детка — блог — красивая и пряная

21 декабря 2018 г. Памела Линке

Всем привет! Прошла минута — хорошо, больше года — с тех пор, как я в последний раз писал здесь. Так много всего произошло с тех пор, и я рад рассказать вам обо всем!

Большая часть конца 2017 и начала 2018 года ушла на планирование моей свадьбы. У меня есть ТАК много, чтобы сказать об этом, и я буду работать над тем, чтобы написать о своем опыте и предложить любые советы, которые я могу. Было много аспектов, которые мне нравились в планировании свадьбы, и много того, что мне не нравилось. Поскольку я подробно расскажу об этом в другом посте, посвященном свадьбе, я остановлюсь на этом: 2 июня 2018 года было самым прекрасным днем, потому что я вышла замуж за своего лучшего друга в окружении всех людей, которые нам дороги.

Мы на частной лодке на Капри! Больше фото в блоге, посвященном медовому месяцу 🙂

Через пару дней после нашей свадьбы мы с мужем Брэндоном отправились в самый невероятный медовый месяц на Амальфитанское побережье и в Венецию, где и была зачата наша малышка. (Еще один часто задаваемый вопрос от членов семьи/друзей: вы были беременны на свадьбе? Нет! Не то чтобы в этом было что-то плохое). Мы провели 10 дней, отдыхая, любуясь красивыми пейзажами и съедая пиццу и пасту почти каждый прием пищи. Это было по-настоящему волшебно, и я бы порекомендовал эту поездку всем, кто ищет романтического идеального отдыха. Мы останавливались в Casa Angelina в Прайано, и мне нечего сказать об этом опыте. Мне придется написать целый пост о нашем медовом месяце, чтобы дать вам все рекомендации!

Прежде чем я расскажу подробности своего первого триместра, у меня есть еще две новости из жизни: во-первых, я закончила Институт интегративного питания в сентябре! Я официально сертифицированный тренер по комплексному здоровью и работаю с клиентами над различными целями в области здоровья и хорошего самочувствия (включая питание, уход за кожей, гормональный баланс, фертильность и т. д.). В настоящее время я работаю со своими клиентами и планирую уйти в декретный отпуск после рождения нашего ребенка, но я был бы рад услышать от вас, если вы заинтересованы в совместной работе и хотели бы быть добавлены в мой список ожидания на весну 2019 года.

🙂 Моя вторая новость в жизни заключается в том, что я оставила свою основную работу и теперь полностью сосредоточена на коучинге по вопросам здоровья, ведении блога, выращивании этого маленького человека и подготовке к тому, чтобы стать мамой. Я так благодарна за то, что у меня есть поддерживающий муж, который поощрял меня уделять время, необходимое мне для отдыха, и иметь возможность работать над всем, что приносит мне наибольшую радость. Теперь, когда у меня появилось немного больше свободного времени, я постараюсь лучше публиковать больше постов в блоге.

Наш самый первый визит к врачу, когда мы впервые услышали сердцебиение нашего ребенка!

Теперь о начале пути к беременности… Я отвечу на некоторые вопросы, которые у меня возникли, объясню, как я подготовила свое тело к беременности, углублюсь в подробности моего первого триместра (многие из которых я хотела бы забыть) и поделюсь все мои предметы первой необходимости во время беременности. Моя цель в предоставлении этой информации — помочь всем, кто пытается стать мамой или собирается стать мамой. Я всегда буду правдивой и прозрачной — когда я боролась в гуще событий, мне очень помогло прочитать о переживаниях других женщин. С учетом сказанного, каждая женщина и каждая беременность такие разные, поэтому, пожалуйста, относитесь ко всему, что я говорю и рекомендую, с долей скептицизма. То, что, возможно, помогло мне, может полностью оттолкнуть вас — все дело в том, чтобы слушать свое тело и то, что ему нужно. Кроме того, обязательно проконсультируйтесь со своей медицинской командой перед использованием или приемом чего-либо — я не врач и не могу дать истинный медицинский совет, адаптированный к вашим потребностям, только рекомендации, которые я нашел, помогли мне в этом процессе. Наконец, я хочу отметить, что я ни в коем случае не жалуюсь на

что-либо связанное с беременностью — мы так благодарны, что смогли быстро забеременеть, и не воспринимаем ни секунды этой беременности как должное. Каждая секунда болезни будет стоить того, и я очень благодарен за то, что испытал все это. Пожалуйста, знайте, что если вы изо всех сил пытаетесь забеременеть, я сочувствую вам и посылаю вам всю любовь и детскую пыльцу в мире.

