Зубная боль при беременности – что можно делать, обезболивающие для беременных

Вообще, мы рекомендуем пройти полную санацию полости рта еще до начала беременности, чтобы обострившиеся болячки не угрожали здоровью матери и ребенка. Но что делать, если зуб все таки разболелся, почему это происходит, нужно ли срочно бежать к врачу?

В статье мы отвечаем на эти вопросы: рассказываем, как уменьшить боль, возникшую ночью или в поездке, какие методы лечения применяют у беременных.

Как именно болит зуб при беременности и почему это происходит?

Есть несколько причин зубной боли, которая может возникнуть у беременной женщины. Конечно, чаще ее вызывают стоматологические заболевания.

Но бывает, что причиной могут стать не только патологии зубов и десен. Предположить откуда боль, можно по симптомам и их силе. Но установить точную проблему может только врач после обследования.

• Чувствительные зубы
• Проблема с деснами
• Резкая
• Интенсивная с температурой

Чувствительность зубов при беременности

Бывает у беременных при токсикозе. Рвота, имея кислую рН, вызывает деминерализацию эмали, и зубы начинают реагировать во время чистки и еды. Еще к гиперчувствительность бывает, если часто есть кислые ягоды и фрукты.

Локальная чувствительность возникает при начальном и среднем кариесе и рецессии десны, когда оголяется пришеечная часть зуба

5. Вообще у беременных выше риск кариеса из-за нескольких причин:

• Сложнее чистить зубы при токсикозе.
• Если налет долго лежит на эмали, то органические кислоты от кариесогенных бактерий, нарушают ее структуру.
• В слюне становится меньше кальция и фосфора, нужных для укрепления эмали⁶.
• Состав слюны меняется, потому что плоду нужно больше минералов. Особенно это выражено в 3 триместре, когда происходит минерализация скелета¹.

Кровоточивость, болезненность десен при беременности

Из-за гормональной перестройки меняется и слизистая. Чаще это возникает во 2–3 триместре. Появляется отечность десны, повышенная чувствительность, ранимость. На этом фоне может развиваться воспаление — гингивит, сопровождающийся болезненностью, кровоточивостью десен [13].

Местные факторы, вызывающие гингивит:

• В еде много углеводов — ими питаются бактерии 🦠
• Плохая чистка зубов, качество которой снижается при токсикозе. Оставшийся налет бактерий ведет к воспалению десен.

Резкая зубная боль при беременности

Причиной этого бывает глубокий кариес. На такой стадии разрушение твердых тканей обычно прям заметно — на зубе появляется дырочка, в которую забивается пища. При глубоком кариесе боль появляется от температурных и химических раздражителей, а потом прекращается.

Второй причиной резкой боли может стать воспаление нерва зуба. Это заболевание ещё называют пульпитом. На зубе может быть большая кариозная полость или внешне нормальная пломба. Под ней пульпит развивается из-за рецидива кариеса, когда инфицированные ткани не были убраны до конца.

При пульпите боль резкая, рвущая, пульсирующая. Она бывает не только от действия раздражителей, но и сама по себе 🤷‍♂️ При устранении раздражающих факторов зуб продолжает болеть ещё 10–30 минут. Боли чередуются с безболевыми периодами, длящимися несколько часов. Ночью они усиливаются³.

Интенсивная боль и температура

Такие признаки бывают при остром периодонтите, когда инфекция выходит за пределы зуба. Это болячка, если не был вылечен пульпит, или лечение каналов было проведено плохо. В острой стадии болезни женщина ощущает постоянные самопроизвольные боли, чувство «выросшего зуба», боли при накусывании. На потемневшем зубе может быть глубокая кариозная полость или большая пломба².

Еще причиной боли и повышения температуры может быть затрудненное прорезывание нижнего зуба мудрости. Восьмерки появляются с 18 до 35 лет, с кучей сюрпризов и проблем 😖 Прорезавшись не полностью, зуб частично находится под десневым капюшоном. Туда попадает налет, бактерии и возникает воспаление десны — перикоронарит⁷.

Болит зуб, но это не точно

Зубную боль ещё можно перепутать с невралгией тройничного нерва. Простреливающая боль, похожая на удар тока ⚡️ возникает приступами. Она отдает в зубы, продолжается до минуты. Еще боли в нижней челюсти и зубах могут возникать во время приступа стенокардии⁹.

Когда срочно нужно к врачу

Идти к врачу нужно с любой острой болью, отеком десны, щеки и высокой температурой.

