развитие плода и состояние будущей матери

Опубликовано: 29 сентября 2022, 15:37

Беременная женщина рассматривает снимки УЗИ: Freepik

На 26 неделе беременность приближается к концу второго триместра. Ребенок постоянно двигается и продолжает расти, а у женщины сохраняется большинство симптомов предыдущих недель. Какие изменения наблюдаются в организме будущей матери и что происходит с плодом, рассказывают доктора Трейси С. Джонсон, Стефани Уотсон, Холли Певзнер.

Мы запустили рассылку для беременных женщин. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать актуальную для вашего срока информацию.

Изменения в организме женщины на 26 неделе беременности

26 неделя беременности — какой месяц? 26 неделя — это 6 месяцев и 2 недели беременности. Как отмечает Холли Певзнер, это окончание второго триместра. Впереди остается еще 14 недель беременности.

На этом сроке живот достигает размеров футбольного мяча, а вес женщины увеличивается на 7–10 кг. Среди основных симптомов беременности на 26 неделе Лори Смит называет:

• выступающий пупок;
• бессонницу;
• вздутие живота и метеоризм;
• запор;
• мигрени;
• увеличение выделений из влагалища;
• забывчивость;
• неловкость, отсутствие баланса;
• затуманенное зрение;
• боль круглой связки (боль в животе).

В этот период женщин часто беспокоит расстройство пищеварения и изжога. Это связано с увеличением матки в размерах и давлением, которое она оказывает на желудок. С симптомами изжоги можно справиться в домашних условиях или обратиться к врачу для получения препарата от изжоги. Запоры в основном вызваны тем, что матка давит на кишечник и препятствует его работе.

Беременная женщина держит мужчину за руку: Unsplash / Amy Humphries

У многих женщин возникают отеки из-за задержки воды в организме. Это нормальное явление, которое проходит после родов, но если оно сопровождается высоким артериальным давлением, стоит проконсультироваться с врачом. Продолжаются и перепады настроения, вызванные изменениями гормонального фона.

Как пишет Холли Певзнер, приближаясь к концу второго триместра, многие женщины чувствуют себя довольно хорошо. При этом наблюдаются такие симптомы, как схватки Брекстона-Хикса, заложенность носа, судороги ног, легкий отек лодыжек или боль в спине. Другие симптомы, которые могут возникнуть, когда живот и ребенок продолжают расти, – это боль под ребрами и растяжки на коже.

Почему болит живот на 26 неделе беременности? Как объясняет доктор медицины Трейси С. Джонсон, боли внизу живота на 26 неделе связаны с тем, что мышцы матки растягиваются, а организм готовится к родам, хотя впереди еще немало времени. Также боль может быть связана с активными движениями и ударами ребенка.

Во время беременности колебания гормонов заставляют организм бороться с инсулином, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Примерно на 26 неделе беременным рекомендуется сдать анализ крови на гестационный диабет. Повышенный уровень сахара в крови может привести к преэклампсии и преждевременным родам, поэтому важно его контролировать. Тестирование обязательно для всех, а особенно для тех женщин, у которых во время предыдущей беременности уже был диагностирован гестационный диабет.

Беременная женщина держит в руке детскую обувь: Unsplash / Itzel González Lara

Несмотря на то, что на этом сроке живот уже достаточно большой, актуальными остаются рекомендации больше двигаться и хорошо питаться. Физическая активность важна на любом сроке беременности, но тип активности и упражнения подбирают индивидуально. Однако ходьба и прогулки на свежем воздухе будут полезны всем.

Что происходит с плодом на 26 неделе?

На 26 неделе у ребенка развиваются клетки крови, вкусовые рецепторы, брови и ресницы. Начинают расти волосы, формируются легкие, а также отпечатки пальцев. Плод продолжает накапливать жир и немного набирает вес.

Как объясняет Стефани Уотсон, большинство женщин начинает ощущать шевеления плода до 25 недели, поэтому на сроке 26 недель многие уже замечают регулярность движений. Мамы замечают, когда ребенок спит и когда бодрствует.

Как выглядит малыш на 26 неделе беременности? Рост ребенка от макушки до пяток достигает 33 см, а его вес увеличивается до 900 г. На этом этапе плод по размеру можно сравнить с кочаном капусты, пишет журнал Healthline. Плод напоминает маленького человека, а на УЗИ можно увидеть даже его щечки.

