идеале отец вашего ребенка согласится пройти тест на отцовство, чтобы получить от него алименты. Если он не будет сотрудничать, вы можете подать гражданский иск для определения отцовства. В некоторых случаях это можно сделать даже до рождения ребенка. Законы об отцовстве различаются в зависимости от штата, поэтому вам следует проконсультироваться с адвокатом, специализирующимся на семейном праве.

Изучение возможности усыновления

Если вы не представляете, как растить ребенка самостоятельно, то, возможно, вы ищете усыновление.В современном открытом внедрении у вас есть полный контроль над всем процессом. Специалисты по усыновлению в Lifetime Adoption помогут вам на каждом этапе вашего пути. Вы сможете:

Могу ли я выбрать усыновление, если отец ребенка не вовлечен?

Как правило, усыновление требует согласия обоих родителей, но в некоторых обстоятельствах это может быть сделано без согласия отца. законы об усыновлении различаются в каждом штате. В зависимости от того, в каком штате вы находитесь, вам может не потребоваться согласие отца, если:

  • Он оскорбляет.
  • Он — осужденный за уголовное преступление.
  • В настоящее время он находится в СИЗО.
  • Он занимается наркозависимостью.
  • Его нельзя найти.

Однако лучший сценарий для беспрепятственного процесса усыновления — это получить письменное согласие отца. Ваши специалисты по усыновлению или поверенный по усыновлению могут помочь вам в этом.

Отец ребенка может возражать против усыновления, но обычно это происходит только в том случае, если он хочет опеки над ребенком. Если отец вашего ребенка не оказывает поддержку во время вашей беременности или не может показать, что он сможет надлежащим образом содержать ребенка, ему может быть отказано в праве возражать против усыновления.

Сделайте правильный выбор

Если отец вашего ребенка передумает быть частью его жизни, вы можете начать строить эти планы вместе. Но пока сосредоточьтесь на том, что лучше для вас и вашего ребенка.

Ваш ребенок создал связь между вами и этим мужчиной, которая может продлиться в течение следующих 18 лет, но вы все еще контролируете, как эти отношения выглядят. Вам нужно подумать о будущем вашего ребенка, и вам также нужно сделать лучший выбор для вашего здоровья и счастья.Специалисты по усыновлению в Lifetime Adoption могут предложить поддержку и непредвзятые рекомендации по выбору подходящего для вас пути.

Хотите узнать об усыновлении?
Позвоните по телефону или и отправьте текст Пожизненное усыновление по телефону
1-800-923-6784 в любое время. Вы также можете связаться с нами здесь для получения информации о бесплатном усыновлении.

Получить информацию

По сценарию Хизер Фезерстон

В качестве вице-президента по пожизненному усыновлению Хизер Фезерстон имеет степень магистра делового администрирования и увлечена работой с теми, кто сталкивается с проблемами усыновления, беременности и воспитания.Хизер провела тренинг для защитников биологических родителей, общалась с профессиональными группами и выступала по телевидению и радио, чтобы обсудить многочисленные аспекты усыновления. Она оказывала индивидуальную поддержку женщинам и подающим надежды приемным родителям, принимающим решения об усыновлении.

С 2002 года она помогает беременным женщинам и другим людям, находящимся в кризисной ситуации, больше узнать об усыновлении. Хизер также обучает и общается с клиниками по беременности и родам по всей стране, чтобы эффективно удовлетворять потребности женщин, которые хотят изучить возможность усыновления своего ребенка.Сегодня она продолжает заниматься проблемами, которые беспокоят женщин по поводу усыновления, и поддерживает потребности женщин, которые выбирают усыновление для своего ребенка.

Как опубликованный автор книги «Призвана к усыновлению», Фезерстон любит каждый день видеть руку Бога в действии, помогая детям и семьям объединиться через усыновление.

Подробнее о Хизер Фезерстон

Одинокая и беременная: 12 советов, как справиться с беременностью

Есть множество причин, по которым женщины становятся одинокими родителями.Независимо от того, выбрали ли вы путь отцовства в одиночку или неожиданно оказались в этой ситуации, вы можете беспокоиться о том, как вы столкнетесь с беременностью, родами и материнством без поддержки партнера. В других случаях вы можете чувствовать себя уверенно, полными сил и готовыми покорить мир как родитель-одиночка. Смешанные эмоции нормальны во время беременности, и у вас будут хорошие и плохие дни.

Беременность — это непростое время, но одиночная беременность может быть немного труднее ориентироваться, поскольку вы в одиночку справляетесь с заботами и важными решениями.Следующие советы могут помочь вам пережить беременность одинокой женщине:

Одинокие и беременные Совет № 1: Найдите поддержку

Единственное, чего не хватает матерям-одиночкам, — это поддержка партнера. Вот и все. Это может показаться не слишком большим, но для одиноких женщин это может сделать беременность более сложной. Вместо партнера вам понадобится сеть поддержки, которая поможет вам на протяжении всей беременности и материнства. Эта сеть поддержки может состоять из друзей, родственников и незнакомцев в Интернете. Вам понадобятся люди, к которым вы можете обратиться за поддержкой и сочувствием после тяжелого дня, и люди, с которыми можно разделить свои надежды и мечты.Ваша сеть должна быть командой вашей личной мечты — экспертами по оказанию вам эмоциональной и физической поддержки по мере необходимости.

Одинокие и беременные Совет № 2: Примите помощь

Вам действительно не нужно делать все это в одиночку. Не нужно никому ничего доказывать. Все, что вам нужно, это чтобы вы и ваш ребенок были счастливы и здоровы, а это значит, что вам может понадобиться время от времени принимать помощь. Если вы страдаете от утреннего недомогания, примите предложение матери постирать белье.Если у вас болит спина в третьем триместре, примите все предложения по уборке пылесосом и другим интенсивным домашним обязанностям. Не существует такой вещи, как «СуперМама». Вам нужно сначала позаботиться о себе, чтобы позаботиться о своем ребенке. Уборка может подождать.