Такие симптомы просто так не бывают — скорее есть серьезные болезни, осложнения которых опасны для матери и плода. В клиниках Лёгкой стоматологии заботятся о своих пациентах и принимают беременных женщин вне записи. Выберите удобный филиал, предупредите о своем приезде. Врач быстро, безопасно устранит зубную боль. Наши клиники готовы принять вас ежедневно с 9 до 21.

Что можно беременным от зубной боли – обезбаливающие, процедуры

Если боль возникла ночью, в поездке и не получается срочно прийти к врачу, то постарайтесь на время исключить факторы, вызывающие ее.

При самопроизвольной, нестерпимой боли можно использовать холодный компресс или принять таблеточку обезболивающего. Сейчас есть много препаратов, кратковременное использование которых допустимо при беременности. Например, «Парацетамол», «Нурофен» или «Ибупрофен».

Аккуратно почистите межзубный промежуток зубной нитью. Может быть, боль и чувство распирания вызвала пища, которая застряла между зубами. Чтобы снять отек, прополощите рот раствором соды и соли. Для этого в стакане воды растворите 1 ч.л. соли и 1 ч.л. соды. Потом все равно нужно посетить врача при первой же возможности.

Что нельзя делать ✋

Не стоит применять различные препараты и народные рецепты без консультации с врачом.

Нельзя греть щеку со стороны больного зуба. Если в тканях периодонта возник гнойный процесс, то это ещё и ухудшит ситуацию. Разные компрессы, накладываемые на десну, могут вызвать ожог слизистой. Полоскание отваром трав помогает ни при всех заболеваниях, тем более что состав может вызвать аллергическую реакцию.

Почему нельзя запускать болезнь

Зубы просто так не болят. Боль в зубах, очевидно, говорит о проблеме, которую нужно лечить. Если запустить болезнь, то она рано или поздно даст осложнения, которые отразятся на здоровье не только матери, но и будущего малыша. Кариес, пульпит, периодонтит, гингивит и зубные отложения являются хроническим очагом инфекции. Этот плохой фактор значительно повышает риск преждевременных родов и низкого веса плода.

Лечение в стоматологии — допустимые и недопустимые процедуры беременным

Что можно

• Лечить начальный, поверхностный кариес без анестезии и бормашины с помощью глубокого фторирования или препарата Icon.
• Лечить средний, глубокий кариес с использованием специальных анестетиков, которые безопасны для беременных.
• Лечить гингивит, пародонтит с использованием местных противовоспалительных средств, которые не противопоказаны беременным.
• Протезирование. Можно проводить установку виниров, коронок и съемных протезов, если зуб не требует перелечивания каналов. Например, если слетела коронка.
• Удалять зубы, если нужно срочно.

Что нельзя

• Коррекция прикуса. Перед установкой элайнеров, брекетов понадобится рентгенологическое исследование, которое нельзя проводить при беременности. Но если ортодонтическое лечение уже начато, то прерывать его не нужно¹¹.
• Имплантация. Понадобятся рентгеновские снимки, прием обезболивающих, антибиотиков.
• Удаление ретинированных, дистопированных зубов мудрости. Особенно это касается нижних восьмерок, для удаления которых нужно убрать десну и кость, покрывающую зуб. Манипуляция потребует несколько снимков, наложения швов и приема препаратов. Из-за большой раневой поверхности повышается риск инфицирования.

Как лечиться в разные периоды беременности

Вообще, по возможности процедуры лучше проводить после рождения ребенка. Но если болит зуб, то лечение выполняют под местными анестетиками на основе артикаина. Они безопасны, так как не содержат адреналина, который может вызвать гипертонус матки¹⁰. Седация или общий наркоз не делается.

Рассмотрим особенности лечения в каждом триместре беременности.

• 1 триместр
• 2 триместр
• 3 триместр

1 триместр, до 13 недели

Этот период является самым неподходящим для лечения зубов. Есть угроза нарушения закладки органов и тканей будущего ребенка. Поэтому лучше воздержаться от лечения и прибегать к помощи стоматолога только в самых неотложных случаях. Например, когда требуется экстренное удаление нерва или зуба.

2 триместр, с 13 до 28 недели

Во втором триместре беременности снижается риск неблагоприятного воздействия лечения зубов на плод. В этот период можно проводить весь спектр необходимых стоматологических услуг, не противопоказанных беременным женщинам. Но нужно быть осторожным с используемыми лекарствами.