Женщина держит в руке снимок УЗИ: Unsplash / Dave Goudreau

Об основных этапах развития плода рассказывает Холли Певзнер:

1. Кишечник. Кишечник продолжает расти и развиваться. Плод поглощает все больше питательных веществ из амниотической жидкости. Организм уже производит ферменты для расщепления питательных веществ, таких как сахар, белки и жиры.
2. Легкие. Растут и начинают вырабатывать сурфактант, необходимое для дыхания вещество.
3. Глаза. Все части глаз уже сформированы. Видно брови и ресницы. Веки могут подниматься и опускаться.
4. Репродуктивная система. Яички перемещаются из брюшной полости в мошонку. Матка и яичники становятся на место.
5. Рефлексы. Это реакция плода на чувство падения и раздражители в окружающей среде, такие как громкие, потенциально угрожающие звуки и яркий свет. Выявляя реакцию Моро, малыши сгибают и выдвигают руки, кисти и ноги.
6. Формируется цикл сна и бодрствования.

На этом этапе у ребенка уже полностью развит слух. Он может слышать не только звуки, исходящие из организма матери, но и извне. Плод способен реагировать на голос и музыку и даже двигаться в определенном ритме. Ребенок сосет свой большой палец.

Плоду еще 14 недель расти и созревать. Достижения современной медицины дают детям, рожденным на 26 неделе, отличные шансы на выживание. Эти дети все еще очень недоношены, но при специализированном лечении в отделении интенсивной терапии уровень выживания достигает 85%. С каждой неделей и приближением срока рождения шансы ребенка на выживание возрастают, а риски проблем со здоровьем уменьшаются.

В преддверии третьего триместра большинство женщин чувствует себя хорошо и ощущает движения плода. Ребенок продолжает набирать вес и развиваться, у него формируются рефлексы, которые можно будет заметить у новорожденного. До встречи с ним остается все меньше времени, поэтому важно позаботиться о своем здоровье, в том числе не забывать о физической активности и сбалансированной диете.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Fernando Mariz. 26 Weeks Pregnant: Symptoms, Tips, and More // Healthline. — 2022. — 02 March. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/pregnancy/26-weeks-pregnant
2. Holly Pevzner. Week 26 of Your Pregnancy // Very well family. — 2021. — 14 June. — Режим доступа: https://www. verywellfamily.com/26-weeks-pregnant-4159097
3. Lori Smith. Your pregnancy at 26 weeks // Medical News Today. — 2018. — 01 March. — Режим доступа: https://www.medicalnewstoday.com/articles/305107
4. Stephanie Watson. Feeling Your Baby Kick // WebMD. — 2021. — 08 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/baby/fetal-movement-feeling-baby-kick
5. Traci C. Johnson. Your Pregnancy Week by Week: Weeks 26-30 // WebMD. — 2020. — 30 August. — Режим доступа: https://www.webmd.com/baby/guide/your-pregnancy-week-by-week-weeks-26-30

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1793253-26-nedela-beremennosti-razvitie-ploda-polnoe-opisanie-foto-uzi/

26-я неделя беременности, вес ребенка, фото, календарь беремености | Мамоведия

26-я неделя – неужели, так быстро? Заканчивается второй триместр беременности, две трети пути пройдено.  Радостно и страшно – одновременно. Оборачиваясь назад, кажется, что вот совсем недавно вы держали в руках тест с двумя полосками, были немного растеряны и сбиты с толку. Этот момент, который навсегда изменил вашу жизнь, вы, наверное, не сможете забыть никогда. Тогда лишь полоски на тесте говорили о том, что в жизни произойдут серьезные изменения, сегодня вы уже и не представляете себя без маленького арендатора вашего животика.

Что происходит?

24 недели сейчас исполнилось вашему малышу. Его вес уже достигает 900 г, а рост от головки до копчика – 23 см, полный же рост составляет 30 – 32 см. 

Почти полностью сформовались глазки. На 26-й неделе беременности они впервые поднимут веки. Все слои глазного яблока уже идентичны тем, которые вы увидите у малыша после его рождения. Однако окончательный цвет глаз малыша станет понятным лишь через несколько месяцев после рождения. Нового уровня развития достиг также слух ребенка. Конечно, малыш уже давно слышит и реагирует на звуки, которые его окружают как внутри, так и извне. Однако, сейчас он сдал гораздо лучше воспринимать информацию, полученную с помощью такого органа чувств, как слух. Поэтому самое время заняться культурным воспитания малыша, например, музыкальным образованием – слушайте классическую музыку, знакомьте малыша с современным композициями и звуками природы, и т.п.

