31 неделя беременности | Беременность по неделям

БЕРЕМЕННОСТЬ

Последнее изменение: пятница, 13 мая 2022 г.

От подготовки к грудному вскармливанию до пробуждения по ночам — вот чего ожидать сейчас, когда вы беременны на 31 неделе и проходите свой третий и последний триместр. До родов осталось совсем немного!

Эта страница содержит партнерские ссылки, что означает, что мы можем заработать небольшую сумму денег, если читатель перейдет по ссылке и совершит покупку. Все наши статьи и обзоры написаны независимой редакцией Netmums.

Что происходит в 31 неделю?

Вот основные вещи, которые вы можете ожидать от беременности на данном этапе:

• Рост вашего ребенка немного замедляется.
• Ваше тело готовится к грудному вскармливанию (независимо от того, планируете вы это делать или нет)
• Ночные походы в туалет могут увеличиться.
• Настала очередь вашего дородового визита на 31-й неделе (если это ваш первый ребенок).

Насколько велик ваш ребенок?

Теперь ваш ребенок размером с гигантское пасхальное яйцо. Несмотря на то, что рост вашего ребенка с точки зрения роста сейчас начинает замедляться, он будет продолжать набирать больше веса в течение оставшейся части триместра.

В настоящее время ваш ребенок весит около 1,5 кг. При среднем весе при рождении около 3,3 кг ему еще предстоит заполнить анкету! В 31 неделю рост вашего ребенка от макушки до пяток составляет чуть более 41 см.

Самые важные этапы развития вашего малыша завершены! Их органы и конечности на месте и полностью сформированы, им просто нужно немного больше времени для созревания в последнюю минуту.

Ручки и ножки вашего малыша теперь будут в значительной степени пропорциональны его голове и телу, и вы можете видеть, как они двигаются по вашему животику, особенно когда вы в ванне. На этих крошечных пальцах даже есть ногти, которые при рождении могут быть довольно длинными.

Костный мозг вашего ребенка также будет производить много прекрасных эритроцитов, помогая им получать весь необходимый им кислород.

Несмотря на то, что ваш ребенок чувствителен к свету и темноте, у него будут свои собственные движения днем ​​и ночью. Как всегда, если вы заметили какие-либо шансы или уменьшение движений вашего ребенка, немедленно сообщите об этом своей акушерке. Не откладывайте, даже если сейчас полночь.

Проиграть видео

Ваш ребенок будет размером примерно с гигантское пасхальное яйцо, когда вы будете на 31 неделе беременности.

Что с твоим телом?

Твои сиськи уже текут? Не все женщины испытывают подтекание груди во время беременности, но это довольно распространенное явление.

Начиная с 16-й недели беременности, ваша грудь начала вырабатывать молозиво; богатое питательными веществами первое молоко для вашего ребенка.

Грудное вскармливание имеет множество преимуществ для вас и вашего ребенка, в том числе:

• Грудное молоко содержит антитела, которые могут помочь вашему ребенку бороться с инфекциями. Многие женщины даже замечают, что их грудное молоко меняется, когда их ребенок болен, чтобы дать ему больше того, что ему нужно!
• Если вы кормите грудью, у вашего ребенка меньше шансов получить кишечные инфекции или проблемы с дыханием.
• Снижает риск развития рака молочной железы или рака яичников в более позднем возрасте.
• Грудное вскармливание сжигает около 300 калорий в день!
• Когда вы к этому привыкнете, грудное вскармливание станет для вас быстрым и простым способом накормить ребенка. Никакой возни со стерилизаторами или необходимости везде носить с собой бутылочку.

Мы не собираемся лгать: грудное вскармливание может быть очень трудным для некоторых мам, особенно в первые несколько недель. Узнайте, чего ожидать сейчас; это может помочь упростить задачу.

Если после родов у вас возникли трудности, не стесняйтесь обратиться за советом к акушерке или патронажной медсестре, а при необходимости обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.

Конечно, только от вас зависит, чем вы будете кормить своего ребенка после родов. И, к сожалению, не все женщины могут кормить грудью, например, если вы принимаете лекарства, которые могут повлиять на ваше молоко.

Если вы уже знаете, что собираетесь кормить ребенка смесью, ознакомьтесь с этими советами по кормлению из бутылочки.

