Разное

Базальная температура при беременности отзывы: Срочный вопрос про базальную температуру во время беременности! — 20 ответов

Содержание

Базальная температура — частные случаи Энциклопедия Клиники ЭКО

Длительность и обильность менструаций порой могут быть ценными диагностическими признаками, но чаще всего их можно расценить весьма неоднозначно.

В Клинике МАМА Вы можете пройти полное обследование для выяснения причин бесплодия или уточнения диагноза. Необходимый объем обследования Вы можете обсудить c врачом Клиники на первичном приеме. Помните, что в процессе обследования могут выявиться обстоятельства, которые потребуют дополнительных анализов. Именно поэтому не всегда бывает возможно говорить о точных сроках и объемах обследования.

Записаться на прием к врачу Вы можете примерно за неделю до предполагаемого посещения на любой рабочий день. Запись производится по телефону в Москве +7 (495) 921-34-26.

Длительность и обильность менструаций порой могут быть ценными диагностическими признаками, но чаще всего их можно расценить весьма неоднозначно. Конечно, если, например, менструация длится один день и прекрасно удерживается одной обычной прокладкой, то, скорее всего, речь идет о низком уровне гормонов. Но это еще нужно доказать, затем выяснить, о каких гормонах идет речь и т.д. С другой стороны, 10-дневная обильная, болезненная менструация чаще всего свидетельствует о наличии эндометриоза — хотя тоже не обязательно.

Между тем, во время менструации, как правило, обостряются как воспалительные, так и гормонально зависимые процессы в матке и придатках, что проявляется болями, количеством и качеством выделяемой крови и т.д. Плюс к этому — предменструальный синдром, который нередко захватывает и пару дней самой менструации.

Как разобраться во всем этом, особенно, когда состояние досаждает ежемесячными неприятностями или бесплодием?

Базальная температура позволяет провести дифференциацию между воспалением и всеми остальными состояниями.

Для начала вспомним, что примерно за 2-4 дня до начала менструации БТ начинает снижаться и к 1 дню цикла достигает 37,0-37,1. Затем, во время нормальной менструации БТ продолжает снижаться, несмотря на объем выделяемой крови.

Если у женщины есть скрыто текущее воспаление слизистой оболочки матки (эндометрит) или самой матки (эндомиометрит), то во время менструации БТ пойдет ВВЕРХ, порой достигая 37,5-37,6 при нормальной температуре в подмышечной впадине.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ! Речь идет именно о менструации, а не о продолжении высокой БТ, начиная с середины цикла.

То есть, события развиваются так:

БТ поднялась в середине цикла — как обычно (т.е. либо поднялась, либо не поднялась — но это привычно данной женщине).Перед менструацией БТ снижается, достигая значений ниже 37,0. С первого, реже

2-3

дня менструации БТ вновь ПОДНИМАЕТСЯ, превышая 37,0.

Только такая последовательность свидетельствует о наличии эндометрита.

Если же, например, БТ поднялась в обычные сроки, но затем не опускается перед менструацией, держится выше 37,0 на протяжении почти всей менструации, а снижается в последние дни или после окончания менструации, то это подозрительно на беременность, прервавшуюся в дни менструации.

Если БТ во П фазе держится невысоко (36,9-37,0), а ко времени менструации начинает подниматься и держится выше 37,0 на протяжении менструации, то, скорее всего, речь идет о воспалении придатков.

Подъем БТ в последние 1-2 дня менструации (если она длится не менее 4-5 дней) может свидетельствовать о воспалении труб или (гораздо реже) шейки матки — без поражения самой матки.

Резкий подъем БТ на один день во время менструации не означает ничего: воспаление не может так быстро начаться и закончиться. Скорее всего, подьем связан с состоянием соседних органов или нервов тазовой области.

Понятно, что подъем БТ на фоне общего лихорадочного состояния ничего не означает в любой период менструального цикла.

ЛЕЧЕНИЕ эндометрита — обычная задача для гинеколога. Никаких секретов тут нет, нужен только умный, умелый, знающий доктор.

Сделайте первый шаг — запишитесь на прием!

Контактный телефон

Необходимо заполнить поля:

Не правильно указаны поля:

Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения.