Зрелость структур, которые несут ответственность за центральную регуляцию дыхания, могут обеспечить возможность осуществление дыхательных движений при рождении малыша даже на этом сроке беременности. Конечно, чтобы выжить малышу еще понадобится длительное пребывание в специальном кювезе.

Ваш малыш пока остается худеньким, хотя процесс накопления жировых отложений осуществляется постоянно

Однако основное накопление жира все же будет происходить в последний месяц перед родами. Стоит отметить, что жировые отложения играют важную функцию – регулирования температуры тела малыша. До своего появления ребенок еще значительно увеличит вес и станет «пухленьким».

Малыш уже имеет крохотные ресницы, брови и ноготки, продолжается их дальнейший рост. Из-за недостаточного количества жировых отложений кожа малыша остается сморщенной и красненькой, однако постепенно она будет становиться светлее и несколько разгладиться.

Вкусовые сосочки, которые уже есть у малыша, дают ему возможность наслаждаться сладеньким вместе с мамой. А вот горькое ему вряд ли понравится.

Ребенок все активнее ведет двигательную деятельность

Изучая мир вокруг себя, малыш все пробует на ощупь – свое лицо, уши, ножки. Уже умело сжимает кулачки, ну а сосать большой пальчик – любимое дело.

Что чувствуется?

Понимание того, что осталась лишь треть пути немного смущает, поскольку к своему интересному положению вы уже привыкли, а вот что будет во время родов и после – для Вас пока лишь теория… Практика, как правило, отличается от теоретического знаний, однако заблаговременное их получение все же значительно облегчит вам жизнь.

Ваш животик иногда принимает странные формы – уже можно заметить движения малыша

Их также можно почувствовать тактильно – дотронувшись ладонью. Однако малыш уже понимает, чья Ладошки касается его домика, и может затаиться, если почувствует чужую энергетику. Но папе, скорее всего, он будет активно отвечать толчками – поэтому, давайте возможность общаться им как можно чаще 🙂

Матка продолжает увеличиваться, чтобы содержать в себе малыша. На 26-й неделе беременности она возвышается над пупком на 6 см и на 26 см над лобковым симфизом. Ваш вес в норме увеличился на 7,2 – 9,9 кг. Увеличение веса, особенно сверх нормы, может провоцировать судороги в ногах, головные боли, боли в области таза и спины. Поэтому, правильное и сбалансированное питание – самая важная составляющая хорошего самочувствия.

Все сложнее получается удобно устраиваться в постели на сон или дневной отдых. Все больше подушек вокруг – все меньше места для мужа. Что ж все сейчас для будущей мамы – ей необходим хороший отдых, отец – настоящий мужчина, может выспаться и с краешку 🙂

Питание будущей мамы!

Интенсивный рост малыша нуждается в достаточном количестве питательных веществ и минералов для его полноценного развития и хорошего самочувствия матери. Однако вместе с ростом малыша увеличивается и ваш вес, а это значит, что контроль над качественным и количественным составом потребленных становится все более строгим. Основное правило – выбирать максимально богатые полезными веществами продукты. В вашем рационе должны быть белки, железо, фосфор и углеводы, а также различные витамины, в частности А, С, Д и В2. Следует ограничить употребление соли и сахара. В случае критического размера увеличение веса, обратитесь за помощью к диетологу, чтобы составить оптимально сбалансированное меню. 

Факторы риска для матери и ребенка!

Предостережения и советы прошлых недель остаются актуальными и на 26-й неделе беременности. Особое внимание следует уделить почкам. Во время беременности они испытывают большую нагрузку, поскольку через них происходит выведение продуктов жизнедеятельности не только матери, но и ее малыша. Итак, правильная работа почек во время беременности играет значительную роль. В случае возникновения болевых ощущений или хотя бы намека на проблемы с почками – не откладывайте визит к врачу, в данном случае лучше перестраховаться.

Матка растет и давит на все соседние органы в организме беременной женщины. Первоначально страдает желудок – как результат – изжога (о борьбе с ней уже говорилось неоднократно, поэтому, скорее всего, вы уже профи в этом вопросе). Извечной проблемой всех беременных является частое мочеиспускание, поскольку мочевой пузырь также страдает от давления матки. Но если во время мочеиспускания вы чувствуете боль, есть повышение температуры тела — поспешите к врачу.