Мало того, что ваши сиськи, вероятно, немного подтекают, вам, вероятно, также придется мочиться много – особенно ночью, когда потребность в мочеиспускании возникает внезапно и часто во сне. Никто никогда не говорил, что беременность — это гламурно!

Когда вы идете в туалет, немного наклонитесь вперед, чтобы полностью опорожнить мочевой пузырь. Это может помочь избежать инфекций мочевыводящих путей, которые могут быть распространены во время беременности.

Чего ожидать на этой неделе: дородовой прием на 31 неделе беременности

Если это ваш первый ребенок, на этой неделе вам предстоит дородовая консультация.

Ваша акушерка или врач:

• просмотрят, обсудят и запишут результаты любых скрининговых тестов с последнего визита моча на белок

Если вы еще не написали план родов, задайте любые вопросы во время этого приема, чтобы вы могли сесть и написать его как можно скорее, в идеале до следующего приема в 34 недели.

И, как всегда, если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья или здоровья вашего ребенка, обязательно поднимите их. Глупых вопросов не бывает!

Не забудьте взять с собой свои дородовые записи и баночку с мочой (если потребуется). Оставьте себе записку накануне вечером, чтобы напомнить вам, если беременность делает вас забывчивым.

Чем заняться на этой неделе: попрактиковаться в позах при родах

Хотя в телешоу рисуют картину родов лежа на спине на больничной койке, в действительности все может быть совсем по-другому.

Во время родов и схваток перемещение и поиск различных положений помогут уменьшить дискомфорт и боль.

На самом деле, есть некоторые исследования, показывающие, что пребывание в более вертикальном положении во время второго периода родов, например стоя, на корточках, на коленях или в родильном кресле, также может помочь вашему ребенку появиться на свет быстрее!

Перед тем, как наступит важный день, рекомендуется попробовать несколько разных позиций, чтобы знать, что делать. Если вы будете практиковать их регулярно на протяжении всей оставшейся беременности, вам будет намного легче занять правильное положение, когда наступит важный день.

Вот некоторые популярные позы при родах, которые стоит практиковать:

1. Сидя спиной кпереди на стуле с подушкой или подушкой, на которую можно положить предплечья и голову.
2. Стоя, прислонившись к партнеру, обхватив руками его шею и положив голову ему на плечо.
3. Наклонитесь вперед на рабочую поверхность (в родильном отделении это может быть кровать), опустив голову на предплечья.
4. Стоя на четвереньках на большой напольной подушке или подушке и опираясь на мяч для родов, колени партнера или стул.
5. Сидя на мяче для родов, раскачиваясь вперед и назад
6. Лежа на боку, закинув ногу и руку на подушки или валик для всего тела кровать или диван и ваши предплечья на поверхности. Это особенно полезно на более поздних стадиях родов, чтобы способствовать более полному раскрытию таза.
7. Покачивание тазом вперед и назад в любом положении: это поможет отвлечь вас от боли, а также протолкнет ребенка по родовым путям.

Ваш список дел на 31 неделю

1 Не забывайте выполнять упражнения для мышц тазового дна, которые можно выполнять в любое время и в любом месте. Узнайте, почему они стоят усилий.

2 Обязательно ложитесь спать на боку каждый раз, когда просыпаетесь или встаете ночью, чтобы пописать.

3 Не переедать; вам нужно всего 200 дополнительных калорий в этом триместре, что эквивалентно половине бутерброда, смузи или морковным палочкам и двум ложкам хумуса.

4 У вас есть все необходимое для вашего ребенка? Узнайте, как найти качественные бывшие в употреблении детские вещи.

5 Вовлеките своего партнера в отработку различных поз при рождении – посмотрите видео ниже, чтобы лучше понять, как их выполнять…

Что посмотреть на этой неделе…

Получите советы экспертов ожидать на 31 неделе беременности от нашей акушерки.

Что будет на следующей неделе…

Хотите знать, что происходит на 32-й неделе беременности? А может, вы уже забыли, что читали на прошлой неделе? Просто нажмите на числа выше, чтобы узнать больше о том, чего ожидать, когда вы беременны столько недель.