или позвоните +7 495 921-34-26 8 800 550-05-33 бесплатный телефон по России [email protected]

Базальная температура

  • Что означает базальная температура
  • Когда температура тела может повышаться
  • Как гормоны влияют на базальную температуру
  • О чем свидетельствует подъем базальной температуры
  • Преимущества и недостатки метода измерения базальной температуры
  • Как правильно измерять базальную температуру
  • Почему базальную температуру измеряют именно в прямой кишке?
  • Является ли измерение базальной температуры достаточным критерием

Измерение базальной температуры является самым простым и дешевым из известных методов определения овуляции и планирования беременности.

Что означает базальная температура

Базальная температура, это температура тела человека, находящегося в покое при условии полного расслабления. Такие условия возникают тогда, когда человек длительное время лежит, не испытывает мышечного и психического напряжения, а последний прием пищи осуществлялся как минимум 8 часов назад. Как правило это наблюдается сразу после сна, до подъема с постели и открытия глаз. Базальная температура тела – это минимально необходимая температура для поддержания жизнедеятельности.

Когда температура тела может повышаться

Все знают, что температура тела поднимается при простуде и инфекционных заболеваниях. Однако в течение дня температура может повышаться и у здорового человека. При выполнении физической нагрузки, при стрессах, прием пищи, лекарств и алкоголя у человека меняется термогенез. Даже для того, чтобы сидеть на стуле, читать или смотреть телевизон необходимы минимальные мышечные усилия. Эти усилия повышают частоту сердечных сокращений и незначительно увеличивают обмен веществ, что вызывает подъем температуры на десятые доли градусов.

У женщин, помимо этих общих факторов воздействия на температуру тела, есть еще очень важные факторы – изменения уровня гормонов в течение менструального цикла.

Как гормоны влияют на базальную температуру

Известно, что женский половой гормон прогестерон вызывает повышение температуры тела. Прогестерон вырабатывается желтым телом, которое образуется из фолликула в результате выхода яйцеклетки. Процесс выхода яйцеклетки называется овуляцией. Тотчас после овуляции образующееся желтое тело начинает вырабатывать прогестерон. Концентрация его постепенно растет и это отражается на температуре тела. Влияние это очень незначительно и незаметно в течение дня, когда организм женщины испытывает физические нагрузки. Повышение температуры настолько несущественно, что его можно заметить только в особых условиях – при полном покое. Этому условию и соответствует измерение базальной температуры. В первые часы после овуляции базальная температура повышается на несколько десятых градуса. Диагностическое значение имеет изменение на 0.4 градуса.

О чем свидетельствует подъем базальной температуры

Подъем базальной температуры отражает повышение уровня прогестерона в крови женщины. Повышается уровень прогестерона при овуляции. Следовательно подъем базальной температуры является показателем состоявшейся овуляции. Овуляция – самый важный процесс во всем репродуктивном здоровье женщины. Именно во время овуляции яйцеклетка способна к оплодотворению. Как только произошло это событие, яйцеклетка сохраняет способность быть оплодотворенной в течение 24 часов. Учитывая, что время жизни сперматозоидов составляет максимум 72 часа, половой контакт для удачного оплодотворения должен произойти не ранее, чем за 3 дня до ожидаемой овуляции. Зная точное время овуляции,можно значительно повысить шансы забеременеть или наоборот, рассчитать безопасные для половых контактов дни, когда вероятность забеременеть будет минимальна. Многие пары испытывают проблемы с зачатием или подвергаются риску нежелательной беременности именно из-за незнания таких простых вещей.

Преимущества и недостатки метода измерения базальной температуры

Основным преимуществом методики является ее простота, доступность и бесплатное осуществление. Все, что нужно, это педантичность в измерениях. Все, что понадобится –ручка, лист бумаги и термометр. Для сравнения, процедура фолликулометрии – контроль созревания фолликула и визуализация овуляции при помощи УЗИ стоит от 500-600 гривен и требует времени на посещение врача. Недостатком метода измерения базальной температуры является то, что признаки овуляции – косвенные. Температура может повышаться и от других причин, например при простудных заболеваниях. Для избежания такого риска проводят измерения на протяжении 3 месяцев, что требует сильной мотивации со стороны женщины. Кроме этого, хотя овуляция и является необходимым условием оплодотворения, все же это условие не явлеется единственным. Например при состоявшейся овуляции и непроходимости маточных труб или изменениях в полости матки беременность все равно не наступит.