Одинокие и беременные Совет № 3: поговорите со специалистами

Если вас беспокоит, как вы справитесь как мать-одиночка, поговорите с экспертами. Кто такие эксперты в вопросах воспитания детей-одиночек? Конечно, родители-одиночки. Поговорите с друзьями и членами семьи, которые пережили одиночную беременность и ухаживают за новорожденным как мать-одиночка.Попросите советы по выживанию и лайфхаки, которые помогут вам пережить эти месяцы. Лучший способ подготовиться к материнству-одиночке — это установить реалистичные ожидания, поэтому попросите людей рассказать вам правду о том, что это влечет за собой. Вы, вероятно, обнаружите огромное количество положительных моментов в том, чтобы самостоятельно воспитывать ребенка.

Одинокие и беременные Совет № 4: Найдите друзей одиноких мам

Каждый хочет чувствовать себя принятым и чтобы люди понимали, через что они проходят.Убедитесь, что у вас есть хотя бы пара друзей-матерей-одиночек, которые могут относиться к вашей повседневной жизни и рассказывать вам о плюсах и минусах одиночного воспитания. Лучший способ познакомиться с другими будущими одинокими мамами — это выйти и начать общаться. Запишитесь на дородовую йогу, дородовую аквааэробику, дородовые уроки и отправляйтесь в местные группы по уходу за детьми и младенцами, слинг-встречи и группы грудного вскармливания. Вы познакомитесь с множеством новых людей и, возможно, даже найдете пару друзей-одиноких мам, которые смогут вместе с вами пройти через одиночество.С другой стороны, существует множество социальных сетей для родителей-одиночек. Возможно, вы захотите начать с форума BellyBelly о разводе, разводе и воспитании детей-одиночек.

Одинокие и беременные Совет № 5: просите гибкости

Если вы страдаете от усталости, недомогания, болей и многих других потенциальных симптомов беременности, вам может быть трудно справляться со своей работой. Если вы берете больше больничных, поздно опаздываете после беспокойной ночи или изо всех сил пытаетесь не ходить в туалет весь день, ваша работа может пострадать.Попросите вашего работодателя проявить гибкость. Объясните, что вам сложно, и предложите способы, которыми ваш работодатель может помочь вам сохранить вашу обычную рабочую нагрузку. Например, могли бы вы несколько дней поработать из дома, чтобы сократить время в пути? Могли бы вы работать по гибкому графику, чтобы позволить вам поздно начинать или рано заканчивать, когда вам нужен отдых? Не бойтесь просить своего работодателя о гибкости, большинство работодателей более чем рады внести изменения, чтобы помочь нуждающимся сотрудникам.

Одинокие и беременные Совет № 6: Получите финансовую помощь

Родители-одиночки имеют право на финансовую помощь в Австралии.Вы можете иметь право на получение пособия для родителей-одиночек. Вы также можете иметь право на получение алиментов от отца ребенка. Независимо от того, чувствуете ли вы, что деньги вам нужны или нет, всегда стоит выяснить, на что именно вы можете претендовать и сколько это будет стоить. Спросите у своего поставщика медицинских услуг о ваших финансовых возможностях и о том, где узнать больше о финансовой поддержке, доступной вам.

Одинокие и беременные Совет № 7: обратитесь за юридической помощью

Если на фотографии изображен отец, возможно, вы захотите получить юридическую помощь, чтобы обеспечить защиту ваших прав.Если он захочет принять участие, возможно, вам будет полезно получить профессиональную помощь, чтобы спланировать, как посещения и финансы будут работать после рождения ребенка. Если у вас несложные отношения, возможно, вы сможете разобраться с этим без помощи юристов, но если нет, всегда стоит обратиться за советом к экспертам. Если проблема с деньгами, некоторые организации предлагают бесплатные юридические консультации, например Legal Aid в Виктории (Австралия).

Одинокие и беременные Совет № 8: Выберите партнера при родах

Партнер по рождению может оказать вам неоценимую поддержку во время родов.Партнер по рождению не обязательно должен быть партнером, это может быть друг или член семьи. Некоторые женщины предпочитают просить маму, сестру или лучшую подругу сопровождать их во время родов. Это может показаться сложной задачей, но для большинства людей большая честь быть приглашенными стать частью такого замечательного опыта. После того, как вы решили, кем бы вы хотели стать вашим биологическим партнером, сформулируйте несколько основных правил. Они должны быть доступны в любое время на случай, если у вас начнутся схватки, и иметь четкое представление о том, что вы хотите, чтобы они делали в родильном зале.У BellyBelly есть фантастическая статья, полная советов по поддержке родов для неподготовленных родовспоможений. Вы можете поделиться следующими статьями со своим специалистом по родовспоможению:

Одинокие и беременные Совет № 9: наймите доулу

Доула — квалифицированные специалисты по родовспоможению, которые оказывают поддержку женщинам во время беременности, родов и родов. Выступая в роли профессионального партнера при родах, ваша доула сможет направлять вас во время родов и поддерживать вас во время каждой схватки. Доулы могут помочь вам сосредоточиться на дыхании, помассировать спину, принести воды — по сути, они партнеры вашей мечты.Вы можете нанять доулу, которая будет выступать в роли вашего биологического партнера или работать вместе с выбранным вами партнером во время родов. Если проблема с деньгами, вы можете нанять доулу, недавно получившую квалификацию, которая, возможно, будет более склонна вести переговоры о ставках. Студенческие доулы часто работают по значительно сниженной ставке или бесплатно, в обмен на опыт присутствия на ваших родах. Всегда вежливо предложить студенту оплатить из своего кармана расходы, например на бензин и парковку. Узнайте больше о доулах здесь.