Беременность на 31 неделе: симптомы, советы и многое другое

Беременность на 31 неделе: симптомы, советы и другое

Рассеянный склероз (РС)

Ревматоидный артрит

Диабет 2 типа

Статьи

• Кислотный рефлюкс
• СДВГ
• Аллергии
• Болезнь Альцгеймера и деменция 9001 6
• Биполярное расстройство
• Рак
• Болезнь Крона
• Хроническая боль
• Простуда и грипп
• ХОБЛ
• Депрессия
• Фибромиалгия
• Болезни сердца 9 0016
• Высокий уровень холестерина
• ВИЧ
• Гипертония
• ИЛФ
• Остеоартрит
• Псориаз
• Кожные заболевания и уход
• ЗППП

Откройте для себя

• Темы о здоровье
  • Питание
  • Фитнес
  • Уход за кожей
  • Сексуальное здоровье
  • Женское здоровье
  • Психическое благополучие
  • Сон
• Обзоры продуктов
  • Витамины БАДы и добавки
  • Сон
  • Психическое здоровье
  • Питание
  • Домашнее тестирование
  • CBD
  • Мужское здоровье
• Оригинальная серия
  • Fresh Food Fast
  • Дневники диагностики
  • You’re Not Alone
  • Настоящее время
• Серия видео
  • Молодежь в центре внимания
  • Здоровый урожай
  • Больше молчания
  • Будущее здоровья

План

• Проблемы со здоровьем
  • Осознанное питание
  • Знатоки сахара
  • Двигайтесь Ваше тело
  • Здоровье кишечника
  • Продукты для настроения
  • Выровняйте позвоночник
• Find Care
  • Первичная помощь
  • Психическое здоровье
  • Акушер-гинеколог
  • Дерматологи
  • Неврологи
  • Кардиологи
  • Ортопеды
• Тесты на образ жизни
  • Вес Менеджмент
  • У меня депрессия? Викторина для подростков
  • Вы трудоголик?
  • Как хорошо ты спишь?
• Инструменты и ресурсы
  • Новости здравоохранения
  • Найдите диету
  • Найдите полезные закуски
  • Лекарства от А до Я
  • Здоровье от А до Я
  9
  • Воспалительные заболевания кишечника
  • Псориатический артрит
  • Мигрень Склероз
  • Псориаз

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии. , MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Джеймс Роланд, 18 октября 2017 г.

Обзор

Вы выходите на финишную прямую. Вы прошли три четверти срока беременности. Вы можете чувствовать себя немного затаившим дыхание, но не только от волнения по поводу достижения этой вехи. Растущая матка может оказывать некоторое давление на нижнюю часть диафрагмы (если не на все внутренние органы), что может затруднить дыхание. Но держись там. Ваше путешествие, вероятно, меньше чем через 10 недель до его захватывающего завершения.

Изменения в вашем теле

Наряду с давлением на диафрагму сверху, матка также давит на мочевой пузырь снизу. В результате вы можете чувствовать, что вам нужно часто мочиться. И вы можете немного помочиться, когда чихаете или смеетесь слишком сильно.

Однако это, вероятно, не будет проблемой, когда матка перестанет давить на мочевой пузырь после родов. Однако у некоторых женщин нагрузка на мышцы таза во время беременности ослабляет эти мышцы, поэтому небольшое недержание мочи при смехе или кашле сохраняется и после беременности.

Выполнение упражнений Кегеля для укрепления мышц тазового дна во время и после беременности может помочь предотвратить или, по крайней мере, свести к минимуму это осложнение.

Подтекание другого рода также может быть проблемой примерно на 31-й неделе. Кремообразная жидкость, называемая молозивом, может начать вытекать из груди до и вскоре после родов. Оно гуще грудного молока, поэтому хорошей идеей может быть покупка вкладышей для груди внутрь бюстгальтера.

Молозиво может подтекать только время от времени или никогда не появляться во время беременности. Обе ситуации нормальны. Выделение молозива — это всего лишь признак того, что ваше тело готовится родить, а затем выкормить новорожденного ребенка.

Ваш малыш

Поделиться на Pinterest

Ваш малыш тоже готовится к большому дню. В среднем около 15 дюймов и почти 4 фунта ваш ребенок становится длиннее и тяжелее с каждым днем. Они все больше и больше походят на типичного новорожденного, так как все больше жира оседает под кожей. Будьте готовы к значительному увеличению роста и веса вашего ребенка с каждым новым визитом к врачу в ближайшие недели.