Как правильно измерять базальную температуру

Базальная температура измеряется лежа в постели сразу после сна, желательно с закрытыми глазами. Термометр помещается в прямую кишку на несколько минут. Результаты измерения записываются в сетку, где по горизонтали отмечаются дни, а по вертикали температура. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 8 часов до измерения. Начинают измерения с первого дня месячных. Продолжают на протяжении 3 менструальных циклов. Анализ графика очень простой: замечают повышение температуры на более, чем 0.4 градуса. Если в течение 3 циклов эти повышения совпадают по дням цикла, делается вывод о том, что овуляция происходит. Если температура не меняется – овуляции не происходит. При нарушениях менструального цикла анализировать график базальной температуры сложнее и лучше обратиться к врачу.

Почему базальную температуру измеряют именно в прямой кишке?

Температура тела человека имеет разные значения в различных частях. Существуют зоны, где температура меняется очень быстро и является нестабильной – например конечности. Более стабильные зоны – подмышечные впадины. Однако на температуру в них влияет плотность примыкания термометра к коже, а следовательно этот показатель будет нестабильным от измерения к измерению. Определение температуры во рту более точно, но и на нее влияет дыхание и выделение слюны. Температура в прямой кишке достаточно стабильна и мало подвержена влияниям извне, так как к стенке прямой кишки примыкает венозной сплетение, поддерживающее постоянную температуру. Именно стабильность и является главным критерием выбора прямой кишки как места, где измеряется базальная температура.

Является ли измерение базальной температуры достаточным критерием

Повышение базальной температуры, хотя и является признаком овуляции, все же не является абсолютным критерием способности забеременеть у женщины. Помимо наличия овуляции необходимо убедиться в проходимости маточных труб путем соногистеросальпингографии (гидроэхотубации).

Очень удобно сочетать эти два метода женщинам, у которых нет возможности посещать врача несколько раз для контроля овуляции при помощи УЗИ. В таком случае за одно посещение делается проверка проходимости маточных труб, а затем амбулаторно в течение 3 месяцев женщина может самостоятельно определить, есть ли у нее овуляция. Сопоставление данных, полученных при УЗИ и при измерении базальной температуры дает полную ясность относительно способности забеременеть. Естественно, что все эти усилия нужно прилагать лишь тогда, когда в течение года интенсивной половой жизни без предохранения беременность не наступает.

в акушерстве и гинекологи мы работаем по таким направлениям как:

  • Ведение беременности с ранних сроков до родов
  • Женская консультация
  • TORCH инфекции (торч-инфекции)
  • Антифосфолипидный синдром
  • Базальная температура
  • Беременность
  • Ветрянка при беременности
  • Планирование беременности
  • Лекарства при беременности
  • Внематочная беременность
  • Восстановление промежности после родов
  • Выделения у женщин из влагалища, выделения при беременности
  • Выкидыш (самопроизвольный аборт)
  • Рецидивирующее невынашивание беременности
  • Генитальный герпес во время беременности
  • Задержка месячных
  • Замершая беременность
  • Инфекции мочевыводящих путей у беременных
  • Интимная пластика без операции
  • Календарь беременности
  • Лактация
  • Многоводие у беременных
  • Овуляция
  • Определение пола ребенка
  • Отеки при беременности
  • Первые признаки беременности: симптомы беременности
  • Прерывание беременности
  • Пренатальный скрининг (двойной и тройной тест)
  • Резус конфликт при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз при беременности
  • Узи-диагностика синдрома Дауна и других хромосомных аномалий

Лечим такие проблемы:

  • Аденомиоз
  • Андексит
  • Бактериальный вагиноз
  • Бели
  • Боли внизу живота
  • Боль при мочеиспускании
  • Боли при месячных: если в месячные болит
  • Бесплодие
  • Бесплодие при метаболическом синдроме: бесплодие у женщин с избыточной массой тела
  • Необъясненное бесплодие
  • Вагинальное кровотечение
  • Вагинит
  • Вирус папилломы человека (ВПЧ)
  • Восстановление проходимости маточных труб
  • Воспаление придатков
  • Воспаление шейки матки
  • Генитальный герпес
  • Гиперплазия эндометрия
  • Гарднереллез
  • Дисплазия шейки матки
  • ИППП
  • О схемах лечения ЗППП
  • Зуд половых органов
  • Кондиломы
  • Киста яичника
  • Климакс
  • Кровь в моче (гематурия)
  • Кольпит
  • Мастопатия
  • Маточное кровотечение
  • Месячные (менструация)
  • Миома матки
  • Микоплазмоз
  • Молочница
  • Папилломавирус
  • Поликистоз яичников
  • Полипы
  • Противозачаточные средства
  • ПМС — предменструальный синдром
  • Рак матки
  • Рак шейки матки
  • Ранний климакс (ранняя менопауза)
  • Синдром поликистозных яичников
  • Спираль (внутриматочная спираль)
  • Трихомониаз
  • Уреаплазмоз
  • Хламидиоз
  • Цервицит
  • Цистит
  • Частое мочеиспускание
  • Эрозия шейки матки
  • Эндометрит
  • Эндометриоз
  • Эндоцервицит

Оперативная гинекология:

  • Диагностическая гистероскопия (офисная)
  • Хирургическая гистерорезектоскопия
  • Диагностическая лапароскопия
  • Лапароскопическая пластика маточных труб
  • Лапароскопическая миомэктомия
  • Лапароскопическое лечение внематочной беременност
  • Лапароскопическое лечение эндометриоза
  • Лапароскопическое лечение пролапса органов малого таза
  • Лапароскопическое удаление кисты яичника
  • Лапароскопическое лечение поликистоза яичников (дриллинг)
  • Пластика малых половых губ
  • Пластика влагалища после родов
  • Хирургическое лечение недержания мочи
  • Хирургическое лечение бартолинита (киста, абсцесс бартолиниевой железы)

Физиология, овуляция и базальная температура тела – StatPearls

Кейтлин Стюард; Авайс Раджа.

Информация об авторе и организациях

Последнее обновление: 18 июля 2022 г.

Введение

Базальная температура тела (БТТ) определяется как самая низкая естественная непатологическая температура тела, зарегистрированная после периода покоя. Женщины использовали график средней базальной температуры тела в течение менструального цикла, который был инструментом для определения того, произошла ли овуляция или нет. Измерение базальной температуры тела использовалось в течение десятилетий, чтобы помочь женщинам оптимизировать время полового акта в период фертильного периода. Эта уникальная методология также была распространена до изобретения оральных противозачаточных таблеток, поскольку она помогала женщинам избежать оплодотворения в период фертильности. До сих пор женщины используют этот, казалось бы, простой инструмент для планирования.

Вопросы, вызывающие озабоченность

В идеале ежедневная базальная температура тела должна показать заметное повышение примерно на 0,5–1 градус F вскоре после овуляции.

Затем это увеличение сохраняется до начала менструации, при которой БТ затем снижается до исходного уровня. К сожалению, точные результаты зависят от последовательных измерений каждый день, что может быть проблемой для многих женщин. Для получения наиболее точных результатов температуру необходимо регистрировать в одно и то же время каждый день, сразу после пробуждения. Измерения также подвержены влиянию окружающей среды, например лихорадке, вторичной по отношению к инфекционному процессу, эмоциональным стрессам, употреблению алкоголя, а также добавлению или прекращению ежедневного приема оральных контрацептивов.[1]

Кроме того, необходимо понимать риски, связанные с использованием графика базальной температуры тела в качестве метода контрацепции. Измерение BBT помогает женщинам, которые пытаются зачать ребенка, отслеживая цикл, но этот механизм не защищает человека от инфекций, передающихся половым путем, или от нежелательной беременности. Из-за множества факторов окружающей среды, которые могут изменить БТ, она обеспечивает ограниченную защиту от беременности.