Одинокие и беременные Совет № 10: Сосредоточьтесь на положительных моментах

Хотя верно, что некоторые аспекты беременности будут более трудными в одиночку, есть некоторые положительные моменты в том, чтобы справиться с родительством в одиночку. Во-первых, вам не нужно идти на компромисс с именами. Никто не собирается налагать вето на детские имена, которые вы любите, или включать имена, которые вы ненавидите, в уравнение. Вы также сможете выбрать, как воспитывать своего ребенка, и вам не придется идти на компромисс в отношении стиля воспитания. Устройтесь поудобнее и наслаждайтесь прикосновением к своей шишке и будущему ребенку.

Одинокие и беременные Совет № 11: Празднуйте беременность и ребенка всякий раз, когда можете

Есть так много способов отпраздновать беременность, которые могут поднять себе настроение. Некоторые идеи включают:

  • Картина живота беременной
  • Принятие душа ребенка
  • Благословение (настоятельно рекомендуется, особенно если вы одиноки)
  • Получение гипсовой повязки на живот, чтобы навсегда запомнить вашу шишку (вы можете купить набор для самостоятельного изготовления или попросить кого-нибудь сделать это за вас)
  • Профессиональная фотография беременности
  • Уйти от всего этого.Возьмите отпуск в том месте, где вы всегда хотели побывать, поблизости или вдалеке. Даже когда денег мало, вы можете получить бесплатное жилье в любой точке мира бесплатно. Посетите веб-сайт TrustedHousesitters. Если вам нужно лететь, убедитесь, что вы получили разрешение от акушерки или врача, особенно если вы планируете сделать перерыв в конце третьего триместра.

Одинокие и беременные Совет № 12: Верьте в себя

Все беременные в какой-то момент испытывают страх. Твоя жизнь вот-вот изменится, ты скоро станешь матерью — конечно, это страшно.Нет ничего плохого в том, чтобы беспокоиться о материнстве. Однако важно сохранять позитивный настрой. Вы будете замечательной матерью, и вы будете отличным образцом для подражания в независимости для своего ребенка. Наличие партнера не делает вас лучшим родителем, и вы справитесь сами с собой. Что ж, с помощью ваших друзей и семьи, которые будут поддерживать вас на каждом шагу.

Это будет непросто, но оно того стоит.

Как справиться с чувством одиночества во время беременности

В первые несколько нервных недель моей беременности я не хотела никому рассказывать о том, что у меня будет ребенок.

Мы с мужем очень давно пытались зачать ребенка, и из-за страха выкидыша, кружащего вокруг меня, как мухи, я просто не хотела об этом говорить.

Я волновалась, что объявление о моей беременности каким-то образом спровоцирует ее потерю.

Хотя мне казалось странным скрывать такие важные новости — даже от моих самых близких друзей и семьи — я намеренно закрыл их.

Я терпеть не мог лгать им, но я также не был готов поделиться правдой.

Вся эта ситуация заставила меня чувствовать себя очень изолированным и одиноким.

Как только я прошел первый триместр и рассказал всем о своих новостях, моя изоляция, к счастью, уменьшилась одновременно.

Есть много причин, по которым женщины могут испытывать подобное чувство одиночества или изоляции во время беременности.

Незапланированная беременность, отсутствие партнера (или отсутствие поддержки) или физическое нездоровье и неспособность общаться могут заставить вас почувствовать себя очень одиноким, о чем мы скоро поговорим.

Независимо от первопричины одиночество во время беременности немного опасно, потому что оно представляет опасность не только для матери, но и для ребенка.

По этой причине важно проанализировать, почему вы переживаете это, и найти правильную поддержку, которая поможет вам в этом.

Примечание редактора: Эта статья является частью нашей текущей серии The Roots Of Loneliness Project: Unearthing Почему мы чувствуем себя одинокими, первого в своем роде справочника, который всесторонне исследует феномен одиночества и более 80 типов, с которыми мы можем столкнуться. в течение нашей жизни.

Щелкните ссылку, чтобы найти ресурсы и информацию практически о любой форме одиночества, с которой вы можете столкнуться лично.

Краткое содержание статьи:

В этой статье я расскажу о том, почему женщины чувствуют себя одинокими во время беременности, поделюсь историями настоящих мам, которые испытали это на себе, и предоставлю ценную информацию и советы экспертов по женскому здоровью о том, как справиться с этим. одиночество при беременности.

Я раскрою:

Что такое одиночество при беременности и почему оно возникает?

Что такое одиночество при беременности?

Одиночество во время беременности — это чувство изоляции или одиночества, возникающее у будущих матерей во время беременности.Для одних это может быть мимолетным переживанием, а для других — более хронической проблемой.

У некоторых будущих мам, однако, он может длиться в течение всего срока или распространяться на первые стадии материнства после рождения ребенка. Одиночество, пусть даже временное, может поразить женщину на любом этапе беременности.

Беременность одиночество может возникнуть в результате:

  • Незапланированная беременность
  • Гормоны
  • Вина
  • Отсутствие поддержки партнера
  • Отсутствие партнера
  • Боязнь чего-то плохого6 9016 плохого самочувствия
  • Интересно, что от одиночества во время беременности страдают не только матери, ожидающие первого ребенка.Это также может произойти у беременных ранее.

    В этой замечательной статье журналист Рошаун Медоуз-Фернандес описывает, как она пережила одиночество и депрессию во время своей второй беременности — но не первой.

    По ее мнению, это произошло из-за того, что « размышляла о возможностях борьбы с грудным вскармливанием и о том, как я буду справляться со своей рабочей нагрузкой и домашними обязанностями.