Другие изменения для вашего ребенка на этой неделе включают постепенную потерю лануго, тонких волос, покрывающих большую часть тела. Глаза вашего ребенка теперь могут фокусироваться, и, вероятно, у него появляются такие рефлексы, как сосание пальца. Также почти развиты легкие и нервная система.

Развитие близнецов на 31-й неделе

Нервная система ваших малышей хорошо развита. Они могут регулировать температуру своего тела, если они родились на этой стадии. Даже если они родились на 31-й неделе, им может понадобиться медицинская помощь, но у них будут большие шансы на выживание.

Симптомы на 31 неделе беременности

В течение 31 недели у вас могут появиться следующие симптомы:

• одышка
• частое мочеиспускание
• протекающая грудь
• судороги в ногах и/или боль в спине
• геморрой
• запор

Но, как упоминалось ранее, одышка, частое мочеиспускание и протекающая грудь исчезнут после родов. Вот несколько советов, как справиться с судорогами в ногах, болями в спине и геморроем:

Боли в ногах и спине

В конце долгого дня, проведенного с ребенком, вам может не хотеться ничего, кроме как вытянуться в постели и отдых. К сожалению, на этом сроке беременности часто возникают судороги в ногах, особенно ночью. Лягте на бок, согнув колени и подложив между ног подушку. Положите подушку под живот для дополнительной поддержки. Это положение также может облегчить боль в спине.

Если судороги в ногах и боли в спине становятся невыносимыми, подумайте о том, чтобы найти массажиста, который специализируется на пренатальном массаже. Не массируйте ноги, если есть какие-либо болезненные пятна, теплые или красные. Вероятность образования тромбов увеличивается во время беременности. Вам следует немедленно позвонить своему врачу, если вы думаете, что у вас может развиться тромб. Будьте активны и пейте много жидкости.

Геморрой

Третий триместр также является временем, когда у вас может возникнуть геморрой, который представляет собой набухшие (и обычно болезненные) вены возле прямой кишки. Спросите своего врача о безрецептурных кремах или прокладках, которые безопасны для использования во время беременности. Прокладки из гамамелиса также могут помочь, но не забывайте регулярно менять прокладки.

Если вы долго сидите, старайтесь чаще вставать и ходить, чтобы снять нагрузку со спины. Если у вас болезненный геморрой, который продолжает кровоточить или выпирает из заднего прохода, это может быть тромбированный геморрой, который может потребовать небольшой хирургической процедуры.

Запор, еще один распространенный симптом беременности, может усугубить боль при геморрое, поэтому убедитесь, что вы потребляете достаточное количество клетчатки и воды каждый день.

Что нужно сделать на этой неделе для здоровой беременности

Если вы все еще обустраиваете детскую, постарайтесь закончить все как можно скорее, чтобы не переутомляться вплоть до родов. Вам захочется отдохнуть перед важным днем.

Это также может быть подходящим временем для того, чтобы уйти с работы в декретный отпуск. Изучите процесс и обязательно подпишите все необходимые документы. Поговорите со своим начальником и коллегами о времени, которое вы берете. Уладив это сейчас, по мере приближения дня доставки будет на одну вещь меньше думать.

Если вы собираетесь отдать ребенка в детский сад и еще не договорились, посетите некоторые детские сады на этой неделе. Это не решение, которое вы хотите принять в последнюю минуту, и посещения будут проще без вашего малыша на буксире. Если вас поставили в список ожидания несколько недель назад, проверьте сейчас, не открылось ли что-нибудь. Рассмотрите вариант с няней на дому или соседней домохозяйкой, имеющей лицензию на уход за детьми.

Когда звонить врачу

Схватки Брекстона-Хикса

Вы должны уведомлять своего поставщика медицинских услуг каждый раз, когда вы испытываете сильную боль во время беременности. На этой неделе вы можете начать ощущать схватки Брекстона-Хикса. Эти безобидные сокращения происходят, когда матка сжимается. Это просто «тренировочные» сокращения, которые подготавливают ваше тело к родам.

Схватки Брекстона-Хикса обычно длятся минуту или две, но если они длятся дольше или становятся более частыми и сильными, сообщите об этом своему врачу. Это может быть признаком ранних родов.

Имейте в виду, что хотя это и не идеально, у большинства детей, рожденных после 31 недели, есть отличные шансы на выживание и развитие, но они будут находиться в реанимации новорожденных. Дети лучше всего развиваются, когда рождаются в 40 недель.

Преэклампсия

Преэклампсия с большей вероятностью разовьется сейчас, когда вы уже находитесь в более позднем сроке беременности, но может возникнуть раньше или даже, редко, после родов. Преэклампсия является потенциально серьезным осложнением беременности для вас и вашего ребенка. К сожалению, это состояние не всегда вызывает явные симптомы. Если вы регулярно измеряете артериальное давление дома и у вас показатель артериального давления не ниже 140/90 мм рт. ст. дважды в течение четырех часов, обратиться к врачу.

Преэклампсия — это больше, чем просто высокое кровяное давление. Это может привести к повреждению ваших органов, особенно почек. Если у вас нет домашнего тонометра, который вам необходим, и вы заметили такие симптомы, как сильные головные боли, боль в верхней правой части живота, изменение зрения или тошноту, немедленно сообщите об этом своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи.

Последний медицинский осмотр 18 октября 2017 г.

• Родительство
• Беременность
• 3-й триместр

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Хармс РВ. (2014). Что я могу сделать для лечения геморроя во время беременности?
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/hemorrhoids-during-pregnancy/faq-20058149
• Персонал клиники Мэйо. (2017). Развитие плода: 3-й триместр.
  
• Персонал клиники Мэйо. (2017). Преэклампсия: симптомы.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/preeclampsia/basics/symptoms/con-20031644
• Месяц за месяцем. (2017).
  planparenthood.org/learn/pregnancy/stages-pregnancy
• 31-я неделя беременности (2017 г.).
  americanpregnancy.org/week-by-week/31-weeks-pregnant/
• Вы и ваш ребенок на 29-32 неделе беременности. (2017)
  nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-29-30-31-32.aspx#close

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда новая информация становится доступной.

Текущая версия

18 октября 2017 г.

Автор:

Джеймс Роланд

Отредактировано:

Низам Хан (TechSpace)

Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Поделиться этой статьей Джеймс Роланд, 18 октября 2017 г. АХН -BC, CHT

На 32-й неделе беременности у вас осталось всего около восьми недель. Сейчас самое время начать строить планы на будущее после рождения ребенка.

ПОДРОБНЕЕ

33 недели беременности: симптомы, советы и многое другое 33 недели беременности , Вы почти там. Вы можете испытывать больший дискомфорт, поскольку ваш ребенок и живот продолжают расти.

ПОДРОБНЕЕ

34 недели беременности: симптомы, советы и прочее

Медицинский осмотр Анжелы М. Белл, доктора медицинских наук, FACP

На 34-й неделе беременности у вас осталось менее 2 месяцев. Сейчас самое подходящее время, чтобы закончить ясли, если ваш ребенок решит прийти раньше.

Подробнее

Третий триместр беременности: увеличение веса и другие изменения

с медицинской точки зрения, рассмотренная Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT

Третий триместер беременность производит самые быстрые изменения для вашего ребенка. Ваше тело также претерпит значительные изменения, чтобы поддержать вашу…

ПОДРОБНЕЕ

Третий триместр беременности: проблемы и советы

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN -БК, ЧТ

Для многих третий триместр беременности может быть тревожным временем. Вот список проблем, которые могут у вас возникнуть, в том числе путешествия, сон… 0002 Растяжки легче предотвратить, чем убрать. Если вы ищете профилактическое средство, мы собрали одни из лучших кремов от растяжек для беременных.

ПОДРОБНЕЕ

Что нужно знать об анатомическом УЗИ

Медицинское заключение Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицины, магистра здравоохранения

Анатомическое сканирование — это УЗИ уровня 2, которое обычно проводится беременным женщинам в сроке от 18 до 22 недель. . Желающие могут узнать…

ПОДРОБНЕЕ

Как принимать таблетки экстренной контрацепции, чтобы избежать беременности после 72 часов

Чем раньше вы начнете использовать экстренную контрацепцию, тем эффективнее она будет. Тем не менее, вы можете избежать беременности, принимая таблетки через 72 часа.

ПОДРОБНЕЕ

Как понять, что у вас отошли воды или вы только что помочились

Медицинское заключение Кэролайн Кей, доктора медицины

Собираюсь ли я родить ребенка или я немного помочился? У нас есть несколько советов, как выяснить, амниотическая это жидкость или просто моча.