Те, кто не заинтересован в зачатии, должны придерживаться других методов гормональной контрацепции, таких как оральные противозачаточные таблетки, пластыри, инъекции или имплантаты. Презервативы также являются вариантом барьерной защиты.[2]

Сотовый уровень

Непосредственно после овуляции образуется желтое тело. Этот жизненно важный гормон-секретирующий орган, состоящий из фолликулярной теки и фолликулярных гранулезных клеток, выделяет прогестерон, чтобы подготовить организм к возможной беременности.[3] Один из механизмов подготовки заставляет прогестерон воздействовать на гипоталамус, чтобы установить более высокие базальные температуры тела. В результате лютеиновая фаза менструального цикла связана с повышенным ощущением тепла и пота.[4] Прогестерон и температура тела остаются относительно высокими на протяжении всего менструального цикла и в конечном итоге снижаются во время менструации, если беременность не наступила. Повышение базальной температуры тела, которое не возвращается к исходному уровню при ожидаемой овуляции, может быть ранним признаком беременности.

Развитие

Уровни фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) обычно повышены у женщин препубертатного возраста по мере развития их незрелых тел. Однако начало полового созревания повышает уровень эстрогена, что приводит к выбросу нового лютеинизирующего гормона (ЛГ) непосредственно перед овуляцией. В результате концентрации ЛГ становятся выше, чем ФСГ.[5] Этот всплеск ЛГ является провоцирующим фактором для того, чтобы яичник выпускал одну яйцеклетку (иногда больше) каждый месяц. Из-за неотъемлемой взаимосвязи колебаний базальной температуры тела с овуляцией важно понимать базовое развитие менархе перед исследованием базальной температуры тела.

Задействованные системы органов

Взаимодействия между тремя различными системами органов необходимы для овуляции и последующих флуктуаций BBT, наблюдаемых в ходе физиологического процесса. Гипоталамо-гипофизарно-яичниковая ось является основой менструального цикла у женщин. Гипоталамус, уникальный эндокринный орган, секретирующий нейрогормоны, высвобождает гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ) пульсирующим образом. Затем ГнРГ воздействует на переднюю долю гипофиза, высвобождая ЛГ и ФСГ.[6] Высвобождение этих гормонов яичниками вызывает созревание фолликулов и овуляцию, изменяя базальную температуру тела.

Функция

Функция отслеживания базальной температуры относительно овуляции позволяет женщине лучше понять свой менструальный цикл по разным причинам. Если он действует как метод контроля рождаемости, женщинам следует избегать половых контактов с начала менструации примерно до трех дней после всплеска BBT. Эти три дня являются лишь приблизительными значениями, поскольку у некоторых женщин БТ может не иметь отчетливого повышения до трех дней после овуляции.[7] У женщин с нерегулярными менструациями базальная температура тела считается не такой точной из-за непредсказуемости времени овуляции.[1]

Механизм действия

Вскоре после овуляции прогестерон, стероидный гормон, выделяемый желтым телом, становится ведущим фактором резкого повышения базальной температуры; это происходит в лютеиновую фазу и заставляет БТ увеличиваться примерно на 0,5–1 градус F в течение лютеиновой фазы[1]. Средняя базальная температура тела во время фолликулярной фазы (до овуляции) составляет в среднем от 97,0 до 98,0 F[1]. Одно исследование с носимым датчиком на запястье показало, что средняя температура ранней лютеиновой фазы увеличивается на 0,33 F по сравнению с исходным уровнем в фертильном окне.[8] Затем температура ранней лютеиновой фазы продолжает слегка повышаться, пока не достигнет плато повышенной базальной температуры тела. Затем повышение снова падает до уровня фолликулярной фазы, когда начинается менструация [1]. Напротив, было обнаружено, что тепловой надир (самая низкая точка температуры тела) происходит в течение 1 и 2 дней после всплеска ЛГ в фолликулярной фазе, примерно через 1 день. перед началом овуляции.[9]]

Сопутствующее тестирование

Женщина может измерить базальную температуру тела с помощью простого термометра с точностью до 1/10 градуса.[1] Однако при его использовании женщина должна измерять БТ в одно и то же время каждое утро. Также рекомендуется записывать температуру перед едой и питьем, поскольку эти факторы могут изменить температуру покоя. Было доказано, что последовательные утренние измерения являются наиболее точными.[8] Коммерчески доступный вагинальный датчик температуры имеет заявленное значение 89.% точность предсказания овуляции.[10] Другие датчики температуры используют тысячи дневных и ночных измерений, поскольку их легко использовать, когда их носят под мышкой.[10]

Патофизиология

Упомянутые выше взаимодействия регулируют базальную температуру тела между органами и вырабатываемые ими гормоны менструального цикла. Начавшись в гипоталамусе и заканчивая высвобождением прогестерона, который способствует повышению температуры тела в покое, овуляторный цикл вносит значительный вклад в колебания температуры тела в покое.