Кроме увеличения матки, в организме женщины существенно увеличивается объем крови. На 26-й неделе беременности это может стать причиной частых носовых кровотечений, что в свою очередь может вызвать железодефицитную анемию. Как правило, она протекает достаточно легко, однако при этом возникает постоянная нехватка кислорода (это может оказать негативное влияние на развитие малыша). Вместе с этим ослабленный иммунитет беременной женщины может повлиять на воспаление десен и развитие кариеса. Очень важно контролировать состояние зубов и ротовой полости, осуществлять тщательный уход за ними. 

Важно!

Посещая врача, обязательно сверьте с ним дату начала декретного отпуска. Остается совсем мало времени, следует сообщить на работе дату своего последнего рабочего дня, завершить все дела и успеть передать свои полномочия лицу, которое будет Вас заменять. Если работать вам уже достаточно трудно, узнайте в бухгалтерии о возможности взятия отпуска и обсудите этот вопрос с руководством. Таким образом, сможете уйти в декрет немного раньше.

Начали ли вы подготовку своего тела к родам?

Если нет, откладывать уже некуда – нужно выбрать вид физических упражнений, которые наиболее вам нравятся – бассейн, йога, гимнастика и т.п., далее выбрать удобные время и место. И вперед: с хорошим настроением и желанием готовимся к родам.

Не забывайте носить бандаж для беременных. Правильно подобранный бандаж станет вам неизменным помощником: это профилактика появления растяжек, профилактика смещения внутренних органов, снижение нагрузки на спину.

Уже совсем скоро одна глава из книги вашей жизни под названием «Беременность» останется лишь воспоминанием на страницах вашей памяти… Так что не теряйте времени, дописывайте ее последние страницы счастливыми эмоциями, веселыми событиями и радостными мыслями…

Подписаться на еженедельную емейл рассылку календаря беременности

Перейти к 27й неделе беременности ⇒

 

26 недель беременности: размер ребенка, симптомы и советы

26 недель беременности: понедельное руководство

На 26 неделе беременности вы почти закончили свой второй триместр. Какие интересные события вы можете ожидать на этой неделе? Ознакомьтесь с этим руководством, чтобы узнать, что ждет вашего ребенка и ваше тело на 26 неделе беременности.

• В каком триместре 26 недель? Второй триместр
• Сколько недель осталось до беременности? 14 недель
• Сколько месяцев 26 недель беременности? У вас шестой месяц.

С завершением 25-й недели беременности вы находитесь на 26-й неделе. Наслаждайтесь этим, поскольку 27-я неделя уже не за горами!

Одна из самых захватывающих вещей во время беременности — это то, как много изменений вы испытаете со своим малышом всего за семь дней! Вот несколько советов и приемов, чтобы быть в курсе всего, что происходит.

На 26 неделе беременности

Что там происходит

• Ваш ребенок размером с кочан капусты.
• Вы приближаетесь к концу второго триместра.
• Обратный отсчет продолжается: осталось 14 недель!

Что происходит на 26-й неделе беременности?

• В мгновение ока: До сих пор глаза вашего ребенка были закрыты, так как сетчатка развивается.
  Но на 26 неделе они открываются и мигают.
• Время моргать глазами: Вместе с морганием у ребенка продолжают расти ресницы и волосы, а также недавно появившиеся ногти.
• Окна в душу: Глаза ребенка теперь открыты, но в их радужной оболочке очень мало цвета. Окончательный цвет глаз может измениться даже после рождения и в течение первого года жизни.
• Вдыхая добро: Ваш ребенок дышит не воздухом, а амниотической жидкостью.
• Путаница: Положение ребенка в 26 недель меняется — в утробе матери еще есть место для маневра, чтобы он мог свободно передвигаться.

Что я должен чувствовать на 26 неделе беременности?

• На 26-й неделе вы, вероятно, начнете испытывать симптомы, вызывающие некоторый дискомфорт, начиная с бессонницы — ваше тело словно готовит вас к бессонным ночам. Подумайте о том, как управлять своими привычками сна, чтобы подмигивать как можно чаще и избежать усталости.
• Вы можете заметить изменения в своих волосах и ногтях во время беременности и задаться вопросом, что происходит. Они могут расти быстрее или, в случае с ногтями, становиться ломкими. Во всем виноваты ваши гормоны беременности, и есть несколько других удивительных изменений тела в вашей коже, выделениях из влагалища и многом другом.