    Одиночество во время беременности часто связано с пренатальной депрессией, а иногда и с 12-ю.9% женщин сталкиваются с этим в разных триместрах и в первый год после родов.

    Термин «пренатальный» относится к периоду до родов, но во время беременности, тогда как «послеродовой» или «послеродовой» относится к периоду после беременности и родов.

    В то время как послеродовая депрессия относится к депрессивным симптомам после родов, пренатальная депрессия относится к тем, которые возникают во время беременности и до родов.

    Согласно тому же исследованию, упомянутому выше, целых 19.2% женщин испытывают депрессивный эпизод в течение первых трех месяцев после родов.

    Я разговаривала с доктором Шерри А. Росс, экспертом по женскому здоровью и автором книги she-ology.

    « Чувство одиночества во время беременности не является чем-то необычным и на самом деле довольно распространенным явлением», она сказала мне.

    «Между гормональными изменениями и изменениями организма, отсутствием поддержки со стороны партнера или семьи, беспокойством о том, что ты мать, финансовыми проблемами и множеством других проблем, чувство одиночества — обычное чувство.

    В первом триместре я испытал одиночество, потому что не общался с друзьями и семьей.

    Несмотря на то, что беременность была запланирована, я чувствовала, что не могу обсуждать ее из-за страха, что что-то пойдет не так.

    Я разговаривал с доктором Анастасией Парсонс, психологом из Нью-Йорка, специализирующимся на семейной терапии.

    Она согласилась с тем, что первый триместр может быть трудным временем для беременных женщин, которые пока не хотят делиться своими новостями.

    « В семейной психологии общеизвестно, что« секреты »в семье могут быть чрезвычайно токсичными, особенно для человека / людей, несущих бремя хранения секрета», — сказала она мне .

    Д-р Парсонс продолжил:

    «Совместите это бремя ношения секрета беременности с неуверенностью в первом триместре из-за риска выкидыша и добавьте гормоны беременности, и я могла видеть, что это особенно сложно для кого-то. кто не может поделиться своими новостями со своей системой поддержки, или кто-то, у кого вообще нет сильной системы поддержки ».

    Моя подруга сказала, что держать ее новости в секрете не проблема; весь опыт предстоящего материнства ошеломил ее, что в конечном итоге привело к чувству изоляции.

    « Я была так озабочена беременностью», — сказала она мне, . «Это было все, о чем я мог думать. Я не думал, что кто-либо из моих друзей, многие из которых не имеют детей, поймет, и поэтому не говорил с ними об этом ».

    «Я перестал отвечать на их звонки. Я думала, они сочтут меня скучной, если все, о чем я говорила, была беременна, потому что это все, о чем я хотела поговорить. Больше ничего не имело значения ».

    « Ваше тело меняется», — объяснила она . «И никто не может понять этого, если они тоже не беременны или не беременны. Мои друзья без детей не хотят говорить о том, что мои соски меняют цвет!

    Другая моя подруга рассказала, что потеряла свою личность во время беременности.

    «Я внезапно перестала знать, кто я. Я больше не могла выпивать и танцевать — то, что я любила делать. И все же я еще не была мамой. Я чувствовал себя полностью в подвешенном состоянии. Я был в ужасе от того, что потерял старое я, но не знал, как быть новым собой.Это было очень изолированно. »

    Я могла искренне пережить это чувство отсутствия« племени »во время беременности.

    Когда вы беременны, вам кажется, что вас нет ни здесь , ни там .

    Вы еще не мама, которая ходит в детские кружки и кружки по грудному вскармливанию со своим малышом на буксире.

    Но в то же время вы не делаете того, что обычно делали бы со своими друзьями до беременности.

    Когда я узнал, что у меня будет ребенок, я быстро присоединился к нескольким группам будущих мам в Facebook на Манхэттене, чтобы найти других женщин, которые были в той же лодке, что и я.

    Обнаружение такого «племени» может помочь облегчить ваше чувство одиночества во время беременности.

    Еще один важный фактор, который следует учитывать при понимании чувства одиночества во время беременности, — это то, что многие женщины просто физически ужасно во время беременности.

    Утреннее недомогание, головокружение, одышка, изжога, судороги, ужасные кошмары и истощение — это лишь некоторые из многих симптомов, которые испытывают беременные женщины.

    Провести рабочий день само по себе кажется достаточно трудным, не говоря уже о встречах с друзьями и семьей по вечерам или на выходных.

    Я так устала в первом триместре беременности, что это было все, что я могла сделать, чтобы дойти до 18:00, когда я ползла домой и теряла сознание на кушетке.

    Если бы я не жила в одном доме с мужем, я бы неделями не видела никого, кроме своих коллег.

    И поскольку я не рассказывала новости о своей беременности на работе, я вообще не смогла бы никому рассказать о своих чувствах.

    Таким образом, для беременных женщин, у которых нет партнерских отношений и которые еще не готовы делиться новостями о своей беременности, первый триместр может быть очень одиноким временем.

    Доктор Росс, эксперт по женскому здоровью, с которым я разговаривала, сказала, что чувство одиночества может быть хуже для тех, кто вынашивает незапланированную беременность.

    « Пятьдесят процентов беременностей являются незапланированными», — пояснила она , добавив:

    «Волнение беременности может осложняться замешательством и одиночеством, если беременность не планировалась или не ожидалась. Это огромная перемена для женщин и супружеских пар, и если бы это была не запланированная беременность, она могла бы даже чувствовать себя более одинокой.

    И, к сожалению, некоторые женщины, состоящие в отношениях, не получают необходимой поддержки от своего партнера, который может не одобрять беременность.

    В подобных ситуациях женщинам кажется, что они не могут даже подойти к партнеру, чтобы обсудить свои чувства изоляции, только усугубляя ситуативное одиночество.

    Наконец, и это определенно то, что я испытала во время беременности, есть чувство вины, связанное с вынашиванием ребенка.

