31 неделя беременности: симптомы и признаки

Схватки Брэкстона-Хикса

Замечали ли вы, что мышцы матки время от времени напрягаются? Многие женщины ощущают эти схватки, называемые схватками Брекстона-Хикса, во второй половине беременности. Часто длящиеся около 30 секунд, они должны быть нерегулярными, редкими и безболезненными (хотя они могут вызывать дискомфорт). С другой стороны, родовые схватки происходят через равные промежутки времени и со временем усиливаются.

Если вы не уверены, испытываете ли вы схватки Брэкстона-Хикса или настоящие роды, немедленно сообщите об этом своему врачу или акушерке. Иногда схватки Брэкстона-Хикса трудно отличить от ранних признаков преждевременных родов, поэтому будьте осторожны и не пытайтесь ставить диагноз самостоятельно.

И помните: обезвоживание может вызвать синдром Брэкстона-Хикса, поэтому старайтесь пить достаточное количество жидкости в течение дня. Вы также можете чаще замечать эти сокращения в конце дня, когда у вас полный мочевой пузырь, а также во время или после физической активности или секса. Чтобы облегчить дискомфорт от Брэкстона-Хикса, может помочь отдых, прогулка, выполнение упражнений на расслабление или принятие теплой ванны.

Протекающая грудь

Если вы видите капли желтой или оранжевой жидкости, вытекающие из сосков (или из чашечек бюстгальтера), не волнуйтесь! Это молозиво, жидкость с высоким содержанием белка и антител, которая является идеальной первой пищей для вашего новорожденного. Его иногда называют «передним молоком», потому что оно поступает раньше, чем зрелое грудное молоко.

Если у вас подтекают молочные железы, это совершенно нормально — ваше тело готовится кормить ребенка. Попробуйте заправить несколько прокладок для груди в бюстгальтер, чтобы защитить одежду. И если вы еще не видите молозива, это тоже не о чем беспокоиться. Ваша грудь вырабатывает молозиво, даже если вы этого еще не видите.

Частое мочеиспускание

Мочитесь чаще, чем обычно? До 95 процентов женщин испытывают частое мочеиспускание во время беременности. Это может начаться в начале беременности и продолжаться до родов. Гормоны, лишняя жидкость и давление на мочевой пузырь — все это заставляет вас чаще бегать в туалет.

Частое мочеиспускание также может быть признаком инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Сообщите своему врачу, если у вас есть боль во время мочеиспускания, моча с примесью крови, мутная моча или моча с неприятным запахом, лихорадка или боль в спине или нижней части живота.

У некоторых женщин выделяется моча во время беременности, когда они кашляют, смеются, чихают или занимаются спортом. Это часто происходит из-за того, что гормоны беременности ослабляют мышцы тазового дна и окружающие связки. Кроме того, растущая матка давит на мочевой пузырь и мышцы тазового дна. Недержание мочи может исчезнуть после родов, но может продолжаться как послеродовое недержание. Упражнения Кегеля помогают укрепить мышцы тазового дна.

Боль в спине

Боль в пояснице является одним из наиболее распространенных симптомов беременности, и вы можете чувствовать ее в наши дни. Чаще всего это происходит во второй половине беременности, когда ваш ребенок становится больше. Когда ваша матка расширяется, она смещает ваш центр тяжести и растягивает мышцы живота, создавая нагрузку на спину. Гормональные изменения также играют роль в появлении болей в спине при беременности.

У вас может быть поясничная боль в спине (ощущается прямо в нижней части спины) и/или задняя тазовая боль (ощущается в ягодицах или задней части бедер).

Упражнения с низкой нагрузкой, такие как плавание, растяжка и ходьба, могут помочь. Улучшение осанки, ношение удобной обуви и отказ от тяжелых предметов также могут помочь предотвратить и облегчить боль в спине.

Если вы не можете почувствовать облегчение, поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать акупунктуру или пренатальный массаж. Если у вас сильная боль, врач может порекомендовать лекарство.

Проблемы со сном

Есть много причин, по которым трудно заснуть в третьем триместре: пинания вашего ребенка, боли, частые походы в ванную и попытки устроиться поудобнее — вот лишь некоторые из них.

Если найти правильное положение для сна не удается, попробуйте поэкспериментировать с другими вариантами. Например, спать на диване, в кресле или на надувном матрасе может быть легче для тела, чем лежать в постели. Или попробуйте поролоновый наматрасник на кровати и подушку для беременных. Вот еще несколько советов, как чувствовать себя комфортно в постели на поздних сроках беременности.

Бессонница во время беременности сказывается на вашем здоровье. Если вы пробовали разные стратегии сна, но у вас все еще возникают проблемы с полноценным ночным отдыхом, сообщите об этом своему врачу.