Клиническое значение

Отслеживание базальной температуры тела было естественным и простым инструментом, который женщины использовали на протяжении десятилетий для определения прекращения овуляции. С момента открытия физиологии, лежащей в основе БТТ, женщины смогли использовать эту информацию для планирования полового акта. Независимо от того, используется ли он в качестве вспомогательного средства для определения фертильного периода или, скорее, для предотвращения зачатия, естественный инструмент оказался несколько выгодным. Однако в различных исследованиях высказывается мнение, что измерение базальной температуры тела является ненадежным методом определения точного времени овуляции.[11][12] В некоторых исследованиях было предсказано, что точность определения овуляции составляет всего около 22% [1]. Хотя исследовательские центры определили ненадежность измерения базальной температуры тела, этот принцип по-прежнему широко используется и принимается женщинами по сей день.

Контрольные вопросы

  • Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

  • Комментарий к этой статье.

Ссылки

1.

Su HW, Yi YC, Wei TY, Chang TC, Cheng CM. Определение овуляции, обзор доступных в настоящее время методов. Биоэнг Трансл Мед. 2017 сен;2(3):238-246. [Бесплатная статья PMC: PMC5689497] [PubMed: 29313033]

2.

Colquitt CW, Martin TS. Противозачаточные методы. Дж. Фарм Практ. 2017 фев; 30 (1): 130-135. [В паблике: 26033795]

3.

Оливер Р., Пилларисетти Л.С. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 24 октября 2022 г. Анатомия, брюшная полость и таз, желтое тело яичника. [PubMed: 30969526]

4.

Lee H, Petrofsky J, Shah N, Awali A, Shah K, Alotaibi M, Yim J. Более высокая скорость потоотделения и кожный кровоток во время лютеиновой фазы менструального цикла. Тохоку J Exp Med. 2014 окт; 234(2):117-22. [PubMed: 25230913]

5.

Apter D. Развитие гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси. Энн Н.Ю. Академия наук. 1997 17 июня; 816: 9-21. [PubMed: 9238251]

6.

Кларк И.Дж. Гипоталамус как эндокринный орган. сост. физиол. 2015 янв;5(1):217-53. [PubMed: 25589270]

7.

Thijssen A, Meier A, Panis K, Ombelet W. «Методы, основанные на осведомленности о фертильности» и субфертильность: систематический обзор. Факты Просмотры Vis Obgyn. 2014;6(3):113-23. [Бесплатная статья PMC: PMC4216977] [PubMed: 25374654]

8.

Shilaih M, Goodale BM, Falco L, Kübler F, De Clerck V, Leeners B. Современные методы информирования о фертильности: носимые наручные устройства фиксируют изменения температуры, связанные с менструацией. цикл. Отчет Biosci, 21 декабря 2018 г., 38(6) [бесплатная статья PMC: PMC6265623] [PubMed: 29175999]

9.

Martinez AR, van Hooff MH, Schoute E, van der Meer M, Broekmans FJ, Hompes ПГ. Надежность, приемлемость и применение записей базальной температуры тела (БТТ) в диагностике и лечении бесплодия. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 1992 19 ноября; 47(2):121-7. [PubMed: 1459325]

10.

Папайоанну С., Аслам М., Аль Ваттар Б. Х., Милнс Р.К., Ноулз Т.Г. Приемлемость OvuSense для пользователей: новый вагинальный датчик температуры для прогнозирования фертильного периода. J Obstet Gynaecol. 2013 окт; 33 (7): 705-9. [PubMed: 24127960]

11.

Бауман Ю.Е. Базальная температура тела: ненадежный метод определения овуляции. Фертил Стерил. 1981 декабрь; 36 (6): 729-33. [PubMed: 7308516]

12.

de Mouzon J, Testart J, Lefevre B, Pouly JL, Frydman R. Зависимость времени между базальной температурой тела и овуляцией или прогестинами плазмы. Фертил Стерил. 1984 г., февраль; 41(2):254-9. [PubMed: 6421622]

Базальная температура тела: метод планирования семьи

Что такое метод базальной температуры тела?

Метод базальной температуры тела (БТТ) помогает определить, когда вы, скорее всего, забеременеете. Базальная температура — это температура вашего тела, когда вы полностью находитесь в состоянии покоя. Измерение БТ, также называемое температурным методом, является одним из способов прогнозирования овуляции. Знание того, когда у вас овуляция (выпуск яйцеклетки из яичника), может помочь вам определить дни, когда вы, скорее всего, забеременеете. С помощью этой информации вы сможете понять, когда заниматься сексом, если вы хотите забеременеть, или когда следует избегать секса, если вы не хотите забеременеть.

Как это работает

Температура тела немного повышается после овуляции. Это связано с повышением уровня прогестерона. Прогестерон – это гормон, отвечающий за подготовку матки к беременности.

Чтобы использовать этот метод, вы должны отслеживать базальную температуру тела в течение как минимум трех менструальных циклов. Хотя вы, возможно, не сможете точно предсказать, когда у вас овуляция, измерение BBT может помочь вам найти закономерность. Вы можете использовать эту информацию, чтобы угадать, когда у вас, вероятно, будет овуляция. В зависимости от ваших целей в отношении беременности вы будете либо заниматься сексом, либо избегать его в дни до и сразу после овуляции.

В чем разница между температурой тела и базальной температурой тела?

Базальная температура тела — это температура вашего тела в состоянии полного покоя или самая низкая температура. Если вы используете метод BBT для определения своей фертильности, обязательно измеряйте температуру перед тем, как встать с постели. Движение, разговоры или даже бодрствование в течение нескольких минут могут повлиять на ваши результаты.

Вам также понадобится специальный базальный термометр. Базальные термометры показывают два десятичных знака. Обычные термометры могут показывать только один десятичный знак. Например, 98,15 градусов по Фаренгейту (36,72 градуса по Цельсию) вместо 98,1 по Фаренгейту (36,7 по Цельсию). Вы можете найти термометр BBT примерно за 10 долларов в большинстве аптек.

Для чего используется метод базальной температуры тела?

Люди используют этот метод для определения фертильных дней менструального цикла (или дней, в которые у них больше шансов забеременеть). Некоторые люди используют BBT, чтобы определить лучшие дни месяца для секса, потому что они хотят забеременеть. Люди, пытающиеся избежать беременности, могут использовать его, чтобы узнать, в какие дни им следует избегать секса.

Некоторые люди выбирают метод BBT, потому что:

  • Они не хотят принимать лекарства или гормоны.
  • Это недорого.
  • Нет побочных эффектов.

Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к отслеживанию и записи температуры. Отслеживание других изменений в вашем теле, таких как боль в груди или текстура цервикальной слизи, также может дать подсказки о том, когда у вас овуляция.

Как измерить базальную температуру тела?

Начните измерять базальную температуру тела в первый день менструации (первый день кровотечения). Продолжайте принимать его каждое утро, пока не наступит следующая менструация. Чтобы увидеть закономерность, может потребоваться несколько циклов. Вы ищете повышение температуры тела, что означает, что у вас овуляция. Со временем вы должны заметить, что ваша температура повышается примерно в один и тот же день каждого цикла. В типичном цикле у большинства людей овуляция происходит примерно на 14-й день.