    У меня так много друзей, которые пытаются забеременеть.

    Мне казалось невозможным говорить с ними о моем чувстве одиночества, когда я знала, что все, чего они хотят, — это сами забеременеть.

    У меня не было никакого права на что-либо, кроме как в восторге от того, что я стала матерью, поэтому я не могла поделиться своими истинными чувствами ни с одной из них.

    Итог: Беременное одиночество может наступить в любой момент беременности. Чувство подавленности во время этого огромного изменения в жизни, беспокойство о будущем или физическое нездоровье и невозможность проводить время с друзьями и семьей — все это может способствовать одиночеству будущей мамы.Незапланированная беременность также может быть очень изолирующей, особенно если у женщины нет партнера, который бы ее поддерживал. Некоторые женщины будут избегать разговоров о своей беременности с друзьями, которые все еще пытаются зачать ребенка.

    [В начало]

    Какие риски связаны с одиночеством при беременности?

    Одиночество может быть неприятным и вредным в самые лучшие времена, но потенциально оно может быть более опасным для беременных женщин, поскольку это также может повлиять на ребенка.

    Как я упоминал ранее, одиночество во время беременности связано с внутриутробной депрессией, и эти два явления часто идут рука об руку.

    Доктор Росс, автор книги she-ology , сказал: « Чувство одиночества во время беременности может привести к депрессии и тревоге». Она продолжила:

    «Чувство одиночества часто приводит к депрессии. Симптомы включают усталость, раздражительность, плохой аппетит, бессонницу, преждевременные роды, преэклампсию , употребление алкоголя, наркотиков и табака, которые могут привести к тому, что [мать] не будет должным образом заботиться о себе и ребенке во время беременности.

    Без лечения депрессия и одиночество во время беременности подвергают женщин гораздо большему риску послеродовой депрессии и здоровой связи с новорожденным ».

    Согласно статье Американской ассоциации беременных, невылеченная депрессия у беременных женщин может привести к плохому питанию, злоупотреблению психоактивными веществами и суицидальному поведению.

    Эти действия могут вызвать преждевременные роды, низкий вес при рождении и проблемы развития у ребенка.

    Они также сообщили, что « ребенка, рожденного от матерей, страдающих депрессией, могут быть менее активными, проявлять меньше внимания и быть более возбужденными, чем дети, рожденные от матерей, не страдающих депрессией ».

    Я разговаривала с доктором Дрей, одним из ведущих врачей страны по женскому здоровью. Он согласился с тем, что одиночество и депрессия часто переплетаются друг с другом, сказав:

    «Чувство одиночества может быть связано с депрессией. Риски депрессии во время беременности включают беспокойство, стресс, депрессию в анамнезе, плохую систему поддержки, нежелательную беременность или физическое или эмоциональное насилие со стороны вашего партнера.

    Симптомы депрессии включают изменения в пищевых привычках, грусть, неспособность сконцентрироваться, изменения в режиме сна, чувство вины, беспокойство, потерю интереса к тому, что вы любили раньше, или чувство покончить с собой, что создает большой риск для вашего будущего ребенка ».

    Согласно этому исследованию 2018 года, депрессия и одиночество во время беременности могут привести к большему количеству инфекций дыхательных путей у ребенка.

    Ради матери и здоровья ребенка важно, чтобы женщины, которые борются с одиночеством во время беременности, обращались за помощью, когда они в ней нуждаются.

    Итог: Ощущение одиночества во время беременности может привести к депрессии, которая может быть вредной как для матери, так и для ребенка. Депрессия во время беременности может привести к преждевременным родам, низкому весу при рождении или проблемам развития у ребенка. Депрессия и одиночество во время беременности также могут увеличить риск развития инфекций дыхательных путей у ребенка.

    [Вернуться к началу]

    Что вы можете сделать, чтобы облегчить чувство одиночества во время беременности?

    Как и все формы одиночества, общение часто чрезвычайно помогает облегчить чувство изоляции.

    Когда я наконец поговорила со своей семьей и друзьями и встретила некоторых других будущих мам, я чувствовала себя гораздо менее одинокой во время беременности.

    Я советую разговаривать с окружающими — со своим партнером, если он у вас есть, друзьями, семьей или даже с поставщиком медицинских услуг — и открыто делиться своими чувствами.

    Если у вас нет партнера, может быть полезно записаться в местную группу поддержки беременных или группу упражнений.

    Как бы трудно это ни казалось, когда вы боретесь с одиночеством и чувством депрессии, это помогает проявлять инициативу, и вы можете сделать несколько вещей.

    • Попробуйте групповые упражнения для будущих мам.

    Я посещала занятия йогой для беременных. Это был отличный способ познакомиться с другими будущими мамами и поговорить о наших чувствах в непринужденной и неформальной манере.

    Моя подруга присоединилась к классу фитнеса для беременных под названием Baby Body Barre, который ей очень понравился.

    «Это было то, что я делал каждую неделю, когда я действительно мог соединиться со своим телом, получать удовольствие от ощущения беременности и разговаривать с другими беременными женщинами. Я встретила там друзей, которых до сих пор вижу постоянно », — объяснила она .

    Существует множество фитнес-классов и занятий, специально разработанных для беременных женщин, которые предоставляют широкие возможности для встречи с единомышленниками.

    Не только это, но и упражнения — отличный способ победить чувство депрессии и одиночества.

    • Ищите онлайн-ресурсы дома.

    Если личные группы не для вас, ничего страшного — в Интернете есть несколько фантастических ресурсов.

    Вы можете попробовать послушать подкаст о беременности, например Preggie Pals, в котором представлены женщины на разных стадиях беременности, медицинские работники и опытные мамы.