Движение плода на 26 неделе беременности 

На 26 неделе беременности движение плода становится активным. Ваш малыш становится активным там: он крутит педали, пинает и растягивается. Иногда это может быть больно или просто странно.

Ваш ребенок также может (и, скорее всего) реагировать на внешние раздражители (такие как звук или свет возле живота) возбужденными движениями или учащением пульса.

Вес ребенка на 26-й неделе беременности

Сейчас ваш ребенок весит от 1,8 до 2 фунтов, что примерно равно весу ананаса или литра молока.

Размер ребенка 26 недель

Они могут быть вашим маленьким арахисом, но они уже примерно 9 дюймов от макушки до крупа. Размер 26-недельного плода сравним с головкой капусты, баклажанами или желудями.

Насколько велик ваш ребенок на 26 неделе беременности?

Симптомы беременности на 26-й неделе

На 26-й неделе беременности ваше тело быстро меняется. Ваш ребенок сейчас 26-недельный плод, и по мере того, как он растет, вы тоже, и есть определенные симптомы беременности, которые вы можете испытывать в это время.

6 обычная неделя 26 симптомы беременности

1. Вы можете стать неуклюжим, что в дополнение к расплывчатости мозга во время беременности может заставить вас чувствовать, что вы теряете свои способности. К счастью, это всего лишь кратковременный симптом.
2. Наряду с неуклюжестью и провалами в памяти вы также можете испытывать нечеткость зрения. Одобренные врачом глазные капли могут принести некоторое облегчение.
3. Возможно, вы распухли, раздулись и у вас повышенное газообразование, а дополнительное давление на кишечник не помогает ситуации. Вы также можете чувствовать запор, но не бойтесь! Есть несколько домашних средств от запоров.
4. Имейте в виду повышенное артериальное давление на этом сроке беременности. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что он находится в пределах нормы, так как гипертония может вызвать осложнения. Регулярные физические упражнения могут предотвратить гипертонию, от которой страдают 6-8% беременных женщин в США.
5. В 26 недель у вас могут появиться схватки Брекстона-Хикса. Эти легкие сокращения, также называемые ложными родами, возникают, когда мышцы матки напрягаются. Они могут вызывать дискомфорт, как менструальные спазмы, и продолжаться от 30 до 60 секунд или до двух минут.
6. Часто возникают судороги в икрах и стопах, часто возникающие ночью.

3 совета на 26-й неделе для здоровой и безопасной беременности

Беременность на 26-й неделе — важный период для вас и вашего ребенка. Вот несколько советов о том, как приспособиться к этому новому этапу, чтобы обезопасить себя и своего ребенка.

• Предотвратите судороги: Эксперты не уверены на 100%, почему второй и третий триместры часто сопровождаются болезненными спазмами икроножных мышц, стоп или того и другого одновременно. Вы можете попытаться предотвратить судороги, избегая обезвоживания, ведя активный образ жизни и надевая удобную обувь с хорошей поддержкой.
• Магний в помощь: Имея это в виду, магний может помочь при судорогах. Дефицит магния связан с спазмами и мышечными подергиваниями. Это также было связано с плохим настроением или беспокойством, проблемами со сном, усталостью, высоким кровяным давлением — всеми вещами, которые оказались симптомами беременности. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, получаете ли вы достаточно; рекомендуемое количество составляет 350 мг/день во время беременности. Природными источниками являются зелень, бобы, орехи, семена, цельные зерна, зародыши пшеницы и овсяные отруби. Попробуйте салат из черной фасоли с авокадо и блюда из тортеллини с брокколи, которые полны магния и многого другого. Если вы принимаете магний в качестве добавки и вызывает сонливость, принимайте его на ночь.
• Лечение мышечных спазмов : При судорогах попробуйте согнуть и направить стопу. Мягкий массаж голени также может ослабить мышцу. Если боль в ноге не исчезнет быстро или у вас появится отек, жар или покраснение, немедленно обратитесь к врачу.

Контрольный список беременности на 26-й неделе

Знание того, что делать каждую неделю, поможет вам чувствовать себя подготовленным и снять стресс. Добавьте эти новинки в свой список дел на этой неделе. Это у тебя, мама!