2 триместр, с 28 до 40 недели

Стоматологи не рекомендуют лечить зубы в третьем триместре беременности из-за повышенной чувствительности матки к внешним воздействиям. Тревога, вызванная болью или страхом будущей матери, может спровоцировать преждевременные роды. Поэтому обращаться к врачу следует только в исключительных случаях

8.

В третьем триместре плод достигает больших размеров, поэтому женщина в кресле во время лечения находится в полусидячем положении. Правое бедро должно быть приподнято на 10-12 сантиметров или пациентка должна лежать на левом боку, чтобы исключить давление матки на нижнюю полую вену [10].

Профилактика стоматологических заболеваний во время беременности

Лучшей профилактикой является полная санация полости рта до зачатия ребенка. Женщина должна наблюдаться у стоматолога, если выявлены какие-то заболевания, чтобы своевременно устранить начинающуюся патологию. Например, гингивит беременных. В остальных случаях посещать врача необходимо только при возникновении жалоб.

Для профилактики кариеса стоматолог проводит чистку зубов, реминерализирующую терапию препаратами с кальцием и фтором. Подбирает подходящие средства для гигиены полости рта, обучает чистке. Показывает, как использовать зубную нить и ирригатор, чтобы между зубами не оставался налет, провоцирующий развитие кариеса.

Ссылки на источники и исследования

1. Александров Е. И. Современные взгляды на проблему состава и свойств ротовой жидкости во время беременности
2. Планы ведения больных. Стоматология, О. Ю. Атьков и др
3. Терапевтическая стоматология. Болезни зубов. В 3 ч. Ч. 1 учебник с. 168
4. Медицинская профилактика и лечение гиперестезии зубов у беременных женщин Статья 2021, pdf
5. Оценка стоматологического статуса беременных женщин Микляев C. В. Вестник ВолГМУ. 2020. №3 (75)
6. Затрудненное прорезывание зуба мудрости, А. К. Найт Сборник материалов республиканской научно-практической конференции студентов и молодых ученых…
7. Стоматологическое вмешательство во время беременности: влияние на развитие плода, Э. П. Панкратьева Инновации. Наука. Образование, 2020, № 23
8. Особенности планового стоматологического лечения у беременных, Подмарькова А. С. Modern Science. – 2019, № 5-2, страница 37-40
9. Ортодонтическое лечение и беременность, М. С. Семина Материалы XXIV Международного юбилейного симпозиума «Инновационные технологии в стоматологии»
10. Хроническая инфекция полости рта как фактор риска преждевременных родов и низкого веса плода, Триголос Н. Н Фундаментальные исследования 2013, № 12-1, с 85-88.
11. Обоснование тактики врача-стоматолога до и во время беременности, в период лактации (обзор литературы). Часть II. I триместр беременности. Якубова И. И. Стоматология детского возраста и профилактика. 2008, Т. 7, №. 1, с. 33-41.

15 сен 2022

9542

Как вам статья?

Другие оценили её в 3 баллов

Поделитесь статьей

Можно ли делать лазерную эпиляцию при беременности

В период вынашивания ребенка каждая женщина хочет оставаться ухоженной и красивой, поэтому для некоторых актуальным становится вопрос – можно ли беременным делать лазерную эпиляцию и не навредит ли процедура будущему ребенку. Лазерная эпиляция при беременности категорически не запрещена, однако делать ее можно только на определенных зонах и в строго определенные сроки. Не менее важной является правильная подготовка и последующий уход за кожей, позволяющие закрепить результате и предотвратить развитие нежелательных последствий. Но прежде чем решиться прибегнуть к такой радикальной процедуре, желательно проконсультироваться со своим врачом, а также специалистом, который будет выполнять лазерную эпиляцию.

Эпиляция лазером в период вынашивания ребёнка

Лазерная эпиляция – метод радикального удаления волос, предполагающий разрушение волосяных фолликулов с помощью лазерного излучения. Во время процедуры лазерные лучи воздействуют только на волосяную луковицу. Меланин, отвечающий за цвет волос и кожи, поглощает энергию лазера, которая, в свою очередь, трансформируется в тепло, разрушающее волосяной фолликул. При этом воздействие оказывается только на волоски, находящиеся в активной фазе роста. По этой причине потребуется пройти курс лазерной эпиляции, длительность которого зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины.

Так можно ли делать лазерную эпиляцию при беременности? Однозначного ответа на этот вопрос у врачей нет. Одни утверждают, что процедура абсолютно безопасна для здоровья будущего ребенка, другие же утверждают, что лазерные лучи могут в некоторой степени повлиять на формирующийся плод. Лазерная эпиляция беременным строго не противопоказана, однако окончательное решение о проведении процедуры всегда остается за женщиной.