    Существует также действительно полезный канал на YouTube под названием What To Expect, который позволяет вам следить за тем, что происходит в течение каждой недели вашей беременности.

    В том же духе я загрузила приложение под названием The Bump во время беременности. Он позволяет отслеживать развитие вашего ребенка неделя за неделей и предлагает полезные советы и информацию от других беременных женщин и мам.

    Если вы опасаетесь родов, вы также можете смотреть телешоу о беременности и родах.

    Я люблю британское телешоу под названием «Рожденный каждую минуту», и я смотрела его во время беременности.То, что другие переживают роды, помогло мне подготовиться к родам.

    Как только вы начинаете чувствовать, как ваш ребенок движется внутри вас, именно тогда он начинает осознавать, что вы больше не на самом деле сами по себе.

    Чтобы не чувствовать себя одиноким, делайте то, что заставляет ребенка реагировать на вас — или даже взаимодействовать с вами.

    Вы можете попробовать петь себе под нос, «вместе» принять теплую ванну или читать вслух. Вашему ребенку понравится слышать ваш голос, и это хороший способ подружиться перед рождением.

    Главный редактор проекта The Roots Of Loneliness Project Элисон Хафф сказала, что на самом деле она использовала пульт дистанционного управления для взаимодействия со своим ребенком. Она объяснила:

    «Моя первая дочь была кикером, той, которая реагировала на любое давление на мой живот. Я садился на диван и балансировал пульт на моей детской шишке, просто чтобы смотреть, как он двигается каждый раз, когда она толкает его изнутри.

    Иногда я пальцем слегка тыкал в разные области своего огромного живота, просто чтобы почувствовать, как она отталкивает меня.Это может прозвучать глупо, но мы словно в шутку давали друг другу понять, что мы там ».

    Еще одно забавное занятие, которое поможет вам соединиться со своей шишкой, — это раскрашивание живота, занятие, которое позволяет вам украсить шишку вашего ребенка вместе с другими беременными женщинами.

    Это не только хороший способ провести день, но и фотографии готового произведения искусства на память останутся заветной памятью на все времена.

    • Найдите поддержку везде, где только возможно.

    Др.Парсонс, психолог из Нью-Йорка, специализирующийся на семейной терапии, также дал несколько дополнительных советов.

    «Ищите поддержки», она сказала. «Будь то посещение квалифицированного специалиста по психическому здоровью или общение с семьей и друзьями. Вам не нужно страдать или усмехаться и терпеть это ».

    «Подумайте, что лучше для ВАС, не обязательно то, что является социальной нормой», — продолжила она , добавив:

    «Раньше считалось табу, что женщины рассказывают новости о своей беременности раньше. в конце первого триместра, но иметь один общий способ ведения дел — это просто не для всех.”

    Я спросил доктора Драи, одного из ведущих врачей страны по женскому здоровью, какой совет он мог бы дать беременным женщинам, страдающим от одиночества.

    « Если вы чувствуете себя одиноким, присоединяйтесь к группе поддержки беременных», — сказал он . «Если эти чувства не исчезнут, обратитесь к своему акушеру. Возможно, у вас депрессия. Помните, что вы не одиноки.

    Если вы чувствуете, что ваше психическое здоровье ухудшается или ваша депрессия усугубляется, может быть безопасно принимать антидепрессанты, если это советует ваш врач, хотя это может быть связано с небольшим риском для ребенка.

    Согласно данным Американской ассоциации беременных:

    « I f лекарства кажутся лучшим лечением вашей депрессии, формирование совместной терапевтической группы — лучший курс действий. Это будет включать вашего поставщика услуг дородового ухода и вашего поставщика психиатрических услуг ».

    Тем не менее, не стоит сбрасывать со счетов природные средства правовой защиты, особенно если вы опасаетесь принимать лекарства во время беременности.

    Американская ассоциация беременных сообщает, что существует множество естественных способов лечения одиночества и депрессии во время беременности.

    • Делайте достаточно упражнений: Физические упражнения могут естественным образом повысить уровень серотонина и дофамина в вашем теле, предлагая улучшение психического здоровья.
    • Найдите время для отдыха: Достаточное количество сна может улучшить ваше настроение и помочь уму справиться со стрессом.
    • Следите за своим питанием: Продукты, содержащие кофеин, сахар, обработанные углеводы и искусственные добавки, могут негативно повлиять на ваше настроение и ясность ума.
    • Рассмотрим иглоукалывание : Согласно этому исследованию, иглоукалывание от лицензированного акупунктуриста, специализирующегося на иглоукалывании беременных, может быть очень эффективным при лечении депрессии у беременных женщин.Это также может помочь при утреннем недомогании.
    • Попробуйте световую терапию. Согласно этому исследованию, у беременных женщин, страдающих депрессией, которым от 3 до 6 недель была световая терапия, улучшились симптомы

    Итог: Общение часто является первым шагом в облегчении чувства одиночества. Поговорите с друзьями, семьей, вашим партнером или врачом и психологом, если он у вас есть. Групповые упражнения, онлайн-ресурсы и даже общение с ребенком также могут помочь вам почувствовать себя менее одиноким.Антидепрессанты могут быть полезны в очень тяжелых случаях внутриутробной депрессии, но они потенциально могут нанести вред ребенку и должны приниматься только под наблюдением врача. Природные методы лечения могут включать упражнения, сбалансированную диету, отдых, светотерапию или иглоукалывание.

    Заключение

    Ощущение одиночества во время беременности — странная концепция, если учесть, что вы никогда не будете по-настоящему одиноким во время беременности; вы выращиваете внутри себя другого человека!

    Но очень важно бороться с одиночеством во время беременности — возможно, больше, чем в любое другое время в вашей жизни, — потому что эти чувства влияют не только на вас, но и на вашего ребенка.

    Так что ищите поддержку, помощь и утешение везде, где только можете.