Узнайте больше о своей беременности, в том числе о планировании беременности и питании во время беременности, чтобы чувствовать себя готовым к продолжению этого волшебного приключения. Вы вооружены фактами и знаете, что делать, так что теперь вы можете найти время, чтобы соединиться с малышом, растущим внутри вас.

С 25-й неделей в зеркале заднего вида и 26-й неделей, загляните в будущее и посмотрите, что будет на 27-й неделе!

Присоединяйтесь к Enfamil Family Beginnings

На 26-й неделе беременности вы находитесь на финишной прямой второго триместра. Ваш малыш будет здесь, прежде чем вы это узнаете. Начните готовиться к вашему новому прибытию с Enfamil Family Beginnings. Это идеальный ресурс для молодых и будущих мам. Экономьте на продуктах Enfamil, отслеживайте свой живот и рост ребенка и каждую неделю получайте полезные статьи, относящиеся к вашему путешествию. Присоединяйтесь сейчас и получите до 400 долларов в виде бесплатных подарков.

Вам также может понравиться

26 недель беременности | Беременность по неделям

Если за пределами матки слишком ярко или слишком громко, ваш ребенок будет реагировать — вздрагивать, брыкаться, отворачиваться или моргать. Помимо обычных физических упражнений, таких как хватание, сосание и «дыхание» (амниотическая жидкость всасывается в легкие, и грудная клетка шевелится), органы сейчас полностью развиваются. Легким требуется больше всего времени для созревания. Каждую неделю создается новых альвеол и кровеносных сосудов , хотя развитие завершается незадолго до рождения.

Таким образом, легкие и дыхание всегда являются серьезной проблемой для недоношенных детей. Благодаря медицинским вмешательствам, доступным сегодня, шансы на выживание на 26 901 49 90 150 неделях – по крайней мере, теоретически – на самом деле неплохие; чем больше вес при рождении, тем лучше перспективы.

Какие шансы на выживание у недоношенных сейчас?

выживаемость недоношенных детей   сильно зависит от недели рождения и массы тела при рождении. Одноплодная беременность обычно менее критична. Вообще говоря, роды до 25 недели беременности особенно проблематичны, особенно для детей с очень низкой массой тела при рождении . Это становится опасным для жизни младенцев вне матки, потому что легкие еще не полностью функционируют. Наибольший риск заболевания у глубоко недоношенных детей связан с неврологическими расстройствами и поражением головного мозга.

Но отличная новость заключается в том, что с 28 ^-й -й недели беременности шансы на выживание уже составляют более 90%.   Так что нужно просто уговорить вашего малыша оставаться на месте и свести к минимуму любые риски . К ним относятся стресс , алкоголь и никотин . Однако бактериальные вагинальные инфекции также могут спровоцировать преждевременные роды, поэтому, если вы хотите быть абсолютно уверенным, избегайте общественных бань и бассейнов еще несколько недель.

Растущая матка оказывает все большее давление на мочевой пузырь , поэтому нет ничего необычного в том, что вам приходится чаще ходить в туалет.

Боль в спине также может усиливаться, потому что беременные женщины имеют другой центр тяжести по мере увеличения их окружности, и они склонны выгибать спину. Женский позвоночник и бедра более эластичны и крепки, чем у мужчин, чтобы гарантировать, что они могут выдерживать это напряжение (более или менее) безболезненно и без долговременных повреждений.

Лежание на боку с подушкой между коленями может облегчить боль в спине в постели ночью. Вы можете купить себе подушку для кормления и использовать ее в качестве поддержки во время сна — подушка также окажется очень полезной, когда ваш ребенок родится.

Вы можете обнаружить, что лежать на спине неудобно и даже вызывает проблемы с кровообращением . Это связано с тем, что вес матки или ребенка давит на важную вену, когда вы лежите на спине.0008 полая вена (vena cava) . Он переносит кровь из нижней части тела обратно к сердцу — если его защемить, это может привести к проблемам с кровяным давлением, головокружению или учащенному сердцебиению (также известному как синдром сдавления полой вены).

Поэтому возьмите подушку для грудного вскармливания или подушку для сна на боку и удобно прижмитесь к животику!

Фото: Unsplash

Источники: Your Pregnancy Week by Week, профессор Лесли Риган, DK Limited, Лондон, 2019 г.