Причины, почему не стоит делать лазерную эпиляцию во время беременности:

• Изменение гормонального фона. Гормональные преобразования при беременности нередко становятся причиной интенсивного роста волосяного покрова. В этих случаях лазер может не справиться с проблемой, желаемого эффекта от процедуры достичь не удастся.

• Снижение болевого порога чувствительности. В период вынашивания ребенка порог болевой чувствительности у многих женщина заметно снижается, поэтому лазерная эпиляция может вызвать намного больше дискомфорта и боли. Такой стресс может спровоцировать повышение тонуса матки, что крайне опасно для плода.

Может ли это повредить ребёнку

На сегодняшний день отсутствуют факты, которые смогли бы доказать полную безопасность воздействия лазерных лучей на плод. Большинство косметологов все же советуют отложить процедуру и прибегнуть к ней уже после рождения ребенка

Последствия лазерной эпиляции для матери

Окончательно неизвестно, как на плод влияют лазерные лучи, однако есть информация о действии процедуры на саму женщину. Лазерная эпиляция может стать причиной таких негативных последствий у будущей матери:

• ожоги;

• отек, гиперемия;

• образование пигментных пятен;

• обезвоживание, сухость, шелушение кожного покрова;

• раздражение в виде высыпаний и покраснений.

На каких сроках беременности можно делать лазерную эпиляцию

Лазерная эпиляция при беременности категорически не запрещена, однако делать ее можно только на определенных зонах и в строго определенные сроки. Перед процедурой необходима консультация специалиста и исключение противопоказаний.

Лазерная эпиляция при беременности на ранних сроках

Лазерная эпиляция при беременности на ранних сроках (с 1 по 13 недели) абсолютно противопоказана. Именно в этот период происходит активная закладка и формирование жизненно важных органов и систем будущего ребенка, поэтому любое воздействие извне может стать причиной серьезных нарушений и патологий.

Со второго триместра, когда состояние организма женщины стабилизируется и риски осложнений для плода будут минимальными, при необходимости можно прибегнуть к лазерной эпиляции.

В каких зонах можно делать эпиляцию

Эпиляцию лазером можно делать на таких участках тела:

Лазерная эпиляция бикини при беременности противопоказана. Такая мера предосторожности связана с тем, что эта зона находится в непосредственной близости от плода. Кроме этого, в области бикини очень тонкая и чувствительная кожа, поэтому эпиляция здесь особенно болезненна и дискомфорта. Сильная боль может привести и гипертонусу матки, что, в свою очередь, чревато серьезными осложнениями для будущего ребенка, вплоть до выкидыша или преждевременных родов.

Как подготовиться к лазерной эпиляции при беременности

Неотъемлемым этапом процедуры удаления нежелательных волосков лазером является подготовка, от качества проведения которой зависят результаты. Во время подготовки необходимо соблюдать следующие правила:

• Предварительно проконсультироваться с акушером-гинекологом, ведущим беременность. Врач оценит общее состояние будущей матери и ребенка, при необходимости даст направление на диагностическое обследование, которое поможет исключить либо подтвердить противопоказания.

• Если со здоровьем все в порядке и сроки позволяют прибегать к лазерной эпиляции, необходимо записаться на консультацию к косметологу. Во время приема специалист внимательно изучит анамнез, результаты анализов, определит тип кожи и волос, расскажет, как будет проходить процедура, ответит на все интересующие вопросы, даст дополнительные рекомендации, касающиеся подготовки.

• Перед сеансом противопоказано загорать и посещать солярий. В летнее время использовать солнцезащитные кремы с максимальным уровнем защиты.

• За три дня до эпиляции нужно сбрить волоски бритвой. За это время волосяной покров успеет немного отрасти (до 2 – 3 мм), что обеспечит максимальную эффективность сеанса.

В день лазерной эпиляции следует принять освежающий душ без мыла, геля и прочих гигиенических средств. После душа запрещено обрабатывать кожу кремом, лосьоном, дезодорантом и пр.

Безопасные лекарства во время беременности — Sanford Health News

Когда вы беременны, лекарства, которые вы принимаете, могут повлиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Важно помнить о том, что вы принимаете, пока растет ребенок.

Советы по безопасности лекарств для беременных

Хотя некоторые лекарства считаются безопасными во время беременности, влияние других лекарств на нерожденных детей неизвестно. Некоторые лекарства могут вызывать врожденные дефекты, невынашивание беременности, преждевременные роды, младенческую смертность или отклонения в развитии.