Пристегнитесь и отправляйтесь в путь — это станет реальностью!

До беременности

Брэндон и я всегда знали, что хотим стать родителями относительно скоро после свадьбы — мы оба любим детей, и семья очень важна для нас. У меня щитовидная железа Хашимото с 14 лет, это аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует собственные клетки щитовидной железы. Из-за этого я всегда немного беспокоилась о своей фертильности и задавалась вопросом, легко ли мне будет забеременеть, когда я захочу. Я принимала противозачаточные таблетки пару раз в жизни, но перестала принимать их навсегда примерно за год до нашей свадьбы. Я хотела дать своему телу возможность регулировать и иметь естественный цикл, чтобы подготовиться к беременности.

Сначала мне потребовалось несколько месяцев, чтобы восстановить менструальный цикл, но с помощью моего врача-натуропата и изменений в питании и образе жизни у меня появился регулярный и надежный цикл.

В это время я где-то читала, что лучший способ подготовить свое тело к беременности — вести себя так, как будто ты уже беременна. Это означает бережное отношение к своему телу с добротой и любовью (что мы все должны делать в любом случае!), воздержание от алкоголя, курения и чрезмерного употребления лекарств, управление уровнем стресса, достаточное количество сна и употребление в пищу питательных, поддерживающих гормоны продуктов. Мне повезло в том смысле, что я не пью и не курю с самого начала, а стараюсь вести здоровый целостный образ жизни. Я ем питательную пищу, не перенапрягаюсь (мои любимые длительные прогулки) и отдаю приоритет регулярному уходу за собой в любой форме. Я считаю, что такой настрой за несколько месяцев до свадьбы действительно помог нам забеременеть, когда мы этого хотели.

Забеременеть

Поскольку я была в гармонии со своим телом и своим циклом (я использовала приложение MyFLO для отслеживания), я знала точные дни овуляции, что является ключевым моментом, когда вы пытаетесь забеременеть. Я думала, что, возможно, стресс в последнюю минуту, связанный с приближающимся днем ​​моей свадьбы, повлияет на мой цикл, но мои месячные пришли вовремя, за неделю до большого дня. Это означало, что у меня не будет менструации на свадьбе (облегчение) и что у меня будет овуляция прямо посреди нашего медового месяца (идеальное время для зачатия).

Мы безмерно благодарны за то, что забеременели в первый же месяц попыток. Когда мы впервые рассказали своей семье и друзьям, многие из них спросили, был ли наш ребенок «случайным» или «незапланированным» — определенно не так! Мы ничего не хотели, кроме как забеременеть вскоре после того, как поженились, и время во Вселенной совпало идеально.

Первые недели: тест перед беременностью

Мой первый «симптом» ранней беременности случился, когда мы еще были в Италии. Мы гуляли по Венеции в последний день нашего медового месяца, и внезапно меня охватило это чувство сильной тошноты, но оно быстро прошло. В этот момент я надеялась, что беременна, поэтому списала это на это и была взволнована этим чувством. Когда мы приземлились в Нью-Йорке, у меня появилось несколько других симптомов, которые можно было принять за ПМС. Я была голодна, у меня очень болела грудь (спойлер: болезненность НАСТОЯЩАЯ и продолжалась до моего второго триместра) и были небольшие судороги, как будто у меня начались месячные. Пару дней я был расстроен и убежден, что это просто ПМС, потому что это было так похоже! Одним из различий между этим чувством и ПМС было мое отвращение к еде, которое началось очень рано — я не мог переварить мысль о еде салата, и мое тело жаждало всех белых углеводов, молочных продуктов и красного мяса (все, что я ем только изредка). . У меня было хорошее предчувствие, что я беременна, но я хотела подождать еще неделю, чтобы сделать тест на беременность, чтобы избежать ложноотрицательного результата.

Когда мы все-таки прошли тест, никто из нас особо не удивился — это как бы подтвердило то, что мы думали. Несмотря на то, что это не шокировало нас, мы были ТАК ТАК взволнованы (!!!) и чувствовали себя такими счастливыми, но также немного нервничали из-за неизвестности и того, что должно было произойти.

Средние недели: темные дни утренней тошноты

У меня периодически возникали приступы тошноты в течение первых двух недель после того, как мы сдали тест, но ничего, что было бы не поддающимся контролю с помощью жевательной резинки имбиря и глотки холодной воды. Мы решили пока не рассказывать об этом друзьям и родственникам — наш ребенок был нашим маленьким священным секретом, и нам это нравилось. В итоге мы рассказали моей маме только через пару недель, потому что, как человек, который каждый день общается с мамой по FaceTime, невозможно было не рассказать ей, что происходит, как только моя утренняя тошнота действительно поразила меня. Я также нуждался в ее поддержке и любви, пока переживал все эти новые чувства и эмоции. За пару недель до того, как болезнь проявилась в полную силу, я успокоился и сосредоточился на том, чтобы прислушиваться к своему телу (он же съел тонну, так как я постоянно голодал).

Теперь начинается та часть истории, которую я, кажется, частично вычеркнул из своей памяти, но она все еще очень яркая и кажется, что это произошло вчера. Брэндон и я собирались в Хэмптонс с его мамой на выходные 4 июля/ее день рождения. Поначалу все было хорошо — я справлялся со случайными приступами тошноты, но справлялся с ними осторожно. Я помню, как мы были в пробке, когда мы приближались, и моя свекровь начала говорить о том, чтобы купить зеленый сок (мы оба любим все здоровое!). Я сидел на заднем сиденье машины, меня тошнило при мысли о любой зелени, особенно в форме сока. Мне как-то удалось сменить тему разговора, но как только мы приехали, мне пришлось лечь в постель, глотнуть холодной воды и попытаться отвлечься от сильной тошноты, которую я испытывал. Это не проходило быстро или с помощью имбирных леденцов, как раньше. На самом деле, от конфет стало еще хуже! Я был в недоумении, что делать, и это только продолжало ухудшаться. На следующий день я не могла встать с постели — ощущение, будто у меня сильный желудочный грипп. Единственное, что я могла придумать, чтобы съесть, — это поджаренный рогалик с обычным сливочным сыром, так что Брэндон побежал в ближайшую кофейню и купил один для меня. Я почувствовал себя немного лучше после того, как съел рогалик, поэтому мы направились туда, где остановилась его мама, чтобы провести с ней день. Я помню, что буквально не мог встать с дивана большую часть дня. Позже мы с Брэндоном пошли в продуктовый магазин, чтобы купить еды на оставшуюся часть длинных выходных, и единственное, что я хотел, это чипсы с крендельками, чтобы обмакнуть их в сливочный сыр (две вещи, которые мне никогда не нравились). Я был совершенно несчастен и не мог находиться рядом ни с какой едой, которую готовили, и едва мог участвовать в нормальном разговоре. Я чувствовал себя ужасно, физически и эмоционально. В итоге нам пришлось уехать на следующее утро вместо того, чтобы остаться до конца выходных, потому что мне было так плохо. Поездка на машине из Хэмптона обратно в город была пыткой — еще одним побочным эффектом беременности для меня была сильная автомобильная болезнь, с которой у меня никогда не было проблем.

У моего мужа в телефоне так много фотографий, которые выглядят точно так же, как эта из моего первого триместра. В значительной степени подводит итог!

Хотела бы я сказать, что эти выходные были худшими из всех, но это чувство продолжалось до тех пор, пока я не была на 14-й неделе беременности. Я проводил дни и ночи в постели, чувствуя самую тошноту, которую когда-либо чувствовал. Если мне удавалось поесть, то обычно это были замороженные вафли или поджаренный рогалик (ни один из них не был «здоровым» брендом — я говорю о тех мини-тостах с корицей, вафлях Eggo, на которых я вырос), которые Брэндон готовил и приносил мне. . Еда была моим злейшим врагом, но в то же время и единственной вещью, которая, как я знала, заставит меня чувствовать себя лучше. В те дни, когда я мог ходить на работу — а всего, вероятно, 8 дней в месяце — я засыпал за своим столом и считал секунды, пока не мог пойти домой. Вернувшись домой после рабочего дня, я плакала и каждый раз была убеждена, что заболеваю настоящим гриппом. Уровень истощения, тошноты и болей в теле был чем-то, чего я никогда не испытывал. Именно в этот момент мы решили, что для меня будет лучше оставить свою основную работу и позаботиться о своем теле и нашем растущем ребенке. Брэндон как раз менял работу, так что это было благословением, что он был дома, чтобы заботиться обо мне 24/7. Без него я бы не пережил этот период! Недели лежания в постели, без заботы о себе (основная гигиена улетучилась), ни с кем не разговаривая и не видя дневного света, было очень тяжело для меня. Мне приходилось постоянно напоминать себе, что я здорова, я счастлива, я беременна. Эта мантра помогла мне пройти через это и напомнила мне о причине, по которой я так себя чувствую. Был бы свет в конце туннеля.

Несмотря на то, что этот период времени был для меня трудным, я всегда буду дорожить некоторыми чрезвычайно важными моментами. Первый из них был, когда мы увидели нашего врача на 7 неделе беременности и впервые услышали сердцебиение нашего ребенка — это было НАСТОЛЬКО особенным. Было безумно видеть эту маленькую кляксу, мигающую на экране на такой ранней стадии! Еще один удивительный момент был, когда мы узнали, что у нашего ребенка низкий риск генетических нарушений, и заодно узнали его пол. Мы решили провести тестирование Natera в 10 недель, которое тестирует оба. Мы были очень довольны всеми результатами — самое главное, что наш ребенок был с низким уровнем риска, но мне также нравилось узнавать пол. У нас будет девочка!

Некоторые другие вещи, о которых стоит упомянуть: Около 9 недель у меня появились небольшие кровянистые выделения, и мы пошли провериться. Врач сказал, что это совершенно нормально, и ребенок полностью здоров и в порядке. Во время одного из визитов к врачу мой акушер-гинеколог дал мне Диклегис, который спас мне жизнь. Обычно я избегаю лекарств, отпускаемых по рецепту, за исключением лекарства для щитовидной железы, но его прием был единственным способом, которым я смог пережить ночь и съесть что-нибудь, когда проснулся. Я продолжала принимать его ежедневно на ночь до 13 недель беременности.

Конец недели: Свет в конце туннеля

Примерно через 12 недель меня все еще тошнило, несмотря на то, что все говорили, что после первого триместра мне станет лучше. Я научилась быть терпеливой и понимать, что все происходит постепенно. У меня мог быть действительно удивительный день, когда я чувствовал себя прекрасно, а на следующий день я снова лежал в постели с больным желудком. Я не ожидал чудесного «выздоровления» за одну ночь, но я был НАСТОЛЬКО счастлив, что начал чувствовать себя лучше, постепенно, понемногу. Любой момент, когда я чувствовал себя хорошо и нравился себе, был такой победой.

Мы решили рассказать семье и друзьям, когда нам исполнится 12 недель. Сначала мы рассказали об этом маме и отчиму Брэндона, затем моей большой семье и двоюродным братьям, затем его бабушке, а затем каждой из его тетушек и двоюродных сестер в отдельности по FaceTime. Было так волнительно сообщить эту новость — мы рассказали всем членам нашей семьи в тот же день! В течение следующих нескольких дней мы общались с друзьями по FaceTime и делились новостями, прежде чем решили опубликовать их в наших личных аккаунтах в Instagram. Я настоятельно рекомендую поделиться этой новостью лично или по FaceTime — реакция, которую вы получите, бесценна и особенна. Рассказывать людям и заставлять их разделять наше волнение определенно поднимало мне настроение. Несмотря на то, что я все еще не чувствовал себя хорошо физически, было очень приятно, когда люди регистрировались и были так счастливы за тебя и с тобой.

Извлеченные уроки

Самый важный урок, который я усвоила в течение первого триместра, заключался в том, чтобы прислушиваться к своему телу. Моя диета до беременности была в основном растительной и в основном без глютена (из-за проблем с щитовидной железой). Все это вылетело из окна, как только я забеременела, и меня это полностью устраивало! Если в некоторые дни я мог есть только рогалики со сливочным сыром, это было лучше, чем вообще ничего не есть. Я научилась мириться с тем, что неделями обходилась без зелени, и уважала свою тягу к еде, которую раньше никогда не любила и не избегала. Была неделя или две, когда ВСЕ, что я хотел, это яичница, так что я буквально съедал 5 яиц в день. После окончания фазы я стала крайне ненавидеть яйца и с тех пор их не ела. Мое тело, возможно, знало, что моему ребенку нужно определенное питательное вещество из яиц, и как только оно получило достаточное количество, оно приказало мне остановиться. Наше тело намного умнее, чем мы думаем, и для меня было так важно иметь возможность интуитивно следовать этим сигналам. Я научился есть то, что могу и когда могу, не осуждая, что это за еда.

Еще один урок, который я усвоил, заключался в том, чтобы сдаться и довериться. Я знаю, это звучит вау-вуу, но это единственный способ пережить беременность, если у вас от природы тревожная личность типа А. Вы должны знать, что ваш ребенок растет именно так, как должен, и что вы делаете все возможное, даже если вам не всегда кажется, что вы это делаете. Конечно, если что-то не так, нужно обязательно звонить врачу/акушерке/дуле, но в обычной повседневной жизни помогает просто довериться.

Наконец-то я научился отдыхать! Даже в те дни, когда я не был сильно измотан, я не заставлял себя делать что-то, что не расслабляло и не успокаивало. Мне приходилось постоянно напоминать себе, что мое тело сейчас так усердно работает, чтобы создать человеческую жизнь, а это нелегкий подвиг. Отдых полезен и для мамы, и для ребенка, и к нему не следует относиться легкомысленно во время беременности, если вам посчастливилось расставить приоритеты. Многие люди находят, что тренировки во время беременности — это прекрасно, но я чувствую себя лучше всего, когда делаю это легко и гуляю, когда могу.

Предметы первой необходимости в первом триместре

Вот мой список необходимых вещей, которые помогли мне пережить первый триместр. Как я уже говорил ранее, обязательно проконсультируйтесь со своей медицинской командой, прежде чем использовать что-либо, поскольку все люди разные! Все, что я использовала, было одобрено моим врачом, и я интуитивно знала, что это подходит для меня и моего ребенка.

• Масло перечной мяты doTERRA: Не знаю, как бы я справился со своими сильными приступами тошноты без этого масла. Я клал каплю на язык, растирал верхнюю часть живота, лоб и шею, когда мне было действительно тяжело. Это спасло меня от рвоты бесчисленное количество раз. Другим странным симптомом первого триместра, который у меня был, был постоянный кислый, неприятный привкус во рту, что бы я ни делала, но масло перечной мяты помогло, по крайней мере, временно. Я никогда не выходил из дома без бутылки в руке, потому что это также помогало с отвращением к запахам. Каждый раз, когда я был на публике и меня беспокоил запах, я делал несколько вдохов!

• Магниевый спрей «Розовый аист»: сначала я скептически отнесся к этому спрею, но мне показалось, что он действительно помог мне избавиться от тошноты, когда я им воспользовался. Я бы не сказал, что этот продукт является панацеей от всех болезней, но я считаю, что он помог. И когда вы чувствуете себя так плохо, все, что немного помогает, того стоит. Я распыляла немного на лодыжки, ноги и ступни перед сном.

• Бусинки от тошноты: в некоторые дни я чувствовал, что они действительно помогают мне, но в другие дни моя тошнота была слишком сильной, и я не чувствовал, что они имеют большое значение. Эти браслеты работают, оказывая давление на точку на запястье, чтобы уменьшить тошноту. Мне нравится, что они изготавливаются на заказ по размеру вашего запястья, и они определенно симпатичнее, чем SeaBands на рынке. Я купила цвет «Французская ваниль» из коллекции нейтральных тонов.

• Ginger People Жевательные таблетки с имбирем: они помогли избавиться от тошноты на ранних сроках беременности. Пряный вкус имбиря помог мне отвлечься от тошноты, а имбирь успокоил мой желудок. Стоит попробовать их, чтобы увидеть, помогут ли они вам тоже!

• Витамин B6/Unisom: я принимал эту комбинацию до того, как смог получить рецепт на таблетки Diclegis, которые по сути являются одним и тем же. Обязательно спросите об этом своего врача, потому что есть определенный тип Unisom, который нужно принимать, и дозировка обеих таблеток имеет значение. Помните, что эта комбинация, скорее всего, утомит вас, поэтому вы можете принимать ее только на ночь!

• Диклегис: Как я уже упоминала выше, я принимала эти таблетки от тошноты, отпускаемые по рецепту, каждую ночь, пока я не была на 13-й неделе беременности. Они спасли мне жизнь и помогли пережить ночь и переварить пищу утром. В итоге мой врач дал мне много образцов, так что мне никогда не приходилось платить за лекарства по рецепту (я слышал, что это дорого). Наверняка стоит попросить у врача образцы или купоны, если вы испытываете сильную утреннюю тошноту.

• Масло для живота Zoe Organics + бальзам для живота: я начала использовать это сочетание масла для живота и бальзама на ранних сроках беременности, чтобы попытаться предотвратить появление растяжек. Мне нравится, что он полностью натуральный, без каких-либо странных ингредиентов. Я не наношу его каждый день, наверное, через день после душа. Я сначала кладу масло, а сверху слой сливочного масла. Только будьте осторожны, так как вы можете испачкать одежду, если наденете ее сразу после этого.

• Масло для лица Cocokind Chia: Как я упоминал ранее в посте, моя основная гигиена вышла из окна во время моего первого триместра. Мне повезло, если я мыл лицо несколько раз в неделю. С учетом сказанного, это масло было единственным средством по уходу за кожей, которое я использовала в течение первых нескольких месяцев. Моя кожа была немного странной из-за гормональных изменений, и мне нужно было полагаться на мягкое, но эффективное масло. У меня никогда не было реакции на это масло чиа, и я чувствовал себя хорошо, зная, что моя кожа получает все питательные вещества за 3-секундную «рутину» по уходу за кожей.

• Нижнее белье Gap Breathe: Клянусь, в ту секунду, когда я узнала, что беременна, все, что даже отдаленно стягивало мой живот, казалось таким сжимающим. У меня в ящике была одна пара этих удивительно мягких трусов Gap, которые я купила в прошлом году после того, как их порекомендовала Эмили из Cupcakes & Cashmere. Когда я примерила их после того, как никакое другое нижнее белье не показалось мне удобным, это было похоже на спасение, и я знала, что мне нужно купить еще 20 пар. Ни одно нижнее белье никогда не сравнится с этим уровнем комфорта — я очень рекомендую их, даже если вы не беременны! Если вы беременны, я рекомендую брать на один размер больше для максимального комфорта.

• Леггинсы для беременных Gap: я также заказала эти леггинсы для беременных на очень раннем сроке беременности из-за неудобного ощущения, которое мне сковывали мои другие брюки. Они очень мягкие и удобные — я купил несколько пар во время распродажи и каждый день меняю их. Мне понравилось, что они проходили через живот, поэтому мне не нужно было беспокоиться о том, что резинка впивается в то место, где рос мой маленький живот. Это не самые толстые леггинсы самого высокого качества, но они были очень удобными и идеально подходили для моего временного использования во время беременности.

Надеюсь, вам было полезно прочитать о моем опыте и советах. Я хотел бы услышать все о вашем опыте! Не стесняйтесь, чтобы оставить комментарий ниже.

хх

In Holistic Health Coaching, IIN, уход за собой, хорошее самочувствие Теги беременность, первый триместр, ребенок, медовый месяц, свадьба, утренняя тошнота, беременность обязательна, целостное здоровье, тренер по здоровью, целостная беременность

1 комментарий

Холли Мэдисон Бэби Блог №4: Кофе, каблуки и беременность

MOVI Inc. — Фотографии сделаны с согласия родителей

Бывшая звезда сериалов E! Girls Next Door и Holly’s World ждет второго ребенка от мужа Паскуале Ротелла . Их дочь, Радуга Аврора Ротелла , родилась в 2013 году. Следите за ее путешествием, читая ее первую, вторую и третью записи.

_________________________________

Существует длинный список вещей, которые вы не должны делать во время беременности: есть суши, пить алкоголь, курить и т. д.0019 думаю  вы не должны этого делать, но в меру вполне допустимы.

Первый пример, который приходит мне на ум, это пить кофе. По данным Американского колледжа акушерства и гинекологии, вполне допустимо употреблять до 200 мг кофеина в день. Это что-то среднее между высоким и грандиозным американо со льдом или чуть больше двух порций эспрессо. Это немного, особенно для такого кофеинового наркомана, как я, но это что-то! И я дорожу этим чем-то.

Мало того, что кофеин можно употреблять в умеренных количествах, мой врач даже рекомендовал его от головной боли. Зная, что многие лекарства, отпускаемые без рецепта, были запрещены во время 40-недельного путешествия (например, Экседрин, Адвил и т. д.), я спросил ее, что мне делать, если у меня разболится голова. Она порекомендовала два тайленола с небольшой дозой кофеина.

НОВОСТИ: Холли Мэдисон заключила еще одну сделку по выпуску книги вообще. То есть, пока я не начала заказывать кофе с животиком. Вскоре после того, как я объявила о своей первой беременности, я подъехала к проезжей части, чтобы заказать напиток. Я подъехала к окну, готовая с жадностью принять свой эспрессо-доппио, и меня встретила бариста, которая, как только заметила, что я беременна, отшатнулась от окна и ахнула: «Ты хоть предполагал, что  пьет кофе??»

«Эм, да, мой врач сказал, что все в порядке…» Я пробормотал, внезапно смутившись. «О, Боже мой, я так сожалею об этом! Это , так что  не должно было случиться, — сказала мне новая бариста, протягивая мне кофе. когда она перешла к следующему заказу через наушники.0005

С тех пор я нередко странно смотрю на меня или бариста спрашивает, не хочу ли я кофе без кофеина, когда я заказываю свой обычный напиток.

«Нет, регулярно, пожалуйста», я всегда отвечаю, обычно что-то вроде «Я не пью все это», добавленное в конце моего ответа, поскольку я представляю, как все остальные в кофейне думают  Боже, она пьет весь этот кофеин, пока она беременна? Какой извращенец плода!

ВИДЕО: Холли Мэдисон делится важной вехой в жизни своей дочери

Лиза Мария Пресли умерла в возрасте 54 лет

Принц Гарри прокомментировал слухи о том, что Джеймс Хьюитт является его отцом

Присцилла Пресли рассказала о госпитализации Лизы-Марии Пресли Это миф о том, что беременным нельзя носить каблуки. На самом деле, когда я погуглила «каблуки для беременных», первое, что пришло в голову, была цитата из BabyCenter, в которой говорилось, что «ношение каблуков (даже широких и неуклюжих) во время беременности, как правило, не очень хорошая идея».

Что ж, назовите меня рисковой, но я носила высокие каблуки всю первую и вторую беременность без каких-либо проблем. Я даже танцевала на сцене на каблуках, когда была хедлайнером шоу в течение первых пяти месяцев моей первой беременности. Я бы, наверное, продолжала это делать до того дня, когда родила, если бы костюмы не были такими скудными!

Причиной отказа от ношения каблуков во время беременности является то, что ваш центр тяжести может сместиться во время беременности, что потенциально может привести к потере равновесия и падению на землю. Обязательно обратите внимание на свое тело и на то, как вы себя чувствуете. Если вы редко носите каблуки и чувствуете себя в них не очень комфортно, беременность определенно не время примерять новую пару шестидюймовых туфель на шпильках. Но если спортивные каблуки — это вторая натура, я говорю, дерзайте! Я имею в виду, что я, как известно, носил носки чаще, чем каблуки. Конечно, я старалась делать некоторые вещи медленнее и всегда использовала поручни при подъеме по лестнице, но во время беременности я чувствовала себя комфортно даже на самых высоких каблуках.