Содержание
Беременность: 13 неделя | Huggies® США
Увидев других беременных женщин в зале ожидания, вы почувствуете себя частью избранного клуба, для которого требуется уникальный входной билет. Многим женщинам нравится это чувство единства с другими. С другой стороны, это может оставить некоторых обеспокоенными, действительно ли они все делают правильно. Все остальные могут выглядеть гораздо более уверенными и расслабленными, чем вы себя чувствуете. Не волнуйтесь, если вы действительно не можете понять, как именно вы оказались там. Вы все ждете по схожим причинам, хотя у каждого из вас своя история. Эти сомнения совершенно, на 100 процентов нормальны.
Ощущение вялости в кишечнике по-прежнему нежеланный гость. Многие беременные женщины думают о своих привычках в туалете больше, чем на самом деле. Виновником этого является прогестерон, гормон, который так хорошо расслабляет мышечные волокна. Клетчатка и ее большое количество, вода, физические упражнения, сок из чернослива, а также каши с зерном и цельная мука помогают облегчить запор.
На 13-й неделе настало время цитрусовых. Ваша матка размером с грейпфрут и такая же полная. Вы можете лучше осознавать чувство тяжести, когда садитесь или в конце дня.
Вы можете немного по-другому выглядеть на животе. Более округлая, с менее выраженной талией и небольшой толщиной вокруг пупка. Не то, чтобы вам уже пора произвести революцию в своем гардеробе, а просто сделать его немного мягче.
Если у вас уже были дети, вы, вероятно, обнаружите, что «показались» раньше, чем если бы это была ваша первая беременность. Мышцы и связки, поддерживающие живот, более расслаблены и раньше растягивались. Зима, со всей своей громоздкой одеждой, может стать идеальным средством для маскировки увеличивающегося живота. Это если вы хотите сохранить свои новости в секрете еще какое-то время.
Если вас по-прежнему беспокоит тошнота, возможно, вы обнаружите, что 5–6 приемов пищи в день меньше, чем ограничивать себя стандартом 3.
Старайтесь не ждать слишком долго перед едой и старайтесь поддерживать уровень сахара в крови на должном уровне. устойчивый уровень. Есть исследования, подтверждающие тот факт, что женщины, беременные мальчиком, склонны есть больше, чем если бы они вынашивали девочку.
Многие беременные женщины чувствуют, что к 13-й неделе они приспособились к мысли о том, что они беременны. Размер их живота не ограничивает их обычные физические движения, и эта страшная спешка в туалет утихла, по крайней мере, на какое-то время. . На этой неделе вы можете чувствовать себя немного спокойнее и безмятежнее, больше принимать и плыть по течению.
На этой неделе ваш малыш размером со спелый персик и, вероятно, такой же пушистый на данном этапе своего развития. Тонкие волосы, покрывающие поверхность тела вашего ребенка в 13 недель, служат для защиты его кожи, когда он плавает во всей этой жидкости.
На этой неделе ваш ребенок готовит свои голосовые связки.
Один из самых удивительных звуков, которые вы когда-либо слышали, — это первый крик вашего ребенка, смесь облегчения и желания успокоить его.
Конечно, будут моменты, когда вам захочется, чтобы эти голосовые связки не работали так хорошо, как сейчас. Добро пожаловать в отцовство.
Связи между мозгом, мышцами и нервами вашего ребенка уже сформированы. Он может свободно двигаться и использовать свои мышцы, чтобы толкаться и подтягиваться в различные положения.
Начните носить с собой несколько салфеток и убедитесь, что у вас их достаточно. Заложенность носа может начаться с 13-й недели, но не из-за простуды. Носовые кровотечения и заложенность ушей также могут быть частыми симптомами. Все это связано с усилением кровоснабжения слизистых оболочек.
Не думайте, что теперь вы можете «есть за двоих». Вы заплатите за это только позже, когда будет трудно сбросить лишний вес во время беременности. Идеальная прибавка в весе во время беременности составляет от 25 до 30 фунтов, меньше, если вы начинаете беременность с избыточным весом, и больше, если вы начинали с недостаточным весом.
Помните, что вам нужно обращать внимание на качество, а не на количество пищи. Не отказывайте себе в периодических угощениях, но будьте благоразумны в отношении того, что вы кладете в рот.
Начните искать одежду для беременных. Если ваш бюджет ограничен, подумайте о том, чтобы одолжить деньги у подруги, у которой недавно родился ребенок. Подержанная одежда для беременных обычно в отличном состоянии, потому что ее не носили очень долго.
Следите за новостями о начале второго триместра.
Информация в этой статье была проверена экспертами по медсестринскому делу Ассоциации медицинских сестер женского здоровья, акушерства и неонатологии (AWHONN). Контент не должен заменять собой медицинскую консультацию от вашего личного лечащего врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом для получения рекомендаций/диагностики или лечения. Чтобы получить дополнительные советы от медсестер AWHONN, посетите сайт Healthy Mom&Baby на сайте health5mom.org.
13 недель беременности – ваш ребенок, вы и ваше тело, советы и многое другое
Совместно с профессиональными акушерами-экспертами при рождении узнайте все, что вам нужно знать о беременности в 13 недель , в том числе о том, как ваш ребенок растет, изменяется ожидать в вашем теле и беременности советы о здоровье, питании и благополучии.
Ваш ребенок
На данный момент длина вашего ребенка составляет приблизительно 8 см, а вес — 28 грамм. Быстро растет не только ваш ребенок, но и ваша плацента. Это будет весить от 450 г до 1 кг.
Ваш ребенок начал заглатывать амниотическую жидкость и выделять ее в виде мочи. Это практика приема пищи и пищеварения во внешнем мире. Эта практика также помогает поддерживать нужное количество жидкости в амниотическом мешке. Слишком много или слишком мало амниотической жидкости может быть признаком проблем с пищеварительной или мочевыделительной системой у вашего ребенка.
У вашего ребенка также начинает накапливаться меконий в толстой кишке. Меконий состоит из продуктов жизнедеятельности амниотической жидкости, слизи, клеток кожи и представляет собой густое зелено-коричневое смолистое вещество. Это будет изгнано как первое испражнение после рождения ребенка и обычно выходит в течение первых 24 часов.
Ваше тело
Сейчас, когда вы выходите из первого триместра, вы, надеюсь, начнете чувствовать себя немного лучше, если у вас были тошнота, рвота или усталость.
Хотя это обычное прогрессирование, у некоторых эти симптомы могут длиться дольше, у других. Свяжитесь с вашим LMC, если вас беспокоят эти или любые другие симптомы.
Благодаря этой вновь обретенной энергии многие женщины обнаруживают долгожданное усиление сексуального влечения. Заниматься сексом во время беременности совершенно безопасно. Если только ваш LMC или врач не порекомендовали вам не заниматься сексом, вы можете безопасно заниматься сексом, когда и как вы себя чувствуете, при условии, что вам комфортно.
Хотя очевидно, что вам не нужно использовать презервативы для предотвращения беременности, если вы занимаетесь сексом с кем-то новым, продолжайте практиковать безопасный секс для предотвращения инфекций, передающихся половым путем.
Вы
Это время между первым и вторым триместром может быть пугающим и неуверенным, особенно если у вас уже был выкидыш. Когда вам страшно, важно поговорить с кем-то, кому вы доверяете.
Счастливая мама — здоровая мама.
Забота о себе имеет первостепенное значение, стресс и тревога могут проявляться по-разному. Поговорите со своей акушеркой или медицинским работником, если вы беспокоитесь об этой стадии беременности, в Новой Зеландии есть отличные бесплатные ресурсы для охраны психического здоровья матери, и разговор с акушеркой — это отличный способ открыть дверь для возможности, которую вы могли бы получить. найти поддержку.
Перинатальная тревога и депрессия Aotearoa также является отличным ресурсом, и мы рекомендуем изучить их веб-сайт.
Ваши отношения
Настало время, когда многие любят делиться новостями с родственниками и друзьями.
Если вы чувствуете себя комфортно, вы также можете сообщить свое место работы. Это дает вам и вашей работе достаточно времени, чтобы начать планировать, когда вы уйдете в отпуск и когда вы вернетесь на работу.
Это хорошее время, чтобы начать обсуждать с вашим партнером, семьей и whanau, что вы хотели бы или собираетесь иметь, когда придет время рожать и иметь свободное от работы время.