Ишиас

Если вы чувствуете острую или тупую боль, которая начинается в нижней части спины и иррадиирует в ягодицы и ноги, возможно, у вас ишиас. Эта боль возникает при сдавливании, воспалении или раздражении седалищного нерва, который проходит от нижнего отдела позвоночника к ягодицам и вниз по задней поверхности ног.

Ишиас часто встречается у беременных, особенно в последние несколько месяцев, когда ребенок прибавляет в весе. Ваш растущий ребенок и матка могут давить на седалищный нерв. И когда ваш ребенок принимает положение для родов, его голова может опираться на ваш седалищный нерв.

Эта боль должна пройти после родов. Тем временем облегчите ишиас, прикладывая к спине теплые компрессы, аккуратно растягивая мышцы и выполняя упражнения Кегеля и наклоны таза (также известные как поза кошки/коровы или поза кошки). Вы также можете спросить своего врача об использовании иглоукалывания, пренатального массажа и обезболивающих препаратов для лечения ишиаса.

Не видите свой симптом?

Интересуетесь симптомом, который у вас есть? Найдите его на нашей странице симптомов беременности.

31 неделя беременности | Симптомы, советы и многое другое

Эта неделя такая сладкая, и не только потому, что ваш малыш теперь размером с коробку мороженого: около 41 сантиметра (16,2 дюйма в длину) и 1,5 килограмма (3,3 фунта). В то время как вам, вероятно, становится немного неловко носить весь этот лишний вес, ваш ребенок становится милее с каждой секундой: его кости почти достигли своей полной длины, ее кожа уже не такая прозрачная, и у нее появляются складки на шее. руки и запястья. Примерно на 31 неделе беременности радужная оболочка глаз вашего ребенка формируется и может реагировать на свет, попадающий в матку. Она тоже становится сильнее, так что будьте готовы к тому, что на этой неделе она будет более активной, тем более что она еще не вышла из комнаты (или матки!) Вероятно, будет ощущение, что она занимается зумбой там, когда она растягивается и тренирует свои конечности. ( Заранее извинитесь перед своим мочевым пузырем!)  

Симптомы на 31 неделе беременности

Выпячивание пупка Если этого еще не произошло, то произойдет (если только вам не повезло с очень мелким или очень глубоким пупком). Давление расширяющейся матки на брюшную стенку вызовет выпячивание пупка — анатомический термин, обозначающий пупок. (Он вернется в свое состояние до беременности, хотя, вероятно, немного обвиснет, после родов.) Приготовьтесь к шуткам про индейку, потому что они в значительной степени гарантированы. Если вас беспокоит появление выпяченного пупка, вы можете наложить на него прочный пластырь, чтобы уменьшить его внешний вид, но для справки, мы считаем, что это восхитительно.

Учащенное сердцебиение И мы не имеем в виду только тогда, когда вы думаете о труде. Учащенное сердцебиение — когда вы остро ощущаете учащенное сердцебиение или ваше сердце пропускает удары — довольно часто встречается на поздних сроках беременности. Это реакция вашего организма на изменения в кровообращении, на ношение выпуклости размером с шар для боулинга, а иногда и на тревогу матери по поводу предстоящих жизненных перемен. Сделайте перерыв и сделайте несколько глубоких вдохов, пока не почувствуете, что ваш тикер стабилизируется, но свяжитесь со своим врачом, если учащенное сердцебиение сопровождается болью в груди или одышкой или если вы обеспокоены тем, что они случаются слишком часто.

О чем вы думаете на 31 неделе беременности

Антенатальная тревога В связи с грядущими переменами в жизни следует ожидать некоторых забот будущей мамы (NBD, вы просто будете нести полную ответственность за другого человека!). Но для некоторых будущих мам это беспокойство переходит черту. Если вы обнаружите, что лишены радости беременности (или если у вас никогда не было ее с самого начала) и вы тратите слишком много времени на размышления о возможных сценариях беременности и родов, пришло время поговорить с врачом. Вы можете найти больше на

антенатальная (также называемая пренатальной) тревога здесь , включая симптомы и стратегии преодоления.

Секс и беременная девушка Все мы слышали истории о женщинах, у которых начались схватки после хорошей возни между простынями. Но не бойтесь: оргазм не вызовет преждевременных родов. Даже при полном сроке секс поможет только в том случае, если это произойдет в ближайшее время. Тем не менее, не удивляйтесь, если после полового акта у вас возникнет синдром Брэкстона-Хикса, потому что окситоцин, высвобождаемый во время сексуального возбуждения, может вызвать сокращение матки. Подробнее о секс во время беременности, .

Одно предупреждение: если вы испытываете какие-либо признаки преждевременных родов или подозреваете, что у вас отошли воды, лучше воздержаться от секса, пока ваш врач не осмотрит вас и не даст добро.