Чтобы использовать метод базальной температуры тела:

  • Убедитесь, что у вас есть термометр, который измеряет температуру с точностью не менее одной десятой (или два десятичных знака) градуса . Ищите термометр с надписью базальная температура на упаковке.
  • Сразу после пробуждения измерьте базальную температуру. Держите термометр рядом с кроватью. Измерьте температуру еще до того, как вы встанете.
  • Заодно измерьте температуру. Вы должны принимать БТ каждое утро примерно в одно и то же время. Например, если вы просыпаетесь в 6 утра в будние дни, но спите до 8 утра по выходным, ваши результаты не будут такими точными.
  • Каждый день измеряйте температуру в одном и том же месте. Большинство людей измеряют БТ во рту, но вы также можете измерить температуру в прямой кишке (попе).
  • Ежедневно записывайте свою температуру. Используйте график или приложение для отслеживания фертильности, которое позволяет сравнивать температуру за каждый день.
  • Определение повышения температуры. Базальная температура тела обычно повышается менее чем на полградуса по Фаренгейту после овуляции. Может потребоваться несколько циклов, чтобы определить, когда это повышение происходит каждый месяц.
  • Рассмотрим фертильный период. Скорее всего, вы забеременеете за четыре дня до и через день после овуляции.

Какой должна быть базальная температура?

Для большинства людей типичная температура перед овуляцией составляет от 96 до 98 F (от 35,5 до 36,6 C). После овуляции доходит до 9.от 7 до 99 F (от 36,1 до 37,2 C). Насколько он повышается, у всех разный, но он может подняться всего на 0,4 F (0,22 C) или на 1 F (0,56 C).

Некоторые люди замечают небольшое снижение температуры непосредственно перед овуляцией. Однако резкое увеличение сразу же следует за этим падением, если у вас была овуляция.

Продолжайте отслеживать после овуляции (до начала менструации). Если вы задумали этот цикл, ваш БТТ останется повышенным. Это потому, что вашему телу нужен прогестерон для беременности. Если вы не беременны, ваша температура упадет, и менструация начнется через день или два.

Какой диапазон базальной температуры у беременных?

Нормального диапазона нет, есть то, что для вас нормально. Если вы беременны, ваша температура должна оставаться повышенной. Вы не увидите падения температуры непосредственно перед менструацией. Вы всегда должны пройти тест на беременность или обратиться к врачу для подтверждения беременности.

Повышается ли базальная температура тела перед менструацией?

Нет, базальная температура тела падает перед менструацией.

Как узнать, есть ли у меня овуляция с помощью метода BBT?

С помощью метода базальной температуры тела вы не узнаете, что у вас овуляция, пока она уже не произойдет. Это один из недостатков метода. По этой же причине вам необходимо отслеживать БТ в течение нескольких менструальных циклов, чтобы определить, в какой день у вас обычно происходит овуляция.

Когда вы интерпретируете свою карту, не забудьте обратить внимание на две отдельные фазы: до овуляции и после овуляции. Ваша температура может немного отличаться каждый день, но вы должны увидеть заметный сдвиг после овуляции. Когда вы видите более высокие температуры в течение как минимум трех дней подряд, вы можете предположить, что у вас овуляция.

Забеременеть с помощью БТТ

Если вы используете метод измерения базальной температуры тела, чтобы забеременеть, вашей целью является отслеживание дней, когда у вас наиболее вероятно наступление овуляции. Это поможет вам найти окно времени, когда вы, скорее всего, забеременеете. Например, если вы отслеживаете свой BBT и замечаете повышение температуры на 12, 14 и 16 дни, вы, вероятно, захотите убедиться, что у вас есть незащищенный секс в дни с 8 по 16 вашего следующего цикла.

Помните, что вы можете забеременеть за четыре дня до овуляции, потому что сперматозоиды могут сохраняться в матке столько времени. Вот почему так важно определить дни, предшествующие овуляции.

Каковы преимущества метода измерения базальной температуры тела?

Метод измерения базальной температуры не имеет побочных эффектов и доступен по цене. Единственная стоимость — это цена термометра.

Каковы недостатки метода базальной температуры тела?

Метод базальной температуры тела неточен, если у вас нерегулярный менструальный цикл или вы забыли измерить температуру. Он также не обеспечивает защиты от инфекций, передающихся половым путем (ИППП).

Метод БТТ не очень эффективен для предотвращения беременности, поскольку на базальную температуру тела могут влиять многие факторы. Если вы не хотите забеременеть, большинство врачей рекомендуют использовать другие формы контроля над рождаемостью в дополнение к измерению температуры.

Факторы, влияющие на базальную температуру тела, включают:

  • Грудное вскармливание (грудное вскармливание).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *