Муж не разрешает никуда ходить без него и общаться с подругами, что делать, мнение психолога

Психология отношений

Иногда любой женщине хочется провести время с подружками, сходить в спа, в кафе, кино, устроить девичник. Но что делать, если муж сам никуда не ходит и никуда не отпускает без него? Мы узнали мнение психолога.

Выясняем, что делать, если муж никуда не отпускает без него

Фото

Getty Images

Ситуация

Елена и Сергей женаты уже 3 года. Муж с самого начала проявлял пламенную любовь и желание все делать вместе, объясняя это тем, что «раз мы семья, то нужно все делать вдвоем — путешествовать, ходить в рестораны, проводить выходные, заниматься спортом». Поначалу Елену радовала такая страсть. Она видела в этом заботу, поддержку и единство.

Но со временем муж становился все более и более одержимым. Он стал звонить во время обеденного перерыва и узнавать, что она ест на обед и кто сидит рядом, названивать во время встреч с подругами, проверяя, точно ли она там.

И если раньше Елена могла ходить с подружками на девичники в спа, в театр и кино, то теперь Сергей категорически против. Свое поведение он объясняет так: «Подруги незамужние, у них на уме одни развлечения, флирт и мужчины. Ничего хорошего эти вечеринки не принесут. Они плохо на тебя влияют. Это может разрушить наш брак. Если хочешь сходить в кино или театр, мы можем сделать это вместе. Я же твой муж. Со мной тебе будет лучше».

Елена любит Сергея, но эта ситуация, что муж никуда не отпускает без него, женщину уже достала. Хочется встречаться с подругами, позволить себе простые женские радости, поболтать, посмеяться, расслабиться.

Что делать, если муж никуда не отпускает?

Спикер, писатель, психолог-коуч.

Открывать новые грани и возможности каждого человека, вдохновляя людей на изменения.

В древности существовало понятие «женский круг», когда женщины племени сидели в одном кругу, передавали опыт, поддерживали, делились радостями и горестями, исцеляли и помогали друг другу. У женщин эмпатия развита гораздо сильнее, чем у мужчин, поэтому нахождение в пространстве близких по духу людей может стать сильным наполняющим процессом.

Паре важно проводить время друг с другом, но и важно быть не вместе какое-то время, чтобы каждый мог вернуться к себе.

То, что Сергей так ревностно относится к встречам Елены, походит на домашнее тиранство в скрытой форме. А также на созависимые отношения, когда один партнер не может быть без другого. Сергей и тиран, и зависимый одновременно. Такие вот эмоциональные качели — хочу управлять, при этом не могу без человека.

Фото

Getty Images

Что здесь можно порекомендовать? Поговорить откровенно друг с другом. Рассказать про женский круг, про психологическую необходимость побыть с женщинами. При этом важно все делать в мягкой и одновременно уверенной форме. Говорить так, как будто решение уже принято. Из позиции равных. А не просить у мужа разрешения, как ребенок просит у мамы. Также можно найти занятия для мужа, чем он будет заниматься, пока вы будете с подругами.

Если он будет категорически против, возможно, пришло время обратиться к семейному психологу и разобрать все причины. Скорее всего, у мужа были ситуации в детстве, когда его бросали одного. И теперь каждый раз, когда вы уходите, боль из детства актуализируется. Самостоятельно здесь не справиться. Но за 2-3 сеанса психолог поможет решить эту задачу.

Кира Феклисова

Муж никуда не отпускает, что делать? 4 совета психологов, консультации

Анастасия (27 лет) 03. 03.2020

Здравствуйте,помогите пожалуйста советом,живем с мужем 5 лет,2 детей,он работает вахтовым методом 20/10 я постоянно дома с детьми и еще подрабатываю дома,так вот,я естественно устаю от быта, раньше он мне разрешал выходить в кафе с подругами,только когда он приезжает,а сейчас даже с ним нельзя,а он сказал «А я буду гулять сколько хочу,я мужик ,а ты баба» я с ним и спокойно разговаривала и в грубой форме,человек не понимает что я устаю одна с детьми без помощи,он говорит а если ты куда то выйдешь,то я приеду и разобью тебя(Ну естественно всё это в грубой форме) как быть в такой ситуации,скажите

Похожий вопрос

Муж никуда не отпускает одну (2 ответа)

Анастасия, здравствуйте!

Вам не 5 лет, чтобы муж вам что либо запрещал или разрешал. Вы взрослая, замужняя женщина, мать двоих детей. Запрещать может что то родитель своим детям. Взрослые люди не могут запрещать что либо друг другу. Когда происходит подобное, вы встаете в позицию  ребенка, а ваш муж в позицию вашего родителя. Партнеры не должны находиться в такой позиции по отношению друг к другу-это не правильно и это перекос системы. 

Поговорите с мужем  об этом спокойно. Учитесь отстаивать свои границы не спрашивая разрешения на проживание своей собственной жизни. Женщинам обязательно нужно встречаться с другими женщинами и как минимум раз в неделю, обязательно. Это и ваши ресурсы в том числе (так же как и мужчине необходимо общаться с лругими мужчинами).

Если необходима будет моя помощь подробнее разобраться в этом вопросе, обращайтесь.

Магерамова Марьяна Александровна — психотерапевт, коуч.Москва.

Похожий вопрос

Муж не отпускает, что делать? (1 ответ)

Анастасия, вопрос не совсем психологический. Речь идёт о давлении и об угрозе физической расправой. Что само по себе, уже уголовщина! Поэтому, пока он не перешёл от слов к действиям, Вам следует разработать стратегию защиты! Ждать, что всё образуется само, совершенно бессмысленно! Мы знаем много таких примеров, когда было уже поздно. .. Не знаете с чего начать, обращайтесь…

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Похожий вопрос

Родители никуда не пускают, что делать? (1 ответ)

Анастасия

он говорит а если ты куда то выйдешь,то я приеду и разобью тебя(Ну естественно всё это в грубой форме) как быть в такой ситуации,скажите

Записать его слова на диктофон. Или если это в переписке (что даже лучше) — сохранить скриншоты. И в следующий раз сказать — «будешь угрожать  — пойду в милицию», действия вашего «мужа» — противоправны, вы не «раба».

Вам нужен отдых и разгрузка, возможность чувствовать себя ЖЕНЩИНОЙ — которую любят и ценят, о которой заботятся.

Но если у мужа не хватает «потенциала» — дать вам возможность всё это чувствоват — то единственный способ — это вас задавить. Прямо как путин — не даёт возможность налаживать умным людям производство в своей собственной стране — но демонстративно давит импортные продукты бульдозерами.

Грустная ситуация… при том что вы так молоды…

Берегите себя, не позволяйте собой пользоваться!

УДачи  вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве — индивидуально и в группе, а также по Skype.

Похожий вопрос

Не держит и не отпускает, что делать? (1 ответ)

Анастасия! Будьте очень осторожны! Совет психолога, не поможет вашему мужу вас понять, не проработает его проблему, это не возможно, даже если вы пойдете на личные консультации к психологу! Все что вы можете и должны от этого получить, это силы и умение себе обезопасить! Предупредить угрозу физической расправы, если такая есть. Не спровоцировать его гнев раньше того, как будете к этому готовы.
Но в том, что в отношениях должны быть равные и здоровые границы, даже если мужчина единственный добытчик, тут вы совершенно правы. Мы живем не в 19 веке, где «Бьет — значит любит» и «Ты женщина — знай свое место».

Еще очень важно узнать, не было ли такого, что вы нарушали или неоправдывали его доверие?
Будьте осторожны! Берегите себя, и не забывайте о главных членах вашей семьи, о детях!

Георгий Муратович, Москва. Ваш психолог, арт-терапевт.

Похожий вопрос

После смерти мужа я не знаю, что делать я боюсь, что осталась одна (1 ответ)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

Пьющий муж, я не знаю, что делать 153 4 ответа

Мой муж наркоман. Не знаю, что делать. Бросить? 2116 3 ответа

Как мне себя вести, когда муж постоянно бегает к другим женщинам? 447 1 ответ

Ребёнок все подряд тянет в рот 472 1 ответ

Все советы психологов

Задать вопрос психологу

Как справиться с контролирующим мужем

Жизнь с контролирующим мужем может превратить вашу жизнь в ад. Вы хотите, чтобы ваш брак работал, и сделаете все, что в ваших силах, чтобы сохранить мир. Но какой ценой? Вы постоянно живете с пронизывающим чувством вины и бессилия.

Что такое контролирующий муж? Как узнать, просто ли он присматривает за вами или пытается контролировать вашу жизнь во имя любви? Контролирующий муж склонен брать на себя ответственность за каждый аспект вашей жизни и отношений, заставляя вас чувствовать себя полностью неконтролируемой.

Если это похоже на вашего мужа, вы, должно быть, спрашиваете себя: «Как вы можете жить с контролирующим мужем?» «Может ли контролирующий муж измениться?» сначала контролирующий муж, а затем мы покажем вам, как эффективно с ним справляться.

15 признаков контролирующего мужа

Вам может быть интересно, действительно ли ваш партнер настолько контролирующий, или вы слишком много читаете. Что ж, обратите внимание на следующие признаки контролирующего мужа.

Вот 15 явных признаков того, что ваш муж контролирует:

1. Он придирается и находит проблемы во всем, что вы делаете.
2. Он заставляет вас делать все, что захочет.
3. Он критикует каждое ваше движение и хочет, чтобы вы изменили то, как вы едите, одеваетесь и ведете себя.
4. Он заставляет вас чувствовать себя виноватым за то, что вы не потакаете всем его прихотям.
5. Он подвергает вас газлайтингу и заставляет анализировать каждую вашу мысль и действие.
6. Он заставляет вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы живете вне брака.
7. Он пытается изолировать вас от друзей и семьи.
8. Он хочет, чтобы вы были только у него, и ревнует, когда кто-то другой привлекает ваше внимание.
9. Кажется, он слишком заботится о ваших финансах, и ваша финансовая независимость выпрыгнула из окна.
10. Он эмоционально шантажирует вас, требуя и угрожая сделать все по-своему.
11. Он не уважает ваше мнение, и вы не имеете права голоса ни в каких важных решениях в вашем браке.
12. Несмотря на то, что он поклялся любить вас безоговорочно, такой муж предлагает любовь только с «привязанными условиями». Он любит вас только тогда, когда вы делаете то, что он говорит.
13. Он отказывается вас слушать и отвергает вашу точку зрения, даже не задумываясь.
14. Он медленно разрушает вашу самооценку и заставляет вас поверить, что он единственный человек, на которого вы можете и должны положиться.
15. Он не верит вам на слово и шпионит за вами.

Если ваш муж демонстрирует большинство из этих поведений, это не все в вашей голове, когда вы продолжаете думать: «Мой муж все время пытается меня контролировать».

10 способов справиться с властным мужем

Быть замужем за властным мужем может быть очень тяжело. Постоянная критика, слежка и газлайтинг негативно сказываются на вашем психическом здоровье. Итак, если вам интересно, как справиться с контролирующим мужем, продолжайте читать.

Мы познакомим вас с 10 эффективными способами справиться с властным мужем.

1. Сохраняйте спокойствие

Когда имеешь дело с властным мужем, трудно не спорить. Он имеет тенденцию действовать вам на нервы, и вы не хотите подчиняться его необоснованным желаниям. Ну, вам не нужно. Есть и другой способ.

Постарайтесь сохранять спокойствие и терпение при общении с ним. Вместо того, чтобы бросаться ему в глаза, мягко спросите его, рассмотрел ли он вашу точку зрения. Доминирующие мужья вряд ли отреагируют хорошо, если вы будете относиться к ним так же, как они относятся к вам. Будь здесь большим человеком.

2. Выясните причины его контролирующего поведения

Чтобы иметь дело с контролирующим мужем, важно в первую очередь знать, что делает человека контролирующим. Ваш муж потерял близкого человека в аварии? Каким было его детство? Было ли это травматично? Его родители контролировали?

У него тревожное расстройство, из-за которого он хочет вас контролировать? Выяснение того, что заставляет его вести себя таким образом, является ступенькой к тому, чтобы иметь дело с контролирующим мужем. С любовью и сочувствием вы, возможно, сможете заставить его перестать быть таким контролирующим.

3. Открыто общаться с ним

Как только вы определите проблему, вы сможете понять, откуда он взялся. Тогда вам следует попытаться поговорить с ним о том, как его поведение вредит вашему браку. Небольшое напоминание : он может полностью сбить вас с толку и разозлиться.

В конце концов, он не хочет отпускать контроль. Большинство контролеров даже не подозревают о своей контролирующей природе. Так что сказать ему: «Ты доминируешь над своей женой, и тебе следует немедленно остановиться» не сработает.

Вам нужно проявить уважение и мягко напомнить ему о тех случаях, когда он вел себя как контролер. Вместо этого скажите ему, как бы вы хотели, чтобы он вел себя. Он не превратится волшебным образом в кого-то другого за одну ночь. Но открытый разговор с ним о проблемах — хорошая отправная точка.

4. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Легко потерять себя, когда муж постоянно критикует каждый твой шаг. Вы можете подумать: «Мой муж слишком властен. Мне следует избегать делать то, что мне нравится, потому что это его расстраивает».

Возьмите свою жизнь под контроль. Ты хочешь бросить работу и вернуться в школу? Сделай это. Хочешь узнать что-то новое, а он не разрешает? Иди на это в любом случае. Не позволяйте вашей страсти умереть только потому, что ваш муж контролирует вашу жизнь.

5. Будьте рядом с друзьями и семьей

Как бы сильно ваш муж не ненавидел вашу лучшую подругу, не прекращайте с ней встречаться. Иди навестить свою маму, даже если это приведет его в бешенство. Вы не должны позволять ему изолировать вас от людей, которые всегда были рядом с вами.

Как помешать контролирующему мужу сделать вашу жизнь невыносимой, спросите вы? Вам нужно окружить себя позитивными людьми. Объясните, почему вам нужно время от времени видеться с подругами.

Составьте с ними планы и не позволяйте мужу помешать вам появиться на вечеринке вашего друга.

6. Не стесняйтесь обращаться за помощью

Как часто вы боитесь своего мужа? Он кажется вам оскорбительным? Насилие не обязательно должно быть физическим. Оно может быть вербальным, ментальным и психологическим. Дайте ему понять, что вы не потерпите никаких оскорблений.

Если он не слушает вас и продолжает проявлять агрессию, сообщите об этом своим друзьям и семье. Даже если ваш чрезмерно контролирующий муж обещает больше так не делать, следите и не позволяйте ему ходить по вам.

7. Установите жесткие границы

Вы, должно быть, думаете: «Мой муж пытается меня контролировать. Как я могу установить границы, если он не удосуживается выслушать то, что я хочу сказать?» Во-первых, вы должны попытаться поговорить с ним спокойно и попытаться объяснить то, что вы больше не будете терпеть.

Если он игнорирует вас, вы все равно должны установить границы и дать ему последствия, чтобы он понял, насколько серьезно вы относитесь к установленным ограничениям. Однако отказ от любви или частый выход из дома ничего не изменит, если он не хочет исправлять свое поведение.

8. Прекратите давать ему власть над собой

Это может быть не так просто, как кажется. Но вы должны попытаться взять под контроль свою жизнь и отношения. Перестаньте позволять ему контролировать вас. Если вы финансово зависимы от него, найдите работу. Не позволяйте ему разрушить вашу самооценку. Позаботьтесь о своем психическом и физическом здоровье.

Всякий раз, когда он пытается заставить вас чувствовать себя маленькой, постоять за себя. Если он не попытается признать и исправить свою властную натуру, наберитесь смелости, чтобы поставить ему ультиматум. Скажите ему, что вы уедете, если ситуация не улучшится. Не бойтесь доводить дело до конца, если дело доходит до драки.

9. Попробуйте терапию для пар

Что делать, если ваш муж не пытается исправить свое контролирующее поведение даже после того, как вы постоянно пытаетесь заставить его увидеть, как его действия разрушают ваш брак? В таком случае пора обращаться к профессионалам.

Неважно, как он относится к терапии; постарайтесь объяснить ему, как обращение за профессиональной помощью может улучшить ваши отношения. Благодаря терапии пар вы оба сможете почувствовать себя услышанными и решить проблемы с помощью лицензированного терапевта.

10. Будьте достаточно храбры, чтобы уйти

Нет ничего плохого в том, чтобы изо всех сил стараться остаться с таким мужем. Это не делает вас слабым. Скорее это показывает, насколько сильно вы поддерживаете свои обеты. Однако нужно помнить, что некоторые люди просто не могут и не будут меняться.

Если после того, как вы изо всех сил пытались справиться с таким мужем, он по-прежнему не видит никаких проблем в своих действиях, не говоря уже о том, чтобы исправить свое контролирующее поведение, выход из этого нездорового брака может быть вашим единственным выходом. Это не значит, что вы развалили свой брак.

Вы просто предпочитаете физическое и психическое благополучие нездоровым отношениям.

Заключение

В здоровых отношениях должен быть равный баланс сил. Если вы замужем за таким мужем, вам может быть трудно контролировать свою жизнь. Но при открытом общении и консультировании вы можете восстановить чувство контроля и снова почувствовать себя счастливым.

Если ваш муж готов измениться и взять на себя ответственность за свои действия, можно исправить нездоровую динамику власти в отношениях. В противном случае рассмотрите индивидуальную терапию для улучшения и поддержания вашего эмоционального здоровья.

Прислушайтесь: почему вы не чувствуете себя услышанным в ваших отношениях

На днях мне позвонила женщина в мой офис. Она хотела начать семейную терапию со своим мужем, которому уже 10 лет. Когда я спросил о том, что происходит, я быстро понял, что когда пара пытается поговорить друг с другом, это становится накаленным, и они заканчивают дракой. Она хочет прийти, чтобы поработать над коммуникативными навыками, которые она пытается использовать.

Я регулярно получаю подобные звонки от людей, испытывающих трудности в браке и отношениях, и, возможно, восемь из 10 пар, обращающихся ко мне за терапией, ищут помощи в общении. Большинство книг по самопомощи и даже многие профессионалы скажут вам, что ключом к лучшим отношениям является хорошее общение.

Надежное, здоровое общение необходимо в любых отношениях, потому что это путь к близости. Когда мы говорим и делимся своими чувствами, мы чувствуем себя ближе к другим и часто удовлетворяем свои потребности.

Однако, когда речь идет о хорошем общении, разговор — это только половина уравнения. Другая половина слушает.

Без способности хорошо слушать общение теряет смысл.

Как человек, вы очень хотите быть услышанным. Это началось, когда вы были ребенком и нуждались в том, чтобы ваш опекун услышал ваши крики о поддержке. Важной частью этой ранней динамики является не то, что ваш опекун сделал или сказал в ответ на ваше сообщение, а то, что вас услышали, и точка.

Нет ничего более разочаровывающего, чем пытаться поделиться своими мыслями или чувствами с вашим партнером, только чтобы испытать отклонение или оборону.

Быть уязвимым и выражать свои сокровенные потребности и желания может быть ужасно. Если вы встретите сопротивление или почувствуете себя неуслышанным, вы можете испытать чувство покинутости или даже стыда.

Быть услышанным показывает, что ваши мысли и чувства имеют значение, и прокладывает путь к глубокому чувству доверия.

Любой может говорить. Не все умеют слушать.

Как узнать, что вас услышали?

Когда вы пытаетесь связаться со своим партнером, зарегистрируйтесь и обратите внимание, не возникнет ли какая-либо из следующих проблем:

• Ваш партнер переворачивает тему так, что вы становитесь проблемой.
• Вам говорят, что вы смешны или слишком остро реагируете.
• Ответ вашего партнера сосредоточен на том, почему он или она чувствует то же самое.
• Ваш напарник выходит из комнаты.
• Кажется, вас услышали, но позже всплывает та же проблема.

Неспособность быть хорошим слушателем может быть вызвана несколькими основными проблемами, и важно понять, в чем они могут заключаться, прежде чем пытаться что-то исправить. Не думайте, что это просто потому, что ваш партнер не хочет вас слышать.

Наиболее распространенная причина, по которой люди не могут (или не слушают) слушать, заключается в том, что они отключают способность в качестве защиты от дискомфорта. Это может произойти, например, когда вы доводите мысль до предела того, что необходимо, что вынуждает вашего партнера закрыться и перестать слушать, даже когда у вас есть намерение услышать вас. Вы должны сообщить что-то только один или два раза, чтобы это было услышано.

Неспособность быть хорошим слушателем может быть вызвана несколькими основными проблемами, и важно понять, в чем они могут заключаться, прежде чем пытаться что-то исправить. Не думайте, что это просто потому, что ваш партнер не хочет вас слышать.

Иногда партнер может чувствовать себя подавленным собственными чувствами, заставляя человека закрыться или перестать слушать. Это происходит при низкой терпимости к эмоциям или если человек вырос в среде, где его или ее постоянно подавляли чувства других людей.

Синхронизация также может создать блокировку для хорошего прослушивания. Попытка поделиться тем, что вы хотите сказать, когда ваш партнер просто входит в дверь после работы или ухаживает за кричащим ребенком, непродуктивна, потому что вас услышат.

Обида также может помешать умению слушать, поэтому проверьте себя, чтобы убедиться, что вы отточили свои собственные навыки слушания, прежде чем требовать этого от своего партнера.

Наконец, тревога, стресс и даже проблемы с дефицитом внимания могут привести к тому, что у партнера возникнут проблемы с умением слушать.

Сохранение чувства сострадания и понимания того, почему ваш партнер не может вас слушать, является первым шагом к улучшению этой динамики.

На более практическом уровне имаго-терапия использует действительно полезную технику для улучшения близости с парами, уделяя основное внимание слушанию. Это называется «отзеркаливание» и требует большой концентрации и терпения.

Это не практика. Я рекомендую попробовать вне терапевтической комнаты, если ваши разговоры легко обостряются. Если вы можете оставаться вежливым, вы можете начать процесс, при котором ваш партнер слушает вас и повторяет то, что вы сказали. Цель — точное отражение (отсюда и название «зеркальное отражение»).

Задача слушающей стороны – не доказывать свою точку зрения или защищаться. Единственная задача слушателя — повторить то, что он или она услышали.

Начните с этих шагов:

1. Спросите своего партнера, не пора ли поговорить. Если нет, назначьте время, удобное для вас обоих.
2. Когда вы разговариваете со своим партнером, говорите лаконично, придерживайтесь темы и доносите самые важные моменты.
3. Делайте паузы между утверждениями и попросите вашего партнера повторить вам то, что он или она услышали от вас. Если это правильно, сообщите об этом своему партнеру и продолжите. Если он или она пропустил это, скажите это еще раз.
4. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете, что вас полностью услышали и что ваши вопросы или опасения были правильно восприняты.