Имейте в виду следующее:

• Всегда уточняйте у своего поставщика медицинских услуг любые лекарства, травы или добавки, которые вы принимаете сейчас или планируете использовать. Ваш врач сообщит вам, безопасно ли его использование во время беременности, и при необходимости предоставит более безопасную альтернативу.
• Ни одно лекарство не является на 100% безопасным для использования во время беременности. Все разные. Некоторые лекарства могут быть приемлемы для использования кем-то другим во время беременности, но у вас может быть другая реакция на них.
• Перечисленные ниже безрецептурные препараты, как правило, безопасны для большинства людей во время беременности.
• Дозировка имеет значение. Найдите рекомендуемую дозировку на этикетке лекарства или спросите своего врача, что он рекомендует. Не принимайте больше рекомендуемой дозы. Пока вы беременны, рекомендуется принимать наименьшую эффективную дозу.
• Некоторые лекарства безопасны для временного использования во время беременности, но длительное использование небезопасно. Проверьте свои лекарства с врачом, чтобы перепроверить их безопасность в долгосрочной перспективе.
• Поговорите со своим врачом, прежде чем прекращать прием каких-либо лекарств, которые вам прописали.

Список безопасных лекарств, трав и добавок для вас и вашего ребенка:

Витамины для беременных

Самые безопасные безрецептурные добавки во время беременности — это витамины для беременных.

Эти витамины содержат железо и фолиевую кислоту, которые помогают предотвратить анемию и снизить риск врожденных дефектов. В идеале вы должны начать принимать витамины для беременных по крайней мере за шесть недель до того, как забеременеете.

Продолжайте принимать эти витамины на протяжении всей беременности и до трех месяцев после родов.

Лихорадка, головная боль и боль

• Ацетаминофен (тайленол)

Принимать только по назначению врача

• Аспирин
• Ибупрофен (Мотрин)

Простуда и кашель

• Леденцы от кашля
• Декстрометорфан (например, Robitussin DM, Robitussin PE, Vicks 44E)
• гвайфенезин (например, муцинекс)
• Назальный спрей
• Викс VapoRub

Принимать только после 12 недель беременности

• Фенилэфрин
• Псевдоэфедрин (например, простой Sudafed)

Боль в горле

• Леденцы от горла Cepastat или Halls
• Полоскание соленой водой

Укачивание

• Дименгидринат (например, драмамин)
• Браслеты от укачивания (например, Sea-Bands)

Аллергии

• Хлорфенирамин или Лоратадин (антигистаминные препараты, такие как Кларитин)
• Дифенгидрамин (антигистаминные препараты, такие как Бенадрил)
• Лекарство с фенилэфрином (например, Tylenol Allergy Multi-Symptom)
• Назальный спрей
• Тавист Аллергия
• Зиртек, без покрытия

Тошнота

• Доксиламин (таблетки Unisom Sleep)
• Эметрол
• Имбирь
• Мятное масло
• Витамин B6

Изжога, газы и вздутие живота

• Антациды (такие как Tums или Rolaids)
• Висмута субсалицилат (например, пепто-бисмол)
• Гевискон
• Миланта
• Пепсид
• Прилосек
• Симетикон (например, Gas-X или Maalox)
• Тагамет

Запор

• Диета с высоким содержанием клетчатки (не лекарственная)
• Лекарства для приема внутрь:
  • Поликарбохил кальция (например, Fibercon)
  • Цитрусель
  • Колаче
  • Диалос
  • Дульколакс
  • ФайберГард
  • Миралакс
• Лечение прямой кишки:
  • Анусол HS 1%
  • Ватные шарики, пропитанные магнезиальным молоком
  • Кремы от геморроя (например, препарат H)
• Свечи от геморроя

Диарея

• Висмута субсалицилат (например, пепто-бисмол)
• Каопектат
• Лоперамид (Имодиум)

Дрожжевые или другие грибковые инфекции

• Бутенафин (Лотримин Ультра)
• Клотримазол (Cruex)
• Миконазол (Monistat 3 или 7 или Desenex)
• Другие противогрибковые препараты (такие как некоторые виды Дезенекса или некоторые)
• Tolnafate (крем для ног Absorbine Athlete’s Foot, Absorbine Footcare, Genaspor, Tinactin)
• Ундециленовая кислота, наносимая на кожу в небольших количествах (Cruex, Fungi Care или Tineacide)

Бессонница

• Дифенгидрамин (например, Бенадрил, гели для сна с максимальной силой Unisom или Sominex)
• Доксиламина сукцинат (например, Unisom Nighttime Sleep-Aid)

Зуд

• Гидрокортизоновый крем (Cortaid, Lanacort)

Порезы и царапины

• Полиспориновая мазь (например, бацитрацин или неоспорин)

Натуральные средства

Если вы видите слово «натуральный» на этикетке продукта, это не гарантирует его безопасность. Как и любое лекарство, некоторые природные средства безопасны для использования во время беременности, а другие нет.

Натуральные средства меньше регулируются и подвергаются меньшему количеству испытаний, чем лекарства. Это означает, что существует некоторая неопределенность в отношении точных ингредиентов этих продуктов, а их безопасность и эффективность, возможно, не изучались у беременных.

Соблюдайте осторожность, обсуждая любые альтернативные лекарства или методы лечения со своим лечащим врачом, прежде чем попробовать их во время беременности.

Узнать больше

• Фолиевая кислота может снизить вероятность врожденных дефектов
• Лекарства от высокого кровяного давления во время беременности
• Безопасно ли использовать лекарства от аллергии во время беременности?

…

Опубликовано в Медицинская информация, Беременность, Женский

Полезно ли заниматься спортом во время беременности? Узнайте здесь.

Полезны или вредны физические упражнения во время беременности для вас и ребенка? Это один из многих вопросов, с которыми могут столкнуться будущие мамы во время беременности, и у всех есть ответы. Но противоречивые советы, которые вы получаете от своей семьи, друзей, соседей и коллег, могут мешать вам понять, правильно ли вы поступаете.

Детка, давай двигаться

По словам Кристин Хермансон, доктора медицинских наук, специалиста по акушерству и гинекологии Sanford Health, большинство будущих мам не должны бояться заниматься спортом.

«Для здоровых женщин с нормальной беременностью большинство упражнений безопасны, но могут потребоваться некоторые изменения или корректировки», — добавляет она. «Обязательно обсудите планы со своим лечащим врачом. Вместе вы сможете определить, какие упражнения являются безопасными для вас и вашего будущего ребенка».

Доктор Хермансон обычно рекомендует женщинам быть активными около 30 минут каждый день. Старайтесь поддерживать активность на умеренном или низком уровне интенсивности. Вы должны быть в состоянии поддерживать разговор во время тренировки.

В прошлом многие считали, что если вы еще не ведете активный образ жизни, беременность — не самое подходящее время для ее начала. Доктор Хермансон говорит, что это уже не так.

«Независимо от того, являются ли будущие мамы новичками в занятиях спортом или ведут активный образ жизни в течение многих лет, они могут воспользоваться преимуществами упражнений во время беременности», — говорит она. «Очевидно, что если у вас нет распорядка дня, хорошо начинать медленно».

Преимущества для вас и вашего ребенка

Доктор Хермансон говорит, что регулярные физические упражнения во время беременности могут оказать положительное влияние до и после рождения вашего ребенка.

Преимущества могут включать:

• Уменьшение болей в спине и запоров
• Здоровое увеличение веса
• Меньший риск гестационного диабета и преэклампсии
• Улучшение общего физического состояния и эмоционального благополучия
• Потенциально облегчающие или даже сокращающие роды и роды
• Нормальный здоровый вес при рождении ребенка
• Здоровое сердце для ребенка

Делайте разумный и здоровый выбор

Доктор Хермансон говорит, что при занятиях спортом во время беременности необходимо помнить о некоторых дополнительных мерах предосторожности.

«Обязательно пейте много воды до, во время и после тренировок», — говорит она. «Очень важно избегать обезвоживания».

Также важно не перегреваться. Когда температура становится выше, а влажность увеличивается, по возможности тренируйтесь в помещении с регулируемой температурой.

«По возможности не стойте на месте и не ложитесь на спину, — советует доктор Хермансон. «Оба положения могут уменьшить количество крови, возвращающейся к вашему сердцу, и могут привести к снижению артериального давления на короткое время».

Упражнения, которых следует избегать во время беременности

Держитесь подальше от занятий, которые увеличивают вероятность получения травмы или перегрева. К ним относятся:

• Баскетбол
• Футбол
• Водные или зимние лыжи
• Верховая езда
• Подводное плавание с аквалангом
• Горячая йога

Безопасные упражнения для мамы и ребенка

Существует множество способов безопасно заниматься спортом во время беременности.