    Быть беременным и чувствовать себя одиноким не означает, что вы собираетесь стать плохой матерью.

    Решение ситуации путем обращения за помощью или поддержкой означает, что вы делаете правильные вещи для себя и своего ребенка, и это делает вас отличной матерью.

    Депрессия во время беременности: вы не одиноки

    Если вы беременны, скорее всего, вы слышали о послеродовой депрессии.Но знаете ли вы, что многие женщины также испытывают депрессию во время беременности?

    Вот что вам нужно знать о беременности и депрессии.

    Насколько распространена депрессия во время беременности?

    Беременность может быть временем радости и стресса. Исследования показывают, что около 7% беременных женщин испытывают депрессию во время беременности. Ставки могут быть выше в странах с низким и средним уровнем дохода.

    Депрессия, расстройство настроения, которое вызывает стойкое чувство печали и потерю интереса, является наиболее распространенным расстройством настроения среди населения в целом.Заболевание встречается в два раза чаще у женщин, чем у мужчин, а начальный пик депрессии приходится на репродуктивный период женщины.

    Почему депрессия во время беременности часто остается незамеченной?

    Некоторые симптомы депрессии, включая изменения сна, уровня энергии, аппетита и либидо, похожи на симптомы беременности. В результате вы или ваш лечащий врач можете приписать эти симптомы вашей беременности, а не депрессии.

    Женщины также могут неохотно рассказывать своим врачам об изменениях настроения во время беременности из-за стигмы, связанной с депрессией.Также существует тенденция уделять больше внимания физическому здоровью женщин во время беременности, а не психическому здоровью.

    Каковы факторы риска депрессии во время беременности?

    Некоторые факторы риска депрессии во время беременности включают:

    • Беспокойство
    • Жизненный стресс
    • История депрессии
    • Плохая социальная поддержка
    • Незапланированная беременность
    • Насилие со стороны интимного партнера

    Каковы признаки и симптомы депрессии во время беременности?

    Признаки и симптомы депрессии во время беременности такие же, как и у населения в целом.Однако есть дополнительные подсказки, которые могут указывать на депрессию во время беременности:

    • Чрезмерное беспокойство о ребенке
    • Низкая самооценка, например, чувство неполноценности по отношению к отцовству
    • Неспособность получать удовольствие от занятий, которые обычно приносят удовольствие
    • Плохой ответ на заверение
    • Плохое соблюдение режима дородовой помощи
    • Курение, употребление алкоголя или запрещенных наркотиков
    • Плохая прибавка в весе из-за недостаточного или недостаточного питания
    • Мысли о самоубийстве

    Некоторые исследования показывают, что депрессивные эпизоды чаще возникают в первом и третьем триместрах.

    Почему важно лечить депрессию во время беременности?

    Связанная статья

    Антидепрессанты: безопасно ли при беременности?

    Если у вас нелеченная депрессия, вы можете не искать оптимального дородового ухода, есть здоровую пищу, необходимую вашему ребенку, или не иметь энергии, чтобы позаботиться о себе. Вы также подвержены повышенному риску послеродовой депрессии и испытываете трудности с общением с ребенком.

    В зависимости от тяжести депрессии варианты лечения могут включать психотерапию или антидепрессанты в дополнение к психотерапии.

    Какие рекомендации по скринингу на депрессию во время беременности?

    Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует, чтобы медицинские работники проверяли наличие депрессии и тревоги с помощью стандартизированного инструмента хотя бы один раз во время беременности. Во время скрининга ваш лечащий врач, скорее всего, задаст вопросы из стандартной скрининговой анкеты, которая состоит из вопросов о настроении и тревоге. Ваши ответы оцениваются, и ваш общий балл может использоваться, чтобы определить, есть ли у вас депрессия.В качестве альтернативы ваш лечащий врач может спросить вас, беспокоили ли вы за последний месяц чувство подавленности, депрессии, безнадежности или отсутствие интереса к каким-либо действиям.

    Имеются ограниченные доказательства того, что скрининг для выявления и лечения депрессии во время беременности улучшает исходы. Это может быть связано с различиями в доступе к ресурсам и соответствующему лечению после того, как была диагностирована депрессия. Тем не менее, обследование на депрессию во время беременности может дать вам некоторое представление о вашем риске депрессии и беспокойства.

    Если вы подозреваете, что во время беременности у вас может быть депрессия, не ждите обследования. Поговорите со своим врачом о том, как вы себя чувствуете, и поработайте с ним, чтобы определить следующие шаги.

    Получите последнюю медицинскую консультацию от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

    Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

    Узнайте больше о нашем использовании данных

    Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики.Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

    Подписывайся!

    Спасибо за подписку

    Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

    Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

    Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

    Пожалуйста, попробуйте еще раз

    15 октября 2019 г. Показать ссылки
    1. Комитет акушерства Американского колледжа акушеров и гинекологов. Мнение Комитета № 630: Скрининг перинатальной депрессии. Акушерство и гинекология. 2015; 125: 1268.
    2. O’Connor E, et al. Скрининг первичной медико-санитарной помощи и лечение депрессии у беременных и послеродовых женщин. Журнал Американской медицинской ассоциации.2016; 315: 388.
    3. Григориадиас С. Аннатальная униполярная депрессия от легкой до умеренной степени тяжести: лечение. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 5 августа 2019 г.
    4. Григориадиас С. Униполярная большая депрессия во время беременности: эпидемиология, клинические особенности, оценка и диагностика. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 5 августа 2019 г.
    5. Biaggi A, et al. Выявление женщин из группы риска дородовой тревоги и депрессии: систематический обзор. Журнал аффективных расстройств.2016; 191: 62.
    Узнать больше Подробно

    Продукты и услуги

    1. Книга: акушерство
    2. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

    .

    Я беременна, что теперь? | Варианты беременности для подростков

    Внезапная беременность может быть стрессовой и пугающей. Вы единственный, кто может решить, что делать, но есть люди, которые могут дать вам информацию и поддержать.Ты не одинок.

    Как узнать, беременна ли я?

    Беременность возможна только в том случае, если сперма (сперма) попадет во влагалище или на вульву. Поэтому, если у вас не было секса с половым членом во влагалище или у вас была сперма (сперма) рядом с вульвой с момента последней менструации, вы не беременны. Также имейте в виду, что беременность после секса может занять до нескольких недель. Так что, если секс произошел несколько дней назад, вы еще не можете забеременеть, и на самом деле есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы его предотвратить.

    Если вы занимались сексом «половой член во влагалище» и пропустили месячные, возможно, вы беременны.

    Первое, что нужно сделать, если вы подозреваете, что беременны, — это пройти тест на беременность — это единственный способ узнать наверняка. Тест на беременность может сказать вам, беременна ли вы, как только у вас задержится менструация. Узнайте больше о тестах на беременность.

    Многие вещи, помимо беременности, могут повлиять на время менструации, например, стресс, диета, изменение веса и болезнь. В подростковом возрасте очень часто бывают нерегулярные периоды менструации, поэтому постарайтесь не паниковать.

    Симптомы ранней беременности включают вздутие живота, боли в груди, расстройство желудка и чувство усталости.Но эти симптомы также могут быть вызваны другими причинами, такими как ПМС или болезнь. Так что сами по себе симптомы не могут сказать вам, что происходит. Только тест на беременность.

    Если ваш тест на беременность положительный, сразу же запишитесь на прием к врачу или в местный центр планирования семьи, чтобы обсудить варианты беременности и убедиться, что вы остаетесь здоровым — независимо от того, что вы решите делать.

    Я беременна — что мне теперь делать?

    Узнать, что вы беременны, может быть страшно, но постарайтесь сохранять спокойствие.С тобой все будет в порядке, и есть люди, которые могут тебе помочь.

    Если вы беременны, у вас есть 3 варианта:

    Воспитание — рождение и воспитание ребенка.

    Аборт — прерывание беременности.

    Усыновление — рождение и передача ребенка другому человеку навсегда.

    Если вы думаете, что можете выбрать воспитание или усыновление, вам потребуется дородовой уход, чтобы оставаться здоровым во время беременности. Если вы думаете об аборте, запишитесь на прием как можно скорее.Аборт очень безопасен, но чем дольше вы ждете, тем больше рисков. И со временем сделать аборт становится все труднее. Что бы вы ни решили делать, сразу же обратитесь к врачу, чтобы он помог вам сохранить здоровье.

    Персонал местного центра планирования семьи может предоставить вам точную информацию обо всех возможных вариантах, ответить на ваши вопросы и предложить поддержку.

    Вы также можете получить информацию и медицинское обслуживание в других центрах планирования семьи или у своего семейного врача.Будьте осторожны при поиске надежного медицинского центра — есть поддельные клиники, которые говорят, что у них есть услуги по беременности. Эти центры называются центрами кризисной беременности, и ими руководят люди, которые выступают против абортов и пытаются запугать или пристыдить людей, заставляя их отказаться от аборта. Подробнее о центрах кризисной беременности.

    Также может быть полезно поговорить с кем-нибудь о своих чувствах. Если можете, поговорите об этом с родителями — скорее всего, они заботятся о вас и хотят вам помочь.Вы также можете поговорить с другим членом семьи, парнем / девушкой, другом, школьным консультантом, религиозным консультантом или другим взрослым, которому вы доверяете. Выберите кого-то, кто будет вас слушать, поддерживать, уважать вашу конфиденциальность и не будет осуждать и ни к чему вас принуждать.

    Если вам сложно найти кого-то в своей жизни, с кем можно поговорить, выберите All-Options. All-Options имеет бесплатную частную горячую линию, где вы можете поговорить о своей беременности и получить поддержку, независимо от того, как вы себя чувствуете.

    Никто не должен заставлять вас принимать какое-либо решение относительно вашей беременности, несмотря ни на что. Только вы знаете, что подходит именно вам.

    Как мне сказать родителям, что я беременна?

    Даже если это может показаться страшным, разговор с родителями действительно может помочь. Они обсудят с вами возможные варианты и позаботятся о том, чтобы вы получали необходимое медицинское обслуживание.

    Многие люди опасаются, что их родители взбесятся, но так бывает не всегда. Если можете, постарайтесь быть открытыми и честными.Начните с того, что скажите родителям, что вы им доверяете и нуждаетесь в их помощи и поддержке. В большинстве случаев они просто хотят убедиться, что вы здоровы и в безопасности. Если ваши родители действительно расстроены, им просто нужно время, чтобы успокоиться.

    Иногда родители шокированы или злы, а иногда понимают. На самом деле невозможно узнать, что будут чувствовать ваши родители, если вы не поговорите с ними об этом. Это может помочь найти время, когда вы сможете поговорить наедине и вас ничто не будет отвлекать.Если вы очень нервничаете или боитесь поговорить с родителями, вы всегда можете попросить друга или другого члена семьи быть с вами во время разговора. Таким образом, вы получите поддержку, что бы ни случилось.

    Если вы действительно чувствуете, что не можете разговаривать со своими родителями, попробуйте поговорить с другим взрослым, которому вы доверяете (например, с тетей или дядей, бабушкой или дедушкой, старшим братом или сестрой, школьной медсестрой или психологом). Если вас беспокоит, что сообщение родителям о том, что вы беременны, может подвергнуть вас опасности, сообщите об этом учителю, медсестре или врачу или другому взрослому, которому вы доверяете.

    Была ли эта страница полезной?

    Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

    Как эта информация вам помогла?

    Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *